Wenn wir als Elternteil die Fragen gestellt bekommen wie viele Kuchen wir zum alljährlichen Schulbazar gedenken mitzubringen, haben wir oftmals das Gefühl gar keine andere Wahl zu haben als mindestens einen Kuchen mitzubringen. Vielleicht kaufen wir ihn und hoffen, dass es nicht auffällt, vielleicht backen wir ihn noch spät abends, um auch dieser Erwartung gerecht zu werden. So haben wir es schliesslich gelernt.

Was aber wenn du in einem ganz anderem Umfeld aufgewachsen bist und es für dich einfach absurd klingt als Vollzeit berufstätige Mutter für einen Schulbazar einen Kuchen zu backen und du ganz selbstverständlich antwortest: "Ich bringe keinen Kuchen, aber dafür 5 Esser mit".

Warum Johanna Ahrens genauso geantwortet hat und was unser Verhalten und unsere unbewussten Denkmuster mit unserem Umfeld und unserer Sozialisierung zu tun hat, darüber spreche ich mit Johanna in der aktuellen Folge von Power ON.

Es ist erfrischend, wohltuend, inspirierend und lädt ein die eigenen Denkmuster zu hinterfragen und aus limitierenden Denkmustern auszubrechen. Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr von Johanna lesen. Dann folge ihr auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johanna-ahrens-56a22a47/

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
Deine Elisabeth

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.
Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Es gibt Branchen und Arbeitsumfelder in denen viele Elternteile arbeiten und man ganz natürlich auf Verständnis für das Elternsein stösst. Und genauso gibt es auch immer noch Bereiche wo das nicht der Fall ist und wir uns schnell mal allein gelassen fühlen, in die Falle tappen uns anzupassen und im Job so tun als hätten wir keine Familie und in der Familie so tun als hätten wir keinen Job und damit uns mittelfristig überladen. Oder unser Selbstwert im ständigen Vergleich mit den anderen Kollegen die Vollzeit arbeiten leidet.

Ein naheliegender Gedanke, ist das Handtuch zu werfen, ABER es gibt auch noch andere Dinge, die du tun kannst und die dir helfen können damit umzugehen. Darum geht es in der heutigen Folge von Power ON.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
Deine Elisabeth

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Extreme Wutanfälle, Lernschwierigkeiten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Diagnosen wie ADHS und ähnliches Verhalten können uns als Eltern an unsere Grenzen bringen, v.a. wenn sich das Verhalten unserer Kinder über Monate oder sogar Jahre kaum verbessert.

Umso mehr freue ich mich die heutige Folge von Power ON mit dir zu teilen in der Alexandra Zengerling Einblicke gibt wie sie bereits über 5000 Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptom-Freiheit begleitet hat.

Alexandra ist Heilpraktikerin, Lerntherapeutin und Elterncoach von verhaltensauffälligen Kindern und Autorin vom Spiegel Bestseller "Dein Kind ist kein Problemkind: Was Eltern tun können bei ADHS, Wutanfällen, Lernschwierigkeiten & Co."

Und in dieser Folge von Power ON teilt sie mit uns

• ihren Ansatz mit dem sie die Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptom-Freiheit begleitet

• ihren Weg zu ihrer Arbeit als Elterncoach von verhaltensauffälligen Kindern und welche Rolle ihr eigener Sohn dabei gespielt hat

• welche Diagnosen und Verhaltensweisen sich damit "behandeln" lassen

• 2 ihrer Erkenntnisse rund um die Vereinbarkeit von Job und Familie

  Hör rein und lass dich inspirieren und teile auch gerne die Folge mit allen Eltern, die vielleicht selbst betroffen sind.

Wenn du mehr über Alexandra erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei:

• Homepage: www.herzverbunden-coaching.de

• SPIEGEL-Bestseller: "Dein Kind ist kein Problemkind" Wenn du ihr die Rechnung oder Bestellbestätigung für deinen Buchkauf sendest per Email an  info@herzverbunden-coaching.de, sendet sie dir den Zugangslink zu ihrem GRATIS-Videokurs zum Buch

• Facebookgruppe für Eltern von verhaltensauffälligen Kindern mit und ohne Diagnose:  https://www.facebook.com/groups/HerzverbundenElterncoaching/

• Facebookgruppe für Therapeut/innen und Coaches und die, die es werden wollen: https://www.facebook.com/groups/herzverbundenbusinesscoaching/

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
Deine Elisabeth

Kennst du dieses Gefühl, dass du für etwas brennst oder da bist, um etwas beizutragen was weit grösser ist als du selbst? Das du einen Beitrag leisten kannst und etwas verändern kannst, der nachhaltig etwas im Leben anderer, vielleicht sogar der gesamten Gesellschaft verändern wird?

Dieses Gefühl beschreibt Jaclyn Schnau, Gründerin und CEO von Pumpkin Organics in dieser Folge mit uns und teilt mit uns wie sie ihre Passion für Baby- und Kinderernährung entdeckt hat.

Wir sprechen konkret darüber:

• Wie sie ihre Passion gefunden hat und wie wichtige dafür auch eher unangenehme Erfahrungen waren
•  Wie sie mit Selbstzweifeln oder Angst umgeht in ihrem Business
• Was der richtige Zeitpunkt zum Gründen ist und was die Vorteile sind in seinen späten 30-gern zu gründen und Mama zu sein

Jaclyn teilt auch mit uns wie sie Job und Familie vereinbart und was ihr dabei hilft.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Und wenn du mehr über Pumpkin Organics erfahren möchtest, dann schau hier vorbei: www.pumpkin-organics.de Im Pumpkin-Organics-Bio-Shop findest du alles von Babybrei über Müslis und Suppen bis hin zu praktischen Snacks wie Riegeln, Quetschies und knusprigen Puffs für Kleinkinder und ältere Kinder. 

Mehr Informationen zu gesunden Essgewohnheiten und Rezepten findest du auf der neuen Infotainment-Plattform “Fresh”. 

Schön, dass es dich gibt und schön, dass du Hörer / -in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Hast du gewusst, dass dein Verstand es am liebsten hat, wenn du genau da bleibst, wo du bist? Denn die erste Priorität deines Verstandes ist Sicherheit. Um dir ein außergewöhnlich erfülltes Leben zu erschaffen ist es daher u.a. entscheidend trotz all der vernünftigen, logischen, guten und so plausiblen Gründen trotzdem auf dein Herz zu hören und ein kalkulierbares Risiko einzugehen. Die Komfortzone zu verlassen und für deine Träume loszugehen.

Und es lohnt sich sowas von. Denn du kannst und bist so viel mehr als du dir momentan erlaubst und zutraust. Du wirst überrascht sein zu wieviel du fähig bist und wieviel Energie in dir ist, wenn du anfängst für deine Träume loszugehen. Und genau darum geht es in dieser Folge von Power On.

Ich teile mit dir in dieser Folge

• Was es für mich bedeutet sich ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen

• Was du dafür brauchst

• Ein aktuelles Beispiel, wo mein Mann und ich uns einen kleinen Traum erfüllt haben

 Hör rein und lass dich inspirieren.

Wie immer schreib mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich bin gespannt was es in dir auslöst.

Wenn du magst, lass mich wissen was dein Traum ist. Indem du anfängst es zu teilen und darüber zu sprechen, ist es auch als würdest du dich ein stückweit dazu committen es anzugehen und es vergrößerst auch ein Stückweit den Platz den dieser Traum in deinem Leben hat.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Ein positives Mindset zu haben ist einfach, wenn gerade alles super läuft. Genauso kennen wir auch alle die Momente, wo nichts läuft wie geplant oder Dinge passieren, die uns einfach den Boden unter den Füssen wegziehen. Und auch in genau diesen Momenten haben wir die Wahl wie wir reagieren und welche Bedeutung wir diesen Situationen geben.

Christina Wechsel gibt uns Einblicke in dieser Folge wie wir Schicksalsschläge als Chance nutzen können. Ihre Ärzte nennen sie ein medizinisches Wunder und mit ihrer Geschichte ist sie eine unglaubliche Inspiration für so viele Menschen. Sie verkörpert für mich auf ganz wundervolle Art und Weise, dass egal was dir passiert in deinem Leben du immer die Wahl hast, wie du darauf reagierst.

Wir reden darüber

• Wie sie in die Selbstheilung gekommen ist, nachdem sie 3 Schicksalsschläge in einem Jahr erlebt, hat

• Wie sie es geschafft hat aus der Opferrolle rauszukommen und wieder für ihre Träume loszugehen

Christina erinnert dich in dem Gespräch daran,

• was es für einen Einfluss auf unsere Zukunft hat, wenn wir unsere Einstellung gegenüber unserer Vergangenheit verändern

• Wie wichtig es ist jemand an deiner Seite zu haben, der/die an dich glaubt

• Das wir gewisse Erfahrungen, die wir machen nicht immer sofort verstehen oder erst sehr viel später verstehen, aber sie immer für uns sind. 

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du magst, teile auch gerne mit mir was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Es gibt ganze Bücher, Blogs und selbst Kurse mit unzähligen Tipps und Hacks, wie wir uns selbst optimieren können. Wie wir als Eltern Job und Familie unter einen Hut bekommen, schneller werden, mehr schaffen, mit weniger Schlaf auskommen, etc. Einige davon habe ich auch schon selbst ausprobiert. Und einige sind auch richtig gut.

Meine eigene Erfahrung und die aus der Arbeit mit mittlerweile schon so vielen Eltern ist allerdings auch, dass man irgendwann mal mit der Selbstoptimierung an seine Grenzen stösst. Weil wir mit diesen Hacks selten das zugrundeliegende Problem, bzw. die eigentliche Ursache lösen. 

Erst wenn wir bereit sind ehrlich hinzuschauen und bereit sind uns mit unserer Innenwelt zu beschäftigen, können wir die zugrundeliegende Ursachen lösen und gleichzeitig auch viel mehr von unserem Potential entfalten.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power On.

Ich teile mit dir:

• Was der Unterschied zwischen Selbstoptimierung und innerer Arbeit ist
• Wie du mit innerer Arbeit die zugrundeliegenden Probleme lösen und damit viel mehr von deinem Potential entfalten kannst

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du magst, teile auch gerne mit mir was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Jeder von uns hat meist unterbewusst ein Bild von was eine gute Mutter / Vater ausmacht tief in seinem Unterbewusstsein abgespeichert. Ja, auch du. Selbst wenn du nicht Mutter oder Vater bist. Denn auch du warst mal ein kleines Kind und hast als kleines Kind Erfahrungen gemacht und abgespeichert, was dieses Mutterbild und Vaterbild massgeblich geprägt haben. 

Spannend wird es, wenn wir meist Jahrzehnte später selbst Mama oder Papa werden und eine gewisse Vorstellung davon haben, wie wir Mama oder Papa sein wollen, aber uns mit der Umsetzung schwertun, weil wir spüren, dass es nicht mit dem übereinstimmt, was wir über das Mama / Papa sein gelernt haben. 

Ich teile mit dir in dieser Folge

• Was hinter innerer Zerrissenheit, schlechten Gewissen und Mühe bei Entscheidungstreffen rund um Job und Familie mit unserem Mutterbild bzw. Vaterbild zu tun hat
• Warum es so wertvoll ist, das angelernte Mutter-/, bzw. Vaterbild sich bewusst zu machen

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Partnerschaft spielt eine zentrale Rolle bei der Vereinbarkeit. Wir können daraus Kraft ziehen oder sie kann uns Kraft kosten. Gerade wenn es um das Thema Sexualität geht, kommt es bei vielen Paaren/Eltern immer wieder zu Streit. Oftmals weil wir selbst ein ganz ambivalentes Bild von unserer eigenen Sexualität haben.

Im Gespräch mit der Psychologin und Sexologin Yvonne Schudel geht es in dieser Folge darum:

• Warum Männer Sex oftmals als Entspannung und Frauen es als To Do empfinden
• Warum es sich lohnt sich mit seiner eigenen Sexualität auseinanderzusetzen
• Wann und wie wir mit unseren Kindern über Sexualität reden können, damit sie eine "gesunde" Beziehung zu sich selbst und zu ihrer Sexualität erlernen können

Yvonne teilt mit uns,

• Was typische Überzeugungen sind, die uns hindern Sexualität als etwas Schönes zu empfinden
• Was Vereinbarkeit für sie bedeutet und wie es ihr gelingt als 3-fache Mutter Job und Familie zu vereinbaren

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du mehr über Yvonne erfahren möchtest, hier geht es zu ihrer Webseite: www.yvonneschudel.com. Du kannst ihr auch auf Facebook: https://www.facebook.com/yschudel/ und Instagram folgen: https://www.instagram.com/yvonne.schudel/

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und schön, dass du Hörer / -in von Power ON bist.

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Kannst du dir vorstellen, dass du innerhalb von 2 Minuten mit bestimmten Posen deinen Körpereigenen Hormon Cocktail selbst so verändern kannst, dass deine Wirkung auf andere aber auch dein eigenes Wohlbefinden sich zum Positiven verändert?

Amy Cuddy, eine amerikanische Sozialpsychologin und Professorin an der Harvard Business School hat untersucht welchen Einfluss unsere Körperhaltung auf unsere Psyche hat und festgestellt, dass nur 2 Minuten Power Posing ausreichen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Ich teile mit dir in dieser Folge:

• Warum deine Körperhaltung einen Unterschied macht, auf wie du dich fühlst und wie du wahrgenommen wirst und was die Forschung von Amy Cuddy und ihrem Team dazu sagt
• Was du tun kannst, um mit deiner Körpersprache dein Wohlbefinden zu steuern
• Zwei Power Posen, die du direkt mal ausprobieren kannst

Erfahre mehr dazu im Buch "Power Posing - Präsent und überzeugend im Alltag" von Karin Albrecht. Oder schau dir den TedTalk auf ted.com von Amy Cuddy an, zum Thema: "Your body language may shape who you are".

Hör rein und lass dich inspirieren und wenn du magst, teile auch gerne mit mir was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Hast du in gewissen Lebensbereichen Dinge gerne unter Kontrolle?

Also,

• Bist du am entspanntesten, wenn Dinge genauso gemacht werden, wie du sie dir vorgestellt hast?
• Fühlst du dich erst zu 100% sicher, wenn du Aufgaben selbst erledigst?
• Würdest du am liebsten alles selbst machen, wenn du genug Zeit dafür hättest?

Na? Irgendwo ertappt?

Dann hast du mit einer hohen Wahrscheinlichkeit Dinge gerne unter Kontrolle. Und dann ist diese Folge von Power ON perfekt für dich.

Denn ich teile darin mit dir:

• Warum wir so gerne kontrollieren
• Warum es von Nachteil sein kann, wenn wir zu viel/alles Kontrollieren wollen
• Wie du Schritt für Schritt loslassen kannst
• Warum jeder loslassen kann und wo wir es alle ganz natürlich schon tagtäglich tun

Hör rein und lass dich inspirieren. Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Innovation kommt meistens nicht aus der eigenen Industrie, sondern von ausserhalb. Um unseren Alltag im Homeoffice zu optimieren, hat. Prof. Sebastian Kernbach sich daher mit dem Astronauten Scott Kelly ausgetauscht, um von ihm zu lernen, wie er mit einer der wohl krassesten Homeoffice Situationen (im All) umgeht. 

In dieser Folge teilt Sebastian mit uns

• Was die größten Herausforderungen sind für Menschen im Homeoffice
• Was du selbst aktiv tun kannst aus dem Kontext der positiven Psychologie, der Verhaltensökonomie und dem Design Thinking, um dein Wohlbefinden im Homeoffice zu steigern? Und was er in diesem Kontext vom Astronauten Scott Kelly gelernt hat.
• Wie du diese Zeit im Homeoffice auch nutzen, um herauszufinden was dich erfüllt und dir Bedeutung gibt und wie du in deinem Leben mehr Dinge integrieren kannst, die dir Bedeutung geben

Wir reden auch darüber

• Wie du herausfindest was dich ausmacht und was deine inhärenten Charakterstärken sind und wie du damit mehr und mehr von Beruf zu Berufung kommen kannst
• Wie du Annahmen mit kleinen Erlebnissen ersetzen kannst, um herauszufinden, was du wirklich möchtest

Mit ganz konkreten Beispielen wirst du erfahren wie du mehr Bedeutung, Erfüllung und Freude im Homeoffice findest und wie du dazu Ansätze aus der Verhaltensökonomie, dem Design Thinking und der positiven Psychologie nutzen kannst. Hör unbedingt rein und lass dich inspirieren.

Wenn du gerne direkt mit Sebastian Kontakt aufnehmen möchtest, kannst du ihm direkt schreiben. Hier geht es zu seinem LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/sebastiankernbach/

Weitere Infos zu ihm und seiner Arbeit auch hier: https://www.lifedesignlab.ch/

Und hier noch die Bücher, Übungen und Tests, auf die Sebastian während des Gesprächs verwiesen hat:

• Buch: Growth Mindset von Carol Dweck
• Buch: The Nature Fix von Williams, F.
• Buch: Life Design von Sebastian Kernbach
• Übung: 3 good things: https://ggia.berkeley.edu/practice/three-good-thing
• Charakterstärken Test (kostenlos) von der Universität Zürich: www.charakterstaerken.org

Und wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst, was du aus der Folge für dich mitnimmst oder was das Gespräch vielleicht bei dir ausgelöst hat.

Teile auch sehr gerne die Folge mit all denen, die das gerade hören sollten und vielleicht auch gerade einfach etwas positive Energie, Inspiration und Power brauchen.

Schön, dass es dich gibt und schön, dass du Hörer / -in von Power ON bist.

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Bevor ich zum ersten Mal Mama wurde dachte ich immer, wenn das Schlagwort Vereinbarkeit gefallen ist, dass es darum geht, dass die Politik sicherstellt, dass ausreichend Kita Plätze bestehen und dass die Arbeitgeber mehr Flexibilität zeigen, bzgl. Pensum und Arbeitszeiten. Ich dachte auch, dass das etwas ist, was sowieso nicht in der eigenen Hand liegt, sondern wo ich selbst von der Gunst der anderen abhängig bin. Abhängig von meinem Arbeitgeber, von dem Stellenwert den weibliche Arbeitskräfte und Familie in der Politik haben und so weiter.

Aus meiner Sicht ist genau das einer der größten Irrglauben über Vereinbarkeit: Dass wir glauben, dass es die äußeren Dinge sind (wie Politik und Arbeitgeber), die sich verändern müssen, bevor es mit der Vereinbarkeit klappen kann. Und ja, da darf sich auch noch einiges tun, aber ich bin überzeugt davon, dass du selbst sehr viel mehr in der Hand hast, wenn es um das Thema Vereinbarkeit geht.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON.

Ich teile mit dir:

-        Was aus meiner Sicht der größte Irrglaube über das Thema Vereinbarkeit ist

-        Was du selbst tun kannst, damit es mit der Vereinbarkeit klappt unabhängig von den äußeren Rahmenbedingungen

Hör rein und lass dich inspirieren. 

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

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Wer kennst es nicht, das Gefühl der Verunsicherung oder das schlechte Gewissen, weil jemand ungefragt ihre Meinung mit uns geteilt hat zu wie wir Dinge machen.

Das kann sich aufs Arbeitspensum beziehen oder auf wieviel Tage die Woche das Kind in die KiTa geht oder eine Verurteilung, weil man sich entscheidet mal ein Wochenende mit Freundinnen oder ganz alleine ohne Familie zu verbringen.

Ich teile mit dir in dieser Folge von Power ON

• Warum meistens Mütter andere Mütter verurteilen und es den Vätern tendenziell eher egal ist

• Wie du mit Verurteilungen anderer umgehen kannst, sodass sie dich nicht verunsichern

• Was du über dich selbst lernen kannst, wenn du es bist, die andere be- und verurteilt.

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Herzlichen Glückwunsch an all die wundervollen Mamas da draussen.

An dem heutigen Muttertag gibt es eine Spezial Folge mit einem kraftvollen Powertalk für alle Mamas. Der Powertalk soll dich wieder daran erinnern wer du wirklich bist als Mama und was du tagtäglich für einen wundervollen Job machst.

Und nach dem Powertalk wartet noch ein zusätzliches Geschenk auf dich. Lass dich überraschen.

Ganz viel Freude damit und alles Liebe,

Deine Elisabeth

An der Stelle auch ein herzliches Dankeschön an Audiotrimmer für die Hintergrundmusik vom Powertalk (https://audiotrimmer.com/de/lizenzfreie-musik/)

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In den letzten Monaten habe ich mit so vielen wundervollen und auch sehr erfolgreichen Menschen zusammengearbeitet und mich ausgetauscht. Menschen in Geschäftsleitungspositionen, Spitzensportler, erfolgreichen Influencern, Selbstständige - ganz gleich wie unterschiedlich sie auch sind, aus meiner Sicht gab es immer mindestens eine Gemeinsamkeit, die auch maßgeblich zu ihrem Erfolg beigetragen hat. Und das ist die Selbstdisziplin. Sie sind nicht zufällig dort gelandet, wo sie heute sind, sondern haben alles Nötige dafür getan, um genau dort zu sein. Und manchmal kann sich das beschwerlich oder mühsam anfühlen und erfordert gerade dann ein gewisses Maß an Selbstdisziplin. 

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON. 

Ich teile mit dir:

-        Warum Selbstdisziplin so entscheidend ist für ein erfülltes und erfolgreiches Leben

-        Eine etwas andere Sichtweise auf Selbstdisziplin mit dir teilen, wodurch du vielleicht auch einen anderen Zugang dazu bekommst

-        Was die Forschung dazu sagt und

-        Was du tun kannst, um mehr Selbstdisziplin zu haben

Hör rein und lass dich inspirieren.  

Und wenn du magst, lass mich gerne wissen was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

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In dieser Folge gibt es für dich richtig viel Power, denn ich habe die wundervolle Power-Frau Christina Sontheim-Leven zu Gast.

Sie teilt mit dir wie sie als Unternehmerin, Anwältin, CEO, Aufsichtsrätin und Beirätin, aktive Netzwerkerin und Mentorin immer wieder Wege gefunden hat ihre beruflichen Ambitionen zu vereinbaren mit dem Mama sein und auch noch Hobbies wie dem Singen im Gospelchor nachzugehen.

Christina teilt hierzu eindrückliche Beispiele mit uns, wie sie selbst immer wieder kreative und mutig Wege gefunden hat Job und Familie zu vereinbaren, beispielsweise wie sie ihre weniger als 6 Monate alten Tochter zu einem Termin beim Bundeskartellamt einfach mitgenommen hat, um den Termin wahrnehmen zu können.

Wir reden darüber

• Wie sie es bisher geschafft hat fordernde Rollen im Job mit der Mutter Rolle unter einen Hut zu bekommen und was ihr dabei bisher geholfen hat
• Wer ihre Vorbilder sind, die ihr Mut machen und wie wichtig Vorbilder für uns sind
• Was für sie die grössten Herausforderungen des letztes Jahres waren und wie sie damit umgegangen ist, wenn mal die eigenen Batterien leer gehen
• Welche Rolle Führungskräfte einnehmen können, um die Angestellten dabei zu unterstützen Job und Familie einfacher unter einen Hut zu bekommen und was sie ganz konkret als CEO bei der Spiekermann Ingenieure GmbH diesbezüglich getan hat

Christina teilt auch mit uns

• Ideen aus ihrer eigenen Trickkiste was jeder sofort umsetzen kann, um Job und Familie leichter zu vereinbaren
• Was es für sie bedeutet erfolgreich zu sein und
• Welche Entwicklung sie sich wünscht für die Vereinbarkeit von Job und Familie und für sich selbst

Es war ein unfassbar inspirierendes und bereicherndes Gespräch mit richtig vielen Gold Nuggets. Hör unbedingt rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du direkt Kontakt mit Christina aufnehmen, dann schreib ihr gerne direkt. Hier geht es zu ihrem LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/christina-sontheim-leven-550896109/

Und wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst, was du aus der Folge für dich mitnimmst oder was das Gespräch vielleicht bei dir ausgelöst hat.

Teile auch sehr gerne die Folge mit all denen, die das gerade hören sollten und vielleicht auch gerade einfach etwas positive Energie, Inspiration und Power brauchen.

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Ohne es sich überhaupt bewusst zu sein, sabotieren ca. 70% der Frauen die eigene Vereinbarkeit von Job und Familie selbst, aufgrund von gewissen Verhaltensmustern. Wovon ich rede, ist das Cover-up Syndrom, einem Phänomen, gemäss dem wir Job und Familienleben komplett trennen und bei der Arbeit so tun als wären wir nicht Mutter, was zur Konsequenz hat, dass wir einen Teil von uns verleugnen und es uns unglaublich viel Energie kostet, die uns dann an anderen Stellen fehlt.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON. Ich teile mit dir:

-        Was das Cover Up Syndrom genau ist

-        Warum vor allen Dingen Frauen versuchen Job und Familie zu trennen

-        Was für Auswirkungen es auf die Vereinbarkeit für dich aber auch alle anderen hat, wenn du dem Cover Up Syndrom unterliegst

-        Was du tun kannst, um bewusst das Cover Up Syndrom zu vermeiden

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Hast du auch schon mal mit dem Gedanken gespielt zu gründen? 

Aber hast du die Ideen bisher vielleicht immer wieder verworfen oder dich noch nicht durchringen können damit zu starten? Oder hast du vielleicht schon gestartet fühlst dich aber sehr "allein gelassen" dabei? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge spreche ich mit der Gründerin Katja Thiede. Sie ist Gründerin von juggleHUB, einen der bekanntesten Coworking Spaces mit flexibler Kinderbetreuung in Berlin und Gründerin vom ParentPreneurs Netzwerk, ein Netzwerk was speziell Eltern, die sich selbstständig machen wollen, dabei begleitet erfolgreich zu gründen.

Wir reden über:

• Was Katja damals bewegt hat den Juggle HUB zu gründen und warum viele Eltern sich entscheiden zu gründen
• Was typische Herausforderungen sind, wenn man als Mutter/Vater gründet
• Wie dich das ParentPreneurs Netzwerk bei der Gründung unterstützen kann
• Ob es den idealen Zeitpunkt zum Gründen gibt und was es braucht, um Gründer zu sein

Katja teilt auch mit uns

• Wie es ihr mit der Vereinbarkeit gelingt und was ihre persönlichen Erfolgsfaktoren dafür sind
• Was es für sie bedeutet erfolgreich zu sein

Möchtest du mehr erfahren, dann hör rein und schau auch mal auf der Webseite vom ParentPreneurs Netzwerk vorbei, wo du viele Veranstaltungen von ihnen findest: https://parentpreneurs.net/

Möchtest du direkt Kontakt aufnehmen zu Katja, dann schreib ihr am besten eine Nachricht auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katjathiede/

Und wenn du magst, lass mich gerne wissen was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden

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Kennst du diese Situationen, in denen du das Gefühl hast, dass dir einfach alles über den Kopf wächst, weil alle gleichzeitig etwas von dir wollen oder gerade alles nicht so läuft wie du es dir vorgestellt hast?

Meistens fühlen wir uns in solchen Momenten gestresst.

Und gleichzeitig ist dabei so spannend, dass es gar keine Situationen gibt, die stressig sind. Stress kommt nicht von den Kollegen, den Kunden oder vom Chef, vom Partner, von Projekten, von den Kindern und auch nicht von unseren Finanzen oder einem straffen Zeitplan. Sondern wir reagieren mit Stress auf die jeweilige Situation. Und das bedeutet, dass wir es auch verändern können.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON. Ich teile mit dir:

-        Warum wir uns manchmal gestresst fühlen

-        Was mental und körperlich passiert, wenn wir Stress empfinden

-        Was du tun kannst, um dich weniger gestresst zu fühlen

Hör rein und lass dich inspirieren.

Teile auch gerne die Folge mit jedem der sich vielleicht gerade etwas gestresst fühlt und wenn du magst, lass mich gerne wissen was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Ist jeder seines eigenen Glückes Schmied?

Ich habe diese Woche mit der Glücks-Expertin und Bestseller Autorin Maike van den Boom ein Interview geführt, in dem sie unter anderem auf diese Frage Antwort gibt.

Wir sprechen auch darüber

-        wie sie zum Thema Glück gekommen ist und wie uns Krisen helfen können uns weiterzubringen

-        wie sie für ihren Traum losgegangen ist und neben vielen anderen Dingen daraus ihr Bestseller Buch "Wo geht’s denn hier zum Glück?" entstanden ist.

-        was die 13 glücklichsten Länder gemeinsam haben und was Menschen dort glücklich macht

-        wie dein Glücksempfinden von deinem Weltbild und deinem Selbstbild abhängig ist

-        wie entscheidend die Beziehung zu uns selbst, aber auch zu unseren Mitmenschen ist, um glücklich zu sein

-        was du tun kannst, um dein Glück selbst zu beeinflussen

-        warum es viel wichtiger ist unsere Energie zu nutzen anstelle unsere Zeit

Hör rein und lass dich inspirieren 

Wenn du mehr zu Maike, ihren Büchern und ihrer Arbeit als Rednerin erfahren möchtest, dann schau auf ihrer Webseite https://maikevandenboom.de/ vorbei oder schreib ihr direkt an: info@maikevandenboom.com

Ich freue mich wie immer von dir zu hören, was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Indem ich Leuten einfach nur achtsam zuhöre kann ich meistens sehr schnell herausfinden, was sie gerade beschäftigt und auch wo sie gerade gedanklich sind. Denn deine Wortwahl ist sehr oft einfach der verbale Ausdruck deiner Gedanken- und Gefühlswelt. 

Und was die wenigsten wissen, ist das deine Gedanken und Gefühle, ganz gleich ob ausgesprochen oder unausgesprochen über 95% deines Verhaltens und damit den Großteil deiner Resultate steuern. Es lohnt sich also genauer hinzuhören und dir deiner eigenen Sprache/Wortwahl bewusst zu werden.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON.

Ich teile mit dir:

-        Wie kraftvoll deine Sprache ist und wie du sie für dich nutzen kannst

-        3 Schritte wie du dir selbst gegenüber aber auch deinen Kindern, Partner, Mitmenschen mit viel mehr Liebe und Mitgefühl begegnen kannst

-        Was die höchste Form der Kommunikation ist, die jede(r) erlernen kann

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Hast du dich schon mal gefragt, was es für dich bedeutet erfolgreich zu sein?

Wie wir über Erfolg nachdenken, hat einen riesigen Einfluss auf das wonach wir streben und damit auch unsere Entscheidungen und Handlungen.

Aber oftmals machen wir uns gar nicht so viele Gedanken was Erfolg wirklich für uns bedeutet oder hinterfragen auch nicht was wir über das erfolgreich sein gelernt haben mit dem Resultat, dass wir Dingen hinterherrennen, die uns nicht erfüllen.

Und genau darum geht es in der neuen Podcast Folge. Ich teile mit dir:

• Warum es eine Rolle spielt, wie du über Erfolg nachdenkst 
• Wie du deine eigene Definition von Erfolg finden kannst und
• Wie Earl Nightingale, einer der Größen der Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg definiert und wie diese Definition meine Perspektive auf Erfolg, aber auch auf mich selbst komplett verändert hat 

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was deine persönliche Definition von Erfolg ist und was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Mein Papa hat es an unserem Hochzeitstag vor knapp 10 Jahren so wundervoll auf den Punkt gebracht als er gesagt hat: "Wenn, ihr an einem Strang zieht, seid ihr stärker als das Universum".

Und jetzt mal Hand aufs Herz: Wie oft hast du das Gefühl, dass ihr als Paar unaufhaltsam seid und wie oft fühlt es sich eher wie ein Tau-Ziehen an, was dich/euch unendlich viel Energie kostet?
 

In dieser Folge geht es darum

• Was die Qualität deiner Partnerschaft mit deinem eigenen Wohlbefinden, deiner beruflichen Ambition, aber auch eurem Familienleben zu tun hat und warum sie damit auch für die Vereinbarkeit so wichtig ist
• Was du selbst tun kannst (ohne deinen Partner verändern zu müssen), um eine noch erfülltere Partnerschaft zu haben, wozu ich 2 meiner persönlichen Erfolgsprinzipien mit dir teile

Hör gerne rein. Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Ist es "normal" sich erschöpft zu fühlen, wenn man Familie hat?

Ist es "normal", dass man erschöpft ist, wenn man dann auch noch berufstätig ist?

Sehr schnell akzeptieren wir den Zustand des K.O. seins und reden uns ein, dass es normal ist. Schliesslich haben wir immer mal wieder schlaflose Nächte, es ist immer was anderes los und bei den Kindern und im Job geht es auch oft hoch her.

Ob das wirklich "normal" ist sich erschöpft zu fühlen und wie du Voller Energie durch die Crunch-Zeit des Lebens kommst - also durch die Zeit, wo gefühlt alles zusammenkommt: Kinder, Familie, Karriere, Eigentumserwerb / Hausbau, Pflege kranker Eltern uvm. - darüber spreche ich in der heutigen Folge von Power ON mit Dr. Marion Azizi.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr über Dr. Marion Azizi und ihre Arbeit erfahren oder einen Termin buchen, dann schau auf ihrer Webseite vorbei: https://www.marionazizi.de/

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
Deine Elisabeth

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Das verflixte an dem Hamsterrad des Funktionierens ist, dass wir oftmals gar nicht bemerken, dass wir drinnen stecken. Wir sind so beschäftigt mit dem Strampeln, also zu funktionieren und jedem gerecht zu werden, dass wir wie keine Zeit finden zu reflektieren was eigentlich gerade passiert. Das wir vielleicht gerade die eigenen Bedürfnisse komplett verleugnen und dass wir Dinge tun, die uns gar nicht gut tun.

Und wenn wir doch mal bemerken, dass es vielleicht nicht ganz ideal ist wie es gerade läuft, wählen wir oft einfach noch schneller zu strampeln, weil wir glauben keine andere Wahl zu haben. Aus meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit mittlerweile schon so vielen Menschen, weiß ich, dass wir immer die Wahl haben und dass es auch anders gehen kann.

Und genau darum geht es in dieser Spezial Folge von Power ON. Ich teile mit dir:

• Was bei mir der Moment war, bei dem mein Kartenhaus von diesem funktionierenden Modell der Vereinbarkeit kollabiert ist
• Wie es dazu kommt, dass wir uns in gewissen Situationen im Job und Familienalltag so ausgeliefert fühlen
• Welche Schritte elementar sind, um aus diesem Hamsterrad des nur noch Funktionierens auszubrechen und
• Wie dich der Kurs "Hol dir deine Power zurück" dabei unterstützen kann

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wenn du mehr zum Kurs "Hol dir deine Power zurück" erfahren möchtest, dann schau gerne auf meiner Webseite www.elisabeth-thiessen.com unter Programme vorbei. Bei Fragen dazu darfst du dich natürlich gerne bei mir melden.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Es ist nie zu spät mit dem zu starten was du liebst und dich erfüllt.

Heidi Ulrich lebt das vor und erzählt in dieser Podcast Folge darüber wie sie "erst" vor 8 Jahren mit dem Windsurfen gestartet hat und wie sie es geschafft hat mit ihrer Passion zu diesem Sport neue Weltrekorde aufzustellen.

Wir reden darüber

• Wie sie vor 8-9 Jahren ihre Leidenschaft fürs Windsurfen gefunden hat

• Was sie am Windsurfen liebt und wie es ihr hilft ein inneres Gleichgewicht zum Job zu finden
• Wie sie damit umgegangen ist, als sie den Weltrekord beim Speed Surfen in Namibia ganz knapp nicht geschafft hat
• Wie wichtig ihr Partner & Mentor Christian bei ihrem beruflichen wie auch sportlichen Erfolg für sie ist und sie bei ihren Entscheidungen begleitet, indem er ihr auch ganz neue Sichtweisen aufgezeigt hat
• Wie gut es ihr getan hat die vermeintliche Sicherheit eines super Jobs loszulassen, um Sport und Job besser unter einen Hut zu bekommen und wie wichtig es dabei ist im Vertrauen zu sein

Heidi verrät dir auch was dir dabei helfen kann deine Passion zu finden und wie du wieder mehr deine innere Stimme hören kannst.

Hör rein und lass dich inspirieren

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Möchtest du Heidi auf ihrer weiteren Weg verfolgen, dann folge ihr auf

• Facebook: https://www.facebook.com/heidi.ulrich.94 oder
• Instagram: https://www.instagram.com/heidi_ulrich/

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Jeder der Mama oder Papa geworden ist kennt dieses Gefühl denke ich, wenn man sich wünscht, dass der Tag einfach doppelt so lang wäre, um allem und jedem gerecht zu werden.

Und egal wie man es dreht und wendet und wofür man sich entscheidet, es scheint nie richtig zu sein und das schlechte Gewissen breitet sich aus:

• wenn man sich z.B. entscheidet, länger in der Arbeit zu bleiben, um dort auszuhelfen oder etwas fertig zu machen und dafür man die Kinder nicht mehr oder weniger sieht an dem Tag und Zuhause der Partner oder die Grosseltern einspringen mussten
• oder man sich entscheidet nach Hause zu fahren, um die Kinder abzuholen (so wie es geplant war) und man dann aber das schlechte Gewissen bekommt, weil man das Gefühl hat die Kollegen im Stich zu lassen.

Wenn ich eines wirklich verstanden habe in den letzten Jahren, dann ist es dass etwas im Setup (sei es Job, Unterstützung Zuhause etc.) nur ein Teil der Lösung ist und das es essentiell ist zu verstehen warum dieses schlechte Gewissen in einem überhaupt ausgelöst wird, um es auch wirklich los werden zu können.

Und genau darum geht es in dieser Folge.

Ich teile mit dir

• Was Möglichkeiten sind, um in deinem Setup (also im aussen) etwas zu verändern, um weniger oft in diesen Situationen zu sein
• Warum der Blick nach innen dabei aber genauso wichtig ist, um das schlechte Gewissen loszuwerden und dich mit Job und Familie einfach nur gut zu fühlen

Hör gerne rein. Und wenn das gerade ein Thema für dich ist  und du immer wieder dem schlechten Gewissen begegnest oder merkst, dass deine Bedürfnisse auf der Strecke bleiben, du selbst nicht mehr 1. Priorität bist in deinem Leben, dann darfst du dich schon jetzt auf meinen neuen online Kurs freuen "Hol dir deine Power zurück".

Im Kurs geht es darum viel mehr Gelassenheit in deinem Job und / oder Familienalltag zu haben.

• Es geht darum selbst wider Priorität in deinem eigenen Leben zu sein
• Dein Selbstvertrauen zu stärken und was du tagtäglich dafür tun kannst, um ein stabiles Fundament zu haben für alles was du dir vornimmst.
• Druck aus deinem Job- und Familienleben rauszunehmen, indem du loslässt von gewissen Erwartungen an dich selbst und andere,
• Viel gelassener zu sein, indem du deinen Blickwinkel veränderst und Situationen und Erfahrungen eine neue Bedeutung gibst.
• Und wir arbeiten sehr viel mit deiner Innenwelt, wie heute mit den inneren Antreibern und du lernst wie du aus deiner Innenwelt heraus dir deine Aussenwelt so erschaffst, wie du sie möchtest.

Wenn du über den Kurs informiert werden möchtest, dann schreib mir gerne (coaching@elisabeth-thiessen.com) und ich setze dich auf die Warteliste. Dann wirst du als erste informiert, wenn die neue Webseite mit dem Kurs da ist. 

Ich freue mich wie immer, wenn du mich wissen lässt was du aus der Folge für dich mitnimmst.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Wie oft hast du dir schon was vorgenommen, einen Wunsch oder ein Ziel gehabt, aber es nicht durchgezogen?

Aus meiner eigenen Erfahrung und das was ich in meiner Arbeit beobachte, sind es nie die äusseren Faktoren, die uns davon abhalten. Das sind lediglich die Gründe,  die unser Verstand nutzt, um uns genau dort zu halten wo wir sind. Denn unser Verstand will in der Regel, dass wir einfach alles wie gewohnt weitermachen, denn das ist was er kennt und was ihm das vermeintliche Gefühl von Sicherheit gibt.

Was also,  wenn all diese super logischen Gründe nur Ausreden sind und wir in Wahrheit einfach dafür losgehen müssten? Was wenn der eigentliche Grund ist, dass wir selbst nicht genug an uns glauben oder wir Angst haben uns unseren Ängsten zu stellen, die es hervorruft das zu tun was wir lieben? 

• Angst davor es nicht zu schaffen
• Angst davor was andere sagen oder denken könnten
• oder vielleicht auch existentielle Ängste.

Zu erkennen, dass der einzige Grund warum du noch nicht da bist, wo du hin möchtest, du selbst bist, ist so ziemlich die beste Erkenntnis (aus meiner Sicht), die du haben kannst, denn das ist auch so ziemlich das einzige was du verändern kannst. Das einzige was du verändern kannst und musst, um das zu tun was dich erfüllt bist du selbst.

Und genau darum geht es in dieser Folge. Ich teile mit dir warum du vielleicht noch nicht da bist wo du hinmöchtest und gebe dir konkrete Tipps, die dir helfen werden zu starten mit dem was dich erfüllt.

Hör gerne rein. Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was dein erster Schritt ist, den du gehst für deinen Wunsch. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer von Power ON bist.

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Es gab eine Zeit, da haben Ziele bei mir das Gefühl von Druck, Anspannung und Stress ausgelöst. Ich war einerseits so gut darin geworden einem Ziel nach dem anderen hinterher zu rennen und gleichzeitig war ich so müde davon.

Ziele waren für mich vor allen Dingen etwas, wo es in erster Linie darum ging sie zu erreichen.

Erst als ich angefangen habe anders über Ziele nachzudenken habe ich wieder Freude daran gefunden und vor allen Dingen waren es meine Ziele, die mich angefangen haben zu motivieren und mir erlaubt haben zu wachsen.

Und genau darum geht es auch in dieser Podcast Folge.

Du wirst in dieser Folge erfahren

• Was einer der grössten Irrtümer über Ziele ist
• Was Ziele mit dem Bild was du von dir selbst hast zu tun haben
• Wie du Ziele setzen kannst, die dich motivieren und dir erlauben zu wachsen

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Was tust du für deine mentale Gesundheit?

Wir bekommen beigebracht wie wir unseren Körper gesund ernähren und  wie wichtig es ist sich ausreichend zu bewegen. Was tust du jedoch für deine mentale Gesundheit? Das ist eine Frage die mindestens genauso wichtig ist und was auch mehr und mehr Unternehmen angefangen zu verstehen. 

Der Schweizer Rückversicherer, Swiss Re, gehört sicherlich zu einem der Vorreiter in diesem Bereich und in dieser Folge erzählt uns Eva Haussmann die nun schon seit knapp 20 Jahren bei Swiss Re ist

• Was sie unter mentaler Gesundheit versteht und was bei Swiss Re den Stein ins Rollen gebracht hat, um die mentale Gesundheit zu einem Thema zu machen und auch darin zu investieren
• Was kleine Dinge im Alltag sind, die sie selbst für ihre mentale Gesundheit tut und in wie fern sie einen Unterschied machen

Wir haben auch darüber gesprochen

• Wie wichtig die innere Haltung ist für den Geschäftserfolg
• Und natürlich reden wir auch über Vereinbarkeit und sie gibt uns einen sehr ehrlichen Einblick in die Herausforderungen, die sie selbst anfangs hatte mit der Vereinbarkeit und was ihr letztendlich geholfen hat.

Schreib mir gerne (coaching@elisabeth.thiessen.com), wenn du magst, was du für dich mitnimmst und wenn du selbst in einem ähnlichen Umfeld unterwegs bist und der Austausch mit Swiss Re oder speziell Eva dazu spannend wäre für dich, dann schreib mir gerne und ich werde euch connecten.

Und für alle die am Donnerstag, 11. Februar um 19.30 Uhr beim interaktiven online Workshop zum Thema "Erfüllung finden und glücklich sein" dabei sein wollen, können sich anmelden unter: frauenverein@kath-horgen.ch

Der Workshop ist vom Frauenverein Horgen organisiert und für dich komplett kostenlos. 

Wenn das gerade bei dir Thema ist, dann melde dich unbedingt an. Ich freue mich darauf dich dort zu sehen und ansonsten natürlich wenn du wieder bei der nächsten Folge reinhörst.

Power ON!

Deine Elisabeth

Ich würde mal behaupten, dass jeder sich ein glücklich und erfülltes Leben wünscht.

Der einfachste Weg ein solches Leben auch tatsächlich zu führen, ist es viele richtig gute, erfolgreiche, erfüllte, glückliche Tage aneinander zu hängen. Denn wenn du vieler solcher Tage hast, dann hast du ganz automatisch am Ende ein gutes, erfolgreiches, erfülltes und glückliches Leben.

Wie du es schaffst viele solcher Tage aneinander zu hängen erfährst du in der neuen Podcast Folge, wo es darum geht wie du kraftvoll in den Tag starten kannst. Denn wie dein Tag beginnt, entscheidet auch oft darüber wie dein ganzer Tag abläuft.

Du erfährst in dieser Folge

• warum es einen solch riesigen Unterschied macht wie du in den Tag startest
• wie meine eigene Morgenroutine ausschaut, die auch mit kleinen Kindern machbar ist
• Tipps wie es dir leichter fallen kann eine eigene Routine zu etablieren

Hör unbedingt rein.

Und wenn du dich dazu austauschen möchtest oder Fragen hast, dann schreib mir gerne (coaching@elisabeth-thiessen.com) wie deine Morgenroutine ausschaut und was du aus der Folge für dich mitnimmst.

Schön, dass es dich gibt.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Zeiten, die uns fordern, sind auch oftmals Zeiten, wo wir persönlich sehr stark wachsen.

Und momentan mit der anhaltenden Pandemie und den verschärften Massnahmen, befinden wir uns alle in solchen Zeiten. Wir sind alle auf unterschiedliche Art und Weise gefordert, sei es gesundheitlich, sei es mit der Neuorganisation der Arbeit, das Homeoffice und Homeschooling, Einkommensausfällen oder der soziale Kontakt der hauptsächlich noch über Medien stattfindet.

Und gerade für uns Eltern, haben diese Entwicklungen einen starken Einfluss auf unseren Arbeitsalltag und unser Familienleben. Es ändert nicht nur von wo wir arbeiten, sondern es stellt uns vor Herausforderungen wie die Betreuung der Kinder zum Beispiel sichergestellt werden kann und wie wir parallel dazu unser Arbeitspensum bewältigen können.

In dieser Folge möchte ich daher Tipps mit dir teilen, die dir helfen werden durch diese besonderen Zeiten zu kommen und dem Ganzen vielleicht sogar etwas Positives abzugewinnen.

Ich teile mit dir

• Wie du auch während dem Lockdown gelassen bleiben kannst und
• Wie du die Chancen nutzen kannst, die diese Zeit für dich und für euch als Familie bereithält

Hör gerne rein. Lass dich inspirieren. Und wenn du dich dazu austauschen möchtest oder Fragen hast, dann schreib mir gerne (coaching@elisabeth-thiessen.com) wie es dir gerade in diesen Zeiten geht und was du für Wege gefunden hast damit umzugehen. 

Schön, dass es dich gibt.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Tust du schon das was du liebst und hast du einen Weg für dich und euch als Familie gefunden etwas zu tun was dich erfüllt?

Jay Shetty, hat das mal wunderschön auf den Punkt gebracht was der Unterschied ist, wenn du das tust, was dich erfüllt oder eben nicht als er gesagt hat: „When you live your passion you add 8 hours of joy to your life“. Es macht also einen riesigen Unterschied, ob du das tust, was du liebst oder eben noch nicht und darum geht es auch in dieser Folge:

Ich teile mit dir

• warum es für dich aber auch für deine liebsten Menschen um dich herum essenziell ist, dass du erfüllt bist
• woran du erkennen kannst, ob du erfüllt bist
• was Erfüllung mit deiner Passion und deinem Potential zu tun hat und
• welche Fragen dir dabei helfen können herauszufinden was dich erfüllt

Hör unbedingt rein.

Und wenn du dich dazu austauschen magst, dann schreib mir gerne (coaching@elisabeth-thiessen.com) was es ist was dich erfüllt und was du aus der Folge für dich mitgenommen hast.

Schön, dass es dich gibt.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Dies ist ein kurzes Intro über Power ON. Du erfährst darin was dich bei Power ON erwartet und was meine Intention ist mit Power ON.

Lass dich inspirieren und viel Freude bei deinem persönlichen Wachstum!

Deine
Elisabeth

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Um schneller und produktiver zu sein und irgendwie die vielen To Dos im Job und in der Familie auf die Reihe zu bekommen fangen wir oft an Dinge parallel zu tun. Frauen wird sogar nachgesagt, dass sie besser sind im Multitasken als Männer und dies perfektioniert haben.

Ist das wirklich so?

In der aktuellen Folge von PowerON gehen wir dem auf den Grund. Du erfährst in dieser Folge:

• Was wirklich in unserem Gehirn passiert, wenn wir Multitasken

• Welche negativen Folgen Multitasken mit sich bringt

• Was dir helfen kann deine individuelle Leistung zu verbessern und leistungsfähiger zu sein

• 2 Buch Empfehlungen, falls du dich mit dem Thema tiefer auseinandersetzen möchtest

Hör rein und lass dich inspirieren.

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.
Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Der Wiedereinstieg in den Job nach der Elternzeit kann mit einigen Herausforderungen verbunden sein. Die wenigsten reden darüber und gestehen es sich auch oft selbst lange nicht ein.

Ein Grund dafür ist, dass sie  glauben damit allein zu sein und dass es nur sie sind die z.B. gerade überfordert oder vom schlechten gewissen geplagt sind.

Ich bin überzeugt, dass es für viele einfacher wäre, wenn offener und ehrlicher über die Herausforderungen gesprochen wird. Es braucht viel mehr Vorbilder, die bereit sind ehrlich und verletzlich über ihre Herausforderungen zu sprechen und daher freue mich riesig das Gespräch mit Martina Knierim heute mit dir teilen zu können.

Martina ist Direktorin bei PWC und Mutter einer kleinen Tochter. Wir haben uns über meinen Kurs "Hol dir deine Power zurück" kennengelernt.

Martina kam kürzlich auf mich zu, diesmal mit dem Wunsch in einer gemeinsamen Podcast Folge über ihre Erfahrungen zum Wiedereinstieg zu sprechen, aus der Intention heraus damit ganz vielen anderen Eltern und insbesondere Müttern aufzuzeigen,

• dass sie nicht alleine sind mit den Herausforderungen, denen man beim Wiedereinstieg begegnet,

• um Mut zu machen und auch sichtbar zu machen, dass Job und Familie vereinbar sind auch in Teilzeit und auch mit Führungsverantwortung

• Und zu teilen was ihr geholfen hat bei ihrem Wiedereinstieg und der Vereinbarkeit von Job und Familie

Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du gerne mehr über Martina erfahren? Connecte dich gerne oder folge Martina auf LinkedIn:  https://www.linkedin.com/in/martina-knierim/

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Die heutige Folge von Power ON ist eine etwas andere Folge. Sie ist inspiriert durch eine der Erfahrungsaustausch Sessions, die ich kürzlich hatte. In dieser Session haben mir die Teilnehmerinnen von einem meiner Kurse mir erzählt, was sie angefangen haben anders zu tun und wie befreiend und gut ihnen das tut.

Was all diese Erfahrungen gemeinsam hatten, ist das jede einzelne Teilnehmerin einen Mut-Ausbruch hatte und angefangen hat Dinge bewusst anders zu tun. Ich glaube wir alle könnten manchmal etwas mehr Mut gebrauchen und gerade unsere Ziele und Wünsche benötigen einen Mut-Ausbruch, damit wir auch damit starten oder weitermachen.

Der heutige PowerTalk ist eine Einladung zum Mut-Ausbruch von mir an dich. Viel Freude damit

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Deine Elisabeth

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Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kind völlig anders tickt als du und ihr in gewissen Situationen immer wieder aneinander rasselt?

Dann darfst du diese Folge von Power ON nicht verpassen. Nicole Frantzen ist zu  Gast und erzählt uns

• Wie wir mit Hilfe von Human Design unsere Kinder besser verstehen können und dadurch ein entspannteres Familienleben haben können

• Was Human Design überhaupt ist

• Was die 5 Typen im Human Design sind und wie sie sich unterscheiden

• Wie man kostenlos sein eigenes Human Design Chart berechnen lassen kann

Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr über Nicole und ihre Arbeit erfahren, schau hier vorbei:

• Webseite: https://nicolefrantzen.com/

• Instagram: https://www.instagram.com/nicole.frantzen/

• Podcast: https://nicolefrantzen.com/podcast/

• Human Design Chart Rechner: https://nicolefrantzen.com/chart-rechner/

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Ich frage mich manchmal wie ich in ca. 10-20 Jahren zurückschauen werde auf wie ich dass so alles mache mit meinen 3 Kindern, meinem Business und all den anderen Themen in meinem Leben. Worauf werde ich rückblickend stolz auf mich sein und wo mich ggf. ärgern, dass ich es nicht anders gemacht habe?

Die eigene Uhr können wir (zum Glück) nicht vor oder zurück drehen, aber wir können uns inspirieren lassen von Menschen, die schon weiter sind und dafür habe ich für euch ein Gespräch mit der wunderbaren Sabine Rath geführt.

Sie nimmt uns mit in ihre Welt und erzählt von ihren Erfahrungen und eigenen Entwicklungen als berufstätige 4-fache Mutter. Ihre Kinder sind zwischen 17 und 10 Jahren und sie konnte sowohl als Mutter als auch als berufstätige Frau (seit 21 Jahren bei BASF) einiges an Erfahrungen sammeln, die sie in der heutigen Folge mit uns teilt. 

Ganz konkret teilt sie in der Folge mit uns: 

• Was rückblickend die grössten Überraschungen und Herausforderungen waren für sie rund um die Vereinbarkeit und wie sie damit umgegangen ist

• Was sie wieder genau gleich und bewusst anders machen würde an ihren 13 Jahren Eltern- und Teilzeit bevor sie vor 4 Jahren wieder in Vollzeit gewechselt ist

• Wie und wann man aus ihrer Erfahrung am besten das Gehalt verhandelt nach dem Wiedereinstieg

• Was wir selbst tun können und was sich auch auf politischer und wirtschaftlicher Ebene verändern darf, damit Vereinbarkeit leichter wird.

• Wie sie umgegangen ist, wenn sie mit stigmatisierenden Meinungen anderer zum Thema Vereinbarkeit konfrontiert wurde und was wir alle tun können, um es uns einfacher zu machen

Hör rein und lass dich inspirieren.

Hier geht es zu ihrer Buch Empfehlung: "Frau und Geld" von Helma Sick: https://amzn.eu/d/hSHhCYX 

Folge Sabine für mehr Inspiration auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabine-rath-vereinbarkeit/ 

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In der heutigen Folge von Power ON teile ich mal wieder einen Case aus einen meiner Coachings. Es geht diesmal um eine Frau, die am Boden zerstört war, als sie nicht befördert wurde.

Vielleicht kennst du selbst das Gefühl der Niedergeschlagenheit und Enttäuschung, wenn etwas nicht so eingetreten ist, wie du es dir vorgestellt hast. Und vielleicht inspirieren dich ein paar der Erkenntnisse, die ich hier teile um heute und zukünftig anders auf diese Situationen zu schauen.

Du erfährst in dieser Folge

• eine Geschichte aus einem meiner Coachings bei dem eine Frau am Boden zerstört war, als sie nicht befördert wurde.

• Was das Gefühl der Enttäuschung mit ihrem Selbstwert zu tun hat

• 4 Schritte die dir helfen können, um mit Enttäuschung umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen

  Hör rein und lass dich inspirieren.

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On.
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Eines der Gründe warum ich mich vor über 5 Jahren selbstständig gemacht habe war der Wunsch nach mehr Selbstbestimmtheit und mehr Selbstwirksamkeit.

Spannenderweise habe ich erst erkannt wie wichtig mir diese Selbstbestimmtheit ist, als ich Mutter wurde. Denn wie wahrscheinlich alle Eltern aus eigener Erfahrung kennen, gibt man insbesondere in den ersten Monaten des Eltern-seins sehr viel seiner Selbstbestimmung auf, um sich um die Bedürfnisse des Neugeborenen zu kümmern.

Dies ist nur einer von vielen Aspekten, wie das Mutter/Vater werden uns verändern kann oder uns bewusst macht, was wir wirklich wollen und brauchen.

Die Strukturen in der Berufswelt tragen dem nicht immer Rechnung, weshalb ich feiere was Anika Schmidt und Lena Pieper mit Tijen Onaran als Investorin auf die Beine gestellt haben.

Vielleicht kennt ihr schon aus der Höhle des Löwen die Geschichte und Mission von FreeMom, der Freelancing Plattform für familienfreundliches Freelancing. Fall noch nicht hört unbedingt in die neue Folge von Power ON rein,

• in der Anika Schmidt mit uns teil wie sie mit Lena Pieper FreeMom gegründet hat

• Du erfährst, wie die Plattform FreeMom funktioniert und du bei Interesse auch selbst Teil davon werden kannst und wie auch Unternehmen davon profitieren können

• Annika gibt uns zudem Einblicke in wie sie die Zukunft der Arbeit sieht

• und wir beide teilen was uns hilft Job und Familie zu vereinbaren

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du mehr zu FreeMom erfahren willst,

• Schau gerne direkt bei FreeMom vorbei: https://www.freemom.de/

• connecte dich gerne direkt mit Anika auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anika-schmidt-a11b4394/

• oder folge FreeMom auf Insta https://www.instagram.com/freemom.freelance/ oder LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/freemom/

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
Deine Elisabeth

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Manchmal sind die Tage so voll gepackt mit Terminen und Verpflichtungen, alles ist durchgetaktet und es bleibt wenig bis gar keine Zeit für Shubidu, also für sinnbefreite, bedeutungslose Dinge oder gar Blödsinn. Das sind aber auch oft die Dinge, die Leichtigkeit in unser Leben bringen, uns zum Lachen bringen und uns mal aufatmen lassen.

Um Shubidu geht es auch in der neuen Podcast Folge von Power ON, die heute erschienen ist. Denn Shubidu ist noch viel mehr, u.a. auch ein digitaler Familienkalender. Ich spreche mit der Gründerin Sonia Eterno über

• Was Shubidu genau ist und wie es dein Leben einfacher machen kann

• Was Sonia damals bewegt hat die App auf den Markt zu bringen

• Wie Shubidu dich dabei unterstützen kann, deine mentale Last zu reduzieren

• Wie Sonia Job und Familie vereinbart und was ihre wertvollsten Erkenntnisse dabei sind

  Hör rein und lass dich inspirieren.

  Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

  Power ON!
  Deine Elisabeth

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Nun haben wir es auch schwarz auf weiss: Der Harvard Business Review hat Anfang des Jahres eine Studie veröffentlicht, in der sie zum Resultat kamen, dass Pausen machen und Abstand nehmen zur Arbeit dich zur besseren Führungskraft macht".

Vielleicht überzeugt dich diese Studie davon Feierabend auch wirklich Feierabend sein zu lassen und ohne schlechtes Gewissen, die Familienzeit oder die Zeit mit deinem Partner: in und/oder für dich selbst zu geniessen.

Mehr zur den Ergebnissen der Studie, warum genau es sinnvoll ist sich Regenerationszeit zu nehmen und wie du abschalten kannst, um ausreichend Zeit für Erholung zu haben, erfährst du in der aktuellen Folge von Power ON.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Mehr Informationen zum Artikel und er Studie findest du hier: https://hbr.org/2024/01/want-to-be-a-better-leader-stop-thinking-about-work-after-hours

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
Deine Elisabeth

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Manchmal fühlen sich Dinge in unserem Job und Familienalltag an als würden wir feststecken, als hätten wir keine Wahl und als müssten wir sie einfach "überstehen". Und je länger wir in diesem Zustand sind, umso mehr fühlt sich unser Alltag schwer und frustrierend an. Was ist, wenn dies auch anders ginge? Wenn du etwas daran ändern könntest?

 Wie das genau geht, erzählt dir heute Susanne Dröber, die zu Gast ist in der heutigen Folge von Power ON, in der es um das bewusste Gestalten der Elternrolle und der Vereinbarkeit geht.

Susanne ist selbst Mutter von 3 Kindern, Coach für bewusstes Familienleben und Autorin vom Buch "Das Geheimnis bewusster Mütter - Manifestiere deinen Traum von einem entspannten Familienleben". 

In der  heutigen Folge teilt sie mit uns:

• Warum das bewusste Gestalten aus ihrer Sicht so essenziell ist für ein erfülltes Familienleben und was es dafür braucht

• Welche Rolle dabei das Gesetz der Anziehung spielt und wie wir es auf unseren Job und unser Familienleben und insbesondere Konfliktsituationen darin anwenden können

• Welche Fragen du dir stellen kannst, um dich neu auszurichten

• Was sie sich schon in ihrem Leben manifestiert hat und worauf es dabei ankommt

Susanne teilt darüber hinaus auch ein paar ihrer Erkenntnisse, die ihr geholfen haben Job und Familie zu vereinbaren und gibt dir erste Einblicke in ihr neues Buch.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Ich hoffe, dass dieses Gespräch mit Susanne dir aufgezeigt hat, dass du viel mehr in der Hand hast als du bisher vielleicht geglaubt hast und der erste Schritt dazu, um dich aus dieser Opferrolle zu manövrieren damit beginnt sich den eigenen Autopiloten bewusst zu machen und neu zu entscheiden.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
Deine Elisabeth 

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Kürzlich kam eine Frau zu mir, die trotz bester Vorsätze sich immer wieder in Situationen wieder gefunden hat, in denen die Arbeitsbelastung ungesund hoch war.

Die heutige Folge von Power ON ist inspiriert von dem Gespräch mit dieser Frau und geht um eine oftmals unterschätzte Stellschraube beim Thema Arbeitsbelastung.

Es geht um deine Standards, also was du bereit bist zu dulden.

Ich teile darin mit dir:

• Was dein Arbeitsbelastung mit deinen eigenen Standards zu tun hat

• Warum es sinnvoll ist, die eigenen Standards zu hinterfragen und anzuheben

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
Deine Elisabeth

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Für viele ist die Vereinbarkeit von Job und Familie phasenweise eine Herausforderung, die uns am Zahnfleisch kriechen lässt und der wir uns nicht immer gewachsen fühlen.

Wie geht man jedoch damit um, wenn man all das was mit der Bewältigung von Job und Familie einhergeht alleine wuppen muss, weil man alleinerziehend ist und zudem noch zusätzliche Herausforderungen hinzukommen, wie Trennungsschmerz, gesellschaftliche Stigmata über Alleinerziehende, finanzielle Unsicherheit, der Mental Load und die Care Arbeit, die man alleine trägt, Allein sein oder Schuldgefühle.

Über die Herausforderungen vom Alleinerziehend sein und wie es gelingen kann, erzählt mein heutiger Gast Magdalena Dirr in der heutigen Folge von Power ON.

Magdalena teile darin mit dir

• Was ihre grössten Herausforderungen waren, bzw. die sie in ihrer Arbeit beobachtet, wenn man alleinerziehend ist und verrät uns wie du damit umgehen kannst

• Was ihre Erkenntnisse waren aus dem Co-Parenting Model mit dem Vater ihres Sohnes

• Vor welchen "Fehlern" sie warnt, bei der Partnersuche als alleinerziehende Mama und wie es gelingen kann wieder jemanden zu finden

• Was ihr hilft bei der Vereinbarkeit von Job und Familie

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du mehr zu Magdalena und ihrer Arbeit erfahren möchtest, findest du hier mehr:
Instagram:  https://www.instagram.com/tinyfamilycollective/
Website:  https://tinyfamilycollective.buzzsprout.com/
Trennungsdoula:  https://subscribepage.io/9YStxU
E-mail: tinyfamilycollective@gmail.com

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Vielleicht geht es dir auch so, dass du dir zum Anfang des Jahres etwas vorgenommen hast oder schon länger ein Thema oder einen Wunsch vor die herschiebst, aber es nie anpackst. 

Das Buch zu schreiben, sich selbstständig zu machen, die Beförderung anzusprechen, Rolle oder Job zu wechseln, eine längere Reise zu machen, etc.

Meistens sind es nicht fehlende Ressourcen oder Fähigkeiten, die uns daran hindern unsere Träume zu verwirklichen oder überhaupt mal dafür loszugehen, sondern es ist die Angst zu versagen, ausgelacht zu werden, allein zu sein, nicht mehr dazuzugehören, eine falsche Entscheidung zu treffen etc.

Aus vielen Coaching Gesprächen und auch meiner eigenen Erfahrung mit dem Erreichen von eigenen Träumen und Wünschen sehe ich immer wieder 4 Denkfehler, die dazu führen, dass wir unsere Träume nicht leben.

Diese 4 Denkfehler teile ich in dieser Folge von Power ON mit dir. Zudem erfährst du wie du mit deiner Angst umgehen kannst, damit sie dir nicht im Weg steht.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Ich wünsche dir, dass du deine Angst zu deinem Begleiter machen kannst und dir erlaubst deinen Träumen und Wünschen ganz viel Raum und Platz zu geben. Denn es sind unsere Wünsche und Träume, die uns lebendig fühlen lassen uns erlauben über uns hinauszuwachsen

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Im Jahr 2022 betrug die Scheidungsrate von Ehen in Deutschland rund 35,15 Prozent. Auf drei Eheschließung kamen damit rechnerisch ca. eine Scheidung (veröffentlicht von Statista Research Department, 02.01.2024)

Scheidungen betreffen somit über ein Drittel der Bevölkerung. Eine Trennung ohne Kinder kann schon Herausforderung genug sein. Wie geht man jedoch am besten mit einer Trennung um, wenn Kinder im Spiel sind? 

Um diese und viele andere Fragen rund um das Thema Trennung zu besprechen habe ich Denise Winter zu Gast. Sie ist Pädagogin, Mutter von drei Kindern, Partnerin und Unternehmerin und hat sich als systemischer Coach auf Familien- und Paarberatung spezialisiert. Denise teilt mit uns in dieser Folge:

• Wie man weiß, dass es der richtige Schritt ist sich zu trennen

• Wie man mit Ängsten vor finanzieller Abhängigkeit oder gesellschaftlicher Ausgrenzung umgehen kann

• Wie man die Trennung am besten seinen Kindern kommuniziert und worauf man dabei achten sollte

• Was ihre Erkenntnisse als 3-fache berufstätige Mutter sind bzgl. der Vereinbarkeit von Job und Familie.

  Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr über Denise und ihre Arbeit erfahren, schau gerne hier vorbei:

Webseite: www.denise-winter.de
Instagram: https://www.instagram.com/denisewinter.coaching/
WhatsApp: https://wa.me/message/VNP4HPUOKTMWA1 

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Wenn sich Geschwister streiten und so richtig in die Haare kriegen, kann einen das als Elternteil schon mal selbst den letzten Nerv kosten.

• Aber warum streiten Geschwister überhaupt?

• Wie können wir dies als Eltern reduzieren, bzw. was sind ggf. Verhaltensweisen von Eltern, die verhindern, dass die Geschwister ein Team sind?

• Und wie können wir idealerweise mit Konflikten unter Geschwistern umgehen?

Das sind alles Fragen zu denen du in der neusten Folge von Power ON eine Antwort findest.

Hör rein und lass dich inspirieren.

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