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Neste áudio eu falo sobre o vibrador personal e suas funções. Inscreva-se no meu canal https://bit.ly/canalglennia Siga-me nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/glenniagoulart Facebook: https://www.facebook.com/draglenniagoulart Conheça também meu site: https://www.glenniagoulart.com Espero que tenha gostado e obrigada por assistir. Grande Beijo Glennia Goulart

Vídeo linguagens do amor: https://www.youtube.com/watch?v=z2akfixXPOU Vídeo primeira linguagem do amor: https://www.youtube.com/watch?v=Mwldo5rVTz0&t=2s Vídeo segunda linguagem do amor: https://youtu.be/SmYya7Fw4Lg Vídeo terceira linguagem do amor: https://youtu.be/QzZl9aeiyIM Vídeo quarta linguagem do amor: https://youtu.be/rRZ4YX9E9ic Chegamos ao final dessa série com a quinta linguagem do amor: toque físico Aqui entra a parte sexual, para as pessoas com essa linguagem do amor o sexo é muito, mas muito importante. Inscreva-se no meu canal https://bit.ly/canalglennia Siga-me nas redes sociais:

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Neste áudio falo sobre a segunda linguagem do amo: Tempo de qualidade.  

O que seria isso? Estar juntos de verdade, dedicando tempo um para o outro, conectados um no outro.  

Tempo que o casal esteja junto seja realmente um tempo de qualidade, conversas onde os dois prestam atenção um no outro, escutam um ao outro. Não é a quantidade de tempo mas a qualidade.   

Fazer atividades juntos, resgatar coisas que faziam no começo do relacionamento que vocês não fazem mais.     

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Essa linguagem do amor não é só elogio.  

Palavras encorajadoras é dar coragem, incentivar projetos.  

Palavras bondosas: falar com verdade, carinho, com o tom de voz correto.  

Palavras humildes é não dar ordem, pedir humildemente. Mudar a maneira de falar.   

Em média 70% dos homens tem como primeira ou segunda linguagem do amor as palavras de afirmação.  

Está com dificuldades em elogiar, em falar palavras de afirmação?  

Pesquise em filmes, palestras sobre relacionamento, vai fazendo um caderno de anotações com as palavras de afirmação.  

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Vídeo inspirado no livro As 5 Linguagens do Amor Gary Chapman.  

Linguagens do Amor:   

Palavras de Afirmação Elogios Palavras de incentivo  

Qualidade de Tempo Passar um tempo com o parceiro de qualidade com total atenção nele  

Receber Presentes Dar e receber presentes   

Formas de Servir Fazer coisas que sirva o parceiro  

Toque Físico Toques e carinhos  

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Qual a relação entre a vagina e o intestino?  

O intestino preso já causa problemas de saúde como um todo, mas ele também vai causar problemas sexuais.   

Sensação de inchaço abdominal e dores que irão diminuir o desejo tanto pela ação física quanto pela queda da autoestima.  

O retardamento das evacuações não causa impedimento físico para que haja a relação sexual. O que ocorre é um desconforto que vai interferir na performance, especialmente em algumas posições nas quais a compressão abdominal aumenta o desconforto e pode até causar dor.   

Se a mulher está com o intestino preso e não têm movimentos intestinais por mais de três dias, fazer sexo nesse período pode ser bastante desconfortável já que o reto fica logo atrás da vagina e faz com que a vagina perca um pouco do espaço além de deixar os músculos tensos causando dor na hora da relação.   

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Aprenda o que é uma cápsula vibratória e como usar.   

A cápsula vibratoria pode ser usada como um vibrador clitoriano, mas ela pode estimular outras regiões também como a mama, virilha, parte interna de coxa.  

Dica de como usar a cápsula  vibratória no sexo oral.  

Pode usar também para incrementar uma massagem.  

Nunca use a cápsula vibratória no ânus.   

A cápsula pode vir acompanhada do anel peniano.   

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Motivos que podem te levar a falta de vontade:  

* Pílula anticoncepcional   

* Problemas financeiros  

* Depressão  

* Problemas familiares   

* Rotina   

* Dor na relação  

* Puerperio e amamentação  

* Falta de diálogo   

O que fazer para ter mais desejo sexual:  

# Acabar com a rotina: muda as posições, muda os lugares  

# Ir ao médico: verificar os hormônios, a pílula, a depressão  

# Fantasias sexuais: descobrir suas fantasias e as fantasias do parceiro  

# Autoconhecimento: saber o que gosta  

# Autoestima: se amar, se cuidar, sentir bem consigo mesma  

# Exercícios físicos: melhora a disposição física, o seu corpo.  

# Pensar em sexo: quanto vc pensa em sexo durante o dia?  

# Conversar sobre sexo: diálogo é o mais importante em um relacionamento.  

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Para começar isso não é verdade, é mito.   

Se você faz sexo de maneira saudável e tem orgasmos sempre, provavelmente sua vagina é mais forte e apertada do que a mulher que não tem essa experiência porque quando ocorre um orgasmo a vagina se contrai ritmicamente e isso fortalece os músculos ao redor da vagina.   

Outra questão:  Quando a mulher está excitada e pronta para o sexo ela fica lubrificada, a vagina se alonga, o colo do útero se retrai para receber o pênis e pode dar a falsa impressão que a mulher está larga.   

Ao contrário, a mulher que pode parecer apertada, na verdade não está preparada totalmente para o sexo e pode sentir dor durante o ato e lesar também a sua fáscia e seus músculos perineais.   

Fazer sexo não lubrificada e preparada faz mal à saúde e isso pode causar problemas como: incontinência urinária e fecal, falta de sensibilidade e prazer, queda de bexiga entre outros.   

A variação de tamanho da vagina é igual a variação do tamanho do pênis. Tem de todo tamanho.   

Se você quer ficar com a vagina apertadinha conheça o pompoarismo com o meu curso: https://go.hotmart.com/Y6593661R  

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Há quanto tempo você não brinca com o seu amor??  

Neste áudio eu vou dar 4 idéias de brincadeiras para fazer com o seu amor.  

* 10 minutos de prazer  

* Caça ao tesouro  

* Strip Quiz  

* Jogo do Espelho  

Essas brincadeiras poderão te ajudar a aumentar o tempo de preliminares, trazer coisas novas, sair da rotina e se divertir com o seu parceiro.   

Deixe seu comentário do que achou do áudio ou de sugestões de brincadeiras a dois.   

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Você não sente prazer na relação sexual?  

Você tem dificuldade para chegar ao orgasmo?  

Neste áudio você vai descobrir o que está causando essa dificuldade de sentir prazer.  

Os fatores que podem estar atrapalhando você de sentir prazer ou chegar ao orgasmo:  

* Medicamentos 

* Anticoncepcionais  

* Hormônios 

* Menopausa  

* Inervação e vascularização 

* Abuso sexual na infância 

* Ansiedade e depressão 

* Falta de orientação 

* Falta de conhecimento sobre o seu corpo 

* Falta de intimidade com o parceiro 

* Problemas no relacionamento 

* Não fazer sexo por obrigação  

O que fazer para melhorar:  

# Dialógo 

# Autoestima 

# Aumentar a intimidade 

# Aceitar a sua imagem 

# Conhecer seu corpo 

# Procurar ajuda profissional

Neste áudio eu vou esclarecer uma dúvida comum entre gozar, orgasmo e ejaculação feminina.   

Existe uma confusão em torno da palavra gozar, isso acontece porque o comparam com o do homem. Quando ele goza expulsa o esperma então fazem uma analogia com isso comparando com a ejaculação feminina.  

Mas no dicionário a palavra gozar significa orgasmo.  

A ejaculação feminina também pode ser chamada de squirting, traduzindo esguichar, pois a mulher esguicha um líquido transparente durante o orgasmo.  

Para chegar ao orgasmo a mulher não precisa ejacular, mas para ejacular precisa gozar, pois o liquido é expulso porque as contrações durante o orgasmo apertam as glândulas de Skenne e elas expulsam o liquido.   

Se quiser saber mais sobre ejaculação feminina: Vídeo ejaculação feminina: https://www.youtube.com/watch?v=BLsOVZS9NMs&t=15s  

Então não tem diferença entre orgasmo e gozar, a diferença está na ejaculação feminina. Todas as mulheres são capazes de gozar ou chegar ao orgasmo, mas pouquíssimas conseguem ejacular, pois é necessário uma entrega muito grande na hora H.  

Vídeo Orgasmo: https://www.youtube.com/watch?v=0iI1Mud-0Y4&t=24s   

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Vamos primeiro entender os motivos que podem estar levando o seu marido a não querer fazer sexo com antiga frequência.  

Primeiro: algo físico, como testosterona baixa, para descobrir isso é necessário procurar o medico e fazer os exames necessários.   

Se não for nada físico então vamos ver o psicológico.  

Algum problema no trabalho, problema financeiro, desemprego afetam diretamente a vida sexual do homem.  

Como melhorar isso?  Tentar descobrir o mais da prazer a ele: por exemplo no começo ele gostava de lingerie, agora não mais.   

Dica de ouro é o dialogo, conversar sobre o sexo. 

O objetivo é descobrir o que está passando na cabeça do outro, descobrir o que o outro espera ou quer.   

Depois da conversa não use tudo de uma vez,  não tentar várias coisas ao mesmo tempo, é importante fazer mistério, uma sedução.  

Se nada do que eu falei resolver então procure ajuda psicológica, terapia sexual.

Muitos homens ainda tem dúvida se a mulher realmente gozou ou ela fingiu.  

Alguns sinais podem indicar se ocorreu o orgasmo:  

Mudança no padrão da respiração, ela acelera, a mulher respira rápido e curto.  

Não tem muita regra sobre as reações: algumas mulheres expulsam o pênis, outras gritam, outras ficam bem quietas.   

Na hora do orgasmo as mulheres costumam se contrair, arquear as costas, dobrar os dedos dos pés, fazer ponta de pé. Mas após o orgasmo elas ficam relaxadas, muitas vezes vermelha.   

O sinal mais clássico é a vagina apertando o pênis ou os dedos, toda mulher quando goza contrai os músculos do períneo; o útero também contrai, mas esse não dá para sentir.  

Quando ela estiver bem próxima do orgasmo ela vai se movimentar mais, movimentar o quadril como se estivesse buscando o pênis.   

Os seios e o rosto ficam vermelhos.  Depois do orgasmo a mulher fica bem sensível , então ela vai tentar se afastar.   

Também há mudança na temperatura corporal, mas isso pode ser difícil de perceber.   

Compartilha o áudio com as suas amigas.   

Você tem vontade de aprender o pompoarismo? Link para o curso de Pompoarismo: https://go.hotmart.com/Y6593661R  

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Mulher que usa DIU pode fazer pompoarismo?  

Virgem pode treinar o pompoarismo?  

Posso fazer as contrações durante o xixi, cortando o fluxo de urina?  

O pompoarismo melhora a cólica menstrual?  

O pompoarismo melhora a lubrificação?  

Quando faço os exercícios me sinto molhada, é normal?  

O pompoarismo aumenta a vontade de fazer sexo?  

Essas e outras perguntas são respondidas nesse áudio. 

Ouça até o final, quem sabe sua dúvida foi respondida.   

Se você ainda ficou com alguma dúvida deixe aqui nos comentários.   

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Diferença entre Pompoarismo e Fisioterapia Pélvica  

Os dois trabalham com o objetivo de fortalecimento do assoalho pélvico.  O assoalho pélvico é um conjunto de músculos que sustentam os órgãos pélvicos. São os músculos ao redor da vagina e do ânus.  

Fisioterapia trabalha com reabilitação, trabalha com pessoas que tem alguma disfunção já instalada. Também fazemos a preparação para o parto e o pós parto.   

O objetivo da fisioterapia é a saúde.  

Ela trata qualquer problema relacionado ao assoalho pélvico como incontinência urinária e fecal, disfunções sexuais como vaginismo, perda de sensibilidade. Mulheres que tem a musculatura muito fraca, flacidez vaginal importante, só a fisioterapia vai conseguir ter resultado. Algumas pessoas não conseguem contrair os músculos só com comando verbal então precisa dos recursos da fisioterapia. A fisioterapia conta com alguns recursos como: recursos de eletroterapia por exemplo eletroestimulação e biofeedback, cones vaginais, massagem perineal. A pessoa conta com a supervisão do fisioterapeuta durante as sessões.   

O pompoarismo tem foco na vida sexual, na capacidade da mulher de apertar o pênis do parceiro de diferentes formas.  

O treino do pompoarismo previne vários problemas causados pela fraqueza dos músculos do assoalho pélvico.  

Além da parte sexual ele também tem benefícios para a saúde da mulher como diminuição do período menstrual, das cólicas e aumento da lubrificação. Ele utiliza de alguns acessórios para ajudar a alcançar os objetivos que são o colar tailandês, as bolas tailandesas, o ben wa, os cones ou pesos vaginais e o vibrador personal.   

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Vagina apertadinha  

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Fatores que deixam a vagina flácida ou com a sensação de estar larga ou frouxa:   

Idade, parto vaginal, gravidez, exercícios físicos pesados, falta de consciência perineal.  

Para ficar com a vagina apertadinha você precisa fazer os exercícios da ginastica intima ou pompoarismo.  

Vou te ensinar a fazer um exercício para você ficar com a vagina mais apertada.  

Você vai contrair como se segurasse o xixi, segura a contração por 5 segundos e depois relaxa. 

Você vai fazer isso 10 vezes e depois descansa, Faça em torno de 10 minutos por dia. 

E você pode ir aumentando aos poucos.  

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Poder pode e tem muitas mulheres que até gostam mais de transar quando estão menstruadas.   

Transar menstruada não faz mal a saúde.   

Alguns cuidados podem fazer com que essa experiência seja mais agradável.   

Coloque uma toalha para que não suje o lençol ou colchão.  

Use preservativo porque o sangue favorece o contagio de doenças.   

Prefira posições mais confortáveis porque você estará mais sensível que o normal.   

Dá pra fazer sexo oral menstruada, mas para isso precisa usar o coletor menstrual ou absorvente interno.   

As chances de engravidar diminuem mas podem acontecer porque tem mulheres que ovulam logo após a menstruação ou nos últimos dias de menstruação.  

Para as mulheres que tem problemas com a lubrificação transar menstruada pode ser uma alternativa porque o sangue fará o papel de lubrificante.   

Fazer sexo não vai aumentar o seu período ou o fluxo menstrual.  

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Por essa ser a pergunta que mais me fazem no canal do Youtube resolvi fazer um áudio respondendo.      

Sexo anal não engravida porque o pênis vai penetrar no ânus e reto que tem ligação com o intestino. Para a mulher engravidar é necessário que o espermatozoide tenha contato com o óvulo, que é liberado pelo ovário e passa pelas trompas e fica no útero esperando para ser fecundado, caso não ocorra a fecundação ocorre a menstruação. Como não existe nenhuma comunicação do ânus e reto com a vagina ou útero não tem como engravidar.      

Alguém pode falar: Ah mas eu conheço uma pessoa que engravidou com o sexo anal! Vou explicar o que pode ter acontecido: Uma hipótese é ter escorrido o esperma do anus e ter entrado na vagina e essa pessoa estar no período fértil, mas isso é muito raro e difícil de acontecer.  

Para que isso não aconteça é só ter cuidado na higiene depois do sexo anal e de preferencia só fazer sexo anal com camisinha.  

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Grande Beijo Glennia Goulart

22 curiosidades sobre a vagina    

- O clitóris tem em torno de 8 mil terminações, e tem como única função o orgasmo. O pênis só tem 4 mil. Isso quer dizer que a mulher tem uma maior capacidade para chegar ao orgasmo.   

- A vagina tem em média 7 a 10 de profundidade. Mas ela tem a capacidade de se expandir quando a mulher está excitada. Ela é extremamente elástica.   

- A vagina não é um buraco negro, ela tem fundo. Se você perder algo dentro dela, ele vai está dentro dela, é só fazer uma força para fora que provavelmente vai sair.   

- A vagina pode cair. Isso se chama prolapso vaginal. Os músculos ficam fracos e o útero, a bexiga ou o reto pode sair pela vagina.   

- O tamanho médios dos pequenos lábios é inferior a 2 cm. Menos de 2 % das mulheres tem lábios maiores de 4cm.   

- A palavra vagina vem do latim e significa bainha da espada.   

- Os pêlos pubianos tem vida media de 3 semanas.  

- A vagina e o tubarão produzem um composto chamado esqualeno. No tubarão ele se encontra nos fígados e na mulher ele tem a função de lubrificante vaginal.   

- A cor da vulva não é a mesma da vagina.  

- Nem toda vagina tem hímen.  

- A vagina é autolimpante.  

- O Ph da vagina é semelhante ao do vinho.  

- Não dá pra ficar virgem de novo ficando muito tempo sem fazer sexo.  

- Ter corrimento é normal, se não tiver cheiro ruim.  

- A vagina muda de cor ao longo da vida.  

- Ter orgasmos fortalece os músculos perineais.  

- Você pode produzir até 2 colheres de chá de corrimento por dia.  

- A vagina é muito elástica.   

- O clitóris tem uma única função. 

- A vagina necessita de 200mL de sangue para ficar excitada e lubrificada enquanto o pênis precisa de 10mL. Por isso a mulher demora mais para ficar excitada.   

- A vagina é a ultima parte do corpo a se desenvolver, dentro da barriga das nossas mães.   

- As pareces internas da vagina parecem um guarda chuva.  

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Quer chegar ao orgasmo e mudar sua vida sexual? 

Conheça o ginástica do amor: http://glenniagoulart.com/pompoarismo/  

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Tem mulheres que tem nojo da vagina e dificuldade para introduzir o dedo e os acessórios.  

Então para as mulheres que sofrem desse problema eu recomendo que faça durante o banho.  

Outro bom motivo pra treinar no banho é que você tem um tempo só pra você e um momento de privacidade.  

Uma boa dica é enquanto você espera o creme do cabelo agir você faz os seus exercícios.   

Veja como é mais pratico fazer no chuveiro: tem que lavar antes e depois então você lava os acessórios, depois  introduz os acessórios, faz seus exercícios depois já lava novamente durante o banho.   

Como usar o Ben wa?  

Coloca uma bola na vagina e tenta puxar a outra com a vagina.   

Um exercício que você pode fazer no banho é introduzir o dedo na vagina e contrai os três anéis alternadamente. Será mais fácil porque você irá sentir a contração nos dedos. O terceiro anel você não conseguirá sentir pois ele é profundo.   

Relaxe durante o seu banho e aproveite para cuidar de você e do seu períneo.  

Faça durante o banho e depois me conte como foi a experiência.   

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LINK PARA ACESSAR O VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=AP4udV5e1ug&t=8s   

Ejaculação precoce atinge um numero elevado de homens e muitos não conseguem perceber que tem um problema. Gozar rápido demais causa frustação em ambas as partes e causa muito transtorno para uma relação, podendo até ser uma das causas principais de separações entre casais. O pior,  é que todos tem vergonha de dizer que tem esse mal Isso pode até levar uma vida inteira  Homens que não conseguem segurar por um tempo razoável para que consiga ter uma relação sexual que o satisfaça e satisfaça a  parceira.   

É errado negar que você tem o problema e que as mulheres é que são lentas demais.   

O que acontece é que o homem não tem o controle do seu reflexo ejaculatório.   

O importante é o homem entender que esse controle pode ser aprendido. Vou dar algumas dicas para te ajudar.   

Eu tenho um vídeo onde ensinei um exercício que pode te ajudar a acabar com a ejaculação precoce. Você pode acessar o vídeo por esse link: https://www.youtube.com/watch?v=AP4udV5e1ug&t=8s  Para aprender a controlar a ejaculação você tem que aprender a perceber os sinais do corpo que conduzem a ejaculação. Esse controle é igual ao controle da bexiga, aprendemos a controlar a bexiga então podemos controlar a ejaculação.   

Durante a masturbação tente observar os sinais do seu corpo anteriores a ejaculação e tente controlar. Quando você sentir que está perto diminua ou pare a estimulação. Assim você presta a atenção nas sensações do seu corpo antes da ejaculação. Repita 3 vezes ou até você ter certeza que consegue identificar as sensações do pênis antes da ejaculação.   

LINK PARA ACESSAR O EBOOK: http://bit.ly/curacaseira2  

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A masturbação tem muitos benefícios e nesse áudio eu vou falar sobre eles:   

1. queima calorias  

2. facilita chegar ao orgasmo 

3. alivia o estresse: dopamina 

4. ameniza a cólica 

5. alivia dores no geral, dor de cabeça 

6. autoconhecimento 

7. previne cistite, infecção: lubrificação protege a flora vaginal 

8. fortalecimento da musculatura: orgasmo promove contrações  

9. previne incontinência urinaria  

10. relaxamento, boa noite de sono: libera prolactina 

11. sensação de animo: catecolamina  

12. aumenta a libido  

13. ajuda no tratamento de dispaurenia e vaginismo 

14. fortalece o sistema imunológico, aumenta o numero de anticorpos  

Agora que vc conhece os benefícios da masturbação aproveite.   

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Grande Beijo Glennia Goulart

Neste áudio eu vou explicar sobre os famosos anéis vaginais.  

Vou falar sobre a polêmica que gira em torno dos anéis vaginais.  

Anéis vaginais existe ou não existe?   

Você quer dominar os músculos vaginais então você precisa conhecer os anéis vaginais e aprender os exercícios para trabalhar eles da melhor forma possível.   São três anéis vaginais, para localizá-los você irá fazer uma contração fraca, média e forte.  

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Neste áudio eu vou responder algumas dúvidas que eu sempre ouço sobre o pompoarismo.  

Toda mulher pode fazer o pompoarismo?  

O pompoarismo diminui dores na relação?  

É difícil praticar o pompoarismo?  

Posso praticar o pompoarismo menstruada?  

Sentir dor é normal?  

O pompoarismo diminui o fluxo menstrual?  

Demora muito para ter resultados?  

Diminui os sintomas da menopausa?  

Grávida pode fazer o pompoarismo?  

Posso praticar o pompoarismo em todas as posições?    

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Grande Beijo Glennia Goulart

Neste áudio eu falo quais são todas as disfunções sexuais.   

Uma disfunção sexual pode ser qualquer alteração na resposta sexual. Distúrbios sexuais podem existir por toda a vida, ser adquiridos devido a experiências de vida ou a patologias clínicas e/ou psiquiátricas.  

Diminuição do desejo   

Aversão sexual  

Transtorno da excitação sexual   

Disfunção éretil  

Transtorno orgástico ou anorgasmia  

Ejaculação precoce  

Dispareunia  

Vaginismo  

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Motivos para você treinar o pompoarismo.

Neste áudio eu explico o que é a anogasmia.  

A anorgasmia é a dificuldade, demora ou ausência em atingir o orgasmo, mesmo que haja interesse sexual e estimulação adequada.   

Ocorre com frequência entre as mulheres – estudos indicam que seria entre 50% e 70% dos casos.   

De acordo com pesquisa recente realizada pelo Instituto Kaplan – Centro de Estudos da Sexualidade Humana de São Paulo – a cada 100 mulheres que buscam tratamento 70 afirmam que não conseguem ter orgasmos.  

A primária é quando a pessoa nunca experimentou a sensação de orgasmo seja durante o coito ou na masturbação. 

A secundaria é quando a mulher ja teve orgasmo e depois de um tempo ela passa a não ter mais orgasmos.  

A absoluta ou total quando a mulher não tem orgasmo de forma nenhuma. 

Situacional é quando a anorgasmia ocorre em determinada situação ou com determinado parceiro.  

O tratamento ideal é multidisciplinar onde a fisioterapia, a psicologia e a terapia sexual trabalham juntas. A fisioterapia trabalha com o conhecimento do próprio corpo, fortalecimento do assoalho pélvico. A psicologia trabalha para eliminar as atitudes negativas e prejudiciais em torno da sexualidade em geral e sobre o orgasmo em particular, melhorar a relação através da comunicação do casal.  

O objetivo da terapia sexual é diminuir ou extinguir o supercontrole involuntário do reflexo orgásmico. Ensinar a paciente a focalizar a sua atenção nas sensações eróticas que precedem o orgasmo.  

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Quer chegar ao orgasmo e mudar sua vida sexual? 

Conheça o ginástica do amor: http://glenniagoulart.com/pompoarismo/  

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Grande Beijo Glennia Goulart

Neste áudio eu falo sobre zonas erógenas.  

Quais são as mais comuns e como estimulá-las.  

Nuca, orelhas, seios são as conhecidas, mas assistam ao vídeo e descubram novas zonas erógenas.   

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Neste áudio eu respondo essa famosa questão: Pênis torto é normal?  

Pode ser que sim e pode ser que não.  

No caso de não ser normal podemos dizer que é a doença de Peyronie.  

São placas de tecido cicatricial localizadas no pênis que faz com que ele vá se entortando.   

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Ainda é muito grande o número de mulheres que não conseguem gozar  

Falta de conhecimento do próprio corpo, se você não sabe o que gosta fica difícil ser estimulada  

Falta de intimidade com o parceiro, não conseguem falar que não está bom, que está doendo   

Falta de preliminares, quando a mulher não está devidamente excitada ela tem mais dificuldade em atingir o orgasmo.   

Experiências anteriores ruins, traumas do passado.   

Vagina fraca e sem sensibilidade.   

Tem dificuldades em se concentrar, foca no seu corpo ou em outras coisas durante a relação   

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Acho que essa é uma das perguntas que mais escuto.  

Como começar a praticar o Pompoarismo??  

As mulheres as vezes demoram uma vida toda para descobrir o pompoarismo, mas quando descobrem, elas querem aprender para ontem, mas as coisas não sao bem assim.   

Pompoarismo é um exercício e como todo exercício ele precisa de tempo para fazer efeito. Então a primeira coisa a se aprender é ter paciência. Agora que descobriu tudo é mais fácil.   

O primeiro passo é o autoconhecimento, você não conseguira treinar sem se conhecer. E a pergunta é Você já olhou sua vagina no espelho, você tem esse habito? Você já se tocou??  

O segundo passo é trabalhar a respiração, a respiração tem que diafragmática. Essa respiração tinha que ser natural para todos, mas infelizmente não é, nós mulheres com a cobrança de estar sempre magra sem barriga, murchamos a barriga e isso altera o padrão respiratório, geralmente respiramos só com a parte de cima do pulmão.   

Agora vamos para as contrações, você não tem ideia de como fazer?? Calma que vou te ensinar.   

Na hora que estiver fazendo xixi você vai cortar o fluxo, preste muita atenção a esse movimento, a contração é essa, mas você não vai ficar fazendo durante o xixi, você vai fazer só pra identificar o movimento, depois você vai fazer os exercícios com a bexiga vazia de preferencia.   Agora você vai sincronizar a contração com a respiração. No momento que inspira você contrai quando soltar o ar solta a contração.   

Agora que você ja tem o autoconhecimento, aprendeu a respirar e como é a contração básica você está pronta para começar.   

Você pode começar com series de 10 repetições e ir aumentando.   

Quer saber mais sobre o pompoarismo e como ele pode mudar sua vida?? 

Acesse: http://glenniagoulart.com/pompoarismo/  

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Neste vídeo eu apresento os óleos de massagem Azucar.   

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Neste áudio eu falo sobre o creme de massagem Azucar   

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Quando no caso a gravidez  não foi desejada, algumas mulheres rejeitam o seu estado, rejeitando também os parceiros como punição por serem os culpados pela situação.   

Outras mulheres que são infantilizadas, menos amadurecidas então elas se sentem mais filhas que mães, isto também pode inibir a sexualidade.  

Um fator importante é a autoestima da mulher, se essa estiver boa tudo bem, mas se estiver baixa pode causar problemas, pois ela se sentirá feia, gorda, estranha pelas alterações normais da gravidez. E isso pode promover o afastamento do parceiro.   

Quando acontece esse afastamento a mulher também começa com o medo de ser traída e que o homem procure outra para satisfaze-lo.  

Quando no caso a gravidez  não foi desejada, algumas mulheres rejeitam o seu estado, rejeitando também os parceiros como punição por serem os culpados pela situação.   

Outras mulheres que são infantilizadas, menos amadurecidas então elas se sentem mais filhas que mães, isto também pode inibir a sexualidade.  

Um fator importante é a autoestima da mulher, se essa estiver boa tudo bem, mas se estiver baixa pode causar problemas, pois ela se sentirá feia, gorda, estranha pelas alterações normais da gravidez. E isso pode promover o afastamento do parceiro.   

Quando acontece esse afastamento a mulher também começa com o medo de ser traída e que o homem procure outra para satisfaze-lo.   

Outro fator que pode acontecer para que as mulheres afastem os maridos, é o fato de que algumas por um período da gravidez sentem enjoo do cheiro do marido.   

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No final da gestação o corpo da mulher já mudou muito e alguns homens não se sentem atraídos por esses novos contornos. Essa mudança também obriga o casal a mudar as posições e alguns homens não se adaptam a essas mudanças.   

Outros homens já começam a ver suas mulheres como santas, então evitam o contato porque acha que é pecado. Esses sentimentos vem da religião, da figura de Maria que concebeu sem pecado. Para religião o sexo depois que cumpriu o objetivo de perpetuação da espécie, perde seu valor e passa a ser pecado.   

Algumas mudanças físicas como alterações hormonais que alteram o cheiro e aumentam a lubrificação vaginal podem causar estranheza nos homens.   Existe também outras ansiedades e preocupações como: em relação ao parto, à criação do filho, à responsabilidade de ser pai.   

É importante que o casal converse e esteja aberto a novas possibilidades como: a masturbação a dois, sexo oral, anal, desde que não interfiram negativamente no respeito aos desejos de cada um, mais fundamental que o próprio prazer em si.  

Com essa abertura a novas possibilidades o homem não se sente excluído da relação mãe-bebe, que pode prejudicar o relacionamento, pois ele se afasta cada vez mais e a mulher está em um momento que precisa de apoio.   

Quando acontece esse afastamento a mulher também começa com o medo de ser traída e que o homem procure outra para satisfaze-lo.   

Algumas vezes quando os homens veem o ultrassom ou sentem os movimentos do feto, o bebe se torna real e eles podem sentir que esta fazendo sexo a três.   

Outros evocam a figura materna e se torna inviável ter relações com a própria mãe.   

Já há homens que sentem o corpo da mulher sensual e atraente, pois ela é a prova da sua virilidade, que ele conseguiu fazer seu papel de homem.

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Nesse áudio eu falo sobre os medos da mulher durante a gravidez e como isso influencia a vida sexual do casal.  

As mulheres tem os mesmos medos que os homens como perder ou machucar o bebe. Também tem medo do parto e de não conseguir cuidar do bebe depois do nascimento e isto pode fazer com que ela afaste o parceiro já que foi a relação sexual que a levou aquela situação.  

Algumas mulheres negam o sexo porque a gravidez ativa nela alguns processos regressivos e ela se identifica com o bebê, se tornando sensível e vulnerável com necessidade de proteção e carinho. E então volta para si mesma e evita qualquer coisa que interfira nesse processo, podemos incluir o sexo.   

É importante observar a condição do casal antes da gravidez, se a mulher tem baixa autoestima ela tem uma extrema insegurança em relação ao parceiro e essa insegurança se transfere para pensamentos sobre o bebê, como malformações, doenças, medo de morte no parto e muito mais.   

Se a autoestima estiver baixa pode causar problemas, pois ela se sentirá feia, gorda, estranha pelas alterações normais da gravidez. 

E isso pode promover o afastamento do parceiro.   

Quando acontece esse afastamento a mulher também começa com o medo de ser traída e que o homem procure outra para satisfaze-lo.   

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Neste áudio eu falo sobre os medos do homem em relação a sexualidade no período da gravidez. 

Ouça até o final e descubra se seus medos são reais ou não.   

O homem tem a falsa ilusão que ele consegue atingir o bebê com o pênis na hora da relação sexual.   

Outros homens acreditam que podem provocar um aborto porque manteve as relações sexuais com a parceiro.   

Outro mito é que o orgasmo pode provocar também o orgasmo.   

Alguns homens vê o bebê como uma terceira pessoa e isso pode intimidar o homem pensando que está fazendo sexo a três.    

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A incontinência urinária é perda involuntária de urina, , ou seja, mulheres que perde xixi sem querer.   

Ela pode ocorrer aos esforços, quando a pessoa tosse, espirra, pula, ri, atividades físicas perde urina.  

De urgência: vontade de fazer xixi e não consegue chegar até o banheiro.    

É mais comum em mulheres e idosos.   

Ela pode ser causada por: gravidez, parto, envelhecimento, menopausa, histerectomia, câncer de próstata, problemas neurológicos.   Para evitar ou tratar é necessário o fortalecimento pélvico.   

No caso de tratamento ele deve ser feito com orientação profissional de uma fisioterapeuta pélvica.   

Para prevenir o pompoarismo pode ser um grande aliado.    

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Tudo relacionado a sexualidade feminina é feio, pecado e sujo e isso causa muita repressão sexual e afeta a autoestima.   

Dicas para melhorar a autoestima  

* Seja egoísta   

* Aprenda a dizer não  

* Se livre do sentimento de culpa  

* Positividade e gratidão  

* Faça exercício físico  

* Cerque-se de pessoas positivas  

* Não se compare  

* Cuide bem de você   

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Geralmente nesse período é quando o casal mais sente os problemas na sexualidade, pois é recomendado uma abstinência sexual de 40 dias pós parto.   

As alterações hormonais do pós parto são maiores do que na gestação, pois abaixam de uma vez depois que o bebê nasce.   

Além disso há a produção da prolactina, é o que faz produzir o leite, que ajuda na baixa do estrogênio e da progesterona.   

Outro problema do pós parto é o cansaço físico, por causa dos cuidados com o bebê. E também porque o corpo está se adaptando a não ter mais o bebê dentro dela, voltando ao normal e isso gasta muita energia.   

É importante que parceiro seja compreensivo e companheiro nesse momento porque ocorre muitas mudanças e tarefas para essa mulher.  

O Pompoarismo pode ajudar na hora do desejo e na volta da musculatura ao normal.   

O exercício físico ajuda a se sentir melhor, pois libera endorfina e faz a gente sentir prazer.   

Mulher lembre-se que agora você é mãe, mas para isso não precisa deixar de ser mulher.   

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Neste áudio eu vou falar sobre as melhores posições sexuais para fazer durante a gravidez.   

Papai e mamãe é mais indicado para o começo da gestação.  

De quatro é mais indicado para o final da gestação.  

De lado é uma posição mais confortável para os dois.  

Em pé pode ser mais confortável para mulheres que não gostam de ficar de 4.  

Homem de lado e a mulher coloca as pernas em cima do homem, como um v.  

Sentada de costas para o homem: essa depende do condicionamento físico da mulher, pois todo o esforço fica para ela.    

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Neste áudio eu vou dar umas dicas de como manter a chama acesa apesar de não poder ter relação sexual com penetração.   

1. Massagem com a vela: Usar o óleo que derrete depois da vela derreter para fazer a massagem, você pode usar a vela para decorar o ambiente, fazer um clima.   

2. Massagem com o creme de massagem: usar um creme com um cheiro afrodisíaco para que a massagem possa estimular além do corpo a mente.   

3. Massagem com o óleo de massagem com sabor: é mais indicado para a massagem nas regiões erógenas, ele também pode ser usado para sexo oral.  

4. Masturbador Marshmallow: Para uma masturbação diferente, use o masturbador com o gel de sua preferencia que pode ser os que esquentam, esfriam ou só o lubrificante mesmo.   

Abuse da massagem, da masturbação e do sexo oral para que o casal não se distancie durante a gravidez por não poder ter relação sexual.   

Vídeo sobre o Marshmallow: https://www.youtube.com/watch?v=ZqCX-pWdwrc&t=30s  

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Neste vídeo vou falar como as alterações do terceiro trimestre podem afetar a vida sexual.  

No final a ansiedade vai estar maior pela proximidade da chegada do bebê e isto influencia na parte sexual.   

Nesta fase também temos um problema comum a todas as grávidas: o tamanho da barriga. É necessário algumas adaptações na relação sexual por que a barriga vai estar grande e algumas posições já são possíveis.   

Alguns casais tem dificuldades de ter relação sexual no fim da relação pela presença do bebê, agora ele mexe muito e impõe sua presença. Então algumas pessoas não conseguem ter relações por achar que o bebê está participando daquele momento.   

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Os sentimentos ambíguos em relação a gravidez já passou e agora geralmente ela tem uma maior autoestima, que melhora o desejo sexual.   Nessa fase também os sintomas como náuseas, vômitos e a sonolência diminui ou acabam, deixando de atrapalhar no desejo sexual.   

A maioria das gestantes nessa fase tem um aumento do desejo sexual.   

Elas vão poder experimentar novas sensações porque tem grandes chances de uma alteração na sensibilidade perineal.   

A vida sexual ativa é importante para se manter o tônus e a força do assoalho pélvico que ajuda na hora do parto e também facilita o orgasmo.    

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Neste primeiro trimestre, o começo da gravidez, é um momento de rejeição e aceitação, sentimentos ambíguos, dependendo se a gravidez foi desejada ou não e isso influencia no desejo sexual.  

Neste começo aparece vários sintomas como enjôo, vômitos e muito sono e isso pode afetar o desejo sexual.  Um medo que pode afetar o desejo é o de perder o bebê.   

A sensibilidade no seio pode afetar as relações sexuais. A mulher pode evitar a relação por uma sensibilidade exagerada nos seios, não gosta do toque. Ou pode acontecer também que com o aumento dos seios essa mulher tem uma melhora da autoestima, o que também aumenta o desejo sexual.   

As vezes a mulher pode se força a ter relação só para agradar o parceiro, isso é errado, pois ela não está se respeitando e pode causar problemas para o relacionamento e autoestima da mulher.   

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Neste áudio eu apresento para vocês os géis lubrificantes da Azucar.   

São lubrificantes à base d'água, funcionais e beijáveis, ou seja eles esquentam e esfriam e ainda tem o gosto bom, com sabores bem diferentes e gostosos.   

Ecstasy: lubrifica, esquenta e tem sabor de blush laranja.  

Audace: lubrifica, esquenta e tem sabor de bourbon e mel.  

Escape: lubrifica, esfria e tem sabor de jabuticaba.  

Invite: lubrifica, esfria e tem sabor de morango com chantilly.  

Hypnose: lubrifica, esquenta, esfria e tem sabor de chocomenta.  

Site da Azucar: http://www.quetalazucar.com.br/umectante-beijavel  

Quer saber mais de um produto erótico, deixa aqui nos comentários que eu falo em um próximo vídeo.   

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Neste vídeo eu vou apresentar para vocês o masturbador marshmallow.  

Aprenda a usar o marshmallow para variar as preliminares e dar uma apimentada na sua relação.  

Para os homens, aprenda a utilizar o masturbador para ajudar a melhorar a ejaculação precoce ou só para melhorar o tempo de controle da ejaculação.   

Aprenda também como usar o masturbador na mulher.  

Também pode ser usado como uma forma de convencer seu parceiro a usar o preservativo.  

Link da Absoloo: https://www.absoloo.com.br  Inscreva-se no meu canal https://bit.ly/canalglennia  

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