Explore every episode of the podcast Polštář

Jsme spolu… ale vlastně nejsme. Situationshipy jsou vztahy bez jasných pravidel – ani kamarádství, ani vztah, spíš šedá zóna. Proč v nich zůstáváme, i když nás bolí? Co s tím, když jeden chce víc než druhý? A jak si nastavit hranice, i když nejsou žádná pravidla? Lukefry, Míša, Eliška a Honza mluví o strachu ze samoty, o nejistotě, a o tom, jak poznat, kdy jsme v pohodě – a kdy si to jen nalháváme. Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZvuk: Roman KollinerZvuková grafika: Jaroslav PokornýFoto vizuálu. Khalil BaalbakiVizuál: František NovotnýProdukce: Dina IbragimováŠéfdramaturg mujRozhlas: Anna Vošalíková

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Moc tlustý nohy? Moc velkej nos? A co ty chlupy na rukách? Jak moc ti záleží na tom, jak ostatní hodnotí tvůj vzhled? A jak tě to ovlivňuje? Máš se rád/a? Tohle je díl o vztahu, který má každý z nás – a často je to ten nejsložitější: vztah k vlastnímu tělu. Lukefry, Míša, Eliška a Honza tentokrát o filtrech, mikroshamingu, vnitřním hlasu i o tom, jak o sobě mluvíme před ostatními i sami před zrcadlem. A taky o tom, že největší síla je někdy prostě říct: takhle to mám. Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZvuk: Roman KollinerZvuková grafika: Jaroslav PokornýFoto vizuálu. Khalil BaalbakiVizuál: František NovotnýProdukce: Dina IbragimováŠéfdramaturg mujRozhlas: Anna Vošalíková

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Porno, OnlyFans, sex chaty a taky vztahy s AI. Naši sexualitu formují možná víc, než si přiznáváme. Už první sexuální zkušenost spousta z nás nemá s člověkem, ale s obrazem. Co to dělá s naším vnímáním blízkosti, těla a touhy? A proč není v pohodě, když je porno náš první sexkouč? V téhle epizodě se Lukefry, Míša, Eliška a Honza nebojí jít až za hranu. Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZvuk: Roman KollinerZvuková grafika: Jaroslav PokornýFoto vizuálu. Khalil BaalbakiVizuál: František NovotnýProdukce: Dina IbragimováŠéfdramaturg mujRozhlas: Anna Vošalíková

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Like pod cizí fotkou. Nenápadný úsměvy, když si s někým píše. Zase jde ven bez tebe. Umí to pěkně zabolet, ale jsou tohle fakt důvody k žárlivosti? Jsem toxic, když žárlím? A je nevěra zrada? Lukefry, Míša, Eliška a Honza v téhle epizodě pátrají po tom, co bylo dřív… žárlivost, nebo nevěra? Žárlivost neznamená, že nevěříš druhýmu – někdy spíš jen, že nevěříš sobě. Poslechni si poslední epizodu druhé série! Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZvuk: Roman KollinerZvuková grafika: Jaroslav PokornýFoto vizuálu. Khalil BaalbakiVizuál: František NovotnýProdukce: Dina IbragimováŠéfdramaturg mujRozhlas: Anna Vošalíková

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Kdo vlastně jsem, když zrovna s nikým nejsem? A proč je někdy tak těžké si na tuhle otázku odpovědět? Lukefry, Míša, Eliška a Honza mluví v téhle epizodě o tom, co znamená vztah k sobě a jak si ho pěstovat. Proč se bojíme nevědět, co chceme? Co když se názor mění? A jak poznat, co je autentické já a co jen filtr z Instagramu? Epizoda o fázích tápání, nastavování hranic a o tom, že nejsme rozbití, když se ještě hledáme - pro všechny, kdo se právě hledají – nebo se hledat bojí.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Je něco, co mu/jí nikdy neřekneš? A proč? Proč se ve vztahu bojíme některá témata otevřít? A jak moc je pro nás vlastně komunikace důležitá? Proč hádky někdy sbližují, zatímco ticho hloubí pořádnou jámu? Odpovědi hledá naše známá čtyřka – Lukefry, Míša, Eliška a Honza. V téhle epizodě řeší i to, jak číst emoji, proč nás rozhodí tři tečky nebo „zobrazeno“ bez odpovědi. Komunikace je prostě vztahová superpower. Jak s ní naložíš? Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZvuk: Roman KollinerZvuková grafika: Jaroslav PokornýFoto vizuálu. Khalil BaalbakiVizuál: František NovotnýProdukce: Dina IbragimováŠéfdramaturg mujRozhlas: Anna Vošalíková

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Gen Z má míň sexu, ale mluví o něm víc. V téhle epizodě se dozvíš, proč to tak je – a proč je to možná dobře. Lukefry, Míša, Eliška a Honza tentokrát řeší první sex, intimitu, souhlas, tělesné nejistoty i různé formy sexuality. Kde jsme vzali představu, že sex musí být dokonalý hned? A proč se bojíme říct, co doopravdy cítíme a chceme? Je v pohodě nemít sex. Je v pohodě ho mít jinak. A je v pohodě o něm mluvit. Pusť si pátou epizodu Polštáře 2! Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZvuk: Roman KollinerZvuková grafika: Jaroslav PokornýFoto vizuálu. Khalil BaalbakiVizuál: František NovotnýProdukce: Dina IbragimováŠéfdramaturg mujRozhlas: Anna Vošalíková

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Rozešli jsme se. Ale já v tom pořád hledám nějaké „proč“. A taky naději, že si to třeba ještě rozmyslí, nebo že se změní a budeme se k sobě moct vrátit. Tahle epizoda bude o slzách, těžkých rozhodnutích a taky o momentu, kdy to konečně přestane bolet. Jak to celý přijmout? A jak někomu říct, že je konec, a přitom zranit co nejmíň? O svoje zkušenosti se s Lukefrym podělí Honza (23) a Eliška (21), pár tipů a rad na život po rozchodu přidá taky psychoterapeutka Míša. Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZvuk: Roman KollinerZvuková grafika: Jaroslav PokornýFoto vizuálu. Khalil BaalbakiVizuál: František NovotnýProdukce: Dina IbragimováŠéfdramaturg mujRozhlas: Anna Vošalíková

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Je normální, že tě randění třeba trochu děsí. Nebo že ti přijde někdy matoucí. Nebo že na něj prostě nemáš chuť. V téhle epizodě mluvíme o tom, jak se Gen Z vlastně seznamuje. Proč už tolik netáhne Tinder? Co znamená udělat první krok? A jak poznat, jestli někoho fakt chceš, nebo jestli jen plníš cizí očekávání? O svoje zkušenosti se s Lukefrym podělí Honza (23) a Eliška (21), pár tipů a rad přidá taky psychoterapeutka Míša. Tahle epizoda je pro ty, kteří vztah ne/mají, nebo ne/chtějí. Takže úplně pro všechny! Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZvuk: Roman KollinerZvuková grafika: Jaroslav PokornýFoto vizuálu. Khalil BaalbakiVizuál: František NovotnýProdukce: Dina IbragimováŠéfdramaturg mujRozhlas: Anna Vošalíková

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Co vlastně znamená „být spolu“? A je monogamie pořád výchozí nastavení, nebo spíš volba? V téhle epizodě se bavíme o tom, proč Gen Z často nechce žádné nálepky – ale zároveň v tom občas tápe. Od situationships přes otevřené vztahy až po vztahovou anarchii. Lukefry, Míša, Eliška a Honza se tentokrát ptají: Musí mít každý vztah jasnou definici? Nebo se dá prožít i bez manuálu? Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZvuk: Roman KollinerZvuková grafika: Jaroslav PokornýFoto vizuálu. Khalil BaalbakiVizuál: František NovotnýProdukce: Dina IbragimováŠéfdramaturg mujRozhlas: Anna Vošalíková

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Taky tvoje hlava jede v noci na plný pecky? … Proč neodepisuje? Mám udělat první krok? Co mělo znamenat to jiskření dneska? Vztahy. Téma, co se nás všech dotýká víc, než si často přiznáváme. Ať už jde o seznamování, randění, vztahy s ostatníma... nebo se sebou samým. Máš milion otázek, ale nevíš, komu je položit? Tak právě pro tebe je tu Polštář 2. Lukefry, Eliška, Honza a Míša otevírají témata, o kterých se jinde moc nemluví – city, hranice, intimita, tělo… Prostě všechno, co cítíš. A nemáš o tom s kým mluvit. Startujeme 30. října. Dej si nás do sluchátek.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Vhodné od 13 let.Co se stane, když zjistíš, že ten, komu jsi věřil nejvíc, má taky svoje tajemství? Hackerka – příběh o hranicích důvěry a křehkosti vztahů v době, kdy je snadnější psát než mluvit. Všechny epizody podcastového serálu Hackerka i bonusový obsah najdeš na mujRozhlas.cz, v aplikaci mujRozhlas i v dalších podcastových aplikacích. Hrají: Hana Šimková, Berenika Mikeschová, Lenka Vlasáková, Martha Issová, Sabina Remundová, Kateřina Hrdinová, Filip Týc, Iveta Hlubučková, Sára Lutovská, Petr Reif, Matěj Převrátil, Jan Teplý, Pavel Prouza, Jana Gulda, Hanka Shánělová a členové Dismanova rozhlasového dětského souboruScénář: Matěj SamecDramaturgyně: Lenka VeverkováZvuk a sound design: Radim DleskHudba: Jaroslav PokornýSpolupracovali: Anna Vošalíková, František Novotný, Khalil Baalbaki, Martin Ludvík, Vladimír Staněk, Ondřej Manda, David VšetičkaAsistentka režie: Dana ReichováProdukce: Štěpán RonKreativní producent: Lukáš SapíkRežie: Pavel SoukupČeský rozhlas, 2024Autoři doprovodné série: Lukáš Fritscher, Lukáš Sapík Odborná spolupráce: David Kudrna, www.kudrnasobkova.cz

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Poslouchejte Kapesný. Lukefryho nový podcast o tom jak vydělat peníze

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Polštář – otázky a odpovědi #4

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Polštář – otázky a odpovědi #3

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Občas jste nám psali, že jsou jednotlivé díly Polštáře příliš krátké. Tak proto je další bonusový díl opravdová nálož! Má skoro půl hodiny a Lukefry s psycholožkou Katkou v něm odpovídají na další vaše otázky. Tentokrát se všechny točí kolem dospívání.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Tentokrát budou Lukefry s Katkou řešit jen a jen vaše otázky. Přišlo jich hodně a dost z nich se točilo okolo vztahů, zamilovanosti a prvních lásek. Tipnete si, v kolika měl první vztah Lukefry? Odpověď najdete v prvním bonusovém dílu Polštáře.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Tak už od nás víš skoro všechno. Jak říct někomu, že ho miluješ, jak se rozejít, aby to co nejdřív přebolelo, co se děje s tvým tělem, když dospíváš, i jak na první pusu a první sex. Lukefry, Natyla a naše expertka Katka mají v desátém díle Polštáře ještě pár dobrých rad.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ve třídě před spolužáky se přece taky nesvlíkáš. Tak proč by mělo být ok posílat lechtivé fotky někomu do mobilu? Na co si dát hlavně bacha a jak nespadnout do sítě, zjistíš v devátém díle Polštáře.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Kdy je správný čas? Musím se na to nějak připravovat? Jak se to má stát? A bude to poprvé bolet? Samé otázky. Máš štěstí, je tu osmý díl Polštáře a Lukefry, Natyla a naše expertka Katka mají odpověď na každou z nich.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Když šel Lukefry poprvé nakupovat kondomy, připadal si jako v tajné bojové operaci. Hlavně, aby nikdo nic neviděl a aby už byl rychle pryč z obchodu. A přitom vůbec o nic nejde. O tom, jak je důležité chránit sebe i toho druhého, bude sedmý díl Polštáře.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

A je to tady. Co k tomu napsat? Holky, ničeho se nebojte a kluci, vy si tenhle díl pusťte taky. Neuškodí být trochu v obraze.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ani holky to v dospívání nemají easy. Třeba kupovat poprvé podprsenku může být docela věda. A taky návštěva gynekologa je dost velký krok. Není ale třeba se ničeho z toho bát. Máš přece nás. V tomhle díle ti pár rad předají hlavně Natyla s Katkou a Lukefry a všichni další kluci budou moct nahlédnout trochu víc do holčičího světa.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ani holky to v dospívání nemají easy. Třeba kupovat poprvé podprsenku může být docela věda. A taky návštěva gynekologa je dost velký krok. Není ale třeba se ničeho z toho bát. Máš přece nás. V tomhle díle ti pár rad předají hlavně Natyla s Katkou a Lukefry a všichni další kluci budou moct nahlédnout trochu víc do holčičího světa.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Až ti začne přeskakovat hlas a začnou růst první vousy, bude jasné jedno: tvoje dětství je v tahu. A to není všechno, kluci mají v dospívání i další trable. Lukefry, Natyla a naše expertka Katka ti tentokrát řeknou, co všechno tě čeká a hlavně - jak tohle období přežít.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Jak Lukefry řekl Natyle, že se mu líbí kluci a co všechno tomu předcházelo? V tomhle díle se budeme bavit o coming outu v mnoha jeho podobách. Může se to týkat tebe, nebo třeba někoho z tvých kamarádů. A my k tomu v každém případě můžeme říct hlavně: All you need is love.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Myslíte, že tohle slovo se nahlas neříká? Omyl! Tak proč se při zmínce o něm kdekdo červená a těžko se o tom mluví často i dospělým? Tentokrát tohle tabu trochu poodkryjeme a vysvětlíme, že slovo sex vůbec není třeba šeptat, že je to prostě od určitého věku běžná součást života.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

První rande může být velký skok do neznáma. A co teprve první pusa? Je celkem jasný, že můžeš být nervózní. V tomhle díle ti Natyla, Lukefry a naše expertka Katka poradí jak to celé zvládnout a nesesypat se z toho. Dozvíš se taky, jak poznáš, že někoho miluješ a že rozchod není konec světa.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

V nové podcastové sérii Polštář tě Lukefry a Natyla provedou světem prvních lásek, intimních otázek a dospívání a pomůže jim v tom psycholožka Kateřina Štočková Vavrošová.

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.