Подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Discover shows related to Пока не поздно, based on actual content similarities. Explore podcasts with similar topics, themes, and formats, backed by real data.
Как наконец начать действовать и почему мы все еще откладываем?
Season 1 · Episode 107
Monday, September 7, 2026 • Duration 29:00
«Вот когда я буду готов, тогда и начну»
«Сначала подготовлюсь получше»
«Еще чуть-чуть и точно стартую»
Обсуждаем, почему готовность - это чувство, которого не существует до начала действия; говорим о том, что мотивация приходит не до, а во время дела, а еще я дам конкретное задание, чтобы наконец сдвинуться с места!
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
В выпуске:
— почему мотивация рождается из действия, а не наоборот (что говорит нейробиология и дофамин)
— почему мозг сам держит нас в ощущении того, что мы «не готовы» и при чем тут безопасность
— исследование лондонских таксистов: как работает мозг
— подготовка без действия - это самый изощренный вид прокрастинации
— правило 70%, которое используют в армии и стартапах
— принцип прогресса: почему один маленький шаг сильнее большого плана
— как «гора кринжа» и первые кривые шаги ведут к результату
📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
01:20 - Миф «Готовности» - что это значит и к чему мы хотим приготовиться? Убеждения
03:53 - Почему наш мозг пытается задержать нас и сказать «подожди, давай позже»
05:21 - Почему я уверен, что дождусь какой-то мотивации?
09:11 - Игра в подготовишки
13:13 - Простое объяснение: почему маленький шаг важнее в вашей жизни, чем большой план?
15:39 - 70% для вас более чем достаточно
17:55 - Цена и стоимость ожидания идельного момента
19:49 - Страх не исчезнет от того, что вы ждете момента и откладываете; Страх неизвестности
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen
Выпуск для тех, кто:
— давно хочет что-то начать, но ждет, пока почувствует себя готовым
— бесконечно готовится, составляет планы и не двигается с места
— боится сделать первый шаг, потому что «еще не время»
"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
готовность, как перестать откладывать, миф готовности, action creates motivation, мотивация приходит после действия, как начать, прокрастинация, первый шаг, правило 70 процентов, принцип прогресса, страх начать, как побороть страх, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.
Стать настолько дисциплинированным, чтобы тебя называли одержимым: полная инструкция
Season 1 · Episode 105
Monday, August 24, 2026 • Duration 29:19
«Дисциплина — это не для меня». «Я так хочу, но не могу себя заставить»
Обсуждаем, почему дисциплина и сила воли - это разные вещи; говорим о том, что это не врожденный талант, а понятная система, которую можно на себя надеть. Объясняю, что работает, и даю конкретный протокол!
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
В выпуске:
— почему дисциплинированные люди почти не пользуются силой воли (исследование 6 экспериментов)
— GRIT: что предсказывает успех лучше интеллекта и таланта
— как мы бросаем дела на полпути из-за скуки
— правило «10 000 часов» поняли неправильно
— как изменить свою идентичность
— пошаговый протокол дисциплины из 6 правил
— какая у одержимости цена и как договариваться с собой
📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
02:11 - Дисклеймер
03:15 - Сила воли не равно дисциплина
07:09 - Упорство или GRIT
10:17 - Теория десяти тысяч часов; целенаправленная практика
14:05 - Меняем идентичность
16:32 - Протокол дисциплинированного человека: инструкция что делать по шагам
23:14 - Минусы и цена
27:15 - Что обсудили
28:07 - Задание
Почему в моде достигаторы и как быть всем остальным? Надежда Батанова.
Season 1 · Episode 98
Monday, August 10, 2026 • Duration 50:20
"У меня все есть: муж, дети, работа мечты, а мне так плохо, что не описать словами..." Что, если дело не в вас, а в том, что вы живете не по вашему типу личности?
Разбираемся, почему все люди разные и как использовать это себе на пользу, а не воевать с собой и окружающими. Моя гостья - Надежда Ботанова, карьерный консультант и тренер по коммуникации с опытом больше 10 лет, эксперт по PCM (Process Communication Model) - модели, которую применяли в NASA для отбора космонавтов и в предвыборном штабе Билла Клинтона
Говорим о шести типах личности, о том, почему в соцсетях мы видим только «достигаторов», и как успех выглядит для каждого типа!
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
В выпуске:
— шесть типов личности и их описания
— как понять, какой тип у вас
— почему в соцсетях мелькают одни «достигаторы»
— как разные типы проживают стресс
— как разговаривать с партнером, который отличается от вашего типа личности
— как понять своего ребенка, если он устроен совсем не так, как вы
📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
01:56 - Что такое PCM и откуда она взялась (NASA, Белый дом)
04:26 - Как понять свой тип
09:42 - Почему в соцсетях одни «достигаторы»
15:25 - Достигаторство — это тип или привычка?
17:20 - Можем ли мы менять свой тип со временем
Как образ жизни влияет на нашу внешность и что с этим делать: летний марафон. Мария Маркус.
Season 1 · Episode 104
Wednesday, July 29, 2026 • Duration 01:07:44
Стресс, недосып, лишний сахар, а расплачивается за все это ваше лицо.
Мы привыкли думать, что состояние кожи - это гены и уходовая косметика. А на самом деле то, как вы спите, нервничаете и питаетесь, влияет сильнее, чем любой крем. В новом выпуске разбираем, как образ жизни "отпечатывается" на коже и что с этим делать!
💧 В выпуске много говорим про восстановление кожного барьера, а его главные помощники это сыворотка Hyalu B5 с гиалуроновой кислотой и витамином B5 и бальзам Cicaplast B5 с пантенолом и центеллой. Чтобы коже было хорошо:
Сыворотка: https://clck.ru/3Us52Y
Бальзам: https://clck.ru/3UuFgp
Моя гостья - Мария Маркус, врач-дерматокосметолог, лазеротерапевт и эксперт бренда La Roche-Posay
Говорим о «кортизоловом лице», усталом типе старения, скрытых воспалениях и главных мифа ухода, из-за которых мы сами вредим коже
🔒 Конспект выпуска тут - https://buildin.ai/share/3aeb57bf-96cb-4bf2-99ca-391b26f2e651?code=90DKMV
В выпуске:
— правда ли, что усталый тип старения проще всего исправить
— почему тональник с SPF не заменяет полноценную защиту
— что такое скрытое воспаление кожи и как его вычислить
— главные мифы ухода за собой и что нужно делать на самом деле
— гены или образ жизни: что на самом деле решает, как мы выглядим
📌 Таймкоды:
Ты не знаешь чего хочешь (и это нормально) - летний марафон.
Season 1 · Episode 103
Monday, July 27, 2026 • Duration 36:26
Мы все привыкли думать, что «не знать, чего хочешь» — это проблема. Но что, если это начало вашего пути, а не конец света?
В пятом эпизоде летней серии выпусков «Построй свою жизнь с нуля» мы разбираем один из самых важных вопросов: почему желание пропадает, как оно формируется и как снова начать слышать себя, когда внутри только шум, чужие ожидания и «надо».
Вы поймете:
— почему мозг перестает хотеть
— как соцсети и постоянное наблюдение забивают внутренний голос
— и почему «правильные желания» часто вообще не ваши
💧 Для здоровья кожи тоже важно выбирать то, что подходит именно вам. Предлагаю солнцезащитный флюид против пигментации от La Roche-Posay ANTHELIOS UVMUNE400+, который защитит от ежедневного UV-стресса и концентрированную сыворотку против всех видов пигментации MELA B3 - она поможет выравнять тон кожи.
Флюид - https://clck.ru/3Us5ng
Сыворотка - https://clck.ru/3Us5GK
В выпуске:
— почему вы можете «не хотеть» вообще ничего
— 4 причины подавления желания (и как они работают в жизни)
— почему «надо» убивает «хочу»
— упражнения, которые помогают снова услышать себя
Что, если самое страшное - это оказаться просто обычным? И что, если именно этот страх держит вас на месте?
В четвертом эпизоде летней серии выпусков «Построй свою жизнь с нуля» разбираем страх быть средним: почему «нормально» вдруг стало звучать как оскорбление и как это парализует любое наше движение. Спойлер: средний результат - это все равно результат, а вот потенциал в голове - это ноль.
💧 Вместо борьбы с несовершенствами я предлагаю мягко позаботиться о коже. Обратите внимание на EFFACLAR DUO+M от La Roche-Posay: тройной корректирующий крем-гель против несовершенств и постакне, а также мультифункциональные патчи для проблемной кожи. Выбирайте заботу:
Крем-гель - https://clck.ru/3Us5WE
Патчи - https://clck.ru/3Us5ax
В выпуске:
— почему перфекционизм за 27 лет вырос у целого поколения
— как «средний» превратилось в ругательство для зарплаты, внешности, отношений
— почему средний - это статистически большинство, и в этом нет ничего стыдного
08:05 - Причины того, что перфекционизма стало больше
Нам нужно научиться скучать заново: летний марафон
Season 1 · Episode 101
Friday, July 24, 2026 • Duration 41:12
Что, если скука - это не пустота, которую надо срочно заполнить, а наш самый недооцененный ресурс?
В третьем эпизоде летней серии выпусков «Построй свою жизнь с нуля» разбираем, почему мы разучились скучать и что теряем каждый раз, когда тянемся к телефону вместо тишины. Скука не может быть чем-то грустным! На деле, это режим, в котором мозг делает свою лучшую работу
💧 Здоровая кожа требует простоты и стабильности: если вас беспокоит пигментация, предлагаю обратить внимание на MELA B3 от La Roche-Posay - концентрированную сыворотку против всех видов пигментации и крем-уход с SPF 30. Попробуйте эффективный дуэт продуктов для выравнивания тона лица без лишних забот:
Сыворотка - https://clck.ru/3Us5GK
Крем-уход - https://clck.ru/3Us5MM
В выпуске:
— эксперимент с электрошоком: как люди били себя током, лишь бы не скучать
— как скука подстегивает креативность
— что такое "сеть пассивного режима" и почему лучшие идеи приходят в душе
— как вы годами можете не замечать того, что под носом
— способы тренировать собственную толерантность к тишине
Вы открываете телефон «на минутку» и теряете час. Получается, что скроллинг не отдых, а вторая работа?
Во втором эпизоде летней серии эпизодов «Построй свою жизнь с нуля» разбираем самого приятного пожирателя ресурсов - скроллинг, а именно:
— почему после ленты вы чувствуете себя более уставшим
— куда исчезает время
— и что брейнрот делает с вашим вниманием
💧 Недосып и стресс делают кожу тусклой и обезвоженной. Попробуйте HYALU B5 — увлажняющий крем против морщин от La Roche-Posay, повышающий упругость кожи. Он глубоко питает и помогает восстановить плотность кожи, чтобы она чувствовала себя хорошо даже в самые загруженные дни: https://clck.ru/3Us5A3
В выпуске:
— почему наше внимание упало до 47 секунд за 20 лет
07:25 - Что происходит с мозгом, когда мы скроллим и почему это плохо?
09: 19 - «Я ничего не могу сделать без дофамина» - разбор рутины на моем примере
14:08 - Как работает удовольствие от соцсетей
Перестать стараться, чтобы стать красивее: летний марафон.
Season 1 · Episode 99
Monday, July 20, 2026 • Duration 38:26
Мы тратим часы на то, чтобы выглядеть лучше для других. Но что, если именно это ворует ваши ресурсы? Что если гораздо важнее стать здоровой?
В первом эпизоде летней серии эпизодов «Построй свою жизнь с нуля» мы разберем механизм, который незаметно крадет у нас ресурсы мозга - самообъективацию
💧 Уход за собой - это забота о здоровье, а не еще одна погоня за тем, чтобы «выглядеть лучше». Предлагаю попробовать HYALU B5 от La Roche-Posay: сыворотку с двумя видами гиалуроновой кислоты и витамином B5. Она глубоко увлажняет и помогает коже восстановиться, чтобы чувствовать себя хорошо: https://clck.ru/3Us52Y
В выпуске:
— сколько часов в день в среднем уходит на внешность
01:28 - Сколько ресурса мозга мы тратим на красоту?
07:52 - Мой опыт
12:15 - Почему я не могла работать перед камерой
15:54 - Вынуждены смотреть на себя стороны
16:48 - Как я заметила эту проблему
18:44 - Четыре последствия мониторинга
20:10 - Важное о купальнике: показательный эксперимент
24:37 - Болезнь красоты
Как развить память и учиться эффективно? Готовимся к сентябрю. Артем Булатов.
Season 1 · Episode 96
Monday, July 13, 2026 • Duration 54:10
«У него плохая память». «Он умный, просто ленивый» - если вы это слышали в свой адрес или говорили своему ребенку, этот выпуск для вас.
📌 Конспект выпуска тут - https://t.me/youarethemuse/2264
Разбираемся, почему плохой памяти у детей на самом деле не существует и что стоит за этим ярлыком. Мой гость - Артем Булатов, клинический психолог, стрессолог и травматотерапевт школы на Газетном. Говорим о том, как на самом деле работает память школьника и что можно начать делать дома уже сегодня людям в любом возрасте, чтобы научиться запоминать глубже
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
В выпуске:
— почему у нас всех хорошая память
— три условия, без которых информация не переходит в долгосрочную память
— где проходит граница между бесполезной зубрежкой и работающим повторением
— мнемотехника вживую: запоминаем последовательность за пару минут (провели эксперимент на мне)
— почему стресс перед экзаменом мешает запоминать
— фразы, которые нельзя говорить после ошибки
— метод перемешанных карточек и зона ближайшего развития Выготского
📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
01:15 - Правда ли, что плохой памяти не существует?
02:28 - «Он умный, просто ленивый» - при чем тут мотивация
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen
Выпуск для тех, кто:
— пробовал быть дисциплинированным и бросал, решив, что «не создан для этого»
— полагается на силу воли и постоянно срывается
— давно хочет достичь цели, но не понимает, как заставить себя действовать каждый день
"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
дисциплина, как стать дисциплинированным, сила воли, самодисциплина, грит, упорство, осознанная практика, 10000 часов, атомные привычки, как выработать привычку, идентичность, мотивация, как достигать целей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.
20:46 - Как разные типы проживают стресс
25:00 - «Почините моего сотрудника»: ошибка руководителей
28:50 - Как выглядит успех для каждого типа
33:17 - Общение с партнёром: когда вы разные
37:50 - Как понять своего ребёнка
44:17 - История Надежды: жизнь мечты и кабинет психиатра
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen
Выпуск для тех, кто:
— чувствует, что живет не свою жизнью, хотя внешне все хорошо
— не может понять близкого человека, партнера или ребенка
— устал сравнивать себя с «успешными» людьми из соцсетей и чувствовать себя хуже
"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Гость: Надежда Ботанова, карьерный консультант, тренер по коммуникации, эксперт по PCM - https://t.me/NadezhdaHR
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
pcm, process communication model, типы личности, психология личности, как понять себя, тип личности тест, коммуникация, как общаться с людьми, выгорание, достигаторство, отношения с партнером, воспитание детей, психология общения, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, надежда ботанова, пока не поздно подкаст
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.
00:00 - Введение
01:00 - Как стресс отражается на коже и в организме
07:37 - Что такое "кортизоловое лицо"
14:12 - Влияние сна на кожу
20:59 - Три привычки, которые мы недооцениваем
25:17 - Сахар, старение, гликация
29:51 - Хроническое субклиническое воспаление
34:27 - Зачем нам нужна косметология
42:12 - Моя история об уничтожении кожного барьера
49:08 - Признаки разрушения барьера
51:42 - Базовый минимальный уход: совет от врача-косметолога
53:59 - Как правильно наносить слои уходовых средств на лицо
57:52 - Генетика или ботокс?
01:04:06 - Долгосрочное планирование ухода за кожей: что делать сейчас?
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
Выпуск для тех, кто:
— заметил, что кожа тускнеет от стресса и недосыпа
— запутался, что в уходе правда работает, а что миф
— хочет ухаживать за кожей осознанно, а не заваливать её косметикой
"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Гость: Мария Маркус, врач-дерматокосметолог, лазеротерапевт, эксперт La Roche-Posay
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
кожа и стресс, кортизоловое лицо, усталый тип старения, недосып и кожа, гликация, влияние сахара на кожу, inflammaging, воспаление кожи, кожный барьер, мифы ухода за кожей, spf, фотостарение, правильный уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст
Реклама. www.laroche-posay.ru
Erid: 2Vtzqx5BsMc
00:00 - Введение
01:40 - Если вы не знаете, чего хотите, это не ваша вина на сто процентов
02:23 - 4 вещи, которые заглушают наши желания
06:11 - Мой пример на прошлых отношениях, которых я не хотела
08:44 - «От меня этого ждут»
10:28 - Что такое интроецированная мотивация
11:50 - «Для меня нет места»
13:14 - «Я не знаю, чего хочу» и почему это супер
17:35 - Три вещи, которые нужны нам, чтобы мы чего-то хотели
22:17 - Как начать слышать себя
25:25 - Мой опыт и стыд
30:04 - Задание
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍 Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
Этот выпуск для тех, кто:
— чувствует внутреннюю пустоту или растерянность
— устал жить «по правильным сценариям»
— хочет снова начать понимать свои желания
— ищет опору внутри, а не снаружи
""Пока не поздно"" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики ""Антиментор"", а еще простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
я ничего не хочу, как научиться хотеть, как понять чего я хочу, теория самодетерминации, саморазвитие, потеря мотивации, как найти себя, внутренние желания, психология мотивации, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, жизненные выборы
Реклама. www.laroche-posay.ru
Erid: 2VtzqvJoedg
08:49 - Уродливая мода
10:43 - Почему «средний» это оскорбление?
12:46 - «Средний» - это большинство
13:46 - Никто не может быть выдающимся во всем
15:11 - Что такое «Уникальный человек»?
15:41 - «Нормальные» отношения или танцы - это плохо
19:57 - Страх быть «средним» парализует нас
21:52 - Ловушка высоких стандартов
23:44 - Быть «достаточно хорошим» - это супер
25:56 - «Я лох и это неизменный факт»
28:42 - Мой опыт ведения подкаста и первый выпуск
31:31 - Задание
34:54 - Теория long tail
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
Выпуск для тех, кто:
— не начинает из страха, что получится «как у всех»
— застрял в мечтах о потенциале вместо реальных шагов
— хочет наконец сделать первый шаг
«Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики «Антиментор», а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
страх быть средним, перфекционизм, синдром самозванца, как перестать бояться начать, теория длинного хвоста, как начать действовать, первый шаг, как перестать откладывать, забота о себе, уход за кожей, проблемная кожа, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст
Реклама. www.laroche-posay.ru
Erid: 2VtzqvfYoce
09:03 - Эксперимент с креативностью и скукой
11:10 - Почему с вами все нормально
17:00 - Особая сеть в мозге и чем она занимается, пока вам скучно
19:47 - Мини-подвох работы такой системы
23:11 - Мы больше не можем выдержать скуку
25:36 - Наблюдения за собой и что помогло мне (созидание как часть жизни)
28:28 - Наглядно показываю, как живу
32:03 - Важное решение о моей жизни
30:07 - Собираем важные поинты
38:11 - Задание
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
Выпуск для тех, кто:
— не может побыть наедине с собой без телефона
— чувствует, что лучшие мысли куда-то пропали
— хочет замедлиться и научиться быть в тишине
«Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики «Антиментор», а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
скука, как научиться скучать, сеть пассивного режима, креативность, как генерировать идеи, цифровой детокс, тишина, отдых для мозга, как перестать сидеть в телефоне, забота о себе, уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст
Реклама. www.laroche-posay.ru
Erid: 2Vtzqv3wRSi
16:14 - Что мы теряем из-за брейнрот контента?
28:30 - Как я сижу в соцсетях и как дизайн приложений влияет на нас
32:37 - Наблюдение: когда я беру телефон
35:35 - Перегруз мозгов и как его решить
37:58 - Ведем подсчет: задание
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
Выпуск для тех, кто:
— теряет часы в телефоне и не понимает, куда уходит время
— чувствует себя после ленты хуже, чем "до"
— хочет вернуть себе фокус
«Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики «Антиментор», а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
скроллинг, брейнрот, цифровая зависимость, концентрация внимания, дофамин, как перестать сидеть в телефоне, режим пассивной работы мозга, как научиться скучать, цифровой детокс, как вернуть фокус, забота о себе, уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст
Реклама. www.laroche-posay.ru
Erid: 2VtzquyVTbg
27:13 - Как узнать, сколько времени вы тратите на свою внешность?
28:46 - В чем отличие от наших мам и бабушек
31:23 - Вопрос для слушателей
32:24 - Почему нужно быть красивой, а не здоровой, например?
35:14 - Задание
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
Выпуск для тех, кто:
— устал жить под постоянным самонаблюдением
— чувствует, что силы утекают
— хочет вернуть себе ресурс на то, что важно
"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики ""Антиментор"", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
самообъективация, как перестать думать о внешности, теория объективации, самооценка, восходящее, как перестать сравнивать себя с другими, забота о себе, уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen
Выпуск для тех, кто:
— слышит от учителей, что у ребенка «плохая память» (или вы слышите это все в свой адрес)
— сам учится и хочет запоминать больше за меньшее время
— хочет помочь ребенку с учебой в будущем, но не знает как
Гость: Артем Булатов, клинический психолог, стрессолог, травматотерапевт школы на Газетном
"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
память ребенка, плохая память, как запоминать информацию, мнемотехника, как учиться эффективно, подготовка к ЕГЭ, подготовка к ОГЭ, зубрежка, как помочь ребенку с учебой, как учиться лучше в новом учебном году, обучение с сентября, ошибки в обучении, зона ближайшего развития, Выготский, детская психология, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.
