Explore every episode of the podcast Подкаст под одеялом
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Ep27. Зачем делить жизнь на годы или итоги 2023 | 31 déc. 2023 | 00:50:02 | |
Всем привет! С вами Саша и Света! В этом выпуске мы без Карины. В этом выпуске мы подводим итоги 2023 года, мы говорим о целях и обязательно ли делать годовые резолюции. Так же, мы задали друг другу интересные вопросы и поговорили про наши достижения и открытия. ▶ Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k ▶ Наш телеграмм: https://t.me/podcast_undertheblanket Приятного прослушивания! | |||
| Ep26. Социальные сети и зачем следить за Брэд Питтом | 10 déc. 2023 | 01:08:15 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. Этот выпуск был записан в начале осени, поэтому весь кетчуп(catching up) немного устарел😃 В этом выпуске мы говорим о социальных сетях! Расскажем, сколько времени тратим в соц. сетях и как это регулируем. Обсудим, как зарабатывают в Тиктоке и Инстаграме, и что мы думаем о Youtube и его миллионерах. Расскажем, на сколько мы зависим от чужого мнения в соц. сетях и за кем мы там следим. Поговорим о том, как на нас влияют социальные сети. ▶ Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k ▶ Наш телеграмм: https://t.me/podcast_undertheblanket Приятного прослушивания! | |||
| Ep25. Книги | 15 nov. 2023 | 01:03:18 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы говорим о книгах! Расскажем о том, когда мы начали читать в жизни, как именно мы любим читать и на каком языке. Обсудим наши любимые и ненавистные книги. Поговорим о книгах которые нас больше всего впечатлили и любимых авторов. ▶ Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k ▶ Наш телеграмм: https://t.me/podcast_undertheblanket Приятного прослушивания! | |||
| Ep24. Наши pet peeves или как довести нас до бешенства | 20 août 2023 | 01:18:17 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы говорим о pet peeves, что в нашем вольном переводе значит бесячие штуки (раздражители). Расскажем что необычного нас раздражает и обсудим самые популярные вещи, которые вообще бесят людей. ▶ Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k ▶ Наш телеграмм: https://t.me/podcast_undertheblanket Приятного прослушивания! | |||
| Ep23. Роботы- плагиаторы и вымирание барист | 01 août 2023 | 01:20:40 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы говорим об искусственном интеллекте и чате gpt. Расскажем как мы используем чат в повседневной жизни. Поговорим о плюсах и минусах пользования. Обсудим явление искусственного интеллекта в разных сферах жизни. Расскажем о забостовке сценаристов в Голливуде и как в фильмах развивается сфера искусственного интеллекта. ▶ Ведущие:
Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k ▶ Наш телеграмм: https://t.me/podcast_undertheblanket
| |||
| Ep22. Удавы в потолке или про быт и рутину | 17 juil. 2023 | 01:38:12 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы говорим о рутине и быте. Расскажем о своем распорядке дня и что может его изменить. Обсудим что такое быт и как мы его организовываем. Расскажем о наших стандартах порядка. Поговорим об особенностях старых квартир в Нью-Йорке. Поделимся нашими любимыми домашними гаджетами. Обсудим бытовые привычки наших стран в сравнении с Америкой. ▶ Ведущие:
Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k ▶ Наш телеграмм: https://t.me/podcast_undertheblanket
| |||
| Ep21. Агрессивные меньшинства, инцест и пицца с ананасами | 29 juin 2023 | 01:27:53 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы обсуждаем непопулярные мнения на разные темы и наше отношение к ним. ▶ Ведущие:
Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k ▶ Наш телеграмм: https://t.me/podcast_undertheblanket
| |||
| Ep20. Взрослые дети алкоголиков, наш опыт (Часть 2) | 03 juin 2023 | 01:12:24 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы продолжаем говорить на тему взрослые дети алкоголиков(ВДА). Обсудим характеристики ВДА и какие из них присуще нам. Расскажем, какие у нас отношения с родителями сейчас. Наши советы для людей в похожих ситуациях. ▶ Ведущие:
Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k ▶ Наш телеграмм: https://t.me/podcast_undertheblanket ▶ Список литератеры: 1. Взрослые дети алкоголиков by Дженет Войтиц 2. What Happened To You? Conversations on Trauma, Resilience, and Healing by Bruce D. Perry, Oprah Winfrey 3. The Mountain is You by Brianna Wiest
| |||
| Ep19. Взрослые дети алкоголиков, наш опыт (Часть 1) | 30 mai 2023 | 01:16:33 | |
В этом выпуске мы поговорим о взрослых детях алкоголиков. Расскажем наши предистории. Поговорим об отношения к алкоголю и пьющим. Обсудим наши первые яркие воспоминания из детства связанное с пьяными родителями. И поговорим о наших отношениях с родителями и поделимся историями из детства. ▶ Ведущие:
Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k ▶ Наш телеграмм: https://t.me/podcast_undertheblanket
| |||
| Ep18. Оптимисты живут дольше | 21 mai 2023 | 00:32:27 | |
Всем привет! С вами Саша и Карина. Сегодня мы поговорим об оптимизме. Расскажем о минусах и плюсах оптимизма. Обсудим примеры из жизни связанные с этим. А также Саша расскажет о своих впечатлениях по поводу музыкального фестиваля. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep17. Guilty pleasures и личные границы | 11 mai 2023 | 01:15:48 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. Сегодня мы поговорим о стыдных удовольствиях или guilty pleasure. Расскажем про свои и про самые популярные постыдные удовольствия. Обсудим наши личные границы из детства и в каком возрасте нужно выстраивать свои границы от родителей. Поговорим о наших границах сейчас с нашими партнёрами, друзьями и незнакомцами. Расскажем про разные виды границ. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep16. Самозванец с синдромом жертвы | 03 mai 2023 | 00:46:44 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы поговорим о синдромах. Обсудим синдром отличника, монаха на три дня, синдром утёнка. Расскажем у кого из нас синдром жертвы и что такое синдром понедельника и синдром белого кролика. В конце поговорим о синдроме самозванца. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep15. Цифровой этикет и как мы чуть не умерли в каньоне | 29 avr. 2023 | 00:58:25 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина.
В этом выпуске мы расскажем немного о нашей поездке в Юту. Потом поговорим о цифровом этикете. Обсудим как относиться, когда тебе пишут каждое слово в новом предложении или долго не отвечают на сообщения. Поговорим о нашем отношении к голосовым сообщениям. Расскажем о правилах цифрового этикета и как мы их нарушаем. Обсудим насколько корректно выкладывать фотографии своих детей или друзей без их согласия. Поговорим о звонках вместо сообщений, сообщениях в ночное время, грамматике и сокращениях и о нашей любви к эмодзи.
Ведущие:
Саша- https://instagram.com/sashakay.art
Света- https://instagram.com/lana_hargan
Карина- https://instagram.com/karina_k___k
Приятного прослушивания!
| |||
| Ep14. Страх будущего или почему нормально (не) хотеть детей | 28 mars 2023 | 00:44:27 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы поговорим о будущем. Обсудим страх упущенных возможностей, "Fomo". Попробуем понять, нормально ли это хотеть детей? Поговорим о безусловной любови и к кому ее можно испытать. Расскажем кому мы завидуем и о чем мечтаем. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep13. Self-care или искусство тратить деньги на себя | 23 mars 2023 | 00:49:26 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы поговорим про заботу о себе. Обсудим, как мы понимаем явление self-care. Поговорим является ли запрет заботой. Расскажем о наших self-care routine. Поразмышляем о том, как легко или трудно мы тратим на себя деньги. Обсудим тему эгоизма и ее связь с забой о себе. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep12. Письмо Питеру Пену, К-поп и как Джонни Дэп разбил Свете сердце | 16 mars 2023 | 00:51:42 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина.
В этом выпуске мы поговорим о детстве. Обсудим детство разных поколений и разных наций. Вспомним, в какие игры мы играли и кем мы хотели стать, когда выростим. Поговорим о первом краше, и какие у нас были примеры для подражания. Подумаем, какой совет мы бы дали себе в детстве и как мы изменились, спустя годы. Поговорим о булинге в школе и о знаменитостях, которые заставляли наши сердца биться чаще.
Ведущие:
Саша- https://instagram.com/sashakay.art
Света- https://instagram.com/lana_hargan
Карина- https://instagram.com/karina_k___k
Приятного прослушивания!
| |||
| Ep11. Как мы справляемся со стрессом | 07 mars 2023 | 00:59:05 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы поговорим о стрессе. Расскажем, где мы ощущаем стресс в теле и какие разные виды стресса бывают. Поговорим о том, что помогает нам справиться со стрессом . Мы больше стрессуем о прошлом или о будущем? Обсудим, какие есть признаки стресса и методы для его регуляции. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep10. Путешествия | 21 févr. 2023 | 00:57:31 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы расскажем, как мы провели День святого Валентина. Мы расскажем про наши первые путешествия и где мы были в наших странах. Мы обсудим, какие места посетили в Америке и какие нам запомнились. Так же мы расскажем ту самую историю про медведя и поразмышляем, куда хотим поехать и где были, но не понравилось. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep9. Америка- это страна разврата, наркотиков и безудержного секса | 14 févr. 2023 | 00:59:03 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы поговорим о стереотипах об Америке и необычных для нас нравах американцев. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep8. Распределение обязанностей и феминизм | 08 févr. 2023 | 00:49:22 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы расскажем, как распределяем домашние обязанности и бюджет. Кто платит на свиданиях? Неприятные ситуации связанные мужчинами на работе. Считаем ли мы себя феминистками? Обсуждаем, что такое феминизм и равноправие. Почему страшно назвать себя феминсткой? Гендерная политика в скандинавских странах. Разные виды феминизма : радикальный, марксистский, либеральный, культурный? Говорим о непрошеных комментарии от незнакомых людей. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep7. Что такое счастье? | 01 févr. 2023 | 00:43:14 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы расскажем как у нас дела, как Света сдала на права и Саша в первый раз попробовала сноуборд. Мы дадим свой отзыв на сериал The Last of Us, а так же поговорим про счастье и, что делает нас счастливыми. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep6. Прокрастинация и выгорание | 24 janv. 2023 | 00:49:05 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы расскажем, как у нас дела, поговорим про прокрастинацию и выгорание. Что такое прокрастинация? Мы расскажем про наше понимание этого феномена, какие виды прокрастинаторов есть и какой вид соответствует нам. Так же мы обсудим, что такое выгорание, как его распознать и в чем его отличие от усталости, как правильно отдыхать и как мы отдыхаем, как распознать выгорание и вернуться к жизни после выгорания. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep5. Токсичность и критика | 20 janv. 2023 | 00:59:08 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске мы поговорим про критику и токсичность. Саша расскажет, как она съездила в круиз, мы обсудим наше понимание токсичности и насколько мы сами токсичны, признаемся в своих грехах. Так же мы затронем тему критики и как мы ее воспринимаем. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep4. Фотография, time management, поиск работы | 11 janv. 2023 | 00:49:11 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске вы услышите: первая выставка Саши, трудности в работе фотографа, time management, как выбрать то, что тебе нравится и отпустить остальное, поиск работы, фейковые резюме, фотошоп в фотографиях и mixed art. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep3. Жирный конченный год | 27 déc. 2022 | 00:39:50 | |
Всем привет! С вами Саша, Света и Карина. В этом выпуске вы услышите: наши резолюции, письмо в будущее, итоги 2022, фейлы года, самые яркие события этого года, новогоднее настроение, съёмка секретного предложения руки и сердца, самый необычный Новый Год, Новый Год в детстве, Рождество в американской семье, как мы составляем цели на год, игра в ассоциации. Приложения: Notebook- https://apps.apple.com/us/app/notebook-notes-to-do-journal https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zoho.notebook Medito- https://apps.apple.com/us/app/medito-meditation-wellness https://play.google.com/store/apps/details?id=meditofoundation.medito Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep2. Шарф за 1000$ или первая седина | 20 déc. 2022 | 00:33:11 | |
Всем привет! В этом выпуске мы разговариваем о таких темах: наш стиль в одежде, кто из нас шопоголик, что влияет на становление стиля с детства до взросления, самая дорогая вещь в гардеробе и не только, то что очень хочется, но не можется, неудачные покупки, уход за волосами, кудрявый метод, первая седина, наше отношение к пластической хирургии, минутка любви друг к другу, тренды красоты, как наши партнёры относятся к волосам на нашем теле. Ведущие: Саша- https://instagram.com/sashakay.art Света- https://instagram.com/lana_hargan Карина- https://instagram.com/karina_k___k Приятного прослушивания! | |||
| Ep1. Зачем учить английский или как мы переехали в Нью-Йорк | 13 déc. 2022 | 00:44:34 | |
Всем привет! В этом выпуске мы, Саша, Света и Карина, рассказываем о том, откуда мы, как мы переехали в Нью-Йорк, плюсы и минусы жизни в Америке и даём советы для новоприбывшим. Приятного прослушивания! | |||