Explore every episode of the podcast Podcast Přírodní lékárny

Můžete vypít 2 litry vody denně a přesto být dehydratovaní.V tomhle díle si povídáme s Dianou Siswartonovou, výzkumnicí a odbornicí na vitální kvalitu vody, o tom, proč není voda jen o množství, ale hlavně o kvalitě a vstřebatelnosti.🎧 Řešíme, jaký vliv má kohoutková voda, balená voda v plastu i co filtrace skutečně řeší – a co už ne. A proč může být „čistá“ voda pořád biologicky nefunkční.00:34:12 Diana a její cesta k vodě01:37:18 Proč nestačí voda, co nám teče z kohoutku?13:59:16 Filtrace vody21:29:12 Studánková živá voda29:44:22 Jaký vliv má pití živé vody na zdraví?35:45:09 Jak vylepšit svou běžnou vodu?45:21:02 Jaký vliv má pohyb na vodu v nás?47:07:00 Podle jakých signálů poznat kvalitu vody?💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ www.prirodnilekarna.cz🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl www.prirodnilekarna.cz/eshop-znacka-sibyl.html

Čtení pro vaše uši: ⁠⁠⁠⁠⁠Jak správně používat byliny a sirupy na kašel?

V jedné z prvních učebnic TCM (tradiční čínská medicína), kterou jsem držela v ruce bylo uvedeno, že “kašel je ze všech nemocí nejobtížněji pochopitelný”, což se v praxi ukázalo jako velmi pravdivé. 

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Bolest pohybového aparátu není jen lokální problém. Koleno, zápěstí, rameno.
Z pohledu tradiční čínské medicíny je to signál, že se v těle něco zastavilo – energie, krev, tekutiny. A tam, kde to neproudí, vzniká bolest.

V tomto díle se díváme na revmatoidní artritidu a bolesti pohybového aparátu jinou optikou než jen „zánět kloubu“.

🎧 Dozvíte se, jaký význam má vyčerpání, nedoléčené virózy, dlouhé sezení, stání nebo jednostranná zátěž. Proč bolest není náhoda, ale důsledek dlouhodobého přetížení určitého systému. A proč u chronických potíží nestačí řešit jen „bolavé místo“.

Tenhle díl vám může pomoct pochopit souvislosti, které běžně zůstávají stranou.

Čtení pro vaše uši: ⁠⁠⁠⁠⁠Pocit horka na dlaních, ploskách nohou a hrudníku

Máte občas pocit nesnesitelného horka, které se šíří do dlaní, plosek nohou nebo na hrudník? Přestože nemáte horečku, tyto stavy jsou velmi nepříjemné a často bývají  diagnostikovány jako úzkost. Podle tradiční čínské medicíny (TČM) ale jde o jasný syndrom, pro který existuje konkrétní pojmenování i řešení.

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Cítíte únavu, horší spánek, výkyvy nálady nebo potíže s trávením – ale krevní testy jsou „v normě“? V tomhle díle si povídám s lékařkou Terezou Černou o tom, proč normální laboratorní rozmezí ještě neznamená, že je tělo v rovnováze.🎧 Mluvíme o rozdílu mezi klasickou a funkční medicínou, o tom, jak číst krevní testy v kontextu životního stylu, stresu a spánku – a proč má smysl dívat se na markery dřív, než vznikne diagnóza.00:26:11 Představení funkční medicíny05:56:04 Pilíře zdraví – na čem zdraví stojí?09:22:13 Krevní testy v praxi funkčního lékaře18:44:12 Cholesterol22:20:14 Podceňované nebo přeceňované krevní hodnoty28:57:19 Kortizol – efektivita testování a dopad vysokých hladin na tělo36:55:18 Pohlavní hormony a hormonální zdraví38:40:07 Hořčík – jak zjistit jeho hladiny?39:35:08 Oxidativní stres45:21:15 Analýza střevního mikrobiomu50:02:00 Propojení střevního mikrobiomu a psychiky53:37:14 Probiotika55:48:20 Hledání balancu mezi rolí lékařky a rodinou💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ www.prirodnilekarna.cz🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl www.prirodnilekarna.cz/eshop-znacka-sibyl.html

V dnešním díle se podíváme na novoroční předsevzetí optikou tradiční čínské medicíny – a rovnou si řekneme, proč je začínat „nový život“ v lednu z pohledu TČM spíš kontraproduktivní.Vysvětlíme, proč je zima obdobím zpomalení, ukládání energie a regenerace, ne výkonu a tlaku na změnu. Podíváme se na to, jak společenský tlak na restart, disciplínu a výsledky naráží na přirozené potřeby těla. A proč to často vede k opačnému efektu: vyčerpání, frustraci a pocitu selhání.🎧 Dozvíte se, proč „víc se snažit“ nevede ke zdraví, jak rozlišit vnitřní motivaci od tlaku okolí a jak si nastavit změny tak, aby tělo spolupracovalo. Pokud máte pocit, že každoroční novoroční předsevzetí končí únavou, návratem ke starým návykům a pochybnostmi o sobě, tenhle díl vám může dát úplně nový úhel pohledu.Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos. 00:00 Proč nedávají smysl velké změny v lednu?07:38 Zima = čas na hloubku a nastavování vizí18:40 Trendy v oblasti zdraví20:24 Jak pracujeme s tlakem a zahlcením?28:39 Role vztahů ve zdravíJana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci. Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Najít ji můžete na www.instagram.com/hledejcestu. 💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ https://www.prirodnilekarna.cz/ 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl https://www.prirodnilekarna.cz/eshop-...

Zdraví není jen absence diagnózy. Je to rovnováha těla, mysli a vztahu k sobě samým.Hostem dnešního dílu je lékař Rodion Schwarz, který propojuje moderní západní medicínu s principy tradiční čínské medicíny a upozorňuje na slepá místa současného zdravotního systému.V rozhovoru se noříme mnohem hlouběji než v běžné ordinaci. Otevíráme témata osobní cesty lékaře, práce s egem, mužské energie, hormonální antikoncepce i otázky, co dnes vlastně znamená být zdravý.Dozvíte se například:🌿 Proč samotná diagnóza často nestačí k uzdravení🌿 Kde má západní medicína limity – a čím ji může doplnit tradiční čínská medicína🌿 Jakou roli hraje intuice v lékařské praxi🌿 Proč podle Rodiona bere hormonální antikoncepci mnoho žen zbytečně🌿 Jak se mění mužská energie v dnešní společnosti a co to znamená pro mužské zdraví🌿 Co může dlouhodobý stres udělat s vlasy, hormonální rovnováhou i sexualitou🎧 Pokud vás zajímá propojení západní medicíny a tradiční čínské medicíny, hormonální rovnováha, mužské i ženské zdraví a hlubší pohled na uzdravení, nenechte si tenhle díl utéct. 00:24 Cesta k medicíně a čínské medicíně skrz Afriku09:17 Práce s egem15:51 Kouzlo propojení čínské medicíny a západního přístupu20:39 Má intuice místo v lékařské praxi?31:10 Na jaké faktory skládačky zdraví nejčastěji zapomínáme33:50 Proč antikoncepci bere 9 z 10 žen zbytečně?37:30 Mužství a aktuální stav společnosti52:31 Využití psychedelických látek v sebepoznání💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: ⁠⁠⁠Hořčík: Jak si vybrat ten pravý pro vás?

Jste unavení, špatně spíte, trápí vás PMS nebo bolest svalů? Možná za to může velmi častý nedostatek hořčíku. Ale není hořčík jako hořčík – ne každá forma se dobře vstřebá a ne každá udělá to, co od ní očekáváte. Pojďte se podívat, jak si vybrat ten pravý hořčík pro vás.

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

V dnešním díle se podíváme na imunitu právě optikou TČM. Probereme, proč jsou Plíce první obrannou linií, jak Slezina ovlivňuje naši vitalitu a tvorbu obranné energie, a co všechno vypovídá síla Ledvin o dlouhodobé odolnosti.

Budeme mluvit o projevech oslabení, typických chybách v jídelníčku i životním stylu, o roli emocí, kvalitního spánku a přizpůsobení se ročnímu období. Dozvíte se, co skutečně podporuje imunitu, proč nestačí jen „vitamín C a zázvor“, a jak malé každodenní návyky dokážou změnit to, jak se cítíme a jak naše tělo reaguje. 🎧

0:01:20 Obranná energie Wei Qi podle čínské medicíny

0:06:30 Zdravá imunita = zdravé střevo?

0:08:15 Jakou roli hraje klid versus režim bojuj, nebo uteč?

0:15:23 Plíce a nastavování hranic

0:18:44 Praktické tipy pro podporu Plic

0:29:53 Slezina a její vliv na imunitu

0:43:57 Tipy na bylinky a stravu pro podporu Sleziny

0:52:41 Ledviny a jejich role v obranyschopnosti

• Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci.

• Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt ⁠⁠⁠⁠⁠hledej cestu.⁠⁠⁠⁠⁠ Tak příjemný poslech! 💚

Jsme ⁠⁠⁠⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠⁠⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 🍃 Objevte naši řadu ⁠⁠⁠⁠⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: ⁠⁠⁠Konstituce pro kozinec

Kozinec blanitý je bylina, která má za sebou tisíce let zkoušení a rozmanitých aplikací. Dokonce je popsán i jakýsi pohled na konstituci člověka, pro kterého je tato bylina vhodná.

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

https://www.prirodnilekarna.cz/clanky-konstituce-pro-kozinec.html

Únava a vyčerpání, bolesti svalů s pocitem tíhy, otupělost mozku, oslabené myšlení, lepkavý pocit v ústech, to jsou vše stavy, které popisují lidé, jimž byl diagnostikován postvirový syndrom.

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

„Nemusíme ani meditovat, stačí jenom tak být – bdělí a uvolnění,“ říká Bára Tenčlová, učitelka meditací, terapeutka vědomého doteku a spoluzakladatelka studia Touch Therapy.V dnešním dílu mluvíme o kraniosakrální terapii, vědomém doteku a meditaci – o metodách, které nám pomáhají navázat kontakt se sebou i se svým tělem. Bára vysvětluje, proč může být jemný dotek tak intenzivní, jak nám kraniosakrální terapie může pomoct dostat se blíž k sobě a proč je „laskavá disciplína“ důležitější než tlak na výkon.Dozvíte se také, jak vypadá každodenní praxe vědomého doteku, co nás o něm učí objetí i podání ruky, a jak pobytu v tichu mění vnímání života.🎧 Pokud vás zajímá, jak se dostat víc do těla, uvolnit napětí a být k sobě laskavější, nenechte si tento rozhovor ujít.00:00 Co je to kraniosakrální terapie?11:52 Propojení kraniosakrální terapie a doteku23:34 Vědomý dotek31:32 Jak být více v kontaktu s tělem?38:14 Péče o sebe při práci s lidmi42:47 Cesta k meditační praxi
💚 Jsme ⁠⁠⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu ⁠⁠⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: ⁠Selen: Nenápadný minerál, který chrání imunitu, hormony i plodnost

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Podzim je obdobím sklizně a stahování energie dovnitř. Po letním rozletu přichází čas zklidnění, většího řádu a péče o Plíce a Tlusté střevo – orgány, které se podle tradiční čínské medicíny pojí s tímto obdobím. Jak se vyhnout nachlazení, melancholii i podzimní únavě? Přečtěte si praktické kroky, jak podzim zvládnout ve větší pohodě.

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Endometrióza patří mezi nejčastější gynekologická onemocnění, přitom její diagnóza je často zpožděná i 7–10 let. Bolestivá menstruace není normální, a čím dřív jí začnete věnovat pozornost, tím lépe.V dnešním díle se podíváme na endometriózu z pohledu tradiční čínské medicíny a celostního přístupu. Povídáme si o příčinách, projevech a dlouhodobých dopadech, o vlivu stravy, hormonální rovnováhy, psychiky a pohybu. Dozvíte se, jak suplementy, fyzioterapie, terapie a práce s emocemi mohou podpořit zdraví žen s endometriózou a proč je důležité nepřehlížet signály těla.🎧 Tento díl je pro všechny ženy, které chtějí více pochopit své tělo, cyklus i emoce.01:00 Co se v těle děje?04:20 Vývoj a diagnostika05:36 Celostní pohled07:14 Stagnace krve09:06 Otěhotněte?12:13 Co dělat se stagnací krve?19:37 Péče o Slezinu a stravování21:43 Pohybové tipy23:52 Tipy na doplňky stravy30:10 Strava31:31 Vliv zdraví střev a estrogennová dominance34:11 Role psychikyDiskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos.

• Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci.

• Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt ⁠⁠⁠⁠hledej cestu.⁠⁠⁠⁠ Tak příjemný poslech! 💚

Jsme ⁠⁠⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 🍃 Objevte naši řadu ⁠⁠⁠⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: ⁠⁠⁠5+1 doplňků stravy pro dětskou imunitu

Dětský imunitní systém je stále ve vývoji a každodenně se potýká s novými výzvami. Celkově musí být přístup k dětskému zdraví jemnější. Vyžaduje jemnější stravu, jemnější práci s emocemi a i doplňky stravy by měly být vhodné pro dětský organismus. Připravili jsme přehled 5 osvědčených látek a jednoho bonusu, které mohou přispět k lepší obranyschopnosti u dětí. V článku najdete i to, zda je ten či onen doplněk vhodný zrovna pro vaše dítě. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Bylinky nejsou neškodné. Mají reálný farmakologický účinek – a když se použijí správně, dokážou být mocným nástrojem pro zdraví.

Hostem dnešního dílu je farmaceut a fytoterapeut Jindřich Čech, známý také jako Alchymista, který spojuje vědeckou odbornost s respektem k tradici.

Dozvíte se třeba:

🌿 Kdy bylinky můžou fungovat lépe než léky.

🌿 Proč na bolestivou menstruaci nepomůže jedna bylinná směs všem.

🌿 I proč by se bylinky neměly podceňovat.Jindřich sdílí své know-how z praxe: od PCOS přes endometriózu až po adaptogeny.

🎧 Jestli vás zajímá ženské zdraví, fytoterapie a chcete získat farmaceutický pohled na bylinky, tenhle díl si nenechte ujít.

00:37 Propojení farmacie a fytoterapie

10:45 Jak se liší jednotlivé formy bylin?

17:05 Můžou byliny škodit?

26:18 Ashwaganda

30:42 Ginkgo biloba

32:41 Fytofarmaka vs. doplňky stravy

34:58 PCOS

44:44 Zázvor a jak se mění byliny sušením?

46:48 Endometrióza

49:50 Fytoterapie v ČR

💚 Jsme ⁠⁠⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu ⁠⁠⁠doplňků stravy Sibyl.

Hořčík – jeden z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo, který ovlivňuje více než 300 enzymatických reakcí. Ale víte, že jeho nedostatek může způsobit nejen svalové křeče a poruchy spánku, ale i zvýšit riziko PMS, úzkostí nebo problémů s játry?V dnešním díle si povídáme o tom, jak hořčík podporuje nervový systém, hormony, spánek i srdce, kdy je vhodné ho doplňovat a na co si dát pozor. Dozvíte se také, které formy jsou nejlépe vstřebatelné a jak si hořčík doplnit stravou.🎧 Pokud vás zajímá, proč je hořčík pro moderního člověka tak důležitý, a chcete mít přehled o jeho účincích, nenechte si tento díl ujít.00:43 Proč hořčík?02:50 Proč je hořčík teď takové téma?08:10 Jednotlivé druhy hořčíku18:08 Vstřebávání přes kůži22:06 Tkáňové soli22:42 Zdroje hořčíku ve stravě27:44 Reklamní okénkoDiskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos.

• Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci.

• Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt ⁠⁠⁠hledej cestu.⁠⁠⁠ Tak příjemný poslech! 💚

Jsme ⁠⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 🍃 Objevte naši řadu ⁠⁠⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: ⁠Prázdnota krve: skrytý problém za únavou, suchými vlasy a lámáním nehtů

Suchá pleť, padání vlasů, lámání nehtů, bledost, nespavost, neklid až úzkost. Poznáváte se? Z pohledu tradiční čínské medicíny může být na vině prázdnota krve. Přečtěte si, co to znamená a jak krev doplnit.

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Jak zpomalit v době, která nás žene k výkonu? A jak poznat, kdy je únava ještě zdravou zátěží – a kdy už se mění ve vyčerpání?

Hostem našeho podcastu je psycholožka, psychoterapeutka, koučka a certifikovaná učitelka mindfulness Jana Kastnerová, která s nadhledem i laskavostí provází lidi na cestě z přehlcení k většímu klidu.

Jana mluví o typických vzorcích vedoucích k vyhoření, o rozdílech v prožívání u mužů a žen i o tom, proč je odpočinek nutností, nikoli luxusem. Dozvíte se, jakou roli hraje sebehodnota, jak poznat, zda je vhodnější koučink nebo terapie, a proč je mindfulness účinným nástrojem nejen prevence, ale i uzdravení.

Čekají vás i praktické tipy: co dělat, když cítíte, že už nemáte z čeho brát a jak začít znovu vnímat své tělo.

Pokud vás téma stresu a vyhoření oslovuje – nebo hledáte inspiraci, jak do života dostat víc klidu a přítomnosti – tento rozhovor vám nabídne mnoho cenných vhledů i jednoduchých cvičení.

Tak se pohodlně usaďte a jak říká Jana: Nádech, výdech. Hlavně v klidu… 🎧

💚 Jsme ⁠⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu ⁠⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: ⁠Z bylinného herbáře - lichořeřišnice větší

Lichořeřišnice větší, známá především jako pomocník při potížích s močovými cestami, ve mně dlouhodobě vzbuzuje otázky. Její účinnost při zánětu močového měchýře, krvi v moči a bolestivém močení je často zmiňována, avšak ověřitelných informací je překvapivě málo. Na internetu se informace často opakují, jakoby se pořád dokola kopírovaly z jednoho zdroje. Když jsem při psaní tohoto článku procházela mé nashromažděné herbáře, tak jsem o lichořeřišnici našla zmínku jen v jednom.

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Víte, že Játra v tradiční čínské medicíně řídí volný tok energie, regulují menstruaci a ovlivňují emoce? Stagnace jaterní Qi se může projevit PMS, podrážděností, napětím v těle, bolestí prsou, živými sny nebo třeba pícháním v podžebří.

V dnešním díle si povídáme o tom, jak PMS uvolnit stravou, bylinami a pohybem, a proč je důležité emoce nezadržovat a dopřát si klidný čas pro sebe.

Dozvíte se také, které byliny a směsi pomáhají uvolnit napětí a zklidnit „vnitřní bouři“.

🎧 Pokud vás zajímá, jak harmonizovat PMS a lépe zvládat stres z pohledu TČM, věříme, že vám tento díl vám přinese spoustu praktických tipů a inspirace.

00:52 Základní příčiny a projevy

03:39 Přijetí menstruace

04:52 Jak na PMS?

08:24 Horko

10:14 Sebepřijetí

12:47 Vliv výkonu a odpočinku

21:06 Co na to muži?

22:54 Proč sledovat menstruační cyklus

24:45 PMS z prázdnoty čchi

27:49 Doporučení na byliny

29:01 PMS jako impuls ke změně

31:01 Tipy na cviky

Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy tak trochu chaos.

• Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci.

• Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt ⁠⁠hledej cestu.⁠⁠ Tak příjemný poslech! 💚

Jsme ⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu ⁠⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: ⁠Emoční záněty močového měchýře: Co s nimi podle čínské medicíny?

Zánět močového měchýře se v západní medicíně většinou řeší antibiotiky. Ale co když se potíže s močením neustále vrací? A nebo pokud v moči není žádný bakteriální nález? Z pohledu tradiční čínské medicíny můžou nepříjemné pálení při močení a bolesti v podbřišku způsobovat také emoce. Jak emoční zánět močového měchýře vzniká a jak ho řešit?

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Jak najít cestu z diagnózy, která zní jako doživotní rozsudek? A je možné se uzdravit i z těžkého autoimunitního onemocnění? Poslechněte si inspirativní rozhovor s MUDr. Terezou Feltoni Gurini – lékařkou, která sama prošla vážnou nemocí, a dnes pomáhá ostatním na jejich cestě.

Tereza sdílí svůj osobní příběh, zkušenosti z klasické medicíny i pohled celostní, kde důležitou roli hraje psychika, životní styl i návrat k sobě. Mluví o tom, proč autoimunity nejsou jen „nevyléčitelná diagnóza“, ale také příležitost k transformaci.

Nenechte si ujít rozhovor plný praktických tipů i naděje. Ať už vás autoimunitní potíže trápí osobně, nebo se jen chcete inspirovat k vědomější péči o své zdraví, najdete tu mnoho cenných podnětů.

Tak příjemný poslech! 😊

💚 Jsme ⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu ⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Drmek obecný

Drmek obecný je jednou z nejúčinnějších bylin při poruchách menstruačního cyklu. Jeho schopnost uvolňovat Jaterní čchi (QI) z něj dělá bylinu téměř pro každou ženu. Je známý také pod názvem mnišský pepř či bobule cudnosti. 

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Zánět močového měchýře se v západní medicíně většinou řeší antibiotiky. Ale co když se potíže s močením neustále vrací? A nebo pokud v moči není žádný bakteriální nález? Pojďte si poslechnout celostní pohled tradiční čínské medicíny.

Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos.

• Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci.
• Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt ⁠hledej cestu.⁠ Tak příjemný poslech! 💚

Jsme ⁠Přírodní lékárna. ⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 🍃 Objevte naši řadu ⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Muži pod 40 a stimulační byliny a afrodizika. Raději ne!

Nadměrná stimulace bylinami, často v kombinaci s intenzivním cvičením a nevhodnou stravou, může vést k nerovnováze v těle a následným zdravotním potížím. Článek vysvětluje pohled tradiční čínské medicíny (TČM) a možná trochu varuje před neuváženým užíváním látek podporujících výkon a sexualitu, zejména u mužů mladších 40 let.

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Jak žít v dnešním rychlém světě pomaleji a vědoměji? A jak to skloubit s mateřstvím a psaním knížek? Poslechněte si povídání s Kateřinou Sedláčkovou, ženou, mámou, milovnicí života, kreativní duši a autorkou několika knih.

Nenechte si ujít Kateřininu nejnovější knihu Umět taky žít. Knihu o lásce k sobě i životu. O vnitřním světle i stínu. O porozumění, bolesti, strachu i radosti. O všem, co prožíváme a (občas) se o tom bojíme mluvit.

Tak příjemný poslech! 😊

💚 Jsme ⁠Přírodní lékárna. ⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Máte něco na odvodnění?

Pokud naše stránky sledujete, tak víte, že bylinky nejsou „na něco“, ale „na člověka“. Je tedy potřeba vědět, proč vodu zadržujete. Zjednodušeně by se dalo říci, že v cirkulaci tekutin vznikají překážky, proto voda stagnuje a hromadí se na určitých místech. No, a teď jen odpovědět na otázku PROČ.

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠

🌿 Nezapomeňte nás ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Ztrácíte se v pojmech tradiční čínské medicíny? Pojďte to s námi změnit. Přiblížíme vám pojmy jako je Jin a Jang, čchi, vítr, horkost, vlhkost nebo chlad. Poslechněte si náš podcast Základní pojmy TČM. ☯️Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos. Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci. Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt hledej cestu. Tak příjemný poslech! 💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Slzovka obecná

Už jste slyšeli o slzovce? Jedná se o jednu z nejstarších obilovin s dlouhou historií využití v bylinné terapii. V tradiční čínské medicíně má své ctěné místo primárně díky schopnosti posilovat slezinu a odvádět vlhkost, která se může projevit pocity tíhy, zahleněním, opakovanými gynekologickými záněty nebo otoky. 

Pojďte se se slzovkou seznámit blíž. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠

🌿 Nezapomeňte nás ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Co můžou v těle způsobit amalgámové plomby? Opravdu jsou jednotlivé zuby propojené s konkrétními orgány? A co o nás prozradí ústa? Poslechněte si povídání s dvojčaty MUDr. et MDDr. Hanou a Evou Luskačovými.

Hana a Eva Luskačovy spojily moderní stomatologii s celostním lékařským přístupem a vytvořily kliniku Duo Smile, kde se péče o zuby propojuje s celkovým zdravím a pohodou pacienta. Inspiraci čerpaly třeba z poznatků, které nasbíraly při své praxi na Novém Zélandě nebo v Londýně.

Tak příjemný poslech! 😊

💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Kdy je vhodné uvažovat o suplementaci vápníku?

Kdybychom měli vybrat jeden minerál u kterého je problematické suplementování, byl by to vápník. Problém totiž nebývá v jeho dostatku či nedostatku, ale ve vstřebávání, což je v podstatě neměřitelný faktor. Regulace kalcémie (udržování sérové hladiny vápníku) je v těle navíc přísně regulována a z jeho doplňování vůbec nemusíme mít prospěch. Jak ho doplňovat bezpečně? 

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠

🌿 Nezapomeňte nás ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Chystáte se na dovolenou a přemýšlíte, co sbalit s sebou do cestovní lékárničky? ☀️ Poslechněte si, co na cestách nechybí nám. Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos. Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci. Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt hledej cestu.

Tak příjemný poslech! 💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Bylinná léčba a způsob přípravy bylin

Bylinná medicína je o celostním pohledu. Je zaměřená na člověka, nikoliv na nemoc. Bylinář tedy hledá vnitřní nesoulady (např. nerovnováha mezi jin a jang) a hledá souvislosti mezi zdánlivě nesouvisejícími symptomy. Je potřeba také pořád brát v potaz, že nerovnováha postihuje tělo i mysl a stejně tak z těla a mysli může pocházet. 🔄

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde se o bylinné léčbě v širším kontextu. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 www.prirodnilekarna.cz

🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Skrze vnímání těla můžeme objevovat svoje emoce, hluboké vnitřní procesy a učit se lépe naslouchat sobě samým. Jak souvisí tělesné prožívání s naší psychikou? Proč je důležité číst signály těla a co se děje, když je ignorujeme? Poslechněte si povídání s bodypsychoterapeutkou Natálií Roček Berglowcovou.💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Byliny zdrsňující esenci aneb nebuď měkký

V kategorii stahující a zdrsňující najdeme byliny, které často používáme i u nás, od schizandry po ostružník. Hlavním účelem těchto bylin je stahovat a zdrsňovat, a tím zastavovat úniky typu samovolného či nočního pocení, dlouhodobých průjmů, krvácení a samovolného úniku nebo předčasného výronu semene.  

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠

🌿 Nezapomeňte nás ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Jak si vybrat terapeuta? A proč ten, který vyhovuje vaší kamarádce, možná nesedne vám? Co všechno terapeutická práce obnáší a proč je někdy terapeutický vztah důležitější než samotná metoda? Poslechněte si náš druhý díl O práci terapeuta. Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos. Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci. Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt hledej cestu.Tak příjemný poslech! 💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Slovníček tradiční čínské medicíny

Vyrazili jste k terapeutovi tradiční čínské medicíny a chcete se více zorientovat v jednotlivých pojmech? Poslechněte si jednoduché vysvětlení často používaných termínů pro lepší porozumění, co se v těle děje. ☯️

V novm audiočláneku zjistíte o yinu a yangu, krvi, čchi, horkosti, větru nebo chladu. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠

🌿 Nezapomeňte nás ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Díky celostnímu pohledu na zdraví a znalostem z oblasti psychosomatiky pomáhá lidem odhalit skryté příčiny nemocí. Pracuje nejen s tělem, ale i s emocemi a myslí a hledá cesty k opravdovému uzdravení.

Co může způsobit potlačování emocí? Jak nás v životě může ovlivňovat trauma? A existují vůbec nevyléčitelné nemoci? Poslechněte si povídání s MUDr. Martinem Zulákem.

Tak příjemný poslech! 😊

💚 ⁠Jsme Přírodní lékárna. ⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu ⁠doplňků stravy Sibyl ⁠⁠

Čtení pro vaše uši: Bolestivá nebo nepravidelná menstruace

Bezproblémový menstruační cyklus je něco, co mnoho žen vůbec nezná. Každý měsíc prožívají úporné bolesti, nateklá prsa, silné krvácení a o otravné akné. Takto náročné PMS však není normální. Menstruace by měla přijít a zase odejít, bez jakýchkoliv projevů. Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde se dozvíte pohled TČM. 🌿

www.prirodnilekarna.cz/clanky-bolestiva-nepravidelna-menstruace.html

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 www.prirodnilekarna.cz

IG: www.instagram.com/prirodnilekarnacz/

FB: www.facebook.com/prirodnilekarnacz

Trápí vás podrážděnost s gradací v podobě PMS, únava hlavy i těla a máte velkou chuť na sladké? 🍫 Možná se jedná o nerovnováhu v okruhu Jater a Sleziny, častý psychosomatický obraz – obzvlášť u žen. Na co se zaměřit ve stravování a v celkovém životním stylu? Poslechněte si náš podcast O vztahu Jater a Sleziny. 

Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos. 

• Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci. 

• Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt hledej cestu.

Tak příjemný poslech! 

💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 

🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl 

Čtení pro vaše uši: 5 návyků pro podporu duševního zdraví

Rozmohl se nám tu takový nešvar! Pracovat s bylinami jako s léky. Tak tady máte česnek, sníží vám cholesterol. Ten je vlastně na všechno, četl jsem o tom výzkum. Jako česnek je určitě super bylina, ale ne pro každého. Vlastně vůbec nevíme, na kom ten výzkum byl dělaný. Určitě ne na cholerických mužích s červenými tvářemi. Ti by z něho benefit fakt neměli. 😊

Jakou roli hraje v bylinné léčbě intuice? Poslechněte si náš nový audiočlánek. 🌿

www.prirodnilekarna.cz/clanky-bylinna-medicina-a-intuice.html

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 www.prirodnilekarna.cz

IG: www.instagram.com/prirodnilekarnacz/

FB: www.facebook.com/prirodnilekarnacz

Bolestivá menstruace, inkontinence, potíže s otěhotněním nebo péče o tělo po porodu. To jsou témata, se kterými se gynekologická fyzioterapeutka Nikola Vojtášková setkává dnes a denně.

Nenechte si ujít tenhle díl plný praktických tipů a vyvracení mýtů o fungování ženského těla.

Tak příjemný poslech! 😊

💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Jaro na talíři – odlehčený jídelníček, zelená barva a kyselá chuť

Jaro je obdobím obnovy energie přírody i našeho těla. Změna stravy s příchodem jara vám pomůže k dostatku síly i zdraví. Podle tradiční čínské medicíny je jaro spojeno s elementem dřeva a orgánem jater. Poslechněte si článek, ve kterém se dozvíte, jak tento prvek v jídelníčku podpořit.

Jakou roli hraje v bylinné léčbě intuice? Poslechněte si náš nový audiočlánek. 🌿

www.prirodnilekarna.cz/clanky-bylinna-medicina-a-intuice.html

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 www.prirodnilekarna.cz

IG: www.instagram.com/prirodnilekarnacz/

FB: www.facebook.com/prirodnilekarnacz

Jak přistupovat k potížím se štítnou žlázou celostně? Na co se zaměřit ve stravování a v celkovém životním stylu? A proč je tak zásadní cirkadiánní rytmus, optimalizace stresu a netoxická domácnost?

Poslechněte si náš podcast O celostním přístupu ke štítné žláze. 🦋

Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos.

• Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci.

• Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Najít ji můžete třeba na www.instagram.com/hledejcestu. Tak příjemný poslech! 😊

💚 ⁠Jsme Přírodní lékárna. ⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu ⁠doplňků stravy Sibyl ⁠⁠

Čtení pro vaše uši: Z bylinného herbáře – Perila křovitá

V Evropě je perila známá především v homeopatických přípravcích. Podává se při dně vyvolané poruchou látkové výměny kyseliny močové. V čínské medicíně se používají listy perily k léčení nachlazení a bolestí hlavy, ale také jako koření, jež má zamaskovat zkaženou potravinu.

Jakou můžete perilu využít třeba v přípravě na alergickou sezónu? Poslechněte si náš nový audiočlánek. 🌿

www.prirodnilekarna.cz/clanky-perila-krovita.html

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 www.prirodnilekarna.cz

IG: www.instagram.com/prirodnilekarnacz/

FB: www.facebook.com/prirodnilekarnacz

Jsou přirozenou součástí lidského těla a jejich rovnováha je nezbytná pro udržení dobrého zdraví. Řeč je o tkáňových solích, které možná znáte také pod názvem Schüsslerovy soli nebo buněčné soli. Poslechněte si povídání s Yvonou Hofírkovou, která je bývalou profesí veterinární lékařka a Danielou Rovenskou, která je původně lékárnicí. Dnes se obě věnují přírodní medicíně, společně pořádají kurzy o tkáňových solích a založily Centrum Zelený Anděl. Tak příjemný poslech! 😊 💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl.

Čtení pro vaše uši: 4 časté zdravotní potíže, které má na svědomí nedostatek hořčíku

Věděli jste, že za mnoho zdravotních potíží, se kterými se denně setkáváme, může nedostatek hořčíku? Hořčík je jedním ze základních stavebních kamenů našeho organismu, a když nám chybí, celý náš systém se začne postupně hroutit jako domeček z karet.  

Jaké nejčastější potíže může nedostatek hořčíku způsobit? Poslechněte si náš nový audiočlánek. 🌿

www.prirodnilekarna.cz/clanky-magnesium.html

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 www.prirodnilekarna.cz

IG: www.instagram.com/prirodnilekarnacz/

FB: www.facebook.com/prirodnilekarnacz

Trápí vás borelióza, ledvinové kameny, potíže s imunitou nebo máte podezření na střevní propustnost? Poslechněte si díl, ve kterém jsme odpovídaly na vaše otázky. 🌿

Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos.

Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci.

Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Najít ji můžete třeba na www.instagram.com/hledejcestu.

Jsme Přírodní lékárna. 💚 Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

www.prirodnilekarna.cz