Explore every episode of the podcast Podcast NePornu

Proč páry, kde jeden sleduje pornografii, mají paradoxně méně sexu? „Užívání pornografie jedním partnerem vede k tomu, že pár má mnohem méně sexu a nižší spokojenost ve vztahu," vysvětlují doktoři Gottmanovi. Pornografie vytváří nerealistická očekávání, snižuje touhu po partnerovi a paradoxně prohlubuje osamělost.

„Čím více člověk používá pornografii, tím osamělejší se stává," říká psycholog Dr. Gary Brooks. Při sledování pornografie se uvolňuje oxytocin – hormon lásky – který budí potřebu blízkosti. Ta ale zůstává nenaplněná. Nedávná studie navíc zjistila narušenou empatii u mužů s problematickým užíváním – sníženou schopnost vcítit se do partnera.

Série Mozek na pornu – Od doby, kdy jsme začali informovat o problematickém sledování pornografie, vyšly nové výzkumy, máme čerstvá data a lepší pochopení toho, jak závislost funguje. Proto jsme připravili komplexní sérii, která vezme celou problematiku pěkně od začátku.

Nemělo by vám uniknout:

• Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠

• Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠

• Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠

• Sleduj nás na ⁠Instagramu

Ještě před pár desetiletími se erektilní dysfunkce objevovala převážně u mužů nad 40 let. Dnes má problémy s erekcí ve věku 16-21 let 45,3 % mužů. Co se změnilo?

„Gary Wilson, zakladatel webu YourBrainOnPorn, zastává názor, že za problémem stojí sledování pornografie. Proto používá termín PIED – pornem indukovaná erektilní dysfunkce," vysvětlujeme. Jak je to možné?

V této epizodě rozebereme tři mechanismy vzniku PIED: Sexuální podmiňování – mozek se naučí, že erekce = pornografie na obrazovce. Znecitlivění centra odměn – reálný sex pak není dost silný, aby vyvolal erekci. Změny v hypothalamu – fyzické změny v sexuálním centru mozku.

—

Série Mozek na pornu – Od doby, kdy jsme začali informovat o problematickém sledování pornografie, vyšly nové výzkumy, máme čerstvá data a lepší pochopení toho, jak závislost funguje. Proto jsme připravili komplexní sérii, která vezme celou problematiku pěkně od začátku.

Nemělo by vám uniknout:

1. Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠

2. Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠

3. Buď součástí našeho ⁠Dis

E-koučka a masérka Jana Koláčková vyvrací mýty kolem tantrických masáží a vysvětluje, co se skutečně skrývá za touto praxí. „Lidi chodí s problémy v sexualitě, ale ukazuje se, že problémy mají s intimitou nebo v komunikaci s partnerem," říká Jana, která je zároveň v psychoterapeutickém výcviku.

Podle její zkušenosti se muži sledující pornografii často dají poznat: „Takoví muži jsou od svého těla odpojení a očekávají pouze vyvrcholení." Jana však komunikuje jiný přístup: vyvrcholení může, ale nemusí být, protože není cílem. Cílem je vzrušení a propojení s vlastním tělem.

V rozhovoru se dozvíte, jak tantrické masáže skutečně probíhají, co od nich očekávat a jak mohou pomoci lidem znovu objevit intimitu a komunikaci se svým tělem i partnerem.

Nemělo by vám uniknout:

• Více o tantrických masážích na www.dotektantry.cz

• Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠

• Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠

• Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠

• Sleduj nás na ⁠Instagramu

Pete si do éteru pozval Jiřího. Člena etické komise NePornu, chvilkového e-kouče a dlouhodobého supervizora.

Jiří se ve své práci věnuje také vedoucím v církvi, kterým radí, jak se vypořádat s náročnými událostmi v životě. I třeba co se týče závislosti na pornografii.

A to přesně v 35. díle Podcastu NePornu s Petem proberou. Zároveň se dozvíte i co by měl vedoucí v církvi o svém životě hlásit a také komu a proč.

I když se tento týden věnujeme převážně vedoucím v církvi a tomu, jak by mohli být oporou závislým věřícím, tento podcast je určen všem vedoucím (nejen v těm v církvi), kteří se se závislostí osobně potýkali či potýkají.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387  

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dnešní díl podcastu NePornu, kterým vás již tradičně provede Táňa s Petem, se bude opět věnovat boření mýtům.

Tentokrát se jedná o mýtus: porno je jenom zábava pro dospělé.

Jak tomu u nás bývá, i tento mýtus není pravdivý.

A jak to s touto "pohádkou pro dospělé" tedy je? 

To se dozvíte v dnešním díle!

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387  /přes "přispěj" v biu.

Děkujeme, že nás posloucháte.

Jelikož je tento měsíc tématem u nás na NePornu "pomocná ruka", muselo se to odrazit i v našich podcastech.

Tentokrát Táňa s Petem proberou důležitost vykazatelnostního partnera. Ptáte se, kdo to vlastně je? 

To se dozvíte v dnešním díle. Mimo to se taky dozvíte, proč byste svého partnera neměli brát jako svého parťáka na cestu ven ze závislosti.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387  /přes "přispěj" v biu.

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dneska si Pete, ředitel NePornu, pozval do éteru Matěje. O něm jste už asi slyšeli - je u nás jedním ze dvou e-koučů, kteří jsou na částečný úvazek. Matěj ale je nejen to. Nedávno dostal na starost i koordinaci setkání anonymních pornoholiků.

A kdo jsou anonymní pornoholici? Jak setkání probíhají? Jak se můžete zapojit a čeho se nemusíte bát? To se všechno dozvíte v dnešním díle. 

Připomínáme zároveň naši sbírku na knihy Good pictures, Bad pictures a taky náš nový eshop: eshop.nepornu.cz

Děkujeme, že nás posloucháte!

Dnešním tématem podcastu NePornu je opět boření mýtů. Jedná se už o šestý mýtus, který zní: "až si najdu sexuálního partnera,

zbavím se závislosti na pornu". 

Pomůže vám nalezení partnera přestat sledovat porno? Jak se závislost zachová? To a mnohem více probere Táňa s Petem. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme, že nás posloucháte.

V dnešním díle si Pete popovídal s Vojtou, s jedním naším klientem a taktéž přispěvatelem našeho fóra.

Poslechněte si jeho životní příběh, o jeho závislosti na pornografii a o jeho úchylce, která mu častokrát znepříjemňuje pobyt na sociálních sítích.

Pokud i vy byste se rádi anonymně podělili o svůj příběh u nás v podcastu NePornu, neváhejte a ozvěte se nám na info@nepornu.cz. Děkujeme!

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Téma dnešního podcastu není vůbec jednoduché. Pete si totiž pozval ženu, která před dvěma lety našla u svého manžela v tabletu dětskou pornografii. 

O tom, jak na to přišla, jak to řešila, a jak to nakonec dopadlo s ní i manželem, si můžete poslechnout v tomto díle.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme, že nás posloucháte.

V rámci února, kdy jsme si zvolili jako téma zdravé vztahy, se Pete vydal sejít s Klárou Kloudovou. Klára, její Instagram je @tantra_klara, je tantra masérka, která se ve svých podcastech a příspěvcích věnuje zdravému pohledu na naše tělo, sexu a způsobům, kterými zlepšit intimitu. 

A o intimitě je i tento podcast. Pete se s Klárou pobaví o tom, proč porno vztahům nejenže nepřispívá, ale naopak ubližuje, a zároveň zmíní několik tipů, jak intimní vztahy vylepšit. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme, že nás posloucháte.

Už vás čeká jen posledních pár dní novoroční výzvy Život #bezporna, takže je načase se pomalu začít zamýšlet nad tím, jestli chcete #bezporna pokračovat i další měsíce. 

Pokud jste se k naší výzvě dostali až teď, nemusíte odcházet - začít můžete totiž vždycky. A to právě pomocí našeho  kurzu zdarma 30 dní #bezporna. Tento kurz  vám pomůže projít 30 dny vaší abstinence od porna a pomůže vám postavit si pevnou základnu, od které se pak můžete odpíchnout na vaši cestě k životu #bezporna. Kurz můžete projít sami, nebo s e-koučem. 

Kurz naleznete zde: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme za veškerou podporu a přejeme vám hodně štěstí na cestě k životě #bezporna.

Tento měsíc je tématem novoroční předsevzetí/výzva 30 dní bez porna. Proto jsme si k nám pozvali na rozhovor Bena, který před půl rokem dokončil náš kurz 30 dní bez porna (https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna) a od té doby abstinuje po více jak 15 letech závislosti na pornografii. 

Poslechněte si jeho zkušenosti se závislostí, s abstinencí a také jeho rady, jak se zbavit porna. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme, že nás posloucháte.

Jak dosáhnout v životě skutečné změny? „Hledejme hodnoty, které máme ve svém životě, a propojme je s důvody, proč chceme něco změnit,” říká Pete Lupton.

Dozvíte se, proč má smysl zaměřit se na překvapivé motivace – být vzorem pro děti, mít více času na koníčky nebo seberozvoj.

Pete připomíná: „Máme tendenci hned utíkat k velkým ideálům, ale ve skutečnosti je celý proces změny o malých krocích a hledání směru, kterým jít.”

Nemělo by vám uniknout:

• Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠

• Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠

• Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠

• Sleduj nás na ⁠Instagramu

Blížíme se do finále s NePornu novoroční výzvou: Život #bezporna. Je to už čtvrté pondělí, kdy vás skrze krátký podcast seznamujeme s  náplní jednoho z týdnů našeho kurzu zdarma 30 dní #bezporna. Tento kurz vám pomůže projít 30 dny vaší abstinence od porna a pomůže vám postavit si pevnou základnu, od které se pak můžete odpíchnout na vaši cestě k životu #bezporna. 

No a co vás tedy čeká tento týden? To se dozvíte od Táni s Petem v dnešním podcastu!

Jdete do toho?

Kurz naleznete zde: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme za veškerou podporu a přejeme vám hodně štěstí na cestě k životě #bezporna.

A je tu třetí týden výzvy, neboli novoročního předsevzetí Život #bezporna. V průběhu ledna vám každý týden představujeme skrze krátký podcast náplň jednoho z týdnů našeho kurzu zdarma 30 dní #bezporna. Tento kurz  vám pomůže projít 30 dny vaší abstinence od porna a pomůže vám postavit si pevnou základnu, od které se pak můžete odpíchnout na vaši cestě k životu #bezporna. 

Už jsme v půlce! Jak se vám daří? Zvládáte to dobře?

No a co vás tedy čeká tento týden? To se dozvíte od Táni s Petem v dnešním podcastu!

Kurz naleznete zde: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna

Děkujeme za veškerou podporu a přejeme vám hodně štěstí na cestě k životě #bezporna.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Je druhý pátek ledna roku 2022 a to může znamenat jedině nový podcast NePornu! Dnešní díl je opět jedním ze série Mýty o pornu. A jaký mýtus budou Táňa s Petem bořit dnes?

"Porno slouží k obohacení sexuálního života!"

Toto je mýtus, s kterým se setkáváme jak mezi laiky, tak i odborníky. Pete s Táňou tedy vysvětlí, proč je tento mýtus nepravdivý a jak to skutečně s tím pornem a obohacováním sexuálního života je.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme, že nás posloucháte.

Začíná druhý týden naší novoroční výzvy: Život #bezporna. V průběhu ledna vám každý týden představíme skrze krátký podcast náplň jednoho z týdnů našeho kurzu zdarma 30 dní #bezporna. Tento kurz  vám pomůže projít 30 dny vaší abstinence od porna a pomůže vám postavit si pevnou základnu, od které se pak můžete odpíchnout na vaši cestě k životu #bezporna. 

No a co vás tedy čeká tento týden? To se dozvíte od Táni s Petem v dnešním podcastu!

Shrnutí můžete očekávat v lednu každé pondělí. Díly jsou označeny jako "Speciál #bezporna - x.část".

Jdete do toho?

Kurz naleznete zde: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme za veškerou podporu a přejeme vám hodně štěstí na cestě k životě #bezporna.

Co takhle si dát za novoroční předsevzetí, že vydržíte být #bezporna? Nemusíte mířit rovnou na celý rok, či dokonce život, ale stačí třeba na měsíc. 

Ale jak na to? S tím vám pomůže přeci náš kurz 30 dní #bezporna! Tento kurz zdarma, který jsme vypustili minulý rok, vám pomůže projít 30 dny vaší abstinence od porna a pomůže vám postavit si pevnou základnu, od které se pak můžete odpíchnout na vaši cestě k životu #bezporna. 

V tomto podcastu se dozvíte, co vás čeká v prvním týdnu měsíce #bezporna. Tento díl je součástí měsíčního speciálu, ale nebojte se, že bychom nevydávali i normální díly! Další můžete očekávat už příští týden.

Kurz naleznete zde: kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna

Jdete do toho?

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme, že nás posloucháte.

Další rok v NePornu zakončujeme podcastem. Dnešní díl není ledajaký. Táňa s Petem totiž zavzpomínají, co se nám tento rok v projektu povedlo a kam jsme se posunuli. Dozvíte se například, kolika klientům jsme tento rok pomohli, kolik máme e-koučů, jaké jsme vytvořili online kurzy, nebo kde všude se o nás psalo. Tímto to ale nekončí. Dozvíte se totiž i to, co se chystá na příští rok. A určitě to stojí za to.

Těšíme se, co nám rok 2022 přinese a doufáme, že s námi budete u toho.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme za veškerou podporu a přejeme vám mnoho štěstí do nového roku.

Dnešní díl podcastu NePornu je neobvyklý. A to hned ve dvou ohledech. Prvním je to, že neuslyšíte Táňu, protože vás do dílu uvede Pete. Druhým je to, že uslyšíte příběh, který zazněl na NePornu díkuvzdání, jenž proběhl na konci listopadu. Promluvili tam také dva klienti, kteří si prošli závislostí na pornu. A právě jednoho z nich, Bena, uslyšíte i vy, čímž získáte malou ochutnávku atmosféry, která na Díkuvzdání panovala. 

Poslechněte si příběh mladého muže, který bojoval s pornografií od nízkého věku a musel si sáhnout až na dno, aby se jí dokázal zbavit. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dnes Táňa, koordinátorka e-koučů a Pete, ředitel projektu NePornu, proberou v našem podcastu NePornu další mýtus o pornografii. Čtvrtý díl této série nadhazuje mýtus: "Všichni pornoherci se rozhodli pro svou kariéru dobrovolně". A jak už to tak s mýty bývá, i tento bude naší dvojicí zbořen.

Proč to není v pornoprůmyslu tak úplně o dobrovolnosti se dozvíte v dnešním díle. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme, že nás posloucháte.

23. díl našeho Podcastu NePornu otevírá takovou kontroverzní otázku a toť: jednou závislý, navždy závislý?

U nás v NePornu si to tak úplně nemyslíme. 

Klasická dvojice Pete a Táňa proberou problematiku tohoto výroku a vysvětlí také proč si myslíme, že to tak není.  

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dnešní podcast NePornu přináší další díl série, která nesou název Mýty o pornu. 

V tomto díle, tentokrát třetím, budou Pete s Táňou rozebírat a bořit mýtus "Ženy nemají s pornem problém." 

Pobaví se o závislosti na pornu u žen, jak se zvýšila konzumace obsahu pro dospělé u žen a kolik z nich, co nás kontaktují, s pornem mají problém. 

Zároveň se pobaví o standardech, které porno nastavuje, a jak ovlivňují společnost. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Každý listopad se tisíce lidí po celém světě zapojují do výzvy No Porn November – měsíce bez pornografie. Pete Lupton vysvětluje, proč je tahle výzva cenná zejména pro ty, kteří si dosud nepoložili otázku, jestli je pro ně užívání pornografie problém.

Výzva funguje jako diagnostický nástroj – pokud ji člověk nezvládne dokončit, může to signalizovat nezdravý vztah k pornografii.

„Většina lidí s nezdravým vztahem k pornografii výzvu nevydrží,” upozorňuje Pete Lupton. V epizodě se dozvíte, jak výzvu správně vyhodnotit, co nám může přinést, jak rozpoznat varovné signály problematického užívání a především – jak přistoupit k případnému selhání.

Nemělo by vám uniknout:

• Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠

• Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠

• Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠

• Sleduj nás na ⁠Instagramu

21. díl našeho NePornu podcastu se věnuje tématu sex traffickingu, o kterém jsme již psali v jednom z našich článků https://nepornu.cz/sex-trafficking-a-jak-proti-nemu-bojovat/.

Táňa si na toto téma pozvala Terezu Škárkovou, správkyni sociálních sítí a editorku podcastů NePornu. 

Problematice sex traffickingu se věnuje už pár let. 

Proberou human trafficking jako takový, podívají se na bludný kruh traffickingu a podrobněji se pověnují sex traffickingu a jeho propojení s pornoprůmyslem. 

Důležité odkazy:

Doporučené dokumenty: Nefarious, Raised on Porn, A21 Global Broadcast, Hot Girls Wanted: Turned on

Organizace: a21.org, exoduscry.com, strada.cz

Telefon: 112, strada: 222 71 71 71, 800 07 77 77

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dnešní díl našeho podcastu NePornu, tentokrát už dvacátý, se bude zaobírat druhým mýtem naší série mýtů o pornografii. Výrok, který dnes Pete s Táňou budou vyvracet, zní: "být proti pornu znamená být proti sexu". 

Dočkáte se diskuze na téma intimita a sex, zjistíte, proč je pornografie jen levným produktem na trhu a jak moc jsou pocity u ní nic oproti pocitům, které zažíváme u sexu s partnerem.

Podcast naleznete na odkaze v biu, kde si ho přes "Podcast NePornu" můžete pustit na své oblíbené platformě.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dnešní podcast NePornu přivítá hosta, který přinese kontroverzní téma. Thomas Konečný, kouč nešťastných stydlínů pohovoří o pickupu (balení žen) a sociální dynamice. S Petem tak proberou, jestli může pickup pomoci od závislosti na pornografii a zároveň rozeberou i negativa neobvyklého boosteru mužského ega a sebevědomí.  

Pokud by někoho zajímal pickup více nebo jste měli zájem o mentoring, obraťte se na Thomase na emailové adrese (konecny.tomin@seznam.cz), nebo na jeho Facebookovém profilu.

Co si o této metodě myslíte vy?

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dnešní podcast NePornu přináší novou sérii dílů, které nesou název Mýty o pornu. Pete s Táňou v nich budou rozebírat a bořit mýty spjaté s pornografií. Sérii otevírá díl, jehož náplní bude docela kontroverzní mýtus - Proti pornu bojují pouze lidé s náboženským přesvědčením.

Není na co čekat; pusťte si dnešní díl a zjistěte, jak to s tímhle výrokem tedy je. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dnešní podcast bude taky tak trochu speciální. Není totiž určen závislým na pornu, ale jejich partnerkám. Ty si totiž taky prochází náročným obdobím, na které není dobré být sám. Pete s Táňou vám poradí, jak zvládat závislého partnera a jak s ním o problému mluvit. Zároveň rozeberou možnosti, které váš vztah po odhalení partnerovy závislosti čekají.  

I přesto, že je podcast primárně pro partnerky závislých (i partnery), není na škodu si ho poslechnout i tak - dozvíte se zase něco nového a nabité znalosti možná využijete i v jiných situacích. 

Zároveň připomínáme - tento měsíc máme společnou výzvu 30 dní #bezporna.  

Pokud se k nám rozhodnete přidat, klikněte na: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna a začněte si kurz procházet. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

První pátek v měsíci u nás znamená jediné - životní příběh. V dnešní epizodě Táňa, koordinátorka e-koučů NePornu, vyzpovídá jednoho z našich e-koučů. Ten si sám závislostí na pornografii prošel a momentálně dává závislým těm, co jemu samotnému chybělo - podporu a možnost se někomu vypovídat. 

Poslechněte si zajímavý příběh o závislosti a o tom, jaké to je být e-koučem. 

Zároveň připomínáme - tento měsíc máme společnou výzvu 30 dní #bezporna.  

Pokud se k nám rozhodnete přidat, klikněte na: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna a začněte si kurz procházet. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

#spotify #porno #anchor #zmenajeproces #nebudnatosam #nebudnatosama #nofapcz #nepornu #pornoholik #podcast #pornografie #zavislostnapornu #abstinence #manzelstvi #buh #svedomi #manzelka #zena #muz #ekouc #nepornu #utekzdomova#zavislostnapornu #kurz #30dni #30 #promo #bezporna

Velká událost je tady. Pracovali jsme na tom několik měsíců, ale konečně jsme se všichni dočkali. V pondělí vychází velký kurz 30 dní bez porna. A v dnešním díle našeho podcastu se dozvíte, co všechno vás v něm čeká, co se dozvíte, pro koho je určený a všechny další důležité informace. 

Pokud se k nám rozhodnete přidat, klikněte na: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna a začněte si kurz procházet. Můžete namotivovat i své kamarády tím, že svůj postup budete sdílet na sociálních sítí s @info_npcz a #bezporna. 

A pozor; 1.8. započneme společnou výzvu #bezporna, ke které se taky můžete přidat. Projdeme si tak celý měsíc společně.

Jdete do toho? 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dnešní díl je opět věnován životnímu příběhu, jako tomu tak u nás na začátku každého měsíce bývá. Dneska Pete vyzpovídá slečnu, jejíž přítel byl závislý na pornu. A nesemlelo to jen jeho. Poslechněte si, jaké to je žít ve vztahu s někým, kdo dá  přednost pornu před partnerem.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Po minulém díle, který se věnoval restartu mozku, se dnes Táňa s Petem zaměří na to, jak takový život po restartu vypadá. Dozvíte se pár osobních tipů od Peta, jak sám takový život po restartu vede. Zároveň, pokud zrovna restartem procházíte, nebo nad ním uvažujete, dostanete pár motivačních nakopnutí!

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dneska se Táňa s Petem pobaví o restartu mozku. Už jste o tom možná něco málo zaslechli v předchozích podcastech. Dozvíte se, co  takový restart mozku obnáší, jaké má úrovně a co zažívají naši klienti při restartu mozku. 

Zjistíte taky, proč se restartu mozku říká zrovna takhle a jaký má důvod. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Podpůrné skupiny mohou být klíčovým nástrojem na cestě ke změně. Psychoterapeutka Renáta Hanušová, která začíná vést novou podpůrnou skupinu NePornu v Hradci Králové, vysvětluje, jak funguje skupinová dynamika a co nám tyto skupiny mohou přinést.

„Na podpůrných skupinách člověk zjistí, že problém neřeší sám," říká. Sdílení zkušeností s lidmi, kteří procházejí stejnou situací, přináší úlevu a pochopení, které je obtížné najít jinde. Renáta popisuje, jak vypadá typické setkání skupiny, jaká pravidla platí a v jaké fázi boje se závislostí je vhodné do skupiny vstoupit.

V epizodě se také dozvíte, jak se mění sexualita u mladší generace a proč mladí lidé stále méně navazují vztahy. Stojí za tím strach z odmítnutí? A jak tento strach prolomit? Renáta Hanušová ukazuje, že podpůrné skupiny mohou pomoci nejen s odvykáním závislosti, ale i s navazováním skutečných mezilidských vztahů.

Nemělo by vám uniknout:

• Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠

• Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠

• Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠

• Sleduj nás na ⁠Instagramu

Je první pátek v měsíci a to znamená, že je dnešní díl Podcastu NePornu věnován životnímu příběhu. Dnešní životní příběh bude trochu netradiční, protože se zas tak úplně netýká pornografie. Přesto je to ale téma, které je velmi důležité. Víc se ale dozvíte od Táni, která se dnes s vámi o svůj životní příběh podělí. Máte se na co těšit. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Vítejte u 10. dílu našeho Podcastu NePornu. Dneska se obvyklé duo Táňa s Petem pobaví o škodlivosti pornografie. A rozeberou to ze všech stran. Dozvíte se o vlivu pornografie na mozek, ale zároveň i o pornoprůmyslu, o věcech, co se dějí za oponou. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Je pátek a to znamená jediné. Vychází další díl Podcastu NePornu. Dnes se Táňa a Pete zaměří na problémy v e-koučinku - jedním z nich může být třeba točení se v kruhu a pocit, že se nikam neposouvám. Tento díl slouží však nejen e-koučům, ale i našim klientům a všem, kteří chtějí více pochopit práci se závislostí.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dnešní díl Podcastu NePornu bude neobvyklý. V osmém díle totiž poprvé přivítáme hosta, kterým není nikdo jiný než Petr Fuliér (www.terapie-pisek.cz), psychoterapeut a nepornovský supervizor. 

Společně s Petem pohovoří o pomoci pro závislé a o různých podobách odborné pomoci pro psychické zdraví. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Sedmý díl Podcastu NePornu je tak trochu speciální, a to proto, že bude spíše pro rodiče. Ale nebojte se. Informace, které padnou, se vám určitě budou hodit - třeba je využijete jednou u svých ještě nenarozených dětí, a nebo toto téma můžete naťuknout u svých kamarádů - rodičů. 

Pete a Táňa pohovoří o tom, jak moc je důležité mluvit se svými dětmi o sexu a pornografii, ukážou vám jak na to. Dozvíte se také, jak děti před explicitním obsahem chránit. 

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dneska vám v šestém dílu podcastu NePornu přinášíme životní příběh. A ne jen tak ledajaký. Se svým příběhem se totiž podělí sám ředitel NePornu, Pete Lupton. A dozvíte se věci, které ještě nikde nezazněly. Máte se na co těšit! 

Stejně tak se můžete těšit na to, že pro vás vždycky první pátek v měsíci připravíme něčí životní příběh. Tak nás sledujte.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Dneska vám přinášíme pátý díl podcastu NePornu. Tentokrát se budeme věnovat tématu dětí a vlivu pornografie na jejich vývoj. Dozvíte se, kdy se děti v průměru setkávají s pornem, jaké věkové kategorie nezletilých nám píše nejčastěji a jak se s nimi pracuje. Pobavíme se taky o hormonech, které mozek při sledování porna produkuje. 

Dílem vás jako obvykle provede Pete s Táňou.

Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

Jak už víme, pátek u nás znamená další díl podcastu. Dneska se dozvíte podrobněji o tom, jak taková behaviorální závislost na pornografii vzniká, jaký má vliv na lidský mozek a třeba i jak se takové závislosti zbavuje. 

Podcastem vás provede Pete a Táňa.

Pokud nám chcete vyjádřit podporu, můžete podcast sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/. 

Děkujeme, že nás posloucháte.

V dnešním třetím díle našeho podcastu NePornu vás seznámíme s naším e-koučinkem. Dozvíte se, kolik dní mají e-koučové na odpověď, jaké věci se závislými řeší, když se vyčerpají témata restartu mozku a úrovně abstinence od pornografie. 

Podcastem vás jako vždy provede Táňa a Pete.

Dnešní díl NePornu podcastu vám přináší téma závislosti, a to konkrétně jak poznat, že jste závislí. 

Dozvíte se, jak taková závislost na pornu vypadá a jestli je stejná jako jiné závislosti. Zjistíte, co může závislost na pornu způsobit a jak ovlivňuje život člověka.

Dílem Vás opět provede Táňa a Pete. 

Pornografie, sociální sítě, erotické seznamky, gaming – behaviorální závislosti narůstají a mnohdy zůstávají v utajení mnohem déle než klasické fyzické závislosti. 

Psychoterapeutka Renáta Hanušová vysvětluje, v čem se liší nezdravý návyk od skutečné závislosti a proč jsou behaviorální závislosti tak zrádné. 

Popisuje případ, kdy si klient pornografií nahrazoval všechny mezilidské vztahy, protože to byla pro něj snazší cesta než hledat partnerku. Další problém představují erotické seznamky: „Klienti jsou zde schopni strávit několik hodin a utratit velký obnos.”

Stud, vina a popírání jsou nejčastější pocity týkající se závislostí, upozorňuje Renáta Hanušová. V epizodě se také dozvíte, zda lze závislost vyléčit a jak pracovat s opakujícími se relapsy.

Nemělo by vám uniknout:

• Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠

• Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠

• Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠

• Sleduj nás na ⁠Instagramu

Přinášíme Vám historicky první podcast od NePornu. Dozvíte se, jak projekt vlastně vznikl a co je jeho náplní a cílem. 

Otevřít ve vztahu téma problematického sledování pornografie může být jako výbuška. Koučka Renata Strnadová vysvětluje, proč bude jako první zaútočeno na důvěru a jaké reakce můžeme od partnera, který se o problému dozví, očekávat.

„Partner je v šoku a začne pochybovat - o sobě i o vztahu," říká. Můžeme se setkat s šokem, hněvem i bagatelizováním a vyhýbání se tématu. Pro některé může být sledování pornografie formou emoční nevěry.

Nemělo by vám uniknout:

• Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠

• Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠

• Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠

• Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak se z náhodného objevu na sourozencově telefonu stane problematické sledování pornografie? Student střední školy Honza popisuje první kontakt s pornografickým obsahem až po rozhodnutí se sledováním skončit.

Honza se nebojí mluvit o svých obavách a strachu z osamění: „Bál jsem se, že zůstanu sám bez přátel." Zjistíte, jak se vypořádával s pocity izolace a jak hledal cestu ven ze začarovaného kruhu.

Nemělo by vám uniknout:

• Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠

• Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠

• Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠

• Sleduj nás na ⁠Instagramu