Podcast Célibataire – Details, episodes & analysis

Deuxième épisode de la série “Ces phrases toutes faites qui font chier les célibataires”.

En tout cas, moi c’était mon cas…

Dans cet épisode, je te parle de la seconde phrase qu’on m'a le plus souvent répétée pendant mon (long) célibat, pourquoi elle me saoulait, ce que ça provoquait exactement en moi.

Et à la fois, pourquoi, paradoxalement, je suis en partie d’accord avec cette phrase…

Et toi, elle te fait quoi cette phrase ?

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Tu connais ces phrases qu'on repète aux célibataires du style "Ça t'arrivera quand tu t'y attendras le moins" ?

Dans ce premier épisode d'une série de 4, je te parle de la phrase qu'on m'a le plus souvent répétée pendant mon (long) célibat.

Au lieu de me faire du bien, cette phrase me saoulait et me créait des émotions négatives. Dans cet épisode, je te partage ce que je ressentais et pensais précisément en entendant cette phrase et pourquoi je la déteste (peut-être est-ce pareil pour toi ?).

Et toi, elle te fait quoi cette phrase ?

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“La peur de l’engagement, c’est la difficulté à poser ses limites”.

Quand on m’a dit cette phrase, il s’est passé quelque chose en moi.

Je me suis dit qu’elle était peut-être la clé pour comprendre pourquoi je craignais au fond de moi d’entrer dans une relation de couple.

Et finalement, ça rejoint des points dont on a parlé dans les deux épisodes précédents.

Dans cet épisode, on parle de ce qu’évoque cette phrase, de ce qu’il y a derrière. C’est surtout l’occasion de voir si ça fait écho pour toi.

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Dans l’épisode précédent, nous avons parlé de cette pensée “Je ne suis pas assez bien”, qui traverse l’esprit des personnes qui ont le profil de “Pleaser”, mais aussi probablement de bon nombre de célibataires.

Et cette pensée s’est sûrement accentuée à chaque rejet.

Dans cet épisode 013, je te partage quel concept a créé un déclic chez moi pour m’aider face à cette pensée.

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Grâce à la chaîne Youtube anglophone “Psych2Go”, j’ai découvert que j’avais plutôt le profil du “Pleaser”.

On a ce profil quand on a tendance à vouloir plaire et faire plaisir, au détriment, parfois, de l’expression de nos propres besoins et limites.

Les personnes avec ce profil peuvent être anéanties si elles ont le sentiment de constamment décevoir l’autre, et penser “Je ne suis pas assez bien”.

L’autre jour, en écrivant dans mon journal pour essayer de comprendre les émotions qui me traversaient, j’ai réalisé que mon émotion vive ne venait pas du simple rejet que je venais de vivre.

Elles semblaient venir de la pensée que mon cerveau a généré suite à ce rejet : “Cette personne ne veut pas de moi parce que je ne suis pas assez ; et toutes les autres personnes n’ont pas voulu de moi parce que je ne suis pas assez”.

C’est CETTE pensée-là qui nous fait du mal, pas le rejet lui-même.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• La petite histoire de rejet puis l’introspection qui m’ont amenée à découvrir que j’avais plutôt le profil du “Pleaser” ;
  
• Ce qu’est un “Pleaser”, plus en détail ;
  
• D’où vient ce comportement ;
  
• Comment s’auto-aider quand on a ce profil.
  

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Le concept coréen “Honjok” revendique la solitude.

“Honjok” vient de “Honja” (“seul”) et “jok” (“tribu”).

“Honjok”, c’est donc une “tribu d’une personne”.

Pour les Coréens, le Honjok est une voie qui semble plus heureuse et prometteuse que ce dont ils bénéficient aujourd’hui (femmes virées dès qu’elles sont enceintes, et forcées à être mères au foyer ; jeunes qui se tuent aux études et ne trouvent finalement pas de travail ou se retrouvent au bas de l’échelle).

Ils développent donc un mode de vie autour de la solitude : vivre seul, refuser le mariage, faire ses activités en solo, y compris aller au karaoké ou dans son petit box au bar…

Le livre “Honjok : le secret des Coréens pour vivre heureux dans la solitude” présente ce concept (et nous rassure au passage sur le fait que d’autres personnes cherchent à vivre heureux dans la solitude).

En deuxième partie, il propose une série d’exercices pour travailler sur soi, apprendre à appréhender et apprécier sa solitude.

Personnellement, je n’ai pas appris grand-chose dans cette partie-là parce que j'ai déjà fait tous ces exercices de développement personnel et ils n'ont pas suffi à calmer la souffrance de la solitude.

Mais si tu débutes dans cette réflexion, ça peut peut-être t’aider.

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9 mois après la création du podcast, je fais le point.

J’ai reçu un certain nombre de messages de personnes qui m’ont dit que le podcast les aidait bien.

Qu’il permet de se rendre compte qu’on n’est pas seul à souffrir du célibat, et qu’on n’est pas anormal.

Vos retours donnent du sens à ce podcast et me donnent envie de continuer, alors merci 🧡.

Mais il y aura du nouveau pour 2021. 🎉

En plus des interviews de célibataires, j’ai envie d’interviewer des “experts” qui ont un avis sur le sujet, des conseils.

Nouveau également en 2021 : des épisodes sur des petits bouts de choses que je découvre sur mon propre chemin vers le célibat heureux.

Je te laisse découvrir la petite intro à cette mise à jour 2021, dans cet épisode.

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Interview de Laura, 24 ans, est célibataire depuis 1 an et demi, après 5 ans de couple.

Assez rapidement après sa dernière séparation, elle a souffert d’être seule.

Ce qui lui manque dans le couple : faire des choses à deux (ciné, restau, sport, vacances), avoir une relation privilégiée.

Mais aussi cette sensation d’exister pour quelqu’un.

D’être quelqu’un de spécial pour quelqu’un d’autre.

Être entourée d’amis qui parlent de PACS, mariage, et autre, n’aide pas.

Ni le fait qu’ils ne se rendent pas forcément disponibles pour passer du temps entre amis.

Ni voir les gens acheter leurs meubles ensemble pendant que Laura, elle, est toute seule.

Au fil de son célibat, avec l’enchaînement de rejets ou de rencontres clôturées par des déceptions, l’auto-dévalorisation a commencé à faire sa place dans la tête de Laura :

“Je suis pas capable d’être aimée par quelqu’un.”

“Je ne trouverai jamais quelqu’un”.

En plus du partage de l’histoire de Laura, nous parlons de Loi de l’Attraction, de Charles Pépin et son livre “La Rencontre”, de la façon avec laquelle on choisit ses partenaires, et d’autres choses, dont je te laisse la surprise pour l’écoute.

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Et hop, une nouvelle interview !

Avec Célia, 25 ans, qui a découvert le podcast dans un moment de blues, et dont le profil est très similaire au mien (ce qui fait que je suis particulièrement fan de cette interview).

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Dans cet épisode, on parle de :

Alternance entre un célibat choisi, et la souffrance d’être célibataire.

L’impression d’être anormale parce que “les autres y arrivent, et pas moi”.

Les deadlines qu’on se met pour l’âge du mariage et du premier enfant (et d’où elles viennent).

Le désir de savoir qui on est en couple.

La phrase qu’on hait : “Tu es trop exigeante”.

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Deux supers conseils à retirer de l’interview (#conseilsdemaman) :

“La vie n’est pas une course, chacun à son rythme.”

“Ce qu’on ressent à l’intérieur, on le dégage à l’extérieur”, donc autant kiffer sa vie, développer la confiance dans l’avenir, et un état d’esprit positif, pour pouvoir attirer une belle relation à soi.

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C’est parti pour la première interview MASCULINE (à distance, via Zoom) !

Avec Ulysse, 33 ans, qui se dit “célibataire depuis l’adolescence”.

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On parle de la difficulté à connecter avec l’autre sexe.

Du besoin d’en parler avec quelqu’un d’autre que ses proches.

Des émotions de frustration et de colère que peut générer le célibat.

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Des baisses de moral & du sentiment de solitude.

De ce qui manque, quand on est célibataire, et qu’on ne pourrait avoir qu’au travers d’une relation.

Des différentes façons d’essayer de trouver quelqu’un.

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De “couvercle qui ne trouve pas son pot, et se retrouve tout seul”.

Du besoin d’affection et d’attention qui peut faire peur à l’autre.

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De se refocaliser sur un projet professionnel épanouissant pour mieux vivre son célibat.

Mais aussi du fait qu’on peut fuir et se noyer dans certaines activités pour oublier sa détresse.

Et du désespoir de trouver quelqu’un après de nombreux efforts & tentatives infructueux, des échecs.

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Merci à Ulysse de s’être confié sur le podcast. 🤗

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