Explore every episode of the podcast Пліткарки

У цьому епізоді Настка та Марійка говорять про те, чи реально знайти ту саму роботу мрії, як із фільмів, чи це ілюзія. Пліткарки діляться своєю ідеальною точкою росту і ким вони себе бачать за багато-багато років потому.

Актриса, блогерка Даруня розповіла про свій шлях від роботи у сфери обслуговування до блогінгу та акторства та поділилася порадами, як все ж прагнути до кращого життя для себе.

Займай своє місце на лавочці — пліткуємо

Підписуйся на наші соцмережі @plitkarkicast

Пліткують Настка @ssoultty та Марійка @idntfmepls

Гостя Даруня Гуревич   @guraasha

Дизайнерка подкасту @iv.zhn

У цьому епізоді Настка та Марійка пліткують про те, як вони намагаються балансувати карʼєру з особистим життям, чому це окей, якщо часом не виходить та як пріоритизація рятує життя 

Психологиня Дарина Хомʼякова розповіла, чи існує той самий баланс в усіх сферах, чи справді для кожного він важливий та чи окей мати періоди дисбалансу в житті 

Займай своє місце на лавочці — пліткуємо

Підписуйся на наші соцмережі @plitkarkicast

Пліткують Настка та Марійка

Психологиня Дарина Хомʼякова 

Дизайнерка подкасту @iv.zhn

У цьому епізоді Настка та Марійка балакають про те, чому іноді важко полишити стару роботу, якщо вона більше не працює, і почати нову. Як і чому суспільство змушує нас засиджуватися на одному й тому ж місці та звідки береться страх бути "нестабільними".

Психологиня Аліна Пазинич розповідає про це явище зі сторони психології та дає прикладні поради, як зробити перший крок до змін.

Займай своє місце на лавочці — пліткуємо

Слухай подкаст на інших платформах

Пліткують Настка та Марійка

Психологиня Аліна Пазинич @alina.pazynych

Дизайнерка подкасту @iv.zhn

у цьому епізоді Настка та Марійка говорять про важливість (або ні) вищої освіти, чи виникало таке відчуття, що без диплома нікуди і ніяк та врешті, які плюшки дала вища освіта

З запрошеною гостею Сашею Пісміченко, або амбасадоркою міжнародних можливостей, балакали про те, як вона стала на шлях неформальної освіти та забрала документи з вишу, які програми і країни вже встигла відвідати та в чому вища освіта програє альтернативній

займай своє місце на лавочці — пліткуємо

підписуйся на наш інстаграм, тікток та ютуб

пліткують Настка та Марійка

дизайнерка подкасту @iv.zhn

юху, ми повернулися! у третьому сезоні пліткуємо про карʼєру

у цьому епізоді Настка та Марійка діляться першим карʼєрним досвідом, чому всі проходять через сферу обслуговування і чи можна уникнути цього етапу та де все ж шукати свою першу роботу

займай своє місце на лавочці — пліткуємо

підписуйся на наш інстаграм, тікток та ютуб

пліткують Настка та Марійка

дизайнерка подкасту @iv.zhn

Настка та Марійка балакають про те, як (не) стати перфекціоністом, як з цим боротися та як він паскудить наше життя. займай своє місце на лавочці — пліткуємо. слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast а також за пліткарками — Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn

Настка та Марійка балакають про те, як стати емоційно зрілою людиною, розпізнавати та не приховувати свої емоції. займай своє місце на лавочці — пліткуємо. слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast а також за пліткарками — Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn

Настка та Марійка балакають про те, як романтизація рутини допомагає їм make sense щодня, розповідають про свій звичайний день, діляться власними ритуалами, а також агряться на негативні наслідки надмірної ідеалізації. займай своє місце на лавочці — пліткуємо. слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast а також за пліткарками — Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn

Настка та Марійка агряться на оці ваші інтернети вже у другій частині епізоду про соцмережі. Пліткарки балакать про ідеальну картинку, пропаганду, брехню медійних людей та важливість чистоти свого інфопростору. займай своє місце на лавочці — пліткуємо. слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast а також за пліткарками — Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn

Настка та Марійка агряться на оці ваші інтернети. Пліткарки балакать про вплив соцмереж на їхнє життя, як вони диктують, як нам жити, про ідолізацію та ідеалізацію. fun fact: це тільки перший chapter епізодів про соціальні мережі займай своє місце на лавочці — пліткуємо. слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast а також за пліткарками — Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn

Настка та Марійка балакають про асертивність, як вони виражають любов до себе, цінують свій час та намагаються зменшувати роль небажаних речей і справ у своєму житті. Як співає Майлі Сайрус: «I can by myself flowers». займай своє місце на лавочці — пліткуємо. слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast а також за пліткарками — Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn

Настка та Марійка балакають про те, як відключення світла впливають на їхніх психологічний стан, які рішення вони знаходять, щоб не впадати у фрустрацію, та які нові хобі відкривають під час того, коли світло off. займай своє місце на лавочці — пліткуємо. слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast а також за пліткарками — Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn

Настка та Марійка балакають про те, як пройшов їх 2022 — які моменти робили щасливими, наповнювали, а які — загартовували та ламали. поділилися інсайтами року, планами, які вони виконали, та очікуваннями від 2023 (тсс, ми усі знаємо, що це перемога і мир). займай своє місце на лавочці — пліткуємо слідкуй за анонсами та рубриками в нашому інстаграмі — @plitkarkicast а також за пліткарками — Насткою @ssoultty та Марійкою @idntfmepls дизайнерка нової обкладинки @iv.zhn

Настка та Марійка повертаються з 2 сезоном та новими форматами у подкасті та сторінці в інстаграм. летс старт 2 сезон разом із нами! ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast — сторінка подкасту, @idntfmepls — Марійка, @ssoultty — Настка, @iv.zhn — дизайнерка нашої нової обкладинки

Настка та Марійка балакають про уміння висловлювати почуття, емоції і думки. наскільки важлива ця навичка у сучасному світі. чи легко нам вдається комунікувати з новими людьми і чи погіршаться, на нашу думку, цей скіл, зважаючи на те, що для більшості з нас дистанційність у всій її проявах, комфортніша та безпечніша :) займай своє зручне місце на лавочці — пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

Настка та Марійка балакатимуть про work-life balance: як ми розуміємо це поняття, що таке «колесо балансу» і як воно працює, чи можлива рівновага між усіма сферами життя, як намагатися поєднувати це і не вигоріти, про важливість відпочинку і поради тим, хто заплутався. займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

у цьому епізоді Настка та Марійка балакають і підсумовують своє літо. наскільки вплинула війна на сприйняття літа і загалом часу? які задуми були реалізовані, що нового відкрито і відвідано, топ 3 найкращих подій, літо ’21 vs ’22 та чому багато з нас чекають саме summertime. займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо

Настка та Марійка балакатимуть про невеликий (але хоч який) досвід у працевлаштуванні. яка була їхня найперша у житті робота, факапи, які роблять загартованішими, чому на початку свого шляху не варто будувати повітряні замки, які хитрощі використовують у резюме, чому іноді софтскіли дедалі важливіші за хард та про важливість досвіду під час навчання в університеті. займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

мова - кордон, зброя, і ми хочемо про це говорити. українську мову забороняли 134 рази, її намагались викорінити, стерти, змушували забувати слова, забороняли друкувати книги, але вона вистояла. і ми пишаємось тим, що розмовляємо українською, найпрекраснішою мовою. Настка та Марійка запросили гостю Сашу Харченко - чудову дівчину із Дніпра, яка зробила мовний перехід і пропагує свідомий патріотизм. як ви здогадались, у цьому епізоді мова піде про важливість української. чому мова - це кордон, а українізація нації - питання, яке завжди має бути на часі, аргумент «какая разніца» - не виправдання, як медіа і впливові люди нав’язують проросійську пропананду та чому варто споживати українськомовний контент. займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

у десятому, міні-ювілейному епізоді, Настка та Марійка балакають про важливе: фемінізм і рівноправ’я у сучасному суспільстві. чому фундамент свідомості і ставлення до людей закладається з дитинства, про дікпіки в діректі та красу для зсу, чому жінка давно не берегиня сімейного вогнища, а чоловік - це не завжди про мужність, стійкість і голову сім’ї, а вишенька на тістечку: чому ніхто нікому ніщо не винен. займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

Настка та Марійка теревенять про те, чи змінюються люди та їхні внутрішні переміни за останні роки. оточення беззаперечно впливає на наше становлення і формування як особистості. та чи варто завжди прислуховуватись до їхньої думки або краще фільтрувати інформацію і не брати це до уваги (для вашого ж кращого морального стану та хорошої самооцінки) ? займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо. ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

Настка та Марійка разом навчаються на літературній творчості, тож у сьогоднішньому епізоді вони теревенять про свою спеціальність, як обирали, куди вступати, про очікування/реальність вищої освіти та чому їх чекало багато розчарувань. займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

у сьогоднішньому пілотному експромт-епізоді теревенимо про те чи має платити хлопець на побаченні, які бувають винятки, як не відчувати сором за пропозицію «сьогодні плачу я!» та ще про декілька крінж побачень з нашого досвіду. як надважливо любити і цінувати себе, чому «знайти половинку» застаріле визначення та як самооцінка впливає на вибір партнера(-ки). займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

тренування, спорт, фітнес завжди були і залишаються компонентами «здорового способу життя». але що робити, коли він переростає у спотворене сприйняття свого тіла, нелюбов, надмірну увагу або навіть вигоряння? шостий епізод саме про се, а ще наші стосунки із ЗСЖ, як ми змогли досягнути гармонії у них, чи були моменти, коли фізичні заняття демотивували, а суспільство прищеплювало комплекси та як не зашкодити своєму здоров’ю через заняття фітнесом. також пліткарки поділились проєктом «MyChamp». у зв’язку із початком широкомасштабного вторгнення ₚосії в Україну багато спортсменів втратили місця тренувань. цей волонтерський проєкт допомагає віднайти для них нові та підтримати спортивний дух молоді. за цей період на сайті уже розміщена інформація про близько 170 сенкцій України і світу, що готові займатись із дітьми. ми підтримуємо таку діяльність і теж вважаємо, що спорт не має кордонів! займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

у сьогоднішньому епізоді теревенимо про психічні проблеми, їх види та симптоми, які міфи досі ширяться серед нас та чому потрібен психолог? Марійка та Настка поділились важким досвідом боротьби з депресивним епізодом та хворобливим сприйняттям їжі. закликаємо! якщо у вас є запит (синдром вцілілого, не задоволеність життям, дискомфорт, не бажання рухатись далі), залишаємо вам кілька покликів на психологічну допомогу: 5522 - для абонентів lifecell та Vodafone (дзвінки безкоштовні). проєкт «тільки між нами», де підбирають психолога відповідно до запиту та працюють за методом когнітивно-поведінкової терапії. платформа doctoronline, де надають безоплатні консультації, організовані Буковинським медичним університетом. піклуйтесь про своє ментальне здоров’я! займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

комплекси - спотворені уявлення про себе; почуття і страхи, що проявляються у невротичній поведінці. у четвертому епізоді побалакаємо про те, як вони зароджуються, від кого найобразливіше чути критику, як булінг впливає на самооцінку людини та чому надважливо полюбити себе. займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

страх - базова реакція нашого організму на стресову ситуацію, і це окей відчувати увесь спектр емоцій. але іноді боязнь може переростати у хворобливе сприйняття середовища, що зветься фобічним розкладом. у третьому епізоді ми поговоримо про різницю між цими поняттями, чого боїмося, як боремось зі страхом осуду та що таке неофобія. займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо. ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

батьки - перший місток знайомства зі світом, безпечна пристань, тому гармонічні стосунки з ними - одна з базових потреб людини. але що коїти, коли батьки не дають змоги сепаруватись, висловлювати власну думку та застосовують шльопок як покарання? другий епізод про се та образи, роль психологів і чому варто налагоджувати стосунки з батьками. займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо. ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки

гугл стверджує: дружба - безкорисливі взаємини між людьми, засновані на довірі, щирості, спільних інтересах. у пілотному випуску ми побалакаємо про наше тлумачення цього поняття, чи є місце заздрощам, ревнощам, недовірі та чи існує дружба після симпатії? займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо. ще більше нас в інстаграмі: @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка прекрасна дизайнерка нашої обкладинки - @_flamango_