Explore every episode of the podcast Pleine Présence

Embarquez pour un voyage apaisant au cœur de la curiosité et de l'ouverture d'esprit. Cette séance de pleine présence vous invite à explorer votre monde intérieur et extérieur avec un regard neuf et bienveillant.

Histoires courtes // Pleine Présence Pour vivre pleinement, parfois tu dois oser explorer au-delà de tes peurs. Que cette histoire de Milo 🐿️ t’inspire à découvrir les merveilles cachées derrière l’inconnu, et à embrasser les opportunités de la vie autour de toi ✨ —————— On continue l’aventure de la Vie ensemble ? 👉 https://linktr.ee/steve_pleinepresence —————— © 2024 - Texte, voix et musique : Steve Dubois

Histoires courtes // Pleine Présence Certains moments échappent à notre compréhension et peuvent transformer notre perception de la vie. Peut-être est-ce le moment parfait pour écouter les battements de votre propre cœur 💛 —————— On continue l’aventure de la Vie ensemble ? 👉 https://linktr.ee/steve_pleinepresence —————— © 2024 - Texte, voix et son : Steve Dubois

Histoires courtes // Pleine Présence Pour vraiment vivre, parfois, tu dois t'arrêter et respirer la vie autour de toi. Que cette histoire te guide, à découvrir la valeur de ralentir et de goûter à la quiétude que peut t’offrir ces moments paisibles 🪷 —————— On continue l’aventure de la Vie ensemble ? 👉 https://linktr.ee/steve_mindfulness —————— © 2024 - Texte, voix et musique : Steve Dubois

Cette méditation est une exploration profonde de l'abondance intrinsèque à votre être, vous invitant à reconnaître et à célébrer la richesse et la plénitude qui résident en vous. À travers un voyage intérieur guidé, vous êtes amené à ouvrir les yeux sur les multiples formes d'abondance qui vous entourent au-delà des simples possessions matérielles. En vous ancrant dans la gratitude, cette pratique vous permet de dissoudre les barrières du manque et de la peur, vous ouvrant ainsi à un flux constant d'abondance sous toutes ses formes. —————— Hello, je m’appelle Steve 🙋🏻‍♂️ Je suis coach de Vie et me suis d’abord intéressé à la sophrologie avant de me former au Mindfulness (Pleine Présence). Je suis également facilitateur de cercles de parole, créateur de méditations guidées et compositeur de musiques introspectives. J’invite chaque être à ralentir, déconstruire, créer et à s'épanouir pour oser vivre pleinement sa vie loin des injonctions et des diktats extérieurs. Pour moi, le Chemin est le But. Dans notre Moi Profond, nos pensées et nos émotions n'existent pas. C'est notre mental qui les nourrit à travers nos différentes parties, autrement appelées personnages. —————— On continue l’aventure de la Vie ensemble ? 👉 https://linktr.ee/steve_mindfulness —————— © 2024 - Texte, voix et musique : Steve Dubois

Bienvenue dans cette méditation guidée. Je te souhaite un bon réveil 🌞 Passe une journée paisible, productive et positive ✨ Steve 🙏 💜🧡💛 —————————————— On continue l'aventure ensemble ? 👉🏼 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/stevedubois_fr Bientôt: ✨ Cercles de Parole ✨ Méditations et musiques à télécharger ✨ Accompagnement individuel ✨ Yoga du Son & Sonothérapie ✨ Playbooks … —————————————— Je m’appelle Steve 🙋🏻‍♂️ Sophrologue • Instructeur Mindfulness • Musicien Je t’invite à ralentir et à vivre pleinement ta vie loin des injonctions et des diktats extérieurs 🌻 —————————————— 🎙️ 🎼 Texte, voix et musique : Steve Dubois 2023 © STEVE DUBOIS

Bienvenue dans cette méditation pour t'aider à ressentir la paix et la bienveillance à l'égard de toi-même et de tout sentiment ou situation difficiles. Je te souhaite de vivre paisiblement tes prochains moments. Steve 🙏 💜🧡💛

—————————————— On continue l'aventure ensemble ? 👉🏼 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/stevedubois_fr/

Bientôt: ✨ Cercles de Parole ✨ Méditations et musiques à télécharger ✨ Accompagnement individuel ✨ Yoga du Son & Sonothérapie ✨ Playbooks … —————————————— Je m’appelle Steve 🙋🏻‍♂️ Sophrologue • Instructeur Mindfulness • Musicien Je t’invite à ralentir et à vivre pleinement ta vie loin des injonctions et des diktats extérieurs 🌻 —————————————— 🎙️ 🎼 Texte, voix et musique : Steve Dubois 2023 © STEVE DUBOIS

Bienvenue dans cette méditation, pour te préparer au sommeil 😴 Ici, tu seras guidé à travers un paysage naturel relaxant, tout en libérant ton esprit des pensées stressantes et en t'alignant sur la sagesse de ton corps et sur une respiration douce et naturelle pour un meilleur sommeil 🛌 Je te souhaite de t'endormir lentement et de plonger dans un sommeil réparateur ✨ Steve 🙏 💜🧡💛 —————————————— On continue l'aventure ensemble ? 👉🏼 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/stevedubois... Bientôt: ✨ Cercles de Parole ✨ Méditations à télécharger ✨ Exercices de respiration ✨ Accompagnement individuel ✨ Musiques à télécharger ✨ Playbooks … —————————————— Je m’appelle Steve 🙋🏻‍♂️ Sophrologue • Instructeur Mindfulness • Musicien Je t’invite à ralentir et à vivre pleinement ta vie loin des injonctions et des diktats extérieurs 🌻 —————————————— 🎙️ 🎼 Texte, voix et musique : Steve Dubois 2023 © STEVE DUBOIS

Bienvenue dans cette méditation, pour te détendre et te libérer de l'anxiété. L'anxiété est une réponse naturelle de ton corps au stress ou à une menace perçue. C'est un sentiment d'inquiétude, de peur ou de malaise à propos de quelque chose qui pourrait se produire dans le futur, et qui peut être ressenti par n'importe qui. L'anxiété peut être une réponse normale et saine à des situations spécifiques, par exemple avant un examen ou un entretien d'embauche, car elle peut aider à motiver et à préparer une personne. Mais lorsque l'anxiété est persistante et excessive dans la vie quotidienne, elle devient alors un trouble du mental. Je te souhaite d'emporter ce sentiment de calme et de paix avec toi, à chaque moment de ta journée. ✨ Steve 🙏 💜🧡💛

Tu t'es déjà sûrement sentis bloqué.e lorsque tu as dû prendre une décision 😅 La clé est de te souvenir de l'impermanence des choses. Que tout évolue et que tout continue à changer. Dans cette nouvelle méditation, je vais explorer avec toi "comment trouver plus de facilité dans la prise de décision". Je te souhaite de doux et lumineux moments ✨ Steve 🙏 💜🧡💛

Je suis heureux de partager avec toi cette courte méditation sur l'immobilité et le calme. Pratiquer régulièrement cette méditation, te permet d'augmenter ta sensation de calme et de paix intérieure 🪷 Donne-toi la permission d'être tranquille. Donne-toi la permission de revenir ici, dans cette immobilité et ce calme, aussi souvent que tu le souhaites. Tu peux l'utiliser tous les jours et n'importe quand dans ta journée. Je te souhaite de doux et lumineux moments ✨ Steve 🙏
🎙️ 🎼 Texte, voix et musique : Steve Dubois 2023 © STEVE DUBOIS

Une focalisation excessive sur l'avenir est peut-être l'un des obstacles les plus courants dans notre quotidien.
Le mode par défaut pour beaucoup de gens est un "mode faire" qui est constamment axé sur la réalisation des objectifs présents et futurs et sur l'avenir.

Nous nous fixons des objectifs pour réaliser quelque chose que nous n'avons pas encore ou du moins pas suffisamment.
Si se concentrer sur les objectifs peut être très efficace, trop se concentrer sur les objectifs peut aussi nous conduire à ne pas atteindre le but.

La pleine conscience peut aider à créer un meilleur équilibre entre les objectifs, d'une part, et le chemin vers le but, d'autre part.

Si tu devais avoir qu'un seul objectif :
trouver un équilibre entre le moment présent et la planification de l'avenir.

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Abonne-toi au podcast, partage-le autour de toi car comme tu le sais très certainement, l’épanouissement est contagieux et créateur d’un monde Vivant ✨
Salut 🙋🏻‍♂️

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Je suis Steve Dubois, passeur d'histoires, d'émotions et de vibrations positives, grâce au pouvoir de l'image et du son.
J’utilise les outils de communication digitaux d’une manière authentique, humaine et spirituelle, privilégiant une démarche SLOW et minimaliste.

👉🏼 Curieux d'en savoir plus ? Super, c'est la plus grande qualité pour entreprendre. C'est par ici : www.steve-dubois.fr
Retrouve-moi également sur Instagram et Linkedin.

Salut à toi  !

Bienvenue dans "Slow Business & Pleine Conscience", le podcast qui t'invite à ralentir et à t'offrir une pause introspective et méditative pour ton business et donc pour toi-même.

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On dit souvent que la seule chose constante dans la vie est le changement. Dans ton business, le changement n'est pas moins inévitable.
Tout, de nos rôles et de nos responsabilités, peut changer d'un moment à l'autre. Apprendre à accepter le changement augmente la résilience.

// Partie 1

4 ÉTAPES POUR NAVIGUER DANS LE CHANGEMENT :

1. ACCUEILLE ce qui s'est passé. Nier ou résister au changement ne fait qu'augmenter la souffrance.
2. PERMETS de ressentir ce que tu ressens en réponse au changement.
3. CONNECTE-TOI à un sentiment de paix intérieure en utilisant la pleine conscience pour atténuer les reproches et les jugements.
4. RECONNAIS que le changement est une partie inévitable de la vie. Ce n'est pas toujours facile, mais c'est naturel.

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// Partie 2 - Exercice : Méditation 

👉🏼 Accède à la fiche en lien avec cet épisode : https://urlz.fr/kKDH

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// Partie 1

Tes valeurs te donnent le bon état d’esprit pour grandir et t’accomplir pleinement dans ton business.

2021 et 2022 m’auront appris et apporté ce déclic sur cette notion d’alignement et de centrage.

Être aligné :

- c’est oser affirmer son état d’esprit et le partager,
- c’est être soi-même, ne pas vouloir se comparer à tout prix et accepter sa différence.

Plus nous sommes alignés avec nos valeurs, et plus nous devenons sereins, tranquilles, au-delà de l’agitation extérieure.

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// Partie 2 - Exercice : Evaluer tes valeurs professionnelles

👉🏼 Accède à la fiche en lien avec cet épisode : https://urlz.fr/kFkn

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