Explore every episode of the podcast PLATZHALTER

Herzlich willkommen zur ersten Folge von PLATZHALTER – dem Podcast ohne Namen.
Kim & Sasa sind beide Creator, ambitionierte (mehr oder weniger) Sportler und vor allem redebedürftige Freunde.

Zwischen Ultras, Mindset, Lieblingsessen und der Frage, wie oft Kim auf Toilette war, bekommt ihr hier alle Infos hinter den Kulissen zu beiden Charakteren.

Bleibt gespannt, was noch kommt – denn um ehrlich zu sein: Wir wissen es selbst noch nicht.

In dieser Folge vom Platzhalter-Podcast erzählen Kim Gottwald und Sabin Mujagic von Kims Teilnahme an einem Ultralauf in Texas – einem richtig harten Event. Kim spricht darüber, wie er sich vorbereitet hat, was unterwegs alles passiert ist (inklusive Sturm und Tornado-Warnung!) und wie wichtig die Unterstützung von seinem Vater und seinen Freunden war.

Außerdem geht’s um Kims Laufmarke Rapid Run, die durch das Event ordentlich Aufmerksamkeit bekommen hat. Die beiden quatschen auch über Sport, Motivation, Social Media (ja, auch der blaue Haken kommt vor), Alkohol, Fitness und warum das richtige Mindset so wichtig ist – nicht nur beim Laufen, sondern auch im Alltag.

Zum Schluss reden sie über kreative Projekte, warum es manchmal besser ist, Aufgaben abzugeben, und was sie gerade im Training vorhaben. Und wie immer: Die Community darf gerne Themen und Fragen für die nächste Folge schicken.

In dieser Episode des Podcasts diskutieren Kim Gottwald und Sabin Mujagic über persönliche Erfahrungen, die Herausforderungen und Freuden der Content Creation, insbesondere im Bereich Radsport. Sie reflektieren über Feedback von Zuhörern, die Wahrnehmung in sozialen Medien und die Unterschiede zwischen Content Creators und Influencern. Zudem teilen sie ihre Erlebnisse bei Nachtfahrten und die Bedeutung von Storytelling in ihren Inhalten. Die Diskussion umfasst auch Themen wie Missgunst im Internet und die Rolle von Attraktivität in der sozialen Medienlandschaft. In dieser Episode diskutieren Sabin Mujagic und Kim Gottwald über die Rolle von Social Media im Sport, persönliche Verletzungen und Wehwehchen, ihren Musikgeschmack während des Trainings, die Vorbereitung auf Wettkämpfe und den Streit zwischen Radfahrern und Autofahrern. Die beiden teilen persönliche Erfahrungen und Meinungen zu diesen Themen und bieten einen unterhaltsamen Einblick in ihre Welt.

In dieser Episode des Podcasts Platzhalter begrüßen Sasa und Kim den ersten Gast dieser Sendung: Lukas Müller, einen aufstrebenden Influencer und Sportler. Lukas teilt seine Reise von einem ungesunden Lebensstil während der COVID-19-Pandemie zu einem aktiven Sportler, der einen Ironman absolviert hat. Die Diskussion dreht sich um die Herausforderungen und Erfolge in der Welt der sozialen Medien, die Unterstützung durch das Umfeld und die Gründung von Salty Sports, einer Community für Sportbegeisterte. Lukas spricht auch über seine Zukunftspläne und die Bedeutung von Gemeinschaft im Sport. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber mit Lukas Müller über seine Erfahrungen im Marathonlauf, die Herausforderungen des Trans-Alpine-Runs und die Bedeutung von Sponsoring im Sport. Lukas teilt seine Ansichten über Markenpartnerschaften, insbesondere mit Red Bull, und reflektiert über persönliche Beziehungen und die Suche nach der idealen Partnerin. Zudem wird die Strategie von Content Creation in verschiedenen Sprachen thematisiert.

In dieser Episode diskutieren Sasa und Kim über ihre persönlichen Erfahrungen beim Iron Man und Trail Festival, die Bedeutung von Unterstützung im Sport, ihre sportlichen Hintergründe und die Herausforderungen, die Anfänger beim Laufen haben. Sie kritisieren auch die Berichterstattung über Sportevents und sprechen über die Gründung von Runclubs sowie ein neues Konzept für Sportbekleidung. Abschließend beantworten sie schnelle Fragen, die persönliche Einblicke geben. In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa über verschiedene Themen, darunter Musikgeschmack, Community-Entwicklung, Verletzungen im Training, Wochenendplanung, Rennvorbereitung und Ernährung. Sie teilen persönliche Erfahrungen mit Alkoholkonsum und reflektieren über den Einfluss, den sie auf ihre Zuhörer haben. Der "Kim-Gottwald-Effekt" wird als Inspiration für andere hervorgehoben, während sie auch die Verantwortung als Influencer thematisieren.

In dieser Episode reflektieren Sasa und Kim über persönliche Herausforderungen, insbesondere Sasas bevorstehendes Ultra Cycling Race und Kims Erlebnisse in New York. Sie diskutieren Geburtstagsfeiern, die Bedeutung von Community und Feedback, sowie die Herausforderungen des Internets, einschließlich Trolling und Beleidigungen. Zudem wird über persönliche Sicherheit und die Erfahrungen mit Diebstahl gesprochen. In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa über persönliche Erfahrungen mit Einbrüchen, die Auswirkungen von Diebstahl auf persönliche Grenzen und Werte, sowie die Bedeutung von Hitzetraining für die körperliche Anpassung. Sie reflektieren über Fitnessziele, Körpertransformation und die Problematik des BMI als Maßstab für Gesundheit. Abschließend teilen sie persönliche Gedanken und Motivationen für zukünftige Herausforderungen.

In dieser Episode reflektieren Sasa und Kim über das Ultraradrennen, das Sasa kürzlich absolviert hat. Sie diskutieren die Herausforderungen, die technischen Schwierigkeiten, die psychologischen Aspekte des Rennens und die Bedeutung von Ernährung und Schlaf. Sasa teilt seine Erfahrungen und Gedanken zur Motivation und zu seinen zukünftigen Zielen im Sport. Die Episode endet mit einem Blick auf die Interaktion mit der Community und den Feedback, das sie erhalten haben. In dieser Episode diskutieren Sasa und Kim über ihre Leidenschaft für das Ultralaufen, die Herausforderungen des Trainings, die Erlebnisse bei der Tour de France und die Rückkehr aus New York. Sie reflektieren über mentale Gesundheit, Motivation und den Umgang mit Shitstorms. Zudem sprechen sie über zukünftige Wettkämpfe und die Verantwortung, die mit ihrem Erfolg einhergeht.

Wenn du dabei sein willst, musst du dir wohl oder übel die Folge anhören.

In dieser Episode diskutieren Kim Gottwald und Sasa über die Reaktionen ihrer Community, die Herausforderungen beim Training und die Bedeutung von Mobility und Krafttraining. Außerdem sprechen sie über ihre persönlichen Gesundheitsziele, die bevorstehende Doku-Premiere und amüsante Essgewohnheiten.Kim und Sasa tauschen sich über Essstörungen, Körperbewusstsein und die Herausforderungen, die mit der Ernährung und dem Sport verbunden sind aus. Sie reflektieren über die Bedeutung von Gesundheit und Körperakzeptanz, während sie auch die Trends in den sozialen Medien und deren Einfluss auf die Content Creation beleuchten. Die beiden teilen persönliche Erfahrungen und Strategien zur Verbesserung ihrer Fitness und Content-Strategien.

Summary

In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa über persönliche Erfahrungen im Sport, insbesondere über die Absage eines Events, Knieprobleme und die Herausforderungen im Training. Sie reflektieren über ihre Kaffeerituale und Schlafgewohnheiten, während sie die Influencer-Welt und deren Gatekeeping-Kultur kritisch beleuchten. Zudem wird die Qualität und der Preis von Sportbekleidung thematisiert, gefolgt von einem Einblick in Versicherungsprobleme, die Influencer betreffen. Die Bedeutung von Sprache und Kommunikation wird ebenfalls angesprochen, bevor sie über aktuelle Jugendwörter und persönliche Ernährungserfahrungen sprechen. Abschließend diskutieren sie berufliche Perspektiven und ihre cineastischen Vorlieben. In dieser Episode diskutieren Sasa und Kim über verschiedene Themen, darunter Filmempfehlungen, die Karrieren von Schauspielern, Rätsel und Denksport, Intelligenz und Selbstwahrnehmung, Ernährungstipps, Body Positivity, die Ankündigung der Last Soul Doku von Kim und die mediale Präsenz im Sport. Sie reflektieren über persönliche Meinungen und Erfahrungen, während sie sich auf ihre Trainingsziele konzentrieren.

In dieser Episode sprechen Sasa und Kim offen über ihre persönlichen Erfahrungen und Entwicklungen. Kim berichtet von seinem ersten richtigen Urlaub seit Jahren, seiner Vorbereitung auf den Backyard Ultra und den Herausforderungen bei der Event-Planung. Gemeinsam diskutieren die beiden über Stressmanagement, den Austausch mit ihrer Community sowie die Produktion einer Dokumentation.

Darüber hinaus reflektieren sie Kims Wachstum auf YouTube, die Bedeutung von hochwertigem Content und Strategien für nachhaltiges Wachstum. Auch finanzielle Themen wie Erfolge, Cashflow-Herausforderungen und Investitionen in Qualität kommen zur Sprache. Persönliche Einblicke geben sie außerdem in ihre sportlichen Aktivitäten – vom Laufen bis zum Golfspielen – sowie in ihre Gedanken zu Bildung, Rätseln und Allgemeinwissen.

Zum Abschluss sprechen Sasa und Kim über ihren Lebensstil: von Essensausgaben und Wohnungseinrichtung über Zukunftsvisionen, Reisen und Immobilien bis hin zu den Vorbereitungen für einen Marathon.

In dieser Episode sprechen Kim und Sasa über ihre Erfahrungen und Herausforderungen im Sport, insbesondere im Ultra-Laufbereich. Kim teilt seine Eindrücke von seinem Aufenthalt in Texas, wo er an einem Ultra-Event teilnimmt und die Gelegenheit nutzt, in einer inspirierenden Umgebung zu trainieren. Die beiden diskutieren auch über die Bedeutung von Respekt und Selbstreflexion im Sport und im Leben. Außerdem gibt es Einblicke in ihre persönlichen Ziele und die Vorbereitungen für kommende Herausforderungen. Ein spannender Mix aus persönlichen Geschichten, sportlichen Ambitionen und humorvollen Anekdoten erwartet die Zuhörer.

In dieser Episode des Platzhalter Podcasts sprechen Kim und Sasa mit Alex Kukla und über die Herausforderungen und Strategien im Ultralauf, insbesondere im Hinblick auf mentale Stärke und Wettkampfvorbereitung. Alex teilt seine Erfahrungen beim Backyard Ultra und diskutiert die Bedeutung von Mindset und Schlaf für die Leistung. Zudem wird die Entwicklung von Social Media und deren Einfluss auf das Coaching im Sport thematisiert. Die drei Gesprächspartner reflektieren auch über die Wahrnehmung von Ausdauersportarten wie Ironman und die Herausforderungen, die mit der Teilnahme an solchen Events verbunden sind. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über ihre Erfahrungen mit verschiedenen Lieferdiensten, die Herausforderungen im Coaching und Unternehmertum, die Planung eines großen Events und die Vorfreude auf einen bevorstehenden Ultramarathon. Sie teilen persönliche Geschichten, Meinungen zu Sponsoring und die Bedeutung von Community in der Fitnesswelt.

In dieser Episode entschuldigen sich Kim und Sasa für die verspätete Folge und reflektieren über ihre Herausforderungen bei der Zeitplanung. Sie diskutieren ihre Fitnessroutinen, insbesondere das Laufen, und teilen persönliche Geschichten und Erfahrungen. Zudem sprechen sie über die Bedeutung von Authentizität in der Content Creation, die Herausforderungen und Fehler, die sie in der Öffentlichkeit gemacht haben, sowie über aktuelle politische Diskussionen. Die Episode endet mit einem Ausblick auf zukünftige Events und Produkte. In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa über ihre sportlichen Herausforderungen, insbesondere im Langstreckenlauf, und die Ambitionen, Rekorde zu brechen. Sie reflektieren über die Herausforderungen, die mit dem Training und den Wettkämpfen verbunden sind, und teilen ihre Gedanken über Influencer-Rankings und Content-Kreation. Zudem sprechen sie über persönliche Ziele und die Veränderungen, die sie in ihrem Leben anstreben, während sie die Zukunft ihrer Inhalte und die Bedeutung von Authentizität in der Content-Produktion erörtern.

In dieser Episode des Platzhalter Podcasts sprichen Kim & Sasa mit Paula über ihre sportlichen Herausforderungen, insbesondere ihr neues Abenteuer im Turmspringen mit der deutschen Nationalmannschaft. Sie reflektieren über Paulas Werdegang als Influencerin, die Bedeutung von Authentizität in der Community und die Herausforderungen, die mit dem Triathlon und Marathonlaufen verbunden sind. Die Diskussion beleuchtet auch den Druck, den Erwartungen gerecht zu werden, und die emotionalen Höhepunkte, die mit sportlichen Erfolgen verbunden sind. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über ihre persönlichen Herausforderungen und Erfolge im Sport, den Umgang mit öffentlicher Aufmerksamkeit und Kritik sowie die emotionalen Auswirkungen von Hate-Kommentaren. Sie teilen ihre Erfahrungen mit Fans und der Öffentlichkeit, sprechen über Beziehungen und Karrierewechsel und reflektieren über ihre Markenpartnerschaften und geschäftlichen Entwicklungen. Die Episode bietet einen tiefen Einblick in die Welt des Sports und der sozialen Medien. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über die Unterstützung, die sie von ihrem Umfeld erhalten haben, während sie ihre beruflichen und persönlichen Ziele verfolgen. Sie teilen Erfahrungen über die Herausforderungen bei der Hochzeitsplanung und die damit verbundenen Erwartungen. Zudem sprechen sie über ihre Wunschkooperationen mit Marken und die Ziele, die sie für das kommende Jahr gesetzt haben, einschließlich sportlicher Herausforderungen. Abschließend geben sie Empfehlungen für Serien und Filme, die sie aktuell schauen.

In dieser Episode teilen Sasa und Kim ihre persönlichen Herausforderungen, insbesondere in Bezug auf berufliche Veränderungen und die Auswirkungen auf ihre mentale Gesundheit. Sie reflektieren über ihre Lebensstile, die Bedeutung von Gesundheit und die Vorbereitung auf den bevorstehenden Marathon. Zudem diskutieren sie die Wichtigkeit von Equipment und die Herausforderungen, die mit dem Wachstum in ihrer Karriere verbunden sind. Die Episode bietet einen ehrlichen Einblick in die Höhen und Tiefen des Lebens als Creator und die ständige Suche nach Balance und Erfolg. In dieser Episode diskutieren Sasa und Kim über die strengen Regeln im Sport, persönliche Vorlieben beim Essen, ihre Erfahrungen beim Ironman und die Herausforderungen, die sie dabei erlebt haben. Sie reflektieren über Underdogs im Sport, die kulinarische Vielfalt in New York und die Unterschiede in den Lebensmittelstandards zwischen den USA und Deutschland. Zudem beleuchten sie die steuerlichen Aspekte der Selbstständigkeit in Deutschland und träumen von einem Dinner mit prominenten Persönlichkeiten.

Schere

In dieser Episode des Podcasts spricht Sasa mit Lenny Cool über seinen Werdegang in der Social Media Welt, seine Erfahrungen beim LSU Event und die Bedeutung von Authentizität in der Community. Lenny teilt seine neu entdeckte Liebe zum Laufen und reflektiert über die Rolle von Sport in seinem Leben als Therapie. Zudem diskutieren sie zukünftige Wettkampfambitionen und die Herausforderungen eines Ironman. Humor und Authentizität stehen im Mittelpunkt ihrer Gespräche, während sie die Wichtigkeit von Spaß im Sport betonen. In dieser Episode diskutieren Sasa und Lenny über persönliche Ziele, Motivation und die Herausforderungen, die mit dem Training und der Ernährung verbunden sind. Sie reflektieren über ihre eigenen Erfahrungen, die Bedeutung von Glück und harter Arbeit, sowie die Kreativität im Content Creation. Zudem sprechen sie über gesellschaftliche Themen, wie die Verschreibung von Hormonen an Minderjährige und die Verantwortung, die damit einhergeht.

IG:

@sasamujagic

@deinlenny

In dieser Episode des Platzhalter Podcasts spricht Sasa mit Ada, einer Sportcreatorin, über ihre vielfältigen sportlichen Erfahrungen, ihr Praktikum auf einer Ranch in Kanada, ihre Zeit beim Bund und die Herausforderungen, die sie als Frau in einem von Männern dominierten Umfeld erlebt hat. Sie diskutieren auch Themen wie gesellschaftliche Verantwortung, sexuelle Belästigung, den Einfluss von sozialen Medien und ethische Überlegungen zur Tierhaltung. Ada teilt ihre positiven Erlebnisse und Lebensfreude, während sie über ihre Karriere im Sport und ihre Medienpräsenz spricht. In dieser Episode sprechen Ada und Sasa über ihre Erfahrungen in der Welt der sozialen Medien, die Herausforderungen des Content Creation, den Druck, den Männer in der Gesellschaft empfinden, und die Wichtigkeit, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Sie teilen persönliche Geschichten, Pläne für zukünftige Abenteuer und reflektieren über ihre sportlichen Herausforderungen und die Lektionen, die sie daraus gelernt haben.

In dieser Episode reflektieren Kim und Sasa über ihre Erfahrungen beim LSU-Event, die Herausforderungen, die sie während des Rennens erlebt haben, und die Bedeutung der Community und des Livestreams. Sie diskutieren emotionale Momente, persönliche Lernprozesse und den Umgang mit öffentlicher Kritik. Zudem wird der Einfluss, den sie auf andere ausüben, thematisiert und ein Ausblick auf zukünftige Events gegeben. In dieser Episode diskutieren Sasa und Kim über verschiedene Themen, darunter Doku-Empfehlungen, Kims Knieverletzung und Rückkehr zum Training, humorvolle hypothetische Fragen, ihre Erfahrungen im Gaming und Streaming, berufliche Unsicherheiten und die Entscheidung zur Selbstständigkeit sowie ihre sportlichen Ziele für das kommende Jahr, einschließlich der Teilnahme an einem Triathlon.

In dieser Episode des Podcasts diskutieren Sasa und Kim über ihre persönlichen Erfahrungen mit Diäten, insbesondere Saftkuren, und die Herausforderungen, die sie dabei erleben. Sie reflektieren über Disziplin im Sport und im Alltag, die Bedeutung des Anfängens und Durchhaltens, sowie ihre ersten Schritte in der Content-Kreation. Zudem sprechen sie über die TikTok Awards und ihre Nominierungen, bevor sie ihre Erlebnisse beim Survive the Night Ultra-Rennen teilen und über zukünftige Wettkämpfe und Herausforderungen diskutieren. In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa die Kosten und den Wert von Ironman-Wettkämpfen, persönliche Herausforderungen in verschiedenen Sportarten und ihre aktuellen Trainingsziele. Sie reflektieren über ihre Jugend, die Lektionen, die sie gelernt haben, und die Bedeutung von harter Arbeit und Glück im Leben. Zudem sprechen sie über Missverständnisse in der Außendarstellung und setzen sich mit dem Thema Gewichtsmanagement auseinander. Die Episode endet mit einem Ausblick auf zukünftige Ziele und die Möglichkeit eines Live-Podcasts.

In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa ihre persönlichen Erfahrungen mit Saftkuren, Fasten und Fitnessroutinen. Sie teilen ihre Trainingsansätze für den Sub 10 Ironman und reflektieren über Gesundheit, Körperbild und die Herausforderungen des Abnehmens. Zudem sprechen sie über die Rapid Brand, neue Kollektionen und die Dynamik von Managementverträgen in der Kreativbranche. In dieser Episode diskutieren Sasa und Kim über die Transformation durch Sport, die Herausforderungen intensiver Trainingseinheiten und die Bedeutung von Routine. Sie reflektieren über Ernährung, insbesondere Saftkuren, und deren Auswirkungen auf die Fitness. Zudem wird die Rolle der Pharmaindustrie in der Gesundheit thematisiert, gefolgt von persönlichen Reflexionen über Regeln für ein besseres Miteinander. Abschließend teilen sie ihre Erfahrungen im Trailrunning und planen zukünftige Events.

In dieser Episode des Platzhalter Podcasts diskutieren Sabin und Kim verschiedene Themen, darunter die Bedeutung von Schlaf und Regeneration, die Herausforderungen bei der Kleiderwahl für die TikTok-Awards, persönliche Fähigkeiten und deren Entwicklung, sowie ihre Erfahrungen und Herausforderungen im Triathlon-Training. Sie reflektieren über ihre Vorlieben für verschiedene Städte, insbesondere Berlin, und motivieren sich gegenseitig für bevorstehende Wettkämpfe und Trainingsziele. In dieser Episode diskutieren Kim und Sabin über verschiedene Themen, die von persönlichen Luxusproblemen und Zeitmanagement bis hin zu kulturellen Interessen und Reisevorlieben reichen. Sie reflektieren über die Relevanz von Memes in der heutigen Gesellschaft und die Bedeutung von Museen. Zudem tauschen sie Ideen für kreative Projekte aus und beleuchten die Herausforderungen im Marketing und der Markenidentität. Die Episode endet mit einem Blick auf persönliche Eigenheiten und die Vorfreude auf zukünftige Projekte.

In dieser Episode diskutieren Sabin und Kim über die Vorbereitungen für den Black Friday, ihre gesundheitlichen Herausforderungen während des Trainings, die Fitness-Trends wie Hyrox und die gesellschaftlichen Themen, die sie beschäftigen. Sie teilen ihre Erfahrungen bei den TikTok Awards und reflektieren über kulinarische Erlebnisse in Berlin, einschließlich ihrer Meinungen zu verschiedenen Restaurants und Essensstilen. In dieser Episode diskutieren Kim und Sabin über ihre Erfahrungen bei Live-Performances, Preisverleihungen und die Herausforderungen, die mit der Interaktion mit Fans verbunden sind. Sie reflektieren über ihre Erlebnisse beim Joggen in Berlin und die unangenehmen Begegnungen mit Fans während Wettkämpfen. Zudem sprechen sie über den Einfluss, den sie als Creator auf ihre Community haben, und die Verantwortung, die damit einhergeht. Technische Themen wie die Nutzung von Mikrowellen und Air Fryern werden humorvoll behandelt, gefolgt von einer Diskussion über regionale Slangbegriffe. Schließlich teilen sie einige der absurdesten DMs, die sie erhalten haben, und blicken auf kommende Projekte und Events.

In dieser Episode des Platzhalter Podcasts diskutieren Sabin Mujagic und Kim verschiedene Themen, darunter das Impostor-Syndrom, persönliche Herausforderungen beim E.ON Charity Event, Erfahrungen beim Hyrox Workout, kulinarische Erlebnisse beim Steakessen, Verkehrserfahrungen, alltägliche Glücksmomente, Erfolge des Podcasts und die Diskussion über die Wehrpflicht. Die beiden teilen persönliche Geschichten und reflektieren über ihre Entwicklungen im letzten Jahr. In dieser Episode reflektieren Kim und Sabin über persönliche Entwicklungen, die Herausforderungen des Lebens und die Freude an der Selbstständigkeit. Sie diskutieren ihre Musikvorlieben und die Bedeutung von Spotify-Rap, bevor sie über Fähigkeiten und persönliche Ziele sprechen. Das Triathlon-Training und die Motivation, die damit verbunden ist, werden ebenfalls thematisiert. Abschließend wird das Thema Muskelmasse und die Vereinbarkeit mit dem Laufsport behandelt, gefolgt von einem Ausblick auf zukünftige Episoden und Projekte.

In dieser Episode diskutieren Sabin und Kim über persönliche Herausforderungen, Gesundheit, Fitness und die Bedeutung von Regeneration. Sie teilen ihre Erfahrungen mit Logistikproblemen in ihrem Geschäft und reflektieren über das Wachstum und die Vision ihres Unternehmens. Zudem sprechen sie über finanzielle Verantwortung, den Umgang mit Geld und die Auswirkungen von Alkohol und Rauchen auf die Gesundheit. Ein humorvoller Austausch über Horoskope und persönliche Ängste rundet das Gespräch ab. In dieser Episode diskutieren Sabin und Kim verschiedene Themen, darunter Rauchen, Trinken, gesunde Gewohnheiten, Abnehmen und Ernährung. Sie teilen persönliche Erfahrungen und Strategien, um gesunde Entscheidungen zu treffen, während sie auch über die Herausforderungen des Hyrox-Wettbewerbs und die Unzuverlässigkeit der Deutschen Bahn sprechen. Die Diskussion ist lebhaft und bietet Einblicke in ihre Ansichten zu Ernährung, Sport und alltäglichen Herausforderungen.

Heute zu Gast: Björn Frank Hellgardt (@hellgetogo)

In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über ihre Erfahrungen mit Social Media, die Herausforderungen der Reichweite und den Druck, der damit einhergeht. Sie reflektieren über die Bedeutung von Authentizität im Content und die Balance zwischen Kreativität und finanziellen Zielen. Zudem wird die Rolle von Vorbildern und Inspiration in ihrem Schaffensprozess thematisiert. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über ihre Träume, Leidenschaften und die Herausforderungen, die sie im Leben meistern. Sie reflektieren über den Einfluss von Sport, den Umgang mit Drogen und Alkohol sowie die Bedeutung von Kampfsport. Zudem teilen sie ihre Erfahrungen beim Hyrox und motivieren die Zuhörer, aktiv zu werden und ihre Ziele zu verfolgen.

Diese Folge ist für euch <3

Nochmal ein paar Worte von Kim <3 guten Rutsch an alle!

In dieser Episode reflektieren Kim und Sasa über den Jahreswechsel, persönliche Neujahrsvorsätze und deren Bedeutung. Sie diskutieren ihre Silvestererfahrungen, die Vorzüge von Städtetrips und die Herausforderungen, die mit dem Sport nach einer Krankheit verbunden sind. Zudem wird die finanzielle Verantwortung und der Umgang mit Steuern thematisiert, gefolgt von einer kritischen Betrachtung von Feuerwerk und dessen Traditionen. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber über ihre Erfahrungen mit Content Creation, Finanzen und Sport. Sie teilen ihre Strategien zur Verwaltung von Einnahmen und Ausgaben, insbesondere im Hinblick auf geschäftliche Investitionen in Equipment. Zudem reflektieren sie über die emotionale Bindung an Serien und Filme, während sie ihre Zukunftspläne und die kommenden Gäste für ihren Podcast besprechen.

In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa über ihre Frustrationen mit dem Winterwetter in Deutschland, ihre Erfahrungen beim Skifahren, die Serie Stranger Things und ein Pizza-Event bei Lidl. Sie teilen auch Geschichten über ihre Wochenenden, Autofahrten und die Herausforderungen, die mit Stromausfällen und der kritischen Infrastruktur verbunden sind. In dieser Episode diskutieren Kim und SASA über verschiedene Themen, darunter VIP Leasing für BMW, die Vorzüge von Kaffeemaschinen, ihre YouTube-Karrieren und persönliche Anekdoten. Sie reflektieren über ihre Fitnessziele und die Herausforderungen, die mit der Erstellung von Inhalten verbunden sind. Zudem sprechen sie über ihre Zukunftspläne und die Bedeutung von Gesundheit und Fitness in ihrem Leben.

Keywords

Wetter, Skifahren, Stranger Things, Pizza, Lidl, Autofahren, Stromausfälle, Infrastruktur, Winter, Serien, BMW, Leasing, Kaffee, YouTube, Content Creation, Fitness, Gesundheit, persönliche Anekdoten, Zukunftspläne, Podcast

TLDR;

Die Wintermonate in Deutschland sind für viele frustrierend.

Skifahren wird oft als Sport für Einheimische betrachtet.

Stranger Things hat eine große Fangemeinde und wird als eine der besten Serien angesehen.

Ein Pizza-Event kann sowohl unterhaltsam als auch herausfordernd sein.

Die Diskussion über kritische Infrastruktur und Stromausfälle ist relevant und wichtig.

Die Gastgeber haben unterschiedliche Ansichten über Wintersport.

Die Kosten für Wintersport können sehr hoch sein.

Die Bedeutung von Strom und Wasser in unserem Alltag wird oft als selbstverständlich angesehen.

Die Diskussion über Autos zeigt, dass E-Autos zunehmend an Beliebtheit gewinnen.

Die Gastgeber haben eine humorvolle und lockere Art, ihre Themen zu diskutieren. VIP Leasing für BMW kann eine gute Option sein.

Kaffeemaschinen sind entscheidend für guten Kaffee.

YouTube erfordert Planung und Kreativität.

Persönliche Anekdoten machen Podcasts unterhaltsam.

Gesundheit und Fitness sind wichtig für das Wohlbefinden.

Zukunftspläne sollten klar definiert sein.

Content Creation erfordert Engagement und Zeit.

Die Influencer-Szene hat ihre Herausforderungen.

Kameramänner können die Qualität von Videos verbessern.

Es ist wichtig, sich selbst nicht im Weg zu stehen.

In dieser Episode von Platzhalter sprechen Kim und Sasa mit ihrem Gast Aleksander über dessen außergewöhnliche Lebensgeschichte. Aleksander erzählt offen von seiner Kindheit als Sohn einer polnischen Mutter und eines deutschen Vaters, von einem Leben zwischen verschiedenen Ländern und den schwierigen Erfahrungen, die ihn geprägt haben – darunter familiäre Konflikte, Unsicherheit und sogar Phasen der Obdachlosigkeit. Diese Erlebnisse geben tiefe Einblicke in seine Persönlichkeit und seine Sicht auf Beziehungen und das Leben.

Im weiteren Verlauf des Gesprächs geht es um Aleksanders Rolle in der Ultra-Running-Szene, insbesondere um seine Unterstützung für Kim bei einem extremen Rennen in Texas. Die drei sprechen über die intensive Atmosphäre vor Ort, über Strategien während des Rennens und über die mentalen Kämpfe, die bei solchen Belastungen eine zentrale Rolle spielen. Aleksander teilt dabei wertvolle Gedanken zu Motivation, Teamdynamik und mentaler Stärke.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den Herausforderungen extremer Ausdauer-Events, etwa durch schwierige Wetterbedingungen und deren Einfluss auf Leistung und Entscheidungen. Alle drei betonen, wie wichtig mentale Resilienz und gegenseitiger Support sind. Aleksander spricht außerdem über sein Verständnis von Glück: echte Erfüllung entstehe nicht durch äußere Anerkennung, sondern durch persönliches Wachstum und das Überschreiten eigener Grenzen.

Abschließend werfen sie einen Blick auf das kommende Trainingscamp auf Mallorca und reflektieren darüber, was es bedeutet, Mensch zu sein – und welches außergewöhnliche Potenzial im menschlichen Körper und Geist steckt. Die Folge wirkt insgesamt inspirierend, ehrlich und tiefgründig.

In dieser Episode reflektieren die Gastgeber über ihre letzte Folge, die Bedeutung von Community im Sport und den aktuellen Trend zu mehr körperlicher Aktivität, während der Alkoholkonsum zurückgeht. Sie teilen persönliche Erfahrungen aus ihrem Urlaub, diskutieren Herausforderungen beim Training und der Ernährung, und bereiten sich auf den bevorstehenden Backyard Ultra vor. Zudem wird die Rolle von Vorbildern im Sport, Drogen und Suchtverhalten sowie die Technologie im Sport thematisiert. In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa über die Bedeutung von Gesellschaft beim Laufen, die Motivation, die sie aus ihrem Training ziehen, und die Herausforderungen des Selbstständigen. Sie teilen Tipps zur gesunden Ernährung, sprechen über ihre Reisepläne nach Madeira und die dortigen Abenteuer, und diskutieren über die Realität des Trainings und die Ausrüstung. Außerdem wird das Thema True Crime und Verschwörungstheorien angesprochen, sowie die teuren Laufschuhe und die Regeln im Backyard-Format. Die Episode endet mit einem Ausblick auf die nächste Folge.

Takeaways

Die Community ist ein zentraler Bestandteil des Sports.

Der Rückgang des Alkoholkonsums zeigt einen Trend zu mehr körperlicher Aktivität.

Persönliche Erfahrungen aus dem Urlaub können die Motivation steigern.

Training erfordert eine sorgfältige Planung und Ernährung.

Die Vorbereitung auf Wettkämpfe ist entscheidend für den Erfolg.

Vorbilder im Sport können inspirierend wirken.

Drogenkonsum hat negative Auswirkungen auf das Leben.

Technologie spielt eine wichtige Rolle im modernen Sport.

Die Diskussion über Suchtverhalten ist relevant für viele.

Die Bedeutung von mentaler Stärke im Training und Wettkampf. Geselligkeit beim Laufen steigert die Motivation.

Inspiration kann von anderen Sportlern kommen.

Routine im Training ist entscheidend für den Erfolg.

Selbstständigkeit erfordert mehr Arbeit als man denkt.

Gesunde Ernährung kann kostengünstig sein.

Reisen bietet neue Trainingsmöglichkeiten.

Wanderungen in der Natur sind bereichernd.

True Crime und Verschwörungstheorien sind spannende Themen.

Teure Laufschuhe sind oft überbewertet.

Regeln im Backyard-Format sind wichtig für Fairness.

Keywords

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Schulzeit? War ok.
Wir sprechen über Erinnerungen aus der Schule, ecken hier und da mit ein, zwei Verschwörungstheorien an und naja… Kim ist krank. Sasa musste zwischendurch ein bisschen improvisieren, bis der Power-Nap von Kim gewirkt hat und er wieder am Start war.

Genießt es :)

Unsere Socials:
@kim.gottwald@sasamujagic

danke für euren support <3

In dieser Episode diskutieren Sasa und Kim ihre Erfahrungen im Trainingslager auf Mallorca, die Herausforderungen des Trainings, die Vorbereitungen für die Challenge Rot und die Bedeutung von Community und Wettkämpfen. Sie teilen auch ihre Pläne für einen Live-Podcast und reflektieren über aktuelle Themen und Trends in der Fitnesswelt.

Keywords

Trainingslager, Mallorca, Challenge Rot, Community, Wettkämpfe, Podcast, Fitness, Motivation, Sport, Ernährung

Challenge Roth Recap, aktuelles Training von Kim, LSU insights und mehr!

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⁠Kim⁠ & ⁠Sasa

Wettkampfvorbereitung, aber ehrlich: Kim und Sasa reden über den Druck vor großen Rennen – und warum die Grenze im Kopf meistens früher kommt als die im Körper.

Außerdem in dieser Folge: Schlaf als unterschätzte Superkraft, Ernährung ohne Dogma, Trainingsroutinen, die nicht nach Lehrbuch laufen – und irgendwo dazwischen Autogramm-Anekdoten und eine überraschend hitzige Brettspiel-Diskussion.

Eine Folge zwischen Fokus und Abschweifung. Also genau so, wie Training wirklich ist.

Feedback, Fragen oder eigene Renn-Storys? Schreibt uns auf Instagram.

Kim & Sasa

Sasa und Kim sprechen über ihren Weg im Kampfsport und Ausdauersport – von MMA und Boxen bis zu Ultramarathon-Events. Es geht um Trainingsstrategien, Wettkampfvorbereitung und die Frage, was einen wirklich antreibt. Dazwischen: ehrliche Meinungen und viel Humor zu Namen, Internet und dem ganz normalen Wahnsinn.

Beste Grüße

⁠⁠Kim⁠⁠ & ⁠⁠Sasa

Kim und Sasa reden in dieser Folge über das, was man auf Instagram nicht sieht: Niederlagen, die richtig wehtun, und die Frage, wie viel Erholung man sich als Athlet eigentlich erlauben darf. Ehrlich, ungefiltert – und mit Learnings für alle, die selbst trainieren oder Content machen.

Beste Grüße

⁠⁠⁠Kim⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Sasa

Maren Schiller spricht offen darüber, was es wirklich kostet, ein Leben rund um extreme Herausforderungen zu bauen – ohne auszubrennen. Sie erzählt von ihrem S-Bahn-Projekt, das sie noch immer quer durch Berlin treibt, warum ihre besten Ideen in ruhigen Momenten kommen, und wie ein Leben im Sport ihr Training und ihren Kopf geprägt hat.

Sasa und Kim haken nach: Zeitaufwand, mentale Grinderei, Ernährungsfehler und der Druck, weiterzumachen, wenn Körper und Kopf längst Stopp sagen.

Darum geht's:

wie aus Strecken echte Lauf-Projekte werden – und wie Maren sie am Leben hält

was bei früheren Ultra-Versuchen schieflief und wie sie ihre Ernährung jetzt fixt

wie die Arbeit mit Coach Pabel Training, Recovery und Selbstvertrauen verändert hat

warum Kraft, Schlaf und Pacing mehr zählen, als viele zugeben

was Social Media über den Preis großer sportlicher Ziele verschweigt

Dazu: Berlin-Leben, Creator-Economy und der seltsame Druck, Ausdauer-Wahnsinn „normal" aussehen zu lassen. Maren ist ehrlich über Übertraining, Verletzungen und Selbstzweifel – und warum das Schwerste oft nicht die Distanz ist, sondern die Erwartung, ständig neue große Leistungen abzuliefern.

Für alle, die Running, Endurance oder Creator-Leben lieben – oder einfach die ungefilterte Version hinter den Highlight-Reels wollen.

In dieser Folge sprechen Sasa und Kim über ihre neuesten Abenteuer, von Fahrradtouren in Österreich bis hin zu Tour de France Erlebnissen, und diskutieren aktuelle Jugendwörter und Trends. Außerdem sprechen sie über die Herausforderungen des Reisens und die Bedeutung von Balance im Leben. Innovative Eventideen, die Planung eines großen Sport-Events und persönliche Erfahrungen im Sportbereich. Sie teilen spannende Einblicke in ihre Projekte, zukünftige Events und die Bedeutung positiver Nachrichten im Alltag.

Viel Spaß & LG

⁠⁠⁠⁠Kim⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Sasa