Back
Explore every episode of the podcast Письма к самому себе
Dive into the complete episode list for Письма к самому себе. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| # 224. Что такое посттравматический рост, как возникает пробуждающий нас опыт и каким пяти памятованиям учил Будда? | 13 Sep 2026 | 00:35:12 | |
| # 223. Чему нас учит истина старения, что такое духовная безотлагательность и как наладить контакт с ходом времени? | 29 Aug 2026 | 00:30:38 | |
| # 222. Как не стать заложником своих масок и ролей и почему вовлеченность в игру жизни должна быть уравновешена дистанцией? | 15 Aug 2026 | 00:23:12 | |
| # 221. Как образ противоположного пола действует в нашей психике и почему так важно интегрировать противоположности? | 02 Aug 2026 | 00:29:53 | |
| # 220. Почему мы приписываем миру свои качества, как отозвать свои проекции и почему это делает нас свободнее и сильнее? | 08 Jul 2026 | 00:23:35 | |
| # 219. Что такое резонанс Тени, почему мы видим свой потенциал в других и какие подсказки дают наши самые острые реакции? | 05 Jul 2026 | 00:24:37 | |
| # 218. Почему мы оказываемся в «сумрачном лесу», какие сокровища таит наша Тень и как происходит ее интеграция? | 22 Jun 2026 | 00:21:37 | |
| # 217. Что такое точка бифуркации и почему каждую личную трансформацию сопровождает переоценка ценностей? | 08 Jun 2026 | 00:24:30 | |
| # 216. Что такое кризис середины жизни, почему он приходит и какие угрозы и возможности таит? | 25 May 2026 | 00:26:25 | |
| # 215. Как наши слабости могут быть перекованы в силу и чем радость отличается от удовольствия и превосходит его? | 11 May 2026 | 00:29:18 | |
| # 214. Какая медитация помогает выбраться из самых сильных негативных состояний и чему нас учит серия картин «Десять быков дзен»? | 27 Apr 2026 | 00:32:16 | |
| # 213. Как научиться слышать сигналы ситуации и почему наши действия и планы успешны только тогда, когда пластичны? | 13 Apr 2026 | 00:28:28 | |
| # 212. Как туннельное восприятие порабощает наш ум и зачем мозгу нужен панорамный взгляд для выхода из страдания? | 30 Mar 2026 | 00:39:42 | |
| # 211. Какую технику глубокого расслабления рекомендуют нейробиологи и почему она так эффективна (+ аудио для занятий)? | 16 Mar 2026 | 00:40:07 | |
| # 210. Что такое большой ум, почему самые важные перемены незримы и как выйти из-под контроля древних структур мозга? | 02 Mar 2026 | 00:29:02 | |
| # 209. Как достигается внутренний покой, почему он остается с нами даже в движении и как вплести его в повседневность? | 16 Feb 2026 | 00:23:47 | |
| # 208. Чем чреват отказ от призвания, почему антигерои так привлекательны и чем хэппи-энд хуже смерти? | 02 Feb 2026 | 00:27:25 | |
| # 207. Почему так важно ставить перед собой большие цели и чем смысл превосходит и выгоду, и удовольствия? | 19 Jan 2026 | 00:31:08 | |
| # 206. Почему наши желания так непостоянны, чем коммуникация с эмоциями отличается от контроля и что такое свобода? | 05 Jan 2026 | 00:26:51 | |
| # 205. Какова природа наших эмоций, почему они так непостоянны и можно ли их контролировать? | 22 Dec 2025 | 00:31:16 | |
| # 204. Почему жизнь так беспощадна к «сильным», как эффективно разрешать конфликты и как грехи отцов переходят на детей? | 08 Dec 2025 | 00:25:59 | |
| # 203. Как выглядит любовь на пути твердости, что такое искусство проходить мимо и как желание помочь становится тюрьмой? | 24 Nov 2025 | 00:28:49 | |
| # 202. Существует ли зло на самом деле, всегда ли разрушение — это зло и каков смысл истории об Адаме и Еве? | 10 Nov 2025 | 00:32:06 | |
| # 201. Как практика благодарности меняет химию мозга, почему она так важна в эпоху соцсетей и как ее выполнять? | 27 Oct 2025 | 00:27:40 | |
| # 200. Что такое токсичная позитивность, как сделать разбитое еще ценнее и чему нас учат мифы о спуске в подземное царство? | 13 Oct 2025 | 00:30:24 | |
| # 199. Что такое мораль рабов, как придирчивость превращается в рессентимент и как практиковать благодарность в движении? | 29 Sep 2025 | 00:29:52 | |
| # 198. Почему зацикленность на проблемах не позволяет их решить и как практика благодарности вытаскивает из самых глубоких ям? | 15 Sep 2025 | 00:36:06 | |
| # 197. Что такое дефицитное мышление, как оно загоняет нас в яму нищеты и почему так важна практика благодарности? | 01 Sep 2025 | 00:23:55 | |
| # 196. Почему попытки «спасти» других так часто разрушают их жизнь и как идиотизм твердости превращает заботу в тюрьму? | 18 Aug 2025 | 00:26:09 | |
| # 195. Что такое Тень в психологии, почему нам нужно встретиться с ней и к чему приводит идиотизм мягкости? | 04 Aug 2025 | 00:30:21 | |
| # 194. Как начать практиковать любящую доброту в медитации и какие перемены в жизни она приносит? | 21 Jul 2025 | 00:33:07 | |
| # 193. Что отталкивает людей от любви и почему, хотя любовь всегда права, ее проявления так часто бывают идиотскими? | 07 Jul 2025 | 00:24:53 | |
| # 192. Каковы два главных мифа о любви и почему так важно научиться любить первыми и любить без ответа? | 23 Jun 2025 | 00:26:50 | |
| # 191. Как преодолеть сомнения в своих способностях и почему альтруизм столь же ошибочен, как и эгоизм? | 09 Jun 2025 | 00:27:09 | |
| # 190. Почему счастье может травмировать нас сильнее, чем страдание, и какие три действия важнее всего? | 26 May 2025 | 00:27:47 | |
| # 189. Каков единственный способ выиграть в игре жизни и почему обладание не может принести счастья? | 12 May 2025 | 00:27:04 | |
| # 188. Почему радость и счастье так важны для прогресса в медитации и как достичь глубокой концентрации на дыхании? | 28 Apr 2025 | 00:24:30 | |
| # 187. Почему люди делают столь разные выводы из своих травм и как примирение с непостоянством освобождает нас от страдания? | 14 Apr 2025 | 00:30:43 | |
| # 186. Как превратить любой сделанный выбор в правильный и в чем различие между здоровым сомнением и нездоровым? | 31 Mar 2025 | 00:32:16 | |
| # 185. Что делает нас такими разными на периферии жизни и такими похожими в ее центре и почему так полезно читать сложные тексты? | 17 Mar 2025 | 00:24:49 | |
| # 184. Какие шесть приемов помогают нам унять волнение и меньше отвлекаться и как работать с болью с помощью медитации? | 03 Mar 2025 | 00:32:05 | |
| # 183. Какие два наставления Будда дал своему сыну и как научиться наблюдать за своим умом? | 17 Feb 2025 | 00:23:32 | |
| # 182. В чем причина лени и низкой мотивации и почему, когда мы отдаем свою энергию без остатка, ее становится больше? | 03 Feb 2025 | 00:21:53 | |
| # 181. Каковы уроки Восьмеричного пути Будды и почему человек с любыми взглядами может извлечь из него большую пользу? | 20 Jan 2025 | 00:28:19 | |
| # 180. В чем отличие подхода Будды к проблемам жизни, что роднит его с наукой и почему его учение остается таким актуальным сегодн | 06 Jan 2025 | 00:30:57 | |
| # 179. Какое отношение к проблемам жизни является самым продуктивным и почему от негативной энергии они лишь разрастаются? | 23 Dec 2024 | 00:25:06 | |
| # 178. Какое упражнение позволяет быстро успокоить ум и как отпустить тревожные мысли о прошлом и будущем? | 09 Dec 2024 | 00:30:10 | |
| # 177. Каковы уроки самого древнего текста о медитации и как в нашем дыхании отражаются не только ум и тело, но и весь мир? | 25 Nov 2024 | 00:34:11 | |
| # 176. На чем основаны все поступки человека, за счет чего випассана меняет наш ум и как три типа медитации связаны между собой? | 11 Nov 2024 | 00:30:44 | |
| # 175. Почему цивилизация меняет человека лишь внешним образом и чем медитация отличается от всех остальных форм развития ума? | 28 Oct 2024 | 00:26:34 | |
© My Podcast Data · Independent project · Data from Apple & Spotify