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Recette #01 : AIME TOI !

Niveau de difficulté : 1 (Facile) 🌸🌸🌸

Un exercice simple pour commencer en douceur.

Ingrédients :

• Un carnet ou un support pour prendre des notes

• Toi, avec un cœur prêt à écouter (prends un moment pour vérifier si tu es prêt(e) à recevoir ce qui suit)

Étapes :

1. Trouve un miroir et place-toi en face de lui.

2. Prends un instant pour te regarder.

• Si tu y arrives, prends le temps de t’admirer.

• Si tu as du mal, pas de panique ! Suis les étapes suivantes :

3. Sur une feuille, note ce que tu aimes et ce que tu n’aimes pas chez toi.

4. Réfléchis : es-tu prêt(e) à travailler sur toi avec douceur et ouverture ?

Astuce : Oui, ça met du temps, mais ne te compare pas aux autres, on est tous différents. La seule astuce que j’ai à te donner aujourd’hui est d'enclencher le processus. EN VRAI, lance-toi et ose le FAIRE.

Et n'oublie pas que du LOVE.

Musique d'introduction : Kalash ft Fanny J - Ouh Baby