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Les remises en question c'est désagréable et parfois ça peut faire mal. Mais c'est essentiel pour pouvoir évoluer, changer et reprendre sa vie en main

Mon cerveau ne cesse de me balancer des pensées négatives au quotidien. Cela touche mon estime et ma confiance en moi. Comment faire pour m'en débarrasser ? C'est ce dont je vais vous parler dans cet épisode.

En ce moment je me déçois beaucoup car j'ai du mal à atteindre mes objectifs professionnel et personnel.. mais comment faire pour enfin réussir à les atteindre et être fière de moi ?

Voilà maintenant une année que j'ai fini mes études de marketing et communication. Mais concrètement ça m'a apporté quoi ?

Vous avez sûrement déjà entendu le terme "control freak" ? Mais concrètement ça veut dire quoi et comment cela peut impacter votre vie ? Je vous dis tout dans cet épisode et vous partage quelques conseils pour lâcher prise.

Dans cet épisode je vous partage 5 habitudes à mettre en place dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être.

J'ai grandi en regardant la série Friends, et j'ai idéalisé ce groupe d'amis avec qui on grandit et on partage tout. Mais dans la vraie vie ça donne quoi ?

Avant je passais plus de 8h sur mon téléphone. J'étais addict à mon téléphone et aux réseaux sociaux. Aujourd'hui, j'ai complètement réduit mon usage. Dans cet épisode je vous partage tout ça, mais surtout des conseils pour se libérer de l'addiction aux plateformes.

Nous sommes enfin en été ! Je ne sais pas vous, mais ce n’est pas forcément la période que je préfère. Mais cette année j’ai décidée que j’allais me réconcilier avec elle 💜

La liberté de vivre pour soi n’est pas quelque chose que l’on acquiert mais que l’on cultive tout au long de notre vie et qui évolue avec nous. Voici mes conseils pour ne plus jamais vous oublier. 

Après avoir réalisé que ma vie dépendait du regard et du jugement des autres, j’ai eu envie de reprendre le contrôle, ce qui à finalement été pour moi le déclic d’une vie. 

J’ai réalisé il y a peu de temps que tout ce que je faisais dans ma vie dépendais de l’avis et du regard des autres. J'étais arrivée à un stade où je ne me reconnaissais plus, je ne savais plus qui j'étais, ce que j’aimais ou ce que je voulais dans ma vie.

J’ai appris récemment ce que voulait vraiment dire l’expression « la cerise sur le gâteau », et j’avais envie de le partager avec vous, car depuis que j’ai compris que j’étais le gâteau, beaucoup de choses risques de changer dans ma vie. En tout cas je l’espère, même si tout est toujours une question de temps et de volonté. 

Beaucoup de gens se font du mal volontairement ou involontairement pour exprimer leurs émotions, on appelle ça les comportements auto-destructeurs. Dans l'épisode du jour je vous explique ce que cela veut dire et comment essayer de les combattre.

En ce moment je remets beaucoup de choses en question surtout dans ma vie professionnelle. Dans cet épisode, je vous partage tout ce qui se passe dans ma tête.

Je vous ai souvent répété que, pour moi, le bonheur réside dans les choses simples de la vie. Mais encore faudrait-il savoir les apprécier. Voici tout le sujet de l'épisode du jour.

Cela fait déjà une année que je partage avec vous mon combat avec ma santé mentale, pour être plus heureuse, épanouie et apaisée. Une année que je vous parle de tous mes traumatismes, mes pensées négatives, mes espoirs, mes conseils, mes prises de recul, etc. Je vous remercie de m’écouter tous les mercredis. 

PS : Je vous annonce mon grand projet à la fin de l’épisode. 

Prenez soin de vous 💜

Dans l'épisode du jour, je vous partage un peu de mon journal intime, pour vous parler de la relation que j'ai avec mon corps.

Je suis ravie de pouvoir profiter de la St Valentin pour partager avec vous ma vision de l’amour au 21e siècle. Est-il encore possible de construire des relations sérieuses en 2024 ? Petit bonus à la fin du podcast 🤫

Vous aussi votre quotidien est bouleversé par l'anxiété ? Cette petite chose qui a tendance à vous parasiter le cerveau et vous empêcher de vivre la vie que vous voulez. Dans ce nouvel épisode je vous partageait mon quotidien avec l'anxiété et mes pensées parasites.

Ça fait maintenant plus d’un an que j’ai perdu ma maman, j’ai pu vous parler de mon expérience avec le deuil et comment j’ai vécu cette première année sans elle. Mais dans cet épisode j’avais envie de parler avec vous de mon état d’esprit, car beaucoup de choses ont changé et ma vision du deuil à un peu évolué. 

Cet épisode fait suite à celui sur l'importance de devenir sa priorité. La dépendance affective, peut réellement gâcher vos relations amicales, amoureuses. Et vous empêchez d'être heureux. Dans cet épisode j'ai essayé de réunir tous mes conseils pour vous aider à sortir de cette situation.

J'ai mis longtemps à comprendre que pour me sentir bien je devais me prioriser, et apprendre à dire non. Dans cet épisode je vous partage tous mes conseils pour enfin faire passer vos besoins avant ceux des autres.

Pour ceux que ça intéresse, le compte instagram de l'association : @passerelles.lille

Chaque fois que je dis à mes proches ou de nouvelles rencontres que je n'aime pas les gens, ça fait beaucoup rire ou alors je vois beaucoup d'incomprehension.. parce que selon certaines personnes je suis "très sociable". Je vais donc vous parler de mon plus grand paradoxe.

Dans cet épisode j'avais envie de parler avec vous de comment j'ai réussi à me réconcilier avec la vie. Comment je suis devenue cette femme positive, qui a confiance en la vie.

J'ai longtemps cru que si je n'arrivais pas à atteindre mes objectifs c'était à cause de mon manque de motivation. J'ai découvert récemment que je manquais simplement de discipline.

Vous aussi vous avez beaucoup d'idées mais vous n'osez pas les réaliser par peur de ne pas réussir, peur du regard des autres, ou par manque de confiance en vous ? Parce que moi c'est mon cas, et je vous partage mes réflexions par rapport à tout cela dans cet épisode.

2024 vient tout juste de débuter, mais j'ai bon espoir que certaines choses bougent. Dans cet épisode, je vous partage un petit best-of des comportements, choses, habitudes que je n'ai plus envie de voir cette année.

Pour le troisième épisode de cette semaine, j'avais envie de vous donner mes petits tips pour faire votre vision board. Alors n'hésitez pas à le faire après avoir écouté l'épisode.

Prenez soin de vous 💜

Début d'une nouvelle année rime souvent avec résolutions.. je ne sais pas vous mais moi j'en ai marre qu'on me demande quelles sont mes résolutions pour cette nouvelle année. Dans cet épisode, j'avais envie de vous partager mon avis sur ces fameuses résolutions et de vous parler ce que moi je veux mettre en place en 2024.

Prenez soin de vous 💜

Je vous souhaite une très belle année 2024 ! Pour bien commencer cette nouvelle année, nous allons retrouvons chaque jour durant cette première semaine de janvier. En quel honneur ? Pour vous accompagner à préparer ses prochains mois pour être, pourquoi pas, plus épanoui et heureux. J'espère que ça vous plaira !

Prenez soin de vous 💜

Je partage avec vous le bilan de mon année 2023. Mes fiertés, mes réussites, les choses que je ne veux plus voir pour l’année qui arrive.. bref un petit résumé de mon année finalement. 

N’hésitez pas à faire le même exercice chez vous ! 

Prenez soin de vous 💜

Pour débuter cette nouvelle saison, j'avais envie de parler avec vous de ma confiance et mon estime de moi-même. J'espère que l'épisode vous plaira. Prenez soin de vous ♡

Pour ce nouvel épisode, j'avais envie de partager avec vous tous les impacts, nocifs ou non, que l'anxiété a eu sur mes relations amoureuses. Comme à mon habitude, je vous parle de mon expérience avec transparence et authenticité, c'est donc à écouter avec bienveillance.

Pour ceux que ça intéresse, je vous invite à faire un tour sur le site de La Nightline. Prenez soin de vous, à très vite 💜

Ma plus grande peur n'est pas la mort mais bien le fait de vieillir.. ça fait souvent sourire à cause de mon jeune âge. Mais c'est aujourd'hui ma plus grande angoisse, vieillir et ne pas vivre à fond ma vie. Dans ce nouvel épisode je vous parle de tout ça, et j'essaye de comprendre avec vous d'où me vient cette peur. Prenez soin de vous 💜

Aujourd'hui je souffle ma 24e bougie ! Et pour célébrer ce jour j'avais envie de vous partager ces 5 choses que j'ai pu apprendre ces dernières années. J'espère que ça vous plaira. Prenez soin de vous 💜

Un sujet qui fait écho à un ancien épisode "Je ne veux pas de summer body", où j'aborde mon rapport au corps et aujourd'hui je voulais vous parler de ma relation avec mon alimentation qui n'est pas forcément hyper saine.

J'espère que l'épisode vous plaira.

À très vite ♡

Pour ce nouvel épisode, j'avais envie de vous partager mon état d'esprit du moment, qui n'est pas forcément hyper joyeux. Mais ça fait partie de la vie, et c'est ok !

Mais n'oubliez jamais qu'il y a toujours de la lumière au bout du tunnel.

Belle écoute ♡

Vous aussi vous avez du mal à vivre avec cette petite voix ? Dans l'épisode du jour je vous parle des pensées négatives et répétitives, d'un bouquin qui m'a aidé à voir les choses autrement mais aussi des petits conseils pour vous apaiser un peu. Belle écoute ♡

J'avais envie de me confier un peu plus à vous aujourd'hui, en vous parlant de certaines de mes relations amoureuses et comment elles ont impacté ma santé mentale, la vision que j'ai de moi et ma confiance. Je vous partage également ma vision que j'ai aujourd'hui de l'amour et des relations amoureuses.

J'espère que l'épisode vous plaira. ♡

Dans l'épisode du jour on parle de psychologues, psychiatres, thérapies, TCC, Freud, et de pleins d'autres choses un peu plus perso. Belle écoute ♡

J'avais envie de vous donner mon avis sur l'autodiagnostic et le rôle des réseaux sociaux dans tout ça. J'espère que l'épisode vous plaira, prenez soin de vous ♡

Dans cet épisode je mets ma fierté de côté pour vous parler de ma relation toxique avec l'alcool et comment je deal avec ça aujourd'hui. Belle écoute ♡

J'ai perdu ma maman il y a maintenant un an, dans l'épisode du jour, je vous parle de mon expérience avec le deuil, de toutes les étapes par lesquelles je suis passée et toutes celles que je vais encore connaître. J'espère que l'épisode vous plaira. À très bientôt. Prenez soin de vous ! ♡  

C’est très difficile d’être honnête avec soi-même, de se dire qu’on ne va pas bien. Dans cet épisode, j’ai ressenti le besoin de parler avec vous, à cœur ouvert, sur comment je me sens, et comment je vais réellement. Belle écoute ♡  

Et si on prenait un peu de recul sur nous, notre bien-être et les émotions qui nous envahissent ?  Mais comment faire ? C’est le sujet que j’aborde dans ce nouvel épisode : l’introspection. Belle écoute ♡  

Dans ce nouvel épisode, nous abordons un sujet qui me tient énormément à cœur, le rapport au corps et l’estime de soi. J’ai été très longtemps complexé par mon corps et c’est encore le cas aujourd’hui et j’avais envie de vous partager un bout de ce mal-être. Belle écoute ♡  

Hello tout le monde, j’espère que vous allez bien ! Dans l’épisode du jour, on aborde un sujet un peu plus léger mais quand même hyper important pour moi : mes amis et mes relations sociales. J’espère que cet épisode va vous plaire. Belle écoute ♡

Hello à tous, j’espère que vous vous portez bien. Aujourd’hui, je vais vous parler de l’impact de l’anxiété et du stress sur ma vie, mes projets, mes relations etc. J’espère que cet épisode pourra aider quelques personnes à vivre plus paisiblement. Mes DM Instagram (@pensees.violettes) sont ouverts si vous avez besoin de parler. Belle écoute ♡