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大家好，喷嚏很久不见！

如果您想找点乐子，请您务必立刻点开这集喷嚏。这集厉害了，我俩录的时候已经快笑疯了。事后韩导颇有自信的跟我说：这集咱俩发挥的颇有感觉！

我的爱人老韩导儿终于结束了她的环球拍摄之旅，这个人腰缠万贯的回到了京城，终于肯与我一起录制了新一期喷嚏。这集聊了一个充满了苦楚与欢笑的问题，那就是：家！

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第8期概要

说到家，我们俩这个租房的故事可谓是一天一夜都说不完。老韩在北京住过蟑螂房，我在伦敦住过老鼠屋。回忆的过程可谓是笑与泪的翻腾，心中无限感慨，作个独立女性可真不容易啊！

而现如今，两位30而立的女性，一位已经在伦敦开始装修自己的新家，一位在北京三环内租住着舒适的单身公寓。可谓苦尽甘来！今天，我们也可以聊聊，如何布置自己的温馨小屋。

这期喷嚏里，您可以听到我们是如何拿自己的男友开涮，畅聊了一些屎与尿的人生百态。当然了，这其中不妨一些家居小物的出现，给我们的生活带来了无限欢乐与轻松。有些家居神器，您不可错过。

我俩也聊到，年龄到了，这手机里的app变的越来越实用。家居布置方面我俩都用起了好好住，不禁在上面存储了许多关于家的美好愿望，来日方长，在日后慢慢实现。这款app上面，也有许多令人“愤恨”的家居能手，我们都把他们的图默默存下，期待着有朝一日，可以超越他们，实现自己家的宏图伟业。

您有兴趣的话也可以下载“好好住”app，在上面关注我俩。

这期节目的“这挺不错的”单元，我们决定让刚刚全球旅行结束的美妆韩姐，为我们分享了这次她收获的三样最好用的美妆小物。

韩姐的推销能力毋庸置疑，节目还没结束，我就已经急忙的拿起手机，开始网购她说的所有产品。节目播出的这天，老邵的嘴上已经快乐的涂抹上了其中一款唇膏，脸上喷着玫瑰，简直好用的上了天堂！

韩姐的推荐：

Mairo Baduscu玫瑰面部喷雾

Glossier Cloud Paint唇颊两用in Haze

It Cosmetics Bye Bye Under Eye眼部矫正膏

这集中还包含“你的秘密”单元，我们阅读一封志在四方的勇敢女孩的来信，只是她迷茫不知如何说服父母对她的未来职业感到放心，我们俩帮她出了一些馊主意。

大家好，喷嚏很久不见！

说来惭愧，距上期更新有很长一段时间了。我俩也不想以工作多为借口了，什么工作呀，说白了就是过年前想再干几票，多赚点儿钱养家糊口。

没想到正在进行环球拍摄的老韩来到了伦敦，而我也因为一些拍摄提前回到了伦敦。两人在我的伦敦豪宅聚会，关于伦敦的各种回忆涌上心头，兴致盎然，给大家来了一期春节特别节目。

什么是新年特别节目？其实就纯粹的瞎聊（dan)天(bi)。

虽然说是漫无目的的聊，我俩还是就一个词做了些讨论，那就是“女汉子”。

韩夏这次的剧组十个男人，只有她一个女孩儿。我平时合作的摄影、灯光、导演，也都以男性居多。其实在我们这个圈子里，确实存在着男女比例不均的现象。事实上，即使在美国的电影产业，男女比例严重失调都是个众所周知的问题。

你能回答出来历史上第一个获得奥斯卡最佳导演奖的女导演是谁么？是2010年《拆弹部队》的导演凯瑟琳·毕罗格，她也是奥斯卡历史上唯一一位获此殊荣的女性（凯瑟琳的前夫是大名鼎鼎的詹姆斯·卡麦隆）。

看过《拆弹部队》的人应该知道，这是一部阳刚气十足的电影。毕罗格本人也表示：“男人的活儿，我不仅能干，还能干的更优秀。”没错，获奖后毕罗格又导演了《猎杀ben la deng》《底特律》等严肃题材的电影，我个人对这位帅气十足的女导演很有好感。

你被称作为“女汉子”过么？你会因为这个词生气么？对我来说，我从小就爱跟男生打架，初中的时候还会滚在地上和男生肉搏，踹翻惹人厌的男孩的桌子。有很长一段时间，我只喜欢穿被我父亲形容成“武士腾腾”的男款篮球鞋和肥腿裤，又是一头短发，算得上是“女汉子”本人了。

工作后我也立刻喜欢上了跟摄像机有关的种种事物，很长时间内我都没买过什么贵的衣服和化妆品，因为攒下点儿钱就想买设备和镜头。要知道，一个好的镜头，很可能比名牌包贵多了。跟前夫感情破裂，有一部分原因是我心大的像草原。他曾说过一句令我记忆犹新的话：“你能不能像个女孩儿一样心思细腻些？！”这句话点亮了我，我深刻反省，后来感情才慢慢顺遂起来。

这期节目里，老韩跟我们分享了许多她这次环球拍摄的趣事，尤其是韩国站，老韩和一群韩国小鲜肉打成一片，老邵可是羡慕坏了。

节目的后半段，我跟韩夏也给大家准备了一些新年旅行小贴示。其中我掏出了一份干货，和大家分享了如何顺利搞定10年美签、5年法签的秘密。大家不可不听！

在节目的最后，我们用自己的笑声为大家送上“新年大礼”！你们一定要去听完，喜欢的话我们单独把这段剪出来送大家当护身符。

录了稍微沉重的两期，这期喷嚏回归欢乐。

录这期的时候圣诞和新年刚过不久，我在伦敦，老韩在缅甸（时不时还能听到门外的狗叫声），我们俩也是很久没聊天了，话匣子一打开，聊的极为尽兴。

这次想跟大家分享的，是在国外过年的故事。

听过第一季的喷友们知道，七年前我刚到英国读书的时候，终于找到了市场，曾经被各国男孩子追逐，颇有大战八国联军的阵势，登上了人生巅峰。

为了练英语，我最终和一位英国男孩牵手，并交换过一段时间的真心。只是花心如我，许多恋情都没能长久，但是我还是逮住机会，见识了一下别人的文化。这里面一定不能逃过的，就是圣诞节了。

每年冬天伦敦华灯初上，各家商店都放起圣诞金曲，圣诞电影一个个放映，都让我这个不过圣诞节的这个外国人感到温暖。原来读书的时候，欧洲的同学们都回家了，只剩下我们这次不过圣诞节的外国人，在空荡的大街上溜达，确实有些孤单。

于是友好的英国男孩子向我伸出援助之手，带我回家过年。回想过去这么多年，确实跟过一些男孩回家过圣诞，确实在人家大吃大喝过，确实跟人家各种亲戚都聊的火热，也确实最后都跟人家分手了。到头来，恋情没成，好玩儿的圣诞节故事倒是一大堆。

跟老韩一对，她竟然也干过不少荒诞事儿。第一次去友好的外国人家过圣诞节，就喝大了，喝多之后还吐在了人家女主人靴子里。

这期“你的秘密”，我们阅读了一封关于“留学困惑”的来信。信里的女孩刚到日本留学不久，语言不通，性格内向，完全不敢张口说日语，如果不是同学陪着根本不敢出门，生活很痛苦。

在这期的“这挺好用的”里面，轮到我来做推荐，我推荐了一个网站：大师课堂Master class. 

这是一个我去年底发现的网站，立刻爱不释手。它邀请了各行各业的牛人，分集分内容详细的跟你分享他们的经验，传授行业领域的秘密。我听的摄影课程是Annie Leibovitz教的，一共十四节课，非常有趣，受益匪浅。

现在这个网站在做折扣，70镑年费可以听所有课程。我立刻买了，爱不释手，推荐给大家。

你失去过你爱的人么？思念一个人到极致是什么感觉？

电影《爱在午夜降临前》里面有这样一段，一桌子的人，有作家、艺术家、摄影师，年龄各异，大家东一句西一句的聊着天南海北的话题，两对中年夫妇不时揶揄现在所拥有的生活和爱情。一位老妇一直笑而不语，最后她开口，谈及亡夫，淡淡的说道：

Well, when I think of Corpileas, what I missed most about him is, the way he used to lie down next to me at night. 

我想到Corpileas的时候，我最想念的，是他每晚躺在我身边的样子。
Sometimes his arms would stretch along my chest and I could’t move, I even held my breath. 

有时候他的手臂会伸到我胸前，我动都动不了，甚至要憋着呼吸。
But I felt safe, complete. 

可是我却感到安全无比，觉得完整。
And I miss the way he was whistling walking down the street. 

我也很想念他走路时吹口哨的样子。
And every time I do something I think of what he would say: well it’s cold today, wear a scarf. 

每次我做了什么事情的时候，我会想起他跟我说：今天很冷，戴上围巾哦。
But lately, I’ve been forgetting little things, it’s sort of fading... And... I’m starting to forget him. And it’s like...like losing him again. 

但是最近，我总是忘记很多小事，很多记忆开始慢慢的消失。而我也觉得我开始忘记他了，这感觉是，像又失去了他一次。
So sometimes I made myself remember him every detail of his face, the exact color of his eyes, his lips, his teeth; the texture of his skin, his hair. But it was all gone by the time he went. 

所以有时候我会强迫自己记住他脸上的每一个细节，他眼睛的准确颜色、他的嘴唇、他的牙齿、他皮肤的质感、他的头发。但是这些在他走了之后都不存在了。
And sometimes...not always but sometimes, I can actually see him. 

但是有时候，不是很经常，我会真的看到他。
It’s as if a cloud moves away and there he is, I could almost touch him. But then, Doria, well, rushes in and he vanishes again. 

好像是云走来了之后他就在那里，我感觉我可以摸到他。但是又消失不见。
Well I did this every morning, when the sun was not too bright outside. The sun, somehow makes him vanish. 

我试过在每个早晨看到他，当太阳还不是很强烈的时候，因为太阳光一强，他就消失了。
Yes he appears, he disappears, like...sunrise, or sunset, or anything so ephemeral. 

是的，他出现，消失，就像日出日落，或者任何转瞬即逝的东西。
Just like our life, hmm? We appear, and we disappear, and we are so important to some, but we are just... passing through.

也许就像我们的生命？我们出现，我们消失，我们对一些人如此重要，可我们最终，只是经过。

这是一段我听过一次就无法忘记的台词，哪怕复述一遍，眼角都会闪现泪光。那些逝去的永藏心底的挚爱，是我和韩夏一直想做的题目，不过，这好像是《喷嚏》开播以来第一次谈论沉重的话题。你们放心，即使是谈论这种话题，我俩还是能撩出一些笑点，相不相信，你们听了就知道了。

这期节目有一位嘉宾，她是我在英国多年的好朋友Katelynn，她是我当年的创业小伙伴，我同居三年的室友，我的好闺蜜和无话不说的朋友。

她妈妈三年前生病了，三年间目睹她一直往来中国和英国之间看望和照料妈妈，好像我也跟着经历了一次生命的反复无常。几周前，她的妈妈终于永远的告别了痛苦，去了更快乐的地方。

我小心的问K，她现在有没有准备好可以上《喷嚏》跟我们聊这个话题，她答应说没问题，她想分享给大家这段经历带给她的收获。我跟韩夏小心发问，怕是一不小心就撕开了她的伤口，庆幸的是，我们用温暖和理性的语气讨论了这次话题，我保证这期节目并不会伤感，也许还会给你带来更多力量。

节目里，我再次提到《海边的卡夫卡》，如果你现在正在经历失去的伤痛，也许这本书可以帮你疗伤。

如果这期的话题稍过沉重，剩下的这十五分钟我跟韩夏试图让气氛变的更加轻松。

这期“你的秘密”，我们阅读了一封关于“同辈压力(peer pressure)”的来信。信里的女孩说自己被同龄人之间的竞争和比较压的喘不过来气，无端陷入很多莫名的竞争中。

在这期的“这挺好用的”里面，韩夏居然推荐了一个叫做FOCUS T25的健身操。

她声称，这套运动虽然只有25分钟，却会让你感觉自己运动了两个小时。郑多燕跟这个比，实在是太弱了。想和韩大姐成为云健身伙伴的朋友们，也可以试试练一下这个。

询问歌单的朋友们，请去网易云搜索：喷嚏，每一期的歌曲我们都会分享。

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祝大家有美好的一周。

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前段时间，我跟韩夏决定暂停录制《喷嚏》一段时间。商量之下，她在微博留下大段文字。微博发出之后，我们收到几百条评论，十分感动，谢谢大家的理解。

为什么想停一段时间呢？韩夏解释，她进入了一个时期，开始计划和打算明年的创作，“有点儿像和自己打架，有很多想法要捋清和解决“。我表示十分理解，我好歹还算是个有着三分之一KOL属性的人，老韩真的是个纯粹的film maker，她想要更多时间沉淀，我绝对支持。

不过三周之后，我俩又回来了。仍然是电话联线，一边是伦敦的下午，一边是北京的晚上，这次我们讨论的内容，本来有一点敏感，有一点感伤，可是说着说着，我俩又笑的直不起腰。

第四期概要：

小学二年级的时候我被委任为小队长，戴上了光荣的一道杠。每天清晨，我都会庄重的拿起红领巾，端正的佩戴好，然后再别上我的一道杠，日复一日，坚持不懈。到了学校后，我会认真的收集每一位组员的作业本，帮助老师管理我的六名组员。这是我人生中，第一次体验“当官”的滋味，我很珍惜。

谁知这光荣的头衔，却一直被邵爸取笑，他看到我庄重的佩戴上我的一道杠时，都明目张胆的大笑，好像我执着和认真的样子给他带来不少娱乐，并称我为“猪头小队长”。

我曾经把这个故事讲给韩夏听，韩夏居然和我父亲一样，作为曾经的三道杠，她笑的上气不接下气。直到有一天，她在餐馆吃饭，活生生遇到一名也佩戴着一道杠的小男孩，她不仅过分的偷拍了人家的背影，还发给我看，试图暗示什么。

当然，这也给了我们这期喷嚏的灵感，在生命中曾经发生的那些“天大”的事，后来都去了哪里呢？那些当年收到极大震撼的事情，那些我们以为跨不过去的“坎”，它们是消失了，还是变成了不能承受的生命之轻，以另一种形式陪伴着我们呢？

这期“你的秘密”，我们阅读了一封关于“友情困惑”的来信。信里的女孩问我们，是否会被总在模仿自己的好朋友所困扰。她的好朋友似乎没有自己的人生，每一步都在模仿着她，从事业发展到兴趣爱好，令她十分不悦，却不知如何处理。

其实，这并不是她一个人在面对的问题，很多女孩儿的“友情”中，都存在着这个问题。对我来说，我不太会被这个问题所困扰，相反，我倒觉得有人模仿我我还挺自豪的。韩夏跟这个提问题的女孩儿更有共鸣，这里她提到了她对这个问题的想法。

在这期的“这挺好用的”里面，轮到我来做推荐，我推荐了一个手机app：imusuem

这个app算得上是我手机上最常浏览的软件了，谁发明的这个app，我向你献上崇高的敬意。这个app叫做：imuseum, 每日环球展览。这是一个专注于全球艺术展览的app，会用清晰的中文向你展示世界各地正在举办的展览，以及关于这个展览的资料，和去参加过这个展览的人写下的感受和评论。

这个app的首页上，还会发布一些关于艺术和展览的新闻。它的同城板块，会告诉你在所在的城市正在发生的展览。如果不是因为这个app，我甚至不知道现在有60场展览在北京，50场在上海，19场在南京，13场在西安。放眼世界，现在正有99场展览在纽约，89场在伦敦，46场在巴黎。

对于无论是在旅行的人，还是想探索更多城市文化的人，这都是一个很不错的app. 

大家周一好啊！我心情很激动，几天前我经历了人生第一次双十一购物体验，热闹和咋呼的程度已经在我心中超过春节。我算得上是个实诚的买家，而且冲动，几乎构成了完美消费者的形象。面对商家的各种诱惑，我毫不犹豫的，把自己的钱包掏出来摔在了地上，一副董存瑞炸碉堡的架势：请拿去吧！

实际上，上一季我和老韩头儿就商量着想做一季关于淘宝的内容，这里不仅记载着我们的消费历程，也写满了许许多多动人的故事。双十一的周末一过，我们立刻请来知名淘宝女装金皇冠店主Damo店的掌门人大毛来做客《喷嚏》。这位驰骋淘宝七年的店主是位九零后，人美、聪明、会做生意，如今早已是为盆满钵盈，成为许多少女羡慕的对象。

说起我跟淘宝的故事，好多都是从拍摄淘宝卖家开始的。之前住在英国，对淘宝的依赖程度比较低，两年前某知名女装店主飞来伦敦找我拍摄视频，一来二去，我和拍摄对象及其团队变得越来越熟悉，后来拍摄了不少知名店主，渐渐对中国的电商产业变得熟悉。

这期节目的嘉宾大毛，也是一位小有名气的女装店主。韩夏声称从大学起就一直消费Damo家的衣服，设计上不仅有想法，价格也朴实，成为许多年轻女孩儿的心头好。这次大毛做客喷嚏，我们基本上就想知道她双十一到底赚了多少钱！干这行到底怎么样？有没有什么八卦和内幕可以和我们分享。

这一期的“你的秘密”，让韩夏难过的湿了眼眶。这封读者的来信有些沉重，一方面让我们珍惜《喷嚏》的存在给大家提供了这样一个分享的入口，感谢大家对我俩的信任。另一方面，也让我们感激生活给予我们的一分幸运，但可以肯定的是，更加热爱生活，并且愿意和大家一起传递这份勇气。具体内容，还请大家移步喜马拉雅收听。

我们期待读到更多你们的来信，联系方式见上方的图片。

在这期的“这挺好用的”里面，是韩夏来做推荐。她推荐了一个非常不错的油管频道（别问我们怎么climb the wall的，想翻一定有办法），叫做The creater class，创造者课堂。

这个频道由加拿大的佳能公司赞助，集结了许多优秀的影视业从业人员，从浅到深的为大家分享和讲解了许多十分有用的拍摄技巧和经验。我和韩夏经常收到关于视频拍摄的许多问题，而我们都相信, Creater class可以成为你一个很不错的老师。

最后容我说一句大逆不道的话，我认为，一切在中国做creative的人，如果你们连油管和vimeo都不用，真的就别做了！

喷嚏回来了！大家高兴么？

直到现在我还清楚的记得发布第一季最后一集那天，我在阿姆斯特丹拍摄。坐在airbnb的床上点下发布的按钮时，我的心情很复杂。当时“即兴”和“随意”的想法，竟然坚持了两个多月的时间，真的做了这么一档节目，竟然还有头有尾，竟然还能获得这么多人的喜爱。

真没想到！

当时说好的只是和大家暂别六周而已，谁知一别就超过了六周。细心的网友们时不时的提醒着我和韩夏，我在此承认，拖过了六周，基本上都是我的错（感谢韩夏的好脾气）。

我是一个大多数时刻还算靠谱的工作伙伴，只是热恋的时候容易缺乏责任感。尤其是回到了伦敦，见到了我的handsome boy, 手机和电脑都甩一边了，除了维持每个月的营生该做的工作，一心只想谈恋爱，谁也别拦着我。虽然心里比谁都清楚该履行对大家的承诺了，但是凭着“不要脸”的本性，仗着大家对我的宠爱，一拖再拖。

十月底回到北京，已是金秋。再去韩导家里的时候，那只叫查理的兔子又变长了，更通人性，在你脚下窝着让你抚摸。我们依然坐在那个单薄的灰色沙发上，两个人盘着腿，拿着咖啡聊着。

再次回到《喷嚏》的感觉很好，新的一季我们做出了一些内容上的调整，替换了“荐书荐剧”和“五问五答”，改成了“你的秘密”以及“这挺好用的”。

几天前我们在微博上发布了一个邮箱地址，希望大家给我们写邮件，把你们的秘密分享给我们（邮箱见下方图片），并承诺大家我们一定会为你们保守秘密。短短两天时间，我们收到了200封邮件。每一封邮件都像一篇小作文，整个邮箱变成了精彩纷呈的故事汇，让我们喜优交加。

受一些邮件的启发，我们把第一期的题目定为：我讨厌我自己，不完美中的完美。

在节目里，我和韩夏第一次开诚布公的和大家分享了很多我们憎恨自己某些身体部位的阴暗秘密，而且我向你们保证，不是那种“我左眼皮比右眼皮高一毫米好烦哦”那种吐槽。这些困扰，有一些是我们青少年时期的噩梦，有一些甚至在我们成年后依然缠绕在心头。但是我相信，分享会令人更加豁达。

在“你的秘密”里面，我们阅读了两封读者来信。在这期的“这挺好用的”环节，韩夏为大家推荐了一部广播，叫做Terrible. 

询问歌单的朋友们，请去网易云搜索：喷嚏，每一期的歌曲我们都会分享。