Pause Chaï Podcast – Details, episodes & analysis

« J’ai peur des gens. »
Ça te parle ? Ce mélange entre timidité, manque de confiance, peur de l’inconnu ou simplement besoin de préserver ton énergie sociale… Dans cet épisode, on se questionne à voix haute : est-ce vraiment de la peur ? Est-ce de l’introversion ? Ou juste un état qui change selon les moments de la vie ?

On partage nos anecdotes (de l’école aux soirées où on hésite à aller), nos réflexions sur l’image qu’on donne, la peur du jugement, et aussi ce sentiment d’être parfois “bizarre”.

Un épisode brut, sincère et sans filtre, pour toutes celles qui se reconnaissent dans ce tiraillement entre envie d’aller vers les autres… et besoin de se protéger.

Dis-nous : est-ce que toi aussi tu ressens cette peur des gens ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On dit souvent que « l’argent ne fait pas le bonheur »… mais il est au cœur de nos choix, de nos relations et de notre liberté.

Dans cet épisode de Pause Chai, nous ouvrons la discussion sur un sujet encore trop souvent tabou : le rapport à l’argent.
On y aborde :

• Les croyances héritées de l’enfance autour de l’argent.

• Comment l’argent influence nos décisions et nos projets.

• L’impact de l’argent dans le couple et la famille.

• La frontière entre besoin, envie et excès de consommation.

• Des pistes pour aborder l’argent avec plus de sérénité et de clarté.

Un échange intime, vrai et sans jugement, pour réfléchir à sa propre relation à l’argent et oser en parler autrement.

Et vous, quelle est votre plus grande croyance ou peur liée à l’argent ?

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On nous dit souvent de penser à soi : prendre du temps, se reposer, se recentrer. Mais où se trouve la limite entre le self-care essentiel et l’individualisme excessif ?

Dans cet épisode de Pause Chai, nous vous ouvrons une discussion sans filtre :

• Pourquoi « penser à soi » est vital pour tenir sur la durée.

• Quand la société transforme ce besoin en injonction étouffante.

• La frontière subtile entre envies et vrais besoins.

• Les impacts concrets sur la famille, le couple et la parentalité.

• Des pistes concrètes pour retrouver l’équilibre sans s’oublier, ni oublier les autres.

Un épisode profond et accessible, qui parle à toutes les femmes prises entre charge mentale, liberté et besoin de souffler.

Et vous, comment trouvez-vous l’équilibre entre prendre soin de vous et être présente pour les autres ?

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Et si le vrai courage, c’était de tout quitter pour recommencer ailleurs ?
Dans cet épisode de Pause Chaï, Zaïna et Zakira partagent sans filtre leurs deux expériences d’expatriation : d’abord à La Réunion, puis à Dubaï/Iran.
Elles racontent les raisons profondes qui les ont poussées à partir — entre quête de sens, équilibre familial, envie de soleil, et besoin d’un nouveau souffle — mais aussi les peurs, les doutes, et les moments où tout semblait impossible.

De Nancy à La Réunion, puis de La Réunion à Dubaï/Iran, elles reviennent sur les vraies questions qu’on se pose avant de partir :
– Est-ce qu’on fuit quelque chose ou est-ce qu’on se trouve vraiment ?
– Comment gérer le travail, les enfants, la distance ?
– Et surtout, comment garder l’équilibre entre rêve et réalité ?

Un épisode plein de sincérité, d’énergie et de foi, pour tous ceux qui ont déjà ressenti cet appel du départ.

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Et n’oublie pas : parfois, changer de pays, c’est juste une façon de se retrouver soi.

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Dans cet épisode, nous recevons Marie, connue pour son authenticité sur Instagram et son nouveau livre Brisée pour briller.

Elle revient sur :
• ses fausses couches et le sentiment de solitude
• l’annonce de son cancer et l’impact sur sa santé mentale
• la recomposition de sa famille avec 5 enfants
• la perte totale d’équilibre après la maladie
• le rôle crucial de l’écriture dans sa guérison
• sa vision de la foi, du courage et de la reconstruction

Une discussion vraie, profonde, bouleversante — un moment suspendu avec une femme qui a traversé des tempêtes et qui brille aujourd’hui différemment.

Un épisode pour toutes celles qui cherchent du courage, de la douceur et une parole vraie.

Retrouvez Marie sur instagram : @princess_and_fearless

Et bientôt son livre "Brisée pour briller" !

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Pourquoi on veut toujours aller plus vite ?
Pourquoi on “rentabilise” même nos moments de repos ?
Et pourquoi on finit par se sentir épuisées, dispersées… et coupées de nous-mêmes ?

Dans cet épisode de Pause Chaï, on plonge dans cette obsession de la rentabilité du temps :
➡️ écouter un podcast en cuisinant
➡️ faire 10 choses à la fois
➡️ tout accélérer : les vocaux, les vidéos, la vie
➡️ remplir chaque silence
➡️ avoir peur du vide
➡️ perdre notre intuition et notre créativité

On y raconte nos propres prises de conscience (et nos galères !) :
le jour où on a oublié nos écouteurs, ce que ça a changé, pourquoi le silence nous fait peur, et comment le cerveau… finit par s’épuiser.

✨ Un épisode qui fait du bien, qui fait réfléchir, et qui te ramène à l’essentiel :
prendre ton temps, retrouver de l’espace mental, et te reconnecter à ton intuition.

Thèmes : rentabilité, productivité, charge mentale, multitâche, pleine conscience, ralentir, intuition, créativité, santé mentale, bien-être, développement personnel, femmes actives, mamans, équilibre de vie.

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Dans cet épisode, Maïssa nous parle avec sincérité de son attachement à la Réunion, de la richesse de sa culture et de l’importance de s’y adapter avec respect, au-delà des simples images de carte postale. Elle revient sur son choix de devenir médecin, une vocation qu’elle a toujours ressentie comme une évidence, malgré un échec marquant en première année et sans pression de sa famille.

Elle partage aussi l’éducation bienveillante reçue de ses parents, qui lui a donné une solide confiance en elle. Enfin, elle raconte comment le théâtre a été un vrai tournant dans sa vie, l’aidant à dépasser sa grande timidité et à s’affirmer.

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Dans cet épisode, on revient sur une stratégie qui a littéralement transformé notre parcours : le personal branding

La stratégie qui a lancé notre business (et ses limites)

On raconte comment, sans budget communication, on a réussi à :
• créer une communauté ultra engagée
• remplir notre restaurant grâce aux stories
• transformer nos clientes en vraies ambassadrices
• installer notre marque grâce au lien humain
• faire connaître notre histoire partout à La Réunion
• comprendre que les gens achètent d’abord une personne, puis un produit

On parle aussi de l’envers du décor :
• la pression d’être “la vitrine”
• la dépendance du business à notre présence
• la difficulté à se détacher de son image
• quand le personal branding devient un piège
• comment savoir quand laisser la marque vivre sans toi

Un épisode 100 % concret, transparent, inspirant — parfait pour celles et ceux qui veulent lancer leur marque, construire une communauté ou se montrer… sans se perdre. Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine !

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Dans cet épisode, PauseChai explore un thème central dans la vie des femmes : la fatigue — mentale, physique, émotionnelle.

On parle :
• du sommeil et de la qualité du repos,
• du rôle des écrans dans la fatigue,
• de l’alimentation et des pics de sucre,
• de la charge mentale qui épuise le cerveau,
• du stress qui fragilise l’organisme,
• des carences (fer, vitamine D) souvent ignorées,
• de la discipline et des petits pas qui changent une journée.

Une discussion sincère, drôle, touchante et pleine de vérité… parce que oui, on est toutes fatiguées, mais on peut agir pour se sentir mieux et éviter le stress.

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Dans cet épisode, PauseChai accueille Isabelle Lam, thérapeute culinaire et quantique.

Elle nous raconte comment son parcours — de la haute pression professionnelle en Asie au retour à La Réunion — l’a amenée à se reconnecter à elle-même, à son intuition et à sa vibration intérieure.

Isabelle explore avec nous :

• comment sortir du contrôle
• comment accueillir les épreuves comme des messages
• comment la nourriture peut devenir un espace de guérison
• comment retrouver sa juste place
• comment transformer sa vibration pour transformer sa vie

Une discussion douce, profonde, pleine de sagesse et d’enseignements concrets.

Pour contacter Isabelle Lam: @wellkomaum

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