#658. Con casi 3 millones de personas sufriendo de la falta de producción de hormonas tiroideas en su cuerpo, el incremento de hipotiroidismo hace que sea una de las tantas enfermedades crecientes para que la farmafia vaya recolectando más clientes recurrentes. Pero como toda enfermedad moderna, la solución es la vuelta a lo ancestral.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/658

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(6:51) Qué son las glándulas tiroides

(8:45) Qué es el hipotiroidismo

(10:18) Los mejores curas naturales para el hipotiroidismo

(13:26) Cura 1

(18:50) Cura 2

(25:05) Cura 3

(30:21) Cura 4

#657. Hizo una transición de género de hombre a mujer, pero más adelante "detransicionó" volviendo a ser hombre. Esta es la historia, los retos y las luchas de Raül. Una de las cuales destaca la valentía de contar su paso por las hormonas, sexualidad, críticas e ideologías de género.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/657

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción (08:12) El principio, la adolescencia y la autoginefilia (15:53) Despatologización de la disforia de género (23:40) ¿Me equivoqué al transicionar? (30:22) Cambios al transicionar (39:47) Familia (45:05) La minoría de la minoría (01:07:10) Qué le diría a un trans y a un detrans

#648. Damos por hecho que sólo hay una forma de hacerse más fuerte: poner peso a la barra, pero ¿qué factor hace que un velocista sea capaz de correr más rápido en menos tiempo? La cantidad de fuerza hecha contra el suelo. Las carreras a contrarreloj con el peso es una de las estrategias de sobrecarga progresiva que más obviamos, pero que más impacto pueden tener.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/648

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:56) ¿Qué es el entrenamiento por tiempo?

(8:36) Ejemplos de entrenamiento por tiempo

(8:46) Ejemplo 1

(9:36) Ejemplo 2

(11:25) Ejemplo 3

(13:48) No apto para cansados

(19:03) No apto para todas las mentes

(21:03) No apto para todos los entrenos

(21:58) ¿Por tiempo o por repeticiones?

#558. ¿Qué harías si tuvieras que elegir entre estar aislado pero en el entorno más saludable haciendo grounding, luz, ejercicio, sol, frío y todo lo bueno... o vivir en el entorno más contaminado pero con relaciones que te llenan en tu día a día? La respuesta a la pregunta quizás no sea tan fácil.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/558

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

#557. Imagina ser capaz de convencer a tus lacayos que consuman el 60% de sus calorías diarias de un producto que los hace más dóciles, les castra hormonalmente, los hace más gordos, menos eficientes, más tontos... y encima no pueden dejar de comerlos. Veamos el fallo nutricional más grande de la historia de la humanidad.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/557

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción (5:06) La agricultura: el peor invento de la historia (7:08) Malnutrición (9:43) Dependencia (10:30) Hambre (11:03) Conflicto (12:36) La mentiras de los carbohidratos en nutrición (16:03) Industria del azúcar (22:51) Pirámide nutricional (25:26) Cerebro (28:22) Inflamación (28:59) Necesidad (31:36) Recuperación muscular

#556. Pablo Melchor es el fundador de la fundación Ayuda Efectiva. Una organización sin ánimo de lucro pero diferente de las ONGs de las que estamos acostumbrados. Sus principios se basan en la mentalidad emprendedora de coste-efectivad para que cada maldito euro tenga el mayor efecto multiplicador para salvar al máximo de vidas.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/556

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(5:00) Los pozos de Mr Beast

(7:00) La labor de Pablo

(8:47) Ayudar de forma más eficiente

(11:40) Homeless o Familia africana pobre

(14:20) La mejor forma de ayudar a una familia en pobreza

(17:30) Por qué deberíamos donar

(21:25) pablo nos habla sobre su proyecto

(24:37) Emplear el dinero eficientemente para ayudar

(32:18) la mejor forma de ganar confianza como donante

(34:09) La motivación de Pablo

(39:04) El propósito de Pablo

(42:02) Ayudar en tu país o en un país más pobre

(45:45) Por qué preferimos ayudar localmente

(47:10) Cómo atrae donantes Ayuda Efectiva

(49:57) ¿Deberían desaparecer las ONG más conocidas?

(54:18) La imagen de las ONGs ante el donante

(57:15) Erradicar la pobreza con las donaciones

(1:00:21) Sostenibilidad de Ayuda Efectiva

#555. Escribir agradecimientos en un diario o cartas hacia los demás es una de las "intervenciones" personales que la Psicología Positiva ha estado investigando en la última década. ¿Cómo puede ser que un hábito de 5 minutos al día reporte unos beneficios tan increíbles?

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/555

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción (7:50) Qué es la gratitud (11:23) Por qué es importante practicarla (12:41) Ejemplos de gratitud (13:17) La neurociencia de la gratitud (15:19) Beneficios de practicar gratitud (18:36) Longevidad (21:17) Resiliencia (21:53) Metas (23:22) Minimalismo (24:32) Relaciones (25:54) Depresión (27:41) Alimentación (28:04) Sueño (28:34) Enfermedades (30:28) Productividad (31:01) Cómo escribir un diario de gratitud (31:35) Paso 1 (32:44) Paso 2 (33:42) Paso 3 (34:18) Paso 4 (35:07) Paso 5 (35:28) Paso 6 (36:06) Paso 7 (36:21) Carta de gratitud (41:08) Los mejores diarios de gratitud

#554. Mi estrategia de compra de Bitcoin ha cambiado al incluir el factor timing (momento idóneo) para hacer estas compras. Un repaso a mi antigua estrategia DCA y una manera superior de invertir en Bitcoin.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/554

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción (3:49) Las dos maneras de comprar bitcoins (8:10) Estrategia 1 (10:28) Estrategia 2 (15:13) La mejor forma de comprar bitcoins (16:12) Cuándo comprar bitcoins (18:48) Cuál es el mejor momento para comprar bitcoin (19:20) Momento 1 (20:32) Momento 2 (21:09) Momento 3 (22:24) Estrategia 1 (23:31) Estrategia 2 (24:53) Estrategia 3

#553. ¿Confundimos ser omnívoros con carnívoros “oportunistas”? Está demostrado que nuestro primo neandertal consumía más carne que el lobo o la hiena. Yendo a los inicios, las pinturas rupestres han demostrado que la caza ha sido el centro de nuestra evolución. Las primeras herramientas de la mano del homo habilis NO fueron para pelar patatas, sino para acceder a más carne. Coincidentemente ahí empezó una expansión cerebral sin precedentes. Indaguemos en la hipótesis de la dieta carnívora como la que nos hizo evolucionar.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/553

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción (13:05) Expansión cerebral (20:37) Herramientas prehistórica (27:41) Antepasados (muy) carnívoros (28:45) Cooperación en grupo (32:19) Enfermedades post-agricultura (37:38) Deltoides desarrollados (40:19) Comunicación no verbal (43:12) Regulación corporal (46:00) Ácido del estómago (47:11) Sistema digestivo (50:53) Parientes carnívoros (53:54) Problemas dentales (56:26) Acceso a plantas y frutas (59:07) Plantas tóxicas para humanos (1:02:14) Densidad nutricional de la carne

#552. Chuiso y Alex Mateo charlan conmigo (y con el público) en el evento navideño (y carnívoro) que hicimos el mes pasado. Tocamos negocios online, cursos, vendidas de humo y vendidas de productos con equipos tan pequeños como efectivos.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/552

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(8:36) Proyectos de Chuiso y Alex Mateo

(11:19) Trabajar con pocas personas

(14:36) El camino de Alex para ganar dinero en Internet

(17:16) Contenido e información para negocios en inglés

(20:00) La importancia de trabajar con perfiles complementarios

(22:46) Arbitraje

(26:51) Ventajas de no tener una agencia

(29:11) Aparecer en Google Discover

(33:43) El Black Hat hoy

(39:00) Si volviéramos a empezar de 0

(42:54) Proyectos anónimos

(47:00) Marca personal

(52:20) La estafa piramidal de Llados

(59:39) Aprender a ganar dinero en Internet

(1:03:27) La peor vivencia en Internet

(1:06:54) Tendencias para 2024

#551. 13 meses más tarde desde su idea inicial, hoy os presento la mejor agenda de productividad del mercado (modestia a parte) basada en la evidencia científica de la teoría del flow + deep work + psicología positiva + teoría del establecimiento de metas. Una herramienta creada para ayudar(nos) a tomar acción en los proyectos que nos propongamos combatiendo la procrastinación.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/551

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

#550. ¿Por qué los bitcoiners terminan adoptando la dieta carnívora? ¿Por qué los adeptos al “carnismo” terminan ahorrando en bitcoins? La relación entre conceptos aparentemente opuestos es más cercana de lo que puedas pensar…

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/550

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

#549. Todos nos apegamos a nuestras relaciones de una forma más ansiosa o evitativa, pero la psicología de la teoría del apego nos explica cuáles son las mejores manera para volvernos más seguros en nuestras relaciones. Indagamos en los distintos métodos según donde estemos encasillados.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/549

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(6:18) Qué es el apego seguro

(10:35) Cómo trabajar el apego en adultos

(14:55) Apego seguro en pareja

(21:27) Cómo superar el apego emocional

(25:46) Cómo superar el apego ansioso

(26:32) Estrategia 1

(28:28) Estrategia 2

(29:33) Estrategia 3

(30:09) Estrategia 4

(31:10) Estrategia 5

(32:23) Cómo superar el apego evitativo

(33:23) Estrategia 1

(35:14) Estrategia 2

(35:49) Estrategia 3

(37:16) Estrategia 4

(38:54) Estrategia 5

(39:47) Cómo trabajar el apego seguro en adultos

(42:42) Etapa 1

(43:33) Etapa 2

(44:55) Etapa 3

(46:35) Etapa 4

#647. ¿Es verdad que evitar la eyaculación de forma premeditada nos aporta beneficios fisiológicos tanto a corto como a largo plazo? La pseudociencia del NoFap está a la orden del día, pero podría ser que hubiese más ventajas mentales y físicas de lo que pensamos, con estudios que confirmarían unos poderes que obtendríamos de forma indirecta.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/647

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(7:20) Testosterona

(11:30) Energía y vitalidad

(13:10) Inteligencia

(25:38) Atractivo

#548. Una parte de uno de los episodios que grabamos en el evento presencial de Sociedad Ninja, con 60 asistentes, 60kg de carne y mucho FoMo bitcoiner. Con la presencia de Mr. Gon & Gon, nuestro millonario crypto de confianza.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/548

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(9:45) Actual hype

(16:38) ¿Trump presidente?

(18:09) Predecir con gráficos

(19:17) Ciclos futuros con menos potencia

(26:40) El porqué de esta subida

(30:59) Qué Stablecoin es mejor

(33:21) Cómo afectan las liquidaciones

(39:59) Mantener Bitcoin en un Bull Run

#547. Fue el propósito de año nuevo 2009 lo que me hizo levantar una pesa en mi habitación. Ese Pau de menos de 60kg con ganas de empezar a mejorarse, sin saberlo, empezó a cultivar un hábito que le cultivaría un rasgo que le impactaría todas las áreas de su vida para el resto de su vida. ¿Sabes de qué rasgo estoy hablando?

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/547

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(10:06) Dónde

(14:13) Por qué

(18:35) Horario

(23:04) Cuando toque

(31:09) Entorno

(35:55) Acompaña(te)

(39:20) Información

(41:35) El secreto: la fatiga

(45:45) Tiempo

(48:50) Adicción

(50:52) Impulso

(53:20) Utilidad

#546. Entramos al año nuevo NO con una lista de propósitos que nos convertiría en el 50% de gente que termina abandonándolo al final de enero, sino con una lista de mejores preguntas que nos enfocan en la dirección más eficiente de la meta a la que apuntamos.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/546

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(4:38) Sé realista

(6:11) Divídelo

(7:52) Rinde cuentas

(11:38) Antelación

(14:41) Días malos

(16:46) Pregunta con propósito 1

(17:22) Pregunta con propósito 2

(18:21) Pregunta con propósito 3

(19:08) Pregunta con propósito 4

(20:35) Pregunta con propósito 5

#545. Despedimos este 2023 NO haciéndonos propósitos de año nuevo mirando hacia el 2024, sino echando la vista atrás para ver si nuestra vida ha sido mejor o pero de lo que nos habíamos imaginado a 12 meses vista. ¿Los responsables? Nada más y nada menos que lo que hacemos cada día.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/545

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(11:51) Revisión anual (por resultados)

(12:12) ¿Qué ha ido bien este año?

(25:11) ¿Qué ha ido menos bien?

(30:33) ¿Qué he aprendido?

(31:28) Revisión anual (por esfuerzo)

(32:01) Productividad

(36:22) Trabajo

(38:18) Salud

(41:31) Finanzas

(43:57) Relaciones

(46:45) Sabiduría

#544. Si las relaciones románticas son importantes para ti, entonces escuchar este episodio hasta el final también lo será. La teoría en la que indagamos hoy te ayudará a entender porqué muchas de tus relaciones no han funcionado. Y, ¿sabes algo? Es algo que arrastramos de la infancia. Pero tranqui. Lo podemos mejorar.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/544

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(11:17) Qué es el apego emocional

(15:40) Tipos de apego infantil

(20:09) Tipos de apego adulto

(21:11) Tipos de apego en la pareja

(26:35) Apego seguro

(32:03) Apego evitativo

(38:59) Apego ansioso

(44:02) Apego desorganizado

(45:57) ¿Cómo saber cuál es mi tipo de apego?

(48:49) Apego evitativo y ansioso a la vez

(52:05) ¿Se puede cambiar el estilo de apego?

#543. Una charla con Alfonso del blog Cáncer Integral en el que tocamos el cáncer desde lo menos estudiado: el propósito, la misión de vida y las relaciones. Y como no... las farmacéuticas no se irán de rositas.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/543

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(8:50) La motivación de Alfonso a estudiar el cancer

(12:10) El propósito de la vida

(17:20) Hacia donde va la investigación y las terapias en la oncología

(22:29) La cura del cancer

(28:20) Tipos de cancer

(32:57) Aparición del cancer

(39:00) Terapias alternativas a la quimioterapia

(42:41) La cancelación en medios

(49:45) La quimioterapia

(54:30) Prevención y medidas contra el cancer

(1:01:33) Cómo prolongó la esposa de Alfonso su vida

(1:08:30) Ayuno y cancer

(1:14:33) El cancer antes de la agricultura

(1:17:41) Radiación y cancer

(1:20:27) La paradoja de las relaciones y los entornos nocivos

#542. Estos aprendizajes financieros fueron necesarios para que mejorara mi relación con el dinero. Por fin he encontrado una relación que, al igual que una romántica, esta relación es seria, de largo plazo, me ayuda a dormir tranquilo y con la que no tengo segundos pensamientos o desconfianza. Las matemáticas, ciencia y fundaméntales de Bitcoin no traicionan.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/542

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(13:29) Forex

(17:30) Fondos de inversión

(21:09) Oro físico

(25:39) Banco

(30:25) HODL

(34:40) Plan ₿

#541. Núria Coll es divulgadora de salud y alimentación, con una armada de (mayoritariamente) mujeres que aprenden día tras día de una narrativa de nutrición cada vez menos anclada en los dogmas que inicialmente encasillaron a Núria por salir en la TV. Una charla muy amena y con mucho flow, en la que indagamos en su gestión del tema, proyectos y negocios.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/541

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(7:50) Crecimiento de negocio y emprendimiento

(11:40) Manejo del tiempo

(19:48) Hacer más deporte

(23:55) Invertir en relaciones

(26:21) Motivación y ganas de vivir

(28:50) TDA

(33:35) Síndrome del objeto brillante

(41:53) Manejo de proyectos

(47:26) La alimentación de Nuria

(53:13) ¿Comer carne es machista?

(58:25) Cómo lidiar con la audiencia

(1:06:18) La ética de Nuria con su contenido

(1:09:20) Cómo llegar a nuestra audiencia

(1:16:22) Nuria Coll Comunicadora

(1:23:43) Membresía privada SoyComoComo

#540. Con nuestro psicólogo favorito hablamos del aprendizaje del lenguaje y nuestra relación con el mundo, problemas en el entorno y construcción de un yo inestable o inseguro, trastornos de personalidad y construcción del Yo. Personalidad límite, esquizoide o narcisista. Identificación con pensamientos y yo observador... O el dilema entre proteger nuestra identidad o flexibilizarla.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/540

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introduccion

(3:39) Agenda de productividad de Pau Ninja

(12:06) Coherencia

(12:56) Fases de el Yo

(16:26) Configuración del Yo

(19:51) El yo y las circunstancias

(24:56) El yo y el aprendizaje

(30:10) Cómo nos relacionamos con el tiempo

(33:46) Cómo nos relacionamos con la religión

(36:41) Pensamientos intrusivos

(39:49) Modelar el comportamiento

(47:56) Personalidad esquizoide

(51:52) Encontrar nuestro mínimo común multiplo

#539. Cada maldito día estamos expuestos a cantidades constantes de metales pesados a través de la comida, el agua, aire y productos comerciales. Hablemos de maneras naturales para empezar a echarlos de tu cuerpo.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/539

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(4:13) Efectos de los metales pesados en el organismo

(7:10) Maneras de eliminar metales pesados del cuerpo

(7:27) Método 1

(19:32) Método 2

(22:37) Método 3 (suplemento misterioso)

(30:52) Método 4

(34:42) Método 5

#646. La Dra. Ainhoa de Federico me ayuda a entender por qué las tribus indígenas no necesiten gafas ni tienen problemas de visión. Una "mirada" fascinante a la salud de nuestra vista, a los coach visuales y a los hábitos que hemos adoptado para la única parte del cerebro en contacto con el exterior: los ojos.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/646

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción (05:39) Ejercicio visual al amanecer (09:10) Operarse la vista (14:26) Cómo afecta la miopía en el ojo (20:35) Miopía magna, más allá de las 8 dioptrías (21:16) Problemas de las operaciones de miopía (22:01) Curar la miopía sin operación (31:01) Salud ancestral (40:05) Lo que no te dicen en la óptica (58:18) Ejercicios diarios (1:08:26) Secuelas de operaciones oculares

#538. ¿Empezamos nuevo bull run o es un amago? Si hay nuevo sesión de mercado alcista significa que Pau Ninja sale de la cueva a hablar más de Bitcoin.

#537. Lo relevante no son los valores específicos de una pareja, sino que los valores (sean cuáles sean) se alineen dentro de la relación. Esto es lo que dicen decenas de estudio al respecto y estos son los valores en los que me baso yo.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/537

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:52) Homogamia matrimonial

(7:35) Qué es lo más importante en una relación

(9:41) Qué es tener valores

(13:48) Cómo valorar a una persona

(16:18) En qué valores debe basarse una relación de pareja

(19:52) Valor 1

(24:53) Valor 2

(26:39) Valor 3

#536. La pérdida de libido (por suerte para tu novia) es temporal pero (por desgracia para tu novia) cada vez más común. Veamos qué remedios nos da la naturaleza para recuperar el mojo, el deseo sexual, ese apetito por hacer el delicioso.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/536

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción 

(6:18) NoPor

(8:24) Entreno

(13:06) Cortisol

(26:45) Tierra

(30:40) Proteína

(32:27) Colesterol

(38:11) Calorías

(39:54) Óxido nítrico

(43:41) Tóxicos

(46:05) Horario

#535. La mala reputación de trabajar se conoce sólo desde que nos vimos forzados a hacerlo en la época post-agricultura. Por suerte, las comodidades de la civilización actual nos dan la posibilidad de crear un estilo de vida en la que el trabajo multiplique lo felices que somos.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/535

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(7:51) Papel de trabajo en la relación naturaleza-sociedad

(9:48) Primer cambio de paradigma

(12:31) Segundo cambio de paradigma

(16:49) Tercer cambio de paradigma

(19:06) Para qué sirve el trabajo

(21:54) Por qué es necesario trabajar

(22:16) Necesidad 1

(23:01) Necesidad 2

(24:58) Necesidad 3

(25:58) Necesidad 4

#534. El bueno de Javier Milei es el nuevo presidente de Argentina y esto significa que ha llegado al poder el primero candidato anarcocapitalista libertario en décadas. Para algunos liberales como yo es la última semilla esperanzadora de occidente y con el bueno de Álvaro comentamos lo que estas políticas significan no sólo para Argentina sino también para occidente.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/534

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(5:00) La victoria de Milei

(7:10) Claves de su victoria

(10:05) El voto del cambio

(13:00) El significado real de la ultraderecha

(14:22) Liberal ¿de izquierdas o derechas?

(17:08) El liberalismo de Milei

(18:40) Cómo saldrá Argentina de esta difícil situación

(20:40) La dolarización de Argentina

(22:44) Propuestas de Milei

(27:10) ¿Cumplirá su programa?

(30:33) La organización de los nuevos ministerios

(32:20) La privatización total

(33:27) ¿Podrá realizar los cambios propuestos?

(35:50) Reacción de la bolsa Argentina

(36:29) El desastre económico de Argetina

(38:30) Corrupción en el sur

(40:17) La eficiencia de los países pequeños

(42:43) Por qué la gente cree en el comunismo

(43:40) El futuro de Argentina

(46:16) Porque el poder cambia las personas

#533. El doctor Guillermo Rodríguez Navarrete @nutrillermo es PhD, FACN, CNS, LDN pero sobretodo un experto del sentido común. Un recurso que junto con las metáforas usa para educar a las madres sobre hábitos ancestrales para poder hacer que sus hijos crezcan lo más salvajemente sanos que puedan. Esto incluye carne, sol y desintoxicación del entorno... y de medios.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/533

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(8:55) Por esto Nutrillermo no sigue el Dogma

(15:20) Así cambió el paradigma de las madres y la nutrición de sus hijos

(23:56) La nutrición de Nutrillermo

(38:45) Los niños y la dieta carnívora

(47:20) Medios, cancelación y el paradigma de la nutrición

(57:04) Bitcoin

(59:25) Un plan para “el apocalipsis”

(1:02:27) Cómo evitar la radiación en nuestro cuerpo

(1:14:44) Atrazina y los agroquímicos que afectan a las personas

#532. Mis cuentas bancarias están vacías por un buen motivo. No es que me haya empobrecido, sino por la desconfianza de la dirección en la que está yendo el mundo. Los bancos (en el fondo agencias gubernamentales) no dejan de quebrar. Cuando hay beneficios son para ellos, pero la socialización de sus pérdidas hace que no podamos seguir tragando más mi-erd-a.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/532

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(4:00) Las bancos quiebran constantemente

(6:40) ¿Cómo quiebra un banco?

(9:54) ¿Cuánto dinero garantiza un banco de los ahorros?

(16:40) ¿Qué hacen los bancos con el dinero de la gente?

(19:35) ¿Qué pasa con mi dinero si quiebra un banco?

(22:00) ¿Por qué algunos bancos nunca quiebran?

(24:54) ¿Cómo protegerte de la quiebra de los bancos?

#531. Aprovechando el día internacional del hombre y el día del padre aquí en Estonia, he decidido hacer un repaso al papel que tuvo el hombre, el que tiene y el que debería tener en el hogar. Menciono decenas de estudios psicológicos, sociales y sentido común.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/531

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(8:46) Por qué el padre es indispensable

(14:51) Funciones del padre en el hogar

(17:47) Función 1

(23:47) Función 2

(27:10) Función 3

(32:09) Función 4

(41:05) Función 5

(42:12) Consecuencias de un padre ausente

(45:03) El rol del hombre como cabeza del hogar

(45:55) Rol 1

(47:22) Rol 2

#530. La píldora son esteroides, o en otras palabras: hormonas sintéticas administradas legalmente. El impacto que tienen en el cuerpo de la mujer no dista mucho de lo horripilante con dos jugadores protagonistas: el hígado y los intestinos.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/530

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(1:39) Efectos emocionales de las pastillas anticonceptivas

(7:11) Hormonas y fases del ciclo menstrual

(11:24) Beneficios de dejar las pastillas anticonceptivas

(11:46) Hígado

(14:09) Longevidad

(15:11) Metabolismo

(16:39) Hormonas

(18:16) Salud mental

(19:29) Dolor de cabeza

(22:47) Digestión

(25:06) Inflamación

(29:30) Insulina

(31:47) Efectos secundarios dejar las pastillas anticonceptivas

(34:15) Pasos para dejar las pastillas anticonceptivas

(34:29) Consejo 1

(35:57) Consejo 2

(37:49) Consejo 3

(39:14) Consejo 4

(39:55) Consejo 5

#529. El deep state o estado profundo sería la sociedad secreta por excelencia que mueve los hilos del mundo en busca de un gobierno centralizado. Hablamos de la simbiosis estado-empresas, la ley de Borsodi, los iluminatis, templarios, masones, orden de Orange, narcotraficantes, grupos de trata de personas, hombres de la guerra…

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/529

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(9:35) Deep state

(12:10) Iluminatis

(17:55) El futuro del agua

(21:25) El control del Deep State

(24:00) Empresas - Estado

(40:20) Manipulación del mercado

(47:18) Manipulación de la información

(50:30) ¿Cuál es el objetivo del establishment político?

(56:49) Ser revolucionario en esta época

#645. El traspaso de riqueza más importante de la historia está sucediendo de forma sigilosa y no podemos quedarnos en la estacada. Con el activo más valioso que puedes poseer no se trata de Bitcoin, sino de recursos naturales que te puedan brindar salud, harmonía, comunidad y seguridad en todas sus formas.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/645

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

#528. La práctica íntima (que no necesariamente sexual) del karezza, responde a la pregunta del huevo y la gallina en parejas serias de larga duración: ¿se tiene menos sexo porque se pierde el vínculo afectivo? ¿O se pierde menos vínculo afectivo porque se tiene menos sexo?

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/528

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(9:00) Qué es karezza

(13:48) Razones para probar el método karezza

(14:31) Razon 1

(17:19) Razon 2

(22:32) Razon 3

(26:14) Los 2 pilares del método karezza

(26:33) Pilar 1

(34:35) Pilar 2

(37:58) Cómo empezar a practicar karezza

(37:59) Paso 1

(39:44) Paso 2

(40:55) Paso 3

(42:21) Paso 4

(43:00) Qué es el sexo karezza y cómo practicarlo

(43:42) Posiciones

(44:50) Penetración

(46:24) Palabras

(47:12) Terminando

(48:05) ¿Y si mi pareja tiene poco libido?

(50:28) ¿Y si mi pareja tiene mucho libido?

(51:11) ¿Qué hacemos si hay mucha tensión sexual?

(51:53) ¿No me dolerán los testículos si no eyaculo?

(53:28) ¿Si practico karezza puedo mirar porno y masturbarme?

(55:58) ¿Es el karezza una práctica religiosa?

(57:28) ¿En qué se diferencia el tantra del karezza?

(58:21) ¿Qué relación tiene el karezza con el taoismo?

(59:27) ¿Es el karezza una moda pasajera?

#527. El bueno de Sergio @salud_a_lo_bestia es uno de los ninjas de la vida que más caña mete en los canales de carnismo y salud dentro de Sociedad Ninja. Hoy hablamos de estos temas desde la perspectiva de la paternidad, la pareja y la infancia.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/527

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(14:50) Herramientas modernas para una salud ancestral

(17:50) Inculcar hábitos ancestrales a tus hijos

(29:00) Peligros modernos

(52:05) Rockefeller y la medicina

(54:40) Hábitos de nutrición para tus hijos

(59:33) Hábitos del día día para los niños

(1:12:17) Hábitos ancestrales en niños de padres separados

(1:15:05) Hábitos ancestrales y Conviviencia

(1:22:09) Salud bucal

(1:31:10) Los niños son ejemplos para los humanos

(1:34:29) Cirugía ocular laser

#526. Una mirada a la situación actual del mundo con el conflicto de Israel y sus repercusiones en la bolsa, las materias primas como el petróleo, la repercusión para España. Hablamos de los 7 magníficos en este mercado bipolar del SP500 y los cocodrilos o tiburones de bolsa... nada que ver con las ballenas.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/526

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introduccion

(5:30) Nuevo conflictos

(12:20) Repercusiones de la guerra en Israel

(19:00) Inmigración ilegal

(20:40) Movimiento en los mercados

(31:50) Ingenieros inversores

(35:40) Comportamiento de los inversores tradicionales

(43:00) Comprar BTC y mercados

#525. Vuelve otro No Nut November en el que os reto a no eyacular (NoFap) durante al menos 30 días. Las razones para uniros al reto no son pocas...

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/525

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(8:52) Efectos de eyacular todos los días

(10:13) Efecto perseguidor

(11:12) Efecto Coolidge

(13:17) Resaca hormonal

(19:44) Ciclo de la pasión

(24:55) Consecuencias de no eyacular durante 30 días

(25:18) Minerales

(26:21) Testosterona

(27:59) Dopamina

(30:34) Depresión

(33:11) Relaciones

(34:02) Cada cuánto eyacular según el taoísmo

(34:15) Según regla general

(35:17) Según número de veces

(35:26) Según la estación

(35.44) Según edad

#524. Más de 20 estudios sobre caminar descalzo, el uso del calzado minimalista pero también, como no podría ser de otra forma, indagamos en las malas prácticas de la industria de este tipo de zapatillas.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/524

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(7:38) Anatomía del pie VS industria del calzado

(15:08) Qué es el calzado barefoot

(20:02) Flexibilidad y fuerza

(22:38) Juanetes

(27:03) Rodillas

(29:34) Posición corporal

(31:57) Balance

(32:26) Lesiones

(35:05) Grounding

(40:12) Sostenibilidad

(42:38) Precio

(45:20) Mitos

(47:36) Acostúmbrate

(48:35) Calcetines

#523. Revisamos los enigmas históricos perdidos a falta de ser encontrados. Pasando por la tumba de Genghis Khan o la llorería de César con Cleopatra junto a la tumba de Alejandro Magno, cuando se le ofreció llevarse la armadura. Demasiado grande para mis pelotas, dijo el apuñalado...

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/523

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:51) Gengis khan

(9:54) Cleopatra

(22:45) Alejandro Magno

#522. ¿Qué evidencia existe que tenemos que buscar siempre el balance entre la vida personal y el trabajo? Una hipótesis o estilo de vida que ha hecho más daño que bien. La teoría de los cuatro fogones quema esta falacia con una verdad incómoda: el balance no existe, sino que tenemos que aprender a gestionar nuestras llamas.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/522

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(8:10) ¿Balance entre trabajo y vida personal?

(13:27) Estrategias para balancear etapas en la vida

(16:29) Estrategias 1

(18:43) Estrategias 2

(22:08) Estrategias 3

(25:38) Tipos de ámbitos de la vida personal

(26:55) Ámbito 1

(29:04) Ámbito 2

(31:57) Ámbito 3

#521. Andar está infravalorado tanto para adelgazar como para pensar. Al menos de carrera continua... ¿Cuántos pasos caminaban nuestros ancestros? ¿Cuántos tendríamos que caminar nosotros? Estos son los kilómetros que tendríamos que andar como un filósofo griego para sacar abdominales de estatua de Dios.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/521

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:18) Cómo adelgazar caminando sin darte cuenta

(5:51) Caminar 10 km diarios

(7:26) Cómo adelgacé 20 kilos andando

(13:25) Cuánto hay que caminar

(19:50) La falacia de andar 10.000 pasos diarios

(22:36) ¿Andar adelgaza más que correr?

(25:11) Las 7 reglas para adelgazar caminando

(25:17) Regla 1

(26:15) Regla 2

(27:39) Regla 3

(29:11) Regla 4

(30:52) Regla 5

(32:50) Regla 6

(35:03) Regla 7

#520. La belleza que buscamos en nuestra pareja va más allá de la atracción física, entendiéndola como críticos de arte abstracto. Además le tenemos que sumar otros rasgos que añadan décadas de vida en esa relación.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/520

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(9:16) Cualidad 1

(15:19) Cualidad 2

(22:10) Cualidad 3

(27:16) Cualidad 4

(30:30) Cualidad 5

(39:13) Cualidad 6

(43:37) Cualidad 7

#519. ¿Me veo con 100 años haciendo lo que hago hoy? Sí, y aunque el entorno habrá cambiado y lo que haga también, creo haber podido separar lo que hace que el trabajo que tengo sea tan alineante pudiéndolo etiquetar hasta de ideal o perfecto.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/519

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(6:34) El trabajo de mis sueños

(12:16) Las cualidades del trabajo ideal

(14:15) Cualidad 1

(17:51) Cualidad 2

(23:42) Cualidad 3

(26:29) Cualidad 4

(29:21) Cualidad 5

(32:56) Cualidad 6

(35:09) Cualidad 7

(37:47) Pasos para manifestar el trabajo que quieres

(38:56) Paso 1

(39:57) Paso 2

(40:44) Paso 3

(42:02) Paso 4

(42:45) Paso 5

#644. Dice la leyenda que Milón de Crotona ganó toda su fuerza transportando un ternero que iba creciendo en sus hombros, pero ¿qué dice la ciencia sobre mejorar nuestras marcas de la misma manera? Hacemos un repaso a las distintas formas de progresar en cualquier disciplina física.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/644

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(2:13) Qué es la sobrecarga progresiva

(5:58) Por qué necesitamos sobrecarga progresiva

(7:58) Beneficios de la sobrecarga progresiva

(10:14) Considera la curva SRA

(12:13) Progresión de cargas en hipertrofia

(14:37) Cómo hacer sobrecarga progresiva

(19:31) Estrategia 1

(21:15) Estrategia 2

(21:54) Estrategia 3

(23:28) Ejemplos de sobrecarga progresiva

#518. No es lo mismo estar en cetosis que estar cetoadaptado. La cetoadaptación es cuando tu cuerpo ha decidido usar las grasas como combustible principal. Pues hoy exploramos qué impacto tiene para los que empiezan la dieta carnívora.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/518

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(5:24) Qué es estar en cetosis

(6:12) Qué son las cetonas

(6:48) ¿Es sano estar en cetosis?

(13:44) ¿Cómo entrar en cetosis?

(15:52) ¿Qué se siente al estar en cetosis?

(19:47) Qué es la cetoadaptación

(21:01) ¿Por qué hacer que tu cuerpo se cetoadapte?

(22:40) ¿Qué es la gripe keto?

(23:51) ¿Cuánto tarda un individuo en cetoadaptarse?

(24:10) ¿Cuánto tiempo dura la cetoadaptación?

(26:14) Cómo cetoadaptarnos para usar grasas como energía

(26:18) Recurso 1

(26:45) Recurso 2

(27:06) Recurso 3

(27:45) Recurso 4

(28:41) Recurso 5

(30:08) Cómo saber si estás cetoadaptado

(30:20) Pista 1

(31:29) Pista 2

(32:51) Pista 3

(33:50) Pista 4

(34:07) Pista 5

(35:42) Pista 6

#517. ¿Qué pasaría si no recicláramos? ¿Irían la economía y el medio ambiente mejor o peor? Esta es la pregunta que se hizo Eduardo Blasco, profesor de economía en la Universidad Francisco Marroquín. Eduardo me rompe sesgos más rápido que el ritmo al que separamos basura, pero al parecer esta charla sí servirá para algo.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/517

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción (7:50) El reciclaje no funciona (10:50) Los centimos de las botellas (15:45) ¿Por qué nos hacen reciclar? (19:40) El precio de reciclar (25:35) La tierra es más abundante ahora que en 1980 (33:43) En que momento el reciclaje deja de ser tuyo (38:00) El reciclaje privado (42:55) El problema del plástico (47:00) Cómo sería el reciclaje privado (49:00) Es un ritual de el estado

#516. ¿Existe el amor para toda la vida? Muchos dicen que el enamoramiento tiene una duración hormonal de tres años, pero recientemente he hecho descubrimientos que los románticos empedernidos como yo hemos abrazado. Y también los abuelitos que llevan 50 años casados.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/516

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:48) ¿Por qué nos enamoramos?

(6:01) ¿Cuánto dura el enamoramiento?

(11:21) Diferencia entre amor y enamoramiento

(19:50) ¿Existe el amor para toda la vida?

(22:59) Las señales para identificar al amor para toda la vida

(23:38) Actividad afectivas no sexuales

(26:35) Fogosidad y pasión

(27:50) Actos de servicio

(31:03) Seguridad

(32:27) Tiempo