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Und wenn du dir auch endlich Unterstützung bei deinen Beziehungsthemen wünschst, ⁠dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch⁠ und ich freu mich dich kennenzulernen. 

Diese Folge ist eine Podcastfolge der anderen Art. Ich nehme dich mit in meine letzten Monate, meine Trennung und die emotionalen Ups and Downs die dazugehörten.

Außerdem verrate ich dir, wie es dir gelingt eine Trennung gut zu verarbeiten und dein Herz offen für neue Erfahrungen zu halten. In dieser Folge bekommst du also meine Expertise als Coach gepaart mit einer großen Portion an persönlicher Erfahrung.

Frei lieben. Vielleicht werden viele von euch jetzt eine Assoziation von offenen Beziehungen im Kopf haben. Dass das nicht immer so sein muss, erklärt uns die Expertin Elke Sommer in dieser Folge. Gemeinsam sprechen wir über Monogamie, offene Beziehungen und alles dazwischen. Zusammenfassend lässt sich sagen: Es gibt nicht die eine perfekte Beziehungsform für jede/-n.

Wir sprechen über Kontrollverlust, das Streben nach Sicherheit und die Frage: Wann ist offene Beziehung eine Lösung und wann ein Todesstoß für die Partnerschaft?

Du findest Elke unter: https://in-freiheit-lieben.de

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Stimmt es wirklich, dass sich im Dezember mehr Paare trennen als im Rest des Jahres? Und wenn ja, woran liegt das und was können wir daraus lernen? 

In dieser Podcastfolge blicken wir tiefer in das Familiensystem und andere Auslöser, die gerade in der Weihnachtszeit einen großen Einfluss auf ein Paar haben.

Ich gebe dir zusätzlich auch noch Kommunikationstechniken mit an die Hand, sodass du besser Grenzen setzen und schlagfertiger auf unpassende Kommentare reagieren kannst. 

Du willst wissen wie es um eure Beziehung steht und an welchen Themen ihr 2024 als Paar arbeiten solltet? Dann hol dir jetzt meinen 0 € Selbsttest und finde es heraus!

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Die Geburt eines Kindes ist eines der wohl einschneidendsten Erlebnisse im Leben eines Paares. Denn sie zwingt es binnen Sekunden in eine neue Rolle, oder sogar in mehrere, neue Rollen. Daran kann eine Beziehung schon mal zerbrechen, wenn man nicht weiß, wie man vorbeugt.

Franziska Ebner-Ptok ist von Beruf Dipl. Elementarpädagogin SAFE- und Familienmentorin, außerdem Piklerpädagogin i. A.

Sie beschreibt sich selbst als eine Impulsgeberin und Elternbegleiterin für eine entspannte Baby und Kleinkindzeit. In Kärnten leitet sie außerdem einen eigenen SandSpielaum, in dem (innere) Kinder ganz ihren eigenen Interessen und ihrem freien Spiel nachgehen dürfen.

Als Mama einer 6-jährigen Tochter hat sie selbst die Veränderungen und Herausforderungen des Eltern werdens und Paar bleibens erlebt und möchte dir in dieser Podcastfolge ihre Erfahrung und fachliche Expertise mitgeben!

Du findest Franziska hier: 

Instagram: https://www.instagram.com/franziska.ebnerptok/ 

Website: https://www.friedvoll.at/kontakte

Dankbarkeit ist nichts was man ist oder nicht ist, sondern etwas was du aktiv kreieren kannst (und musst).

In dieser Folge erfährst du von mir als Beziehungscoach alles rund um die transformative Kraft der Dankbarkeit. Entdecke, wie das Etablieren von Dankbarkeit deine Beziehung auf ein neues Level heben kann, indem ihr dadurch eure Bindung vertieft und das gegenseitige Verständnis stärkt. Wir tauchen ein in praktische Übungen und Gespräche aus meinen Coachings darüber, wie kleine Akte der Dankbarkeit immense Veränderungen in der Partnerschaft bewirken.

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"Ich hab das Gefühl, dass ich mich in der Beziehung total verloren habe und gar nicht mehr ich selbst bin." Das ist ein Satz, den ich schon unzählige Male von meinen Klient*innen gehört habe, denn es ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Vielleicht ja auch dich.

Gemeinsam mit Selina Wein, Trainerin und Speakerin zum Thema Selbstführung, möchte ich damit aufräumen und klären, was das eigentlich bedeutet und wie man dem (präventiv) entgegenwirken kann.

Du findest Selina bei Instagram unter: selinawein

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Was ist, wenn Beziehungskrisen in Zukunft nichts mehr sind wovor du Angst haben musst? Was, wenn jeder Konflikt euch als Paar noch näher zusammenbringt, weil ihr gelernt habt damit umzugehen?

Ich nehme dich in dieser Folge mit in meine Arbeit als Paarberaterin und gebe dir praktische Tipps mit an die Hand, die ich auch im Coaching regelmäßig anwende, wenn Paare in Beziehungskrisen zu mir kommen.

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Ihr habt mich gefragt, warum ich einen Klienten schon mal ablehnt habe, ob eine Beziehung immer Arbeit bedeutet, ob ich manchmal aus Versehen Paare in meinem privaten Umfeld coache und ob ich Angst davor habe, dass mein Partner und ich uns mal scheiden lassen werden.

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen - ganz ehrlich, unvorbereitet und unverblümt.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine Bewertung und ein Abonnement da!:) 

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Vertrauen ist der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen, beruflichem Wachstum und einem erfüllten Leben. Doch was, wenn wir einmal Enttäuschungen erleben? Kann man Vertrauensbrüche rückgängig machen?

In meiner neuen Podcastfolge beleuchte ich als Beziehungscoach die zentrale Frage, ob und wie Vertrauen nach Verletzungen wiederhergestellt werden kann. Ich nehme dich auf die Reise meiner Klientin, die versucht hat Vertrauen durch Kontrolle wiederherzustellen und zeige dir, welche Alternativen es gibt.

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Du möchtest an deinem Vertrauen arbeiten und eure Beziehung verbessern? Dann setz dich jetzt auf die Warteliste meines neuen Onlinekurses Master Your Relationship und erhalte alle Infos zum Kurs in dein Postfach. 🧡

Gleich und gleich gesellt sich gern, irgendwann hat man eben Lust auf S*x mit anderen Menschen, eine Beziehung schränkt dich persönlich ein und bald tritt sowieso der langweilige Alltag ein.

All das sind Mythen rund um Beziehungen, die wir tagtäglich hören und die unsere Wahrnehmung von Partnerschaften langfristig beeinflussen können. In dieser Podcastfolge räumen wir mit den häufigsten Mythen auf und schauen und an was dafür und dagegen spricht, was Studien dazu sagen und wie man präventiv arbeiten kann um nicht dahin zu kommen.

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Wenn in Beziehungen zwei Menschen mit unterschiedlichen Kulturen zusammentreffen, so kann das viele Herausforderungen bergen. Sei es in der Kommunikation, im Glauben aber auch Umgang mit Geld. Umso wichtiger ist es sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und für sich als Paar den richtigen Weg in den beiden Kulturen zu finden. Mein Tipp: Fokussiert euch auf die Gemeinsamkeiten und lernt die Unterschiede für euch, statt gegen euch zu nutzen. Übrigens: Was mein Verlobter an meiner deutschen Kultur am meisten gehasst hat aber jetzt liebt erfährst du ebenfalls in dieser Podcastfolge. 

Du willst wissen, ob deine Beziehung das Potenzial zu einer Langzeitbeziehung hat? Dann hol dir jetzt meinen 0 € Selbsttest mit 46 psychologischen Fragen: 

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„Ich selbst bin meine größte Sicherheit im Leben.“ Diese Affirmation stammt aus meinem Tagebuch von vor über 5 Jahren. Zu dieser Zeit habe ich mich dazu entschlossen einige Dinge in meinem Leben zu verändern und damit den Grundstein für meine heutige glückliche Beziehung gelegt. Ein wichtiger Baustein dazu war die Auseinandersetzung mit dem Thema Bindungstypen. 

Der Weg ein sicherer Bindungstyp zu werden ist kein Einfacher. Aber er ist einer, der sich extrem lohnt. Und egal, wo du gerade stehst - fang einfach mal an mit den 5 Tipps die ich dir in dieser Folge gebe. 

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Hast du dich schonmal gefragt, warum du manchmal wie in einem Tunnel reagierst? Vielleicht gibt es auch immer wieder Momente, in denen du dein eigenes Verhalten rückwirkend kaum mehr nachvollziehen und erklären kannst und dich vielleicht sogar total über dich ärgerst? 

Falls ja, dann sind das starke Signale dafür, dass du dich selbst sabotierst. Und dahinter stecken oft Glaubenssätze. Das Problem? Solange du dir dieser Glaubenssätze nicht bewusst bist, beeinflussen sie dein Denken, Fühlen und Handeln.

Um das zu ändern hol dir hier meinen kostenlosen Selbststtest, denn am Ende weißt du genau, welche Glaubenssätze dich aktuell noch davon abhalten, deine Traumbeziehung zu führen und hast so einen Startpunkt um mit der Arbeit zu beginnen.

Hier gehts zum Selbsttest: https://beziehungscoaching-wien.myflodesk.com/glaubenssaetze 

In dieser Spezialfolge nehmen die Expertin Jessica Solar und ich dich mit auf unsere persönlichen Reisen mit dem Thema Bindungstypen. Jessica berichtet uns wie sie nach über 10 Jahren sicherer Beziehung plötzlich das Gefühl hatte keine Bindung mehr eingehen zu können und wie sie das beim Dating beeinflusst hat. Außerdem erfährst du von mir, warum ich am Anfang der Beziehung definitiv weggerannt wäre, hätte mein heute Verlobter damals das Thema Beziehung angesprochen. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und beleuchten das Ganze mit unseren fachlichen Kenntnissen als Coaches, damit es dir leichter fällt dein Verhalten, und das deiner potentiellen Partner*innen in solchen Situationen nachvollziehen zu können. Denn zu verstehen was da überhaupt passiert, ist ja bekanntlich der erste Schritt dazu es auch zu verändern.

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Unser nächster Expertinnentalk geht auf Jessicas Podcast Online: 

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"Warum zieht er/sie sich eigentlich in Konflikten immer so zurück?"

"Warum musst du immer so emotional werden?!"

Vielleicht kennst du solche und ähnliche Sätze aus deinen (vergangenen) Beziehungen. Um zu verstehen warum es uns häufig so schwer fällt eine gesunde Balance aus Nähe und Distanz in Beziehungen zu finden ist es notwendig sich mit den Bindungstheorien zu beschäftigen. In dieser Podcastfolge zeige ich dir anhand von Beispielen aus meiner Praxis was die verschiedenen Bindungstypen ausmacht und wie lernst sie zu erkennen und damit umzugehen.

Nächste Woche beschäftigen wir uns dann gemeinsam mit der Frage: Wie werde ich eigentlich zum sicheren Bindungstyp?

Du darfst also gespannt sein.

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Hast du dich jemals gefragt, ob man in Beziehungen eigentlich über Trennung sprechen sollte? Ich sage ganz klar: Ja.

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie diese, vielleicht ungewöhnliche, Perspektive dir und deinem Partner/ deiner Partnerin helfen kann eure Beziehung zu verbessern. Ich nehme dich mit in meine Arbeit als Beziehungscoach und bin mir sicher, dass du am Ende dieser Folge einen neuen Blickwinkel auf das Thema Trennung gewonnen hast, denn: Trennung als eine Option zu sehen hilft dir, dich immer wieder bewusst neu für dein Gegenüber zu entscheiden. Welche Vorteile es noch mit sich bringt, das verrate ich dir im Laufe dieser Folge.

Möchtest du lernen wie Beziehungen wirklich funktionieren, um endlich eine glückliche Partnerschaft zu führen? Dann komm unbedingt in meinen kostenlosen Newsletter und bleib up to date, denn schon bald öffnet mein neuer Onlinekurs seine Türen in dem ich dir genau das beibringe!

Folge mir auch auf Instagram: beziehungscoach.chiara 

Scheidungen & Trennungen sind mühsam. Und meistens auch teuer.

Das wollen wir nicht und deshalb sprechen wir in dieser Folge über Prävention. Was kannst du heute schon tun, um gar nicht erst an einen solchen Punkt zu kommen? Eines ist klar:

Erfolgreiche Paare leben Beziehung anders. Sie sind bereit hinzuschauen. Sie sind bereit die Arbeit, die nötig ist in den Erhalten und Aufbau einer Beziehung zu investieren. Und das schon, bevor die Beziehung kurz vor der Trennung und tief in der Krise steckt.  

Kurz: Die Bereitschaft an deiner Beziehung zu arbeiten, ist die beste Trennungsprävention, die du haben kannst. 

Wenn du Fragen hast, dann schreib mir gern bei Instagram unter: beziehungscoach.chiara

„Die Beziehung die wir hatten ist vorbei. Wir können nicht in die alte Beziehung zurück“ Diese schmerzhafte Erkenntnis hatten wahrscheinlich auch schon viele von euch, die schon mal vor oder nach einer Trennung standen. Doch ist es wirklich möglich mit der gleichen Person eine völlig neue Beziehung aufzubauen? Wenn ja was bedeutet das und wie geht Beziehung im zweiten Anlauf erfolgreich? 

Mein Gast Jovana Tadić nimmt euch mit auf ihre persönliche Reise, denn sie und ihr Partner haben genau das möglich gemacht. Heute sind sie wieder glücklich und wollen euch einen Einblick geben, wie sie diese herausfordernde Zeit der Trennung und des Neuanfangs gemeistert haben.
Zusätzlich zur, natürlich subjektiven Wahrnehmung von Jovana, lasse ich auch meine Expertise als Beziehungscoach mit einfließen und gebe dir Tipps wann und wie ein Neustart gelingen kann. 

Ein wichtiger Leitsatz: Das mitnehmen was gut funktioniert hat und das was nicht funktioniert hat, das machen wir jetzt anders. 

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Wir müssen die Vergangenheit verstehen, um in der Gegenwart andere Entscheidungen treffen zu können, die uns dann in Zukunft andere Ergebnisse liefern. Oft sehen sich Menschen in Beziehungen als Opfer ihrer Vergangenheit, denn dort wurzeln 90% ihrer aktuellen Beziehungsprobleme. Ich bin der Meinung: Du hast deine Beziehungen selbst in der Hand. Wie du deine Vergangenheit nun besser verstehst um in Zukunft das Beste darauf zu machen, das erfährst du in der neusten Folge mit Jessica Solar. 

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Unser letzter Expertinnentalk ging auf Jessicas Podcast "Weniger Werden Mehr Sein" Online. Schau unbedingt dort vorbei und hol dir noch mehr Persönlichkeitsentwicklung. 

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Die Existenzgrundlage eines jeden Menschen besteht darin, anderen Menschen Vertrauen zu wollen und geliebt zu werden. Das ist heute nicht viel anders, als es in unserer Kindheit war. Der Unterschied besteht jedoch darin, dass wir nun als Erwachsene in Partnerschaften selbst dafür verantwortlich sind Bedürfnisse unseres Gegenübers und unsere eigenen zu erkennen und zu erfüllen. Die 5 Sprachen der Liebe sind ein weltbekanntes Konzept des Psychologen Gary Chapmans und helfen dir dabei zu erkennen, wie du Liebe empfängst und sie sendest.

In dieser Folge schauen wir uns an wie du die 5 Sprachen für deine Beziehung nutzen und davon profitieren kannst. Ich bin der Meinung: Jedes Paar sollte sich mit dem Thema auseinandergesetzt haben!

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Viele meiner Klient*innen kommen zu mir, weil sie in einer, aus ihrer Perspektive, schlechten Beziehung waren oder sind. Oft möchte man diese Erinnerung dann so schnell wie möglich verdrängen und am liebsten gleich eine nächste Beziehung eingehen in der dann 'alles anders ist' (hast du vielleicht selbst schon mal gehört, hm?). Das ist ja auch nachvollziehbar, aber nicht sinnvoll. Denn ich bin der Meinung: Wir brauchen (!) diese schlechten Beziehungen. Wieso, weshalb, warum und ob es überhaupt schlechte Beziehungen gibt, das erfährst du in der neusten Folge mit Jessica Solar.

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Und wenn du dir auch endlich Unterstützung bei deinen Beziehungsthemen wünschst, ⁠dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch⁠ und ich freu mich dich kennenzulernen. 

Wir Menschen brauchen Regeln um uns in der Gesellschaft zurecht zu finden. Das ist heute nicht anders, als es in unserer Kindheit war. Regeln helfen uns, uns zu orientieren und richtig von falsch unterscheiden zu können. Eure Relationship Rules bilden also die Antwort auf die Frage "Wie soll unsere Beziehung aussehen?"

In dieser Folge schauen wir uns an, wie du selbst Relationship Rules für deine Beziehung kreieren und davon profitieren kannst. Außerdem verrate ich dir, welche die wichtigste Regel für meinen Verlobten ist und warum wir niemals denken sollten zu wissen was der andere will oder fühlt.

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Deine Werte zu kennen ist die Grundlage einer glücklichen (Selbst-) Beziehung. In dieser Folge erfährst wie du deine eigenen Werte kennenlernst und nach Ihnen lebst. Außerdem nimmt uns Jessica mit auf ihre eigene Reise und zu einem Moment der Entscheidung, der ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt hat.

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Betty Ebner bringt jahrelange Erfahrung und Expertise im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Coaching mit, an der sie uns in dieser Folge teilhaben lässt. Sie nimmt uns mit in ihren Familienalltag als Ehefrau und Mama einer eineinhalb jährigen Tochter und lässt uns ganz ehrlich in die damit einhergehenden Strapazen für unser Nervensystem blicken. 

Sie zeigt dir, wie überhaupt merkst, dass dein Nervensystem dysreguliert ist, warum es nicht reicht, hin und wieder mal zur Massage zu gehen und was Andreas von Frauentausch damit zu tun hat.

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Du willst noch mehr über Betty und ihre Arbeit erfahren? Du findest sie bei instagram unter bettyebner oder indem du bei Google nach "Stress-Academy" suchst.

Wieso, weshalb, warum ein Podcast über Beziehungen? Warum dieser Name? Und warum solltest du gerade MIR zuhören?

Die Antworten auf all diese Fragen befinden sich in dieser ersten Folge meines neuen Podcasts. Ich bin Chiara Valentini und habe als Dipl. Psychlogische Beraterin und Coach in den vergangenen Jahren mit über 250 Kund*innen und Paaren erfolgreich an ihren Beziehungsthemen gearbeitet und sie aus Krisen in eine glücklich Partnerschaft begleitet.

Mein Ziel? Dir ein tiefergehendes Verständnis für dein Gegenüber und deine Beziehungen zu vermitteln. Dir Mut machen hinzuschauen und Dinge zu hinterfragen. Denn Beziehungen können sehr leicht sein, aber viele Menschen machen sie sich schwer. Damit ist jetzt Schluss! :) 

Schön, dass du hier bist!

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Über das Muttersein wird viel gesprochen, es gibt unzählige Bücher und Instagramaccounts dazu. Doch was ist mit dem Vatersein?

Markus Garo, Vatercoach in Wien, hilft (werdenden) Vätern die Frage zu beantworten "Welcher Vater möchte ich eigentlich sein?"

In dieser Podcastfolge interviewe ich ihn zu dem Thema: Welcher Vater MUSS ich als Mann sein, damit ein emotional gesundes Kind am Ende dabei rauskommt? Wie kann ich als Paar dafür sorgen, dass unser Kind auch zum Vater eine enge Bindung aufbaut, die es rein biologisch gesehen zur Mutter schon hat, wenn es geboren wird? Diese und weitere Fragen, beantworten wir in dieser Folge.

Du findest Markus und sein Angebot⁠ bei Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/vatercoach.markus.garo/ ⁠

Wie verändert sich die Partnerschaft durch eine ungeplante, und am Ende doch so gewollte, Schwangerschaft? Welche Fragen sollte man sich als Paar auf diesem Weg unbedingt stellen? Welche Herausforderungen warten? 

Anna und Laurin sind beide Ende 20 und haben genau das erlebt. In dieser Podcastfolge nehmen dich die beiden mit auf diese vollkommen neue Reise und lassen dich tief in ihre Gedanken und Gefühle zum Thema Elternwerden blicken - ehrlich und ungeschönt. 

Diese Podcastfolge ist für alle, die sich die Frage stellen wann denn wohl der richtige Zeitpunkt ist um Kinder zu bekommen und die, die vielleicht schon schwanger sind und ihre Partnerschaft möglichst gut auf dieses neue Kapitel vorbereiten wollen. 

Du findest die beiden bei Instagram: 

Anna: ⁠https://www.instagram.com/annatheresakrug/⁠

Laurin: ⁠https://www.instagram.com/laurin.coach/⁠

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Hat dich schon mal jemand aus deinem Umfeld gefragt „Warum bist du eigentlich noch mit ihm zusammen?!“
Wenn ja, dann könnte das ein Signal dafür sein, dass dieser Mensch Dinge an deiner Partnerschaft wahrnimmt, die du vielleicht aktuell noch nicht sehen kannst. Oder vor denen du die Augen verschließt. 

Vielleicht merkst du aber auch schon, dass irgendwas nicht stimmt und du dich unwohl fühlst, willst dich aber nicht trennen, weil ihr ja schon so lange zusammen seid und viel in die Beziehung investiert habt.. Das kann ein Anzeichen von Eskalierendem Commitment sein. Was das genau ist und wie du damit umgehst, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Außerdem schauen wir uns an, was die Investmenttheorie mit Beziehungspsychologie zu tun hat. 

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Habt ihr euch schon einmal gefragt, wie eure Partnerschaft das Leben eurer (zukünftigen) Kinder beeinflusst? Falls ja, dann Glückwunsch, denn diese Frage ist wichtig!

In der neusten Podcastfolge erforsche ich gemeinsam mit der Expertin Franziska Ebner-Ptok, wie die Dynamik zwischen euch als Paar das Aufwachsen eurer kleinsten Familienmitglieder prägt. Denn Fakt ist: Kinder prägt es sehr viel mehr, was wir ihnen vorleben, als das was wir ihnen sagen. 

Warum wir es als Eltern sowieso nicht perfekt machen können, was aber dennoch to dos und not to dos sind, auf die man als Eltern unbedingt achten sollte?

Das verrät Franziska Ebner-Ptok. Sie ist von Beruf Dipl. Elementarpädagogin SAVE und Familienmentorin, außerdem Picklerpädagogin i. A. und beschreibt sich selbst als eine Impulsgeberin und Elternbegleiterin für eine entspannte Baby und Kleinkindzeit. In Kärnten leitet sie außerdem einen eigenen Sandspielraum in dem sich (innere) Kinder austoben und dem freien Spiel nachgehen dürfen.

Als Mama einer 6-jährigen Tochter hat sie selbst die Veränderungen und Herausforderungen des Eltern werdens erlebt und möchte dir in dieser Podcastfolge ihre Erfahrung und fachliche Expertise mitgeben!

Du findest Franziska hier: 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/franziska.ebnerptok/⁠ 

Website: ⁠https://www.friedvoll.at/kontakte

gehen wir der Frage nach, wie ihr als Paar 2024 eure langjährige Beziehung wieder aufpeppen könnt und mit neuen Glücksmomenten bereichert. Ich teile mit dir viele Tipps und Tricks aus der Arbeit mit meinen Klient*innen, die du noch heute für euch umsetzen kannst!

Viel Erfolg & Spaß dabei, eurer Beziehung 2024 neue Leidenschaft einzuhauchen.

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Vorweg: Ja, natürlich haben Männer Gefühle. Dennoch ist dies eine Frage, die vor allem Frauen regelmäßig durch den Kopf geht (vielleicht ja auch dir?) wenn sie mit ihren Partnern über Gefühle sprechen wollen und diese darauf mit Rückzug reagieren.  Gemeinsam mit dem Männercoach Patrick Konicar spreche ich in dieser Folge über Überforderung, emotionale Schutzmauern und die Frage, warum das Zeigen von Gefühlen für erwachsene Männer oft so herausfordernd ist.  Außerdem gibt Patrick viele Tipps dazu, wie man als Paar mit solchen Situationen umgehen kann und wie man als Mann das Fühlen lernen kann. Du findest Patrick bei Instagram unter: https://www.instagram.com/_konini/ // Du willst endlich lernen wie Beziehung wirklich geht? Dann komm unverbindlich auf die Warteliste für meinen neuen Onlinekurs Master Your Relationship!  https://beziehungscoaching-wien.myflodesk.com/warteliste-masteryourrelationship

Dass jede Zyklusphase unterschiedliche Energielevel und womöglich auch andere Veränderungen mit sich bringt wissen die meisten Menschen, die sich schonmal mit diesem Thema beschäftigt haben.

Doch was ist, wenn die Stimmungsschwankungen und körperlichen Beschwerden so extrem sind, dass sie das gesamte Leben einschränken? Welche Auswirkungen hat das auf eine Partnerschaft? Und wie kann man als Paar lernen mit PMS umzugehen?

Constanze ist Psychologin und hat selbst einen langen Weg hinter sich, was dieses Thema betrifft. In dieser Folge gibt sie uns einen Einblick in ihre Diagnose, ihr Leben mit PMS und wie sie und ihr Partner damit umgehen.

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Ich nehme dich heute mit in den Prozess, den ich im Coaching und in der Paarberatung mit Menschen anwende, die zu mir kommen mit der Frage „Lohnt es sich noch um die Beziehung zu kämpfen, oder trenne ich mich einfach?“ 

Fakt ist: Solche eine Entscheidung zu treffen beginnt immer mit der eigenen Persönlichkeitsentwicklung.

Schnapp dir also dein Journal & schreib dir die Fragen mit, sodass du sie anschließend in Ruhe bearbeiten kannst. 

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Viele meiner Klientinnen fühlen sich alleine gelassen, wenn es um Beziehungsarbeit geht. Und ich verstehe das gut.

Bei Instagram konntet ihr eure Sorgen, wenn es um das Thema "Mein Partner will ... nicht" mit mir teilen.

Gemeinsam schauen wir sie uns in dieser Podcastfolge an, beleuchten die Hintergründe und ich gebe euch auch gleich praktische Tipps aus meiner Arbeit als Coach und Mediatorin mit an die Hand.

Fakt ist: Es ist selten so, wie es auf den ersten Blick scheint.

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Thony ist nicht nur erfolgreicher Hundetrainer und Coach aus Wien, sondern auch Vater einer kleinen Tochter, Ehemann und seit 11 Jahren in einer Beziehung mit seiner Frau. Und das, obwohl er erst 31 Jahre alt ist. In dieser Podcastfolge nimmt er uns mit auf die Reise seiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung und verrät uns wie es ihm gelungen ist, nicht nur ein Team mit seinem Hund zu werden, sondern auch gemeinsam mit seiner Frau in der Langzeitbeziehung zu wachsen.

Wir sprechen über Vertrauen, Kontrollverlust und das Deckeln von Emotionen, das wie ein wie ein kaputter Schnellkochtopf schnell mal gefährlich wird.

Hier geht's zu Thonys Podcast:

METANOIA | Über Perspektivenwechsel, Herzenswandel & die Theorie des Glücklichseins

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Das Wort Bodycount ist in aller Munde - doch was sagt die Anzahl der Geschlechtspartner:innen tatsächlich über einen Menschen aus? Welcher Bodycount ist eigentlich "normal"?

Welche Vor- und Nachteile bringt es mit sich, viele Sexualpartner:innen gehabt zu haben und warum ist Beziehungssex trotzdem am Ende des Tages der beste Sex? All das beantworte ich dir in der heutigen Folge.

Die Studien, die ich zitiere:

1. National Health and Social Life Survey (NHSLS) - USA:
2. National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles (Natsal) - Großbritannien
3. General Social Survey (GSS) - USA

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Folg mir bei Instagram unter beziehungscoaching.wien für mehr Beziehungstipps! :)

Stella ist 30 Jahre alt, war über 10 Jahre in einer festen Partnerschaft, verheiratet, hat ein Haus & 3 Kinder. Ein scheinbar perfektes Leben, bis zu dem Zeitpunk an dem sie merkt, dass irgendwas daran nicht mehr passt und sich entscheidet ihr Leben zu verändern.

In dieser Folge nimmt sie uns mit auf ihre Reise der Persönlichkeitsentwicklung, die Neuausrichtung nach ihrer Scheidung, ins Dating bis hin zu ihrer neuen Beziehung.

Du findest Stella bei Instagram unter stellaknoll_

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Frage "Wie kann ich 2025 meine Traumbeziehung führen?" Und egal, ob du gerade Single oder in einer Beziehung bist - die Tipps, die ich dir in dieser Folge gebe, die gelten für jede Situation.

Und ACHTUNG, ich habe eine Geschenk für dich! 🎁

Du möchtest dich noch intensiver mit der Reflexion und Neuausrichtung deiner Beziehungen beschäftigen? Dann hol dir mein kostenloses Workbook mit Fragen und Übungen für Singles und Paare, die die dabei helfen werden: 

https://beziehungscoaching-wien.myflodesk.com/jahresreflexion

"Wollen wir eigentlich Kinder? Und wenn ja wann?"

Das sind Fragen, die sich vermutlich jedes Paar im Laufe der Beziehung irgendwann mal stellen wird. Doch was, wenn die Antworten und Vorstellungen unterschiedlich aussehen? Gemeinsam mit der Expertin im Bereich Beziehungsberatung Elisabeth Rieder beleuchte ich in dieser Podcastfolge genau dieses Thema. Fragen denen wir uns gewidmet haben: Gibt es überhaupt einen Kompromiss beim Thema Kinderwunsch? Welche Auswirkungen hat die eigene Kindheit auf das Beantworten dieser Frage? Wie kann man dem Thema als Paar präventiv begegnen? Zu welchem Zeitpunkt sollte die Kinderfrage beim Dating thematisiert werden? Zum Abschluss beantwortet Elisabeth auch die Frage, wann (nicht) der richtige Zeitpunkt zum Kinderkriegen ist.

Du findest Elisabeth Rieder und ihr Angebot unter https://www.elisabethrieder.life

Beziehungen enden nicht, weil etwas mit dir oder deinem Partner falsch war, sondern weil die Aufgabe, die ihr gegenseitig in euren Leben hattet, erfüllt ist. 

In dieser Folge erkläre ich dir gemeinsam mit der psychol. Beraterin i.A. Caroline Ramberger, warum Beziehungen nicht „scheitern“, sondern irgendwann einfach "completed" sind und sich deshalb nicht mehr passend anfühlen.

Wir erklären dir anhand von Fallbeispielen und eigenen Erfahrungen, woran du erkennst, dass es Zeit ist zu gehen – und wie du den Schmerz in einen kraftvollen Neuanfang verwandelst. Diese Folge ist für alle, die Frieden mit ihrer Vergangenheit schließen und Platz für Neues schaffen möchten.

Teile sie unbedingt mit Menschen, die sich aktuell mit der Frage "Trennung ja oder nein?" konfrontiert sehen.

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Trennung, oder kann man das noch retten?!

In meiner Arbeit als Mediatorin und Paarberaterin erlebe ich es täglich, dass Paare oder Einzelpersonen mit genau dieser Frage zu mir kommen. Und deshalb teile ich in dieser Folge insgesamt 20 Fragen mit dir, die dir helfen werden diese Klarheit für dich und euch zu gewinnen.

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Vom Match zum Podcast – In dieser Folge spreche ich mit meinem ehemaligen Date über die größten Dos and Don’ts beim Dating. Wir teilen ehrliche Insights, diskutieren, warum Kommunikation so wichtig ist, und verraten, wie du typische Dating-Fallen vermeiden kannst. Außerdem geht’s um peinliche Kuss-Momente, unsere größten Dating-Icks und die Frage: Kann körperliche Chemie wirklich entstehen, wenn sie von Anfang an nicht vorhanden ist? Spoiler: Wir sind uns nicht einig.

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Ich nehme dich in dieser Folge mal wieder mit in meine Arbeit in der Paarberatung - vor allem in die Fälle, bei denen es um Trennungen geht.

Die schlechte Nachricht ist nämlich: Fast alle Paare machen die gleichen drei Fehler, vor allem in Langzeitbeziehungen..

Die gute Nachricht: Sie bedeuten nicht unmittelbar den Untergang der Beziehung, wenn man sie eben rechtzeitig bemerkt und dann bereit ist, diese Dinge zu verändern. Wir sprechen deshalb heute über Konflikte, unterdrückte Bedürfnisse und emotionale Distanz, die nachhaltig einer Beziehung schaden & wie du gegensteuerst.

Psst, ich hab ein Geschenk für dich. 🎁

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Was bedeuetet beziehungsfähig und warum glauben wir so häufig es nicht zu sein? Gemeinsam mit Caro, psychol. Beraterin i.A., spreche ich in dieser Folge über die Frage welche Skills Menschen beziehungsfähig machen und wie man es schafft, sich nach einer langen Zeit als Single wieder auf eine Partnerschaft einzulassen.

Diese Folge ist ein bunter Mix aus psychologischen Wissen und persönlichen Erfahrungen zum Thema Dating, Single sein und Beziehungen. Sie soll vor allem eines: Mut machen, dich mit deinem Päckchen auseinander zu setzen. Mut, deine Muster & Glaubenssätze über dich und Beziehungen aufzulösen und endlich beziehungsfähig zu werden.

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Für mehr Beziehungscontent folg mir gern bei Instagram unter: beziehungscoaching.wien :)

Du verliebst dich immer wieder in Menschen, die dir am Ende nicht guttun? In dieser Folge erfährst du, warum Anziehung oft nichts mit echter Liebe zu tun hat – und was deine Bindungsmuster damit zu tun haben. Wir schauen uns an, wie alte Prägungen aus der Kindheit deine Partnerwahl beeinflussen – und wie du diese unbewussten Muster durchbrichst.

💛 Diese Folge ist für alle Menschen, egal ob Single oder in einer Partnerschaft, die ihre Beziehungsmuster besser verstehen wollen.

Hier kannst du dir dein kostenloses Erstgespräch fürs Beziehungscoaching buchen.

Falls du dich gerade fragst, ob eine Pause eure Beziehung retten kann – oder ob sie nur das Unvermeidliche herauszögert – dann ist diese Folge genau für dich.

💭 Eine Beziehungspause klingt oft wie die perfekte Lösung: Abstand gewinnen, die eigene Sicht klären und dann gestärkt zurückkommen. Aber ist das wirklich so einfach? Oder verlängert eine Pause nur den unausweichlichen Abschied?In dieser Folge spreche ich mit meinem Gast Birgit, die nach 5 Jahren Beziehung eine Pause eingelegt hat – und sich am Ende doch getrennt hat. Wie es dazu kam und was sie ihrem jüngeren Ich raten würde, das erfährst du in dieser Folge.

Du findest Birgit hier: https://www.create-ease.at

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📲 Wenn du dir unsicher bist, ob eine Pause für dich der richtige Schritt ist, dann lass uns gemeinsam einen Blick auf eure Situation werfen: Kostenloses Erstgespräch buchen.

Liebe braucht Nähe – aber auch Abstand.Doch was passiert, wenn wir uns zu sehr anpassen und uns selbst verlieren?

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum Selbstliebe kein Egoismus ist, sondern Beziehungsgrundlage

✅ Wie du Verantwortung für deine eigenen Bedürfnisse übernimmst

✅ Wie du den Spagat zwischen „Ich“ und „Wir“ meisterst

In dieser Folge lernst du, wie du Liebe leben kannst – ohne dich selbst aufzugeben.

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Wenn du merkst, dass du dich in deiner Beziehung öfter mal selbst verlierst und etwas daran ändern möchtest, dann kann du dir hier dein kostenloses Erstgespräch buchen. 💛

Konflikte in Beziehungen sind unvermeidlich – aber wie wir mit ihnen umgehen, macht den Unterschied. In dieser Folge spreche ich mit Paul Schindler darüber, warum es Zeit ist, Konflikten nicht länger auszuweichen, sondern ihnen bewusst zu begegnen.

Wir sprechen darüber, warum „Augen zu und durch“ nicht funktioniert – und was es stattdessen braucht. Außerdem schauen wir uns an, wie du erkennst, was hinter dem Konflikt wirklich steckt und welche Tools dir helfen, zu streiten – ohne euch gegenseitig zu verletzen.

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, Konflikte nicht mehr gegeneinander, sondern als Weg zu echter Verbindung zu nutzen.

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Paul Schindler ist nicht nur angehender Jurist, Trainer und Experte im Bereich Konfliktcoaching, sondern bildet auch selbst Menschen zu großartigen Mediator:innen aus. Wenn du von Paul lernen möchtest, so findest du alle Infos hier.

Kennst du das Gefühl, dich immer wieder zu Menschen hingezogen zu fühlen, die emotional nicht wirklich verfügbar sind? Du willst Nähe – sie ziehen sich zurück. Du redest Klartext – sie bleiben vage.

Warum passiert das so vielen von uns? Und vor allem: Wie kommen wir da wieder raus? Das erfährst du in dieser Folge.

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Du wünschst dir persönliche Unterstützung beim Erreichen deiner Beziehungsziele? Dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch fürs Coaching: Kostenloses telefonisches Erstgespräch - Chiara Valentini

Verliebtheit ist aufregend. Intensiv. Unberechenbar. Aber: Sie ist nicht dasselbe wie Liebe. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es beim Dating und in Beziehungen so wichtig ist, nicht nur dem Herzen zu folgen, sondern auch den Verstand mitzunehmen. Lass mich dir zeigen, warum dein Verstand dein emotionaler Kompass ist und wie du erkennst, ob du dich wirklich in den Menschen oder nur in deine eigene Projektion verliebt hast. Erfahre außerdem welche Fragen aus meiner Expertensicht dir helfen, beim Dating klar zu bleiben – und dich nicht zu verlieren!

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Und wenn du dir eine Beziehung wünschst, die nicht nur emotional aufregend, sondern auch emotional gesund ist, dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch fürs Coaching:  Kostenloses telefonisches Erstgespräch - Chiara Valentini