Pas sages ! – Details, episodes & analysis

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Pas sages !

Alexandra Lacroix

Kids & Family

Education

Frequency: 1 episode/8d. Total Eps: 44

Le podcast qui libère les filles… et leurs mamans ! Estime de soi, confiance en soi, stéréotypes de genre, éducation bienveillante : des réflexions incarnées, des clés concrètes et la parole donnée à des experts pour élever des filles libres, confiantes et bien dans leurs baskets — et nous libérer un peu nous-aussi au passage 😀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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EP2 -Élever avec conscience, sans t'épuiser

Tuesday, September 16, 2025 • Duration 17:56

Comment élever une fille libre et confiante quand on est déjà au bord du trop-plein ?
Dans ce nouvel épisode, je partage 7 clefs pour avancer avec moins de pression et plus de légèreté.

✨ Les 7 clefs :

Viser l’imperfection consciente, pas la perfection
Accepter que nos filles vivront des challenges
Adopter une philosophie de vie plus optimiste
Voir l’éducation comme un terrain d’expérimentation
Faire ce qui nous fait du bien
Partager la responsabilité
Avancer avec intention

Un épisode pour relâcher la pression, rire de nos ratés, et se rappeler que l’éducation, c’est avant tout un chemin qu’on parcourt ensemble.

➡️ À écouter pour souffler, relativiser et avancer avec plus d’intention que de culpabilité.

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via : alexandra.lacroix.bxl@gmail.com

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EP1 - Une fille sage, non merci !

Monday, September 15, 2025 • Duration 24:23

Dans ce tout premier épisode, je t’emmène dans les coulisses de la création du podcast Pas Sages.

Je partage pourquoi j’ai choisi de lancer ce projet, ce que tu vas y retrouver, et surtout pourquoi je m’adresse spécifiquement aux mamans… et à leurs petites filles.

Parce que depuis la naissance de ma fille, je n’arrête pas de me questionner : combien de temps va-t-elle garder cette confiance en elle, cette liberté d’oser, cette joie d’être pleinement elle-même ? Et pourquoi tant de femmes autour de moi semblent avoir perdu tout ça en grandissant ?

Avec Pas Sages, je veux offrir un espace pour réfléchir, rire, s’indigner et trouver des ressources concrètes pour élever nos filles autrement — pas pour qu’elles soient « sages », mais pour qu’elles deviennent confiantes, libres et bien dans leurs baskets.

✨ Au programme :
01:30 : Les coulisses de la création du podcast

11:10 : Pourquoi je l'ai appelé Pas sages !
13:20 : Pourquoi je choisis de me concentrer sur les petites filles
16:03: Pourquoi je m'adresse spécifiquement aux Mamans
20:52 : Lecture d'un texte tiré du livre de Clémence Biel : "Et si c'était votre mère le problème?"

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EP3 - Par où commencer ?

Monday, September 22, 2025 • Duration 21:32

Franchement, au début j’avais déjà l’impression d’avoir une charge mentale XXL rien que pour la garder en vie (la nourrir, l’habiller, sécuriser l’appart, dormir un peu 😅).

Alors ajouter à ça “l’élever de manière consciente”… j’étais un peu dépassée.

Dans ce 3ᵉ épisode de Pas Sages, je partage 5 portes d’entrée (et un bonus 🎁) pour avancer à ton rythme, sans pression mais pas sans intention :

Mettre de la conscience sur ce que tu fais déjà
Te nourrir de l’extérieur (un livre, un post, un podcast…)
Comprendre le développement de l’enfant
Travailler sur toi
S’appuyer sur une valeur ou un intérêt de sa fille
Bonus : Créer sa checklist personnelle

👉 Pas besoin de tout faire. Tu peux en choisir une seule, celle qui résonne le plus pour toi aujourd’hui.

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EP7 - Le syndrome de la good girl - Julie Vander Meulen

Wednesday, October 15, 2025 • Duration 48:04

Les petites filles “sages” d’hier deviennent souvent les femmes marquées par le Good Girl Syndrome.
Ce syndrome, c’est cette tendance à vouloir bien faire, plaire, ne pas déranger…au point de s’oublier soi-même.

Pour en parler, j’ai eu la chance d’interviewer Julie Vander Meulen, experte du sujet, qui accompagne les femmes à se libérer de ce conditionnement profondément ancré.

On a parlé de ce qu’est vraiment le Good Girl Syndrome, de comment il se manifeste dans nos vies de femmes, et de ce qu’il faudrait transmettre autrement à nos filles pour ne pas qu’elles en héritent.

Un épisode qui fait réfléchir, secoue un peu… et donne surtout envie de désobéir — en douceur.

Et si tu veux continuer à creuser le sujet, voici quelques ressources partagées par Julie :
1. Newsletter: https://www.ownyourlife.academy/newsletter

2. Quiz: https://ownyourlife.outgrow.us/good-girl-syndrome-quiz
3. E-mail: julie@ownyourlife.academy

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EP6 - Lui apprendre à s'aimer

Thursday, October 9, 2025 • Duration 23:40

💖 Dans cet épisode, on explore le tout premier pilier de ma Checklist de transmission : le rapport à soi.

Comment nos filles apprennent à se parler, à se regarder, à traiter ?

Pourquoi l’estime de soi, la confiance et la sécurité intérieure ne sont pas la même chose — et comment on peut les nourrir, jour après jour, sans chercher la perfection ?

On parle de ces petites phrases du quotidien qui changent tout, de ce qu’on transmet malgré nous, et de la beauté d’apprendre, ensemble, à se parler plus doucement.

Pour avoir accès à ma checklist et au processus pour créer la tienne, clique ici.

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EP5 - Élever écolo, élever confiante - Mathilde Ducot

Wednesday, October 1, 2025 • Duration 32:36

Et si transmettre l’écologie à nos filles, ce n’était pas seulement leur apprendre à trier ou à économiser l’eau… mais aussi une façon de nourrir leur confiance et leur leadership? 🌱

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Mathilde de Les graines de demain. Elle partage sa vision d’une écologie vécue en famille, accessible et joyeuse, qui peut devenir un puissant moteur de confiance pour nos filles.

Un super exemple de ce que je propose avec We Are Chipies : partir d’une valeur pour transmettre autrement à sa fille.

➡️ Retrouves Mathilde sur Instagram : @lesgrainesdedemain.mathilde
Et pour t'inscrire à son webinaire, c'est ICI !

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EP4 - Construire sa boussole maternelle

Friday, September 26, 2025 • Duration 19:10

Dans cet épisode, je vous parle de la checklist de transmission : ces repères, valeurs et outils que j’aimerais transmettre à ma fille.

Mais je partage aussi mes doutes : est-ce que je la vois vraiment comme une personne à part entière, ou comme un projet à réussir ? Comment éviter de transformer cette liste en mode d’emploi, et en faire plutôt une boîte à outils qui l’accompagne, librement ?

Un épisode pour toutes celles qui veulent transmettre avec conscience… sans chercher la perfection.

Pour avoir accès à ma checklist et au processus pour créer la tienne, cliqueici.

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EP8 - Sois polie, mais pas trop !

Friday, October 24, 2025 • Duration 19:19

“Sois polie.”
Deux petits mots qu’on répète sans réfléchir, mais qui en disent long sur la façon dont on élève nos filles.

Dans cet épisode, je partage une scène toute simple au parc — un moment où j’ai compris que, parfois, je demande à ma fille d’être polie non pas pour elle… mais pour moi.

Et si, à force de vouloir qu’elles soient polies, on les empêchait d’être vraies ?

🎧 Un épisode pour toutes celles qui en ont marre de polir leurs filles — et qui veulent leur apprendre à briller autrement.

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EP9 - Ces phrases qui abîment ou libèrent - Louise Kerdoncuff

Thursday, October 30, 2025 • Duration 44:32

Les mots qu’on dit — et ceux qu’on ne dit pas — construisent le dialogue intérieur de nos enfants.

Dans cet épisode, Louise Kerdoncuff, créatrice du compte Petites phrases à leur dire, nous aide à comprendre pourquoi le langage parental a autant d’impact sur la confiance et l’estime de soi des enfants — et en particulier des petites filles.

Elle y partage :

Ces phrases anodines qui renforcent, sans qu’on s’en rende compte, le modèle de la “petite fille sage”
Des alternatives concrètes à dire à la place - à travers un petit jeu des “phrases à (ne pas) dire”
Et comment réparer quand un mot a dépassé notre pensée

💬 Un épisode pour repenser notre langage sans culpabiliser — et apprendre à parler à nos filles comme on aimerait qu’elles se parlent demain.

Tu peux retrouver Louise sur sur son compte Instagram @petitesphrasesàleurdire et vous inscrire sur sa Newsletter hebdomadaire en cliquant sur ce lien.

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EP10 - Partage, mais pas trop !

Thursday, November 6, 2025 • Duration 13:11

Pendant longtemps, je pensais qu’il fallait apprendre à partager.

Alors moi aussi, j’ai dit à ma fille : “Allez, prête ton jouet, sois gentille.”

Jusqu’au jour où j’ai compris que, pour elle, ce n’était pas un manque de générosité… mais juste son cerveau, pas encore prêt à comprendre la réciprocité.

Avant 4 ans, un enfant ne sait pas encore que “prêter”, ça veut dire “reprendre plus tard”.
Pour lui, ce qui quitte ses mains disparaît pour toujours.

Et quand on le force à donner, on lui apprend parfois — sans le vouloir — à dire oui pour être aimé.

Alors moi, j’ai décidé d’arrêter de lui apprendre le partage. Pour lui apprendre la sécurité.

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