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Que pouvons-nous faire lorsque nous sentons notre humeur baisser ?

Dans cet épisode, Julien Duplouy et moi évoquons les réflexes qui peuvent aider à empêcher une phase basse de s’installer : conserver un rythme de sommeil régulier, continuer à sortir, prendre soin de son alimentation, rester en mouvement et maintenir un minimum de lien social.

Nous parlons également de l’importance de prévenir son entourage, de demander de l’aide suffisamment tôt et de préparer ses routines pendant une période stable. Car une fois la dépression installée, agir seul peut devenir extrêmement difficile — et il ne s’agit pas d’un manque de volonté.

L’épisode aborde enfin l’écriture, les groupes de parole et la psychoéducation comme outils complémentaires au suivi médical pour mieux comprendre la bipolarité et reconnaître ses propres signes d’alerte.

Cet épisode présente des témoignages et des informations générales. Il ne remplace pas l’avis ni l’accompagnement d’un professionnel de santé.

Comment reprendre sa vie en main après un diagnostic de bipolarité, sans nier les difficultés ni se laisser entièrement définir par la maladie ?

Dans cet épisode, Nicolas et moi abordons les notions d’acceptation, de responsabilité et de reconstruction. Ils s’interrogent sur la manière de composer avec la bipolarité, de connaître ses limites et de continuer à construire une vie qui nous correspond.

Notre échange rappelle que les situations et la sévérité des phases diffèrent considérablement d’une personne à l’autre. Il ne s’agit donc ni de juger ni de culpabiliser, mais de chercher ce sur quoi il est encore possible d’agir lorsque les conditions le permettent.

Nous parlons également des périodes d’accalmie comme de véritables fenêtres d’opportunité : des moments pendant lesquels il devient possible de demander de l’aide, de préparer la suite, de retrouver des projets et d’avancer progressivement.

Une discussion sincère autour d’un message essentiel : le diagnostic modifie certaines règles du jeu, mais il ne signifie pas que tout est terminé. La reconstruction se fait avec du temps, de la patience et une étape après l’autre.

Cet épisode présente des expériences et des opinions personnelles. Il ne remplace pas l’avis ni l’accompagnement d’un professionnel de santé.

Les vacances bousculent nos habitudes : nous nous couchons plus tard, sortons davantage, changeons d’environnement et sommes parfois plus exposés à l’alcool, à la chaleur ou au manque de sommeil. Lorsqu’on vit avec une bipolarité, ces changements peuvent fragiliser notre équilibre.

Dans cet épisode de Paroles de Bipolaires, nous échangeons sans détour sur les difficultés qu’on rencontre pendant l’été et sur nos stratégies pour limiter les risques : préserver son sommeil, définir ses limites avant une soirée, voyager avec ses médicaments, gérer le décalage horaire, reconnaître les premiers signes d’emballement et anticiper le retour à la vie quotidienne.

Un échange concret pour apprendre à profiter de ses vacances sans tomber dans le contrôle permanent, tout en restant attentif à sa stabilité.

Et vous, quelles habitudes vous aident à préserver votre équilibre pendant les vacances ?

⚠️ Cet épisode repose sur des témoignages personnels et ne remplace pas un avis médical. Toute décision concernant un traitement doit être prise avec un professionnel de santé.

As-tu déjà eu l'impression que ton cerveau tournait à 100 à l'heure ?

Des pensées qui s'enchaînent sans arrêt. Des idées qui fusent dans toutes les directions. Une difficulté à ralentir, à te concentrer ou simplement à trouver le calme intérieur.

Dans cet épisode de Parole de Bipolaire, nous recevons le Professeur Gilles Bertschy, psychiatre, professeur à l'Université de Strasbourg et spécialiste reconnu des troubles de l'humeur.

Ensemble, nous explorons un sujet souvent mal compris : l'accélération des pensées.

Au cours de cette discussion, nous abordons :

🧠 La tachypsychie : quand le cerveau va trop vite
🧠 Les différences entre bipolarité, TDAH et autisme
🧠 Pourquoi certaines dépressions s'accompagnent d'une activité mentale intense
🧠 Ce qu'est réellement une dépression mixte
🧠 Comment reconnaître les signes d'un épisode hypomaniaque
🧠 Le lien entre bipolarité et TDAH
🧠 Les stratégies concrètes pour calmer le flot des pensées
🧠 L'importance du diagnostic et de l'accompagnement personnalisé

Le Pr Bertschy partage également son regard sur l'évolution de la psychiatrie, la neurodiversité et les défis actuels de la santé mentale.

Un épisode riche qui permettra à de nombreuses personnes de mettre des mots sur ce qu'elles vivent au quotidien.

🎙️ Invité : Professeur Gilles Bertschy
Psychiatre, professeur à l'Université de Strasbourg et spécialiste des troubles de l'humeur, du trouble bipolaire et du TDAH.

💬 Et toi ?

As-tu déjà eu l'impression que ton cerveau allait trop vite ?

Est-ce quelque chose que tu retrouves dans les phases d'hypomanie, de dépression ou au quotidien ?

Partage ton expérience en commentaire.

#ParoleDeBipolaire #Bipolarité #TDAH #Dépression #SantéMentale #Psychiatrie #Hypomanie #TroubleBipolaire #Neurodiversité #Tachypsychie

Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : repérer une phase basse avant qu’elle ne se transforme en vraie dépression.

Parce qu’entre la simple baisse de moral, la déprime passagère et la dépression, la frontière est souvent floue.

On aborde :
– les signes avant-coureurs (prodromes)
– la différence entre déprime et dépression
– les routines à maintenir
– le sommeil, l’alimentation, l’isolement
– l’importance des proches
– comment demander de l’aide
– pourquoi il faut préparer son plan d’action quand ça va bien

📝 Plan d’action phase dépressive :https://form.hopestage.com/actiondepression

🌱 Application Jardin Mental :
https://jardinmental.fabrique.social.gouv.fr/

💚 Psychoéducation HopeStage : https://www.helloasso.com/associations/les-etapes-de-l-espoir/adhesions/adhesion-des-membres(après inscription, vous serez automatiquement rajouter à notre plateforme et informer de la prochaine session. Plus d'info: julien@hopestage.com)

Si cet épisode te parle, pense à t’abonner et à le partager à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

Dans cet épisode, on aborde une question clé :

👉 Peut-on détecter une phase hypomaniaque ou maniaque avant qu’elle devienne incontrôlable ?

On te partage :

• Les premiers signes d’une phase UP
• Le rôle central du sommeil
• Les pièges de l’hypomanie (illusion d’énergie, projets…)
• Et comment construire un plan d’action concret

🎯 Objectif :

limiter les phases, pas être parfait

⚠️ Épisode 1/2 – Phase UP
→ Prochain épisode : phase dépressive

🔗 Plan d’action :
https://form.hopestage.com/actionup

🔗 Mood tracker :
https://jardinmental.fabrique.social.gouv.fr/

🔗 Groupe de parole :
https://www.facebook.com/groups/deparole

🔗 Association :
https://www.helloasso.com/associations/les-etapes-de-l-espoir/adhesions/adhesion-des-membres

🔗 Masterclass (jusqu’au 4 mai) :
https://virtual.events.com/e/accepter-sa-bipolarite

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Le sommeil est souvent le premier signal d’un déséquilibre quand on est bipolaire.Dans cette vidéo, on parle concrètement de :Comment savoir si ton sommeil devient problématiqueLes signes qui peuvent annoncer une phaseLes erreurs à éviter (café, écrans, rythme…)Des techniques simples pour mieux dormirEt quand il faut demander de l’aideOn partage aussi nos expériences personnelles, sans filtre.👉 Parce que non, mal dormir ce n’est pas “juste être fatigué”.👉 C’est parfois le début de quelque chose de plus gros.✨Tu veux aller plus loin ? Nous avons créé, en collaboration avec des psychologues et des psychiatres, une formation entièrement gratuite qui te permettra de savoir tout ce dont tu as besoin sur la bipolarité. ça se passe par ici : https://www.hopestage.com/startNotre mission: aider les personnes bipolaires à atteindre le rétablissement.POUR EN SAVOIR PLUS :===============================📖 - Site internet : https://hopestage.com/SOCIAL =============================== 📸 - IG : https://www.instagram.com/hopestageasso/ 📹 - tiktok : https://www.tiktok.com/@hopestage👥 - FACEBOOK : https://www.facebook.com/Hopestagefr/ X : https://x.com/stage_hope 💼: https://www.linkedin.com/company/hopestage/#Bipolarité #Bipolaire #Troublebipolaire #Santémentale

Prendre une décision quand on est en phase bipolaire peut sembler évident…
👉 mais c’est souvent là que tout se joue.

Dans cet épisode, on explore :

• les mécanismes du cerveau en dépression et en hypomanie

• les décisions impulsives (démission, rupture, dépenses…)

• les pièges invisibles liés aux émotions

• et surtout, comment éviter de prendre des décisions qu’on regrette

Un épisode concret, honnête et essentiel pour mieux comprendre la bipolarité… et se protéger.

Dans cet épisode, nous abordons un sujet souvent sensible dans la communauté bipolaire : l’AAH (Allocation aux Adultes Handicapés).

Est-ce une aide indispensable pour se reconstruire…
ou un système qui peut parfois devenir un piège ?

Avec Julien Duplouy, nous parlons ouvertement de :

• comment fonctionne l’AAH
• les démarches pour la demander
• les difficultés administratives
• le lien entre AAH et reprise du travail
• les risques d’isolement
• l’importance de garder une dynamique de reconstruction

Julien partage également son expérience personnelle, lui qui bénéficie de l’AAH depuis plusieurs années tout en ayant repris une activité professionnelle.

L’objectif de cet épisode : donner une vision réaliste et nuancée de cette aide, sans tabou.

Car l’AAH peut être un filet de sécurité précieux, mais aussi soulever des questions sur la reconstruction, l’autonomie et le retour à l’activité.

💬 Et vous, quelle est votre expérience avec l’AAH ?
N’hésitez pas à partager en commentaire.

https://www.mes-allocs.fr/

Nutrition et bipolarité : manger mieux sans se déséquilibrer

Dans cet épisode de Paroles de Bipolaire, on explore un sujet aussi sensible que crucial :
👉 l’impact réel de l’alimentation sur la bipolarité.

Sucre, aliments ultra-transformés, inflammation, régimes populaires (dont le cétogène)…
On démêle le vrai du faux, sans promesse miracle et avec beaucoup de prudence.

Au programme :

• Pourquoi certains aliments peuvent aggraver l’humeur

• Ce que dit la science (et ce qu’elle ne dit pas)

• Les bénéfices possibles mais aussi les risques des régimes stricts

• L’importance du long terme, du sommeil et de l’équilibre global

Un épisode pour mieux comprendre, pas pour culpabiliser.

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Peut-on travailler quand on est bipolaire ? Et surtout : peut-on tenir dans la durée sans se cramer ?
Dans cet épisode de Parole de Bipolaire, on parle concrètement du travail avec une bipolarité : performance, masque, épuisement, stress, sommeil, limites, arrêts de travail, RQTH et aménagements.

On partage une approche pragmatique :
👉 oui, on peut travailler, mais ça demande de se connaître, d’anticiper, et de poser des règles non négociables — surtout sur le sommeil et le stress.

🎧 Au programme :

• Les déclencheurs pro à surveiller (stress + sommeil)

• Comment adapter son travail sans forcément tout révéler

• Pourquoi l’arrêt de travail peut aider… ou aggraver (selon comment on l’utilise)

• Parler de sa bipolarité au travail : outil puissant, pas solution miracle

• 10 questions concrètes pour mieux se repérer et agir

🔗 Ressources : hopestage.com
🧩 Outil “Self Safe Talk” : https://www.hopestage.com/safe-talk

L'association Colina : https://colina-asso.org/

⭐ Si l’épisode t’aide : laisse une note sur Apple Podcasts / Spotify — ça soutient le podcast et la sensibilisation.

Faut-il parler de sa bipolarité au travail… ou se taire pour protéger sa carrière ?

Dans cet épisode de Parole de Bipolaire, on aborde un sujet aussi courant que tabou : annoncer (ou non) sa bipolarité en entreprise. Peur d’être stigmatisé, risque de discrimination “indirecte”, timing, choix de la bonne personne… On met tout à plat, avec une approche très concrète.

Avec Julien, on parle notamment de :

• ce que dit la loi : aucune obligation de le dire

• à qui en parler (manager, RH, médecine du travail)

• quand en parler (et quand éviter, ex : période d’essai)

• la RQTH : pourquoi la demander, comment l’utiliser… ou pas

• comment présenter les choses sans se mettre en danger : parler de fonctionnement + solutions

• les erreurs à éviter (se victimiser, en parler au mauvais cercle, confondre “excuse” et “aménagement”)

• stabilité et travail : stress, sommeil, rythme, limites personnelles

🎧 Un épisode pour t’aider à prendre une décision plus sereine, adaptée à ton contexte, et à protéger ta stabilité sans renoncer à ton avenir pro.

Evaluer si tu peux parler de ta bipolarité à ton travail : https://www.hopestage.com/safe-talk

🔗 Ressources HopeStage (psychoéducation & communauté) : www.hopestage.com

📩 Nous écrire / nous rejoindre : https://www.helloasso.com/associations/les-etapes-de-l-espoir/adhesions/adhesion-des-membres

Aujourd’hui, on accueille Jérôme Durand, ingénieur, ancien du ministère de l’Intérieur, avec une carrière au plus près de la police judiciaire (stupéfiants, crime organisé, antiterrorisme).

Diagnostiqué bipolaire de type 2 à 52 ans, Jérôme partage un témoignage rare : l’errance diagnostique, les traitements inadaptés, la bascule grâce à un médecin attentif… puis l’apaisement quand le traitement est enfin le bon.

On échange sur le diagnostic comme soulagement, l’importance de ne pas rester seul, de ne pas s’auto-stigmatiser, et de construire son propre système (soins, hygiène de vie, rythme, entourage, travail).

📘 Le livre de Jérôme : Bipolarité Inside — Le parcours d’un ingénieur vu de l’intérieur : https://www.editions-maia.com/livre/bipolarite-inside-le-parcours-dun-ingenieur-vu-de-linterieur-jerome-durand-9791042520519/

🌿 Ressources / psychoéducation : hopestage.com

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🧠 Info santé : cet épisode est un témoignage et ne remplace pas un avis médical.

Chapitres :
— Diagnostic tardif et errance diagnostique
— Le déclic (test MDQ) et la rencontre du bon spécialiste
— Traitement, stabilisation, effets secondaires
— Travail, pression, parler à ses proches / au travail
— Message à ceux qui viennent d’être diagnostiqués
— Conclusion & ressources

Le doute n’est jamais anodin quand on vit avec une bipolarité.

Dans cet épisode, on explore ces moments de flottement intérieur qui peuvent annoncer une phase dépressive : peur, perte de repères, isolement, procrastination, comportements d’évitement.

On partage :

• nos expériences personnelles,

• les signaux d’alerte à repérer,

• l’impact du stress et de l’incertitude,

• et surtout des pistes concrètes pour reprendre pied avant que la spirale ne s’installe.

Un épisode destiné à celles et ceux qui doutent, qui ont peur de rechuter, ou qui veulent mieux comprendre leur fonctionnement.

✨Tu veux aller plus loin ? Nous avons créé, en collaboration avec des psychologues et des psychiatres, une formation entièrement gratuite qui te permettra de savoir tout ce dont tu as besoin sur la bipolarité. ça se passe par ici : https://www.hopestage.com/start

Travailler quand on est bipolaire, est-ce possible… et comment le faire sans exploser en plein vol ?
Dans cet épisode, nous ouvrons un sujet central dans le rétablissement : la place du travail dans l’équilibre, la gestion du stress, les routines, la question de la RQTH, et surtout : doit-on en parler à son employeur ou non ?

Nous abordons :

🔹 Pourquoi travailler joue un rôle essentiel dans la stabilité
🔹 Comment gérer le stress quand on est bipolaire
🔹 Quand et comment demander la RQTH
🔹 Faut-il parler de sa bipolarité à son employeur ou à ses collègues ?
🔹 Que faire en cas de début de phase dépressive ou hypomaniaque au travail
🔹 Les risques des métiers de nuit et des environnements trop stressants
🔹 Les alternatives au travail classique : ESAT, bénévolat, projets personnels
🔹 Comment éviter les rechutes professionnelles
🔹 Pourquoi le travail peut être… un pilier du rétablissement

Un échange sans filtre, concret.
👉 Partage cet épisode si tu penses qu’il peut aider quelqu’un.

✨Tu veux aller plus loin ? Nous avons créé, en collaboration avec des psychologues et des psychiatres, une formation entièrement gratuite qui te permettra de savoir tout ce dont tu as besoin sur la bipolarité. ça se passe par ici : https://www.hopestage.com/start

Comment annoncer sa bipolarité quand on commence à avoir des rendez-vous ? Comment construire un couple stable malgré les hauts et les bas émotionnels ? Et comment éviter que la relation devienne un facteur d’instabilité ?

Dans cet épisode, avec Julien Duplouy, on ouvrent un sujet essentiel : l’amour quand on est bipolaire.
On parle de courage, d’honnêteté, de communication radicale et de prévention : comment anticiper les phases, comment aider son/sa partenaire… et comment se protéger soi-même.

🔹 Au programme

• Quand annoncer sa bipolarité à quelqu’un qu’on rencontre

• Comment en parler sans se dévaloriser

• Pourquoi la communication est le pilier n°1

• Le rôle clé de la stabilité personnelle dans la stabilité du couple

• Comment soutenir un partenaire en phase dépressive ou up

• Comment éviter les décisions trop impulsives en couple

• Le couple comme source de stabilité (et pas l’inverse)

🔹 Ressources utiles

📘 Plan d’action anti-UP (épisode manie / hypomanie)
➡️ https://form.hopestage.com/actionup

📘 Plan d’action anti-dépression (prévenir & stopper la chute)
➡️ https://form.hopestage.com/actiondepression

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons l'immense privilège de recevoir le docteur Léonard Lorimi 🩺, psychiatre et cofondateur de NeuroSteam, pour un échange éclairant sur les parcours de soins en santé mentale. Fort de son expérience en pédopsychiatrie et en psychiatrie adulte, le Dr Laurimi nous aide à nous repérer dans les différentes structures de soins, notamment les hôpitaux de jour. 

Ensemble, nous décryptons le rôle et le fonctionnement de l'hôpital de jour 🏥, une étape clé pour retrouver autonomie et stabilité après une crise. Le Dr Laurimi partage des conseils pratiques et concrets pour savoir quand se rendre aux urgences, comment préparer un séjour en structure de jour et l'importance de la parole pour briser les tabous autour de la maladie 🧠. Il insiste sur le rôle essentiel des proches et sur la nécessité de déstigmatiser le langage autour de la santé mentale.

Cet épisode est un véritable guide pour toute personne concernée par la bipolarité qui se sent perdue face au système de santé 🧭. Le Dr Laurimi nous offre une vision à la fois humaine et organisationnelle des soins, soulignant que le dialogue avec l'équipe soignante est fondamental pour un parcours de rétablissement réussi 🌱.

Je t'invite à écouter cet échange riche et bienveillant pour mieux comprendre les options de soins disponibles et devenir acteur de ton propre parcours ✨.

Pour accéder au site de l'UNAMAF : https://www.unafam.org

et aussi : https://litdhospi.fr

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎧, nous avons le plaisir d'accueillir Philippe Louiset, kinésithérapeute reconverti en micronutritionniste 🥗, pour explorer le monde fascinant du microbiote intestinal. Philippe nous emmène dans un voyage au cœur de notre "deuxième cerveau" pour nous révéler comment cet écosystème vivant influence profondément notre santé physique et mentale 🤔.

Ensemble, nous décodons le lien puissant entre l'intestin et le cerveau. Nous découvrons comment un microbiote déséquilibré peut jouer un rôle dans la fatigue, l'anxiété ou la dépression et quels signes simples, comme les ballonnements ou les migraines, doivent nous alerter. Philippe partage des insights précieux sur les ennemis de notre microbiote, tels que le stress chronique et les aliments ultra-transformés, mais surtout, il nous donne des clés concrètes pour en prendre soin 🙌.

Cet épisode est une véritable mine d'or pour quiconque souhaite améliorer son bien-être par des actions simples et efficaces 🌟. Philippe nous offre un regard éclairé sur des leviers souvent sous-estimés comme l'hydratation, le sommeil et l'alimentation brute , tout en abordant l'utilisation judicieuse de compléments comme les probiotiques et les oméga-3.

Je t'invite à écouter cet échange passionnant pour découvrir comment prendre soin de ton ventre peut transformer ton quotidien et devenir un pilier de ton rétablissement, surtout quand on vit avec un trouble de l'humeur 🌐.

Pour prendre rdv avec Philippe : https://micronutrition-compiegne.fr/

L'échelle de Bristol : https://www.google.com/search?q=echelle+de+bristol&sca_esv=5a0b0002ac97e0bf&sxsrf=ADLYWIKGh7Fscu-Sx4mW4PBGVOlwD_ycyg:1728919625782&udm=2&source=iu&ictx=1&vet=1&fir=vXMGbS6ir8k7dM%2CBPk75wBW2vzktM%2C%2Fm%2F099x3l%3B6Qj1PU3tOYtpUM%2C-Ftf4Fi6Bij4KM%2C_%3BRaqQTKTA8GWAQM%2Cidd0bje39cY-yM%2C_%3B7nAWz3GLnC0UGM%2ChMNJA5twm-jMWM%2C_%3BCLolFMWxDTjkJM%2CnAHwsNZWb4LUZM%2C_%3BodlbVSQrwGwfyM%2CAlc9YyHgl1yIiM%2C_%3BUdO_WfT3IvY5iM%2CJLmDEU7IvN5UvM%2C_&usg=AI4_-kTnJcaIJ6KqnBQx-hGNvE1WL3ug9g&sa=X&sqi=2&ved=2ahUKEwii-o7Bl46JAxVmV6QEHYeOAe0Q_B16BAg1EAE

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons l'immense privilège de recevoir Léa, une aventurière et conférencière inspirante, qui œuvre à déstigmatiser la bipolarité et les maladies psychiques en général. Léa partage son expérience unique en tant qu'aventurière bipolaire, réalisant des exploits comme l'alpinisme en très haute montagne et la plongée en apnée, défiant ainsi les idées reçues sur la gestion de la bipolarité.

Ensemble, nous explorons comment Léa a dû adapter son traitement pour concilier sa maladie avec ses aventures extrêmes, notamment en trouvant des alternatives au lithium. Elle nous plonge dans son travail intensif de thérapie cognitivo-comportementale pour comprendre ses propres signaux d'alerte et gérer ses hauts et ses bas. Léa souligne l'importance cruciale de la connaissance de soi et de l'acceptation de la maladie pour pouvoir vivre une vie d'aventure épanouissante.

Cet épisode est une véritable source d'inspiration pour tous ceux qui souhaitent transformer leur maladie en une force. Léa partage sa philosophie selon laquelle "dans chaque épine, il y a un diamant" , expliquant comment la bipolarité lui a conféré une résilience exceptionnelle et une connaissance d'elle-même bien plus profonde que la moyenne. Elle aborde également la communication avec l'entourage, l'utilisation d'un "journal de l'humeur" pour exprimer son état sur une échelle de 1 à 10, et l'importance de routines saines comme le sommeil et la méditation.

Je t'invite à écouter cet échange profond pour découvrir comment l'acceptation de la bipolarité et un travail acharné sur soi peuvent mener à une vie riche et authentique, refusant les phases "up" pour construire des bases solides sur le long terme. Léa nous offre un regard éclairé sur les pratiques actuelles et les innovations à venir, tout en soulignant l'importance de l'engagement personnel dans le processus de rétablissement.

Timeline de l'épisode : 

00:00 - Introduction et présentation de Léa, aventurière bipolaire 

00:47 - Changer le regard sur la bipolarité 

01:14 - Gérer la bipolarité pour vivre des aventures : un défi surmonté 

02:19 - Traitement et thérapie : les clés de la stabilité

 02:43 - La résilience et la connaissance de soi comme diamants de la bipolarité 

03:32 - Gérer l'invisible : la communication de la dépression 07:49 - Le "journal de l'humeur" et la communication avec les proches 

13:07 - Gérer les phases "up" et "down" : le rôle du traitement et de l'auto-observation 

15:42 - L'importance des outils et des routines : méditation et sommeil 1

6:41 - Apprendre à se connaître et à accepter ses limites 

16:59 - Refuser les phases "up" pour construire une vie solide 19:10 - La différence comme force : une hypersensibilité et une empathie accrues 

21:49 - Créer sa vie sur mesure : environnement, nature et cohabitation 

24:49 - Le parcours de diagnostic : un chemin long et libérateur 31:01 - L'importance de la psychothérapie : séances régulières et compréhension de l'environnement 

39:27 - Si j'avais une baguette magique : l'accès aux psychiatres 

Écoute cet épisode captivant et enrichis ta vision de la psychiatrie moderne! 🎧 🎁 Obtenir les formations offertes pour mieux vivre ta bipolarité grâce à HopeStage : https://formation.hopestage.com/

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎧, nous avons l'immense privilège de recevoir Jean-Christophe Leroy 🧠, ingénieur, start-upeur et cofondateur de Positive Minder, qui nous partage son approche révolutionnaire pour sensibiliser le grand public aux troubles psychiques.

Ensemble, nous explorons les multiples facettes de la sensibilisation, un outil puissant pour combattre l'ignorance et la peur, et accélérer l'accès à des soins adaptés. Jean-Christophe partage des clés de compréhension uniques, comme sa métaphore de "l'autoroute" pour expliquer la décompensation psychique 🚗💨 , et nous présente les missions de Positive Minder, qui s'appuie sur l'open source et la co-conception pour diffuser les bonnes pratiques. Cet épisode est une véritable source d'inspiration pour tous ceux qui souhaitent déconstruire les clichés et agir concrètement ✨.

Jean-Christophe nous offre un regard éclairé sur les freins actuels, comme les initiatives qui restent isolées , mais surtout une vision d'avenir pleine d'espoir pour 2035, où la technologie est utilisée de manière éthique et où la stigmatisation a radicalement reculé. C'est un appel à l'action pour que chacun devienne un maillon du changement 🤝.

Je t'invite à écouter cet échange profond pour découvrir comment l'innovation, le récit et le partage peuvent transformer des vies et contribuer à un avenir où chaque personne concernée est vue pour son potentiel et ses talents ❤️

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons l'immense privilège de recevoir le docteur Nicolas Franck 🩺, psychiatre et chef de pôle du centre hospitalier Le Vinatier. Nicolas nous plonge dans l'univers complexe et essentiel de la remédiation cognitive 🧠, un domaine qu'il maîtrise et défend avec passion.

Ensemble, nous explorons les multiples facettes de la réhabilitation psychosociale et de la remédiation cognitive, des outils puissants pour aider les personnes à renforcer leur pouvoir de décision et d'action. Nicolas partage des insights précieux sur les défis spécifiques à la psychiatrie, notamment la stigmatisation persistante des troubles mentaux, et nous rappelle l'importance cruciale d'une approche centrée sur le rétablissement de la personne.

Cet épisode est une véritable source d'inspiration pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre la psychiatrie et découvrir des approches qui favorisent le rétablissement et l'autonomie. Nicolas nous offre un regard éclairé sur les pratiques actuelles et les innovations à venir, tout en soulignant l'importance de l'engagement personnel dans le processus de rétablissement 🌱.

Je t'invite à écouter cet échange profond pour découvrir comment la remédiation cognitive et la réhabilitation psychosociale peuvent transformer des vies et contribuer à un avenir où chaque personne devient acteur de son propre rétablissement 🌍.

Timeline de l'épisode : 00:00 - Introduction et présentation du docteur Nicolas Franck 🩺 01:50 - Définition de la réhabilitation psychosociale et du rétablissement 🧠 03:31 - Outils de soins en réhabilitation psychosociale (psychoéducation, remédiation cognitive) 🛠️ 05:50 - L'importance de l'évaluation multidisciplinaire et la diminution des symptômes 🌟 07:57 - Quand recommander la remédiation cognitive : plainte, mesure objective et retentissement 📊 11:00 - Médicaments pouvant altérer les capacités cognitives (benzodiazépines, phénothiazines, correcteurs anticholinergiques) 💊 14:34 - Comment objectiver une plainte cognitive et le rôle du neuropsychologue 🧑‍⚕️ 17:48 - Accès aux centres de réhabilitation psychosociale 📍 20:53 - Déroulement des exercices de remédiation cognitive et l'importance d'un thérapeute certifié ✍️ 24:21 - Lutter contre la stigmatisation et favoriser l'insertion professionnelle 🚧 29:25 - Définition des périodes eutymiques et la stabilité de l'humeur ☯️ 32:53 - L'avenir de la remédiation cognitive et la "Maison de la Santé Mentale" 🚀 

Écoute cet épisode captivant et enrichis ta vision de la psychiatrie moderne! 🎧 🎁 Obtenir les formations offertes pour mieux vivre ta bipolarité grâce à HopeStage : ⁠⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons l'immense privilège de recevoir Élise Chevillette 🤝, pair-aidante professionnelle en santé mentale. Élise nous plonge dans l'univers de la pair-aidance et de son rôle de médiatrice santé pair, un métier qu'elle exerce avec passion et engagement en Isère.

Ensemble, nous explorons les multiples facettes de la pair-aidance, une pratique basée sur le savoir expérientiel, où l'entraide entre personnes concernées est primordiale. Élise partage des insights précieux sur l'importance de la formation pour les pair-aidants professionnels, la nécessité de travailler en réseau et de savoir se protéger face aux situations complexes. Elle souligne également le rôle complémentaire des pair-aidants au sein d'une équipe pluridisciplinaire, aux côtés des psychiatres et psychologues, pour un accompagnement optimal des personnes concernées.

Cet épisode est une véritable source d'inspiration pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre la pair-aidance et son impact sur le rétablissement en santé mentale 💡. Élise nous offre un regard éclairé sur les défis du métier, notamment la précarité et le manque de débouchés, tout en soulignant la légitimité et l'importance de cette profession. Elle partage des anecdotes émouvantes sur l'effet miroir et la libération de la parole que la pair-aidance permet.

Je t'invite à écouter cet échange profond pour découvrir comment la pair-aidance peut transformer des vies et contribuer à un avenir où la stigmatisation des troubles mentaux disparaîtrait totalement 🌍.

Timeline de l'épisode : 

00:00 - Introduction et présentation d'Élise Chevillette, pair-aidante professionnelle 

02:45 - Qu'est-ce que la pair-aidance ? Définition et concept 

10:30 - Différence entre pair-aidance avec et sans formation 

18:15 - L'importance de se protéger en tant que pair-aidant et le travail en réseau 

25:50 - Créer son "équipe de choc" : psychiatre, psychologue, pair-aidant 

35:20 - Différencier pair-aidance informelle et professionnelle 

45:00 - Le parcours d'Élise et sa motivation à devenir pair-aidante

 50:00 - Quand consulter un pair-aidant ? 

55:00 - Anecdote marquante dans l'exercice du métier 

1:02:00 - Conseils pour ceux qui envisagent de devenir pair-aidant 

1:08:00 - Défis et réalités du métier de pair-aidant 

1:12:00 - L'impact économique de la pair-aidance sur les hospitalisations 

1:15:00 - Le souhait d'Élise si elle avait une baguette magique : la fin de la stigmatisation 

1:17:00 - Conclusion 

Écoute cet épisode captivant et enrichis ta vision de la psychiatrie moderne! 🎧 🎁 Obtenir les formations offertes pour mieux vivre ta bipolarité grâce à HopeStage : ⁠⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons l'immense privilège de recevoir la docteure Barbara Combes 🩺, psychiatre de renom, qui nous partage son expérience unique combinant chirurgie infantile et psychiatrie. Barbara nous plonge dans l'univers complexe et essentiel de l'éducation thérapeutique en psychiatrie 🧠, un domaine qu'elle maîtrise et défend avec passion.

Ensemble, nous explorons les multiples facettes de l'éducation thérapeutique, un outil puissant pour aider les patients à mieux comprendre leur maladie, gérer leurs symptômes, et reprendre le contrôle de leur parcours de soin 🌟. Barbara partage des insights précieux sur les défis spécifiques à la psychiatrie, notamment la stigmatisation persistante des troubles mentaux, et nous rappelle l'importance cruciale de l'humain dans la relation thérapeutique 🤝.

Cet épisode est une véritable source d'inspiration pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre la psychiatrie et découvrir des approches centrées sur l'individu 💡.

Barbara nous offre un regard éclairé sur les pratiques actuelles et les innovations à venir, tout en soulignant l'importance de l'engagement personnel dans le processus de rétablissement 🌱.

Je t'invite à écouter cet échange profond pour découvrir comment l'éducation thérapeutique peut transformer des vies et contribuer à un avenir où chaque patient devient acteur de son propre rétablissement 🌍.

Timeline de l'épisode :

00:00 - Introduction et présentation de la docteure Barbara Combes 🩺
02:45 - L'éducation thérapeutique : un outil essentiel en psychiatrie 🧠
10:30 - Défis et stigmatisation des troubles mentaux 🚧
18:15 - L'importance de l'interaction humaine dans le soin 🤝
25:50 - Impact de l'éducation thérapeutique 🌟
35:20 - L'innovation en psychiatrie : un regard vers l'avenir 🌱
45:00 - Conclusion🌍

Écoute cet épisode captivant et enrichis ta vision de la psychiatrie moderne! 🎧

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Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, Thierry Rebollo nous invite à découvrir son univers unique, entre humour, résilience et partage authentique. 🌟

Artiste et auteur du "Confestacle Bipolaire bi-happy", Thierry transforme ses défis liés à la bipolarité en véritables opportunités de connexion et d’espoir. 🎭

🔍 Ce qu’on explore dans cet épisode :

• Comment parler de sa bipolarité sans tomber dans le pathos ou la victimisation. 🗣️
• L’humour comme outil puissant pour déstigmatiser les troubles psychiques. 🌈
• La place du travail et des routines dans la stabilité. 💼
• Pourquoi raconter son histoire peut aider les autres… et soi-même. ✨

📅 Timeline de l’épisode :

• 00:00 – Présentation de Thierry Rebollo et de son parcours hors du commun 🌍
• 08:00 – Parler de sa bipolarité en public : authenticité et limites à poser 🧠
• 15:00 – L’humour, un remède pour briser les tabous et faire évoluer les mentalités 🎭
• 25:00 – La stabilité grâce au travail : trouver son équilibre malgré les défis 💼
• 40:00 – Échanges inspirants : comment lever les tabous dans la société

💡 Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce qu’il t’offre une vision différente de la bipolarité : celle d’un parcours courageux qui célèbre les hauts, accepte les bas, et fait de l’humour un moteur d’évolution personnelle et collective.🎧

🌟 Bonus :

• En savoir plus sur le confestacle de Thierry : thierry-rebollo.com
• Tu veux parler de ta bipolarité à ton employeur ? Voici notre guide complet : Lire l'article

🎙️ Cet épisode te donnera des clés pour mieux comprendre la bipolarité et avancer avec sérénité. 🌈

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, on plonge dans un sujet essentiel : la nutrition et son impact sur la santé mentale.

Pour en parler, on accueille Clément Desplats, expert en nutrition et coach spécialisé dans la perte de poids sans frustration. 🍎

Au fil de cette discussion riche et instructive, Clément partage avec nous ses connaissances sur le lien entre alimentation, bien-être physique et équilibre psychique.

Ensemble, nous abordons des points essentiels comme :

• Comment diagnostiquer sa situation nutritionnelle 📊
• L'importance des macronutriments et micronutriments 🥦
• Les effets des médicaments bipolaires sur la prise de poids et des solutions concrètes pour mieux gérer ces impacts 🧠

Clément nous offre aussi des stratégies simples et efficaces pour maintenir une alimentation équilibrée, même face aux défis posés par les troubles bipolaires ou les traitements associés.

Il explique pourquoi il est crucial d'adopter une approche personnalisée, en se libérant des régimes contraignants et des interdictions alimentaires. 🛠️

Timeline de l'épisode :00:00 - Introduction et présentation de Clément Desplats 🎤
05:00 - Les bases de la nutrition : macronutriments, micronutriments, et taux de masse grasse 🧬
15:00 - Médicaments bipolaires et gestion de la prise de poids 🩺
27:00 - Stratégies nutritionnelles pour éviter les pièges et développer de bonnes habitudes 🍽️
38:00 - Lien entre alimentation, dépression et humeur 🌈
46:00 - Une baguette magique pour la santé mentale : le mot de la fin de Clément ✨

Cet épisode te donnera les clés pour mieux comprendre comment la nutrition influence ta santé mentale et te proposera des outils concrets pour agir dès maintenant. 🎧

🎁 Retrouve toutes les ressources mentionnées dans cet épisode sur HopeStage.com.

Tu veux en savoir plus sur Clément ? Découvre ses outils et accompagnements sur ses réseaux sociaux 🖥️

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons l'honneur de recevoir Nela Klimcik, psychiatre spécialisée dans le psycho-traumatisme, pour un échange riche et percutant sur le thème des traumatismes.

Au cours de cette conversation, Nela nous éclaire sur la complexité du traumatisme psychique, sa définition et son impact sur la vie quotidienne. Ensemble, nous abordons des sujets essentiels tels que la résilience, la gestion des émotions, et surtout, l’importance du lien social dans le processus de guérison. 🧠

Tout au long de cet épisode, Nela nous livre avec authenticité des stratégies pour surmonter les blessures du passé. Elle explique également pourquoi la prévention et l’expression des émotions sont cruciales pour éviter que le stress ne se transforme en traumatisme. 💬

Nous explorons aussi les spécificités des personnes bipolaires face aux traumatismes, en mettant l’accent sur leur vulnérabilité et la manière dont elles peuvent mieux se préparer à affronter les événements stressants de la vie. 🌿

Cet épisode t'apportera une nouvelle perspective sur les traumatismes et t’aidera à comprendre comment recharger ton "énergie mentale" après des moments difficiles.

Timeline de l'épisode :

00:00 - Introduction et présentation de Nela Klimcik 🎙️
05:00 - Qu'est-ce qu'un traumatisme psychique ? 🧠
13:00 - Les facteurs de vulnérabilité chez les personnes bipolaires
22:30 - Comment la spiritualité et le lien social favorisent la guérison 🌟
30:15 - Stratégies concrètes pour surmonter un traumatisme
50:00 - Conclusion et message d’espoir 🌍

Cet épisode t’apportera des clés pour mieux comprendre les traumatismes et avancer sur ton chemin de guérison. 🎧

🎁 Découvre des ressources pour mieux vivre ta bipolarité et gérer les traumatismes sur HopeStage : ⁠⁠⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠⁠

L'Intagram de Nela : https://www.instagram.com/drnelakpsy/

🎙️ Dans cet épisode un peu spécial de Parole de Bipolaire, on te parle d’un projet qui nous tient particulièrement à cœur : notre nouvelle formation de psychoéducation.

Cela fait presque un an qu’on y travaille avec des psychiatres, des experts, des personnes concernées, et aujourd’hui, on est fier de te présenter ce qu’on a construit ensemble pour t’aider à transformer ta bipolarité en force.

🔎 Tu te demandes ce que c’est que la psychoéducation ? On t’explique tout simplement comment mieux comprendre ton trouble, apprendre à repérer les signes, structurer ton quotidien, t’apaiser et avancer. C’est pas de la magie, c’est de la méthode, du concret, et surtout : de l’humain.

✨ Plus de 150 vidéos, des exercices pratiques, des outils concrets, une vraie boîte à outils pour t’aider à passer d’une phase d’instabilité à une vie plus stable et plus alignée. Et ce n’est pas tout :

🧑‍🤝‍🧑 Tu peux aussi choisir de suivre la version live : un programme de 8 semaines, avec deux animateurs qui t’accompagnent chaque semaine. Tu avances avec d’autres personnes concernées, tu partages, tu crées des liens… Tu n’es plus seul.e, et ça change tout.

🎁 Tout ça, on a réussi à le rendre accessible gratuitement aux membres de l’association. Et même si tu n’as pas les moyens, tu peux accéder à la version de base, toujours dans l’esprit d’égalité d’accès qu’on défend depuis le début.

Tu veux en savoir plus ?
👉 Le lien de la formation est ici : https://hopestage.gurucan.com/

Tu veux t’engager encore plus ? Tu peux aussi devenir animateur, bénévole, ou simplement partager cette formation autour de toi. Parce que, oui, tu peux vraiment changer les choses pour toi… et pour d’autres.

🎧 Écoute l’épisode maintenant, et découvre pourquoi on pense que cette formation peut changer des vies — peut-être la tienne.
🔗 Rejoins-nous ici : https://hopestage.gurucan.com/

💙 Et comme toujours, merci d’être là. On construit tout ça avec toi, pour toi.

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons le plaisir de recevoir Nina Siahpoush, journaliste de 27 ans et autrice du livre "Bipolarité : Du délire à la renaissance" 📚.

Après avoir été diagnostiquée bipolaire suite à une bouffée délirante aiguë, Nina nous partage son expérience avec une authenticité désarmante.

Au fil de cet échange, elle revient sur les moments marquants de son parcours, depuis le choc du diagnostic jusqu'à sa reconstruction personnelle, qu'elle détaille dans son ouvrage. Ensemble, nous explorons des thèmes essentiels comme la stigmatisation des troubles mentaux, l'importance de la spiritualité dans le rétablissement, et les défis que pose la bipolarité au quotidien. 🌱

Nina nous offre un témoignage poignant et inspirant, mettant en lumière la force nécessaire pour surmonter les tabous et les obstacles liés à la bipolarité.

Son livre, un véritable guide de résilience, est une invitation à voir la bipolarité non pas comme une fin, mais comme un nouveau départ. 🌟

Timeline de l'épisode : 00:00 - Introduction et présentation de Nina Siahpoush🎙️ 02:00 - Le livre "Bipolarité : Du délire à la renaissance" 08:30 - Le diagnostic de bipolarité et la bouffée délirante aiguë 🧠 18:00 - Stigmatisation des troubles mentaux : briser les tabous 27:15 - La spiritualité comme clé du rétablissement 🌟 37:50 - Comment le livre de Nina peut inspirer d'autres personnes bipolaires 45:00 - Conclusion et message d'espoir 🌍

Ne manque pas cet épisode inspirant qui t'apportera un éclairage nouveau sur la bipolarité et sur la manière dont on peut renaître après une épreuve aussi intense. 🎧

🎁 Découvre le livre de Nina et d'autres ressources pour mieux vivre ta bipolarité grâce à HopeStage : ⁠⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠

Le livre de Nina : https://www.lysbleueditions.com/produit/bipolarite-du-delire-a-la-renaissance/

🎙️ Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire", nous explorons les bienfaits insoupçonnés de la marche sur le rétablissement psychique avec Laurence, fondatrice de l’association Colina. 🌿

Passionnée et engagée, Laurence a créé Colina pour permettre aux jeunes adultes en rétablissement de troubles psychiques de retrouver confiance, lien social et apaisement grâce à des marches itinérantes en pleine nature. 🚶‍♂️

🔍 Ce qu’on explore dans cet épisode :

Pourquoi la marche est un outil puissant pour mieux vivre avec la bipolarité. 🚶‍♂️ Le rôle du mouvement et du lien social dans le rétablissement. 💡 L'importance de sortir de sa zone de confort et de retrouver une identité au-delà du diagnostic. 🌿 Comment convaincre un proche de marcher avec soi et partager cette expérience unique. 🤝

📅 Timeline de l’épisode :

00:00 – Présentation de Laurence et de l’association Colina 🌍
08:00 – Pourquoi la marche aide à se rétablir après un trouble psychique 🧠
15:00 – Le lien entre nature, mouvement et bien-être mental 🌱
25:00 – Reprendre confiance en soi grâce à l’itinérance 🏕️
40:00 – Comment franchir le premier pas quand on est en dépression ? 🚪

💡 Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce qu’il offre une vision différente et concrète du rétablissement, en mettant en lumière des solutions accessibles et puissantes comme la marche et le lien social. Si tu cherches une manière pratique et naturelle d’améliorer ton bien-être, cet épisode est fait pour toi. 🎧🌈

🌟 En bonus :

En savoir plus sur les marches de Colina et s’inscrire à une session 👉 Association Colina

🎙️ Cet épisode t’apportera des clés précieuses pour avancer un pas après l’autre vers un mieux-être durable. ✨

Dans cet épisode captivant de "Parole de Bipolaire" 🎙️, j'ai eu l'immense plaisir de m'entretenir avec Caroline Bia, psychologue spécialisée en sport et préparatrice mentale.

Ensemble, nous avons exploré l'impact du sport sur la santé mentale et comment il peut aider à surmonter les phases difficiles de la bipolarité 🧠.

Caroline, avec son expertise unique, nous a partagé des perspectives fascinantes sur la manière dont le sport peut améliorer la santé mentale, que l'on soit athlète amateur ou professionnel 🏃‍♀️.

Nous avons discuté de la psychologie du sport, de la gestion du stress et de l'anxiété, ainsi que des stratégies pour rester motivé et atteindre ses objectifs sportifs même en période de déprime 💪.

Caroline a également évoqué l'importance de l'entourage et des routines saines pour maximiser les bienfaits du sport 🌟.

Elle a partagé des conseils pratiques pour intégrer le sport dans notre quotidien, même en tant qu'amateur, et a mis en lumière le rôle crucial du soutien psychologique pour améliorer la performance et le bien-être général 🧘‍♂️.

Cet échange riche en informations est une véritable mine d'or pour quiconque cherche à mieux comprendre les liens entre sport et santé mentale ✨.

Je t'invite à écouter cet épisode inspirant pour découvrir comment le sport peut devenir un allié puissant dans la gestion de la bipolarité et pour apprendre des astuces concrètes pour intégrer l'exercice physique dans ton quotidien 🍀.

Les moments clés : 03:03 - Introduction et impact du sport sur la santé mentale. 05:08 - Les défis de la psychologie du sport. 14:16 - Gestion du stress et de l'anxiété chez les athlètes. 20:04 - Conseils pour rester motivé et atteindre ses objectifs. 24:26 - Importance des routines saines. 29:55 - Rôle du soutien psychologique dans la performance sportive. 31:08 - Comment choisir le bon sport pour soi. 33:26 - Pratiques sportives pour les amateurs et les professionnels. 35:37 - Effets de la visualisation sur la performance. 37:55 - Stratégies pour intégrer le sport dans son quotidien. 40:08 - Prévention et gestion des blessures. 42:00 - Conclusion et perspectives futures.

🎁 Obtenez les formations offertes pour mieux vivre votre bipolarité grâce à HopeStage : ⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠

Dans cet épisode captivant de "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons eu l'honneur d'accueillir Nicolas Bernard, un psychiatre spécialisé en pédopsychiatrie et en thérapie cognitivo-comportementale.

Ensemble, nous avons exploré un sujet crucial : les effets secondaires des médicaments utilisés pour traiter la bipolarité 🧠.

Nicolas, avec son expertise et son approche pédagogique, a partagé des insights précieux sur les défis et les réalités des traitements médicamenteux 🩺.

Nous avons discuté de l'importance de bien comprendre les effets secondaires potentiels et comment les gérer au mieux 🌍.

Nicolas a donné des conseils pratiques sur la communication avec son psychiatre et l'importance d'une relation de confiance 🤝.

Il a également abordé le rôle des proches et des aidants dans le soutien des patients bipolaires, soulignant l'importance de l'engagement de chacun dans le processus thérapeutique 🫂.

Cet épisode est une mine d'informations essentielles pour tous ceux qui sont touchés par la bipolarité, directement ou indirectement ✨.

Je t'invite à écouter cet échange riche et instructif pour mieux comprendre les subtilités des traitements médicamenteux et découvrir des stratégies pour améliorer la qualité de vie des patients bipolaires 🍀.

Timeline de l'épisode

• 00:00 - Introduction et présentation de Nicolas Bernard.
• 00:40 - Importance de comprendre les traitements et leurs effets.
• 10:08 - Discussion sur les grandes classes de neuroleptiques.
• 14:09 - La relation patient-psychiatre et l'importance de la transparence.
• 20:04 - Gestion des effets secondaires et communication avec le psychiatre.
• 33:25 - L'impact des drogues sur les traitements et la qualité de vie.
• 42:28 - Importance de la qualité de vie du patient et rôle des carnets d'auto-évaluation.
• 48:45 - L'importance de se sentir à l'aise avec son thérapeute et l'utilisation de journaux de gratitude.

Écoute cet épisode captivant et enrichis tes connaissances sur les effets secondaires des traitements de la bipolarité pour mieux naviguer dans ce parcours de soins complexe.

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🎙️ Plonge avec nous dans la découverte du rôle unique des médiateurs en santé mentale avec notre invitée spéciale, Noor, qui partage toute son expérience sur la bipolarité.

Découvre comment sa transition de la mode à la médiation a transformé sa vie et celle des autres.

🧠 Apprends comment Noor utilise son expérience personnelle pour guider et soutenir les autres, en détaillant son parcours professionnel et ses interventions en tant que médiatrice en santé pair. Elle nous explique également l'importance de la formation spécialisée et de la reconnaissance professionnelle dans ce domaine.

🔬 Nous avons également discuté des défis et des réussites de la médiation en santé mentale, y compris la gestion des comorbidités telles que l'addiction, et comment elle intègre ses propres expériences pour aider ses patients.

🏥 Gagne des insights sur le fonctionnement quotidien de la médiation en santé mentale dans un hôpital public, et comment cette approche peut réduire le besoin d'hospitalisation tout en favorisant une meilleure intégration communautaire.

🚀 Ne rate pas cette occasion d'approfondir tes connaissances sur le rôle des médiateurs en santé mentale et d'obtenir des conseils pratiques de Noor pour ceux qui envisagent cette carrière.

Prépare-toi pour un épisode enrichissant et inspirant !

La timeline :

• [00:00:00] : Introduction de Noor et de son rôle de médiatrice.
• [00:00:33] : Réflexion sur son parcours de la mode à la médiation en santé.
• [00:03:53] : Impact de la médiation dans la santé mentale au quotidien.
• [00:11:20] : Discussion sur les comorbidités et leur gestion intégrée.
• [00:16:32] : Les étapes de formation et les certifications nécessaires pour devenir médiateur.
• [00:28:13] : Approches pratiques dans la gestion des médicaments et des décisions thérapeutiques.
• [00:36:18] : Conseils pour ceux qui envisagent une carrière de médiateur en santé mentale.

🎁 Bonus : Pour découvrir plus de ressources sur les approches permettant un rétablissement, rends-toi sur notre site web ⁠HOPESTAGE⁠.

Prépare tes écouteurs et rejoins-nous pour un épisode captivant et informatif sur les avancées en santé mentale !

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, on accueille Thierry Daher, coach certifié en respiration et professeur de yoga, pour une discussion passionnante sur comment la respiration et la méditation peuvent t'aider à mieux gérer tes émotions. 🌬️

Thierry te raconte son parcours, de sa vie d'entrepreneur à New York à sa reconversion dans l'accompagnement des autres à travers des pratiques de pleine conscience. Ensemble, vous explorez des techniques simples comme la respiration carrée et la méditation de concentration, ainsi que leurs bienfaits pour ta santé mentale, surtout si tu fais face à des troubles émotionnels. 🧘‍♂️

Tu découvriras comment la respiration peut agir comme un "frein" naturel pour calmer ton corps et ton esprit, et pourquoi il est important d'adopter ces pratiques au quotidien. Elles ne t'aideront pas seulement à gérer le stress, mais aussi à développer une meilleure introspection et à faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité. 🌿

Thierry te montre aussi comment rendre la méditation accessible et simple, même si tu n’as jamais essayé.

Pour en savoir plus sur Thierry et ses services, rends-toi sur son site : https://www.positivesolutions.fr 🌐

Cet épisode est une véritable boîte à outils pour t'aider à respirer, méditer et calmer ton esprit, avec des exercices pratiques que tu peux commencer dès aujourd'hui pour apaiser ton mental.

Timeline de l'épisode :

00:00 - Introduction et présentation de Thierry Daher
05:00 - Les bases de la respiration et de la méditation 🧘
12:30 - Techniques simples pour calmer les émotions
30:00 - Les bienfaits scientifiques de la méditation
50:00 - Exercices pratiques de respiration pour le quotidien 🌬️
01:10:00 - Conclusion et conseils pour intégrer ces pratiques dans ta routine

Découvre des ressources supplémentaires pour améliorer ton bien-être mental sur ⁠⁠⁠⁠⁠https://formation.hopestage.com/⁠⁠⁠. 🎧

Plonge avec nous dans le monde de la gestion de la bipolarité avec notre podcast incontournable "Le lithium, pilier du traitement bipolaire ?".

Dans cette édition, nous explorons, avec Michael Sikorav, psychiatre et patient bipolaire, les complexités de la médication dans le traitement de la bipolarité, en mettant l'accent sur le lithium. 🌟💊

Rejoins-nous dans notre quête pour comprendre l'impact du lithium sur le quotidien des personnes bipolaires. 🎙️🧠

Au cœur de nos discussions, découvre les typologies de médicaments fréquemment utilisés et les différentes expériences personnelles partagées.

Nous aborderons également les aspects moins connus des médicaments en santé mentale, notamment le rôle des laboratoires pharmaceutiques et les alternatives au traitement médicamenteux. 🏥🔬

Cet épisode est un incontournable pour tous ceux qui cherchent à mieux comprendre la bipolarité et la gestion des médicaments, avec des conseils pratiques et des réflexions profondes sur la santé mentale.

N'hésite pas, mets tes écouteurs et prépare-toi pour 40 minutes avec nous. 🚀🎧

🎁 En bonus, découvre des ressources supplémentaires pour approfondir tes connaissances sur la bipolarité avec HopeStage :

- Clique ici pour avoir ⁠ton diagramme de l'humeur⁠

- Clique ici pour explorer ⁠le guide complet sur les médicaments⁠.

Et pour en découvrir encore davantage, rendez-vous sur : ⁠https://hopestage.com⁠

• 00:00:19 : discussion sur la bipolarité.
• 00:02:15 : Expériences personnelles avec les médicaments.
• 00:03:19 : Approche essai-erreur dans le choix des médicaments.
• 00:03:53 : Contexte des médicaments dans la santé mentale.
• 00:05:27 : Difficultés d'accès aux nouveaux médicaments en France.
• 00:07:12 : Explication des différents médicaments et leurs usages.
• 00:08:40 : Discussion sur les stabilisateurs d'humeur.
• 00:10:23 : Importance de connaître les molécules des médicaments.
• 00:11:01 : Discussion sur les génériques et leur fonctionnement.
• 00:13:42 : Choix personnel de prendre ou non des médicaments.
• 00:15:00 : Témoignages personnels sur l'expérience avec la médication.
• 00:16:22 : Processus d'ajustement des médicaments.
• 00:18:19 : Discussion sur l'efficacité des médicaments.
• 00:20:00 : Conseils pour optimiser la consultation avec le psychiatre.
• 00:22:02 : Patience nécessaire dans le traitement médicamenteux.
• 00:24:25 : Importance de la communication avec le psychiatre.
• 00:25:58 : Rôle des médecins généralistes et autres professionnels.
• 00:27:44 : Réflexions sur le choix de ne pas prendre de médicaments.
• 00:30:33 : Impact de la bipolarité sur la prise de médicaments.
• 00:32:05 : Discussion sur les alternatives et compléments aux médicaments.
• 00:34:13 : Importance de la complémentarité dans le traitement.
• 00:36:12 : Rôle de la pair-aidance dans la gestion de la bipolarité.
• 00:38:40 : Conclusion et remerciements.

🎙️ Plonge dans les profondeurs de l'EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) en compagnie d'Olga Anabitarte, psychiatre spécialisée dans les troubles bipolaires et les dépressions résistantes.

Découvre comment cette technique psychothérapeutique révolutionnaire aide à traiter les traumatismes et à améliorer la santé mentale.

🧠 Apprends les mécanismes de l'EMDR, son efficacité prouvée, et comment elle peut être intégrée dans le parcours thérapeutique des patients bipolaires. Olga t'explique les différentes phases de cette thérapie, de l'évaluation initiale à la désensibilisation, en passant par l'installation de croyances positives.

🔬 Discute des avantages et des limites de l'EMDR, ainsi que des critères d'éligibilité pour cette thérapie. Olga partage des exemples concrets de patients ayant bénéficié de l'EMDR, illustrant comment cette technique peut transformer des vies.

🏥 Gagne des insights pratiques sur la mise en œuvre de l'EMDR. Apprends également comment cette thérapie peut être combinée avec d'autres traitements psychothérapeutiques et médicamenteux pour une prise en charge complète.

🚀 Ne rate pas cette occasion d'approfondir tes connaissances sur l'EMDR et d'obtenir des conseils précieux pour améliorer ton parcours de soins. Prépare-toi pour un épisode enrichissant et inspirant avec Olga Navitartet.

Ressources sur le sujet :

• EMDR Europe Association
• HOPESTAGE

Chronologie spécifique d'Olga dans l'épisode :

• [00:00:00]: Introduction d'Olga et présentation de son rôle en psychiatrie.
• [00:01:10]: Explication de l'EMDR et de ses mécanismes.
• [00:02:11]: Critères pour déterminer l'opportunité de l'EMDR.
• [00:04:04]: Techniques et modalités de l'EMDR en présentiel et en visio.
• [00:05:17]: Importance de l'alliance thérapeutique et des phases de préparation.
• [00:07:21]: Déroulement des séances et recommandations pratiques.
• [00:09:13]: Bénéfices attendus de l'EMDR sur les souvenirs traumatiques.
• [00:13:15]: Contraintes et contre-indications de l'EMDR.
• [00:16:02]: Collaboration entre thérapeutes pour une prise en charge optimale.
• [00:19:44]: Importance de la motivation et de la régularité des séances.
• [00:21:03]: Témoignages et succès de l'EMDR chez les patients.

🎁 Bonus : Pour découvrir plus de ressources sur la neurostimulation et d'autres approches thérapeutiques innovantes, rends-toi sur notre site web HOPESTAGE.

EMDR Europe :

https://www.emdr-france.org/lassociation-emdr-france/emdr-europe/

Episode alliance thérapeutique :

https://www.youtube.com/watch?v=pj18mdgBPTA&ab_channel=Paroledebipolaire

Prépare tes écouteurs et rejoins-nous pour un épisode captivant et informatif sur les avancées en psychothérapie !

🎙️ Plonge à la découverte de la neurostimulation en psychiatrie, avec Alexis Bourlat, psychiatre spécialisé dans les troubles résistants et les essais cliniques. Explore les complexités des techniques de neurostimulation, leurs applications en santé mentale et leur rôle dans l'avenir du traitement psychiatrique.

🧠 Découvre les types de neurostimulation, y compris les méthodes invasives et non invasives, et leurs usages spécifiques pour traiter des conditions comme la dépression, le trouble bipolaire, et les maladies neurodégénératives.

🔬 On discutera aussi des défis et avancées dans le domaine, en mettant en lumière les expériences des patients et la base scientifique derrière ces thérapies.

🏥 Gagne des insights sur les aspects pratiques de la thérapie de neurostimulation, l'éligibilité des patients, et l'importance des plans de traitement personnalisés.

🚀 Ne rate pas ça—mets tes écouteurs et prépare-toi pour un voyage instructif de plus d'une heure avec nous.

Ressources sur le sujet :

https://neurostimfrance.com/

https://www.cline-research.com/

Chronologie spécifique d'Alexis dans l'épisode :

• [00:00:24]: Alexis se présente et parle de son rôle en tant que psychiatre, de son travail sur les troubles résistants et les essais cliniques, et de sa spécialisation en neurostimulation.
• [00:01:09]: Il explique ce que c'est que la neurostimulation, ses différents types et comment ils agissent sur le cerveau.
• [00:04:49]: Discussion sur la sismothérapie et comment elle est appliquée en pratique.
• [00:08:22]: Alexis parle de la stimulation magnétique transcrânienne (TMS) et de son évolution du diagnostic à l'application thérapeutique.
• [00:10:42]: Explication sur comment la TMS a commencé à être utilisée en psychiatrie et son efficacité prouvée contre placebo.
• [00:13:04]: Réaction à la décision de la HAS de ne pas rembourser la TMS, discussion sur la nécessité d'études plus larges.
• [00:14:33]: Clarification sur le remboursement de la TMS par la sécurité sociale et son accessibilité dans les hôpitaux et cliniques.
• [00:16:22]: Alexis décrit le processus de traitement par TMS et les limites de capacité des plateaux techniques.
• [00:19:43]: Il discute de l'utilisation de la TMS pour diverses conditions médicales au-delà de la dépression.
• [00:19:51]: Discussion sur l'application de la TMS dans le traitement des troubles bipolaires selon les phases de la maladie.
• [00:25:24]: Alexis parle de l'importance de combiner la neurostimulation avec d'autres traitements pour une efficacité optimale.
• [00:27:52]: Réflexions sur pourquoi la neurostimulation reste peu connue et discutée malgré son potentiel.
• [00:32:38]: Alexis commente la perception publique de la neurostimulation et des autres traitements psychiatriques.
• [00:34:11]: Explication des risques et avantages relatifs de la TMS comparée aux traitements médicamenteux.
• [00:36:15]: Discussion sur l'importance de l'implication active des patients dans leur traitement de neurostimulation.
• [00:37:42]: Alexis conseille sur le rôle des médecins dans la gestion de la résistance aux traitements traditionnels.
• [00:44:10]: Évaluation de l'importance de la communication entre patients et médecins pour un traitement réussi.

🎁 Bonus: Découvre plus de ressources pour élargir ta connaissance de la neurostimulation sur notre site web https://www.hopestage.com/

🧠 Pour prendre rendez-vous pour une séance de neurostimulation avec l'équipe d'Alexis : https://neurostimfrance.com/

🔬 Pour en savoir plus sur Cline Research : https://www.cline-research.com/

Dans cet épisode spécial, nous accueillons Fiamma Rossetti, psychiatre et psychothérapeute, qui nous partage son expérience sur les défis et les nuances de la période post-partum.

À travers cet échange riche en informations, Fiamma nous guide à travers les complexités du post-partum, abordant les sujets sensibles tels que les changements hormonaux, la santé mentale, et l'impact sur l'humeur, tout en offrant des perspectives précieuses sur la prévention et le soutien disponibles pour les nouvelles mères et leurs partenaires.

Que vous soyez un(e) nouvel(le) parent, enceinte, ou simplement intéressé(e) par la compréhension des réalités du post-partum et de son impact sur la bipolarité, cet épisode est pour vous.

N'oubliez pas de vous abonner et de nous laisser un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée.

Ensemble, éclairons la bipolarité et offrons espoir et soutien à ceux qui en ont besoin.

https://www.hopestage.com/blog/bipolarite-et-grossesse-quels-sont-les-defis-et-comment-les-surmonter

Plonge dans le monde captivant de la gestion de la bipolarité avec notre podcast incontournable "Faut-il prendre des médicaments ?".

Dans cette édition, nous explorons, avec Julien, les complexités de la médication dans le traitement de la bipolarité. 🌟💊

Rejoins nous donc dans notre quête pour comprendre l'impact des médicaments sur le quotidien des personnes bipolaires. 🎙️🧠

Au cœur de nos discussions, découvre les typologies de médicaments fréquemment utilisés et les différentes expériences personnelles que nous avons pût avoir.

Nous aborderons également les aspects moins connus des médicaments en santé mentale, notamment le rôle des laboratoires pharmaceutiques et les alternatives au traitement médicamenteux. 🏥🔬

Cet épisode est un incontournable pour tous ceux qui cherchent à mieux comprendre la bipolarité et la gestion des médicaments, avec des conseils pratiques et des réflexions profondes sur la santé mentale.

Alors, n'hésite pas, mets tes écouteurs et prépare-toi pour 40 minutes de révélations et de conseils avisés. 🚀🎧

🎁 En bonus, découvre des ressources supplémentaires pour approfondir tes connaissances sur la bipolarité avec HopeStage :

Clique ici pour avoir ton diagramme de l'humeur

Clique ici pour explorer le guide complet sur les médicaments.

Et pour en découvrir encore davantage, rendez-vous sur :

https://hopestage.com

• 00:00:00 : Introduction sur les médicaments pour la bipolarité.
• 00:00:19 : Début de la discussion sur la bipolarité.
• 00:02:15 : Expériences personnelles avec les médicaments.
• 00:03:19 : Approche essai-erreur dans le choix des médicaments.
• 00:03:53 : Contexte des médicaments dans la santé mentale.
• 00:05:27 : Difficultés d'accès aux nouveaux médicaments en France.
• 00:07:12 : Explication des différents médicaments et leurs usages.
• 00:08:40 : Discussion sur les stabilisateurs d'humeur.
• 00:10:23 : Importance de connaître les molécules des médicaments.
• 00:11:01 : Discussion sur les génériques et leur fonctionnement.
• 00:13:42 : Choix personnel de prendre ou non des médicaments.
• 00:15:00 : Témoignages personnels sur l'expérience avec la médication.
• 00:16:22 : Processus d'ajustement des médicaments.

• 00:18:19 : Discussion sur l'efficacité des médicaments.
• 00:20:00 : Conseils pour optimiser la consultation avec le psychiatre.
• 00:22:02 : Patience nécessaire dans le traitement médicamenteux.
• 00:24:25 : Importance de la communication avec le psychiatre.
• 00:25:58 : Rôle des médecins généralistes et autres professionnels.
• 00:27:44 : Réflexions sur le choix de ne pas prendre de médicaments.
• 00:30:33 : Impact de la bipolarité sur la prise de médicaments.
• 00:32:05 : Discussion sur les alternatives et compléments aux médicaments.
• 00:34:13 : Importance de la complémentarité dans le traitement.
• 00:36:12 : Rôle de la pair-aidance dans la gestion de la bipolarité.
• 00:38:40 : Conclusion et remerciements.

🎙️ Bienvenue dans cet épisode de "Parole de Bipolaire", où nous partageons les expériences et les conseils de Manon sur la gestion de la bipolarité.

Manon, diagnostiquée bipolaire à 25 ans, parle de son parcours, de sa première phase à 18 ans jusqu'à sa stabilisation. 🌸

Elle raconte les défis de l'hospitalisation, les cycles rapides, la reconnaissance du trouble et son impact sur la vie professionnelle.

On aborde l'importance du travail comme ancrage pour stabiliser la bipolarité, les outils de gestion comme le mi-temps thérapeutique, ainsi que les moyens de concilier bipolarité et travail. 😎

Manon partage également son expérience des comorbidités, notamment avec l'alcool, et le déclic qui l'a aidée à reprendre le contrôle de sa vie. 💪

Les points forts de cet épisode :

00:00 - Introduction de Manon et présentation de son parcours. 02:20 - Témoignages sur l'hospitalisation, les cycles rapides, les phases up et down. 04:20 - Stratégies de gestion des symptômes et communication avec les proches. 07:10 - Gestion du travail et de la carrière en fonction des phases de la maladie. 12:00 - Discussion sur l'importance de la reconnaissance de travailleur handicapé. 17:00 - Comorbidités et arrêt de l'alcool comme clé de stabilisation. 21:00 - Perspectives pour la bipolarité.

Pour conclure, cet épisode offre une perspective sur la gestion de la bipolarité et des conseils pratiques pour ceux qui vivent avec cette condition.

N'oublies pas de t'abonner pour ne pas manquer nos prochains épisodes!

#Bipolarité #Bienêtre #SantéMentale

Le compte instagram à suivre : https://www.instagram.com/etapesdelespoir/

Hello!

🌟 Dans cet épisode spécial de 'Parole de Bipolaire', on plonge au cœur de l'innovation en santé mentale.

Découvre comment les dernières avancées technologiques et les projets communautaires transforment la vie des personnes atteintes de bipolarité. 🧠

On discute avec Anne Gross qui brise les stigmatisations et partagent des histoires inspirantes.

Prépare-toi à être captivé par des récits de résilience et d'espoir.

Cet épisode va changer ta vision de la santé mentale et te montrer le pouvoir de l'innovation. 🚀

#SantéMentale #Innovation #Inspiration #paroledebipolaire

🎙️ Bienvenue dans cet épisode de "Parole de Bipolaire", où nous partageons nos expériences et conseils sur la gestion des saisons en tant que personnes bipolaires. 🌞🍂

Dans cet épisode, on plonge dans le monde complexe mais fascinant des changements saisonniers et leur impact sur la bipolarité. On discute de comment les variations de lumière, température et activités influencent nos humeurs et comportements. 🌡️🧠

🌟 On aborde des sujets sensibles mais cruciaux, comme les adaptations dans nos routines, l'importance de l'alimentation et du sommeil, et même comment gérer les sollicitations sociales à différentes périodes de l'année. 🍽️💤

👥 On partage aussi nos histoires personnelles, offrant une perspective sincère sur les défis et victoires de vivre avec la bipolarité au fil des saisons. 🤝

📚 Enfin, on propose des stratégies pratiques pour mieux vivre ces transitions, en se basant non seulement sur nos expériences mais aussi sur des données et études pertinentes. 📘

👇 N'oublie pas de partager ton vécu et tes astuces sur ce sujet, et abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes ! 📢

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00:00 - Introduction sur l'impact des saisons sur la bipolarité. 00:49 - Discussion sur l'influence des saisons sur l'humeur et le comportement. 02:45 - Témoignages personnels et stratégies d'adaptation aux changements saisonniers. 04:59 - L'importance de l'exercice physique en fonction des saisons. 05:57 - Influence de l'alimentation sur l'humeur et les changements saisonniers. 08:57 - Rôle de la lumière naturelle et stratégies d'exposition solaire. 10:59 - Discussion sur les compléments alimentaires et leur impact. 13:40 - L'importance d'un sommeil régulier et des routines quotidiennes. 15:45 - Ajustements des traitements médicaux en fonction des saisons. 17:02 - L'approche holistique et le soutien social dans la gestion de la bipolarité. 19:19 - Planification des vacances et impact des changements de routine. 21:02 - Exploration de la luminothérapie et d'autres stratégies pour l'hiver. 23:28 - Résumé des conseils pratiques pour gérer les changements saisonniers. 26:11 - Gestion de la transition vers le printemps et l'été. 29:07 - Conclusion, partage d'expériences.

#Bipolarité #Saisons #Bienêtre #Podcast #Partage

Dans cet épisode du podcast "Parole de Bipolaire" 🎙️, nous avons discuté avec Marine, une psychiatre passionnée spécialisée dans l'intervention précoce auprès des jeunes adultes et adolescents. Elle souligne l'importance de détecter et d'intervenir tôt dans les cas de troubles psychiatriques, surtout que de nombreux troubles sévères apparaissent avant l'âge de 25 ans. 🧠

Elle explique que l'intervention précoce repose sur plusieurs piliers : la prévention 🛡️, l'éducation des patients et de leur famille 👨‍👩‍👧‍👦, et une prise en charge globale et individualisée. 🌟

Cet échange met en lumière l'impact significatif d'une approche préventive et personnalisée dans le domaine de la santé mentale. 🌈

Institut de psychiatrie : https://institutdepsychiatrie.org/reseau-transition/

Santepsyjeunes : https://www.santepsyjeunes.fr/

🎁 Les formations offertes pour mieux vivre ta bipolarité : https://formation.hopestage.com/

00:32 - Discussion sur l'importance et le concept de l'intervention précoce.

00:51 - Développement de l'intervention précoce en France et à l'international.

03:10 - L'importance de prévenir l'aggravation des troubles psychiatriques.

03:27 - Relation entre la consommation de substances et les troubles psychiatriques chez les jeunes.

04:27 - Facteurs de risque des troubles psychiatriques.

05:30 - Traiter les traumatismes dès l'enfance.

06:18 - Fonctionnement des centres d'aide pour les troubles psychiatriques.

08:22 - Périodes critiques pour le développement des troubles psychiatriques.

09:06 - Conseils pour les jeunes souffrant de dépression ou de troubles psychiatriques.

12:05 - Identification et traitement précoce des troubles psychiatriques.

14:28 - Gestion des symptômes psychotiques.

16:29 - Adapter l'environnement à l'individu.

17:09 - Importance de l'intervention précoce et de l'accompagnement adapté.

18:15 - Prévention et gestion des troubles psychiatriques chez les jeunes.

20:29 - Rôle du "case manager" et du suivi individualisé.

23:02 - Intégration de l'intervention précoce dans le secteur de la santé.

25:52 - Formation et compétences des professionnels en intervention précoce.

27:22 - Discussion sur le rétablissement et la responsabilité individuelle.

28:29 - Importance de l'impact des actions dans la santé mentale.

29:06 - Le rétablissement appartient à la personne concernée.

30:12 - Rôle de l'environnement et des réseaux de soutien.

31:12 - Le processus de recherche d'aide et d'intervention précoce.

33:22 - Différentes portes d'entrée dans le système de soins psychiatriques.

35:29 - Interruption pour un message sur le podcast.

35:52 - Suite de la discussion sur l'accompagnement en intervention précoce.

37:52 - Le réseau "Transition" et son rôle dans l'intervention précoce.

39:38 - Importance de l'équilibre entre formation scientifique et expérience dans la psychiatrie.

40:28 - L'évolution nécessaire des pratiques et des représentations en psychiatrie.

41:35 - Impact des rencontres avec des personnes concernées par des troubles psychiques.

42:27 - L'importance de la collaboration avec des personnes concernées dans la formation et la pratique.

43:52 - Discussion sur la résilience et la transformation des expériences difficiles en forces.

44:08 - Évolution des pratiques en psychiatrie et stigmatisation.

45:39 - Discussion sur l'impact des soignants et la responsabilité partagée.

47:55 - L'importance de la confiance dans le processus de rétablissement.

48:10 - L'impact de la psychiatrie dans la vie d'une personne.

49:38 - La nécessité d'une approche holistique et individualisée en psychiatrie.

51:37 - Le rôle des soignants en support du processus de rétablissement.

52:10 - Discussion sur la responsabilisation dans la gestion des troubles psychiques.

53:24 - L'importance de transformer les adversités en opportunités.

53:51 - L'importance de l'espoir et de la positivité dans la santé mentale.

55:00 - Clôture de l'épisode avec des réflexions sur l'impact et le sens du travail en psychiatrie.

Dans cet épisode spécial de "Parole de Bipolaire" 🎙️, j'ai eu l'opportunité unique de m'entretenir avec Alexandre, un psychologue spécialiste de la thérapie cognitive et comportementale (TCC) 🧠. Ensemble, nous avons exploré les profondeurs et les subtilités de cette approche thérapeutique, révolutionnaire pour la santé mentale. Alexandre nous révèle comment la TCC aide à transformer les pensées et les comportements, et l'impact positif incroyable qu'elle peut avoir sur le rétablissement 🍀.

Nous avons également discuté de l'importance de l'empowerment dans le processus de guérison et de la manière dont la TCC s'adapte à chaque individu pour mieux répondre à ses besoins spécifiques ❤️. Cet échange avec Alexandre est un véritable trésor d'informations pour quiconque est concerné de près ou de loin à la santé mentale, à la psychologie, ou cherche simplement à comprendre comment les thérapies peuvent changer des vies ✨.

🧠 Découvre plus sur les membres et les spécialistes en TCC : Association Française de TCC

🎁 Pour aller plus loin et mieux vivre ta bipolarité, explore les formations offertes par HopeStage : HopeStage Formations

Au programme :

• 00:00 - Alexandre brise les mythes autour des émotions et introduit la TCC.
• 00:25 - L'apprentissage et son impact sur notre vie.
• 01:38 - Comment les expériences façonnent nos réactions et émotions.
• 03:06 - La puissance de la TCC dans le traitement de l'anxiété sociale.
• 06:16 - Partage de techniques concrètes et d'exercices utilisés en TCC.
• 08:41 - Découvre comment se déroule une séance de TCC.
• 11:01 - Le rôle crucial de l'analyse fonctionnelle en TCC.
• 13:36 - Quand et pourquoi envisager la TCC pour la santé mentale.
• 16:58 - La réhabilitation et l'empowerment en psychiatrie.
• 20:37 - L'importance d'accepter et de comprendre nos émotions.
• 24:12 - L'activation comportementale pour combattre la dépression.
• 28:55 - Visualisation et autres techniques en TCC.
• 31:32 - Différence entre psychologue et psychiatre.
• 35:40 - Le choix de la thérapie adaptée à chaque individu.
• 39:46 - La nécessité de diversifier les approches en psychiatrie.
• 43:19 - L'avenir de la TCC et de la psychiatrie en France.

🎧 Écoute cet épisode pour découvrir comment la TCC peut transformer des vies et pourquoi elle est essentielle dans le parcours de rétablissement en santé mentale. Pense à partager ton avis et tes réflexions !

#ParoleDeBipolaire #TCC #Psychologie #Rétablissement

Dans cet épisode passionnant de "Parole de Bipolaire" 🎙️, j'ai eu l'honneur de m'entretenir avec Fabrice Giroulais, un psychiatre-psychothérapeute innovant et entrepreneur. Ensemble, nous avons plongé dans le fascinant sujet de l'alliance thérapeutique, un élément clé dans le traitement de la bipolarité 🧠. Fabrice, avec son approche unique et ses expériences diversifiées, nous a offert des perspectives enrichissantes sur le lien profond entre thérapeute et patient 🫂.

Nous avons exploré l'importance de l'engagement du patient en thérapie et la valeur du travail des soignants dans le domaine de la santé mentale 🌍. Fabrice a partagé des conseils pratiques pour choisir un psychiatre et a mis en lumière le rôle crucial des proches aidants dans le parcours thérapeutique 🤝. Cet échange est une mine d'informations précieuses, démontrant que la compréhension et le soutien en santé mentale sont essentiels dans notre époque ✨.

Je t'invite à écouter cet épisode captivant pour mieux comprendre les subtilités de l'alliance thérapeutique et découvrir comment chaque personne peut jouer un rôle actif dans son parcours soin 🍀.

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03:03 - Définition et importance de l'alliance thérapeutique. 05:08 - Les défis et l'évolution dans le métier de soignant. 14:16 - L'importance de l'acceptation et de l'engagement en thérapie. 20:04 - Choix et critères pour sélectionner un psychiatre. 24:26 - Rôle et conseils pour les proches aidants. 29:55 - Facteurs externes influençant la thérapie.

31:08 - Discussion sur les facteurs externes et leur impact sur la thérapie. 33:26 - Le choix du psychiatre et les critères à considérer. 35:37 - L'impact de l'âge et des générations dans le choix d'un thérapeute. 37:55 - L'importance de l'engagement des patients dans leur thérapie et les conseils pour améliorer cet engagement. 40:08 - L'impact de la reconnaissance des soignants dans la qualité des soins de santé mentale. 42:00 - Conclusion et perspectives futures sur l'amélioration de la santé mentale.

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, j'ai eu l'immense joie de converser avec Richard, une personnalité marquante dans le monde de la santé mentale 🌍. Ensemble, nous avons partagé notre passion pour l'échange et le soutien dans le parcours de rétablissement ❤️. Richard, avec son expérience personnelle de la bipolarité 😷, nous a éclairés sur les défis et les triomphes de son chemin, soulignant combien chaque épreuve peut aussi être une source d'apprentissage et de croissance 🍀.

Nous avons discuté de l'importance capitale de l'entourage et du soutien communautaire 🤝, mettant en lumière le pouvoir transformateur de la solidarité et de l'empathie dans la guérison. Cet échange avec Richard est une source d'inspiration, montrant que nous vivons une époque où le partage d'expériences et l'accompagnement en santé mentale sont non seulement possibles mais aussi essentiels ✨.

Je t'invite à écouter ce dialogue captivant pour plonger dans l'univers du rétablissement et découvrir comment nous pouvons tous contribuer à une meilleure compréhension et accessibilité de la santé mentale 🧠.

Le site personnel de Richard : richardlanglois.ca.

Le livre de Richard : editions-crescendo.com.

Besoin d’un soutien en tant que proche d'une personne atteinte de troubles psychiques ? : unafam.org.

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01:24 - Expérience de Richard avec la bipolarité, épisodes maniaques et phases dépressives.

03:49 - Rencontre de Richard avec sa femme Fabienne et impact de cette relation sur sa vie.

06:23 - Discussion sur le lien entre spiritualité et psychose maniaque.

09:22 - Richard définit ce que le rétablissement signifie pour lui personnellement.

12:00 - Importance des groupes d'entraide et de la thérapie de groupe dans le rétablissement.

19:06 - Rôle des proches et de l'entourage dans le rétablissement de la bipolarité.

25:53 - Expérience personnelle de Richard lorsqu'il a accompagné sa femme pendant sa maladie.

43:06 - Opinion de Richard sur l'importance de la prévention et de la promotion dans le domaine de la santé mentale, notamment chez les jeunes.

Dans cet épisode de "Parole de Bipolaire" 🎙️, j'ai eu le plaisir de discuter avec Hana de la Maison Perchée 🏡 sur l'importance de la pair-aidance dans le domaine de la santé mentale. Nous partageons tous deux la passion de donner la parole 📢 et d'aider les autres dans leur chemin de rétablissement ❤️. Nous avons souligné l'importance de vivre à une époque 🌍 où de tels projets sont possibles et valorisés ✨. Hana a parlé de sa malchance d'être malade 😷, mais aussi de la chance qui réside dans cette malchance 🍀. Je t'invite à écouter cet épisode captivant pour en savoir plus sur l'importance de la pair-aidance et comment nous pouvons tous contribuer à rendre la santé mentale plus compréhensible et accessible 🧠.

🏡 Le site internet : https://www.maisonperchee.org/

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02:53 La pair-aidance donne espoir et aide rétablit.

07:04 L'importance de comprendre la cyclothymie en métaphores.

09:07 La responsabilité de se traiter correctement.

12:43 Projet ouvert, Paris et Marseille, communauté d'entraide, activités en ligne et en présentiel.

18:15 Pas d'alcool, cadre strict, responsabilité partagée.

20:29 Difficile de parler des médicaments, des molécules et de la réalité. On essaye de préserver les sensibilités de chacun. On se dédouane de la responsabilité pour l'alcool. On est une "safe place" pour parler. Des relations amoureuses et amicales se passent mal. Des débordements émotionnels, on ne peut pas tout contrôler. Certains ont des addictions, mais on n'est pas responsables.

25:27 Évaluation de compatibilité pour la vie en communauté. Pas de besoin d'un psychiatre, mais des questions sont posées pour déterminer si la personne convient.

29:48 Intervisions régulières pour la formation des pairs-aidants.

Communauté de 50 pairs-aidants pour le soutien.

Insistance sur la distance émotionnelle et l'empathie.

32:37 Prendre du plaisir dans ce que tu fais, éviter les conséquences, travail sur soi, hôpitaux psychiatriques.

35:43 Manque de compréhension de l'expérience vécue.

39:19 Plaisir de te parler, même ambition. Chance dans la malchance.

Prépare-toi pour une nouvelle exploration sonore avec ton podcast parole de bipolaire, "Le parcours de soin en tant que personne bipolaire". C'est ta source d'inspiration, de soutien et d'informations utiles, spécialement conçue pour toi et ta réalité en tant que personne vivant avec un trouble bipolaire. 😊💪

Dans cet épisode passionnant, nous accueillons Guedalia Assuied Peretz, un professionnel de la santé mentale qui te guide à travers les différents aspects de la prise en charge de la santé mentale. 🎤👨‍⚕️

Au menu de cette conversation riche et instructive : les différentes étapes des consultations en santé mentale, l'importance de l'historique du patient, et comment surveiller certains éléments grâce à l'application Jardin Mental. 🧠📲

Guedalia souligne l'importance de travailler avec un psychologue pour se doter d'outils psychothérapeutiques validés et devenir autonome dans leur utilisation. Il partage également son expérience personnelle avec les psychiatres en libéral et l'importance de chercher des options supplémentaires, comme le travail en binôme avec un psychologue. 🤝💭

Il aborde aussi les différentes alternatives à la pratique libérale, tels que les salariats, les hospitalisations en clinique privée et les consultations ambulatoires, ainsi que l'exercice coordonné. 🏥💼

Le speaker met également en lumière l'importance de la tolérance face aux effets secondaires et leur impact sur la qualité de vie de la personne. Il rappelle que lorsqu'une personne consulte, ce n'est pas nécessairement pour un diagnostic médical, mais parce qu'elle souffre et cherche à comprendre l'origine de cette souffrance. 😓🔍

Il partage ensuite les différents types d'hospitalisations pour la prise en charge de la bipolarité et l'importance de la mise en place de directives anticipées pour collaborer avec les patients sur leurs souhaits de traitement. 🏥📝

Enfin, Guedalia te rappelle l'importance d'être l'acteur principal de ta vie et de prendre ton destin en main. 🕊️🌈

Alors, chausse tes écouteurs, détends-toi et laisse-toi porter par les paroles éclairées de Guedalia. C'est parti pour une heure de découverte et de réflexion ! 🚀🎧

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00:02:01 Le rôle de psychiatre évolue selon besoin.

00:05:44 RUDE permettent d'apprécier le risque suicidaire. Consentement et participation sont primordiaux.

00:11:54 Types hospitalisation, CMP, directives anticipées, prévention hospitalisation forcée.

00:20:03 Demande de soins psychiatriques selon secteurs et types.

00:24:17 Professionnels intégrant le patient dans sa globalité.

00:28:23 Difficulté d'accès aux consultations libérales.

00:37:28 La nécessité de soins coordonnés en psychiatrie.

00:41:26 Deux types de travaux: historique et surveillance. Importance de l'autonomie du patient.

00:49:13 L'équipe est importante pour l'athlète. Adaptation essentielle.

00:57:45 Options de soins en santé mentale, choix personnel.

01:01:07 Être compris, base de toute collaboration professionnelle.

👋 Hello à toutes et à tous ! Prépare-toi pour une nouvelle aventure sonore avec ton podcast parole de bipolaire, "Comment sortir d'une addiction ? 🥃". C'est ta source d'inspiration, de soutien et d'informations utiles, conçue spécifiquement pour toi et ta réalité en tant que personne vivant avec un trouble bipolaire. 😊💪

Dans cet épisode poignant, on te présente Marion Alegre et Clement Baissat qui discutent avec passion et empathie du défi colossal que représente la lutte contre l'addiction. 🎤🙌

Au menu de cette conversation riche et émouvante : des techniques pour devenir inconsciemment compétent dans l'adoption de comportements sains, l'importance de l'acceptation et de la dissociation de tes émotions, et le dur labeur nécessaire pour changer tes habitudes. 🧠💫

Ils abordent également le rôle crucial d'un professionnel de la santé mentale dans ton parcours de rétablissement, et comment les traumatismes et les besoins affectifs peuvent influencer les comportements addictifs. 💔

Enfin, ils t'invitent à te souvenir de l'importance de ne pas te juger toi-même ou les autres qui sont aux prises avec des addictions, et de la nécessité de trouver des traitements adaptés pour surmonter les résistances qui peuvent se présenter. 🕊️🌈

Alors, chausse tes écouteurs, détends-toi et laisse-toi porter par les paroles éclairées de Marion et Clement. C'est parti pour une heure de découverte et de réflexion ! 🚀🎧

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00:00:31 Médecin spécialisé en addiction travaillent dans un XAPA.

00:04:38 Addiction dans notre société, besoin de stimulation. Critères d'usage disponibles en ligne.

00:10:13 L'alcool et l'addiction pour décompresser après le travail.

00:12:47 Addictions pendant le confinement et prise d'action.

00:17:23 PNL : Phases d'observation pour changer comportement.

00:23:51 Accompagnement, résolutions, cadre, addictions, culpabilité, long terme, étapes.

00:26:52 Substitution d'addictions: trouver de la dopamine.

00:32:16 Les addictions sont liées aux émotions. La volonté n'est pas suffisante. La prise de conscience est importante. Le rôle du soignant est crucial.

00:39:33 Problème d'alcool en France : soutien nécessaire.

00:43:26 La conscience permet de se détacher.

00:45:55 Diversité fascinantes de nos vies.

Dans cet épisode, on a l'immense plaisir d'accueillir Alexis Lepetit. Ensemble, nous allons explorer le sujet captivant du vieillissement en présence de troubles bipolaires. 🧠

On va voir comment les hauts et les bas dépressifs et maniaques peuvent générer de l'inflammation et du stress dans notre cerveau, augmentant ainsi le risque de troubles neurocognitifs majeurs. 🌪️

On va également discuter des traitements actuels pour le trouble bipolaire et l'anxiété. Bien qu'ils puissent apporter une aide précieuse, il est important de souligner qu'ils peuvent aussi créer une dépendance, d'où la nécessité d'une surveillance médicale attentive. 🏥

Accroche-toi bien, car on s'apprête à aborder un sujet délicat : la bipolarisation tardive. Cette condition pourrait en réalité être le signe précurseur de maladies neurodégénératives, d'où l'importance d'une vigilance accrue. 🚨

Et bien sûr, on ne va pas passer à côté du sujet de la stigmatisation de la santé mentale. On va souligner combien il est crucial d'adopter une approche holistique dans la prise en charge des patients, une approche qui respecte leur dignité et valorise leur bien-être global. 🌈

Pour finir, on va jeter un œil aux diverses sur-spécialités en psychiatrie, une discipline en constante évolution pour répondre aux besoins toujours plus diversifiés de notre population. 🎓

Alors, prépare-toi pour un voyage riche en découvertes, où on va dévoiler ensemble les nuances du vieillissement et de la bipolarité, et leur impact sur notre bien-être neurocognitif. C'est parti pour un épisode plein d'infos et d'inspiration ! 🚀🌟

🎁 Obtenir les formations offertes pour mieux vivre ta bipolarité grâce à HopeStage : https://formation.hopestage.com/

[00:02:15] La gériatrie devient une spécialité médicale à part entière.

[00:09:29] Vieillissement bipolaire et troubles cognitifs associés.

[00:15:00] Trouble bipolaire tardif : deux cas possibles.

[00:22:48] La bipolarité peut affecter l'espérance de vie.

[00:34:09] Effets de vieillissement sur les médicaments psychotropes.

[00:39:43] Effet placebo : pas de mensonges au patient.

[00:42:50] Aide pour les courses et soins, psychothérapie difficile.

[00:47:48] Antipsychotiques augmentent risques cardiovasculaires, besoin attention.

[00:51:30] Stigmatisation de la santé mentale : problème sociétal.

[00:55:01] Vieillir avec la bipolarité est possible.

Cet épisode avec Julien Duplouy 🙋‍♂️, intitulé "Mieux vivre sa bipolarité : notre témoignage" 🎙️, aborde plusieurs sujets autour de la bipolarité. On parle de l'acceptation de la maladie 😌, de la nécessité de travailler avec des professionnels de santé 👩‍⚕️, de l'importance de la nutrition de l'entrepreneuriat 🚀 dans le domaine de la santé mentale et de l'importance des groupes de parole 🗣️. L'épisode donne également des conseils pratiques 📝 pour mieux vivre sa bipolarité et les coûts associés aux traitements, ainsi que des informations sur HopeStage visant à aider les patients à trouver des professionnels de santé adaptés à leurs besoins 👥.

Si nous devions résumer les étapes pour se stabiliser c’est CAPREGO

🧐 Compréhension

👌 Acceptation

👩‍⚕️ Psy (psychothérapie, psychiatre)

💪 Routine (sport, méditation, sommeil, travail, bénévolat…)

🥰 Entourage (proche, famille, couple, amis)

🤗 Groupe de parole (pair aidant)

👉 Outils (journal intime, diagramme de l’humeur, plan d’action…)

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[00:01:45] Acceptation de la maladie après compréhension, gratitude actuelle.

[00:03:59] Accepter sa bipolarité, changer son mode de vie.

[00:09:41] Besoin de psychiatre, psychologue et coaching possible.

[00:11:31] Binômes pour les patients, coûts et rémunération.

[00:14:31] "3 piliers: psy, coach, routine; sport important."

[00:18:09] Sommeil, sport, importance de l'activité physique.

[00:21:39] "Rester exigeant, faire le point chaque jour."

[00:25:30] L'écriture, la nutrition, la santé mentale.

[00:28:32] Le lien entre digestion et santé mentale.

[00:32:20] La nutrition est importante pour la bipolarité.

[00:36:29] Proches indispensables pour mieux vivre avec bipolarité.

[00:40:17] Psychiatres spécialisés en psychothérapie coûtent cher. Utilisation de technologie pour le suivi et l'adaptation de traitement. Approche individualisée avec support associatif.

[00:45:08] Sentiment personnel vs. recherche scientifique. Associations dépendantes. Recommandation Maison Percher et Clubhouse. Groupe de parole disponible sur Facebook. Aprego à introduire.

[00:50:07] Acceptation et hygiène de vie pour le rétablissement.

[00:54:07] Projet de passion demande temps et patience.

[00:57:30] CAPREGO Quels sont nos piliers du rétablissement ?