José Manuel Cunha, 64 anos, beirão do litoral, médico de família, com um percurso que o levou desde Coimbra onde estudou, até Aveiro, Alentejo e São Miguel - Açores onde aprendeu muito do que é ser médico de família e começou também a aprender a ser Pai.

Pai de uma açoriana e de dois minhotos.

Há mais de 30 anos no Alto Minho onde trabalhou em vários sítios, dirigiu Centros de Saúde, fundou uma Unidade de Saúde Familiar, pertence a uma Unidade de Cuidados na Comunidade, nunca deixando de ser médico de família.

Agora aceitou um novo desafio, integrando o Conselho de Administração da Unidade Local de Saúde do Alto Minho, em prol do SNS, o seu projeto desde sempre.

Rute Azevedo, quase meio século de vida. Define-se como uma pessoa que gosta muito de pessoas, mesmo que um pouco desiludida com a humanidade em geral. Uma extrovertida que preza muito o seu espaço pessoal de introspeção, uma sonhadora realista, uma permanente questionadora.

Mãe de uma recém adulta e de uma adolescente. Nutricionista de profissão oficial, no SNS, do qual se assume acérrima defensora, porque faz parte de uma sua visão protetora de um estado social, tem trabalhado em áreas muito distintas: em promoção da saúde e em clinica, em governação clínica e de saúde, bem como em associações profissionais.

A Cátia é Mulher, Mãe, Profissional!

São vários os papéis que assume no seu dia a dia.

Acima de tudo é uma pessoa que procura ser Feliz, viver em Paz e tranquilidade!

É Mãe de duas crianças espectaculares, que a desafiam diariamente a ser uma pessoa melhor. Tem uma forma muito positiva de ver a vida e acredita que isso a ajuda nas adversidades!

Profissionalmente é Fisioterapeuta, Osteopata e Instrutora de Pilates Clínico e tenta olhar para os seus pacientes para além da dor, porque acredita que o nosso corpo se regula também pelas emoções, assim como pelo estilo de vida!

O Hugo é um entusiasta apaixonado pela vida. Dedica o seu tempo a trabalhar para ajudar pessoas a alcançarem o seu máximo potencial, através da hipnoterapia.

Fundador da Transpersonal International, uma empresa de formação profissional em hipnoterapia, o Hugo dedica-se a ajudar as pessoas a alcançarem os seus objetivos e a serem mais felizes em todas as áreas da vida: pessoal, familiar e profissional.

Com uma pós-graduação em Hipnose Clínica e Transpessoal, vasta formação em psicologia, psicologia transpessoal, psicanálise, neurociências, bem como cursos de hipnose clinica, hipnose transpessoal, hipnose espiritual, hipnose Regressiva, cessação tabágica, hipnose ericksoniana, programação neurolinguística, terapia de memória profunda, terapia de vidas passadas, especialização em terapia de casal, e especialização em cura da criança interior, o Hugo essencialmente identifica-se como especialista em hipnoterapia.

Conta também com um Master em Life Business Coaching (E.U.A). O Hugo Martins é um comunicador de excelência e um ser humano profundamente inspirador.

Mariana Silva tem 41 anos, é casada e mãe de 2 filhas com 5 e 16 anos. Coach Sistémica com Especialização em Sexualidade e Relacionamento, Hipnoterapeuta, Assessora da Maleta Vermelha há mais de 14 anos. Como mulher sentiu desafios na sua vida íntima depois de ser mãe, e foi isso que a fez procurar soluções e apaixonar-se pela área da sexualidade. O mundo erótico permite-lhe abordar o sexo de uma forma leve e divertida, e desta forma chegar a várias mulheres, através dos seus Workshops. Além de apimentar as relações com brincadeiras é importante perceber os verdadeiros bloqueios, traumas, e tudo aquilo que impede as pessoas de serem felizes nas suas relações. É a vontade de querer ajudar mais mulheres e casais, que a faz todos os dias estudar novas formas para empoderar mulheres, recuperar relacionamentos, apimentar relações e despertar a libido adormecida. Quer seja pelos workshops, pelo Coaching, pelas Constelações Familiares ou através do Hipnose Clínica a missão é e sempre será empoderar mulheres, para que possam viver plenas. De mulher para mulher…

Mariana Silva (963366111); Instagram:@marianasilvacoach; Email: ola@marianasilva.pt

Enfermeira Parteira de 45 anos, mãe de 3 filhos.
Sente que a sua experiência de maternidade foi absolutamente transformadora, profissional e pessoalmente.
É uma apaixonada pela fisiologia feminina e pelo reconhecimento e recrutamento de processos internos de autorregeneração e cura, sobre uma perspetiva global e integrativa.
A paixão pela saúde integrativa levou-a a aprofundar conhecimentos e a desenvolver competências diferenciadas de promoção da saúde materno fetal, da saúde sexual e do autoconhecimento relacionado com a sexualidade feminina.
Está a realizar Doutoramento em Ciências de Enfermagem, com o tema “promover o parto normal e experiências positivas de parto”.
A missão pela promoção da qualidade dos cuidados de saúde sexual e reprodutiva e pela defesa dos direitos das mulheres, levaram-na a criar, há 20 anos atrás, a empresa Gimnográvida, de preparação para parto e parentalidade, na região do Porto. A empresa foi crescendo e diversificando e sofreu há cerca de 2 anos uma metamorfose, transformando-se em UTERUS, uma clínica de saúde integrativa da mulher.
Foi também esse espírito de missão que a levou no caminho do ativismo, tendo fundado com a sua querida amiga e colega de equipa Diana Lopes, a Associação Vozes da Mulher – associação sem fins lucrativos pela liberdade, o respeito e o autoconhecimento, e a pertencer à direção atual da Associação Portuguesa dos Enfermeiros Obstetras.

Humberto Domingues, Enfermeiro, nascido e crescido numa aldeia do litoral, onde o rio e o mar estão sempre presentes, fazendo crescer o gosto pela pesca desportiva.

Crescendo entre os cheiros bons e frutados das culturas da aldeia, sentiu o gosto e o prazer de jogar à bola com os amigos, nos passeios e caminhos, de jogar à concha em corridas nas “pistas de fórmula 1” em cima das cantarias dos muros das propriedades. De ler as aventuras do “Major Alvega” e se imaginar pilotando um avião. De sentir o calor e a alegria do Verão, brincando e banhando-se nas águas cristalinas do Rio Âncora, com o Irmão e entre tantos Amigos e namoricos, com as meninas que vinham de França, passar as férias à Terra.

A Idade obrigou à responsabilidade do trabalho, ao estudo, a frequentar o curso e tornar-se Enfermeiro.

Percebendo os movimentos sociológicos e a importância da gestão dos recursos, fez formação académica nestas áreas.

Hoje, olha a “Saúde Escolar” como a grande “fazedora” de educação e diminuição da iliteracia em Saúde, de informação para a capacidade de escolha e de decisão, para um mundo de opções e oportunidades, conhecendo-se o risco, os perigos e a capacidade de dizer, NÃO!

Assim se fez Homem, onde entende que a prevenção é sempre o melhor, o relacionamento Humano é a grande virtude, porque aí se recebe afeto, amor e se pode diminuir a indiferença, sendo a Família a grande Instituição e edifício da nossa Vida!

Neste episódio, o autor efetua o balanço da primeira temporada de Parentall e faz o kick off da temporada 2!

Maria Sereno, com 40 e tal anos, a viver no Porto e mãe de 2 filhas adolescentes desafiantes, lindas e exigentes.

Gosta de dançar, de conversar, gosta do conhecimento e gosta de ter o seu tempo no tempo das coisas de todos os dias.

É enfermeira e Coach de Adolescentes

O seu percurso de vida levou-a a explorar a área do auto-conhecimento até “ter dado de caras” com o Coaching e todo o seu processo, onde acabou por encontrar as respostas que há tanto tempo procurava.

A partir daí a continuidade da formação na área do Coaching foi óbvia, tendo ficado cada vez mais claro a sua missão neste mundo - O desenvolvimento do auto-conhecimento nos adolescentes para a tomada de consciência de quem são, das suas potencialidades e de que forma podem usar aquilo que são para enfrentarem desafios e fazerem melhores escolhas.

Usa a Arte do Coaching como forma de estar na vida e como metodologia na especialidade do TeenCoaching - Coaching para Adolescentes.

Hoje abraça um projeto lindo com mais 2 amigas - a Evolv (evolv.pt), um espaço em VNGaia com os serviços de LifeCoaching, Coaching Empresarial e Coaching para Adolescentes - este último da sua responsabilidade, onde desenvolve todo o processo através de sessões individuais com o adolescente e sessões específicas com os pais.

O espaço da Evolv tem também uma sala onde desenvolvem palestras, dinâmicas de grupo, workshops, encontros e outros eventos nas três áreas que a Evolv abrange.

É certificada como Coach pela ISPC – International School of Professional Coaching e especializada em Teen Coaching – Coaching para Adolescentes pelo ICIJ – Instituto de Coaching Infantojuvenil e pela Parent Coaching Brasil.

Hugo Rodrigues, orgulhoso pai de dois filhos, é Pediatra no Hospital de Viana do Castelo.

Docente Universitário e formador na área das emergências pediátricas.

Autor do site Pediatria para Todos (https://pediatriaparatodos.com) e de 4 livros, porque acredita que o aumento da literacia em saúde é o caminho para melhorar o estado de saúde da população.

Diz a Vânia que quando lhe pedem uma nota biográfica sempre se questiona: de qual das vidas? São tantos os interesses, as atividades, aquilo a que vai dedicando o seu tempo, que é tarefa árdua descrever-se.

Mãe de um pequeno Gil de quase 7 anos, adora ler, escrever, viajar e pratica um estilo de vida natural e saudável, de inspiração macrobiótica.

Profissionalmente, apesar de ter estudado direito e ter feito carreira nessa área, a aprendizagem contínua foi sempre lema de vida, e foi enriquecendo como pessoa e profissional com as múltiplas formações frequentadas. Apaixonada por pessoas, pela mente e comportamento humanos, na última década dedicou-se a aprofundar conhecimento em áreas do desenvolvimento pessoal, profissional e de equipas: coaching, mentoring, mindfulness, constelações sistémicas familiares e organizacionais, Business Model You, empreendedorismo, biologia do pertencimento, diversidade e inclusão e tantas outras, são agora saberes e ferramentas que conjuga no seu trabalho enquanto coach, mentora e formadora. Facilita sessões de mentoria/coaching sobretudo para mulheres, facilitando o seu processo de ultrapassar crenças, barreiras e inseguranças, padrões que as impedem de alcançar uma vida mais plena e leve.

Ao ser mãe descobriu a magia dos livros infantis, e aventurou-se a escrever histórias infantis para chegar ao seu filhote, uma delas foi editada em livro e “O grilo que roeu a gaiola” já levou uma mensagem de liberdade a imensas crianças.

O voluntariado também fez sempre parte da sua vida e hoje desempenha funções no Viana Tostasmasters como VP Relações Públicas, para além de membro assíduo das sessões do clube.

Flávio Jácome da Cruz (Areosa, 1991), é realizador de cinema e televisão, licenciado em Tecnologias da Comunicação Audiovisual pela Escola Superior de Música, Artes e Espetáculo do Porto (2012). É docente nas áreas do vídeo e multimédia e Vice-Presidente e Diretor Artístico do Grupo Etnográfico de Areosa. Foi bolseiro da primeira edição da Academia RTP. Na área da televisão, para a RTP1, realizou o programa “Tintim por Tintim”, o episódio piloto do programa “Viver em Rede” e foi diretor de fotografia do projeto “Minuto Escolha Portugal”. Em 2017 fundou a empresa Ponto de Vista–Produções Audiovisuais. Produziu conteúdos para artistas como Miguel Araújo, Sons do Minho, Contraponto, Orquestra Bamba Social, entre outros. Realizou os documentários “Simbiose”, “Noite dos Tapetes”, “Casa-ENVC”. Foi o diretor artístico e produtor da recolha audiovisual sobre as festas e romarias do concelho de Viana do Castelo que resultou na produção de três catálogos e no documentário “Herança”, o qual foi selecionado e premiado em vários festivais de cinema nacionais e internacionais.

Produziu e realizou o vídeo “Havemos de ir a Viana” elaborado aquando da Romaria d’Agonia 2020, galardoado até à data com 10 prémios: - Los Angeles Independent Film Festival Awards – LAIFFA (EUA): Best Music Video; - International Tourism Film Fest - (Turquia): Silver Award | City Films; - Finisterra Brazil Film Art & Tourism Festival (Brasil): Best SoundTrack, 1st Prize Promotion e 1st Prize Religious; - Kinofestival - Light of the World (Rússia): Bronze Award; - ART&TUR - Festival Internacional de Cinema de Turismo (Portugal): Primeiro Prémio Música e Dança; - International Amorgos Film Festival (Grécia): Organiser’s Award; - 5th Meihodo International Youth Visual Media Festival (Japão): Outstanding Work; - Finisterra Arrábida Film Art & Tourism Festival (Portugal): Special Award.

Grande parte do seu trabalho como realizador de cinema é nas áreas da etnografia e da preservação do património material e imaterial, em especial da cidade de Viana do Castelo.

Magda Gomes Dias, 46 anos, natural do Porto, conhecida por ser a autora da plataforma de conteúdos “Mum's the Boss” que nasceu em 2010. São as relações e todas as possibilidades que delas nascem que a movem no desenvolvimento do seu trabalho.

 Com 3 best-sellers, dois dos quais traduzidos em duas línguas, Magda é fundadora da Escola da Parentalidade e Educação Positivas, tendo desenvolvido o primeiro modelo de trabalho português na temática, modelo que é reconhecido por profissionais, bem como pelas famílias como prático e com respostas adequadas aos principais desafios atuais. Atua junto das comunidades, empresas e escolas, paralelamente.

Certificada, entre outros, em Inteligência Emocional pela Six seconds e especialista em Burnout Parental pelo Training Institute for Psychology & Health, colabora frequentemente com os media, é também formadora parental, realizando orientação e aconselhamento a pais, bem como supervisão a profissionais da área. 

Em 2015 lança o best-seller da área das Ciências da Educação/Psicologia com o título Crianças Felizes e, um ano depois, um novo livro, o Berra-me baixo. Em 2018 lança o seu terceiro livro, Para de Chatear a tua irmã e deixa o teu irmão em paz. Os dois primeiros livros estão traduzidos no Brasil e em Espanha, também.

Podem encontrar o trabalho da Magda em 

https://parentalidadepositiva.com/ [todos os livros e cursos]

https://www.instagram.com/theboss_mumstheboss/ [rede social] 

https://open.spotify.com/show/4DyntQVUVWpsyPnNTFUDeL?si=56290d2f33714d1a[podcast] 

Zulima Maciel (conhecida por Geni pelos amigos e família, deriva do seu segundo nome - Eugénia)

Cresceu na Suíça e regressou a Portugal com 15 anos.

Licenciada em Psicologia na Universidade do Minho, onde integrou um grupo de investigação que estava a reproduzir os estudos ACE’s (Adverse Childhood Experiences) em Portugal, tendo nessa base feito a sua tese de Mestrado (Experiências Adversas na Infância e o seu Impacto na Vida Adulta).

Começou a sua carreira em 2007, num estágio num contexto de Centro de Saúde, tendo depois continuado até ao dia de hoje na prática da Psicologia Clínica em contexto privado.

Em 2016 especializou-se em Parentalidade Consciente com a Academia de Parentalidade Consciente e desde então tem investido muito da sua formação nessa área que reflete grande parte do seu trabalho também.

Em 2021 abriu a sua Clínica de Saúde Mental e Familiar em Darque, Viana do Castelo, onde reune uma equipa de trabalho para poder atender aos casos de Psicologia Clínica de Adulto, Infância e Adolescência, e onde também oferece outras terapias como a Osteopatia e outros serviços como o Ioga.

João Rodrigues é licenciado em Ciências da Nutrição, licenciado em Bioquímica, doutorado em Ciências Biomédicas e possui agregação em Medicina Dentária. É docente do ensino superior no Instituto Politécnico do Porto e no Instituto Politécnico de Viana do Castelo.

Além de ser docente do ensino superior, é ainda autor dos livros “O Poder dos Alimentos”, “Tradicional e Saudável” e “Duelos de Alimentos” e do blog Mundo da Nutrição (http://www.mundodanutricao.com/). Colabora com regularidade com vários meios de comunicação social (televisão, rádio e imprensa).

As suas principais áreas de interesse incluem o impacto que diferentes alimentos e diferentes padrões alimentares podem ter ao nível da promoção da saúde e prevenção da doença, e ao nível da performance desportiva, bem como a relação existente entre a alimentação e a sustentabilidade ecológica.

Em 2022 entrou nos entas com desejo de ter uma vida mais descansada… para isso, por muito que nunca tenha pensado no assunto, começou por ser pai. Está ainda em formação on job training...

Tem sempre muito para dizer pela simples razão de que não gosta de estar calado e porque o silencio, assim como as alturas, lhe metem pavor. Adora atividade, seja ele à mesa, num balcão de bar ou principalmente no meio das montanhas. O desporto é o desejo diário que normalmente consegue alcançar.

Tem o Excel como um dos melhores amigos, adora fazer cenas relacionadas com números e apenas quando está de ferias se apercebe que gosta mais de não trabalhar que de trabalhar.

Tem saudades de jogar a bola na rua, de ver o Tom Sawyer e de festejar o Sporting campeão. Mas o que não abdica mesmo é da companhia dos amigos e de um bom livro.

Mãe de uma pipoca irreverente de 12 anos e “Boadrasta” de uma jovem adulta de 19 anos.

Licenciada em terapia da fala pela atual Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico do Porto iniciou funções como terapeuta da fala na APPACDM de Viana do Castelo em dezembro de 2002, instituição onde se mantém até à data. Elemento da Equipa Local de Intervenção Precoce de Viana do Castelo desde 2012.

Durante o seu percurso dinamizou workshops e foi oradora em ações de formação na área do desenvolvimento da linguagem, fala e comunicação e das dificuldades intelectuais.

É desde 2003 elemento da Companhia de Artes Performativas Em Movimento da APPACDM de Viana do Castelo, companhia esta que se revê como inclusiva e, por isso mesmo, a deixa enquadrar o leque de artistas.

Enquanto terapeuta da fala tem a sorte de acompanhar quase todas as faixas etárias da vida, desde os mais pequenos aos não tão jovens…

Nuno Lomba,  36 anos, diretor geral na empresa Aromáticas Vivas, filho de Manuel Lomba, antigo serralheiro e Sameiro Lomba, trabalhadora agrícola, irmão de Pedro Lomba, sargento na Marinha, é hoje, pai de Pepi Lomba, Darky Lomba, Camila Lomba e Matilde Lomba.

Nasceu em Viana do Castelo, a 23 de Fevereiro de 1986, com suas raízes no bairro dos pescadores em monserrate, seu avô paterno era pescador e toda a família tem forte ligação ao mar.

Iniciou a carreira contributiva como servente metalúrgico em 2004 com 18 anos, passando por, praça do exército, serralheiro, soldador, administrativo, estagiário administrativo e financeiro, diretor administrativo e financeiro,  sub gerente e diretor geral.

Em regime pós laboral, finalizou dois cursos de autocad, dois cursos de soldadura, licenciatura em gestão de empresas, dois cursos de inglês, pós-graduação em gestão das organizações, formação em liderança e motivação de equipas e formação em comunicação interpessoal e assertividade.

Adora desporto e já foi federado em futebol, canoagem e vela, sendo que atualmente pratica desporto regularmente com amigos.

Maria Manuel Machado, 56 anos, casada, mãe de 3 homens: o André com 29 anos, o Diogo com 25 e o Gonçalo com 19. É mãe, mas também é filha, irmã e tia. Várias dimensões de si. É também Educadora de infância há 36 anos. É Educadora de infância por paixão, ama o que faz. Tem o Bacharelado em Educação de infância, uma especialização em educação especial que lhe conferiu o grau de licenciatura, uma pós graduação em intervenção precoce e um mestrado em inovação e mudança educacional. Trabalhou em variadíssimos locais e sempre em projetos que a desafiaram. Exerce, neste momento, funções docentes na Equipa Local de Intervenção Precoce de Viana do Castelo. Esta equipa trabalha e acompanha famílias e crianças dos 0 aos 6 anos, de forma transdisciplinar.

Pedro Lomba é treinador de futebol, pai do Gabriel, quatro anos, e da Miriam, de 21 meses. Nasceu em Viana do Castelo, é licenciado em Gestão do Deporto, e possui uma Pós-Graduação em Treino Desportivo de Alto Rendimento. Diversas formações na área de Gestão do Futebol, Coaching, Treino Mental e PNL. 15 anos de experiência na área divididas entre futebol de formação, coordenação técnica e futebol sénior. Recentemente terminou o projeto como Treinador Principal do Sport Comércio e Salgueiros no Apuramento de Subida da Zona Norte do Campeonato de Portugal. Atualmente treinador principal da equipa de Futebol Canelas 2010, da Liga 3.

Pedro Pereira é antropólogo, professor e pai do João, dezoito anos, e do Tiago, treze anos. Nasceu no Porto, é licenciado, mestre, doutor e pós-doutorado em Antropologia, possui uma Pós-Graduação em Práticas Terapêuticas e Diversidade Cultural e outra em Dinâmicas Religiosas. É Professor Adjunto do Instituto Politécnico de Viana do Castelo, lecionando diversas unidades de curriculares de âmbito antropológico em cursos de diferentes níveis e áreas. É Investigador Integrado do Centro em Rede de Investigação em Antropologia e os seus interesses de investigação têm-se situado, privilegiadamente, nos campos da saúde, da religião e do património cultural. Entre as diversas publicações de artigos e livros, destacam-se as obras: Peregrinos – Um estudo antropológico das peregrinações a pé a Fátima (2003), Em busca da saúde – O culto da Senhora da Saúde numa perspetiva antropológica (2021). No campo literário, salientam-se as publicações do livro de poesia, Escrita de lume (2019), e do livro de contos, O outro lado da rua (2021).

João Paulo Carvalho é Vice-Presidente da Ordem dos Enfermeiros, Mestre em Enfermagem da Pessoa em Situação Crítica, Especialista em Enfermagem Médico-cirúrgica, Operacional de VMER - Viatura Médica de Emergência e Reanimação, na ULS Santo António. Bombeiro, Oficial de 2a nos Bombeiros Voluntários de Valongo.

Formador de Suporte Avançado de Vida Adulto e Pediátrico, Formador de PHTLS - Pre-hospital Trauma Life Support, Formador de MRMI - Medical Response to Major Incident, Docente na área de Urgência/Emergência, Reanimação e Catástrofe na Escola Superior de Enfermagem S. José de Cluny e na Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa de Chaves.

Pai da Sofia e da Inês e "Tutor" da Suki, da Mel e do Gruni. Cuidador informal da Patinhas, da Branquinha, da Pintas, da Bubu, do Preto e do Monte.

Adepto do "Stop Talking, Start Doing".

Avó Formiga do José, o girassol mais bonito do seu jardim encantado.

Mãe de 6 belos exemplares da raça humana: a Inês e os adoráveis manos “estarolas”, verdadeiros experts em gulodices.

Africana de alma com uma centelha espanhola deixada intencionalmente pela hereditariedade, a evidenciar o seu espírito alegre, contemplativo, sonhador e apaixonado… Pela vida, pelas pessoas. Perdida por livros, escrita criativa, música e TT, é igualmente “viciada” em desafios: “combustível” para a alma. Não dispensa um único deslumbramento… 

Licenciada em Português/Inglês considera-se uma privilegiada pela possibilidade de partilha, de crescimento, de entusiasmo e de aprendizagem que cada aluno lhe proporcionou ao longo destes últimos 30 anos de uma feliz carreira, na qual se preocupou em criar todas as condições favoráveis de aprendizagem, nas quais os seus alunos se sentissem felizes e capazes. 

Mestre em Psicologia da Educação - Formação Psicológica de Professores, outras das suas áreas de eleição, abraçou há 2 anos a delicada e tão especial missão em integrar a Comissão de Proteção de Crianças e Jovens de Viana do Castelo como Representante do Ministério da Educação.

O voluntariado é uma das suas “Main Things” e é através do TEDxPorto que exprime esta grande paixão, já lá vão 9 anos.

Não resiste a um pôr-do-sol.

Pedro Marques é Medico, Especialista em Medicina Geral e Familiar, dono de um sentido de humor único e de uma boa disposição contagiante, conforme se percebe pela forma como se apresenta no texto que se segue.

Descreve-se como Pedro Marques, 46 escassos anos, casado e pai de duas filhas legítimas. Tem 4 cães, 2 gatos e 5 peixes. Percebe pouco ou nada de ser pai, e faz navegação a vista nesse capítulo, cometendo vários erros de percurso. Médico de família desde 2008. Não devo ser levado a sério na maioria das vezes!

Francisco Sampaio, 35 anos de idade, nascido em São Mamede de Infesta (Matosinhos), é Enfermeiro Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica, tendo exercido funções entre 2011 e 2018 no Serviço de Psiquiatria do Hospital de Braga. É Doutorado e Pós-Doutorado em Ciências de Enfermagem e, atualmente, trabalha enquanto Professor Adjunto na Escola Superior de Enfermagem do Porto e enquanto Investigador Doutorado Integrado no CINTESIS@RISE. Foi, até ao final de 2023, Presidente da Mesa do Colégio da Especialidade de Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica da Ordem dos Enfermeiros e é ainda, atualmente, membro da Coordenação Regional de Saúde Mental da ARS Norte, I.P.

Gisela Maia é literalmente apaixonada por pessoas e pela sua atividade profissional, ela própria dedicada às pessoas! Considera que sabe muito pouco sobre o cérebro, porque quanto mais o estuda, mais consciência tem da enorme dimensão desta matéria.

Dedica as suas horas laborais ao ensino, à investigação e também à prática clínica, realizando exames complementares de diagnóstico do sistema nervoso. Também promove treinos cerebrais, através do neurofeedback, para melhorar a eficiência deste órgão.

A Gisela é neurofisiologista, doutorada em neurociências e uma das especialidades que mais abraça é a medicina do sono. Hoje, irá partilhar connosco a extrema importância do sono para a manutenção da saúde e também algumas dicas para dormir melhor!

Catarina Silva, mãe de primeira viagem, à descoberta da parentalidade.

Desenvolve a sua atividade profissional na área da promoção da saúde, tendo integrado diversas equipas de trabalho e projetos de intervenção comunitária em saúde, nomeadamente, na área da alimentação saudável, envelhecimento ativo e voluntariado. Tirou a Licenciatura em Educação na Universidade do Minho, com espacialização em Educação de Adultos e Intervenção Comunitária e, academicamente, frequentou formações motivadas pela curiosidade e pelos desafios profissionais que surgiram no seu caminho. Frequentou pós-graduação de Comunicação em Saúde, Mestrado em Gerontologia Social e recentemente pós-graduação em Gestão de Recursos Humanos.

Motivada pelo esforço concertado, adepta do trabalho em equipa, da aprendizagem ao longo da vida e do exercício de criação de intervenções diferenciadas para diferentes contextos e públicos.

Procura cultivar um olhar simples sobre a vida, a abertura à experiência e a capacidade de criar ligações entre conhecimentos, experiências e pessoas.

Mafalda Cruz nasceu no Porto mas foi em Ovar que passou toda a sua infância e adolescência, tendo inclusivamente feito parte de uma escola de samba. Leitora encantada e corredora preguiçosa. Adora ir ao cinema sozinha. Tem um filho, Miguel, com quase 2 anos.

Completou o Mestrado Integrado em Medicina no ICBAS - Porto, em 2013; Internato do Ano Comum, CHAA, Guimarães, 2014; Internato de Formação Específica em Radioncologia, IPO de Coimbra, 2015-2019; Estágio no The Royal Marsden Hospital, Londres, março 2018; Pós-Graduação em Sexologia Clínica, INSPSIC, 2017; Competência em Sexologia atribuída pela Ordem dos Médicos; ESSM Advanced Course of Sexual Medicine, Budapeste, Novembro 2022; Fellow of the European Committee of Sexual Medicine, 2023.

Atualmente é médica especialista em Radioncologia, com especial dedicação ao cancro da mama. O interesse pela Sexologia Clínica levou-a a especializar-se nesta área em 2017, desenvolvendo desde então trabalho clínico e científico no ramo da Sexologia. Tornou-se Fellow do European Committee of Sexual Medicine e dá consultas de Medicina Sexual. Atualmente é Assistente Hospitalar de Radioncologia no Instituto Português de Oncologia do Porto, sendo também membro da Clínica de Oncosexologia dessa instituição. Foi durante a licença de maternidade que finalmente decidiu tirar da gaveta a formação em Sexologia. Arregaçou as mangas e criou a página de instagram ‘MedSex’, o seu mais recente projeto. Na página fala de sexologia de forma positiva, descomplicada e segue uma regra da qual não abdica: as informações fornecidas são sustentadas pela evidência científica.