Jak to jest z tymi warzywmi i owocami i odpornością? Czy rodzice dzieci, które unikają zielonych produktów powinni rwać włosy z głowy? Zapraszam do wysłuchania odcinka.

Za tydzień będzie jeszcze rozwinięcie - bo o "niejadkach i odporności".

Miło miło również zaprosić Cię do nowej książki/audiobooka "Budujemy odporność w żłobku i przedszkolu". Z hasłem lovepodcast - masz 10% zniżki na cały zdrowy asortyment: 

🎁 https://pantabletka.pl/odpornosc/ 

Ta ksiązka to nadbudówka nad pierwszą częścią książki o odporności - pozwala zrozumieć jak dbać o odporność w okresie placówkowym i uodparnia na niepotrzebne zakupy suplementów ;)

Na zdrowie!
Marcin
Pan Tabletka

Tęskniłem! I wracam z nowym sezonem.
Zaczynamy od obalania 20 mitów na odporność.

(jeśli masz swoje pytania o odporność - swoje mity do obalenia - napisz w komentarzu)

A tutaj link do zapisu na listę po nową książkę/audiobooka "Budujemy odporność w żłobku i przedszkolu"

🥰 https://pantabletka.pl/odpornosc/

Serdeczności i do usłyszenia!
Marcin

Pan Tabletka

Czy znasz newslettery Pana Tabletki? Sprawdź, która grupa najbardziej Ci się przyda. Chcesz być ze mną w stałym kontakcie, wybierz newsletter najbardziej dopasowany do Twoich potrzeb i zapisz się! Przekaż tę informacje innym rodzicom lub znajomym, którzy troszczą się o swoje zdrowie.

Zapraszam do odcinka!
Marcin

➡️Linki:

💡 Tutaj obiecany link, żeby zapisać się do moich newsletterów, możesz wybrać taki (takie:)) najbardziej dopasowany do Twoich potrzeb:
https://pantabletka.pl/zapisz-sie-na-newsletter-pana-tabletki/

Spis treści:
0:02 Czy czytasz newsletter Pana Tabletki?
1:30 Newslettery Pana Tabletki - dopasowane do grup tematycznych
2:20 Jeśli chcesz mieć ze mną kontakt, zapisz się!
2:26 Sprawdź, która grupa Pana Tabletki jest idealna dla Ciebie
5:02 Co jeszcze znajdziesz w tych newsletterach?
5:32 Przekaż tę informację innym rodzicom
5:55 Zakończenie odcinka o newsletterach

 Trend temperatury zdrowego dziecka - pozwala szybciej i dokładniej określić czy dziecko/dorosły ma gorączkę czy nie. Jednocześnie pozwala sprawdzić czy nasz termometr elektroniczny jest zepsuty, czy to raczej my mierzymy temperaturę nieprawidłowo.

W tym odcinku podpowiem jak sprawniej mierzyć gorączkę i mniej się denerwować.

Do usłyszenia!
Marcin

Linki:
➡Kurs dla rodziców "Opanuj gorączkę" - tutaj sprawdzisz spis treść i ceny:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/goraczka-termometry-kurs-dla-rodzicow/

➡Analiza termometrów elektronicznych - czyli jak wybrać najlepszy:
https://pantabletka.pl/termometr-bezdotykowy-na-podczerwien-najlepszy-opinie/

Na czym polega praca immunologa? Czy można diagnozować niedobory odporności u niemowląt? Czy choroby odporności mogą ujawnić się u osób dorosłych i w jakich sytuacjach? Czym jest zespół gorączek nawrotowych?

Do usłyszenia :)

➡Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszam również do wcześniejszych - dzięki nim łatwiej będzie Ci zrozumieć jak naturalnie wspomagać rozwój układu odpornościowego maluchów.

➡Jeśli podobnie jak my - uważasz te treści za mega wartościowe - odwdzięczysz się nam polecając podcast JEDNEJ osobie której ta wiedza może POMÓC.

➡Kurs z laryngologiem dziecięcym:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/

Serdeczności
Marcin

➡Spis treści - na czym polega praca immunologa?
1. Beata Wolska-Kuśnierz w kilku słowach o pracy jako immunolog.
2. Na czym polega praca immunologa?
3. Immunopoint.pl - czyli o działalności edukacyjnej Pani immunolog Beaty Wolskiej-Kuśnierz.
4. Jakie informacje znajdziesz na Immunopoint.pl?
5. Gdzie znajdziesz pomoc i wsparcie w przypadku zaburzeń odporności?
6. Spotkania i wsparcie rodziców dzieci z zaburzeniami odporności organizowane przez Panią Doktor.
7. Strefa psyche a chorowanie.
8. Krótka historia Pani Doktor o wyborze kierunku studiów.

Do usłyszenia :)
Marcin

Social Media
➡Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
➡Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
➡Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
➡Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
➡Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
➡Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Powoli zbliżamy się do końca naszej serii z immunologiem – i dziś zapraszam na bardzo osobisty odcinek, w którym moja rozmówczyni – doktor Beata Wolska-Kuśnierz – opowiada czym zajmuje się immunolog, jak to – że sama jest mamą wpływa na jej pracę no i jak to się stało że została lekarzem.

Zapraszam 🙂

➡Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszam również do wcześniejszych - dzięki nim łatwiej będzie Ci zrozumieć jak naturalnie wspomagać rozwój układu odpornościowego maluchów.

➡Jeśli podobnie jak my - uważasz te treści za mega wartościowe - odwdzięczysz się nam polecając podcast JEDNEJ osobie której ta wiedza może POMÓC.

➡Kurs z laryngologiem dziecięcym:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/

Serdeczności
Marcin

➡Spis treści odcinka "Trzeci migdałek a odporność":
1. Trzeci migdałek jako składowa pierścienia Waldeyera.
2. Jakie mogą być konsekwencje przerastającego migdałka?
3. Jaką funkcję pełni pierścień Waldeyera?
4. Kiedy migdałki powiększają się i w jakim wieku jest to naturalne? 
5. Jak rozpoznać niebezpieczny przerost migdałka u dziecka? Na co warto zwrócić uwagę?
6. Dlaczego migdałki czasami są usuwane lub podcinane?
7. Videofiberoskopia - co to za badanie?
8. Czy całkowite lub częściowe usunięcie migdałka może spowodować, że infekcje będą schodzić niżej?

Do usłyszenia :)
Marcin

Social Media
➡Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
➡Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
➡Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
➡Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
➡Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
➡Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Trzeci migdałek- szkodzi czy pomaga odporności? Czy jego wycięcie pomoże czy zaszkodzi odporności? Ile jest migdałków? Co się dzieje po wycięciu? Jaką trzeci migdałek pełni funkcję w rozwoju odporności i kiedy powinien zaniknąć.

➡Jak zwykle w naszym podkaście - same ważne i praktyczne informacje. Razem z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz omawiamy ważne dla rodziców tematy związane z odpornością. 

➡Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszam również do wcześniejszych - dzięki nim łatwiej będzie Ci zrozumieć jak naturalnie wspomagać rozwój układu odpornościowego maluchów.

➡Jeśli podobnie jak my - uważasz te treści za mega wartościowe - odwdzięczysz się nam polecając podcast JEDNEJ osobie której ta wiedza może POMÓC.

➡Kurs z laryngologiem dziecięcym:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/

Serdeczności
Marcin

➡Spis treści odcinka "Trzeci migdałek a odporność":
1. Trzeci migdałek jako składowa pierścienia Waldeyera.
2. Jakie mogą być konsekwencje przerastającego migdałka?
3. Jaką funkcję pełni pierścień Waldeyera?
4. Kiedy migdałki powiększają się i w jakim wieku jest to naturalne? 
5. Jak rozpoznać niebezpieczny przerost migdałka u dziecka? Na co warto zwrócić uwagę?
6. Dlaczego migdałki czasami są usuwane lub podcinane?
7. Videofiberoskopia - co to za badanie?
8. Czy całkowite lub częściowe usunięcie migdałka może spowodować, że infekcje będą schodzić niżej?

Do usłyszenia :)
Marcin

Social Media
➡Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
➡Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
➡Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
➡Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
➡Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
➡Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Jak wzmacniać odporność w chorobach układu odporności - czyli w sytuacjach kiedy układ immunologiczny nie działa prawidłowo? Ważny i szalenie ciekawy temat - który pozwolą lepiej zrozumieć hasło które często powtarzam "to że dziecko w okresie przedszkolnym często choruje - nie musi oznaczać, że ma chorą odporność". 

🍏W odcinku rozmawiam z doktor Beatą Wolską-Kuśnierz - immunologiem i pediatrą z ponad 20 letnim stażem pracy i ogromnym doświadczeniem. 

Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszam do wcześniejszych - dzięki tej wiedzy w lekki sposób zrozumiesz jak działa i jak natrulanier wzmacniać układ odpornościowy.

🍏Jeśli to Twój pierwszy odcinek naszych pogadanek i odporności - to zapraszam do wysłuchania wcześniejszych. Zachęcam do zaobserwowania podcastu na Spotify, albo Apple Podcast - dzięki temu nie przegapisz nowych odcinków.

Każdy nowy odcinek - w poniedziałek o 6:30 - na dobry początek tygodnia :)
Do usłyszenia!

➡Kurs z laryngologiem dziecięcym:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/

Social Media
➡Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
➡Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
➡Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
➡Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
➡Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
➡Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Jak działają leki "sterydowe" na odporność? Które z popularnych mitów na ich temat - są prawdziwe? Co sterydy mają wspólnego z rozzłoszczonym człowiekiem i jak wpływają na układ immunologiczny dziecka.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak wspomagać układ odporności dziecka - zaprasza do wysłuchania podcastu od pierwszego odcinka.
Do usłyszenia!
Pan Tabletka
Marcin

Linki:
Książka : "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/odpornosc-czy-twoje-dziecko-moze-nie-chorowac/

Audiobook: https://kursydlarodzicow.pl/produkt/ksiazka-odpornosc-audiobook/

Kurs "Skuteczna nebulizacja to skuteczne leczenie"
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/skuteczna-nebulizacja-skuteczne-leczenie-kurs-dla-rodzicow/

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Jaki jest związek między gorączką a odpornością? Czy gorączka szkodzi odporności, czy jej przeszkadza? I od czego to zależy? Na te pytania staraliśmy się udzielić odpowiedzi w najnowszym odcinku naszych rozmów o odporności dzieci - z lekarzem immunologiem - Beatą Wolską-Kuśnierz.

Jeśli to Twój pierwszy odcinek naszych pogadanek i odporności - to zapraszam do wysłuchania wcześniejszych. Zachęcam do zaobserwowania podcastu na Spotify, albo Apple Podcast - dzięki temu nie przegapisz nowych odcinków.

Każdy nowy odcinek - w poniedziałek o 6:30 - na dobry początek tygodnia :)
Do usłyszenia!

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

W tym odcinku razem z doktor immunolog postaramy się odpowiedzieć na pytanie: „JAK WZMACNIAĆ ODPORNOŚĆ DZIECKA PODCZAS CHOROBY?”

Zapraszamy do wysłuchania.

Jeśli to Teoj pierwszy odcinek / to zapraszam do wcześniejszych - pozwolą Ci lepiej zrozumieć „czym jest odporność i jak ją naturalnie wzmacniać?”.

Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Czym są wrodzone zaburzenia odporności? Czy to że dziecko często choruje w okresie żłobkowo-przedszkolnym  - może oznaczać - że odporność działa nieprawidłowo? Na szczęście nie - ale faktycznie - w zdarzają się osoby które rodzą się z wrodzonymi niedoborami odporności.

Zapraszam do kolejnej rozmowy z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz. Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszamy - wysłuchaj nasz podcast od początku.

Jeśli uznasz, że ten materiał jest wartościowy (w co głęboko wierzę) - to odwdzięczysz się nam polecając go jednej osobie której ta wiedza może pomóc.

SPIS TREŚCI ODCINKA:
1. Statystyka zaburzeń odporności u dzieci z perspektywy immunologa.
2. Nadużywanie antybiotyku a infekcja wirusowa.
3. Morfologia z rozmazem krwi obwodowej - badanie, na podstawie którego można już coś powiedzieć na temat odporności dziecka.
4. Czy warto robić badania w jednym punkcie analitycznym?
5. Czym są i kiedy mogą ujawnić się wrodzone zaburzenia odporności?
6. 10 znaków ostrzegawczych zaburzeń odporności dla immunologa.
7. Podstawowe badania oportunistyczne - czym są i kiedy immunolog je zleca?
8. Podawanie probiotyku a wrodzone niedobory odporności.
9. Manifestacja zaburzeń odporności:
-zaburzenia odporności w kontekście infekcji
-dysregulacja immunologiczna
skłonność do nowotworów.
10. Jak wzmacniać odporność u dziecka z chorobami układu odporności?
11. Przesiew noworodków w kierunku zaburzeń odporności.
12. Czy warto podawać dzieciom leki immunomodulujące?
13. Czy są przeciwwskazania do stosowania leków immunomodulujących?
14. Niedobór żelaza a odporność.

Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Zanim pomyślisz o wzmacnianiu odporności - zastanów się czy jej nie szkodzisz. To kluczowe pytanie w myśleniu o "świadomym budowaniu i wspieraniu rozwoju układu odpornościowego dzieci". I o tym jest nasza dzisiejsza rozmowa z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz. 

Spis treści odcinka:

1. Nadużywanie antybiotyków.
2. Czym są zamknięte cykle antybiotykoterapii?
3. Dzienniczek chorób dziecka - co warto w nim zawrzeć?
4. Czy antybiotyki szkodzą odporności?
5. Antybiotyki a fizjologiczna flora w organizmie.
6. Rola “prawidłowych” bakterii w stymulowaniu odporności.
7. Kiedy podajemy antybiotyki?
8. Suplementy na odporność - pomagają czy przeszkadzają w działaniu odporności?
9. Czy suplementy diety przechodzą badania?
10. Suplementacja organizmu - czy w każdym przypadku jest dobra?
11. Alergia a stymulowanie odporności.
12. Jakość powietrza i nawadnianie w budowaniu odporności dziecka.
13. Jak wpływa na odporność ma:
-hartowanie organizmu 
-dieta i aktywność fizyczna
-stres. 

Do usłyszenia!
Pan Tabletka
Marcin

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Czy istnieje odpowiednia temperatura na spacer zimą? Od jakiej temperatury można wychodzić z dzieckiem na zewnątrz? Czym dla Pana Tabletki jest hartowanie maluchów? Opowiem o adaptacji, obserwowaniu dziecka i zdrowym rozsądku. Zachęcę Was do wychodzenia na spacer bez względu na pogodę.

Zapraszam do odcinka!
Marcin

➡️Linki:
💡 Dużo o hartowaniu dziecka i odporności znajdziecie w mojej książce "Odporność":
https://pantabletka.pl/odpornosc/

💡 Przydatną wiedzę od Pana Tabletki znajdziesz też w kursach dla rodziców:
https://kursydlarodzicow.pl/kategoria-produktu/kursy-dla-rodzicow/

💡 Wszystkie moje książki i solidną dawkę wiedzy znajdziesz w sklepie Pana Tabletki:
https://www.spreaker.com/user/14393325/5-odciaganie-smarkow-jak-robic-to-bezpiehttps://kursydlarodzicow.pl/sklep/


Spis treści:
0:01 Wstęp do odcinka: Przy jakiej temperaturze można wychodzić z dzieckiem na spacery?
1:05 Czy są konkretne dane od jakiej temperatury dziecko może spędzać czas na zewnątrz?
1:53 Hartowanie dziecka - styl życia
2:26 Pamiętaj - bez skrajnego podejścia!
3:00 Jak to robi Pan Tabletka?
4:21 Wszystko stopniowo
4:32 Obserwujemy dziecko
5:20 Jak to jest z tymi temperaturami?
6:02 Adaptacja, obserwacja i zdrowy rozsądek
6:52 Przyzwyczajaj dziecko do wychodzenia na zewnątrz (bez względu na pogodę)
7:25 Podsumowanie odcinka o odpowiednich temperaturach na spacery

Jak wzmacniać odporność dziecka? Z których stron atakować? Czy stres osłabia odporność? Jak szczepienia wzmacniają odporność? Co mogą rodzice, żeby zadbać o odporność żłobkowicza i przedszkolaka?

Razem z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz - postaramy się odpowiedzieć na mega ważne i chyba najczęściej zadawane pytanie (przez młodych i przyszłych rodziców) - a mianowicie - jak dbać i wzmacniać odporność dziecka? Zapraszamy!

Jeśli zaczynasz od tego odcinka - to warto również dosłuchać wcześniejsze - dla pełnego obrazu. Dla Twojej spokojnej głowy i dla zdrowia Twojego dziecka.

Spis treści odcinka:

-Puzzle odpornościowe:
-nie ma jednego “leku na odporność”
-kondycja fizyczna organizmu
-kondycja psychiczna
-wpływ samopoczucia rodzica na rozwój dziecka
-szczepienia (stymulowanie odporności swoistej)
-odpowiednie odżywianie i nawadnianie
-dziecko powinno pić dużo wody
-mikro- i makroelementy
-żelazo
-witamina D3
-prebiotyki w pożywieniu
-i więcej na blogu Pana Tabletki.

Do usłyszenia!

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Na co jako rodzice mamy wpływ przy wzmacnianiu odporności? Czy i w jaki sposób możemy tę odporność wzmacniać? I czy na pewno możemy robić to bezpiecznie? Ależ wyszedł konkretny odcinek.

Razem z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz kontynuujemy nasza rozmowę "Rodzice versus odporność".

Spis treści:

Na co nie mamy wpływu przy dojrzewaniu odporności dzieci?
Ile czasu potrzebuje układ odporności dziecka, żeby dojrzeć?
A na co mamy wpływ przy dojrzewaniu odporności?
Karmienie piersią - jak wpływa na budowanie odporności?
Jakie związki zawiera mleko matki?
Kilka słów o szczepieniach ochronnych.
Statystyka a szczepienia - jaki mają związek?
Izolowanie dziecka a budowanie odporności.
Na czym polega hartowanie odporności?
Temperatura pomieszczeń i jej wpływ na infekcję.

Do usłyszenia!
Marcin

P.S.: transkrypt i rozszerzona wersja naszej rozmowy będzie dostępna już na jesień w formie książki.

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Jak długo dojrzewa układ odpornościowy? Które elementy dojrzewają szybciej, a które wolniej? Jak możemy wzmacniać ten rozwój na różnych etapach? Jaki alergia ma związek z odpornością? Czy to prawda, że stymulowanie odporności może nasilać objawy alergii? Jak wzmacniać odporność w alergii? I czy wzmacniać? Czym jest odczulanie?

Razem z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz - przeprowadzamy Cię przez tajniki rozwoju i dbania o odporność.

Jeśli zaczynasz od tego odcinka - to warto również dosłuchać wcześniejsze - dla pełnego obrazu. Dla Twojej spokojnej głowy i dla zdrowia Twojego dziecka.

Spis treści:

Ile czasu dojrzewa układ odporności u człowieka?
Skóra osoby dorosłej i dziecka - czy są jakieś różnice?
Skóra - pierwszy element odporności. 
Jak wyglądają drogi oddechowe u małych dzieci?
Kiedy układ odporności nieswoistej osiąga pełną sprawność?
Układ odporności swoistej - kiedy dojrzewa i jak działa?
Czy odporność da się zmierzyć - czyli badanie poziomu immunoglobulin.
IgA - gdzie występuje?
Układ odpornościowy a tolerancja. 
Co dzieje się w sytuacji, gdy układ odpornościowy nie toleruje pewnych komórek?
Układ immunologiczny a alergie.
Na czym polega odczulanie?
Jakie są najczęstsze objawy alergii?

Do usłyszenia :)

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441


WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Razem z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz z www.immunopoint.pl - kontynuujemy temat z poprzedniego odcinka - czyli wyjaśniamy jak zbudowany jest układ odpornościowy i jak dbać o poszczególne jego składowe.
Jeśli chcesz zrozumieć jak naturalnie wspierać rozwój i budować odporność - to taka bacgroundowa wiedza jest po prostu ważna.

Spis treści odcinka

1. Układ odporności swoistej - gdzie powstaje i jakie komórki do niego należą?
2. Jak długo dojrzewa układ odporności swoistej?
3. Co to są choroby autoimmunizacyjne?
4. Jak wygląda reakcja swoistego układu odporności na infekcję?
5. Dlaczego węzły chłonne powiększają się podczas infekcji?
6. Ile sygnałów muszą dostać komórki swoistego układu odporności, żeby atakować?
7. Co to jest synapsa immunologiczna?
8. Przeciwciała - czyli immunoglobuliny a komunikacja z receptorami w organizmie
9. Immunoglobulina A (IgA) - gdzie jest jej najwięcej?
10. Losy limfocytów podczas wygaszania reakcji immunologicznej.
11. Czym jest pożądany odczyn poszczepienny?
12. Co wspólnego ma statystyka i szczepienia?
13. Czy wygląd gluta powie nam o przebiegu i rozwoju infekcji?
14. Katar - jedna z linii obrony organizmu.
15. Dlaczego w pewnym momencie katar zmienia kolor na zielony?
16. Nawodnienie a katar.
17. Ile czasu potrzebuje organizm po infekcji, żeby wrócić do formy?
18. Węzły chłonne - jaką pełnią funkcję?
19. 3 mity o trzecim migdałku.
20. Czy katar może zejść niżej (czyli do oskrzeli i pęcherzyków płucnych)?
21. Wpływ jakości powietrza na śluzówki.

I więcej.

Jeśli zaczynasz od tego odcinka - to warto również dosłuchać wcześniejsze - dla pełnego obrazu. Dla Twojej spokojnej głowy i dla zdrowia Twojego dziecka.

Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin!

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Zapraszam do kolejnej rozmowy z doktor immunolog - Beatą Wolską-Kuśnierz. Rozpoczynamy przegryzanie się przez składowe układu odpornościowego. A wszystko to lekko i z polotem :)

Zrozumienie jak zbudowany jest układ odpornościowy - pozwoli ma później tłumaczyć zawiłości związane na przykład ze szczepionkami, gorączką, antybiotykami i częstym chorowanie żłobkowiczów i przedszkolaków.

1.  Czym jest układ odpornościowy, gdzie się znajduje i jakie są jego składowe?
2. Suplementacja laktoferyny a budowanie odporności organizmu
3. Probiotyki - czy warto non-stop je suplementować?
4. Flora jelitowa jak Stary Las
5. I linia obrony - układ odporności wrodzonej (nieswoistej) - jak “Szybcy i wściekli”
6. Sygnały pracy układu odporności 
7. W jaki sposób komunikują się komórki układu odporności?
8. Co to są mechanizmy kompensacyjne?
9. Czym jest antygen?
10. Jak wzmocnić odporność po chorobie?

A za tydzień w poniedziałek o "drugiej linii frontu" odporności.

Jeśli ten materiał uważasz za wartościowy - to powiedz o nim jednej osobie kto®ej może pomóc :)

Dziękuję!
Pan Tabletki
Marcin

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Zapraszam do pierwszego odcinka serii "Rozmowy z immunologiem o odporności".
Moi gościem jest pediatra, immunolog pani doktor Beata Wolska-Kuśnierz z www.immunopoint.pl . Zapraszam do odcinka wprowadzającego - poruszymy tutaj mnóstwo kwestii które rozwianiem w kolejnych odcinkach (mamy zaplanowane już ponad 10).

Z tego odcinka dowiesz się:
1. Kim jest immunolog? Czym zajmuje się immunolog?

2. Odporność fundamenty / Szpik kostny i jego rola w układzie odpornościowym / Co to jest odporność? Jak ją sobie wyobrazić? / 3 (a nawet 4) błędy w postrzeganiu “odporności”

3. Fundamenty - szczepienia - wprowadzenie

4. Budowa układu odpornościowego - wprowadzenie

5. Rady dla rodziców w kontekście dbania o odporność dziecka

6. Jak wygląda wizyta i leczenie dziecka u immunologa? Co jest ważne?

7. Dwie ścieżki diagnozy: podjęcie leczenia lub edukacja rodzica

***

Cały ten odcinek to w zasadzie jedno wielkie wprowadzenie - razem z doktor Beatą - mamy dla `Was jeszcze ponad 10 odcinków :)

Serdeczności!
Marcin

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:
-jak mądrze wzmacniać odporność,
-czy odporności można zaszkodzić?
-o przestymulowaniu układu odporności
-odporność a straż pożarna w akcji?
-CLUE - o cyklicznym stymulowaniu odporności, a także o ładowaniu baterii....

Serdeczności!
Pan Tabletka
Marcin

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Z tego odcinka dowiesz się, czy odporność jest zero-jedynkowa, jak wzmacniać odporność i co najbardziej niszczy odporność.

Będzie też kilka słów o filarach odporności, o wpływie temperatury i jakości powietrza na odporność.

No i wszystko przedstawione z mojej perspektywy - farmaceuty-ojca.

Rozwinięciem tego podcastu jest moja książka/audiobook "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" :)

Do usłyszenia!
Serdeczności

Pan Tabletka
Marcin

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Z tego odcinka dowiesz się:
1. Kim jest Pan Tabletka?
2. Jak poruszać się po blogu? I jak szybko odszukać potrzebne analizy i opinie.
3. Grupy Pana Tabletki na FB - jak Ci mogą pomóc?
4. Pan Tabletka - newsletter, fanpage i blog i gdzie warto mnie obserwować, żeby być na bieżąco i lepiej troszczyć się o zdrowie swoje i swoich bliskich?

Transkrypt i linki:
https://pantabletka.pl/pan-tabletka-dla-rodzicow-podcast-001/


Serdeczności i do usłyszenia.
Marcin


P.S.: W kolejnym odcinku postaram się odpowiedzieć na pytanie "Czym jest odporność" - zaobserwuj mój kanał żeby dostać powiadomienie.

P.S.2.: Jeśli ten materiał uważasz za wartościowy to powiedz o nim jednej osobie której może się przydać :)

Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441

WWW

Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

Poznaj nową książkę, pierwszą bajkę Pana Tabletki "To ja gorączka". Sprawdź jak może pomóc Ci w rozmowach z dzieckiem o gorączce. Dlaczego warto ją kupić dziecku? Jeszcze kilka moich polecajek książkowych.

Zapraszam do odcinka!
Marcin

➡️Linki:
💡 Książka "To ja gorączka" - pierwsza bajka Pana Tabletki, na pewno bardzo pomocna w rozmowach z dzieckiem o gorączce:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/bajka-goraczka-dla-dzieci-pan-tabletka/

💡 Tutaj inne pięknie wydane książki dla dzieci, które dotyczą zdrowia i nie tylko, mogą fajnie sprawdzić się na prezent lub wspólnego czytania:
https://kursydlarodzicow.pl/sklep/

💡 O gorączce i tym jak się na nią przygotować opowiadam w mojej książce "Gorączka" (to niezbędna pozycja dla dorosłych):
https://pantabletka.pl/goraczka/

💡 Wiele przydatnych informacji o zdrowiu i chorowaniu dzieci znajdziesz w kursach dla rodziców:
https://kursydlarodzicow.pl/kategoria-produktu/kursy-dla-rodzicow/

Spis treści:
0:02 Wstęp do odcinka o tym jak rozmawiać z dzieckiem o gorączce
1:24 Bajka o gorączce
2:29 Czy już znasz książkę normalizującą chorowanie i gorączkę?
3:12 "To ja gorączka" - premiera książki
3:26 Gdzie możną tą książkę znaleźć?
3:52 Poznaj inne fajne książki dla dzieci
4:34 Tip Pana Tabletki dotyczący prezentów:-)
5:07 Podsumowanie odcinka: "To ja gorączka"

Jak oswoić dziecko z aspiratorem, inhalatorem i termometrem? Podpowiadam jak przygotować się na moment kiedy te sprzęty będą potrzebne, żeby nasze dziecko dobrze je znało i chętnie współpracowało. Szczególnie jeśli podanie leków jest niezbędne, aby szybko wrócić do zdrowia. Kilka pomysłów, może któryś sprawdzi się też u Was.

Zapraszam do odcinka!
Marcin

➡️Linki:
💡 O gorączce i tym jak się na nią przygotować opowiadam w mojej książce "Gorączka":
https://pantabletka.pl/goraczka/

💡 O skutecznej inhalacji i oswajaniu nebulizatora nagrałem fajny kurs: https://pantabletka.pl/aspirator-nosa-wskazowki-wybrac-analiza/
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/skuteczna-nebulizacja-skuteczne-leczenie-kurs-dla-rodzicow/

💡 Kurs o skutecznej inhalacji jest też w pakietach z książką o gorączce i odporności, tam dużo przydatnej wiedzy od Pana Tabletki:
https://pantabletka.pl/odpornosc/

💡 Czym jest trend temperatury, po co i jak go wyznaczyć?
https://pantabletka.pl/podcast-019/

💡 Jeśli szukasz termometru moja analiza może się przydać:
https://pantabletka.pl/termometr-bezdotykowy-na-podczerwien-najlepszy-opinie/

💡 Jeśli potrzebujesz odciągacza do smarków, sprawdź i wybierz najlepszy:
https://pantabletka.pl/aspirator-nosa-wskazowki-wybrac-analiza/

💡 Analizę nebulizatorów znajdziesz tutaj:
https://pantabletka.pl/nebulizator-inhalator-jak-wybrac-analiza-opinie/

Spis treści:
0:01 Wstęp do odcinka o oswajaniu termometru, aspiratora do smarków i inhalatora
1:25 Co jeśli dziecko nie przyjmuje leku? Kiedy koniecznie trzeba wrócić do lekarza?
2:30 Oswajanie sprzętów
3:05 Dziecko musi wiedzieć co się dzieje!
4:09 Pozwól dziecku pobawić się tym sprzętem zanim jest chore
6:15 Czym jest trend temperatury?
6:43 Podsumowanie odcinka o oswajaniu sprzętów

Czy inhalacja z lizakiem w ustach lub smoczkiem może być skuteczna? Czy można zrobić dobrze nebulizację podczas snu lub w pozycji leżącej? Co zrobić jeśli dziecko nie chce robić inhalacji? Jak oswoić dziecko z nebulizatorem? Postaram się to wszystko wyjaśnić i podpowiem kiedy koniecznie trzeba skonsultować się z lekarzem.

Zapraszam do odcinka!
Marcin

➡️Linki:
💡 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, o tym jak dobrze zrobić inhalację polecam mój kurs "Skuteczna inhalacja to skuteczne leczenie":
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/skuteczna-nebulizacja-skuteczne-leczenie-kurs-dla-rodzicow/

💡 Możesz ten kurs wziąć w pakiecie z książką "Gorączka", tam dużo przydatnej wiedzy od Pana Tabletki:
https://pantabletka.pl/goraczka/

💡 Polecam też moją książkę "Odporność", tam dowiesz się jak to wszystko działa i możesz wybrać w pakiecie z kursem o skutecznej inhalacji:
https://pantabletka.pl/odpornosc/

💡 A jeśli chcesz dobrze wybrać inhalator, polecam analizę Pana Tabletki:
https://pantabletka.pl/nebulizator-inhalator-jak-wybrac-analiza-opinie/

Spis treści:
0:01 Wstęp do odcinka o "alternatywnych" sposobach inhalacji
1:23 Poinformuj lekarza, jeśli nie udaje Wam się zrobić inhalacji
2:58 Jak dobrze zrobić inhalację?
3:09 Czy można inhalować podczas snu?
3:43 Czy inhalacja w pozycji leżącej jest skuteczna?
4:21 Nebulizacja ze smoczkiem lub lizakiem w ustach - czy może się sprawdzić?
5:42 Kiedy konieczna jest zmiana leczenia?
5:54 Spróbuj oswoić dziecko z inhalatorem
6:36 Koniecznie przypilnuj dziecko podczas inhalacji!
6:48 Kurs "Skuteczna inhalacja, to skuteczne leczenie"
7:29 Podsumowanie odcinka o "alternatywnych" sposobach inhalacji

Odciągacz do smarków, czy jest bezpieczny? Dowiedz się jakie są niebezpieczeństwa podczas używania aspiratorów do nosa. Wyjaśniam jak zrobić to dobrze i bezpiecznie dla Twojego dziecka.

Zapraszam do odcinka!
Marcin

➡️Linki:
💡 Dowiedz się jak bezpiecznie odciągać katar:
https://pantabletka.pl/czy-wiesz-jak-bezpiecznie-odciagac-katar-u-niemowlaka/

💡 Sprawdź jaki aspirator - odciągacz do smarków wybrać:
https://pantabletka.pl/aspirator-nosa-wskazowki-wybrac-analiza/

💡 Jeśli wolisz słuchać to polecam podcast o odciąganiu smarków:
https://www.spreaker.com/user/14393325/5-odciaganie-smarkow-jak-robic-to-bezpie

💡 Wyprawka apteczna z Panem Tabletką, tam też cenne informacje o odciągaczach do smarków. Możesz zapisać się na mój newsletter:
https://pantabletka.pl/wyprawka-apteczna-i-zaufaj-poloznej-webinar-dla-przyszlych-i-mlodych-rodzicow/

Spis treści:
0:01 Wstęp do odcinka: Czy odciągacze do smarków są bezpieczne?
1:23 Anegdota o odciąganiu smarków
2:20 Jak to jest z tymi aspiratorami do nosa?
2:41 Jakie są niebezpieczeństwa odciągaczy do smarków?
4:08 Jak dobrze odciągać katar?
4:15 Uczymy dziecko samodzielności
5:30 Dlaczego nawilżenie nosa jest tak ważne?
6:19 Nie czyścimy nosa do zera!
7:28 Doczytuj instrukcję
7:53 Wyprawka apteczna i apteczka małego dziecka
9:01 Zakończenie odcinka o bezpiecznym odciąganiu smarków

Katar - jak powstaje i czy jest nam do czegoś potrzebny? Sprawdź czy kolor gila ma znaczenie? O czym świadczą zielone smarki? Dowiedz się co jest ważne podczas kataru.

Zapraszam do odcinka!
Marcin

➡️Linki:
💡 Jeśli chcesz wiedzieć więcej o katarze i sposobach radzenia sobie z nim:
https://pantabletka.pl/katar-u-dziecka/

💡 Poznaj naturalne metody walki z katarem:
https://pantabletka.pl/katarkiller-przepis-katar/

https://pantabletka.pl/galganek-aliny-czosnkowy-przepis-na-katar-i-zatoki/

💡 Moja książka "Zdrownik" tam znajdziesz naturalne metody walki z katarem:
https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/

💡A tu książka, dzięki której zrozumiesz jak działa odporność i jak jej nie szkodzić:
https://pantabletka.pl/odpornosc/


Spis treści:
00:02 Wstęp do odcinka: Katar - sprawdź o czym świadczy jego kolor.
01:41 Po co w ogóle mamy katar?
02:43 Jakie znaczenie ma wydzielanie śluzu?
03:28 Co dzieje się podczas infekcji?
05:20 Czy katar i kaszel są dobre?
07:15 Kiedy warto skonsultować się z alergologiem i laryngologiem?
07:56 Nawodnienie i nawilżenie - dlaczego są takie ważne?
10:40 Podsumowanie odcinka o tym: Czy kolor gila ma znaczenie?

Czy kiszonki i zakwasy to dobry sposób na wzmocnienie odporności? W tym odcinku dowiesz się w jaki sposób Pan Tabletka przemyca zakwasy do potraw.

Zapraszam!
Marcin



➡️Linki:
💡Zakwas z buraków, barsz kiszony - przepis od Pana Tabletki:
https://pantabletka.pl/zakwas-z-burakow-barszcz-kiszony-swietny-przepis/

💡Książka z naturalnymi przepisami na zdrowie i odporność - "Zdrownik"
https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/


Spis treści:
00:00 Kiszonki i zakwasy na odporność - wstęp do odcinka
01:08 Kiszonki jako suprfoods
01:30 Kilka słów o zakwasie z buraka
02:21 Czy probiotyki i kiszonki wzmacniają odporność?
02:38 Jak można podawać kiszonki i zakwasy?
04:21 Kwasy DHA na odporność
05:17 Kiszonki jako naturalny sposób na odporność
06:34 Sposób na podanie kimchi
07:10 Kiszonki i zakwasy - podsumowanie odcinka

Czy podawanie dziecku codziennie syropku na odporność ma sens? A może są jakieś lepsze metody wspierania odporności dziecka?

Zapraszam do odcinka!
Marcin

➡️Linki:
💡Tu możesz zapisać się na mailing w postaci darmowego kursu „Wyzwanie odporność” oraz listę osób zainteresowanych moją nową książką, w której opisuje jak wspierać odporność:
https://pantabletka.pl/wyprawka-odpornosc-przed-zlobkiem-przedszkolem/

💡A tu książka, dzięki której zrozumiesz jak działa odporność i jak jej nie szkodzić:
https://pantabletka.pl/odpornosc/


Spis treści:
00:00 Wstęp do odcinka
01:26 Czy podawanie dziecku suplementu na odporność ma sens?
02:27 O wychowaniu małego lekomana
03:14 Co tak naprawdę wspiera odporność dziecka?
05:18 O budowaniu złych nawyków
05:58 Podsumowaniu odcinka

W tym odcinku opowiem bezpiecznie odciągać smarki dziecka? Sprawa niby banalna, ale są pewne kwestie o których nie każdy wie. Sprawdź czy potrafisz prawidłowo używać aspiratora do noska.

Zapraszam!
Marcin

➡️Linki:

💡Sól hipotoniczna, izotoniczna, hipertoniczna - jak działają?
https://pantabletka.pl/hipotoniczny-izotoniczny-hipertoniczny-kiedy-uzyc-jak-dziala/

💡Sól fizjologiczna, Nebu-dose, Ecto-dose - czym inhalować dziecko?
https://pantabletka.pl/nebudose-czy-ectodose-czym-inhalowac/

💡Woda morska do nosa - analiza
https://pantabletka.pl/woda-morska-jak-wybrac-opinie/

💡Aspirator do nosa - jak wybrać?
https://pantabletka.pl/aspirator-nosa-wskazowki-wybrac-analiza/


Spis treści:
00:00 Jak odciągać smarki? wstęp do odcinka
00:58 Dlaczego nikt o tym nie mówi?
01:35 O samodzielnym smarkaniu
02:13 Kiedy i jak odciągać smarki?
02:57 Jak poprawnie używać aspiratora?
04:41 Kilka słów o nebulizacjach
05:37 Jak odciągać smarki u dziecka - podsumowanie odcinka

Hormony - jaką pełnią funkcję i dlaczego są tak ważne dla zdrowia kobiety? Kiedy warto je zbadać i jak dobrze się do tego przygotować? Jakie objawy powinny niepokoić i skłonić do wykonania badań? Co może wpływać na otrzymane wyniki? Do rozmowy na ten temat zaprosiłem dr n.med. Karolinę Karabin, która odpowiada na wiele trudnych pytań o hormony i zdrowie kobiety.

Zapraszam do odcinka!
Marcin

➡️Linki:
💡 Jakie badania wykonać po porodzie, na co szczególnie zwrócić uwagę i co z suplementacją:
https://pantabletka.pl/co-suplementowac-podczas-karmienia-piersia-wapn-i-witaminy/

💡 Włosy po ciąży, kilka informacji co warto zbadać:
https://pantabletka.pl/nadmierne-wypadanie-wlosow-po-ciazy/

💡 uPacjenta, sprawdź dlaczego warto skorzystać i odbierz rabat:
https://www.facebook.com/reel/914302660347787

https://pantabletka.pl/upacjenta-rabat-pobranie-krwi-w-domu-opinia/

Spis treści:
0:01 Wstęp do odcinka o zdrowiu kobiet, czyli o hormonach
1:39 5 najważniejszych rzeczy o hormonach
4:14 Czym są hormony?
6:02 Tarczyca - czy często zaburzone jest jej funkcjonowanie?
10:30 Sprawdź dlaczego warto robić badania w trendach!
12:53 Witamina D3 - co warto wiedzieć?
13:20 Jak sprawdzić kondycje tarczycy?
14:35 Hormony płciowe - kilka najważniejszych informacji
17:07 Prolaktyna - jak działa i kiedy warto ją oznaczyć?
18:01 Objawy zaburzeń hormonalnych
22:10 Zapytaj lekarza kiedy wykonać badanie!
22:43 Kiedy nie ma sensu wykonywać badań hormonów?
23:54 Co wpływa na poziom prolaktyny?
24:30 Romantyczna kolacja jak wpływa na wyniki badań?
25:07 Biotyna - czy fałszuje wyniki?
27:19 Kiedy odstawić suplementy z biotyną?
29:51 Czy zabiegi wpływają na wyniki badań?
30:54 Co możemy zdiagnozować podczas badania hormonów?
31:53 Jakie objawy przy poszczególnych zaburzeniach hormonalnych?
33:32 Sprawdź co jest w składzie zażywanych suplementów i leków. Czy wpływa to na poziom hormonów?
35:20 Jak trening wpływa na poziom hormonów?
36:57 Podsumowanie odcinka
37:34 uPacjenta - dlaczego warto wybrać?

Przed zakupem pierwszego inhalatora dla dziecka większość rodziców zastanawia się jak wybrać najlepszy. Na jakie parametry zwracać uwagę przy wyborze inhalatora? Jaki rodziaj inhalatora jest najlepszy? O tym opowiem Wam trochę w tym odcinku.

Zapraszam :)
Marcin


➡Linki:

💡Wpis z analizą i rankingiem inhalatorów:
https://pantabletka.pl/nebulizator-inhalator-jak-wybrac-analiza-opinie/

💡Jak wybrać nebulizator i czym inhalować?
https://pantabletka.pl/jak-wybrac-nebulizator-czym-sie-inhalowac/

💡Analiza nebulizatorów siateczkowych
https://pantabletka.pl/mesh-siateczkowy-nebulizator-ranking-analiza/

💡Pakiety z kursem za 1 ZŁ
https://kursydlarodzicow.pl/tag-produktu/pakiet/

💡Pakiet z jednym (dowolnym) kursem dla uważnych rodziców w NAJLEPSZEJ cenie:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/pakiet-midi/

💡NAJWIĘCEJ ZA NAJMNIEJ - pakiet z wszystkimi kursami:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/pakiet-kursow-dla-rodzicow/

#markawłasna

Spis treści:
00:00 najlepszy inhalator dla dziecka- wstęp do odcinka
01:08 Dlaczego wybór inhalatora jest ważny?
02:08 Rodzaje inhalatorów
02:49 Jaki rodzi inhalatora jest najlepszy?
04:17 Dobry inhalator, czyli jaki?
06:01 Jak poprawnie nabulizować?
06:59 Najlepszy inhalator - podsumowanie odcinka

Czy boisz się gorączki? W tym odcinku opowiem o fobii gorączkowej - czym jest fever fobia i jak sobie z nią radzić.


➡ Linki:

💡Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak i kiedy zbijać gorączkę to sprawdź tę książkę/audiobooka:
https://pantabletka.pl/goraczka/

💡Kalkulator objętości paracetamolu i ibuprofenu:
https://pantabletka.pl/dawkowanie-syrop-ibuprofen-paracetamol-dziecko/


Spis treści:
00:00 Fobia gorączkowa - wstęp do odcinka
01:17 Czy Pan Tabletka ma fobię gorączkową?
01:59 Czym jest fever fobia?
02:33 O książce "Gorączka"
03:46 Jak sobie radzić z fobią gorączkową?
05:05 Fever fobia - podsumowanie odcinka

Gorączka jest naturalną odpowiedzią organizmu na walkę z infekcją. Pomaga ona zwalczyć chorobę. Kiedy więc podać dziecku lek na gorączkę? Od razu, jak tylko gorączka się zaczyna? Do jakiego momentu czekać z podaniem leku? Na te pytania odpowiem w tym odcinku.

Zapraszam!

Pan Tabletka
Marcin


➡ Linki:

💡Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak i kiedy zbijać gorączkę to sprawdź tę książkę/audiobooka:
https://pantabletka.pl/goraczka/

💡Kalkulator objętości paracetamolu i ibuprofenu:
https://pantabletka.pl/dawkowanie-syrop-ibuprofen-paracetamol-dziecko/

#markawłasna

Spis treści:
00:00 Wstęp do odcinka
01:00 Czym jest gorączka?
01:44 Czym jest stan podgorączkowy?
02:02 Jak działać z dzieckiem, które dobrze znosi gorączki?
02:41 Jak działać z dzieckiem, które źle znosi gorączki?
03:23 Kiedy podać lek na gorączkę?
04:06 Podsumowanie odcinka

Czy ze stresu, z emocji dziecko może dostać gorączkę? Czy trzeba zbijać taką gorączkę lekami? W tym odcinku opowiem Wam o gorączce, która pojawia się z nadmiaru emocji. Zapraszam!

Pan Tabletka
Marcin


➡ Linki:

💡Kalkulator objętości paracetamolu i ibuprofenu:
https://pantabletka.pl/dawkowanie-syrop-ibuprofen-paracetamol-dziecko/

💡Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak i kiedy zbijać gorączkę to sprawdź tę książkę/audiobooka:
https://pantabletka.pl/goraczka/

#markawłasna

Spis treści:
00:00 Gorączka ze stresu - wstęp do odcinka
01:01 Czy gorączka ze stresu jest możliwa?
01:56 Co robić, gdy pojawia się gorączka ze stresu?
02:56 Czy gorączka zawsze oznacza coś złego?
04:21 Podsumowanie odcinka

Przygotowaliśmy kalkulator, który pomoże Ci obliczyć jaką objętość syropu przeciwgorączkowego musisz podać dziecku. W tym odcinku postanowiłem opowiedzieć kilka słów na temat tego kalkulatora.

Uwaga! Kalkulator ten pełni rolę czysto informacyjną i nie stanowi porady medycznej.

Serdeczności

Pan Tabletka
Marcin

➡ Linki:

💡Kalkulator objętości paracetamolu i ibuprofenu:
https://pantabletka.pl/dawkowanie-syrop-ibuprofen-paracetamol-dziecko/

💡Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak i kiedy zbijać gorączkę to sprawdź tę książkę/audiobooka:
https://pantabletka.pl/goraczka/

#markawłasna

Spis treści:
00:00 Kalkulator dawkowania leków przeciwgorączkowych dla dziecka - wstęp do odcinka
00:48 Jak znaleźć kalkulator Pana Tabletki?
01:29 Jak korzystać z kalkulatora leków przeciwgorączkowych?
02:27 Po co wiek dziecka w kalkulatorze?
03:23 O mojej książce "Gorączka. Jak zachować chłodną głowę, kiedy robi się gorąco?"
03:49 Podsumowanie odcinka

Cześć!
W tym odcinku opowiem wam czy jest szansa, że wraz z wiekiem wasze dziecko nabierze odporności i uodporni się na choroby. Zapraszam do odcinka!
Serdeczności

Pan Tabletka
Marcin


➡ Linki:
💡Szczegóły i okienko do zapisu na DARMOWY kurs o Odporności w żłobku i przedszkolu
➡️ https://pantabletka.pl/wyprawka-odpornosc-przed-zlobkiem-przedszkolem/


💡"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" - książka, w której wyjaśniam jak wzmacniać odporność
https://pantabletka.pl/odpornosc/

💡Podcast o tym jak dojrzewa układ odpornościowy
https://pantabletka.pl/podcast-007/

💡Podcast - czym jest odporność
https://pantabletka.pl/pan-tabletka-podcast-002/


#markawłasna

Spis treści:
00:00 Czy z wiekiem dziecko uodparnia się na choroby? - wstęp do odcinka
01:02 Czy to źle, że dziecko choruje?
01:29 Kiedy dziecko przestanie tak często chorować?
04:34 O trenowaniu odporności
04:53 Czy to źle, że dziecko nie choruje?
05:14 Podsumowanie odcinka

Radio, telewizja czy internet aż huczą od reklam suplementów dla dzieci "na odporność". Czy ich stosowanie uchroni dziecko przed chorowaniem? Czy warto stosować suplementy dla dzieci "na odporność"? Jak one działają?
Aby się tego dowiedzieć - zapraszam do odcinka :)


Serdeczności

Pan Tabletka
Marcin


➡Linki:
💡Szczegóły i okienko do zapisu na DARMOWY kurs o Odporności w żłobku i przedszkolu
➡️ https://pantabletka.pl/wyprawka-odpornosc-przed-zlobkiem-przedszkolem/

💡Podcast - czym jest odporność
https://pantabletka.pl/pan-tabletka-podcast-002/

💡"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" - książka, w której wyjaśniam jak wzmacniać odporność
https://pantabletka.pl/odpornosc/

💡Syropy na odporność - analiza i opinia
https://pantabletka.pl/syrop-na-odpornosc-dziecko/

💡Jak mądrze wzmacniać odporność?
https://pantabletka.pl/jak-madrze-wzmacniac-odpornosc/


#markawłasna


Spis treści:
00:00 Czy suplementami można wzmocnić odporność dzieci? - wstęp do odcinka
00:58 Czy suplementy mogą być środkiem na niechorowanie?
01:29 Jaki jest skuteczny sposób na ochronę dziecka przed chorobami?
02:27 Skutki ciągłego stymulowania odporności
03:15 Suplementy na odporność - jak działają?
03:38 Mocna odporność - co to znaczy?
04:14 Jak działają suplementy?
05:13 Zapowiedź mojej nowej książki
06:19 Podsumowanie odcinka

Paskudny katar męczy Ciebie lub Twoje dziecko przez cały czas? Anginy lub zapalenie gardła/krtani cały czas do Was wracają? Stosujesz antybiotyk za antybiotykiem i nic to nie daje? Jeśli tak - to ten odcinek jest dla Ciebie!



Zapraszam
Marcin
***
➡Linki:

💡Moje propozycje na alergię sezonową:
https://pantabletka.pl/co-na-alergie-naturalnie/

💡Kurs z laryngologiem, w którym rozmawiamy o najczęstszych problemach larygologicznych u dzieci:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/

💡Katarkiller - mój sposób na katar:
https://pantabletka.pl/katarkiller-przepis-katar/

💡A więcej naturalnych przepisów znajdziesz w "Zdrowniku"
https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/

#markawłasna

Spis treści:
00:00 Przewlekły katar - wstęp do odcinka
01:25 Jaki może być przyczyny przewlekłego kataru?
03:06 Do jakiego lekarza pójść z przewlekłym katarem?
03:43 Podsumowanie odcinka

Po ilości wyświetleń analizy tranów na moim blogu zauważyłem, że ten temat jest teraz na czasie. Nic dziwnego, w końcu zbliża się sezon infekcyjny. Dlatego postanowiłem nagrać ten odcinek i opowiedzieć Ci o tranie. Czy możesz łączyć go z olejem z czarnuszki? Czy jeśli stosujesz tran musisz dodatkowo przyjmować witaminę D? I w końcu - jak wybrać dobry tran?

Do usłyszenia
Marcin
***

💡 Watro przeczytać analizę na blogu o tym jak wybrać najlepszy tran, na co zwrócić uwagę, czego lepiej unikać:
https://pantabletka.pl/jak-wybrac-tran/

💡Analiza suplementów diety z DHA:
https://pantabletka.pl/jak-wybrac-tran/

💡 Ciekawy wpis na blogu o wegańskich źródłach DHA, alternatywie dla tranu:
https://pantabletka.pl/dha-dla-wegan-czyli-weganskie-roslinne-omega-3/

💡 Polecam wpis o kolorowych shotach, to taki sprytny sposób przemycenia niesmacznych rzeczy - oleju z czarnuszki, czy właśnie tranu:
https://pantabletka.pl/czarnuszka-tran-jak-podac-zdrowe-shoty/

💡 Rubinowy miodek, to mój przepis na podawanie tranu i oleju z czarnuszki w pysznej postaci:
https://pantabletka.pl/jak-podawac-olej-z-czarnuszki/

💡 W mojej nowej książce z przepisami "Zdrownik" znajdziesz smaczne sposoby na podawanie tranu:
https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/

💡 Jak wybrać witaminę D? Ten wpis też może się przydać, bo nie zawsze dawka witaminy D w tranie jest wystarczająca:
https://pantabletka.pl/jak-wybrac-najlepsza-witamine-d3/

#markawłasna

Spis treści:
00:01 Wstęp do odcinka o tranie
01:12 Czym jest tran?
02:10 Czy Pan Tabletka ma tran w swojej lodówce?
02:53 Czy warto kupić drogie, reklamowane oleje?
03:33 "Dobry tran" - czyli co?
06:20 Jak smacznie podać tran?
06:35 Czy można łączyć tran z olejem z czarnuszki?
07:28 Witamina D w tranie - czy trzeba ją dodatkowo suplementować?
08:27 Podsumowanie odcinka

Co będzie najlepsze na odporność dla dziecka? Co podawać przedszkolakowi lub żłobkowiczowi, żeby dziecko nie chorowało? Chyba każdy rodzic chciałby znać odpowiedź na te pytania :)
Zapraszam do odcinka!


💡Więcej o odporności dowiesz się z mojej książki:
https://pantabletka.pl/odpornosc/

💡Jeśli słuchasz podcastów to jest duże prawdopodobieństwo, że nie masz czasu spokojnie usiąść i poczytać - dla takich osób nagrałem audiobook
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/ksiazka-odpornosc-audiobook/


Serdeczności

Pan Tabletka
Marcin

#markawłasna


Spis treści:
00:00 Co najlepsze na odporność dla dziecka - wstęp do odcinka
01:30 Jak działa odporność?
04:02 Co oznacza mocna odporność?
06:20 Choroba dziecka a emocje rodziców
07:08 Co, gdy infekcje ciągną się w nieskończoność?
07:40 Podsumowanie odcinka

Ile może trwać infekcja u dziecka? Czy tak samo jak u dorosłych? Czy dziecko może z katarem pójść do przedszkola? Kilka podpowiedzi Pana Tabletki co może fajnie pomóc przy tym ciągłym chorowaniu. A może "Planer zdrowia dziecka" pozwoli Ci zorientować się, jak często choruje Twoje dziecko i ile to faktycznie trwa.

Zapraszam do odcinka!
Marcin

➡️Linki:
💡 Tutaj możesz się zapisać na "Planer zdrowia dziecka" i "Odporność w żłobku i przedszkolu":
https://pantabletka.pl/wyprawka-odpornosc-przed-zlobkiem-przedszkolem/

💡 Domowe sposoby na katar i inne infekcje znajdziesz w mojej książce "Zdrownik":
https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/

💡 O tym ile może trwać infekcja, jak hartować dziecko i jak buduje się odporność przeczytasz w książce "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"
https://pantabletka.pl/odpornosc/


Spis treści:
0:01 Wstęp do odcinka: ile może trwać infekcja u dziecka?
1:15 Czy oceniasz dziecko miarą dorosłych?
1:45 Sprawdź ile faktycznie może trwać infekcja?
2:54 Dlaczego ważnodpornosc/a jest rozmowa z paniami w przedszkolu?
3:20 Domowe sposoby na katar
3:47 Zmiana otoczenia - czy może pomóc?
4:21 Czy warto hartować dziecko na świeżym powietrzu?
5:24 Planer zdrowia dziecka - jak może pomóc?
6:33 Zakończenie odcinka i prośba o komentarze

Jak wzmocnić odporność dziecka, które ma astmę alergiczną, alergię lub atopowe zapalenie skóry? Czy jest możliwość przygotować takie dziecko tak, aby w żłobku lub w przedszkolu nie chorowało? W tym odcinku opowiem co jest kluczowe u takich dzieci i jaki błąd najczęściej popełniają rodzice. Zapraszam!

💡O tym jak mądrze wzmocnić odporność i jak jej nie zaszkodzić dowiesz się z mojej książki:
https://pantabletka.pl/odpornosc/

💡Jeśli słuchasz podcastów to jest duże prawdopodobieństwo, że nie masz czasu spokojnie usiąść i poczytać - dla takich osób nagrałem audiobook
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/ksiazka-odpornosc-audiobook/




Serdeczności

Pan Tabletka
Marcin

#markawłasna

Spis treści:
00:00 Jak skontaktować się z Panem Tabletką?
00:38 Jak wzmocnić odporność dziecka z atmą? - wstęp do odcinka
01:38 Najczęstsze błędy w leczeniu astmy i alergii
02:40 Jak zadbać o odporność dzieci z astmą i alergią?
03:53 Odpowiednie leczenie - klucz do sukcesu
04:10 Podsumowanie odcinka

Czy wiesz, że dając dziecku słodycze "na zdrowie" lub "na odporność" - wychowujesz sobie małego lekomana? W tym odcinku opowiem Ci jak tego uniknąć.
Zapraszam do odcinka :)

➡Linki:

💡"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" - prawdziwy must have w czasie adaptacji:
https://pantabletka.pl/odpornosc/



#markawłasna
***

Spis treści:
00:00 Jak nie wychować małego lekomana? - Wstęp do odcinka
01:19 Jak komunikować dziecku podawanie leków?
04:00 O interwałowym stymulowaniu odporności
04:24 O nawyku brania leków
05:49 O przestymulowaniu odporności
06:23 Jak komunikować dziecku podawanie leków?
06:54 Jak tłumaczyć dziecku co wzmacnia odporność?
08:21 Zdrowe żelki, cukierki, lizaki
09:05 O budowaniu zdrowych nawyków
10:03 Podsumowanie odcinka

"Jakie są najlepsze witaminy na odporność?" - To pytanie, które najczęściej od Was dostaje, dlatego postanowiłem nagrać ten odcinek i trochę Wam ten temat wytłumaczyć. Jakie są najlepsze witaminy na odporność? I czy w ogóle jest sens je stosować? Zapraszam do odcinka!

Do usłyszenia
Pan Tabletka

Marcin
***

➡Linki:

💡"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" - książka, w której wyjaśniam jak wzmacniać odporność
https://pantabletka.pl/odpornosc/

💡Jeśli słuchasz podcastów to jest duże prawdopodobieństwo, że nie masz czasu spokojnie usiąść i poczytać - dla takich osób nagrałem audiobook
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/ksiazka-odpornosc-audiobook/

💡Syropy na odporność - analiza i opinia
https://pantabletka.pl/syrop-na-odpornosc-dziecko/

💡Jak mądrze wzmacniać odporność?
https://pantabletka.pl/jak-madrze-wzmacniac-odpornosc/

💡 Witaminy na blogu:
https://pantabletka.pl/?s=witamin

💡Witamina C na odporność, czy jest skuteczna?
https://pantabletka.pl/naturalna-i-lewoskretna-witamina-c/

💡Witaminy dla dzieci - jak wybrać najlepsze?
https://pantabletka.pl/witaminy-dla-dzieci/



💡 Jak wybrać najlepsze witaminy? Wpis na blogu:
https://pantabletka.pl/jak-wybrac-dobry-zestaw-witamin-i-mineralow/




#markawłasna

Spis treści:
00:00 Witaminy na odporność - wstęp do odcinka
01:32 Jak działa odporność?
02:21 Czy podawanie witamin profilaktycznie ma sens?
04:21 Czy witaminy mogą wzmocnić odporność?
04:50 Witamina C
05:22 Witamina D
05:43 Żelazo
06:07 Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
06:18 Witaminy z grupy B
06:33 Skoncentrowane owoce i warzywa
07:14 Wychowanie małego lekomana
08:03 Czy witaminy mogą szkodzić?
08:32 Kiedy jest sens stosować witaminy?
09:48 Analizy na blogu pantabetka.pl
10:41 Podsumowanie odcinka

Żele do kąpieli i balsamy dla dzieci to najczęściej stosowane produkty do pielęgnacji niemowląt. W tym odcinku postanowiłem opowiedzieć Ci o nich kilka słów. Czy trzeba stosować balsamy do ciała? Jak często kąpać noworodka? Zapraszam do odcinka!

Do usłyszenia
Marcin
***


➡Linki:

🛁 Analiza płynów do kąpieli:
https://pantabletka.pl/produkty-do-kapieli-dla-noworodkow-niemowlat-i-malych-dzieci-top-10-analiza-i-opinia-pana-tabletki/

🧴Analiza balsamów do ciała dla dzieci:
https://pantabletka.pl/jaki-balsam-dla-dzieci-wybrac-analiza-i-opinia-pana-tabletki/

🛁 Kosmetyki do mycia dla dziecka z AZS:
https://pantabletka.pl/top-10-kosmetykow-do-mycia-na-azs/

🧴Najlepsze kremy na AZS:
https://pantabletka.pl/najlepszy-krem-na-azs-ranking-opinie/


Spis treści:
00:00 Żele do kąpieli i balsamy dla dzieci - wstęp
01:46 Dom pachnący niemowlakiem - wspomnienie Pana Tabletki
03:27 Balsamy dla dzieci
04:21 Olejki do ciała dla dzieci
05:38 Żele do kąpieli dla dzieci
08:05 Czy można stosować żele do mycia i balsamy dla dzieci?
09:05 Podsumowanie odcinka o żelach i balsamach dla dzieci

Od jakiegoś czasu organizuję szkolenia dla firm. W tym odcinku opowiem jak one zazwyczaj wyglądają i jakie tematy realizuję. Będzie mi bardzo miło jeśli zechcesz mnie polecić i podesłać informacje komu trzeba.



💡Po więcej informacji zapraszam do wpisu o szkoleniach dla firm:
https://pantabletka.pl/webinar-firmowy-pan-tabletka/

💡A jeśli zajmujesz się szkoleniami w swojej firmie i chcesz dowiedzieć się więcej, skontaktuj się mailowo - marcin(małpka)pantabletka.pl


Serdeczności i w kontakcie
Pan Tabletka

Marcin
***

#markawłasna
Spis treści:
00:00 Szkolenia dla firm z Panem Tabletką - wstęp do odcinka
01:26 Jakie tematy najczęściej realizuję na szkoleniach dla firm?
02:47 Jak może wyglądać szkolenie z Panem Tabletką?
04:04 Szkolenia dla firm z Panem Tabletką – online czy offline ?
04:24 Podsumowanie odcinka o szkoleniach dla firm

Jak wzmocnić odporność dzieka przed żłobkiem lub przedszkolem? Z okazji zbliżającego się okresu adaptacyjnego w żłobkach i przedszkolach postanowiłem nagrać odcinek, w ktorym opowiem co możesz zrobić, aby zadbać o odporność Twojego dziecka jak najlepiej!

Do usłyszenia
Pan Tabletka

Marcin
***


➡Linki:

💡Kurs z laryngologiem: ucho gardło, migdałki i nos:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/

💡Podcast o trzecim migdałku:
https://pantabletka.pl/podcast-016/

💡"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" - prawdziwy must have w czasie adaptacji:
https://pantabletka.pl/odpornosc/


#markawłasna
***

Spis treści:
00:01 Jak wzmocnić odporność dziecka - wstęp do odcinka
01:32 Jakie badania na odporność warto wykonać?
04:44 Trzeci migdałek a odporność
06:38 Alergie a odporność
07:17 Dzienniczek chorobowy
08:34 Strategia czujnego czuwania
10:13 Wilgotność powietrza i temperatura w domu
10:51 Gdzie znaleźć więcej informacji o odporności?

Krem z filtrem to z pewnością must have wakacyjny! Czy wiesz dlaczego warto stosować kremy z filtrem? Dowiedz się jak stosować kremy z filtrem, by skutecznie chroniły przed szkodliwym promieniowaniem. Zapraszam do odcinka!

Do usłyszenia
Marcin
***


➡Linki:
☀️Analiza kremów z filtrem:
https://pantabletka.pl/filtry-przeciwsloneczne-analiza-opinia/

☀️Seria SunOzon - analiza i opinia Pana Tabletki:
https://pantabletka.pl/sunozon-analiza-serii-i-opinia/

☀️Sztyft przeciwsłoneczny Mustela - analiza i opinia Pana Tabletki:
https://pantabletka.pl/sztyft-przeciwsloneczny-mustela-spf-30-i-spf-50-analiza-i-opinia/

🕷 Co na komary i kleszcze? - analiza topowych produktów:
https://pantabletka.pl/co-na-komary/

🕷Co działa na komary i kleszcze?:
https://pantabletka.pl/deet-ikarydyna-ir3535-co-dziala/

🕷Seria Mugga - analiza i opinia Pana Tabletki:
https://pantabletka.pl/mugga-analiza-serii-i-opinia/

🕷Dlaczego nie stosować ultradźwiękowych odstraszaczy?
https://pantabletka.pl/ultradzwiekowe-odstraszacze-komarow-i-kleszczy-opinia/



Spis treści:
00:01 Kremy z filtrem - wstęp
01:19 Dlaczego warto stosować kremy z filtrem?
02:37 Czy można stosować krem z filtrem z zeszłego roku?
04:26 Jak nakładać kremy z filtrem?
05:21 Ubranka z filtrem UV
06:14 Dodatkowe rzeczy, które chronią przed słońcem
07:48 Kremy z filtrem i repelenty - co nakładać najpierw?
08:33 Jakie repelenty wybrać?
09:08 Kremy z filtrem - rada od Pana Tabletki
09:52 Kremy z filtrem - podsumowanie odcinka