Explore every episode of the podcast پادکست چم و خم | Chamokham
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| شش کلمه تا درخشش | 07 Feb 2022 | 00:10:30 | |
توی اپیزود 52 از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنویم که نکات مهم درباره نوشتن داستانهای جذاب و تاثیرگذار فقط در 6 کلمه رو بررسی میکنیم.
| |||
| مردم چی میگن؟ | 09 Jan 2022 | 00:09:50 | |
توی اپیزود 51 از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنویم درمورد مهارتهایی که برای مقابله با ترس از قضاوت شدن میتونیم به کار بگیریم. البته قبل از اون، لازم است بدانیم ترس از قضاوت شدن از کجا نشئت میگیرد تا بهتر بتوانیم با آن مقابله کنیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Darkoob Band | |||
| زندگی با حیوان خانگی | 02 Jul 2021 | 00:11:06 | |
در این اپیزود از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که به مزایا و معایب داشتن حیوانات خانگی میپردازه. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi | |||
| اعتماد به انتخاب؟ | 17 Jun 2021 | 00:13:17 | |
تو این اپیزود چکیده ی مقاله ای رو براتون تعریف میکنیم که درباره گام هایی برای داشتن انتخاب های درست در زندگیه. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi | |||
| کارمندم یا کارآفرین؟ | 10 Jun 2021 | 00:10:59 | |
در این اپیزود از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که ده تفاوت مهم افراد کارمند با کارآفرین رو بررسی میکنه. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi | |||
| گل گلدون من | 03 Jun 2021 | 00:08:26 | |
تو این اپیزود چکیده ی مقاله ای رو براتون تعریف میکنیم که درباره فوابد نگهداری گل و گیاه درمنزل و تاثیرات اون بر حال و احوال ماست. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi | |||
| مقابله با مقایسه | 27 May 2021 | 00:11:55 | |
در این اپیزود از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که پنج راهکار مقابله با مقایسه کردن خودمون با دیگران رو پیشنهاد میده. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi | |||
| ذهن زیبا | 22 May 2021 | 00:10:40 | |
تو این اپیزود چکیده ی مقاله ای رو براتون تعریف میکنیم که راهکارهایی رو برای فعال نگه داشتن ذهن در هر سنی ارائه میکنه تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد ذهنمون رو به حال خودش رها نکنیم و فعال نگهش داریم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi | |||
| در دام دروغ | 13 May 2021 | 00:12:06 | |
موضوع این اپیزود از پادکست چم و خم درباره عوامل رایج دروغ گفتن انسانهاست و اینکه چه راهکارهایی وجود داره که کمتر توی دام دروغ بیفتیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi | |||
| کمک کم کن | 06 May 2021 | 00:14:00 | |
تو این اپیزود درباره وسواس کمک به دیگران صحبت میکنیم و راهکارهایی رو هم در این باره ارائه میدیم تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد نذاریم کمک کردن به دیگران تبدیل به یک وسواس بشه. Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi | |||
| وقتی دلگیری و تنها | 29 Apr 2021 | 00:20:20 | |
این اپیزود درباره 10 راهکار ساده اما کاربردیه که میتونیم مواقعی که دلگیرهستیم بکار ببریم تا یکمی حالمون بهتر بشه. Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi | |||
| وقت من وقت نیست؟ | 22 Apr 2021 | 00:16:19 | |
تو این اپیزود به این موضوع میپردازیم که چرا دیگران برای وقت ما ارزش قائل نیستن تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد دیگه نذاریم این اتفاق بیفته! Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi | |||
| فازِ سرِ میزِ غذا | 02 Nov 2021 | 00:09:09 | |
توی اپیزود 50 از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنویم که نکات مهم درباره آداب غذا خوردن میزبانان و میهمانان رو مرور میکنه تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد فاز سر میزغذا رو رعایت کنیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Darkoob Band | |||
| شگرد شروع معاشرت | 15 Apr 2021 | 00:14:09 | |
بعضی از آدما راحت سر صحبت رو باز میکنن. انگار هیچوقت حرف کم نمیارن و در هر شرایطی که باشن، یه موضوعی تو چنته دارن که میتونن با اون گفتگو رو شروع کنن. توی این اپیزود میخوایم درباره این مهارت بیشتر یادبگیریم و از منافعی که توی زندگی شغلی و اجتماعی مون به همراه داره آگاه بشیم. همینطور میخوایم ببینیم چه چالههایی توی مسیر یک گفتگوی خوب وجود داره و چطور میشه از اونا دوری کرد. Music: Niloofar Mohebbi | |||
| همدردی برای کمدردی | 09 Apr 2021 | 00:12:39 | |
چکیده مقاله ای که توی این اپیزود از پادکست چم و خم میشنوید درباره آداب و رسوم دلداریدادن و تسلیت گفتن به افرادیه که به هر دلیلی عزیزی رو از دست دادن. Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi | |||
| خودِ خودِ خودم | 02 Apr 2021 | 00:14:05 | |
تا حالا شده احساس کنید نقاب رو صورتتون دارید؟ احساس کنید باید به طرز خاصی با رئیستون رفتار کنید یا چیزهای قلمبه سلمبه به همکاراتون بگیید تا از شما خششون بیاد؟ یا به جای اینکه خود واقعیتون باشید دائما نقش بازی میکنید تا با دیگران هماهنگ بنظر بیاید یا روی آنها تأثیر بگذارید؟ همراه من باشید تا اصالت رو به طور عمیقتری بررسی میکنیم و ببینیم واقعی بودن چیه، شامل چه چیزیایی میشه و چجوری میتوانیم در زندگیمون واقعیتر رفتار بکنیم. Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi | |||
| حسود هرگز نیاسود | 25 Mar 2021 | 00:11:28 | |
آخرین باری که حسودی کردین کی بوده؟ خیلی از افراد فکر میکنن حسادت یک احساس رنج آور غریزیه و کاریش نمیشه کرد اما تو این اپیزود راهکارهایی داریم که ببینیم چجوری میشه این احساس رو کنترل کنیم! Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi | |||
| تصمیم گیری فرسایشی | 18 Mar 2021 | 00:18:18 | |
گاهی پیش میاد که توی میانهٔ روز دیگه توان انتخابکردن نداریم. از صبح همش تصمیم گرفتیم و خسته ایم و از یه جایی به بعد یا تصمیم گیری را به دیگران واگذار میکنیم یا به تأخیر میاندازیم. اضطراب ناشی از تصمیمگیری در کسانی رایجه که باید بهطور پیوسته تصمیم بگیرن و از بین گزینه های پیش روشون بهترین رو انتخاب کننن. این نشونهٔ پدیدهایه بهنام تصمیم گیری فرسایشی. توی این اپیزود با نشانههای تصمیم گیری فرسایشی و تأثیر آن در کاهش بهره وری و انگیزه آشنا میشیم. همینطور نکاتی رو هم برای کاهش آن مرور میکنیم. این اپیزود رو از دست ندید Host: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi | |||
| تمرکز تمرکز | 11 Mar 2021 | 00:11:50 | |
تمرکز رمز موفقیت در یادگیریه و یادگیری هم فقط به معنای کسب کردن علم و دانش نیست؛ بلکه یک تواناییه که به ما توی فکر کردن بهتر و تصمیم گیری دقیقتر کمک میکنه! اما سوال اصلی اینه که چهجوری میتونیم توجه و تمرکز خودمون رو افزایش بدیم؟ Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi | |||
| مگه سی سالگی چشه؟ | 04 Mar 2021 | 00:17:10 | |
تغییر شغل بعد از ۳۰ سالگی میتونه قدمی بزرگ و غیرقابلپیشبینی باشه. باوجود تجربۀ مناسبی که توی این دهه از زندگی به دست میاریم، ایجاد تغییر توی این مرحله از زندگی میتونه هم کاری پرریسک و هم هیجانانگیز باشه. تصمیم گیری برای ترک شغل کنونی و دنبالکردن شغلی جدید کاملا حق شماست. اگر شما هم در چنین موقعیتی قرار گرفتهاید که پس از چندین سال کار و تجربه در یک رشته به فکر تغییر شغل افتادید، توی این اپیزود همراه من باشید تا درباره زوایای پنهان این موضوع بیشتر بدونیم. | |||
| وابستگی دیگه بسه | 25 Feb 2021 | 00:15:41 | |
تو این اپیزود از پادکست چموخم در مورد انواع وابستگیهای عاطفی و راههای مقابله با اونا صحبت میکنیم. Instagram: chamokhampodcast Music: NILOOFAR MOHEBBI | |||
| وقتِ رختِ خواب | 15 Jan 2021 | 00:18:58 | |
بیشتر مردم میدونن که برای سالم بودن باید غذای خوب خورد و ورزش کرد. اما خواب چی؟ ما یک سوم عمرمون رو در خواب میگذرونیم و خوابیدن یک نیاز اساسی برای سلامتیه. ولی خیلی از ما با خوابیدن مشکل داریم. چهار نفر از هر پنج نفر، حداقل یک بار در هفته از مشکلات خواب رنج میبرن و با احساس خستگی شدید از خواب بیدار میشن. پس چطور میشه خواب بهتری داشته باشیم؟ یه بالشت بردارید، دراز بکشید و به این اپیزود گوش بدید تا راهشو پیدا کنید. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی | |||
| محل کار باحال | 07 Jan 2021 | 00:18:43 | |
وقتی محیط کار دلخواهمون رو تصور میکنیم، خیلی وقتها شبیه خوابگاه دانشگاه میبینیمش اما در حقیقت، محیط کار دلخواه جاییه که افراد واقعا برای کار کردن توش مشتاقن. چون اونجا همه هدفمندن، از دیدگاههای مختلف استقبال میشه و برای گذران زندگی بیرون از کار انعطاف وجود داره. تو این قسمت از پادکست چم و خم یاد می گیریم چطور حال و هوای محیط کارمون رو بهتر کنیم ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی | |||
| قدر همو بدونیم | 04 Oct 2021 | 00:08:55 | |
توی اپیزود 49 از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که درباره قدردانی کردن ازدیگرانه تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد از آدم های مهم زندگیمون بیشتر قدردانی کنیم. | |||
| سر تاپا گوش | 01 Jan 2021 | 00:16:51 | |
شنیدن بعضی وقت ها مثل یه هنر گمشده ست، شاید دلیلش این باشه که ما خیلی الکترونیکی ارتباط برقرار میکنیم واین اصلا خوب نیست، چون شنونده ی خوبی بودن میتونه در تمام جنبه های زندگی به کمکمون بیاد- با خانواده و دوستان، و با همکارانمون در محل کار. میخواید گوش شنواتون رو تقویت کنید؟ اینجا براتون چند تا ترفند دارم که در طول سی سال خبرنگاری و هزاران مصاحبه یاد گرفتم. پس این اپیزود رو از دست ندین! ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی | |||
| طرز تهیه شادی | 24 Dec 2020 | 00:17:11 | |
رفتارشناسان، زمان زیادی رو صرف تحقیق و مطالعه درباره ی عوامل شادی (و ناراحتی) انسان کردن. می دونیم که شادی می تونه باعث سلامتی و طول عمر بشه. اما شادی چیزی نیست که همینجوری برای شما پیش بیاد. همه ی ما این قابلیت رو داریم که تغییرات کوچیکی در رفتار، محیط اطراف و روابطمون ایجاد کنیم تا زندگی شادتری داشته باشیم. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی Instagram: chamokhampodcast | |||
| نیمه پر نیمه خالی | 17 Dec 2020 | 00:11:02 | |
همه ی ما بارها با چالش هایی رو به رو شدیم، اما این واکنش ما نسبت به اون هاست که تعیین می کنه چطور می تونیم از پسشون بربیایم. به طور کلی در مقابله با چالش ها دو دید وجود داره: خوشبین و بدبین. اگرچه ممکنه هرکسی به یک کدوم از این دیدگاهها گرایش بیشتری داشته باشه، اما توانایی شما برای خوشبین بودن در چالشها، روی موفقیت عمومی و چشمانداز زندگیتون تاثیر میذاره. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی | |||
| از خود ناراضی | 10 Dec 2020 | 00:12:15 | |
تا حالا شده احساس کنید به جایی که هستین تعلق ندارین؟ احساس بی ارزش بودن، این احساس که اصلاً چرا شما وجود دارید، چرا کسی باید به شما گوش بده، یه احساس آزاردهنده که باعث میشه خودمون رو ویران کنیم! اگه دوست دارین بدونین چه جوری میشه از شر این احساسات خلاص بشین با این اپیزود از پادکست چموخم همراه باشید. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی | |||
| سرگرمی برای دلگرمی | 03 Dec 2020 | 00:23:53 | |
تا به حال شده برای ایجاد تعادل در زندگی، از سرگرمی ها غافل بشید؟ همه ی ما در دوران کودکی، متخصص پیدا کردن سرگرمی بودیم. بازیهای ورزشی می کردیم، کلاس رقص و موسیقی می رفتیم، عروسک شخصیت های مورد علاقه مونو جمع میکردیم و روزهامون به یادگرفتن می گذشت؛ از زبان گرفته تا چوب بری. اما یه جایی در مسیر بزرگ شدن، از امتحان کردن چیزهای جدید دست کشیدیم و وقت کمتری برای علاقه های غیرکاری گذاشتیم. هنوز هم دیر نیست. این اپیزود رو بشنوید تا ایده بگیرید، علایقتون رو پیدا کنید و اونها رو به یک سرگرمی جدید تبدیل کنید. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی | |||
| کتابخونِ درون | 26 Nov 2020 | 00:16:36 | |
راه و رسم کتاب خوندن آدم به آدم فرق میکنه! اینکه شما چه ژانری رو انتخاب کنید، چه مدلی کتاب بخونید، کجا کتاب بخونید، میتونه تاثیرگذار باشه روی اینکه کتابخونِ موفقی باشید یا نه! اگه دوست دارید بدونید چه جوری میشه اون شخصیت کتابخونِ درونتون رو بیدار کنید؛ با این قسمت از پادکست چم و خم همراه باشید. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی | |||
| جوانی در میانسالی | 19 Nov 2020 | 00:14:29 | |
با گذشت هر دهه از زندگی، بدن ما برای حفظ سلامتیش به تغییراتی احتیاج داره که بدون آگاهی، خواست و کمک ما ممکن نیست. اما خبر خوب اینه که هیچ وقت برای شروع مراقبت از خودمون دیر نیست. فرقی نمی کنه که توی دهه ی 30 زندگی مون باشیم، یا 40، 50 و یا بیشتر، دونستن نکات سلامت میانسالی میتونه ما رو توی مسیری برای بهبود سلامت ذهن، جسم و ورابط مون سوق بده. سن شما همونقدریه که خودتون احساس می کنید و آگاهی داشتن و بکار بستن نکاتی که توی این پادکست درباره شون صحبت میکنیم حتما کمکتون میکنه که توی قلبتون احساس جوانی داشته باشید. پس بیاید شروع کنیم. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی | |||
| تن پوشِ خوش پوش | 12 Nov 2020 | 00:16:26 | |
خریدن لباس خوب کافی نیست، باید راههای سالم نگهداشتنشون رو هم بدونیم. ما از طراحان لباس و خشکشوییهای مورد اعتماد در مورد نحوهی مراقبت از لباسها نظرسنجی کردیم و بزرگترین پیام ما اینه که اول و مهمتر از همه باید از هر لباسی که میپوشید نهایت لذت رو ببرید و از خراب شدنش نترسید اما تو این اپیزود قراره ترفندهایی راجع به پوشیدن، نگهداری و حتی شستن صحیح لباسها بشنویم تا چم و خم کار دستمون بیاد و بتونیم عمر لباسهای مورد علاقهمون رو بیشتر کنیم. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی Instagram: chamokhampodcast | |||
| کار در خانه | 05 Nov 2020 | 00:17:18 | |
کار کردن از خونه کلی مزایا داره. اما اگه به کار کردن تو محل کارتون عادت کرده باشید، منتقل کردن اون به خونه خیلی هم آسون نیست. حس دوربودن و قطع ارتباط با همکاران باعث میشه بعضی ها برای متمرکز بودن و حفظ سطح کارآیی خودشون و برقرار کردن یه ارتباط موثر با محل کار جدید با چالشهای مختلفی دست و پنجه نرم کنن. اگه شمام تو این فکرین که چطور خودتون رو با کار کردن تو خونه وفق بدین، پیشنهاد میکنم حتما به این اپیزود و راهکارهایی که ارائه میده گوش بدید. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی Instagram: chamokhampodcast | |||
| اولویت اول، خودم | 29 Oct 2020 | 00:20:25 | |
تو این قسمت از پادکست چم و خم یادمیگیریم نظراتمون رو بیان کنیم، از حقمون دفاع کنیم و بتونیم خودمون رو به راحتی بروز بدیم. تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد اولویت اول زندگی خودمون باشیم. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی | |||
| مدیریتِ بحران یا بحرانِ مدیریت | 10 Sep 2021 | 00:12:28 | |
زندگی همهی ما پر از اتفاقای از قبل پیش بینی نشدهست که موقع بروزش تنها کاری که میشه انجام داد مدیریت شرایطه! اما گاهی این اتفاقات به قدری بزرگ هستن که دیگه اسمشون میشه بحران. بحرانها نه فقط در زندگی شخصی بلکه در سازمانها هم اتفاق میفتن و اگر شما فردی هستید در سازمانتون که مسئول مدیریت این شرایط هستین کار کمی پیچیدهتر میشه براتون! تو این اپیزود از چکیدهی مقالهای رو میشنویم که درباره مدیریت بحرانه تا چموخم کار دستمون بیاد و دیگه دچار بحرانِ مدیریت نشیم … | |||
| دوندگی و برازندگی | 17 Sep 2020 | 00:13:25 | |
دویدن راهی عالی برای تناسب اندام، احساس بهتر شدن و حتی ایجاد روابط جدید با سایر افراده. ایجاد عادت دویدن سخت نیست - فقط کافیه یه جفت کفش راحت داشته باشیم و تمایل به ورزش کردن. اما داشتن یه راهنمای خوب، شروع کار، انگیزه گرفتن و ادامه مسیر رو به مراتب آسون تر می کنه. | |||
| گفتنی های شنیدنی | 10 Sep 2020 | 00:17:11 | |
قبل از اینکه تاریخ وجود داشته باشه داستان سرایی بوده، چون یه چیز ضروری واسه ما آدماست. داستانهایی که ما میگیم به معنی میزان شناخت مون از خودمونه. و وقتی که اونها رو با اطارفیانمون به اشتراک میذاریم، باعث میشه احساس خیلی خوبی به ما منتقل بشه. اما واسه تازه کارا، این کار خیلی میتونه ترسناک باشه. ترس از صحبت کردن توی جمع چیز خیلی رایجیه. میشه گفتش که بهترین مجری های دنیا هم یه روزی با ترس از صحبت کردن جلوی جمعیت دست و پنجه نرم کردن. اما ما اینجاییم که کمک بکنیم اعتماد به نفس تون رو به دست بیارید تا موقع تعریف کردن یه داستان اونو مال خودتون بکنید. Instagram: chamokhampodcast | |||
| آموزشِ با ارزش | 03 Sep 2020 | 00:13:58 | |
توی مسیر پرپیچ و خم تحصیلات و درس خوندن بچه ها، گاهی اوقات تصمیمایی باید بگیریم که نمیدونیم بهشون کمک میکنن یا نه. موفقیت بچه ها توی تحصیلات لزوما به نمره هاشون توی کارنامه ختم نمیشه. اونه احتیاج دارن که روش آموختن، چگونگی رجوع به دانسته هاشون، مستقل بودن و سوال پرسیدن رو هم یاد بگیرن. در اینجا نکاتی رو باهم مرور میکنیم که مطمئن بشیم به عنوان والدین مسیری رو آغاز میکنیم که شور و اشتیاق یادگیری رو برای فرزندانمون به همراه داره. Instagram: chamokhampodcast | |||
| هالِ خوب خونه | 27 Aug 2020 | 00:19:17 | |
خونه باید یه جای امن باشه .یه جای آروم و دلنشین که وقتی شب خسته از سر کار برمیگردی، دلت اونجا آروم بگیره. اما همین خونه اکثر اوقات با ایدهآلمون خیلی فاصله میگیره! درهم وبرهم میشه، مبل لک میشه، چوب پرده میفته، سیم چراغ آویزون میشه، دیوارها رنگش خوب از آب در نمیاد و یا دکوری ها با هم دیگه هماهنگ نمیشن! با تمام این وجود با چندتا قدم ساده میتونیم خونه رو از هرج و مرج نجات بدیم و تبدلیش کنیم به همون جایی که میشه توش آرامش داشت. Instagram: chamokhampodcast | |||
| رمز و رازِ کارساز | 20 Aug 2020 | 00:19:14 | |
شما کسب و کار خودتونو دارید و ازش هم راضی هستید؟ عالیه! اما دوست دارید بدونید چجوری میشه درآمدتونو بهتر کنید؟ بزرگترین برندها و شرکتها همیشه دنبال راههایی برای بهبود خودشون هستن، تا محصولات یا خدمات بهتری رو به مشتریهاشون ارائه بدن و فرآیندهای کارآمدتری رو هم توی محیط کاریشون ایجاد کنن. اینجا قراره یاد بگیریم که چجوری میشه با راهکارهای ساده کسب و کارمون رو حسابی رونق بدیم. | |||
| دوستِ دوست داشتنی | 13 Aug 2020 | 00:24:07 | |
دوستیها عنصر اصلی یک زندگی شاد هستن .پس وقتشه اونجوری که لایقشن ازشون مراقبت کنیم. اگر دوستیهاتون براتون ارزشمنده و دوست دارید بدونید چجوری میشه اونهارو برای همیشه حفظ کرد، با این اپیزود پادکست چموخم همراه باشید. | |||
| خلاقیت، آشنای ناشناس | 06 Aug 2020 | 00:18:38 | |
تا حالا به این توجه کردید که ظاهر زندگی یک آدم خلاق چقدر میتونه بادیگران متفاوت باشه و یا حتی گاهی اوقات عجیب به نظر برسه؟! تقریباً همه ما انسانها، چه بزرگ چه کوچیک، یه رگه هایی از خلاقیت درون خودمون داریم. بعضیهامون که روحیه جستجوگری داشته باشیم اون رو میشناسیمش، متوجهش میشیم و ازش به بهترین شکل بهرهبرداری میکنیم ولی خوب خیلی از نفرات هم از تواناییهای خلاقانهای که دارن آگاهی پیدا نمیکنن. گاهی اوقات با توجه بیشتر به خودمون و برداشتن قدمهای ساده، میتونیم تواناییهای پنهان خودمون رو پیدا کنیم. .خلاصه ی این اپیزود رو میتونید به شکل اپیزودگرافی درصفحه ی اینستاگرام پادکست چم و خم پیدا کنید | |||
| گفتمان سر حقوقمان | 30 Jul 2020 | 00:18:04 | |
وقتی موضوع مذاکره کردن وسط باشه، خانمها معمولاً چالشهای منحصر به فرد خودشون رو دارن. امروز می خوایم یه راهنما داشته باشیم تا ببینیم چه جوری میشه اعتماد به نفس کافی رو موقع مذاکره کردن درباره حقوق یا دستمزدمون به دست بیاریم و ارزش واقعی خودمون رو پیدا کنیم. لینک هایی که در موردشون صحبت کردم: اگر از شنیدن این اپیزود لذت بردید، با دوستاتون هم به اشتراک بذارید. | |||
| مسیر پر ثمر | 23 Jul 2020 | 00:15:07 | |
بخشی از روزتون رو توی مسیر بین سرکار تا خونه میگذرونید؟ شما تنها نیستید! اصلا فرقی نمیکنه که با مترو، ماشین، اتوبوس، دوچرخه و یا حتی پیاده بریم سرکار. یه مسیر طولانی رو بگذرونیم و یا شایدم فقط ده دقیقه تو راه باشیم. مسیر بین سرکار تا خونه نباید واسمون آزاردهنده باشه و به بطالت بگذره. خب الآن دیگه وقتشه که دست بکار بشیم و یه فکری به حال این زمان نازنین کنیم! | |||
| تنی میان تنها | 16 Jul 2020 | 00:15:18 | |
تنها بودن و استثنا بودن در جمع باعث میشه احساس بدی به ما منتقل بشه اما امروز میخوایم چم و خم این رو پیدا کنیم که چطور این استثنا بودن رو از یه نقطه ضعف تبدیل کنیم به یه نقطه قوت. | |||
| سم زدایی دیجیتال | 20 Aug 2021 | 00:15:13 | |
این روزا خیلی از مدت زیادی از روزمون رو با گشت زنی در شبکههای اجتماعی و یا جستجو در اینترنت سپری میکنیم! میشه گفت بدون اینکه حواسمون باشه ساعتها میگذره و اگر کمی ازشون دور بمونیم استرس میگیریم و به همین خاطر حداقل هر نیم ساعت به گوشیمون یه سری میزنیم که ببینیم چه خبره! اما اصلا به این دقت نمیکنیم که چقدر این وقت گذرونیه بی اهمیت میتونه اعتیاد آور باشه و ما رو از تجربه لذتهای زندگی واقعی دور کنه… تو این اپیزود ترجمه مقالهای رو میشنویم که به کمکش یاد بگیریم چجوری سم زدایی دیجیتال انجام بدیم تا چموخم کار دستمون بیاد و از این به بعد از دنیای بدون تکنولوژی بیشتر لذت ببریم. Narrator: Mahla Dayani Music: Darkoob Band | |||
| امنیت فضای ناامن | 07 Jul 2020 | 00:20:21 | |
دومین اپیزود پادکست چم و خم درباره این صحبت میکنه که با چندتا تغییر ساده توی دستگاه های دیجیتال و حساب های کاربری خودمون، می تونیم امنیت اطلاعات و فایلهایی که داریم رو در برابر هکرها و افراد سودجو حفظ کنیم. انجام دادن اینکار اصلا سخت نیست و با رعایت نکاتی که توی این مقاله پیشنهاد میشه میتویند از خودتون و اطلاعاتتون توی محیط آنلاین تا حد زیادی محافظت کنید. این فقط یه سرنخه برای دست بکار شدن! لینک هایی که در این اپیزود درموردشون گفته شد: | |||
| شکست منو نشکست | 07 Jul 2020 | 00:10:20 | |
اولین اپیزود پادکست چم و خم درباره این صحبت میکنه که یادگیری شکست خوردن یک مهارته و این یعنی مثل تمام مهارت های دیگه نیاز به تمرین داره تا یاد بگیریم چه جوری میشه حتی بعد از سختترین شکستها هم شکوفا شد. | |||
| پادکست چم و خم چیست؟ | 19 Jun 2020 | 00:00:47 | |
در هر اپیزود از این پادکست ما چکیده ای از یک مقاله غیر علمی اما به درد بخور رو براتون ترجمه و تعریف می کنیم. مقاله ها بر این اساس انتخاب میشوند که
| |||
| فرزند بی فرزند | 05 Aug 2021 | 00:07:40 | |
توی این اپیزود از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که 5 تا از اصلی ترین دلایل تصمیم زوج ها برای بچه دار نشدن رو بررسی میکنه. Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Darkoob Band | |||