Paarpsychologie – Details, episodes & analysis

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Paarpsychologie

Anouk Algermissen

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 197

Du möchtest dich selbst besser verstehen und herausfinden, wie eine glückliche Beziehung gelingen kann? Dir ist es wichtig psychologische Hintergründe zu verstehen, eure Kommunikation zu verbessern und wieder mehr Nähe herzustellen? Dann wird das dein neuer Lieblingspodcasts! Jeden Freitag teilt Anouk Algermissen - Psychologin M.Sc. und Paartherapeutin - Tipps, Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für deine Beziehung. Mehr Inhalte gibt es Instagram @paarpsychologie oder auf www.anoukalgermissen.de

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Nicht gut genug: wie Vergleiche unseren Selbstwert angreifen #97

Episode 97

Thursday, August 29, 2024 • Duration 18:49

Wir alle vergleichen uns, sei es bewusst oder unbewusst – mit Freunden, Kolleg*innen oder sogar mit Fremden in den sozialen Medien. Doch was passiert eigentlich, wenn wir das ständig tun? Und was, wenn diese Vergleiche uns nicht motivieren, sondern unseren Selbstwert angreifen? In dieser Folge erfahrt ihr, wie Vergleiche uns beeinflussen, warum sie schon in unserer Kindheit verankert werden können und wie wir lernen, uns davon zu lösen.

Hull-Deichsel, N. (2024, 15. Mai). „Vergleiche nie ein Kind mit einem anderen!“ https://www.24vita.de/gesundheit/erziehung-fehler-kinder-eltern-vergleichen-selbstbewusstsein-schaden-entwicklung-91758469.html

Mau, K. (2021, 14. Juni). Darum vergleichen wir uns mit anderen Menschen. quarks.de. https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-vergleichen-wir-uns-mit-anderen-menschen/

Ozimek, P., Bierhoff, H., Rohmann, E. & Hanke, S. (2022). Angewandte Sozialpsychologie: Ein Lehrbuch. Kohlhammer Verlag.

Tiggemann, M. & Anderberg, I. (2019). Social media is not real: The effect of ‘Instagram vs reality’ images on women’s social comparison and body image. New Media & Society, 22(12), 2183–2199. https://doi.org/10.1177/1461444819888720

Thai, S., Lockwood, P. & Boksh, R. J. (2020). Committed to succeed: Commitment determines reactions to upward relationship comparisons. Personal Relationships, 27(2), 303–335. https://doi.org/10.1111/pere.12316

Vogel, E. A., Rose, J. P., Roberts, L. R. & Eckles, K. (2014). Social comparison, social media, and self-esteem. Psychology Of Popular Media Culture, 3(4), 206–222. https://doi.org/10.1037/ppm0000047
Wheeler, L., Suls, J. & Martin, R. (2015). Social Comparison, Psychology of. In Elsevier eBooks (S. 210–215). https://doi.org/10.1016/b978-0-08-097086-8.24026-9

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Nimm dir 10 Minuten Zeit für deine Beziehung #96

Episode 96

Thursday, August 22, 2024 • Duration 10:30

Heute habe ich eine wöchentliche Reflexion / ein Beziehungs-Check-In für dich.

Paare, die frühzeitig Probleme erkennen, sind handlungsfähiger und vermeiden Streit und Verletzungen. Nutzt diese 10 min. als Investition in eure Zukunft und geht sie einmal in der Woche zusammen durch. So übt ihr offene Kommunikation, braut Nähe auf und beugt Problemen vor.

Du möchtest jede Woche neue Beziehungsimpulse bekommen, dann melde ich gerne zu meinem wöchentlichen Newsletter an. Melde dich hier für den Newsletter an. ⁠

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Die Psychologie von Ghosting: Gründe, Konsequenzen und Lösungen #87

Episode 87

Thursday, June 20, 2024 • Duration 18:45

Folgende Fragen klären wir:

Was ist Ghosting?

Warum ghosten Menschen?

Warum tut Ghosting so weh?

Wie kann man mit Ghosting umgehen?

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Disclaimer: Es handelt sich bei dem Fallbeispiel, um ein fiktives Beispiel und nicht um eine echte Person. Die Inhalte ergeben sich aus verschiedenen Geschichten und KlientInnen, die ich in einem Beispiel zusammengefasst habe.

Eltern werden, Paarzeit & Paartherapie: ein Gespräch mit Masha #86

Episode 86

Friday, June 7, 2024 • Duration 32:00

Heute spreche ich mit Masha über ihre Erfahrungen als Mutter, wie man in der Beziehung Wertschätzung und Verständnis füreinander aufbauen kann (gerade als Eltern) und was hinter einem "Putzfimmel" stecken kann.

Masha auf Instagram

Mashas Podcast "Meanwhile in Mitte"

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Die Psychologie von Heiß-Kalt-Verhalten / On-Off-Beziehung und dem Gefühl süchtig nach einem Menschen zu sein #85

Episode 85

Thursday, June 6, 2024 • Duration 19:05

Wir besprechen heute die Psychologie hinter diesem Phänomen:

du bist hin und her gerissen zwischen intensiven Phasen und Funkstille in der Beziehung

auf der einen Seite verbringt man eine tolle Zeit miteinander, auf der anderen Seite wird man immer wieder fallen gelassen
sehr intensives Gefühl, hohe Hochs und tiefe Tiefs
du willst vielleicht mehr als die andere Person und verbrennst dir immer wieder die Finger, doch kannst auch nicht davon lassen

Folge toxische Beziehungen beenden

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10 Beziehungsprobleme, die Veränderung und Nähe im Weg stehen + ihre Lösungen #84

Episode 84

Thursday, May 30, 2024 • Duration 21:15

Wir besprechen heute 10 typische Probleme, die dafür sorgen, dass ihr:

- euch im Kreis dreht

- nicht weiter kommt

- die Kommunikation sich nicht verbessert

- ihr euch nicht verstanden und frustriert fühlt

Für alle 10 Probleme gebe ich dir konkrete Lösungen und Strategien an die Hand!

Hier kommt du zu meinem Buch.

Hier findest du das Hörbuch.

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Die alte Schutzstrategie erkennen: Ich lese Kapitel 6 aus meinem Buch vor #83

Episode 83

Thursday, May 23, 2024 • Duration 23:09

Du möchtest mehr über mein Buch erfahren?

Hier findest du einige allgemeine Informationen.

Hier kannst du das Buch bei Amazon bestellen oder hier dir als Hörbuch bei Audible anhören.

Buchrezensionen:

"Das Buch ist eine wahre Offenbarung für alle zwischenmenschlichen Beziehungen.
Ich war erst skeptisch was mich erwartet, aber dein Instagram Account ist schon hilfreich, dass ich dann doch offen war.
Ich habe dadurch meine Beziehung retten können und habe auch im Job dadurch nochmal ein ganz anderes Verständnis für mein Team und auch für Kunden bekommen.
Die Übungen sind super einfach umzusetzen und so wunderbar klar formuliert.
Ich habe das Buch auch schon einigen Therapeuten und Caches empfohlen.
Sollte man unbedingt lesen.
Vielen Dank dafür!!"

"Kurzweilig und gut strukturiert. Mit Timo und Hannah nimmt uns Anouk mit in den Prozess wie Streits vermieden, bzw. abgemildert werden können. Die "Theorie" umgibt die Praxisteile spielerisch. Sollte ein Standardwerk in jeder Paar-Haushalt sein."

Gespräch mit einem People Pleaser: Verantwortung abgeben und Grenzen setzen #82

Episode 82

Thursday, May 16, 2024 • Duration 49:23

Im dieser Folge spreche ich mit Tim, über seine aktuellen Herausforderungen.

Tim sieht sich als "Helfer" / "People Pleaser" und hat große Probleme damit Verantwortung abzugeben. Wir besprechen, was er dagegen machen kann und woher dieses Muster überhaupt kommt.

Dieses Gespräch wurde nicht gescripted.

Tims Name wurde geändert, aber die Inhalte sind alle echt.

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Fremdverliebt: Tipps gegen das Gefühlschaos #81

Episode 81

Thursday, May 9, 2024 • Duration 17:27

Fragen, die wir in dieser Folge beantworten:

Was bedeutet es, fremdverliebt zu sein?

Wie kann es dazu kommen?

Wie soll ich damit umgehen?

Wann soll ich es meinem Partner / meiner Partnerin erzählen?

Podcastfolge zum Thema Beziehungsform #29

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Geführte Meditation: zur Ruhe kommen und Emotionen verarbeiten #80

Episode 80

Thursday, May 2, 2024 • Duration 19:41

Ein wunderbares Tool, um deine Emotionen wirklich zu verarbeiten und nicht wegzudrängen. So kommst du zur Ruhe und wirst gelassener.

Was dich erwartet:

in den Körper kommen
Emotionen im Körper finden und die Bedürfnisse dahinter wahrnehmen
Gefühle loslassen
Wieder raus kommen

Die Meditation startet bei Minute 4:00.

Schreib mir gerne auf Instagram, wie du diese Meditation fandest.

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