Oz by Caroline Vigneaux – Details, episodes & analysis

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Oz by Caroline Vigneaux

Caroline Vigneaux

Business

Education

Frequency: 1 episode/9d. Total Eps: 38

Bienvenu dans Oz, le podcast qui vous inocule l’audace d’oser ! Inscrivez-vous sur ozbycaroline@gmail.com et on en parle ensemble ☀️ Ecriture et réalisation : Caroline Vigneaux Photo : Pascal Ito Production : One Woman Prod Tous droits réservés Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Épisode 1 : Apprendre à danser sous la pluie, avec Stéphanie

Tuesday, November 7, 2023 • Duration 24:03

Bonjour les amis, ici Caroline Vigneaux

Humoriste, autrice, actrice, réalisatrice et metteuse en scene, tout ça apres 8 ans au barreau de Paris… oui on peut changer de vie… plusieurs fois

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’OZ, le podcast qui vous inocule l’audace d’oser.

Allez on commence cet nouvelle version par cette phrase de Sénèque :

« La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. »

Et c’est ce que l’on va faire maintenant : on va tenter de danser sous la pluie avec notre invitée du jour stephanie une professeure des écoles, qui veut devenir conférencière, autrice et coach de vie.

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REDIFFUSION. Épisode 24 : Témoignage. Apprendre à se connaître, avec Élodie.

Tuesday, October 31, 2023 • Duration 21:49

Aujourd’hui, nous allons parler de connaissance de soi. C’est tellement important. Souvent elle vient avec l’âge, car se connaître ce n’est pas inné.

Souvent on passe sa vie sans se poser la moindre question, car on a pas le temps, on le fera plus tard, y’a les enfants à emmener au karaté, y’a mon boss qui réclame cette note, y’a le we avec la famille à organiser, les impôts à payer… et la vie s’écoule. T’es sur ta barque, tu rames pas tu dérives ! car tu ne sais même pas que tu es les capitaine ! car tu ne te connais pas

Et se connaître, c’est primordial pour reprendre le pouvoir sur ta vie. Pour diriger enfin la barque . Mais nous savons aussi à quel point c’est difficile...

Alors comment véritablement se connaître ? Comment enfin être soi-même ? Et surtout, comment devenir celui ou celle que nous avons toujours voulu devenir ?

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REDIFFUSION- CoachCasting- Épisode 9 : La persévérance, avec Sofiane

Tuesday, August 29, 2023 • Duration 24:06

Pour cette dernière rediffusion de l’été, nous allons de nouveau parler de la fameuse règle des 5P.

P comme Projet, si vous avez écouté les épisodes précédents, vous savez !

Donc les 5P, sont les suivants :

1. Précision

2. Pertinence

3. Planification

4. Persévérance

5. Priorité

Aujourd’hui, nous aborderons avec Sofiane le quatrième point : la persévérance.

Sofiane est chauffeur de bus depuis 15 ans. Son rêve est de devenir humoriste. Cependant, une multitude de facteur l'empêche de poser sa lettre de démission et de se consacrer entièrement à son objectif.

Et oui, parfois, de grands moments de découragements apparaissent, et il existe tellement de raisons de vouloir tout arrêter. Cela nécessite beaucoup de courage de continuer dans le projet qui vous anime.

Mais, comme le dit très bien Nelson Mandela : un gagnant est un rêveur qui n’abandonne jamais.

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REDIFFUSION-CoachCasting-Épisode 10 : La priorité, avec Miora

Tuesday, August 22, 2023 • Duration 24:03

Pour cette (re)diffusion de l’été, Caroline Vigneaux reçoit Miora, une jeune femme de 24 ans diplômée d’une école d’ingénieure chimiste généraliste. Aujourd’hui, elle ne trouve pas de sens dans cette profession. Elle aimerait se sentir utile et pour cela elle voudrait devenir humoriste et sophrologue. Pour l’aider dans son projet, Caroline aborde avec elle une nouvelle clé indispensable à la règle des 5 P : la priorité.

Effectivement, afin qu’un projet s'accomplisse, il est important de le faire passer avant tous les autres. Il s’agit d’un engagement.

Votre projet nécessite des sacrifices… Vous sacrifierez des soirées, des vacances, des moments de repos pour travailler sur celui-ci et pour lui donner toutes les chances de succès !

Alors comment prioriser un projet ? Et surtout, Comment faire de celui-ci un plan A ?

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REDIFFUSION- Coachcasting- Épisode 12 : La planification de son projet, avec Dylan

Tuesday, August 15, 2023 • Duration 24:26

Pour cette nouvelle rediffusion de l'été, Caroline reçoit Dylan, un clerc de notaire rêvant de devenir avocat. Avec lui, elle aborde une des clés primordiale pour réussir un projet : la planification.

Une fois que votre projet est précis et pertinent, il est important d'organiser les étapes de celui-ci dans le temps. Comment ?

Tout d'abord, il faut identifier toutes les tâches à accomplir pour réaliser votre objectif. Puis, celles-ci doivent être mises dans un ordre de priorité. N'oubliez pas également d'estimer la date maximale de réalisation de cette tâche. Enfin, affectez-y les ressources en temps, en énergie et en argent.

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REDIFFUSION - CoachCasting- Épisode 7 : Les fantasmes et les rêves, avec Emmanuelle

Tuesday, August 8, 2023 • Duration 23:39

Pour ce cinquième épisode de l'été, Caroline a souhaité vous (ré)expliquer la notion de fantasme et de rêve avec Emmanuelle, professeure des écoles.

Cette mère célibataire de deux enfants rêve de quitter l'univers de l'éducation nationale pour devenir à la fois masseuse et humoriste.

Cependant, avant de vouloir changer de vie, il est important de comprendre les sentiments et les émotions qui animent cette volonté.

Effectivement, parfois, il se passe des jours, des mois voire des années et vous n'avez rien fait. Alors les raisons à cela peuvent être nombreuses : peur du changement, paresse, manque d'envie, un rêve irréalisable ou votre instinct a compris que votre rêve n’est en réalité qu’un fantasme...

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REDIFFUSION - CoachCasting - Épisode 6 : La technique de la baguette magique, avec May-Li

Tuesday, August 1, 2023 • Duration 24:47

Pour ce quatrième épisode de l'été, Caroline (re)partage avec vous la technique de la baguette magique.

Nous savons, parfois, qu'il est indispensable de changer de vie pour notre bien-être. Pourtant, il est difficile de trouver ce que nous voulons faire, ce qui pourrait nous faire vibrer.

Alors pour dépasser ces obstacles, Caroline dévoile pour vous la technique qui vous permettra de découvrir votre prochain objectif, votre prochain rêve !

Pour cela, prenez un papier et un crayon, écrivez au présent dix objectifs que vous rêvez de réaliser dans votre vie et laissez-vous guider avec le coachcasting de May-LI.

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REDIFFUSION- CoachCasting- Épisode 3 : Prendre des risques, avec Clément

Tuesday, July 25, 2023 • Duration 25:01

Aujourd'hui, pour le troisième épisode de l'été, on va (re)tordre le coup à une idée reçue.

Ou plutôt, une idée farfelue que pourtant tout le monde tient pour acquise.

Cette idée la voici :

Changer de vie serait choisir de prendre un risque alors que rester dans sa vie établie serait choisir la sécurité.

Oui, c’est logique !

C’est la base d’un changement de vie.

C’est marrant !

Tout le monde pose donc comme postulat que rester dans son bureau, dans son cabinet médical,

dans son cabinet d’avocat, dans sa boulangerie, dans son salon de coiffure, dans sa ferme, dans sa boutique... Bref dans son métier actuel quel qu’il soit , c’est la garantie d’une stabilité pour payer ses emprunts, son loyer, sa vie et ce…. à vie.

Mais, c'est une véritable utopie !

Quel que soit votre âge ou votre situation, à vous de choisir le chemin que vous voulez prendre, ne laissez pas la vie décider à votre place.

Et, c’est ce que l’on va voir dans ce coach cast avec Clément !

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REDIFFUSION - CoachCasting - Épisode 4 : La technique du pile ou face, avec Sandy

Tuesday, July 18, 2023 • Duration 24:46

Pour ce deuxième épisode de l'été, Caroline Vigneaux (re)partage avec vous LA technique à utiliser lorsque vous devez prendre la fameuse décision : je change de vie ou je ne change pas de vie ?

Pour cela, vous avez seulement besoin d'une pièce de monnaie et de faire ... Pile ou Face.

Maintenant, vous savez ce qu'il vous reste à faire : lancez la pièce !

Respirez et regardez le résultat.

Heureux ou déçu ??

C’est ça qui compte votre réaction fasse à la décision du hasard !

Et c'est ce que nous allons voir avec Sandy, productrice artistique.

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REDIFFUSION - CoachCasting - Épisode 2 : La méthode Kaizen, avec Sarah

Tuesday, July 11, 2023 • Duration 24:14

Pour cette première rediffusion de l'été, CoachCast by Caroline Vigneaux revient sur les sujets qui vous ont plu.

Et aujourd'hui, c'est la technique des petits pas que Caroline Vigneaux a décidé de vous (re)partager.

La technique des petits pas n'est rien d'autre que la vulgarisation de la méthode Kaizen.

Et oui, « Kaizen » vient du japonais et signifie « amélioration ».

C’est une méthode utilisée notamment dans des industries japonaises. Alors oui nous ne sommes pas des industries japonaises mais cette technique a fait ses preuves et elle est très simple et très efficace.

Pour atteindre les objectifs que vous vous serez fixés, vous allez diviser la tâche en petites étapes (en petit « pas »). Chaque petit pas est une petite amélioration faite chaque jour, jour après jour. L’avantage de cette méthode, c’est qu’elle vous permet d’arriver en douceur à votre objectif, car elle demande de petits efforts constants qui ne sont en rien insurmontables.

Et c'est ce que nous allons voir avec Sarah, avocate qui rêve de devenir écrivaine.

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