Ortho'Boost - BARBARA BECKER

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Présentation d'Ortho'Boost

Wednesday, March 19, 2025 • Duration 04:32

Bienvenue sur Orthoboost, le Podcast qui booste les orthos!

Ecoute cet épisode pour découvrir la mission d'Orthoboost!

Mail: orthoboostlepodcast@gmail.com

Lien page Notion: https://www.notion.so/1add5bfb979d818fb29decd6907692b6?pvs=106

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episode 5: Lâcher prise, vraiment?

Tuesday, April 29, 2025 • Duration 07:17

Est-ce que toi aussi le "lâcher prise” t’a déjà agacée ?

Moi aussi, soyons honnête...!

Et pourtant, on le sait tous, lâcher prise (quand c’est nécessaire) nous fait du bien !

Mais quand tu n’y arrives pas, tu as tendance à culpabiliser, à croire que tu n'es pas capable, etc.

Dans ce nouvel épisode, je t’explique :

🔍 Pourquoi c’est parfois si difficile (et ce que ça nous coûte).

🚀 Et surtout, comment s’y prendre concrètement pour avancer.

Lâcher prise, ce n’est pas baisser les bras. C’est choisir où tu veux mettre ton énergie, pour être plus alignée, plus présente, plus efficace.

Mail: orthoboostlepodcast@gmail.com

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 7 : La légitimité - Interview

Tuesday, May 13, 2025 • Duration 29:02

Tu vois cette petite voix dans ta tête qui te souffle que t’es pas assez experte, que t’as pas ta place, que les autres savent mieux ?

Dans ce nouvel épisode, on a décidé de l'écouter pour entendre la peur (souvent infondée) qui se cache derrière..!

Audrey Lecoufle, orthophoniste, entrepreneuse, formatrice et coach certifiée... (rien que ça) — a accepté de répondre à mes questions sur le thème de la légitimité.

On a parlé sans filtre, en toute simplicité, de ce qui construit (ou détruit) notre confiance pro :

→ Comment trouver sa place dans un collectif,

→ Oser proposer des choses même quand on doute,

→ Et faire évoluer sa posture avec le temps.

Un échange vrai, drôle, inspirant — entre 2 coachs et orthos passionnées.

Le lien vers le site d'Audrey: https://www.audreylecoufle.fr/

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Episode 6: Une clé pour mieux Communiquer (Positions de Vie)

Tuesday, May 6, 2025 • Duration 13:40

Tu as déjà eu cette impression que parfois quelque chose cloche dans tes relations pro ou perso… sans trop savoir pourquoi ?

Et si c’était lié à ta position de vie ?

Dans le nouvel épisode du podcast OrthoBoost, on plonge dans un concept essentiel de l’Analyse Transactionnelle : les positions de vie.

C’est la manière dont tu te perçois… et dont tu perçois les autres. Un filtre invisible qui influence ta posture, ta communication, ta confiance.

Le plus souvent, on ne choisit pas consciemment notre position. Mais bonne nouvelle : on peut en changer.

Tu veux comprendre comment ces schémas agissent en toi ? Ecoute cet épisode.

Et voici le lien vers que je te conseille de réaliser avant de l'écouter: https://www.canva.com/design/DAGmm3Lyxp4/rL5NleksCSqSDdLQOcnY1A/view?utm_content=DAGmm3Lyxp4&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h5053165e68

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Episode 8: Estime de Soi et Confiance en Soi

Wednesday, May 21, 2025 • Duration 07:30

Estime de soi VS Confiance en soi : ce n’est pas (tout à fait) pareil

Tu t’es déjà dit :

« J’ai pas confiance en moi. »

« J’ai zéro estime de moi. »

Comme si c’était interchangeable… alors qu’en fait, pas du tout.

Dans cet épisode, on fait le tri.

🧠 C’est quoi vraiment la différence entre estime de soi et confiance en soi ?

💡 Pourquoi tu peux être hyper à l’aise en public… mais douter de ta valeur au fond de toi ?

👣 Et surtout : qu’est-ce que tu peux faire, concrètement, pour les renforcer ?

Spoiler : ça ne passe ni par des mantras dans le miroir, ni par des to-do à rallonge.

Mais bien par des petits ajustements au quotidien — à ta façon.

🎙️Un épisode solo, doux et direct, comme une bonne conversation avec une copine qui te veut du bien.

🎧 À écouter si tu veux arrêter de te sentir “trop peu” ou “pas assez” — et commencer à te regarder avec un peu plus de tendresse (et de fierté).

Mail: orthoboostlepodcast@gmail.com

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Episode 10: Stop! Et si tu considérais tes besoins ?

Tuesday, June 3, 2025 • Duration 15:14

Tu t’es déjà demandé pourquoi tu finis la semaine sur les rotules… alors que tu aimes ton métier ?

Peut-être que tu passes ton temps à répondre aux besoins des autres…

…sans jamais écouter les tiens.⁣

⁣

Dans ce nouvel épisode d’Ortho’boost, je t’emmène dans un moment rien qu’à toi : “Mes besoins : quand l’équilibre commence par soi”

⁣

On parle vrai, on parle doux, et on parle utile.

Tu vas comprendre :

🧭 Pourquoi ignorer tes besoins, c’est le chemin direct vers l’épuisement

🔍 Comment apprendre à mieux les identifier (même quand tu crois ne pas en avoir)

⚡️ Et ce que ça change dans ta posture de soignant·e, au cabinet comme à la maison⁣

⁣

💜 C’est un épisode pour toi, qui prends soin des autres… mais qui t’oublies un peu trop souvent.

⁣

Écoute-le sur ta plateforme préférée. Mets tes écouteurs, souffle un coup… et laisse-toi guider.⁣

Et si tu penses à quelqu’un(e) que ça pourrait aider : partage-lui ce petit moment d’introspection⁣

⁣

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