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Bienvenue dans le septième et dernier épisode de la saga de l'été du podcast Orèma consacrée à la stratégie de contenu.

Aujourd'hui on parle de ce qu'est un calendrier éditorial, pourquoi il t'en faut un et comment l'établir.

Télécharge gratuitement le template Notion pour créer ton calendrier de publication et ne plus jamais manquer d'idées. ---------------------------------------------------------------- Musique du générique fournie par ⁠⁠⁠https://www.lalason.com⁠⁠⁠ Video Link: ⁠⁠⁠   / @lamusiquelibre  ⁠

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Bienvenue dans le sixième épisode de la saga de l'été du podcast Orèma consacrée à la stratégie de contenu.

Aujourd'hui on parle de piliers de contenu pour ta communication. ---------------------------------------------------------------- Musique du générique fournie par ⁠⁠⁠https://www.lalason.com⁠⁠⁠ Video Link: ⁠⁠⁠   / @lamusiquelibre  ⁠⁠

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Dans cet épisode solo je réponds pour toi aux questions:

• Qu'est-ce qu'une stratégie de contenu?
• Quel est l'intérêt pour toi d'avoir une stratégie de contenu?
• Quelles sont les étapes pour créer ta stratégie de contenu?

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La doula est une femme qui accompagne une autre femme dans sa préparation à la maternité.

Comment devenir doula?

A quoi sert une doula?

Comment se faire financer les services d'une doula?

Emilie, doula en Ile-de-France répond à toutes nos questions sur ce métier peu connu.

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Laura est maman d’une petite fille née pendant la pandémie. Cette autrice surtout connue pour son magnifique album "Comme un million de papillons noirs" a plusieurs autres ouvrages à son actif, dont le dernier en date « Nos jours brûlés ». 

Laura est aussi blogueuse sous le nom de Mrs Roots et afroféministe. 

Dans cet épisode, elle nous raconte comment l’éducation que lui a donnée sa maman a façonné la mère qu’elle est aujourd’hui et comment elle a travaillé sur elle-même avant de décider de devenir maman à son tour.

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Vous avez un projet entrepreneurial et ne savez pas par où commencer pour communiquer?

Vous souhaitez explorer d'autres canaux de communication mais ne savez pas lequel choisir?

Découvrez ou redécouvrez la liste des canaux de communication digitale qui s'offrent à vous.

Posez vous les bonnes questions afin de choisir les canaux via lesquels vous allez communiquer en ligne cette année afin d'attendre vos objectifs.

Episode cité Ep11S3 - Les 3 clés indispensables à votre stratégie de communication https://anchor.fm/orema-podcast/episodes/Ep11S3---Les-3-cls-indispensables--votre-stratgie-de-communication-e1bq6do

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La retranscription sur le blog de cet épisode de podcast est disponible ici https://orema.fr/canaux-communication-digitale/

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Embarquez avec moi pour 4 destinations !

Betty-May, Diane, Jessica et Téclaire nous emmènent dans leurs traditions et souvenirs de Noël aux quatre coins du monde.

N'oubliez pas votre manteau avant de grimper dans le traineau !

Joyeux Noël 🎄

Et à l'année prochaine

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Je partage les 3 clés qui doivent être à la base de votre communication autour de votre entreprise ou de votre projet.

Si vous voulez m'écrire suite à cet épisode, vous pouvez le faire sur Instagram, ou par mail à hello at orema.fr

Bonne écoute !

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Vidéo replay du live Instagram sur comment améliorer notre communication grâce à la data ici

Maman de 2 enfants et belle-maman de 2 plus grands enfants, Betty-May est une jeune trentenaire originaire des Seychelles.
Elle a fondé une famille recomposée et a elle-même grandi dans une famille recomposée. 3 générations de familles recomposées se sont ainsi succédées  et ce schéma familial ne lui faisait pas peur.

Nous avons parlé de sa relation avec son beau-père qui est devenu son père, de trouver sa place en tant que belle-mère et de son parcours PMA.

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Marlene est enseignante et maman de 3 enfants de 3, 7 et 10 ans. Si elle fait aujourd’hui l’école à la maison à ses enfants, cela n’a pas toujours été le cas. Marlene partage avec nous son parcours, sa vision de l’éducation et des pédagogies alternatives qui visent à donner à l’enfant les clés de son épanouissement, en dehors des cadres trop rigides.

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Retrouvez Marlène sur Instagram @cahiers_sauvages

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Salut c'est Loriane, aujourd'hui il n'y a que moi dans vos oreilles !

Je partage 3 choses que j'aurais aimé savoir avant de me lancer en tant qu'autoentrepreneur.

2 concernent l'aspect professionnel, et dernière le familial.

Si vous voulez m'écrire suite à cet épisode, vous pouvez le faire sur Instagram, ou par mail à hello at orema.fr

Episode cité : Ep2S3 - Organisation familiale et entrepreneuriat avec Sabine de Bee organisée

Bonne écoute !

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Téléchargez la fiche résumé de l'épisode 2 de la saison 3 avec la boîte à outils https://orema.fr/organisation-familiale

Marie est née à La Réunion. Elle est maman de 4 enfants et a survécu à l'inceste.

Aujourd'hui elle s'est reconstruite grâce à la maternité. Sa dernière fille étant malade et ayant subi une greffe, elle nous raconte son quotidien de maman aidante et accompagnante, rythmé d'opérations et d'hospitalisations plus ou moins longues.

Episode cité : épisode 5 de la saison 2 "Le jour où mon fils de 2 ans a été greffé du foie"

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Nathalie a plusieurs casquettes qu'elle dégaine à tour de rôle :

Créatrice de Le petit manuel (du cheveu crépu et des coiffures crépues) et Bo'essi beauty , salariée dans un bureau d'étude et maman d'une adorable petite fille.

Elle nous explique comment elle organise ses activités, ce qu'elle priorise, ses projets mais aussi ses conseils pour les personnes qui souhaitent entreprendre.

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Retrouvez Nathalie sur Instagram @davessona ses marques @lepetimanuel_ @boessibeauty

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Insaff El Hassini, experte et coach en négociation de rémunération, partage son parcours et la création de sa méthode pour aider les femmes à déterminer et défendre leur juste valeur sur le marché du travail. Son podcast "Ma Juste Valeur" et ses formations visent à donner aux femmes les outils nécessaires pour réclamer ce qui leur est dû.

Insaff a commencé son aventure après avoir découvert une inégalité salariale flagrante avec un collègue masculin. Cette expérience l'a poussée à se former et à créer une méthode factuelle et rationnelle pour aider les femmes à négocier leur rémunération de manière efficace.

La méthode d'Insaff repose sur trois piliers :

Cette approche permet de sortir des considérations émotionnelles souvent liées à la négociation.

Dans cet épisode, Insaff souligne l'importance du féminisme dans son travail et l'impact de l'argent sur la liberté des femmes. Elle encourage les femmes à prendre le pouvoir financier pour pouvoir changer les directions de la société et améliorer leur propre vie ainsi que celle de leurs proches.

Pour finir, elle encourage les femmes à croire en leurs capacités et à comprendre que beaucoup de choses qu'elles pensent impossibles sont en réalité à leur portée

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Retrouve Insaff sur Instagram @majustevaleur

Anaïs partage ses découvertes d'activités et lieux kids friendly autour de Paris. C'est une maman de 3 enfants, active sur les réseaux sociaux mais aussi podcasteuse.

Elle est une maman Blanche d'enfants non Blancs. Je suis allée à sa rencontre car je souhaitais savoir comment une maman qui n'est pas directement exposée au racisme, peut accompagner ses enfants qui sont susceptibles d'en subir.

Un échange sans langue de bois autour de la différence de culture, de religion, de l'estime de soi et de l'amour de soi notamment quand on est une petite fille aux cheveux crépus comme l'est sa fille.

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Retrouvez Anaïs sur Instagram @parisianavores le podcast sur les couples multiculturels qu'elle co-anime @mixandmatch.lepodcast

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Lauriane est une professionnelle du marketing et aussi une podcasteuse.

Je l'ai invitée à échanger autour du podcasting et de l'intérêt d'avoir un podcast pour son entreprise. 

Nous avons parlé des questions qu'il faut se poser avant de se lancer, de l'organisation à adopter lorsqu'on a un podcast, des outils que nous utilisons et de recyclage de contenu, lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici. 

Vous pouvez revoir le live sur l'IGTV du compte @orema_fr

Télécharger le guide pour lancer votre podcast en 5 étapes simples https://orema.fr/guide-podcast

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 Pour des recommandations sur la communication digitale c'est par là @orema_fr

 Retrouvez Lauriane sur Instagram @getyourcom

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C’est Jessica, férue de littérature afro et podcasteuse qui nous raconte aujourd’hui son accouchement surprise à domicile.

Cette maman de deux enfants, est née en France de parents Ivoirien et Béninois et a à cœur de décoloniser nos bibliothèques notamment grâce à son excellent podcast, Akwabook. Nous avons également parlé de comment on vit une grossesse quand on a un utérus contractile, de l’importance du village pour élever ses enfants, et de la construction identitaire. Si vous souhaitez approfondir ce dernier point, vous pouvez d’ailleurs écouter l’épisode 8 de la saison 2 avec Coralie Deloumeaux https://anchor.fm/orema-podcast/episodes/Ep8S2---Transmission-culturelle-et-construction-identitaire--avec-Coralie-Deloumeaux-e11icma .

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Retrouvez le podcast de Jessica sur Instagram @akwabook

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Sabine est une passionnée de rangement et d'organisation. Je l'ai invitée à échanger autour de l'organisation familiale lorsqu'on est une maman qui travaille de la maison. C'est un épisode qui parlera à toutes les mamans débordées, qui travaillent à leur compte ou non.

Nous avons parlé organisation et selfcare lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici.

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Elia est professeure, maman de 2 filles de 5 mois et 5 ans. Elle est originaire du Maroc.

Dans cet épisode nous parlons de l'accueil d'un enfant en tant que maman solo, de la construction identitaire quand on "white passe", du féminisme quand on est maman de filles.

Il est aussi question de se construire en tant que femme quand on reçoit une éducation "à l'ancienne" quant au rôle des femmes, et d'accepter que son enfant vive une partie du temps loin de nous quand on en partage la garde.

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En attendant de nous retrouver le 18 septembre pour le premier épisode de la saison 3, je reviens vous donner quelques nouvelles!

La nouvelle saison comprendra un tout nouveau thème qui est celui de l'entrepreneuriat. Parce que nous ne sommes pas que des mamans, le podcast aura en plus des épisodes sur ces sujets ainsi que sur la communication, domaine dans lesquels j'évolue en freelance.

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Merci de votre fidélité et de votre soutien!

Bonnes vacances et rendez-vous à la rentrée pour une nouvelle saison!

Ania Pamula et Dorothée Saada donnent la parole aux mamans de diverses origines sur le thème de la maternité autour du monde.

Nous avons parlé de transmission culturelle lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici.

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Retrouvez Mamans du monde sur Instagram @mamansdumonde

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Maka est Française d'origine Bambara du Mali.

Elle est maman solo d'un petit garçon de 7 ans et est une des premières femmes DJ en France.

Elle est l'auteure de "Les aventures de Djibril" et a fondé le magazine des parents multiculturels, "Miroirs libres".

Jusqu'au 14/07/2021 vous pouvez soutenir son projet sur Ulule https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/miroirs-libres-magazine-pour-tous-les-parents/tabs/description

De la place du féminisme au poids de l'éducation sur les seules épaules d'une maman, jusqu'à l'origine de la création du magazine "Miroirs libres", Maka nous partage son parcours et sa vision de la maternité.

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Reine Victoria est coach sportif certifié, et propose également des accompagnements sur le plan alimentaire.

Elle est aussi maman, et vient du Gabon, comme moi.

Dans cet épisode nous nous interrogeons sur "Comment faire que l'alimentation équilibrée soit quelque chose de spontané chez nos enfants?"

Comment leur faire aimer les légumes, comment faire en sorte qu'ils aiment les repas variés...

Reine Victoria nous rappelle l'importance de bien manger pour conserver notre capital santé

Nous parlons aussi de plats Gabonais et Africains qui vont très bien avec une alimentation healthy, à condition d'adapter les modes de cuisson et les matières grasses utilisées.

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Cités en introduction de cet épisode, vous pouvez m'entendre sur les podcasts:

Le bruit qui court sur les femmes et le féminisme au Gabon - Episode 19

L'étincelle invisible de l'autisme : mon témoignage de maman d'enfant différent - Episode 12

Dans la 2nde partie de cet épisode, nous allons parler de l’expertise de Mathilde, créatrice de site web et experte en stratégie digitale.

A-t-on vraiment besoin d'un site internet pour réussir en tant qu'entrepreneur? Dans cet épisode, je pose pour toi cette question cruciale à mon invitée

Après écoute de cet épisode, tu pourras te positionner sur l'importance d'avoir un site internet et sur le moment où il devient indispensable pour ton activité.

Avec une expérience étendue dans le domaine, Mathilde aide les entrepreneurs à créer des plateformes qui non seulement reflètent leur identité, mais qui sont également optimisées pour la conversion et la visibilité. Elle met en avant les concepts d'acquisition, d'automatisation et de conversion comme piliers d'un site internet efficace.

Retrouve en détails les éléments clés d'un site attractif et performant, tels que l'optimisation SEO, l'importance du parcours utilisateur et la nécessité de combiner site web et réseaux sociaux pour une stratégie digitale complète. Mathilde partage enfin ses outils favoris, tout en offrant des conseils précieux pour les auditrices sur la création et la gestion de leur site internet ainsi que sur l'entrepreneuriat en général.

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Inès a 23 ans, est d'origine marocaine et est maman de jumelles de 3 ans.

Nous nous sommes rencontrées dans la salle d'attente du CAMSP (centre d'action médico-sociale précoce) où nos enfants étaient suivis à l'époque.

Inès a accouché à 27 SA et nous raconte son séjour de 3 mois 1/2 avec ses filles au service de néonatologie.

Une de ses jumelles a été diagnostiquée sourde et a bénéficié d'un implant cochléaire. 

Elle souhaite transmettre sa culture à ses enfants, mais pas la leur imposer, comme cela a été le cas pour elle. 

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Audio extrait d'un live Instagram de Septembre 2020

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Le livre d'Océane "Devenir mère, une maternité sans langue de bois" sur Amazon https://amzn.to/3yMtyqq

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Coralie Deloumeaux est psychologue clinicienne spécialisée en interculturalité.

Dans cet épisode nous parlons de transmission culturelle et de son impact sur la construction identitaire de nos enfants, notamment durant l'adolescence.

Nous évoquons également l'importance de la transmission de la langue, les stratégies identitaires et la prise en compte de la culture dans la thérapie.

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Mona est cheffe d'entreprise. Elle est maman de 2 petites filles de 5 ans et 8 mois.
Elle est d'origine Iranienne, son compagnon est franco-ivoirien. Son désir de maternité est né après ses 30 ans.

Sa fille aînée est porteuse d'une anomalie génétique rare, elle partage son parcours vers le diagnostic avec nous.

Mona tient énormément à son héritage culturel iranien qu'elle partage avec ses filles qui ont également des prénoms ivoiriens.

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Aujourd'hui c'est Soline alias @theprettyusmu qui a répondu à mon invitation.

Nous avons parlé de son accouchement, de sa première rencontre avec son bébé et du moment où elle a réalisé qu'elle était devenue mère.

Accoucher en période de fêtes de fin d'année et aussi de COVID aura eu des conséquences sur la façon dont elle a vécu cette expérience.

Elle partage également avec nous ses valeurs, celles qu'elle souhaite transmettre à son fils, et l'importance de se séparer des personnes toxiques, quelles qu'elles soient.

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Dans ce cinquième épisode de la saison 2, c’est Elisa, d'origine Coréenne et maman de 2 enfants qui se confie à mon micro

Elisa partage avec nous son histoire d'enfant adoptée, ses retrouvailles avec sa famille biologique une fois adulte, et le jour où son fils de 2 ans a subi une transplantation du foie.

Le donneur? Son mari. Et elle apprend dans la foulée qu'elle est enceinte de son deuxième enfant.

Comment se passe la transmission culturelle dans ce couple essentiellement de culture Française? Le mari d'Elisa est né à Cayenne de parents Haïtiens. La religion occupe une place très importante dans leur vie.

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Merci à Catherine-Amélie Meury pour le montage

Dans cet épisode chorale, à l'occasion de la journée de sensibilisation à l'autisme, je donne la parole à Awa, Marie-Virgile, France, Amandine et Valérie sur leur expérience de la maternité d'un enfant autiste.

Une maternité qui n'est pas de tout repos, mais que ces mamans gèrent aussi bien que possible, grâce à un entourage soutenant.

Retrouvez-les sur Instagram

Awa @awadiaroger

Marie-Virgile @mavie_k_

France et Amandine sur le compte de leur association @cafe.autisme

Valérie @lesyeuxdejana

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Dans ce troisième épisode de la saison 2, c’est Jessica, Italienne et Congolaise, et maman de 3 enfants qui se confie à mon micro.

Son mari et Roumain, Hongrois et Gabonais, et ensemble ils transmettent leur riche héritage culturel à leurs enfants.

Nous avons parlé de son enfance complexe ballotée entre ses deux parents, de comment elle a eu envie de devenir mère en perdant un enfant, des valeurs qu’elle transmet à ses enfants. Jessica a fait le choix de changer de carrière pour que son rythme de vie lui permette de s’occuper de ses enfants. Enfin nous parlons aussi du racisme ordinaire que subissent les enfants en Belgique où elle habite, notamment au travers du personnage folklorique Zwarte Piet.

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Merci à Catherine-Amélie Meury pour le montage

Pour ce deuxième épisode de la saison 2 du podcast, j'ai invité la psycho-praticienne Sabrina Taghbalout à partager son expertise de l'épuisement maternel. Elle est elle-même maman de 3 grands enfants de 16, 13 et 9 ans 1/2.

Nous avons parlé de comment identifier le burn-out maternel, de ses conséquences physiques et psychologiques, de comment l'éviter et de comment s'en sortir.

Notons que la charge mentale et la culpabilité maternelle sont deux facteurs favorisant le mal-être des mamans de nos jours.

Pour éviter l'épuisement maternel : Ne pas se perdre de vue, garder du temps pour soi de qualité.
Quand on commence à être fatigué il ne faut pas hésiter à demander de l'aide, du soutien, parler pour rompre l'isolement, poser des mots,
Se faire accompagner quand on sent quand on a du mal.

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J’ai le plaisir de recevoir Mathilde Boateng, fondatrice de La Fabrique dans cet épisode, qui a été enregistré dans un endroit assez inhabituel, je te laisserai le découvrir en écoutant le début de notre échange.

Mathilde partage son parcours et nous raconte comment elle a su fusionner ses compétences en marketing digital avec sa passion pour le sport.

Cette Lilloise d'adoption depuis plus de dix ans se distingue par son approche holistique en tant que webmaster et webdesigner.

Ancienne athlète de haut niveau, Mathilde a su tirer parti de ses études en marketing et communication pour se lancer dans l'entrepreneuriat, après une première expérience en entreprise dans le domaine du e-commerce sportif.

Cette maman et entrepreneure aborde également avec nous des sujets tels que l'importance de la culture et des valeurs familiales, son approche du féminisme et son équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Il y a une 2nde partie à cet épisode que tu pourras découvrir dès la semaine prochaine, et dans lequel Mathilde nous en dira plus sur son expertise. Tu sauras tout sur les clés de l’acquisition, de l’automatisation et de la conversion avec ton site internet.

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Dans ce premier épisode de la saison 2 du podcast, je reçois Mélanie Hong, professionnelle du podcast et maman d'un petit garçon d'un an. Elle a notamment créé le podcast Melting-pot sur la multiculturalité. 

Sa maman est vietnamienne et laotienne et son papa chinois cantonais. Nous avons échangé autour de son histoire familiale et de sa construction en tant qu'enfant d'immigrés.

Nous avons aussi partagé nos interrogations sur l'éducation à donner à nos enfants. Comment transmettre les meilleures valeurs, y compris celles qui ne nous ont pas été inculquées?

La transmission culturelle au travers du prénom : choisir un prénom composé qui reflète l'identité culturelle de notre enfant.

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En attendant de nous retrouver le 16 février pour le premier épisode de la saison 2, je reviens vous donner quelques nouvelles!

J'ai créé le mini-guide "Comment éveiller son enfant à l'antiracisme en 4 points-clés" que vous pouvez télécharger ici https://bit.ly/38cPcYi

Dans la nouvelle saison : une nouvelle ambiance sonore créée par Rê-Liré dont vous pouvez retrouver le travail là https://soundcloud.com/r-lir-olaruwaju-ivanga/afrk-backbeat-030920 , 2 épisodes par mois et plus d'épisodes avec des professionnels. 

Une collection capsule arrive bientôt! Des t-shirts et sweat-shirts déculpabilisants pour les mamans que j'ai hâte de pouvoir vous faire découvrir. Ils seront disponibles en pré-commandes.

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Sur une idée originale de Diariatou que vous avez pu entendre dans l'épisode 9 du podcast, aujourd'hui la parole est donnée à des enfants qui ont eu 10 ans en 2020.

10 questions posées à ces enfants pour entendre ce qu'ils ont à dire, et aussi garder une trace de cette année particulière.

Dans cet épisode nous entendrons les réponses de Camille et Milan, merci à eux d'avoir joué le jeu! 

Et aussi un mini-échange avec Nolan qui vient comme eux d'avoir 10 ans.

Bonne écoute et je vous donne rendez-vous dans quelques temps pour une nouvelle saison.

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Ep 9 : Mère n'est pas mon métier avec Diariatou Kebe

Retrouvez les participations des autres répondants au questionnaire sur le compte Instagram de @clumsy_gram

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Mavic Bright est conférencière et coach mindset. C'est une maman de 5 enfants, entrepreneure et qui distribue des paillettes au canon à ses 35K+ followers sur Instagram.

Notre conversation a tourné autour des valeurs familiales sur lesquelles elle ne transige pas : le courage, l'amour et la solidarité.

Le courage d'être soi, l'amour comme un verbe d'action et non contemplatif, et la solidarité presque dans un esprit clanique. Avoir le courage de s'affirmer est selon Mavic une façon d'honorer sa puissance.

Quant à l'importance de l'identité, plus on est à l'aise avec ses racines, plus il est facile de naviguer à l'intérieur d'une société qui n'est pas toujours amène. Elle s'efforce d'insuffler à ses enfants la créolité au quotidien.

Enfin nous avons parlé de la drépanocytose, maladie génétique souvent portée par les afro-descendants et dont souffrent 2 de ses enfants.

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Lien de commande du premier livre de Mavic Bright "On fait les comptes à l'arrivée" https://www.mavic-bright.com/produit/on-fait-les-comptes-a-larrivee/

Jessica et moi avons au cours de cette conversation très confidentielle, échangé autour de l’importance de prendre soin de sa santé mentale lorsque l’on est parent. En effet ce sujet est situé à la croisée de nos podcasts respectifs : le mien sur la maternité, le sien sur la thérapie et plus largement la santé mentale et le bien-être.

Pourquoi suivre une thérapie quand on est parent ? Quand on souhaite devenir parent et sur le chemin de la parentalité, on peut rencontrer plusieurs obstacles et moments difficiles: problèmes de fertilité, fausse-couche, deuil périnatal. Une fois bébé arrivé : difficultés du post-partum, baby-blues, dépression post-partum, enfant malade ou porteur d’un handicap…sans compter nos traumatismes d’enfance qui peuvent encore nous impacter quand nous sommes adultes. Dans tous ces cas l’accompagnement par un thérapeute peut s’avérer salvateur.

La qualité sonore n’est pas tout à fait au rendez-vous mais j’espère que vous saurez tout de même apprécier le message.

Les ressources citées dans l’épisode :

Livres : « Guérir nos blessures d’enfance » de Yann V TSOBGNI , « L’attente et la perte du bébé à naître » Hélène Legrand et Micheline Garel, « Surmonter la mort de l’enfant attendu » Elisabeth Martineau

Podcast : Episode 2 du podcast Orèma, « Aurevoir podcast »sur le deuil périnatal

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Entretien avec Diariatou Kebe, auteure de "Maman Noire et invisible en France."

Diariatou est maman d'un garçon de 10 ans et présidente de l'association Diveka pour la promotion de la diversité dans les oeuvres à l'attention du jeune public.

Nous avons échangé autour du livre "Nous sommes tous féministes" de Chimamanda Ngozi Adichie qu'elle utilise comme base de discussion sur le féminisme avec son fils.

Elle nous raconte également son parcours de la création de son blog Clumsymummy à la publication de son livre "Maman Noire et invisible en France", motivée par le manque de représentation des mères Noires et Françaises et de leurs spécificités en tant que telles. Nous avons également parlé du syndrome méditerranéen et du protocole médical qui a conduit à de nombreuses césariennes systématisées sur des femmes arrivant d'Afrique dans les années 80* 

Selon Dia, il est nécessaire de politiser la maternité afin d'aboutir à un changement de l'odre des choses qui rendrait visibles les mères et leur permettrait d'obtenir leur place dans la société.

Retrouvez-nous sur Instagram (@orema_podcast et @clumsy_gram) et Twitter (@oremapodcast et @clumsy_mummy) pour poursuivre la conversation.

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RDV dans 2 semaines pour un épisode bonus, et en attendant prenez soin de vous

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*(sources: La santé maternelle des Africaines en IDF https://journals.openedition.org/remi/5902#xd_co_f=N2I3MWE1OTItYzJhMy00ZDgxLTg4NWItYjkyMzllODJkZjE0~ , Stérilisation forcée de femmes à La Réunion https://www.linfo.re/la-reunion/societe/713976-francoise-verges-les-medecins-et-les-cliniques-ont-fait-fortune-sur-le-ventre-des-femmes-reunionnaises )

Du 12 au 18 octobre 2020 c'est la semaine de l'allaitement maternel en France.

A cette occasion, Tiffany infirmière puéricultrice spécialiste de l'allaitement répond à nos questions:

• Quelles sont les difficultés que l'on peut rencontrer et comment peut-on les surmonter?
• Alimentation de la maman allaitante: y a-t-il des aliments à privilégier?
• Est-ce que le bébé peut refuser le biberon parce qu'il préfère le sein?
• Est-ce qu'il y a un âge idéal pour sevrer le bébé et passer au biberon?
• Peut-on faire un burn-out au cours d'un allaitement long?
• Comment concilier allaitement et reprise du travail?
• Comment faire une relactation? (relancer la lactation)
• Comment faire quand on veut allaiter à l'issue d'une grossesse multiple?

Merci aux mamans qui ont participé en transmettant leurs questions!

Associations de soutien à l'allaitement : La leche league , L'or blanc.

Retrouvez Tiffany sur Instagram @Allaitons_timoun

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RDV dans 2 semaines pour un nouvel épisode

Audrey a grandi au milieu du Coran et de la Bible, entre une grand-mère Algérienne et un grand-père Italien.  Aujourd'hui elle est maman de 3 garçons de 12, 7 et 3 ans.

Nous avons parlé de l'importance de transmettre à nos enfants un sentiment d'appartenance afin de les outiller pour mieux affronter la société. 

Le féminisme évoque à Audrey toute la force et la puissance de la femme à mettre à profit de la société. 

Après le bien-être de ses enfants, C'est l'organisation qui prime dans son quotidien car elle a créé son agence périnatale Happy mum and baby qui est en pleine expansion. C'est ainsi qu'elle essaie de trouver un équilibre entre sa vie pro et sa vie de famille.

La vision de la réussite d'Audrey? Une belle citation de Romy Schneider avec laquelle elle est alignée : 

« Réussir, ce n’est pas toujours ce qu’on croit.
Ce n’est pas devenir célèbre,
Ni riche ou encore puissant.
Réussir, c’est sortir de son lit le matin et être heureux
de ce qu’on va faire durant la journée,
Si heureux qu’on a l’impression de s’envoler.
C’est être avec des gens qu’on aime.
Réussir, c’est être en contact avec le monde
et communiquer sa passion.
C’est se coucher le soir en se disant
qu’on a fait du mieux qu’on a pu.
Réussir, c’est connaître la joie,
la liberté, l’amitié sincère et l’amour.
Je dirais que réussir, c’est Aimer"

Et Audrey ajoute: aimer c'est s'aimer avant tout.

Après notre lecture de "Nous sommes tous des féministes" de Chimamanda Ngozi Adichie récemment adapté en jeunesse, mon fils et moi avons échangé autour du féminisme. Je lui ai posé plusieurs questions comme : C'est quoi le féminisme? Comment ça se passe à l'école entre les filles et les garçons? Est-ce qu'il y a des jeux pour les filles et des jeux pour les garçons? Comment répartir les tâches à la maison? 

C'était intéressant et émouvant d'avoir son point de vue d'enfant sur cette thématique ô combien importante.

Amanda est maman d'une petite fille d'un an et demi. Sa famille est au coeur d'un brassage culturel entre la Thaïlande, la Chine et le Cambodge, mais aussi la Guadeloupe et la France hexagonale. 

En avril 2020 Amanda a créé le réseau d'entraide féministe Sororasie afin de réfléchir et agir sur les problématiques rencontrées par les femmes asiatiques de France et qui ne sont pas reprises par le féminisme contemporain. 

Nous avons échangé autour de l'éducation non violente et valorisante ainsi que l'importance de la communication. Il est primordial de pouvoir dealer avec ses propres traumas quand on est parents.

Amanda est très proche de ses grands-parents avec lesquels elle a passé une partie de son enfance. La culture pour elle se transmet essentiellement par la langue, la gastronomie et les fêtes et célébrations. 

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Dans cet épisode, Rebecca Amsellem partage son parcours en tant qu'économiste, créatrice de la newsletter féministe "Les Glorieuses" et du studio de production de newsletters Gloria Media. Elle évoque également son amour pour l'art, notamment les collages, comme moyen d'expression et de déconnexion.

Rebecca explique la genèse de "Les Glorieuses" et nous raconte comment elle a voulu créer un espace pour discuter des changements intellectuels liés au féminisme.

Elle discute de la possibilité de conjuguer entreprenariat et engagement social, en insistant sur le fait que l'entrepreneuriat est un moyen d'avancer ses idées et non une fin en soi. Elle encourage les femmes à entreprendre tout en restant fidèles à leurs convictions.

L’épisode est rempli de conseils précieux sur la création d'un média, de l'importance de trouver un angle unique à la recherche de financements et à la définition d'un modèle économique viable.

On a aussi parlé de féminisme intersectionnel qui prend en compte les multiples facettes de l'identité des femmes et lutte contre diverses formes de discrimination simultanées.

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Le post-partum est la période à laquelle les futures mamans sont le moins préparées. D'où l'intérêt et l'importance d'en parler en amont afin qu'elle puisse se documenter autant que possible.

En introduction je vous propose un court résumé de la période suivant l'accouchement dans la tradition au Gabon. Puis mon échange avec Julie qui est maman depuis 2 mois. Elle partage avec nous son expérience du post-partum, sans tabous. De son accouchement aux premiers moments avec son nouveau-né, en passant par les douleurs et différents changements physiques, elle nous entretient de tous les aspects de son post-partum.

Julie est une passionnée de cuisine que vous pouvez retrouver sur Instagram @popolovescooking. Elle est à l'origine du livre de recettes "Afro apéro" mettant à l'honneur la cuisine africaine.

Pour poursuivre la conversation, retrouvez-nous sur Instagram @orema_podcast

Safia est la maman d'un petit garçon de 2 ans. Elle a préparé son accouchement en choisissant la méthode de l'haptonomie et nous en raconte les bienfaits pour accueillir bébé dans les meilleures conditions. Originaire du Maroc, elle nous parle de la façon dont elle souhaite transmettre sa culture à son fils, mais elle nous parle aussi de la négrophobie de certaines de ses connaissances. Safia a traversé la dépression du post-partum et en témoigne dans cet épisode. Elle a décidé de créer le livetalk @mamma_talk pour donner la parole aux mamans du monde entier qui partagent sans tabou leur expérience de la maternité. Le livetalk est disponible selon les épisodes en Français, en Arabe et en Anglais. Retrouvez-nous pour poursuivre la conversation sur Instagram @orema_podcast

Dans cet épisode j'ai échangé avec Charline maman d'un petit garçon de 3 ans mais aussi blogueuse et militante asioféministe. Charline nous a raconté son histoire familiale entre l'Asie et l'Europe en passant par l'Afrique. Elle a choisi d'inculquer à son fils une éducation non genrée et de lui proposer une bibliothèque jeunesse très fournie et variée afin qu'il soit ouvert au monde. Vous pouvez la retrouver ainsi que ses conseils de lecture sur le blog monfilsenrose.com et le compte Instagram du même nom @monfilsenrose. Rejoignez-nous pour continuer la conversation sur Instagram @orema_podcast