本期节目我们将开车漫游！“壮游者”国樑用六个月时间和五万公里里程，从中国新疆把车开到了法国巴黎，期间过五关斩六将，各种经历和体验层出不穷，在这些算得上艰辛、但不愿它“精彩”的闯关故事里，如何选择线路？该办什么证件？进入一些主要国家要办理什么手续？各种技术指南尽在其中，敬请收听。对国樑的自驾旅行有兴趣的听友请在视频平台关注“国樑的环球旅行”。

本期节目制作和剪辑时使用了FlipGo双屏折叠便携屏，特此鸣谢。

|故事节点|

00:00  夸你一下：FlipGo双屏折叠便携屏  

07:45  缘起：自驾-房车-把它开到国外去？  

11:32  路线：北线vs南线，该怎么选择？

17:27  证件：ATA该怎么办理？

22:07  过关最佳体验：巴基斯坦的空调

25:26  过关最差体验：伊朗的索贿

34:39  过关离奇体验：曲线进入保加利亚

43:03  入关离奇体验：俄罗斯买了个“假”保险

48:30  入关紧张体验：法国流氓真砸车窗玻璃啊？

50:32  入关风险体验：巴基斯坦警车全程“押送”

60:13  老司机经验谈：别往老城里开

68:18  最好的“收获”在家里！

|壮游者|

国樑:喜欢旅行、运动和音乐，视频节目全网ID：“国樑的环球旅行”。

|壮游者|

Yang:一名人菜瘾大、左舵右舵都能开的半拉子自驾爱好者。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第16期。书接上回，在上一期我们聊到人类对亚马逊从认识到保护，来自一些血淋淋的教训，那我们就继续往亚马逊深处走——非法动物贩卖的现状如何？为什么丰水期的我们还可以在本该沉在水下的土地上徒步？我们食用的工业饲养肉制品对亚马逊有多大的影响？如果不加保护，亚马逊会因为人类活动而消亡么？最后，我们再走进一个亚马逊深处的村子，去看一下那里的人如何生活。敬请收听。

|故事节点|

01:40  神奇动物被卖到哪里去了？

09:42  丰水期，水到哪里去了？  

11:35  橡胶、石油、采伐…雨林去哪里了？

16:20  还记得2019年的大火么？

25:28  从大豆到肉类，你影响到亚马逊了么？

31:20  什么是森林友好型经济？

36:18  原住民必须和现代科技隔绝么？

45:04  什么是部落？

48:47  梅丽萨的梦想

52:30  雨林深处的村子

|壮游者|

贝贝:头次进入亚马逊地区的一名女子。

Yang:能较为熟练使用开山刀的一名男子。

壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第9期，目的地依然是圣克鲁斯岛。我们将视线聚焦于生活在此岛之上的人们——因为公共资金大量用于自然保护，当地社会生活里的问题常被旅游业的面子需求掩盖，游客往往觉得这里是“人间天堂”，但生活在这里的常驻居民也会被性别暴力和资源稀缺的问题困扰……本期“壮游者”李思齐曾在圣克鲁斯岛上生活了很长一段时间，我们将通过她的经历和观察，来看看“人间天堂”背后的故事。

|故事节点|

03:28  人从哪里来？

07:24  超市里的“农业”  

13:49  逃不脱的腐败

20:31  “导游证”的诱惑

27:09  稀缺的水资源

32:19  免费公立医院就医经历

40:19  被家暴的朋友和缺失的政策

43:00  隐藏在旅游业面子后的骚扰

51:15  当地女性在行动

55:46  找网、停电，岛民（非游客）的日常生活

|壮游者|

李思齐：中国/拉美草根NGO工作者，哈佛肯尼迪公共政策2026届。

|主播|

Yang:对“人”更感兴趣的一名游客。

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本期目的地是马来西亚。“新马泰”是中国境外旅行最早开发的东南亚线路，正因如此，“新马泰”曾被追求新奇和距离感的旅行者们贴上了“俗气”的标签。错，万花筒般的东南亚美食、适宜的气候、多样性的自然环境都让马来西亚时刻保持清新宜人的状态。更何况，全马有1001个海岛，开发的大约100个，除热浪岛、停泊岛、诗巴丹被多数人熟悉的目的地之外，还有很多隐秘的，有趣的地方等着我们去一一探索，比如像雪兰莪。

雪兰莪州位于马来西亚半岛的西海岸，其九个地区加起来总面积是12万5千平方公里。首府是莎阿南。郁郁葱葱的绿色植物因地形而异 ，是个从沿海红树林和青翠的热带雨林，到点缀在海岸线上的迷人渔村。目前，雪兰莪州也是马来西亚发展得最好的一个州属，1974年，雪兰莪州内的吉隆坡市区极其郊区被政府划分为吉隆坡联邦直辖区。这也让雪兰莪州吉隆坡的光芒所遮掩。

本期的“壮游者”哲敏，将带领我们前往她的家乡雪兰莪，去体验独特的马来西亚华人文化。相关延伸阅读和细节图片请移步公众号“壮游者”观看。

|故事节点|

04:40  “追星女孩”和遥远的中国

07:39  没有雪的雪兰莪 

13:13  吉隆坡车站有防雪顶

20:20  “你的祖籍在哪里”？

23:00  冬至的汤圆和本土“水煮鱼”

31:56  扯铃和二十四节令鼓

33:47  从《盗墓笔记》开始的文化寻根

38:19  “我是中国人还是马来西亚人”？

40:18  李宗伟和林丹，你支持谁？

45:25  语言优势的另一面

47:53  华小、国中和那些同学们

67:20  私人旅行推荐

|壮游者|

哲敏:马来西亚华人，出生于雪兰莪州，目前就读于大学。

Yang:疫情前最后一次出国旅行即是马来西亚的一名男子。

现在是“平地抠饼”时间：壮游者是一档独立播客，很需要您的善意和慷慨支持。您可以通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”进行赞助，也可以通过知福宝zhuangyouzhe@126.com进行赞助。也可微信添加"zhuangyouzhe2018"拉你进“壮游者”听众群与主播和听友直接交流。最后，如果您喜欢本期的节目，请您顺手转发给身边的朋友。这样，会让更多的人知道壮游者的存在。谢谢你，让我们有机会一起前行。

从美国最南端的基韦斯特，距离古巴只有90英里。一条佛罗里达海峡，一场革命，隔开了许多古巴和古巴裔人的生活，也改变了他们的命运。把古巴视为“我被大海环绕的祖国”的美国人海明威，就是其中之一。
本期的目的地是佛罗里达州，壮游者是歆歆，她将带领您前往基韦斯特的海明威故居，您将了解到古巴革命后的数次难民潮以及美国对古移民政策的变化。也会听到他的写作方式和六趾猫以及卡斯特罗的会面等故事。在迈阿密的“小哈瓦那”，将见识到充满“古”风的麦当劳和古巴式三明治引来的双城竞争……

|故事节点|

06:32  美国的“海南”什么样？

09:47  古巴革命、彼得潘计划和干湿脚政策 

21:48  海明威故居里的六趾猫 

32:37  海明威和卡斯特罗的钓鱼赛

43:28  独立一分钟的海螺共和国

46:14  大沼泽地公园里的养老者

53:09  迈阿密里的”小哈瓦那“

55:58  炸香蕉和古巴式三明治

66:18  敌台、反抗者和古巴五人组

83:22  迪士尼为啥建到奥兰多？

|壮游者|

歆歆:青岛人，居硅谷，播客《斜杠青年研究所》主播。

|主播|

Yang:错过了海明威故居的一名男子。

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本期目的地是柬埔寨，壮游者是Timo。我们把视角放在美轮美奂的吴哥窟和充满罪恶的中国黑帮、金融诈骗之外。Timo将带领大家游走于柬埔寨的城市与乡村，在金边生活是什么感受？在ATM取钱为什么一定要在摄像头前展示？柬埔寨同事如何“淘宝”？这里为何最流行僵尸片？红色高棉大屠杀和现在的年龄断层有什么关系？柬埔寨的年轻人为什么也“卷”？我们也会听到说16种语言的小贩Salik、聪慧的卖花姑娘、远离故土的博雷等小人物的故事；最后，将去参加一场盛大的柬（西）式婚礼，并在街头食物的美味和《芬奇》这部电影的余韵中祈愿和平与自由永沐你我。

|故事节点|

06:35  吴哥窟与“盗墓”丽影

11:56  国际援助与多语种小贩

16:50  洞里萨湖的国际难民

22:10  one dollar与复苏的货币 

27:07  卖花姑娘与慈善的背后

34:25  总理大选与法国留痕

43:45  在金边“淘宝”

59:43  西哈努克港的中国势力

66:29  有钱能使“官”推磨

72:16  红色高棉大屠杀和年龄断层

86:40  柬埔寨华人和僵尸片流行

91:46  “白宫”里盛大婚礼

|壮游者|

Timo：混迹于东南亚的前航空会计，现居吉隆坡，热爱户外探索的广告人。

|主播|

Yang:在暹粒街头扭过秧歌的一名男子。

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本期为“家乡”系列节目。本期壮游者Ricoe用一首《泪个蛋蛋抛在沙蒿蒿林》，将我们带向目的地陕北榆林绥德，和印象中满是沙尘的黄土高坡不同，这里也有着青翠的山峁沟壑。那些逐渐退出生活的窑洞，那些依然在 扭的秧歌、走的九曲阵、转火塔等风俗，还有那些伴随着一代代陕北人的小米、钱钱饭，吃“八碗”“五魁”等乡村仪式——古代边塞与现代生活，伴着信天游的曲调有序传承着。欢迎来到陕北，欢迎来到绥德。

04:08  信天游是什么？  

09:35  吕布不是俺绥德汉

15:37  关于窑洞的记忆

25:04  关于下沙的记忆

32:03  驼城仍留镇北台

41:06  秧歌、沿门子和踢场子

47:48  九曲黄河阵和转火塔

53:14  “吃五魁”和乡村秩序

62:54  羊汤荞麦圪饦和四十里铺羊肉面

72:35  洋芋擦擦、油旋和钱钱饭

79:03  榆林旅行私人攻略

|壮游者|

Ricoe：出生在陕北绥德，在北京从事品牌公关工作。离家久了，有的记忆模糊了，但感情更深了。

|主播|

Yang:被歌坛“西北风”吹拂过的一名男子。

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（一封写给“树洞”的信）

在“世界最宜居城市”排行榜上雄踞榜首数年的墨尔本，一个被华人称之为“新金山”的地方，一个由不同人种组成的移民城市；这里有可以写信倾诉的“树洞”，也有橄榄球和蛇虫鼠蚁；这里有宜人清新的草坪，也有上山下海的勇气。柔软和凶猛、静与野，重塑了本期“壮游者”阿火（播客"野yeah"主播）的身体和生活。你准备好了么，欢迎来到墨尔本。

|故事节点|

08:37  墨尔本的宜居和公共绿地

12:37  不能私自砍的树，犯法！  

15:06  “50%的澳大利亚人出生于海外”

23:19  《孤独星球》创始人是怎样成为澳洲人的？

39:15  “移民”的国庆日，“原住民”的国难日

44:46  墨尔本的“树洞”

54:24  鳄鱼邓迪和澳式橄榄球

64:54  被“野”改变的身体和精神

83:26  澳洲最南端历险记

|壮游者|

阿火:一个喜欢做饭，爱旅游，爱运动的，不务正业高分子化学科研民工。

|主播|

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△天桥始建于元，毁于1934年。2013年重建，为避开交通要道，向南移动40米。

△平地抠饼：指旧时天桥艺人在原地画圈，进行表演，好像抠出一张饼来，有“白手起家”之意。艺人向看客讨要赏钱时，要用中间三指和拇指、小指卡住容器，表现艺人虽然地位低下，但仍有尊严。示范/刘介群

 “垂柳腰支全似女，斜阳颜色好于花。酒旗戏鼓天桥市，多少游人不忆家。”

身兼摇滚青年与北京市西城区文物保护研究所副所长两职的刘介群又又又来做客了。此前，我们从什刹海走到菜市口，这次，他将带领我们来到“土的掉渣儿、洋的冒尖儿”的天桥，从元代的穷汉市、到清朝时的灯会、再到清末民初的八大怪、香厂改造计划、新世界游乐场……可以说，天桥江湖的变迁，正是北京城从封建王朝一步步走到现在的缩影。我们现在再去天桥看，已然没有了百年前的熙熙攘攘和沧桑，但这里还隐藏着中国的文化和商业的历史脉络，希望您能从本期节目里接收到这些信息。此外，深深感谢参与线下录制的壮游者听友，听友提问部分与一个未收录进节目的信息点音频，都会在公众号“壮游者”里展示。好了，你准备好了么，我们出发了。

02:59  “天桥”没有桥

09:15  元夜市、清灯会、“免税”的天桥为何“俗”？  

16:30  二十年代的天桥商业业态

20:05 “天桥逛一逛，不是吃亏就是上当”

30:22  《撂地儿》和“平地抠饼”

46:00  天桥三代八大怪之严肃谈

76:54  1913年的香厂改造计划

88:58  “新世界”兴衰史

98:58  东方饭店的画坛公案

|壮游者|

刘介群:摇滚青年，北京市西城区文物保护研究所副所长

|主播|

Yang:录完本期节目，决定积极讨要打赏的一名主播。

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太阳出来了，地里长出了好多荷兰人。本期，我们的目的地是世界上海拔最低、有四分之一的国土在海平面之下的荷兰。壮游者是杨瑒，她目前定居在荷兰北部的一处村庄（De Westereen）。这期节目，我们会从她在荷兰读研时的课堂、后来的工作以及日常生活中，来聊聊她所观察到的这个海平面下拔地而起的巨人国的一些小故事、小细节，比如荷兰人怎样看待“Go dutch”这个“污名”？欧洲邻居眼里的荷兰人为什么是“不优雅”的？日常生活中最常出现的gezellig一词到底是什么意思？她生活的小村庄又是什么样的?以上，希望能带给亲爱的听友一些了解荷兰的新视角。

|故事节点|

07:19  Go dutch？那是英美的报复！

09:46  荷兰人太高了  

12:01  禁忌乎？自由乎？

18:42  南欧同学，对不起，让你们不舒服了！

25:54  “这不公平”，我的荷兰同学说

29:59  “交换来”的男朋友

32:37  他开始为真实的中国辩论了

40:20  荷兰人的反差萌

43:13  欧洲邻居眼里的荷兰人：不优雅

46:07  荷兰人不识羊角村

47:55  我生活的小村

58:36  无处不在的温暖的gezellig

61:44  土豆、太阳和生鲱鱼

|壮游者|

杨瑒:流浪人间的一盒万金油，荷兰是第二故乡。

|主播|

Yang:曾在阿姆斯特丹喜见阳光的一名男子。

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从八十年代的《人在旅途》到九十年代的范文芳、许美静…再到国人出境旅游的第一站——新加坡一直以“熟悉的陌生人”的形象出现在我们面前。事实上，这只是由多种族构成的新加坡的一面。本期的壮游者是新加坡某大学的博士候选人Changwei，还邀来刘介群老师为客座主播，与Yang一起，通过语言、建筑、公共政策以及食物等多个角度，去打量和探索多种族融合下的多彩的新加坡。

|故事节点|

06:41  从马来联邦到新加坡

13:20  新加坡人的kiasu(怕输)  

16:40  多种族和不常用的“母语”

33:11  不止是华人的店屋文化

39:29  促进融合的组屋政策

46:18  “小印度”骚乱和咖喱分享行动

60:22  超市里的老歌和《热带雨》

72:54  食阁和城市交流空间

93:15  楼下的生死场

96:19  私人旅行建议

|壮游者|

Changwei：新加坡某大学博士候选人，研究方向为城市和环境问题。

|主播|

Yang:曾在一堤之隔的马来西亚眺望过新加坡的一名男子。

|客座主播|

刘介群:摇滚青年，“北京”系列分享人，新（街口）马（甸）泰（平桥）爱好者。

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（文昌宝陵村）

（更多图片请关注公众号“壮游者”相关文章）

注：文昌麦即文昌姑娘。本期为“家乡”系列节目。本期壮游者烨烨的一首《天黑黑》，把我们带向目的地海南文昌，这里是被海口和三亚的光芒掩映着的南洋风格老城，这里是海南的闽南文化发源地，这里也是我国低纬度的航天发射场。漂泊多年的烨烨选择回到家乡文昌“旅居”，她重新打量自己出生和长大的地方，拖鞋、祭祖、吊床、雨林、排球……这些符号是她成长过程中的陪伴和记忆。在慢与漫之间，她讲述着一个“文昌麦”（文昌女孩）的柔软与刚强。当然，在美食部分，会聊到名闻遐迩的文昌鸡和蘸水的灵魂。最后还有烨烨的私人旅行推荐。

|故事节点|

00:00  开场曲：《天黑黑》

05:26  这里是海南的闽南文化发源地？  

10:26  文昌：海南的“东北人”

14:36  家乡话和四季拖鞋

18:48  华侨和排球小将

22:15  到“大陆”去看雪

25:36  慢和漫：老爸茶、甜咸党和吊床

35:37  到雨林里找“宠（虫）物”

38:04  拜公祭祖与爸爸的“咒语”

45:06  符家宅和骑楼风格

49:58  重男轻女和“文昌麦”的软与刚

56:25  吃席了！

60:00  文昌鸡和蘸水的灵魂

75:38  椰子的多样吃法

79:32  文昌观火箭发射指南

|壮游者|

烨烨yeye:文昌人，播客“数字游民指北”主理人，曾旅居南美3年，追求感性与理性平衡的最舒服姿态。往期故事：20岁那年的波哥大

|主播|

Yang:做完节目马上去了一趟文昌的男子。

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“亲家母你坐下，咱们说说心里话。亲家母咱都坐下，咱们随便拉一拉。老嫂子你到俺家，

尝尝俺山沟里大西瓜……”

俺一曲豫剧《朝阳沟》唱罢，2021年“壮游者”一人年会正式开始。你，就你，快坐下，咱们随便拉一拉……

年会参与人：Yang

片头/片尾曲：《匆匆》 胡德夫

本期是《拉美恰恰恰》系列的第8期。我们将带您踏上一段充满感叹的自然之旅。将从圣克鲁斯岛上生机勃勃的码头出发，去海龟湾偶遇一颗红树林的种子，去了解“漂洋下海”的海鬣蜥独特的生存技巧，然后，再去北西摩岛上听一群陆鬣蜥命运多舛的故事，最后，再到郁郁葱葱的高地之上，目睹巨龟的交配和进化特征。本期聚焦于动物，没有人的故事，只有人的事故。

下期预告：5月15日（星期三）将推出《拉美恰恰恰》第9期，目的地依然是圣克鲁斯岛，我们将视线聚焦于生活在此岛人们，因为公共资金大量用于自然保护，当地社会生活里的问题常被旅游业的面子需求掩盖，游客往往觉得这里是人间天堂，但生活在这里的常驻居民也会被性别暴力和资源稀缺的问题困扰……

|故事节点|

00:10  200期庆典发言

02:29  为啥要选圣克鲁斯岛？省钱呗！ 

13:24  码头上的海狮、幼鲨和鲣鸟

19:58  做“俯卧撑”的火蜥蜴

23:41  一颗红树林的种子

25:34  “漂洋下海”海鬣蜥

39:08  地雀和“岛屿温顺”

46:55  一群陆鬣蜥的多舛命运

51:48  军舰鸟和蓝脚鲣鸟

55:02  高地上的巨龟

70:30  寻达尔文不遇

|参考内容|

纪录片：《与大卫·爱登堡畅游加拉帕戈斯群岛》全3集
书籍：《土摩托看世界Ⅱ》袁越

|听友福利|

“壮游者”和“三联中读”要联手送福利了。“壮游者”作为已入驻《三联生活周刊》官方app三联中读播客频道的老朋友，在“三联中读”策划的「年度阅读倡导计划」活动中，收到了价值198元的“三联中读”听书年卡30张，我们将在壮游者听友群里（加群请添加zhuangyouzhe2018）送出“三联中读听书年卡+壮游者付费节目单集兑换码”的福利，送福利活动将在本周进行，具体信息请看听友群通知。也欢迎大家登陆三联中读 app,畅听1000+好书，度过你的 365 个读书日。

|壮游者|

贝贝&Yang:每天能吃一包方便面窝两个鸡蛋的岛民。

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那个年轻人对我：“你喜欢埃及，是因为你知道终有一天你可以离开这儿。”
混乱、革命、骗局、下沉、冲突、秩序、好人、善意、开放、先锋……
关于开罗。我甚至无法用一小段笼统的文字来描述。那么，就跟随本期的壮游者，一起在开罗街头漫步，一起拾取见闻碎片。你认为开罗什么样，开罗就该是什么样。

|故事节点|

00:20  开场故事：开罗骗局

09:33  开罗街头的“放松感”  

14:55  开罗的多张面孔

19:10  在千塔之城建清真寺的手续不难

20:39  混乱博物馆和埃及武则天

26:09  网络化生活和在金字塔看烟花

29:18  埃及同事的英文比中国同事好多了

37:47  哈里里市场中“孤独星球”老头

42:47  和“阿拉伯商人”打交道

62:38  开罗朋友“嘟嘟”和《易经》

69:37  漫步老城和死人城里的冲突

80:30  垃圾山和给何伟通信

89:04  经济下沉和青年人的自行车

94:32 埃及肉夹馍、果汁和街头食物

102:35 “贵族社区的老鼠”和一出好戏

107:24 喝了尼罗河的水，你一定会回来

|壮游者|

Chill cool:秋裤，曾在开罗搬砖近三年，喜欢看戏和晃膀子。

|主播|

Yang:在埃及被索贿、被合法打劫但也碰到不少好人的一名男子。

壮游者是一档独立播客，很需要您的善意和慷慨支持。您可以通过微信公众号“壮游者”文章(本期海量精美图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”进行赞助，也可以通过知福宝zhuangyouzhe@126.com进行赞助。也可微信添加"zhuangyouzhe2018"拉你进“壮游者”听众群与主播和听友直接交流。最后，如果您喜欢本期的节目，请您顺手转发给身边的朋友。这样，会让更多的人知道壮游者的存在。谢谢你，让我们有机会一起前行。

本期为“家乡”系列的开篇。本期“壮游者”向大可，是土生土长的湘西土家族妹子。《乌龙山剿匪记》里的乌龙山就在她老家，她的爷爷也参与了剿匪行动。本期，就由大可带领我们去湘西，去领略一下湘西人的性格和那里的大山、美景以及多姿多彩的风俗，比如过熏腊肉啊、过苗年、以及激动人心的“钢火烧龙”活动等等。另外：本期节目会提到“赶尸”和“巫蛊”的故事，如果您对这些内容敏感，请谨慎收听；节目里提到的“打野猪”等故事，都发生在二十多年前，只是作为一段儿时经历来讲述。大可及“壮游者”节目都反对猎取和食用野生动物。

纠误：经分享人确认，16:58时出现口误，提到的的酉水河即是《边城》里出现的那条河。

|壮游者|

向大可:土家族姑娘，就职于旅游媒体。

|主播|

Yang:临时抱佛脚读了《边城》的一名男子。

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身兼摇滚青年与北京市西城区文物保护研究所副所长两职的刘介群又来做客了。在第95和96两期的《日落什刹海》中，他为听友们讲述了什刹海地区的故事，也提到了什刹海是明清士人水路进京的终点。在本期，将要延续这个话题，既然有了水路，那么陆路进京，士人会走哪些路线呢？菜市口为何成为士人们的落脚地？公车上书为何从这里发起？菜市口行刑地又有什么不朽的故事？为何这里是明清士人最后亮相的舞台？以上，都将在本期节目里为您呈现。另外，在本期的录制现场，来了7位壮游者的听友，这也是壮游者史上第一次和听友们一起做线下录制，感谢他们。好了，你准备好了么，咱么出发了。

纠误：

31分20秒时口误，“杨继业”应为“杨继盛”。

|故事节点|

00:39  什么是“士人”？

04:39  第一站：永定河、卢沟桥和京汉铁路  

11:06  达官营、达摩和大刀王五

23:51  什么是科举士馆？

29:19  鲁迅的枣树原来就在这啊

40:05  谭嗣同进京了

42:03  公车上书

51:30  魂断菜市口

63:03  关于“行刑”的记忆

70:45  士人的最后一次亮相

|壮游者|

刘介群:摇滚青年，北京市西城区文物保护研究所副所长。

Yang:曾经在西城生活过的一名北漂男子。

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如果你是电影爱好者，也许看过他参与制作的《黄金大劫案》《西风烈》《边境风云》等电影；如果你是个跑步爱好者，也许看过他的《雅迪跑世界》；如果你是个微博用户，应该是还记得2020年的2月13号，关雅荻发了条微博，说：“天哪，自1月20号澳大利亚出发后，国内都发生了些什么啊？”然后被大量转发、刷屏。

2020年1月20日，关雅荻从澳大利亚出发，开始了“克利伯环球帆船赛”第六赛段航程，2月13日抵达菲律宾苏比克湾，帆船距离海岸还有数海里，他才有了手机信号，翻看新闻，才发现1月23号武汉封城了，而且，因为疫情，2019-2020赛季的柯利伯帆船赛也被迫停止于此了。

一个电影人/跑者，又成了环球航海的参与者，关雅荻的生活，按他的话来说就是“没有惊涛骇浪，也要创造惊涛骇浪”。2022年3月，他大概率会回到海上，把中断了的克利伯环球帆船赛延续下去。

本期就是关雅荻荻故事，关于他的个人经历，关于播客制作，关于航海生活，也关于恐惧和死亡记忆……本期是《壮游者》史上单期时长最长的一期，接近2小时50分钟；另外，正片部分一刀不剪，完整放送。

|故事节点|

08:23  博客时代和从未离开的电影圈

24:07  《雅荻跑世界》和播客的"心流"  

40:46  什么是克利伯环球帆船赛？

43:52  洗海澡和一脚踹开帆船的大门

54:15  “青岛号”上都是一些狠角色

71:19  目标：环球不间断航行

97:20  在船上能尿准就很不错了

109:43  深夜的海、蓝和鲸鱼

120:00 最惨烈的赛段，伤了4个！

131:13  《天堂电影院》和《老人与海》

143:12  你怕死吗？

|壮游者|

关雅荻:电影人、极限运动爱好者；《关雅荻·开放对话》《关雅荻·共创播客》主播。

|主播|

Yang:对真正的大海叶公好龙的一名男子。

|本期歌曲|

《sailing》Rod Stewart

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本期节目是日谈公园、日知录和壮游者三档播客的联播节目。日谈的主播李叔和日知录主播柯紫、壮游者主播Yang，一起聊了聊各自参观游览过的不同国家公园，以及在旅途中见到的有趣自然景观。
国家公园的定义是什么？它和自然保护区又有什么区别？这期节目带大家一起来云观光：曾经让Yang晕过大象的尼泊尔奇特旺国家公园、空间尺度极大的黄石国家公园，此生必去的坦桑尼亚赛伦盖蒂国家公园、融合当代艺术的日本濑户内海国立公园、可以观赏高山植物的大雪山国立公园、拥有火山景观的支笏洞爷国立公园，还有李叔夜游时遇到过奇妙小动物的西双版纳植物园。
自然是什么？自然就是包括人类社会、又不仅仅是人类社会的一切。在城市里生活久了，适当的时候可以出去透透气，拜访拜访自然中的邻居。

|故事节点|

03:17  为什么以及什么是“国家公园”？

11:40  奇特旺：骑大象（悔过）看犀牛

17:50  如何确定国家公园的资格？

18:53  黄石公园的路网和动物

35:12  赛伦盖蒂的食物链和那条鱼

55:33  解决了人的问题，就解决了生态问题

62:15  雪山、温泉、人和艺术，日本的国家公园元素

70:43  国家公园的教育功能

75:00  夜游西双版纳植物园

84:20  北海道的虾夷松鼠

88:50  中国的国家公园

|壮游者|

柯紫:播客“日知录”主播。

李叔:播客“日谈公园”主播。

Yang:播客“壮游者”主播。

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在昨天的节目里，我们跟随者关老师品尝了巴塞罗那的四季滋味。本期，关老师将回答壮游者听友群群友的一些问题。直接听吧，胖友们！

|故事节点|

03:10  Tapas到底是什么？

06:37  西班牙火腿该如何切割？  

15:02  中国的火腿适合生吃么？

22:48  到底什么是地中海饮食的精髓？

32:10  西班牙人的晚餐为什么那么晚？

|壮游者|

关钠文:前新东方语法老师；西班牙Hofmann厨师学校认证甜品师和西餐厨师；橄榄油品鉴师；火腿切割及品鉴师；葡萄酒中级品鉴师。公众号“西游食录”主理人。

|主播|

Yang:录完节目隔天就去吃Tapas的一名男子。

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打开一座城市最美好的方式莫过于用美食来深入“腹”地。本期的目的地是西班牙的巴塞罗那，“壮游者”是曾为新东方名师的关钠文。她在旅居巴塞罗那后，进入Hofmann厨艺学校，系统地学习了甜点和西餐的课程，本期，我们就跟随关老师，在巴塞罗那（及周边）品尝四季和山海的味道。她为什么要转身学厨？吃世界最佳餐厅NOMA的感受是什么？巴塞罗那菜系的特点是什么？从厨房中能发现什么文化差异？您都能在本期节目中找到答案。明天将放松巴塞罗那美食之旅的“问答篇”，关老师将回答壮游者听友群群友的一些问题，比如Tapas到底是什么？西班牙火腿和中式火腿的差别在哪里？什么是地中海饮食的精髓等等。明天请继续打开“壮游者”，打开巴塞罗那。

|故事节点|

00:39  新东方名师决定去学厨

17:23  37岁，压线进入Hofmann厨艺学校  

23:47  甜点换西餐，我的学厨生活

41:12  吃世界最佳餐厅NOMA的体验

44:41  甜品毕设：“灰格调”和茉莉花茶

52:55  西餐毕设：茶（信阳毛尖）卤肉

59:25  11月-3月：苦菊

62:44  12月：蓝脚鸡+朝鲜蓟

65:10  1月-3月：烤大葱和烤大葱节

70:14  2月：皮皮虾，咱们走

74:24  3月-4月：啤酒节+野生芦笋

78:56  5月：起泡酒的春天

80:50  6月：白芦笋和西葫芦花

88:00  7月：一种饮料和西红柿

90:00  8月：别来，西班牙人全放假了

90:33  10月：来啊，来采蘑菇

93:59  关老师私人推荐加泰菜

|壮游者|

关钠文:前新东方语法老师；西班牙Hofmann厨师学校认证甜品师和西餐厨师；橄榄油品鉴师；火腿切割及品鉴师；葡萄酒中级品鉴师。公众号“西游食录”主理人。

|主播|

Yang:录完节目隔天就去吃Tapas的一名男子。

壮游者是一档独立播客，很需要您的支持。您可以通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”进行赞助，也可以通过知福宝zhuangyouzhe@126.com进行赞助。也可微信添加"zhuangyouzhe2018"拉你进“壮游者”听众群与主播和听友直接交流。最后，如果您喜欢本期的节目，请您顺手转发给身边的朋友。这样，会让更多的人知道壮游者的存在。谢谢你，让我们有机会一起前行。

本期目的地为世界创新中心硅谷。壮游者是来自播客《津津乐道》的主播姝琦和朱峰。作为现役互联网从业者，能够比较深入的游览硅谷里的各大公司，除了能尝尝领英的中餐和网飞的拉面，也见识了各种科技史上的代表性藏品。此外，他俩还以他者的视角去观察和分析了两地企业文化和从业者的差异性。当然，还特意去拜谒了并不公开的乔布斯之墓......

|故事节点|

01:59  产品经理和程序员的“和亲”

06:24  硅谷是什么？

09:50  从嬉皮士到科技创新

16:32  去硅谷参加了IO（码农）大会

24:49  房东让我修WIFI

25:38  英伟达的信仰尺

27:17  在谷歌和苹果能看到啥

30:40  领英的中餐和网飞的拉面

36:00  寻觅乔布斯之墓

45:52  不打卡和“成人”的网飞

57:25  你觉得硅谷“卷”么？

|壮游者|

姝琦:产品经理，播客《津津乐道》主播。
朱峰:程序员，播客《津津乐道》主播。

|主播|

Yang:曾经硅谷一日游的一名男子。

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您好，我是Yang。本期是壮游者第100期节目。本期的目的地依然是甘南。我将和拉卜楞寺的桑杰师父聊聊天，生于70年代的桑杰12岁出家，在闻思学院学习佛法。几年前他发现自己的出生地甘加草原发生了变化，于是慢慢“扎根”家乡，以一个僧人身份带领“善觉”团队的志愿者开展草原上的环保工作，捡垃圾、助学...并摸索着带领牧民开展生态旅游及文创项目。桑杰师父和我聊到了甘加人的放牧技巧、生活、传统习俗和对待死亡的态度等等，还聊到了他是如何出家并在寺院里苦修，以及又如何成为一个公益人。这次聊天让我对甘南藏人的生活、以及对“僧人”这个身份都有了更多的理解，也希望您也能从中有所收获。最后，敬请关注“善觉”公众号（同名），更多甘加草原上的故事都在里面发生。本期赞赏收益也都将捐赠给“善觉”团队。谢谢您的支持。

|故事节点|

02:27  还有半个月就要到冬季牧场了...

07:04  放牛羊还有技巧啊？

13:32  好运气的放生羊

16:32  草场承包到户和集体共用的轮牧方式

22:40  马、摩托、青稞和草原的变化

30:33  供奉山神和插箭仪式

37:03  关于死亡这件事

42:23  出家、我师父和苦修

55:30  辩经辩的是什么？

61:05  草原上的垃圾和“善觉”的行动

69:35  从“羊圈”开始的草原生态旅行

85:08  “卓贝罗罗”和牧民们的新手艺

|开场音乐|

《童瑶》旦正昂加

|壮游者|

桑杰:拉卜楞寺僧人，“善觉”团队发起人。

|主播|

Yang:对甘加草原一见倾心的一名男子。

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您好，我是Yang。本期是壮游者第99期节目。本期目的地是甘南藏族自治州，这也是我三年多以来第一次出远门旅行，我和贝贝一起游历了甘加草原、拉卜楞寺、莲宝叶则（属四川阿坝）、卓尼县尼欠村等地方，除了美景，也收获了不少人文知识，也结识了新朋友。本期就是我们的甘南游记。此外，节目里聊很多基础性的概念，比如甘南的特殊性，什么是安多藏区？为什么藏传佛教里的格鲁派更流行？一些藏民信仰的苯教又是什么？和藏传佛教有什么异同之处等等，这些基础知识对您了解藏区文化以及下期节目会有帮助。最后，我非专业研究者，完全是现学现卖，难免有错误，请多指正。

百期预告：《和桑杰师父聊聊天》。桑杰12岁出家至拉卜楞寺为僧，多年来潜心钻研佛法。直至几年前回望家乡，才发现与之小时候的记忆中甘加草原有很多变化。于是慢慢“扎根”家乡，以一个僧人身份带领志愿者开展草原上的环保工作，并摸索着带领乡人开展生态旅游及文创项目...甘加人的生活和习俗是什么样的？他为什么成为一个公益人？遇到了哪些挑战？敬请下期收听。

|故事节点|

02:31  我们为什么去甘南（还不是因为便宜...）

07:11  资料出处和致谢

11:04  安多、康巴和卫藏怎么分？

17:45  德尔隆寺和伏藏师

26:21  僧舍和桑杰师父的甘加草原

36:18  拉卜楞寺和生气的姑娘

46:40  作海寺、苯教和藏传佛教的流传

53:57  郎木寺和通往天葬台的路

62:12  抢路的牛羊和黄河九曲第一湾

69:21  4200米的扎尕尔湖徒步和冰雹

83:14  3000米处有大鸟

94:00  在措美峰的怀抱里

99:06  那九家的厥麻猪肉

|壮游者|

贝贝&Yang:情侣兼好友，结伴出行。

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第7期。离开哥伦比亚后，我们继续往南走——厄瓜多尔，虾？玫瑰？草帽？走线还是阿桑奇？你对这个国家知道多少？让我们先来到位于基多的3000米海拔的“家”，和房东克里斯蒂安聊聊天，看看他怎么看待基多的变化和他们的日子；然后，再去了解一下，这个曾经很稳定的国家，是如何被地缘政治影响，而成为全球毒品贸易新神经中枢？然后，我们再去基多旁边的赤道上看看，为什么有这么多赤道纪念地？那些赤道上玩的小把戏都是真的么？希望我们的旅程能让你对厄瓜多尔有些了解，敬请收听。

下期预告：5月13日将推出“拉美恰恰恰”第8期，目的地是加拉帕戈斯群岛上的圣克鲁斯岛，我们将从两个角度切入，去看看岛上的“动物”和“人”的生活。

|故事节点|

01:36  虾、玫瑰和草帽，你知道厄瓜多尔么？

05:13  厄瓜多尔在哪里？  

10:53  3000米处的“家”

17:16  变化、中国人、早恋…对话房东克里斯蒂安

44:25  厄瓜多尔为什么成为全球毒品贸易新神经中枢？

64:43  偶遇基多建城日大游行

69:48  太阳之路和赤道

76:21  竖蛋、直线、科里奥利力的“小把戏”

83:19  基多city walk路线

|壮游者|

贝贝&Yang:赤道竖蛋大师一行两人。

|对话人|

克里斯蒂安：建筑师、Airbnb房东

|翻译|

棒哥：《壮游者》嘉宾、前极地探险队员。

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本期节目录制于9月17日，是一场线上分享会的语音实况录音——在三群群友的撺掇下，我组织了这次线上分享，主题是“旅行中遇见的印象最深的人”。从江南到开罗，从西藏到萨拉热窝，希望从这些普通人和普通人相遇的故事里，您能有一点小小的感触。

非常感谢夏眠、噜噜、小周和樊老师（按分享顺序）的认真准备和讲述。

好了，我们出发吧！

（巴勒斯坦某处难民营的那户人家）

本期目的地为中东地区，壮游者是来自于听友群三群的小圆。她在旅行时有个偏好——会用“沙发冲浪”的这种入户住宿的方式，通过沙发客和沙发主的链接，来发现当地不一样的、独特的风景。所以，她去了巴勒斯坦的难民营，拜访了巴解组织成员的家庭；在对面的以色列，却认识了一位反战的士兵房东；而在土耳其的房东，家里为何保留有催泪弹的弹壳？在伊朗，她也认识了不同身份和不同想法的人......通过这些故事，也许能让你对中东多一个理解的角度。此外，小圆也聊了些关于如何选择沙发主的经验之谈，放在了节目最后作为彩蛋。

|故事节点|

01:56  广东女孩的世界胃和开放心

06:19  巴勒斯坦：我的第一次沙发客经历

13:07  难民营里的“巴解组织”之家

28:46  以色列：看到了“铁穹”拦截火箭弹

36:37  去民族主义的冲浪手房东

51:04  土耳其：房东拿出了两颗催泪弹弹壳...

60:16  蹦一场横跨亚欧的露天迪

63:37  伊朗：他原来是个毯二代啊！

98:40  Tips：如何选择靠谱的沙发主？

|壮游者|

蔡小圆:一个想把全世界的菜市场都装进自己家厨房里的广东妹子。特长：四肢较长。小时候被建议以后当女排、空乘、模特……各种未遂，后来发现靠双腿走遍（吃遍）世界也很不错啊。

|主播|

Yang:很难找到沙发主的一名男子。

|本期音乐|

《Pretty Stranger》 Prismo

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本期是“日落什刹海”的下半部分，主播Yang和北京市西城区文物保护研究所副所长刘介群，穿过银锭桥，来到了金丝套历史保护区。从景点到胡同，从喧嚣到宁静，槐树、童年、口音、门洞、砖雕、彩绘...一点点，一滴滴进入到百花深处。此外，还着重聊了聊胡同改造和建筑文物该怎么活化利用等问题。本期的另一重点在于刘所长个人的故事，他是如何从门外汉成为文物工作者、又如何因保护文物而伤了腰、为何他见不得下雨？

上期回顾：我们的路线是从鼓楼出发，往南到万宁桥，然后从万宁桥往西走，途径积水潭港,到银锭桥...皇权、时间、精英、运河，历史一点点展开。

02:31  看胡同最好的切入点和小规矩是啥？

05:35  为啥北城人说话音低且慢？

15:38  关于树的记忆

21:43  砖雕、彩绘和谐音梗

31:55  斜街是怎么产生的？

38:55  要给文物以尊严

45:50  "文物"腾退该怎么进行？

50:43  "文物"又该怎么商业利用？

55:19  胡同改造：让居民也参与“设计”

65:26  刘所长的故事！

|本期音乐|

《北京北京》郝云

《1/3理想》郑钧

|壮游者|

刘介群:摇滚青年，北京市西城区文物保护研究所副所长

|主播|

Yang:此前不识什刹海的一名男子。

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2021年8月7日，立秋的傍晚，主播Yang和本期节目的"壮游者",北京市西城区文物保护研究所副所长刘介群一起,走了趟什刹海。我们的路线是从鼓楼出发，往南到万宁桥，然后从万宁桥往西走，途径积水潭港,到银锭桥，再穿过银锭桥，到达金丝套历史保护区。刘老师也给我讲了钟、鼓二楼作为中轴线的北起点，既是北京城市规划的理念的体现，又是北京城作为皇城所反映的皇权思想的体现。而现在看起来不起眼的万宁桥呢，则是京杭大运河的北终点，由京杭大运河开始，也讲到北京元、明、清三代的城市变迁，以及什刹海的形成，还解释了北京为什么是一座水上飘来的城市。而在金丝套历史保护区，我们重点看了看北京传统民居，这里有众多胡同，烟火气息在诸多历史典故中愈具风情。我们的话题还涉及到文物保护、胡同（老城）改建等等。这趟城市漫步，仿佛进入了历史深处，就像刘介群老师所说：“且看那片什刹海水域，元、明、清三代帝王在此营城建都，各位名臣政客在此挥斥方遒，书写过一篇篇壮美诗篇。时至今日，一切皆被雨打风吹去，变成一个百姓休闲乐园，只留下许多故事。”
注：“日斜什刹海”将分上下两部分推出，本期为上半部分，主要讲述从鼓楼-万宁桥-积水潭发生的故事。在下周推出的下半部分中，将到达金丝套历史保护区的胡同里，看看民俗民风，也探讨下关于胡同和老城改造利用的问题。

|故事节点|

00:03  夸你一下:“日谈公园”五岁啦

05:57  刘所长，你咋还打着耳洞呢？

16:22  北京都城简史

18:40  鼓楼、中轴线和时间塑造的皇权象征

29:38  钟表、资本主义和马丘比丘

40:22  南通、通州；南京、北京的对称性

43:00  万宁桥：元大都中心点和大运河北终点

59:59  精英从水上来，北京从水上来！

68:35  什刹海为什么成为什刹海？

77:46  庆云楼、冷庄子和鲁味京菜

|壮游者|

刘介群:摇滚青年，北京市西城区文物保护研究所副所长

|主播|

Yang:此前不识什刹海的一名男子。

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本期是南极系列的终结篇，国际南极旅游组织协会IAATO的探险队员棒哥，主要给大家讲了实用信息，什么季节去？选择什么交通？选择什么路线？分别能看到什么？以及，一些不实用的信息——花60多万人民币从南非出发坐飞机去南极你能享受到什么样的服务？从澳大利亚出发坐飞机你能看到什么样的“上帝视角”景色....好啦，丰俭由人，开心就好。

|故事节点|

04:32  从哪里能去南极？

06:48  别坐船了，咱从智利坐飞机去南极

13:28  南极四岛你了解一下？

15:50  什么季节适合去南极？

22:00  南极季各月份你能看到什么？

30:00  60W+，让棒哥流口水的豪华南非出发游南极

44:01  从澳大利亚出发的“上帝视角”看南极

58:32  平民之选的常规路线 

67:45  不去南极的理由

73:48  去南极的理由

|壮游者|

棒:山东人，斜杠青年，长居阿根廷13年，IAATO组织探险队员，过去3年往返南极27趟。

播客：南极的极官方频道（喜马拉雅）

微信：nanjideji

|主播|

Yang:本期馋涎欲滴的一名男子。

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南极又来了，棒哥又来了！作为国际南极旅游组织协会IAATO的探险队员，棒哥将带领大家前往亚南极及南极大陆，观察下在这片土地上生活的动物，为什么信天翁被称为“爱情鸟”？人类的那种行为又在伤害信天翁？海豹打架靠的是什么部位？小小的磷虾又对南极生物链有什么大作用？企鹅真得像我们想象中那么萌和美好么？以上问题的答案，您都可以在本期节目里找到。

|故事节点|

02:29  起风了，信天翁来了

08:30  我的“爱情鸟”她飞走了

17:44  拒绝长线钓鱼，别杀信天翁！

25:04  象海豹攻击事件

29:55  我被毛海豹“追杀”了

34:14  目睹海豹打架现场

41:08  被煤油拯救的鲸鱼

48:11  我被鲸鱼拍了下屁股 

57:00  小磷虾，大作用

61:48  看企鹅时的嗅觉感受

65:49  哦，天哪，企鹅！

69:38  不忠诚的王企鹅

|壮游者|

棒:山东人，斜杠青年，长居阿根廷13年，IAATO组织探险队员，过去3年往返南极27趟。

播客：南极的极官方频道（喜马拉雅）

微信：nanjideji

Yang:本期一展歌喉的一名男子。

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本期我们继续在瑞士漫游，主播和一宁会聊聊农夫们虽然富裕但并不容易的生活，以及城市居民的房租压力；再聊聊瑞士的全民兵役制度、家里藏的武器以及一宁的同事们服兵役的故事，也包括为什么梵蒂冈会让瑞士雇佣兵来当卫士；顺便，我也要去偶遇一家瑞士国民品牌的饼干厂；当然不会忘了尝下著名的芝士火锅。您准备好了么，我们出发了。

|故事节点|

02:45  瑞士就是一只“猫”

05:47  农民们也很辛苦

07:31  全民兵役制度是怎么回事？

11:59  瑞士的特产还有“雇佣兵”

17:56  偶遇10号公路旁的“金宝丽”饼干厂

23:44  瑞士的环保工作为啥做得这么好？

26:43  卖废品还能给你钱？

30:26  瑞士大，租房不易

34:58  “打死我也不说的”瑞士银行 

38:38  芝士火锅该怎么吃啊？

43:53  一定要尝尝不出口的葡萄酒

45:38  私人瑞士旅行推荐 

|壮游者|

一宁:工作于瑞士国家旅游局北京办事处，和瑞士结缘20年。

|主播|

Yang:被芝士火锅给熏着了的一名男子。

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在连续两期探访奥地利的乡村生活后，我们往西——进入“全球最富裕、社会最安定、经济最发达和拥有最高生活水准的国家之一（百科）”的邻国瑞士。

本期壮游者是来自瑞士国家旅游局北京办事处的皇甫一宁，我们将以私人身份+视角聊聊瑞士对这个“资本主义新农村”的观感。“瑞士”篇将分上下两部分推出，本期为上集，您将了解到瑞士真的那么“贵”么？又为什么能保持中立？阿尔卑斯山是如何被挖空的？为什么他们擅长做手表？多山的环境又如何塑造了他们的性格？当然，还得进入到农村地区，看看他们的农民怎么生活。好了，咱们出发吧。

|故事节点|

02:55  我们为啥聊“资本主义新农村”

05:12  瑞士的首都不是苏黎世啊？

08:04  这里是“便宜的东西贵，贵的东西便宜”

17:53  瑞士人也不怎么戴大金表啊！

20:23  瑞士就是“想象的共同体”

22:46  瑞士为啥敢且能保持“中立”？

25:39  政府发钱养闲人咱可不能同意！

29:01  山里人就爱拧螺丝做手表

30:14  这山里连GPS都找不到信号啊 

32:38  要不咱俩瑞士人用中文交流吧？

46:12  阿尔卑斯山肚子里的军事设施

53:36  我的超速罚款谁给报一下？

57:12  带爸妈来那还得乘公共交通

60:11  1733年的农舍和睡在干草上的夜

68:07  畜牧业和富裕的农民

|壮游者|

一宁:工作于瑞士国家旅游局北京办事处，和瑞士结缘20年。

|主播|

Yang:在瑞士吃到人生第一张超速罚单的男子。

下期预告：主播会和一宁继续漫游加漫谈，聊聊农夫们虽然富裕但并不容易的生活，以及城市居民的房租压力；再聊聊瑞士的全民兵役制度、家里藏的武器以及一宁的同事们服兵役的故事，也包括为什么梵蒂冈会让瑞士雇佣兵来当卫士；顺便，我也要去偶遇一家瑞士国民品牌的饼干厂；当然不会忘了尝下著名的芝士火锅。

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本期的目的地依然是奥地利，开场故事为“家里闯进了一头牛”。

而本期人物则是——奥运会公路自行车女子冠军、来自奥地利的安娜，这个女孩是一位数学家，是真正的业余选手，没有团队、没有教练，一切都靠自己来完成——她是本期节目的灵感来源，我们将从这位奥运会选手漫谈到奥地利乡村人的体育运动日常，比如说到了周末，很多人都会骑自行车啊、徒步、户外运动、还有奥地利的全民运动滑雪等等等等，而且，这些活动似乎已经成为了日常的一部分，我们的分享人瑶瑶，也在这些运动中受益，让自己的身体和心态都有了变化。主播Yang作为一个前体育媒体人，认为：这是奥林匹克运动的名言，也就是“重在参与”的最好的体现，也是体育之于生活的迁移价值的最好的体现。这比只逢大赛才凑热闹和单纯去数奖牌数要有价值的多。好了，咱们出发吧。

02:37  我家里闯进了一头牛

06:55  孤独的奥运冠军安娜

15:10  他们和家庭都很疏离么？

21:54  私人调查：伴侣和母亲掉河里你先救哪个？

23:53  咱们村里的人周末都去骑车玩了

27:47  单车速降，我怂了！

33:04  我的ULI曾是个职业摩托车手

41:44  我在180公里/小时的高速上睡着了...

43:32  跑山时碰到的意大利的警察可放松了

46:39  上手就滑单板，屁股向前又是什么鬼？

51:22  来挑战下帆船和悬崖跳水

55:28  女孩最爱骑大马

|壮游者|

Yaoyao:一个隐居奥地利七年的都市女子，投身制造业，酷爱滑雪和机车，立志和爱人一起滑遍最险的山，行遍最美的道。

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| 内容简介|

本期我们的目的地是奥地利。提到奥地利，你也许能想到维也纳，想到维也纳音乐厅，想到莫扎特，或者是在奥地利拍摄的《音乐之声》，但是，这些都不是我们要去的地方。本期，我们将由壮游者Yaoyao带领下，来到她居住的奥地利的一个乡村Filzmoos，了解一下这里的乡村生活。这里的人怎么务农？养的牛如何分辨边界？村里的人也传闲话吗？也是女主内男主外么？年轻人们也热衷于到大城市“打拼”吗？在乡村，读懂....一部分奥地利。最后，我们还会聊一聊奥地利的美食和不输于瑞士的滑雪设施。

|故事节点|

03:22  孙中山乎？肯德基乎？

09:27  初印象：茜茜公主和罗密·施耐德

11:10  希特勒不是德国人；贝多芬是德国人；袋鼠不在Austria！

17:26  我们村儿在阿尔卑斯山下

21:42  村儿里的人也传八卦说闲话吗？

25:53  聚众喝酒的借口：我是消防员

27:45  村儿里也是男主外女主内么？

35:36  女性地位和女性被害案

45:09  这边的农民和机械化、作坊式操作

50:23  年轻人也热衷去大城市“打拼”么？

55:25  炸猪排、馒头拌黄油和奥地利火烧

66:23  在奥地利滑雪是一种什么体验？

73:46  冰凉的彩蛋

纠误：

68分15秒，第一界高山滑雪世界杯为1966年，分享人口误为1961年。

|壮游者|

Yaoyao:一个隐居奥地利七年的都市女子，投身制造业，酷爱滑雪和机车，立志和爱人一起滑遍最险的山，行遍最美的道。

|主播|

Yang:一个身在城市远眺乡村的男子。

福利

本期要释放出一份福利。这份福利是一本特别的书，叫《麦田里的守望者》，七十年前，这本书出版，它的出现惊讶了一整代年轻人。七十年后，译林出版社出了一款新版的“麦田”，它带我们用文学VR的视角，重新审视年轻人霍尔顿的青春。所谓“守望麦田，守望每一颗孤独的心”。你有两种方式可以得到一本新款“麦田”。第一，微信添加zhuangyouzhe2018,回答问题并入群，在23号晚21点，我会在群里做个抽奖活动并送出这本书；第二个方式，您可以在“小宇宙”的本期节目下方留言，第5楼、第10楼和第15楼，我会各送出一本书。

Yang 在 Cali跳Salsa的视频（及其它细节图片）会在公众号“壮游者”里呈现，请到那里羞辱他。顺便祝你假期快乐！

这一期，在家门口去小超市买菜的途中，贝贝和Yang聊了聊天，回答了三个听友的问题。然后，聊到了哥伦比亚的炒杂碎、鸡丝土豆汤和牛肚汤；又聊了聊几年前在哥伦比亚卡利学跳萨萨舞的经历，最后，去麦德林的瓜达佩旅旅游，还顺便撸了景区的流浪狗——对，在南半球，Yang发现自己突然开始招狗喜欢了，在复活节岛上，也有狗子不远百米穿过人群扎到他怀里……那么，问题来了，在狗权大于人权、到处是宠物友好的商店的南美，这么多流浪狗从哪里来的？再次提醒：领养代替购买，拒绝遗弃陪伴型动物。

本期为一期特别节目。在7月10号和11号，由播客公社举办的第二届播客节在北京进行。“壮游者”和“日谈公园”以及“日谈公园”旗下的“日光派对”的一些友台们一起参加了这次播客节。

因为我一直把“壮游者”节目的发生场景，想象为在一间青年旅馆的公共大厅里，偶遇到一个有意思的旅行者，他有一段非常精彩、或者视角很独特的旅行故事，我和他聊起来，而听友们就像是在围坐旁听的人那样。

所以，这次我就带过去了录音设备，准备在现场，偶遇一些人，聊一聊他的印象很深的一个旅行故事。这是我最擅长做的事，也是这期节目的来源。这期节目一共有3个故事，分别是杭州碰瓷现场（孙小野）、谁不说俺新疆美（AP和大大）和大渡河冬泳人（Sally）；还有一个目的地推介：宝山石头城(蕊蕊)。目的地也不是什么特别难以踏足的地方，就在丽江附近；三个故事更不是什么波澜壮阔的事，都是小事。但就像我在活动海报上写的一样：别说自己走的不够远、去的不够多。我只关注你看到的山川是否带字幕，你感知的人和事是否有温度。

我要提前预警，这期节目是在户外录制，现场有很大的嘈杂声，如果你对音质有很高的要求，建议就跳过本期。

谢谢你。

本期我们的目的地是哥伦比亚的首都波哥大。20岁时，烨烨来到这里参加一个国际交流项目，她进入当地的一所公立高中，成为一名英语老师。这边的高中生活什么样？老师们为什么经常罢工？和来自全世界的年轻人们交流，又让烨烨得到了什么启示？在网络传言中“毒枭遍地”的哥伦比亚生活又有什么感受？烨烨独特的视角和经历，会让你看到哥伦比亚的另一面。

|故事节点|

07:35  我要去波哥大当英语老师！

18:35  这边的高中生活：音乐和不掩饰的恋爱

25:17  这里的学生什么“素质”

28:05  教学相长和我们的矛盾

31:11  做家教，我进入了她的家

38:02  老师们经常罢工

40:23  我的同伴都很“奇葩”

45:56  前男友是“朋克”也是老师！

52:40  遭遇了入室盗窃

55:24  波哥大街头生存小指南

62:32  彩蛋：波哥大两日游

|壮游者|

烨烨yeye:播客“数字游民指北”主理人，曾旅居南美3年，追求感性与理性平衡的最舒服姿态。

|主播|

Yang:整天在玻利瓦尔广场游荡的一名男子。

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在本期，天际将带领我们进入科索沃、塞尔维亚、罗马尼亚，摩尔多瓦和有欧洲的朝鲜之称的德涅斯特河沿岸摩尔达维亚共和国。从欧洲的孤岛科索沃，到失落的红星贝尔格莱德，从诞生吸血鬼的古堡，再到欧洲的朝鲜.天际从农村到城市，再从一个个过客、路人的脸上解读着这个国家（地区）的过去和现在。而在（跟我念）德涅斯特河沿岸摩尔达维亚共和国的边境，他被警惕的大妈们给举报了......

|故事节点|

00:03  夸你一下:《天堂电影院》 

08:12  什么是科索沃？

10:02  县城感和孤岛

15:26  失落的塞尔维亚

16:42  夜宿村里的足球场

21:57  德约科维奇和失去中心感的贝尔格莱德

28:02  那个骑车的老农存在么？

30:11  罗马尼亚和齐奥赛斯库

34:26  魔幻的欧洲“大”城市

37:19  吸血鬼诞生的古堡

40:24  摩尔多瓦在哪里？

44:16  被小米“统治”的首都

47:50  跟我念：德涅斯特河沿岸摩尔达维亚共和国

49:17  欧洲的朝鲜和被举报的我

62:49  题外话：我四舅

|壮游者|

天际:毕业于米兰布雷拉美术学院，艺术工作者、艺术疗愈师、旅行者，2016年骑行巴尔干地区。

|主播|

Yang:向往巴尔干地区的一名男子。

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本期节目开场曲为斯洛文尼亚国歌《祝酒歌》：

受上帝所保佑各国，都为那光明不懈工作，那时世上居所，再没有战争和冲突折磨；长享有自由快活，没仇敌，只有好邻国！长享有自由快活，没仇敌，只有好邻国！在边疆只有好邻国！

这首歌有着无尽的对和平的渴望，也只有生活在曾经不和平的地区，才会有这样的歌诞生。本期，我们的目的地将是有着“火药桶”之称的巴尔干地区。本期“壮游者”为天际，他曾在意大利米兰求学和生活，又在空余时间或背包或骑车去全世界旅行。他的这次巴尔干骑行是在2016年，路线是从意大利进入斯洛文尼亚、克罗地亚、波黑和阿尔巴尼亚。在这里，他遇到了像“报菜名”一样报出中国第一代领导人名字的大爷；也在萨拉热窝遇到了满是弹孔的建筑，那是波黑战争的印痕；在阿尔巴尼亚的首都地拉那，在满是社会主义风格的宣传画中，仿佛又穿越回了小时候的北京......

下期预告：在《单车踏过巴尔干》的下期节目中，天际将带领我们进入塞尔维亚、保加利亚和罗马尼亚，摩尔多瓦和德涅斯特河沿岸摩尔达维亚共和国。

00:01  《祝酒歌 》

05:54  为什么骑行巴尔干？

10:32  什么是巴尔干？什么是“前南” ？

17:12  斯洛文尼亚的大爷能背出我国第一代领导人名字

18:59  遇到个被“间谍追杀”的男人

24:21  克罗地亚就是欧洲的泰国

32:04  什么是波斯尼亚黑塞哥维纳？

33:43  波黑战争和墙上的弹坑

36:46  “欢迎来到萨拉热窝”

36:46  《瓦尔特保卫萨拉热窝》和疏离感

45:35  曾经的社会主义兄弟阿尔巴尼亚

47:16  在地拉那找到了童年的北京

49:04  霍查的地下宫殿

52:04  司库台的吉普赛人营地

59:59  彩蛋：在欧洲骑行

|壮游者|

天际:毕业于米兰布雷拉美术学院，艺术工作者、艺术疗愈师、旅行者，2016年骑行巴尔干地区。

Yang:向往巴尔干地区的一名男子。

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今天我们依然请来的是阿根廷棒哥。作为国际南极旅游组织协会IAATO的探险队员，棒哥在第79和80期节目里，连续带来了两期关于南极的节目，那么在本期节目，将由棒哥带着我们继续在南极旅行，这期我们要去的是南极的各个科考站......

|故事节点|

00:03  夸你一下:《老友记》的“老”

08:06  南极科考站和《南极条约》

11:59  南极到底有什么资源？

17:23  美国站外的“黑冰事件”

22:09  长城站的塑料大棚和被踩坏的西瓜

29:59  俄罗斯人得来长城站蹭网蹭饺子

41:01  英国站为什么变成了“大超市”？

45:08  阿根廷站：南极宝宝和纵火事件 

57:06  乌克兰站：南极酒吧和自杀的厨师

65:00  “血雪”的真相

73:20  俄罗斯站：孤独的教堂和“剧透”引发的血案

|壮游者|

棒:山东人，斜杠青年，长居阿根廷13年，IAATO组织探险队员，过去3年往返南极27趟。

播客：南极的极官方频道（喜马拉雅）

微信：nanjideji

|主播|

Yang:不敢再剧透的一名男子。

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本期我们的目的地是米兰，“壮游者”依然是飞飞。她会带领我们去到米兰大教堂和斯卡拉歌剧院，讲讲这里的建筑为什么闻名；也会带我们到米兰充满时尚和奢侈品牌的“客厅”走走，聊聊自己和意大利品牌合作时的感受；当然，在她规划的行程里少不了艺术，这次，藉由《最后的晚餐》，飞飞将给大家讲述意大利文物保护及修复的故事......

最后，讲一个好消息，在罗马封闭了一年半后，飞飞终于可以出城玩一趟了，祝她旅途愉快，另外，也请给她一个“云拥抱”。

|故事节点|

00:03  夸你一下:速冻水饺 

07:23  你理解的时尚是什么？

08:47 米兰初印象：哇，高楼！

10:43  米兰的“客厅”缺厕所

17:08  我和Fendi有过合作

22:15  二战后兴起的商贸城市

25:15  不登米兰大教堂你不白来了嘛

32:47  《最后的晚餐》是如何被保护下来的？

35:36  我经历过的意大利文物修复现场

42:41  斯卡拉歌剧院为什么完美？

46:25  伪球迷在足球之城

50:56  疫情重灾区和“抱紧我”

|壮游者|

飞飞：毕业于罗马国立美术学院，壮游者Logo设计者，罗马多个博物馆兼职讲解员，一个自由散漫的艺术工作者。

|主播|

Yang:仅把米兰当做中转站的一名男子。

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我自己在旅行的时候，如果去到一个城市，会顺便到这个城市的知名大学逛逛，一是出于羡慕；二是在大学校园附近，往往有便宜又好吃的食物；最重要的一点，是大学校园有着独立于所在城市的独特气质，而且，大学是思想观念和学术能力的培养皿，所以，又天然地保存很多故事和历史，这就让校园之旅的内容异常丰富。本期，我们由毕业于斯坦福大学的歆歆作为导游，带着我们走进这所名校，我们一站一站的走，一点点的听故事，斯坦福的建筑为什么是地中海风？硅谷为什么会从这里萌芽？乔布斯的追思会场所什么样？在这里学习最大的压力是什么？什么是斯坦福学生的“鸭子综合症”...这些问题，您都会在本期节目里找到答案。

|故事节点|

00:03  夸你一下:《从废园到燕园》

06:07  “导游”歆歆：我和斯坦福的一个缘分

08:47  斯坦福简史：加州所有的孩子都是我们的孩子

10:43  棕榈大道：加州为何刮起“地中海”风？

15:35  椭圆广场：抗议、示威...西岸人的激进和表达

18:07  大方院：我的明星教授和时间胶囊

23:58  雕塑：加莱义民、考试和斯坦福的“鸭子综合症”

29:44  纪念教堂：乔布斯的追思会

33:38  胡佛塔：斯坦福的首位学生是总统

36:14  死亡之圈：小心会“飞”的自行车！

37:25  白色广场：和加大伯克利分校的橄榄球百年世仇

47:12  冥想中心：精神避难所和我最近在读的书

55:43  科学和工程四方院：硅谷从这里发芽 

58:55  圆盘：一起来看流星雨

|本期音乐|

|壮游者|

歆歆:青岛人，斯坦福毕业生，播客《斜杠青年研究所》主播。

|主播|

Yang:在斯坦福不知如何停车的男子。

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在2020年初的时候，平头哥拿上半年前就订好的船票，只身去了南极。等她从南极归航的船上下来，世界已经因为疫情而变了秩序。她只好一路辗转腾挪北上，最终在墨西哥滞留了9个月，在此期间，旅行不停。随后，为了一张从白俄罗斯回家的机票，又经过美国、塞尔维亚、马其顿、阿尔巴尼亚、黑山一路过关斩将，在得知这张机票也被取消后，她换了思路，毅然选择在土耳其长居，开始新的生活和挑战。作为一个女性背包客，也是疫情期间的一个“逆行者”，这一路上，她见到了很多不一样的风景......

|故事节点|

00:03  夸你一下:宇宙电台

04:21  “平头哥”前传

06:37  “无疫”之下的快乐南极

11:53  走出南极，突然发现疫情来了，世界变了

17:29  我的亚洲脸“奇遇”和圣地亚哥的压抑感

20:44  9个月“热腾腾”的墨西哥生活

30:25  墨西哥妈妈爱看中国偶像剧

32:38  从墨西哥到白俄罗斯的回国梦

39:44  航班熔断，我选择居留土耳其

44:22  伊朗单亲妈妈让我思考旅行的意义

47:17  差异，瑞典小哥你不怕新冠病毒么？

53:19  善意，伊斯坦布尔的老爷爷

58:08  来，让我们都做数字游民

63:24  女性旅行者的红利和风险

|壮游者|

平头哥:女，背包客，最新消息是在土耳其找到了一份工作。

|主播|

Yang:向女性旅行者鞠躬致敬的一个男子。

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本期节目，我们的目的地依然是南极。在上期（德雷克海峡的15米巨浪），分享人棒哥给我们讲述了他是如何考进国际南极旅游组织协会IAATO，并成为一名探险队员的。今天，我们继续来听棒哥讲南极，这次我们要登陆南极大陆了，在陆地上露营是一种什么体验？为什么要给自己挖个“坟”？怎么解决上厕所问题？有哪些注意事项？另外，南极生态很脆弱，登陆南极需要做哪些生物安全检查？亚南极区域和南极现在受到哪些外来物种的入侵？为什么要严格限制和野生动物接触等等话题，都将在本期呈现。

|故事节点|

00:03  夸你一下：街心公园

07:40  在南极海域跳水是一种什么体验 

21:29  在南极露营，先给自己挖个“坟”

24:13  厕所的大坑该怎么挖？

28:12  威德尔海豹的叫声和雪落地的声音

32:12  露营主管值班时要注意什么？

34:12  南极露营的最佳时间段是？

35:06  防止出汗和为什么拒绝棉制品？

37:26  我的秋裤“玄学”事件

39:48  风、浪和动物，登陆南极需要什么条件？

45:25  超级严格的生物安全检查，你该怎么做？

57:18  为什么要远离企鹅5米的距离？

58:47  别惹海豹！

|壮游者|

棒:山东人，斜杠青年，长居阿根廷13年，IAATO组织探险队员，过去3年往返南极27趟。

播客：南极的极官方频道（喜马拉雅）

微信：nanjideji

|主播|

Yang:一个对南极垂涎三尺但只怕晕船的男子

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今天我们的目的地是南极，“壮游者”是国际南极旅游组织协会（IAATO）的探险队员棒哥，他长期生活在阿根廷，在过去的3年里往返南极27趟。我向棒哥打听和了解了一些通过纪录片、看书所看不到的故事和细节——IAATO组织的探险队员需要学习什么知识？他们是怎么炼成的？开往南极的游船需要什么样的软硬件？探险队员们会晕船么？在德雷克海峡面对15米巨浪是什么体验？以上问题，都将在本期节目里找到答案。

下集预告：在南极大陆露营是一种什么体验，为什么要给自己挖个“坟”？怎么上厕所？有哪些注意事项？登陆南极需要做哪些生物安全检查？亚南极区域和南极现在受到哪些外来物种的入侵...精彩内容，敬请期待。

|故事节点|

00:03  夸你一下：自行车和《自行车的回归》 

08:27  一个叫“棒”的男子决定留在阿根廷 

21:19  学完2.5G的资料，我考进了“爱丫头”（IAATO）组织

25:45  一个华人探险队员在船上需要做什么？

29:26  IAATO组织里一共只有50多位华人队员 

30:45  开往南极的游船需要什么软硬件？

35:25  探险队员需要有怎样的体力要求？

36:50  探险队员，你晕船么？

40:19  游船上的减摇装置起什么用？

44:12  德雷克海峡我遇到了15米高的大浪

56:51  买高舱位还是买低舱位？

65:18  在船上有什么禁忌？

68:26  我被登陆船拍到了岸上

76:35  南极生活，是一个美丽、易破的泡泡

|壮游者|

棒:山东人，斜杠青年，长居阿根廷13年，IAATO组织探险队员，过去3年往返南极27趟。

播客：南极的极官方频道（喜马拉雅）微信：nanjideji

|主播|

Yang:一个对南极垂涎三尺但只怕晕船的男子

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本期是《拉美恰恰恰》系列的第5期节目，贝贝和Yang将带着您逛一逛拉美地区的公园，从皇家贵族的私家园林到源自欧洲的街心公园、从物种独特的国家公园到供人休憩的墓园，从这些"有益的呼吸空间"里，让我们再来见识下拉美的独特。

本期节目也是小红书「逛公园才是正经事」和小宇宙编辑部联合推出的「公园，城市生活的浪漫入口」播客企划（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/park）系列节目之一。我们很开心收到小红书和小宇宙的邀请，在春天和大家一起重新逛公园。在公园里理解我们的城市，看见这座城市的人如何生活。

更多公园可能性

可以在小红书搜索� 「逛公园才是正经事」

在小宇宙搜索�「听播客逛公园」

下期预告：4月23日（星期二），将推出“拉美恰恰恰”第6期、同属哥伦比亚系列的《缆车开到贫民窟》——我们走访了波哥大位于3100米之上的的玻利瓦尔城和麦德林的13区，这里曾经因为贫困而成为毒贩、武装分子的乐园；我们又去了位于玻利维亚的世界最高城市El Alto，这里也因贫困和原住民文化而遭到误解；那么，到底是什么原因，让拉美盛产贫民窟？"缆车"如何改变了这些贫民窟的发展轨迹？这里的暴力犯罪还存在么？人们现在生活如何？答案都将在这期付费节目展示，敬请期待。

|故事节点|

04:34  墨西哥：由私到公的阿拉米达公园

08:38  萨萨舞和流浪汉

13:14  阿根廷：莱萨玛公园

16:30  躺平的人和狂欢节之夜

23:08  阿根廷：圣特尔莫街心（广场）公园

30:38  秘鲁：悬崖上的公园

38:22  智利：两百年公园的野性

41:42  禁止！禁止！禁止！这还是“公”园么？

44:20  那些好玩的国家公园

49:44  文化衫和公园的拳头产品

56:05  墓园里的风景

|壮游者|

贝贝:想跳萨萨舞但对象放不开的一名女子。

Yang:在百内国家公园走到残的一名男子。

现在是“平地抠饼”时间：壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。

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在本期，ICY的故事在继续，结束南部旅行之后，她返回到智利的首都圣地亚哥，并决定在这里生活一年，她在这里有了家和工作室，也有了一位智利妈妈，得以窥见普通智利人的生活。机缘巧合下，她也成为一家智利模特公司的签约模特，走上了秀台，展示中国女性的风采；而在2019年10月的一天，吃过晚饭的Icy看到部分老百姓的不满，演变成了一场街头运动，大火在燃烧，不知所措的她，突然被“抓”到了一扇门后......

上集回顾： Icy讲述了她在智利北部沙漠城市深入贫民区为流浪汉等人做艺术疗愈的故事，也讲了她在南部的见闻，以及在巴塔哥尼亚高原徒步的经历。

|故事节点|

00:03  夸你一下：上海犹太难民纪念馆

05:37  圣地亚哥的阳光很“复古”

08:47  智利的关系型社会和阶层固化

13:24  我的气质非凡的智利妈妈

17:07  听妈妈的话和家庭成员的距离感

20:37  我签约了一家模特公司

24:10  智利人对中国的远程想象

30:31  街头表演、地震和受保护的流浪狗

34:24  买地的中国人和叫“猫”的小猫

37:47  差点在总统府前被疯狂的球迷挤死了

43:49  军政府、宵禁和经济腾飞

50:18  外面在暴乱，我们在跳舞

|本期音乐/电影|

《Por Qué No Se Van》 演唱:Los Prisioneros

《智利说不》 导演：帕布罗·拉拉因

|壮游者|

Icy:插画师，爱旅行。2017-2019年曾在智利长期旅居。

微博：@IcyTanTan

更多：http://www.icytan.com

|主播|

Yang:在智利总统府前差点被挤死的一名好奇男子。

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本期我们的目的地是智利。该国在南美几个大国里，显得存在感不足。你可能品尝过智利的红酒，也吃过从这里进口的车厘子和海产品，或者听说过巴塔哥尼亚高原和复活节岛，但你可能并不了解这个世界上最狭长的国度到底是一种怎样的存在。

本期我们邀请的“壮游者”是Icy，Icy是一位著名插画师。2017-2019年，她曾在智利旅居。她先是因为一个义工项目而结缘智利，并在北部沙漠城市深入贫民窟为流浪汉做艺术疗愈，随后，决定在智利旅居——她碰到了什么样的人？艺术能够疗愈到彼此的心灵么？然后，她和智利朋友迪亚戈开始了一段梦幻的南部之行，马普切人的森林、可以听雪落下的木屋，在南方，有着智利的美丽和哀愁；最后，在巴塔哥尼亚徒步时遇到了狂风和一天四季的风景，Icy也重新思考了自己和大自然的关系......

|故事节点|

02:56  我为什么去智利做艺术疗愈的义工？

09:16  智利在哪里？

13:34  阿塔卡马大沙漠里的城市什么样？

19:45  矿工世界里的贫民窟和流浪汉

23:31  他画了一个房子、一只猫、还有他的两个女儿...

31:21  艺术疗愈成功了么？教育+心理健康的缺失

35:46  我决定去南部旅行和朋友迪亚戈

44:17  美洲狮就在木屋外走来走去

47:30  马普切人和他们对森林的坚守

48:59  巴塔哥尼亚的狂风让我思考了人生

53:43  人定胜天和洪堡的自然观

57:42  百内国家公园里的一天四季

下集预告：在智利首都圣地亚哥，Icy有了一个家庭和一位智利妈妈，得以窥见当地人的生活；另外，机缘巧合之下，她也成为一家智利模特公司的签约模特，走上了秀台；在2019年10月，她更是亲历了智利的暴乱现场。站在历史的现场，一起去了解智利的过去和现在。

|壮游者|

Icy:插画师，爱旅行。2017-2019年曾在智利长期旅居。

微博：@IcyTanTan

更多：http://www.icytan.com

|主播|

Yang:在巴塔哥尼亚高原上冻坏了的一名男子。

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2018年，以“美食”为旅行主线的子秋有过一次“壮游”。从墨西哥出发，一路南下，经过危地马拉、哥伦比亚、秘鲁、智利、阿根廷到达巴西。这一路，他学习西班牙语、深入亚马逊、在伊瓜苏瀑布看彩虹、在莫雷诺冰川目睹冰层倒塌、窥见世界尽头灯塔的容貌...当然，这一路，也是他的品味之旅，墨西哥的“糖果子”、危地马拉的烤鸡、秘鲁的国菜酸橘汁腌鱼、亚马逊里的食人鱼、阿根廷的牛排和马岱茶还有巴西烤肉......在人文历史和食物种类同样丰富的拉丁美洲，这一趟旅程，从缤纷的菜市场、从多样性的食物、从飘着邓丽君歌声的饭店中，也能窥见原住民的生活、殖民文化影响以及秘鲁华人奋斗史等诸多元素。

|故事节点|

03:20  墨西哥：糖果子，那得配热巧克力！

07:11  危地马拉：炸鸡、烤鸡和红小豆

15:35  哥伦比亚：哥伦比亚式一日游

19:38  哥伦比亚国菜：Bendeja Paisa包你不饿

22:46  秘鲁亚马逊：狼蛛、萤火虫和油炸食人鱼

31:56  秘鲁华人史、CHIFA和乐华酒家里的“邓丽君”

38:23  秘鲁国菜：Ceviche为啥智利人也要抢？

44:20  库斯科的羊驼肉和烤豚鼠

54:47  智利：来尝一尝大麦桃汁呗

58:14  阿根廷乌斯怀亚：和帝王蟹较量一番

64:14  写给乌斯怀亚的一首诗

67:27  布宜诺斯艾利斯的牛排和马岱茶

73:16  春光乍泄伊瓜苏

75:32  巴西：吃巴西烤肉的战术

78:28  奴隶饭和巴萨诺瓦

|壮游者|

子秋:一个爱吃、爱旅行的普通天津老百姓。对待美食，基本上都是“疯子的态度，杀手的内心”。

|主播|

Yang:想念拉美食物的一名男子。

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