Bienvenue dans Opluo Podcast, le podcast vidéo et audio qui donne les secrets des indépendants pour performer sans négliger son mental. Tous les 1er et 15 du mois en cours !
Créé par deux entrepreneurs passionnés, Tanguy Genet et Paul Barret, ce podcast t’apporte :
- Clés & stratégies concrètes pour booster tes performances
- Témoignages et parcours inspirants
- Exercices simples à intégrer à ton business au quotidien
Chaque épisode est une plongée au cœur des défis de nos invités, pour un espace d’échange et d’apprentissage.
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Nicolas Waldorf : Malgré une Enfance Difficile il a tenu l’Incroyable Promesse faite à son Coiffeur
Episode 4
Tuesday, April 1, 2025 • Duration 01:00:13
Dans cet épisode de Sous les apparences, Nicolas Waldorf vient nous partager son histoire. Avec lui, nous explorons son enfance, la relation compliquée avec son père, son coming-out, son métier de coiffeur, son état d’esprit et sa santé mentale.
Un parcours de vie inspirant, qui met en lumière cette belle personne.
SOMMAIRE :
00:00 Introduction
00:33 Présentations
02:11 Trouver sa voie
02:47 Son enfance
06:52 Importance de l’organisation
09:58 La relation compliquée avec son père
13:25 L’instinct entre des quadruplés
15:08 Le divorce de ses parents
16:57 Son premier copain
17:50 Son coming-out
19:04 Se servir de nos expériences de vie
22:18 La réaction de ses parents face à son coming-out
23:31 Pourquoi il est homo aujourd’hui / Ce qu’il cherche dans une relation
25:09 Le prix d’une forte ambition
27:01 L’évènement tragique durant son enfance
28:36 Sa relation avec l’argent
29:24 Son histoire d’amour la plus marquante
33:59 La célébrité
37:50 L’amour de ses amis
46:29 Le tournant dans sa vie
49:14 Le non-sens de l’émission « Incroyables transformations »
53:53 Ses projets du moment
55:46 Son objectif de l’année
56:45 Son meilleur conseil
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Lou Pernaut : elle RÉPOND à ses HATERS
Episode 3
Saturday, March 15, 2025 • Duration 54:35
Dans cet épisode, nous avons invité Lou Pernaut dans Sous les apparences (SLA), l’émission signée Opluo média qui explore les profondeurs de la santé mentale à travers des témoignages authentiques et des révélations poignantes.
Aujourd’hui, Lou nous a fait l’honneur de venir parler de son cyberharcèlement/violences numériques qui la touche depuis pas mal d’années maintenant. Nous avons pu échanger sur beaucoup de sujets qu’on vous laisse découvrir 😉
Mr Dreamax & Mlle Destiny: Leurs SECRETS pour un Couple qui Dure
Episode 2
Saturday, March 1, 2025 • Duration 01:18:20
Dans cet épisode du podcast Sous Les Apparences, nous avons l’honneur de recevoir Cyril alias Mister Dreamax [@mrdreamax] et Eulalie alias Mademoiselle Destiny [@mlledestiny].
En couple et créateurs de contenu, ils sont venus parler de leur parcours personnel, de leur relation, de leur approche du développement personnel et de leur expérience en tant que créateurs de contenu.
Nous avons pu échanger sur beaucoup de sujets qu’on vous laisse découvrir 😉
Tanguy & Paul : ils ont fait de leurs CICATRICES, une Mission de VIE.
Episode 1
Monday, February 17, 2025 • Duration 55:47
Dans ce premier épisode de Sous Les Apparences (SLA), nous avons décidé de mettre derrière les micros, Paul et Tanguy, les deux co-fondateurs de Sous Les Apparences (SLA), l’émission signée Opluo média qui explore les profondeurs de la santé mentale à travers des témoignages authentiques et des révélations poignantes.
Ensemble, nous explorons des sujets aussi profonds qu’inspirants, en mettant en lumière qui nous sommes, notre enfance, nos personnalités, le pourquoi de ce projet, ainsi que nos traumas qui nous ont poussé à agir en faveur de la santé mentale.
Paul de son côté à vécu une dépression à ses 22 ans. Et Tanguy du harcèlement scolaire entre sa 5ème à son début d’année de Seconde.
Raphaëlle Amar - Paralysée à cause d’une Maladie, elle se bat pour Vivre de sa passion
Episode 5
Tuesday, April 15, 2025 • Duration 55:38
Dans cet épisode de Sous Les Apparences, nous avons l’honneur de recevoir Raphaëlle Amar, comédienne et créatrice de contenu.
Jeune actrice parisienne, elle témoigne sur sa paralysie, son anorexie et son combat contre le harcèlement. Aujourd'hui en rémission, elle partage son parcours inspirant autour de la santé mentale, des maladies invisibles et de la confiance en soi.
Un témoignage fort et authentique pour briser les tabous.
SOMMAIRE :
00:00 Introduction
01:55 Dans la tête d'une rêveuse
05:28 Son harcèlement scolaire
12:03 Pourquoi elle voulait sauver tout le monde
16:36 Ce déclic qui change une vie
21:44 Oser devenir comédienne
26:09 La vérité cachée du cinéma
36:21 La descente silencieuse vers l'anorexie
38:03 De l’anorexie à la boulimie : la spirale infernale
40:00 Mon corps m'a lâchée (maladie auto-immune)
50:41 Violences et reconstruction
53:34 Mot de la fin
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Joseph Hamini : Perdre son père à 18 ans et tomber en Dépression : Son témoignage bouleversant
Episode 6
Thursday, May 1, 2025 • Duration 57:50
Dans cet épisode, nous avons invité Joseph Hamani dans Sous les apparences (SLA), le podcast qui révèle ce que personne ne montre et
qui explore les profondeurs de la santé mentale à travers des témoignages authentiques et des révélations poignantes !
Joseph nous ouvre son cœur : de la perte de son papa à la dépression, il partage les épreuves qui l’ont transformé. Une plongée inspirante dans son parcours, son enfance, ses relations et les leçons qui façonnent l’homme qu’il est aujourd’hui.
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Dans cet épisode, nous avons invité Mary Ruffinoni dans Sous les apparences (SLA), l’émission signée Opluo qui explore les profondeurs de la santé mentale à travers des témoignages authentiques et des révélations poignantes.
Aujourd’hui, Mary nous a fait l’honneur de venir parler de sa plus grosse épreuve : son burn-out et ses problèmes d’estime et de confiance en elle qui ont suivis.
Bon visionnage !
Dispo sur Youtube et sur les plateformes d'écoute (podcast) ! 💪🏼
Christian Millette : La face cachée d’un Danseur STAR !
Episode 8
Sunday, June 1, 2025 • Duration 58:58
Dans cet épisode de Sous Les Apparences, nous avons l’honneur de recevoir Christian Millette, danseur, professionnel, conférencier, DJ, coach en développement personnel et ancien opérateur du 911.
Ensemble, nous explorons des sujets aussi profonds qu’inspirants, en mettant en lumière le poids de l’identité, la résilience face au harcèlement et la quête du bonheur au-delà des apparences.
Derrière son image de danseur de Danse avec les Stars (DALS), Christian nous livre un témoignage bouleversant sur les coulisses de son parcours. De son enfance dans une école de danse à ses débuts en compétition internationale dès l’âge de 9 ans, il évoque avec sincérité la pression, l’injustice, les critiques, et le harcèlement qu’il a subis, aussi bien au Canada qu’en France.
On parle aussi de transformation personnelle, de dépression, d’intuition, de masculinité, de santé mentale et du pouvoir du corps sur l’esprit. Christian partage les enseignements qu’il tire de son vécu et nous invite à mieux vivre nos émotions, à se libérer des cases et à s’autoriser à vivre pleinement même avec nos fragilités.
Un épisode profondément humain, qui déconstruit les idées reçues sur le succès, la virilité ou encore la vulnérabilité, et qui vous poussera à poser un autre regard sur vous-même.
De fauché à plusieurs millions d’euros : La folle histoire de Tom Tarsiguel (TABLEAUX Paris)
Episode 12
Friday, August 1, 2025 • Duration 01:03:31
Dans cet épisode de Sous les Apparences, nous avons l’honneur de recevoir Tom, fondateur de TABLEAUX PARIS, une marque florissante née d’un parcours hors du commun.
Ensemble, nous explorons les coulisses d’une ascension aussi poétique qu’acharnée, en mettant en lumière la quête de liberté, de reconnaissance et d’identité.
Petit garçon passionné de fleurs, moqué pour sa différence, Tom Tarsiguel a longtemps mis de côté ce qui faisait sa singularité. Dyslexique, mal compris à l’école, il s’est forgé à la force du travail, des cuisines du Ritz jusqu’à la gestion de trois fromageries à 24 ans. Puis, le Covid, l’échec d’un visa, le retour brutal à Paris... et le doute. Mais c’est dans cette tempête qu’il imagine TABLEAUX PARIS : une alliance inattendue entre le fromage, les fleurs et l’art de recevoir. Avec, plusieurs millions de chiffre d’affaires, des centaines de milliers d’abonnés plus tard et des buffets pour les plus grandes maisons de luxe, Tom nous rappelle que derrière chaque succès, il y a des fragilités assumées et une énergie folle à croire en soi, même quand tout vacille.
Ce qu’on ne vous dit pas sur les athlètes Olympique avec Maroussia Paré-Minger !
Episode 11
Tuesday, July 15, 2025 • Duration 01:06:16
Dans cet épisode de Sous Les Apparences, nous recevons Maroussia Paré-Minger, athlète olympique (JO Rio, Tokyo, Paris), championne du monde de relais et aujourd’hui psychologue.
Ensemble, nous revenons sur une vie marquée par les sprints, les blessures, mais surtout par une quête d’identité et de sens.
Derrière les médailles et les records, Maroussia nous livre le parcours d’une enfant qui répondait aux mails de la fédé à la place de son père, d’une adolescente rejetée dans un vestiaire de danse, d’une jeune femme qui se demande si elle court pour elle ou pour être aimée.
Ce n’est pas juste une histoire de sport, c’est l’histoire d’une reconstruction, d’une voix qui se cherche, puis se trouve, au-delà des podiums.
Un témoignage bouleversant et éclairant sur la santé mentale, la puissance du sport, et la force qu’il faut pour se réinventer quand tout ne se passe pas comme prévue.
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00:00 Teasing
00:22 Introduction
01:37 Une enfance qui forge
11:07 L’épreuve la plus formatrice de leur enfance
20:52 Théorie des pyramides sur les perceptions
24:42 Leur première rencontre
30:37 Ce qui les a marqués chez l’autre
35:27 Leurs qualités et défauts
41:18 Leur méthode de communication
43:39 Leurs 2 disputes en 2 ans
49:27 [Jeux] Ce qui est le plus important dans leur couple
50:12 [Jeux] Qui est le plus … ?
52:36 Equilibre entre vie perso et de créateur de contenu
55:29 Leur montée en puissance sur les réseaux
59:13 Comment ils règlent les problèmes
61:21 Leur vision du développement personnel
67:58 Leur méthode favorite de développement personnel
73:02 Comment régler l’infidélité / leur contrat
76:43 Mot de la fin
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00:00 Introduction
01:21 C’est l’heure du jeu ! (son enfance)
04:38 Son addiction aux paris sportifs
07:59 Les valeurs
09:45 Être fils unique
11:36 Amitié Fille/ Garçon
13:52 L’épreuve la plus difficile de sa vie
15:55 Le lien entre un deuil et la dépression
17:53 La relation avec sa mère après la mort de son père
21:22 Voler de ses propres ailes
22:12 Tout arrive pour une raison
23:26 Liberté et les générations
25:33 L’empathie
27:43 Son rétablissement
30:37 C’est l’heure du jeu ! (dépression)
31:56 Aider, c’est savoir écouter
32:34 Où tout à failli basculer
36:32 Déprime VS Dépression
38:36 Son média : On parle de tout !
39:00 C’est l’heure du jeu ! (santé mentale)
39:46 Avoir du mal a rester seul aujourd’hui
43:52 Gérer sa relation amoureuse
46:14 Célibataire : S’aimer déjà soi-même
49:25 Une cause commune
52:25 Est-ce grave de pleurer ?
55:43 Le mot de la fin
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SOMMAIRE :
00:00 Introduction
00:54 C’est l’heure du jeu ! (son enfance)
04:10 Un souvenir marquant
06:24 Son premier combat
11:27 La révélation de sa passion
18:54 Grosse remise en question
20:28 Le début d’une aventure inattendue
22:56 La descente aux enfers : métier/passion
27:48 Son burn-out
29:22 C’est l’heure du jeu ! (vrai/faux burn-out) 30:05 Vaincre son burn-out
38:45 Le déclic derrière la résilience
47:08 Le parcours psy
50:33 Le mot de la fin de Mary
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📌 Réseaux de notre invité :
Instagram : Christian Millette
Tiktok : Christian Millette ✨Pour en savoir sur son programme “Danse ta vie” : projetchristian@gmail.com
SOMMAIRE :
00:00 Introduction
01:23 Le choc de la première transformation
03:17 Naître dans une école de danse
05:15 Une carrière bâtie sur des paradoxes
07:38 La violence cachée de la compétition
09:13 Le poids des responsabilités à 15 ans
11:39 Quitter le Canada, une délivrance
13:12 Se réapproprier ses choix de vie
15:22 Le rôle complexe des psys
18:06 Aller mieux même quand tout va bien
20:01 Masculinité et clichés dans la danse
22:27 Danser à sa manière
24:36 Être pluriel dans une société de cases
27:33 Harcèlement en France : une nouvelle épreuve
30:38 Danse avec les stars et la libération de la parole
32:55 Le bonheur, une discipline du quotidien
36:06 [Jeu] Le meilleur et le pire
39:00 La peur de manquer
41:46 Les conseils qui changent une vie
43:56 “Danse ta vie” : le projet
46:38 Sensibiliser par le corps
50:54 L’émotion au cœur de l’éducation
54:15 Lutter contre le harcèlement, à la racine
56:33 Le mot de la fin : se faire plaisir
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00:00 Introduction
01:38 L’enfant aux fleurs
04:03 La différence qui dérange
06:14 Jouer un rôle pour être accepté
08:04 Le poids de la dyslexie
10:22 Un système scolaire inadapté
11:55 L’appel de la cuisine
13:01 Le plaisir de créer pour les autres
14:35 Le choc de Saint-Barth et le rêve du luxe
16:50 Premier jour au Ritz : la claque
18:05 Coming out dans une brigade fermée
20:01 Pourquoi je suis resté malgré tout
20:40 Le déclic du rejet : je dois partir
21:23 Direction la Californie
22:33 De la haute gastronomie… aux sandwiches
24:10 Une relation mise à l’épreuve
25:14 Le management à 24 ans
27:01 L’âge des responsabilités
28:15 L’ambition entrepreneuriale naît
29:01 Le Covid brise tout
30:31 Retour à Paris, retour à zéro
33:22 Confinement et renaissance d’un projet
35:14 Le premier plateau de fromage
36:42 L’espoir renaît avec Instagram
40:34 Le décollage grâce aux influenceurs
43:20 Le labo devient trop petit
44:35 La nouvelle équipe de Tableau
45:26 Créer sous pression
46:32 Travailler en famille et en couple
47:29 L’équilibre et les chiffres
49:08 Investir dans la boîte… et dans soi
51:46 Le rêve continue : les ambitions de demain
52:36 Buffets de rêve et clients prestigieux
56:37 L’organisation derrière l’événementiel
58:45 Le tableau de l’aventure
62:06 Le mot de la fin : oser se réinventer
00:00 Introduction
01:13 Une enfance sans repères
03:02 L’amitié mise à l’épreuve par les déménagements
07:00 Le deuil d’une mère à 7 ans
11:35 Le lien unique avec son père
13:35 L’éducation sportive version « papa coach »
15:50 L’entrée ratée dans la danse, le déclic pour l’athlé
19:32 Une vocation née par hasard
21:56 Une fédé fantôme : mails cachés et double vie
27:31 L’appel inattendu : l’équipe de France senior à 18 ans
31:09 L’envers du décor des Jeux de Rio
36:31 Jeu : Vrai/Faux sur le sport de haut niveau
38:05 Coup de mou post-JO : le contre-choc invisible
42:00 L’échec, un miroir de soi
45:14 Peut-on performer sans être obsédé par la performance ?
46:07 Ce que partagent les athlètes de haut niveau
47:31 Championne du monde : la sidération d’un exploit inattendu
50:10 L’athlé, un tremplin pour mieux se connaître
51:48 Fin de carrière, début d’une nouvelle vie
54:41 De championne à psychologue : la vocation retrouvée
56:43 Une psy qui connaît la pression de l’intérieur
60:30 Ce que ses patients lui apprennent
63:41 Ce qu’elle dirait à la petite Maroussia
64:31 Le mot de la fin : faire face à ses émotions
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