Explore every episode of the podcast ON幸福OFF煩惱

本集邀請執行長蔬食創辦人張仕霖，聊聊為什麼會在60歲後，又值疫情期間，選擇創業。將餐廳定位為能融合料理、音樂、茶、咖啡及閱讀元素，希望帶给大家健康、快樂、溫暖及療癒的蔬食時尚。讓每位來用餐的人，身心靈都可以有一種全面的滋養。
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本集邀請中華亞健康世界總會總會長、中華自然醫學院院長、美國自然醫學研究院副院長、上醫健康事業全球體系董事長賴正國，主要致力於中醫科學化。聊聊什麼是亞健康、常見的症狀，以及自然醫學如何透過改善生活習慣、身心平衡及提升自癒力。期許透過一些推廣，讓大家能在食衣住行育樂中，活的更健康。

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本集邀請成功大學通識教育中心哲學教授葉海煙，聊聊莊子如何協助現代人突破二元對立思維，不論是面對挫折，或在出生入死間，能安時處順。面對溝通問題，在命與義的大戒之間，能同理共感，共善共在。
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本集到國立故宮博物院，邀請書畫文獻處古籍科科長劉國威研究員，介紹甫開展的龍藏經展。龍藏經為藏文《甘珠爾》，共一0八函，下集特別介紹護經板的工藝及經板壇城。
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本集到國立故宮博物院，邀請書畫文獻處古籍科科長劉國威研究員，介紹甫開展的龍藏經展。龍藏經為藏文《甘珠爾》，共一0八函，此次特別將一函包括外上下護經板、內上下護經板、磁青紙、綑經帶、四層經衣等裝幀配件完整呈現，此檔期還特別展出七團龍經衣。
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本集邀訪到教育部學生事務及特殊教育司前司長吳林輝，聊聊退休後，他給自己邁入第三人生的首場新生活動—35天的徒步環島旅行，分享透過徒步與自己及大自然對話，在旅途中除能欣賞未曾見過的臺灣美景，亦能鍛練體力，獲得健康，產生自信，途中的所見所聞，也有助於適應生活角色轉換，思考未來能再投入奉獻的地方。
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本集到國立故宮博物院，邀請書畫文獻處策展科科長邱士華副研究員及古籍科科長劉國威研究員，介紹上週甫開展的神獸展。神獸到底是日常所見的動物，還是想像的混合生物，抑或是內心的期望。生活、傳說與宗教中的神獸，象徵吉祥、守護與修行等非常豐富的內涵。有空到故宮看看找找神獸，經歷一趟神獸的發現之旅。
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本集邀訪到宜蘭巿前巿長吳攀龍，目前是愛善樂活學會理事長。他分享從擔任體育老師、從政、從商到公益服務的人生舞台。更在62歲取得碩士，68歲拿到博士。本身也具有導遊、諮詢師、中醫師、營養師等相關證照資格，因此提供服務的觸角也非常多元。分享生命各種際遇，示範終身學習的可能樣態，舉出許多實例讓人意識到高齡旅遊、飲食、用藥及運動的重要性。最後分享推動愛善樂活學會過程中，提及個人奇特的改宗經驗。
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本集邀訪到宜蘭巿前巿長吳攀龍，目前是愛善樂活學會理事長。他分享從擔任體育老師、從政、從商到公益服務的人生舞台。更在62歲取得碩士，68歲拿到博士。本身也具有導遊、諮詢師、中醫師、營養師等相關證照資格，因此提供服務的觸角也非常多元。分享生命各種際遇，示範終身學習的可能樣態，舉出許多實例讓人意識到高齡旅遊、飲食、用藥及運動的重要性。最後分享推動愛善樂活學會過程中，提及個人奇特的改宗經驗。
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本集邀訪到輔仁大學前校長黎建球，談談如何推動哲學諮商，從課程、工作坊、研討會，乃至臺灣哲學諮商學會成立，及相關哲學諮商師培訓等。他藉哲學家伊比鳩魯所言「哲學是靈魂的醫生」，認為哲學諮商是心靈健康的維護者。認為哲學諮商更重視情緒背後的價值觀。也提到哲學諮商沒有病人及互為主體的重要態度。認為哲學的工作就是關懷身心靈。
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本集邀訪到胡瓊方老師，談談從芳療到頌缽實務應用，藉由頌缽音頻的共振原理，助人照顧情緒及身體，也在靜心紓壓中獲得身心平衡。留言告訴我你對這一集的想法：

本集邀訪到鄭天麗中醫師，談談冬季各種食衣住行的養生之道，更介紹有助現代人護眼及好眠的花草茶與芳療保健。
00:00 節目開場：冬季氣候與身體感受
01:05 冬季養生核心：腎精內收與補腎食物（黑豆、山藥）
03:23 冬季運動與保暖對策：大椎穴與洋蔥式穿法
10:50 居家足浴指南：泡腳比例、加料撇步與健康效益
15:31 3C族眼部保養：風池穴、百會穴按摩技巧
18:00 睡眠品質與生理時鐘：探討夜尿、頻尿問題
21:49 科學喝水公式：每日飲水量計算與正確喝法
25:56 健康吃火鍋：湯底辨別、減鹽技巧與辛香料運用
32:16 適合長輩的居家運動：太極拳與八段錦
36:03 中藥材百科：菊花與枸杞的護眼功效與選購
42:40 中醫看「火氣」：區分乾咳、燥咳與節氣養生
46:31 中醫芳療與刮痧實作：精油舒壓、消水腫與揉腹法
54:12 春節健康叮嚀：血壓 722 原則與飲食控制
59:21 預防失智與經絡保健
01:00:58 節目結語與醫師叮嚀

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本集邀訪到濟公律師張庭禎，談其在宗教與法律的跨界，分享相關研究與協助的實務案例。更特別從台灣的大環境地形，細談到宜蘭獨特的風水地理與人文，解說環境空間對人思維的影響。節目中更助人如何看待與回應生命的高光與低谷。
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首次特別企劃：「哈”佛””神”學願的實習生』，推出系列關於幸福ING的人生不同階段與宜蘭在地寺廟交織的懷舊壓箱寶。協助製作錄播客。 https://open.firstory.me/story/cky5jrrt120cw0938e8702iqd?m=comment

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