Explore every episode of the podcast Onko & Om
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Zwei Frauen, 30 Metastasen und ein Podcast | 08 Mar 2025 | 00:25:20 | |
Komm und lerne uns kennen! Du erfährst, wer wir sind, wie wir zueinander gefunden haben und warum wir diesen Podcast machen. Denn ja, es gibt schon tolle Podcasts, auch über das Thema Krebs. Aber glaube uns, wir sind einzigartig! Wir werden schon in unserer ersten Folge so viel Lebensfreude und Zuversicht versprühen, dass du hoffentlich den Rest des Tages lächeln wirst. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Schuldig im Sinne der Diagnose? - Schuldfrage Krebs | 31 Mar 2025 | 00:50:58 | |
Diagnose Krebs – und plötzlich bist du mittendrin in Schuldgefühlen und Vorwürfen: Hast du geraucht? Dich gesund ernährt? Oder sind es doch verdrängte Konflikte? In dieser Podcastfolge räumen Babett (Biologin) und Christine (Yogalehrerin) mit dem Mythos der Schuldfrage bei Krebs auf. Sie zeigen dir emotional und klar, warum Schuldzuweisungen nichts als unnötigen Ballast bedeuten – und wie du dich davon befreist. Hör rein, um zu erfahren, warum Krebs niemals deine Schuld ist! Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Apple Cider Vinegar – Fiktion trifft Realität! | 24 Mar 2025 | 00:51:06 | |
Du hast die Netflix-Serie Apple Rider Vinegar gesehen und fragst dich, wie viel Wahrheit in der Geschichte rund um Influencer, alternative Therapien und Social-Media-Trends steckt? Babett (Biologin) und Christine (Yogalehrerin) – zeigen dir klar und humorvoll, warum ‚komplementär‘ nicht ‚alternativ‘ bedeutet und worauf du als Krebspatient:in wirklich vertrauen kannst. Hör unbedingt rein! Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Brustgefühl vs. Bauchschmerz – Diagnose Krebs! | 17 Mar 2025 | 00:43:49 | |
Zwei Frauen, zwei Tumoren und eine Diagnose-Achterbahn: Christine ertastet ihren Knoten in der Brust entspannt zuhause mit ihrem Mann, während Babett vier Monate nach der Geburt ihres Kindes mit dramatischen Bauchschmerzen in der Notaufnahme landet. Zwei komplett unterschiedliche Wege, die schließlich zur gleichen Diagnose “Krebs” führen – und warum man auch in Schockmomenten das Lachen nicht vergessen sollte – hörst du heute bei uns! | |||
| Schon wieder Progress? Och nö! | 28 Apr 2025 | 00:49:53 | |
Wachstum ist meistens schön – außer, es geht um Krebs. In dieser Podcastfolge sprechen wir offen über unsere Ängste vor dem nächsten Befund, auch bekannt als Progredienzangst. Denn wenn die Ärztin beim nächsten Gespräch plötzlich das Wort ‚Progress‘ in den Raum stellt, denkst du wahrscheinlich genauso wie wir: ‚Muss das schon wieder sein?‘ Hör rein und erfahre, wie du mit der Angst vor Tumorwachstum umgehen kannst, warum es sich lohnt, trotzdem optimistisch zu bleiben, und weshalb wir glauben, dass Progress zwar unschön ist, aber längst nicht das Ende bedeutet. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Krebs, Metastasen und Therapie-Marathon | 14 Apr 2025 | 00:45:04 | |
Metastasen entdeckt – und jetzt? Chemo, Immuntherapie, Bestrahlung oder vielleicht sogar eine OP? In dieser Podcastfolge zeigen dir Babett (Biologin mit langjähriger Krebstherapie-Erfahrung) und Christine (metastasierte Yogalehrerin mit einer Extraportion Optimismus), wie viele unterschiedliche und effektive Therapien es heute gibt. Hör rein und lass dich überraschen, warum Metastasen längst kein Grund zur Panik sind, sondern der Startschuss für deinen ganz persönlichen Therapieplan. Mit viel Mut, neuen Chancen und jeder Menge Zuversicht! Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Innenansichten – das Drama der Kontrolltermine | 07 Apr 2025 | 00:48:58 | |
Einmal alle drei Monate MRT, dann noch CT oder Ultraschall, manchmal Knochenszintigrafie oder doch nur Blutwerte? Willkommen in der Welt des ‚Stagings‘ – dem regelmäßigen, tiefen Blick in unseren Körper, bei dem wir uns manchmal fragen: Kennen unsere Ärzt:innen unseren Körper inzwischen besser als unsere Partner:innen? Babett (Biologin) und Christine (Yogalehrerin) sprechen offen und humorvoll über Kontrolluntersuchungen bei Krebs, die emotionale Achterbahnfahrt zwischen Angst und Erleichterung, und warum das Warten auf Ergebnisse manchmal der größere Horror ist als die Diagnose selbst. Hör rein, wenn du wissen willst, wie du trotz ständiger Checks gelassen bleibst – und warum auch beim Staging Lachen die beste Medizin ist! Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Lass uns reden, Doc! | 16 Jun 2025 | 00:53:51 | |
Warum verlässt du die Arztpraxis oft frustriert statt informiert? In dieser Folge sprechen wir Klartext: Über gute, schlechte und skurrile Momente beim Arzt, und darüber, wie du endlich richtig gehört wirst. Ehrlich, humorvoll und voller Tipps für dein nächstes Arztgespräch. Hör rein und finde deine Stimme beim Doc! Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Zwischen Krankenhaus und dem vollen Leben mit Krebs | 02 Jun 2025 | 00:49:07 | |
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf Babetts Reise durch die Mikrowellenablation ihrer neuen Lebertumoren. Wir sprechen darüber, wie es ist, wenn der Krebs wieder aufploppt, wie wir mit der Angst vor dem nächsten Befund umgehen und was uns hilft, nach einem Krankenhausaufenthalt wieder auf die Beine zu kommen. Zwischen medizinischen Fakten und persönlichen Geschichten teilen wir unsere Strategien für mehr Mut, Zuversicht und Lebensfreude, auch wenn der Weg mal holprig ist. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Krebs, Kosten, Klartext – Über Geld spricht man doch! | 26 May 2025 | 00:59:18 | |
Von Luft und Liebe leben? Schön wär’s! In dieser Folge sprechen wir über die finanzielle Realität hinter Ehrenamt und Bezahl-Angeboten für Krebspatient:innen. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass Engagement immer unbezahlt sein muss, und zeigen, warum es okay ist, für gute Arbeit auch Geld zu bekommen. Denn auch mit Krebs müssen wir unsere Rechnungen zahlen, manchmal sogar mehr als Gesunde. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Metastasen und schlechte Witze - YES!CON 6.0 | 12 May 2025 | 00:21:54 | |
Eine Premiere! Diese Folge haben wir von Angesicht zu Angesicht am Wochenende auf der YES!CON in Berlin aufgenommen. Darin fragen wir uns, warum das Leben mit Metastasen in der Öffentlichkeit immer noch viel zu wenig Thema ist. Und wir werfen einen gleichzeitig humorvollen wie auch ernsten Blick auf Deutschlands größe Krebs-Convention. Denn es ist viel passiert und es gibt viel zu erzählen. Und noch etwas ist an dieser Folge besonders: Wir haben die Aufnahme auch auf Video festgehalten, du kannst uns also (zusammen mit ein paar Eindrücken von der YES!CON) dieses Mal gern dabei zuschauen: https://youtu.be/Wq3ZVK3OXSM Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Krebsfreundschaften - Online getroffen, im Herzen geblieben | 05 May 2025 | 00:46:26 | |
Manchmal entstehen die tiefsten Freundschaften dort, wo man sie nie erwartet hätte: in Online-Foren, Selbsthilfegruppen oder Social-Media-Kommentaren. In dieser Folge sprechen wir über die besonderen Verbindungen, die zwischen Menschen mit Krebs entstehen – über das Teilen von Ängsten, das gemeinsame Lachen und die tiefe Verbundenheit, die selbst den Tod überdauert. Wir erzählen, wie wir mit Verlusten in der Community umgehen und warum diese Verbindungen trotz allem zu den schönsten Dingen gehören, die der Krebs mit sich gebracht hat. Eine Folge voll Ehrlichkeit, Herzlichkeit und tief empfundener Verbundenheit. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Der Krebs und die Himbeeren – was Ernährung wirklich kann | 30 Jun 2025 | 00:44:05 | |
Krebszellen mögen keine Himbeeren – oder doch? In dieser Folge unseres Podcasts nehmen wir einen der bekanntesten Buchtitel der Krebs-Community genauer unter die Lupe. Babett und Christine sprechen ehrlich und humorvoll über das Buch „Krebszellen mögen keine Himbeeren“. Wir verraten dir, was Ernährung wirklich leisten kann, wo die Grenzen liegen und warum ein Himbeer-Smoothie alleine keinen Tumor verschwinden lässt. Freu dich auf eine Folge voll Klarheit, praktischer Tipps und der Erinnerung, dass Balance wichtiger ist als Perfektion – ganz besonders beim Essen! Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Krebs im Sommer – Wenn die Hitze zur Belastungsprobe wird | 13 Jul 2026 | ||
Was für gesunde Menschen schon anstrengend ist, kann einen durch Krebs und Krebstherapien belasteten Körper völlig aus der Bahn werfen. In dieser Folge sprechen Babett und Christine darüber, wie Hitze ihre Atmung, den Kreislauf, Lymphödeme und therapiebedingte Beschwerden verstärkt. Du erfährst, warum auch Medikamente und ihre Lagerung bei hohen Temperaturen besondere Aufmerksamkeit brauchen und welche einfachen Maßnahmen wirklich helfen können. Von nassen Socken über Kühltücher und Fußbäder bis zur kühlenden Yoga-Atmung ist einiges dabei. Außerdem räumen die beiden mit gefährlichen Sonnenmythen auf und erklären, warum du an heißen Tagen guten Gewissens einfach mal gar nichts leisten darfst. Eine ehrliche, hilfreiche und gewohnt humorvolle Folge für alle, deren Körper im Sommer schneller an seine Grenzen kommt. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Hitze, YES!CON und Krebs – Warum Begegnungen so wichtig sind | 29 Jun 2026 | ||
37 Grad, volle Räume, Fächer im Dauereinsatz und mittendrin: ganz viele Menschen mit und nach Krebs, Angehörige, Fachleute, Organisationen und echte Begegnungen. In dieser Folge sprechen Babett und Christine über die YES!CON 2026: darüber, was sich verbessert hat, warum die Sichtbarkeit von Menschen mit Metastasen so wichtig ist, wie anstrengend solche Veranstaltungen körperlich und emotional sein können und warum echte Begegnungen trotzdem so viel Kraft geben. Es geht um Patienten, Panels, Workshops, Hitze, Fatigue, übervolle Tage, kleine Verbesserungsvorschläge und große Dankbarkeit. Und natürlich auch darum, warum Krebsveranstaltungen mehr sein müssen als Informationsorte: nämlich Räume, in denen Menschen sich gesehen fühlen. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Unsichere Zeiten mit Krebs – Coping-Strategien für Herz und Seele | 23 Feb 2026 | ||
Kennst du diese Tage, an denen einfach alles schwer ist? In dieser Folge sprechen Babett und Christine ganz offen über die Herausforderungen, die eine Krebserkrankung mit sich bringt, von Unsicherheit und Zukunftsangst bis hin zu den kleinen Tricks, mit denen sie ihren Alltag dennoch meistern. Erfahre, warum es okay ist, auch mal „gelbe Tage“ auf der Couch zu verbringen, wie wertvoll Unterstützung aus der Community sein kann und weshalb sie trotz aller Schwierigkeiten immer wieder Kraft finden, sich füreinander stark zu machen. Eine Folge über Empathie, Solidarität und den Mut, auch mal Schwäche zeigen zu dürfen. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Immer anders als gedacht – Wenn der Krebs dazwischenfunkt | 09 Feb 2026 | ||
Eigentlich war alles gut geplant. Und dann kam doch wieder alles ganz anders. Babett berichtet von den intensiven letzten Wochen rund um ihre Bauch-OP, unerwarteten Komplikationen und warum sie sich aktuell mit einer großen offenen Wunde im Bauch arrangieren muss. Christine erzählt von ihren eigenen Herausforderungen und warum die vielen kleinen Nebenwirkungen und Beschwerden manchmal mehr Kraft kosten, als es von außen sichtbar ist. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie sie mental und emotional mit den ständigen Veränderungen umgehen und welche Strategien ihnen dabei helfen, resilient zu bleiben. Eine emotionale Folge, die zeigt, wie wichtig es ist, die Kontrolle immer wieder zurückzugewinnen. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Reha nach Krebs – Muss das sein? | 15 Dec 2025 | ||
Was genau passiert eigentlich in einer Reha? Für wen ist sie sinnvoll und wie unterscheiden sich Anschlussheilbehandlung und reguläre Reha? In dieser Folge sprechen Babett und Christine über ihre ganz persönlichen Reha-Erfahrungen und geben wertvolle Tipps, was du bei Antragstellung, Klinik-Auswahl und der Organisation beachten solltest. Sie erzählen, warum eine Reha weit mehr als nur Sport und Gruppengespräche bedeutet und wie du das Beste aus deiner Zeit dort machen kannst – selbst, wenn nicht alles perfekt läuft. Hör rein und erfahre, warum Reha gerade für Menschen mit Krebs oft wichtiger und hilfreicher ist, als viele denken. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Besondere Tage – Wenn der Krebs mitfeiert | 01 Dec 2025 | 00:41:10 | |
Wie geht man eigentlich mit besonderen Tagen wie Weihnachten, Geburtstagen oder Jahrestagen um, wenn man Krebs hat? In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Babett und Christine darüber, welche Gefühle bei ihnen aufkommen, wenn besondere Anlässe näher rücken. Es geht um die Herausforderungen bei der Planung, um die Unsicherheit, ob man bestimmte Termine wahrnehmen kann, und auch um den emotionalen Druck, der oft dahinter steht. Gleichzeitig erzählen sie auch von schönen Momenten, neuen Ritualen und positiven Erfahrungen, die gerade durch diese besondere Situation entstanden sind. Freu dich auf hilfreiche Tipps, bewegende Geschichten und ganz viel Herz, Hirn und Humor. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Ärztefehler – Wenn Vertrauen plötzlich schwerfällt | 17 Nov 2025 | 00:55:58 | |
Was tun, wenn Ärzt:innen Fehler machen, Diagnosen übersehen oder falsche Entscheidungen treffen? Genau das hat Babett vor kurzem erneut erlebt und erzählt in dieser Folge, wie sie trotz großer Enttäuschung und mit Ängsten konstruktiv damit umgeht. Gemeinsam mit Christine spricht sie darüber, warum Vertrauen in das Behandlungsteam so wichtig ist, aber weshalb es manchmal auch notwendig ist, die eigene Gesundheit selbstbewusst in die Hand zu nehmen. Du erfährst, wie du Fehler erkennen und ansprechen kannst, warum eine wertschätzende Fehlerkultur so entscheidend ist und wie du dir Unterstützung holst, wenn du das Gefühl hast, allein nicht weiterzukommen. Ein ehrliches und emotionales Gespräch darüber, wie du trotz Herausforderungen und Fehlern stark und lösungsorientiert bleiben kannst. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Liebe & Krebs – Wenn die Beziehung Achterbahn fährt | 03 Nov 2025 | 01:00:28 | |
Was macht der Krebs mit der Liebe und was macht die Liebe mit dem Krebs? Heute sprechen Babett und Christine darüber, wie sich eine Krebsdiagnose auf Beziehungen auswirkt. Vom Dating mit Krebs, Selbstliebe und Körpergefühl bis hin zu Partnerschaft, Nähe und Sexualität – diese Folge lässt kein Thema aus. Die beiden erzählen von ihren ganz persönlichen Erfahrungen, von Höhen und Tiefen, schönen Ritualen und echten Herausforderungen im Beziehungsalltag. Es geht darum, warum Kommunikation, Humor und Rituale so wichtig sind, warum Liebe immer auch Arbeit bedeutet und weshalb manchmal die mutigste Entscheidung darin besteht, loszulassen. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Energie & Krebs – Wenn der Kopf will und der Körper streikt | 20 Oct 2025 | 00:42:31 | |
„Eigentlich will ich ja, aber mein Körper sagt Nein!“ Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge genau für dich. Babett und Christine sprechen in ihrer offenen Art darüber, wie sie lernen, achtsam mit ihrer begrenzten Energie umzugehen. Und was passiert, wenn der Kopf mehr will, als der Körper schafft. Du erfährst praktische Tipps und persönliche Strategien, wie du deinen Alltag mit Krebs besser gestalten kannst, ohne dich ständig zu überfordern. Warum Energiemanagement und Nebenwirkungsmanagement so wichtig sind, weshalb Pausen keine verlorene Zeit sind und wie du lernst, dir realistische Ziele zu setzen, sind zentrale Themen dieser Episode. Lass dich inspirieren, wie du deinen Energietank clever verwalten und dir Freiräume für die schönen Dinge des Lebens schaffen kannst! Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Spiritualität & Krebs – Wie wir Sinn und Halt im Leben finden | 06 Oct 2025 | 00:52:02 | |
Spiritualität und Krebs, passt das zusammen? Unbedingt, finden Babett und Christine! In der heutigen Folge sprechen sie darüber, was Spiritualität eigentlich bedeutet, warum sie so wichtig ist und wie unterschiedlich ihre ganz persönlichen spirituellen Wege sind. Du erfährst dabei, warum Spiritualität nichts mit Religion oder teuren Coachings zu tun haben muss und warum einfache, alltägliche Dinge oft die kraftvollsten spirituellen Übungen sind. Ob Yoga, Meditation, Naturerlebnisse oder ein gutes Buch, Babett und Christine teilen viele konkrete Tipps, wie du selbst ganz einfach mehr Sinn und Tiefe in dein Leben bringst. Eine Folge, die Mut macht, inspiriert und ganz nebenbei mit Mythen rund um „toxische Spiritualität“ und Geldmacherei aufräumt. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Kleidung & Krebs – Was wir jetzt anders tragen und warum | 22 Sep 2025 | 00:43:36 | |
Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie sehr Krebs die Wahl deiner Kleidung beeinflusst? Babett und Christine sprechen heute über ein scheinbar alltägliches, aber doch sehr persönliches Thema: Die Wahl unserer Kleidung. Warum trägt Babett plötzlich lieber bunte Kleider statt Skinny Jeans, und wieso greift Christine gezielt zu Kleidungsstücken mit Port-Zugang oder besonderen Schnitten? Es geht um praktische Herausforderungen, wie Narben, Port-Systeme und Lymphödeme, aber auch darum, wie Kleidung uns ein neues Körpergefühl schenken und uns fröhlicher machen kann. Eine Wohlfühl-Folge voller Herz und Humor, in der auch die Idee einer ganz eigenen „Cancer Collection“ geboren wird. Sei gespannt, lass dich inspirieren und hör rein – locker-flockig und bunt, so wie das Leben eben manchmal ist! Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Kinder & Krebs – Zwischen unerfüllten Träumen und Muttersein mit Krebs | 08 Sep 2025 | 01:00:14 | |
In dieser berührenden Folge sprechen Babett und Christine offen und einfühlsam über ein emotionales Thema, das viele Krebsbetroffene bewegt: den Kinderwunsch. Christine erzählt, wie schmerzhaft es für sie war, sich durch die Krebsdiagnose endgültig von ihrem Traum, Mutter zu werden, verabschieden zu müssen. Babett berichtet, wie herausfordernd es ist, mit einer chronischen Krebserkrankung Mutter zu sein, und welche Ängste, Sorgen, aber auch wunderschönen Momente damit verbunden sind. Gemeinsam betrachten sie das Thema von beiden Seiten – dem unerfüllten Kinderwunsch und dem Muttersein mit Krebs – und zeigen, dass beides gleichermaßen traurig, herausfordernd und dennoch mit viel Zuversicht verbunden sein kann. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Vom Trauma zum Neustart? Was Krebs wirklich mit uns macht | 15 Jun 2026 | ||
Heute senden Babett und Christine direkt vom „Esperanto Platz“ – oder doch Gleis 10? Egal, Hauptsache zusammen! Die beiden befinden sich auf dem ersten MetaDay des Netzwerks "Leben mit Metastasen" der Frauenselbsthilfe Krebs in Fulda. Eine Veranstaltung, bei der endlich die metastasierten Patientinnen im Mittelpunkt stehen. Neben intensiven Gesprächen, herzlichem Austausch und einer großen Portion Lebensfreude geht es in dieser Folge auch um das Thema „posttraumatisches Wachstum“. Babett und Christine reflektieren darüber, ob man dem Krebs wirklich dankbar sein muss, um an seiner Erkrankung zu wachsen, und warum es vollkommen in Ordnung ist, wenn man einfach nur sein Leben so weiterführt, wie man es möchte. Eine ehrliche, humorvolle und zugleich tiefgründige Episode, die Mut macht und Raum für eigene Gedanken schafft. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Krebs im Gepäck – Von Reiselust, Grenzen und neuen Urlaubsträumen | 25 Aug 2025 | 00:42:46 | |
Urlaub und Krebs, passt das überhaupt zusammen? Babett und Christine sagen ganz klar ja! Aber gleichzeitig zeigen sie in dieser Folge ehrlich und mit ihrem typischen Humor, dass Reisen mit Krebs im Gepäck nicht immer einfach ist. Zwischen Medikamenten, Therapieplanung und körperlichen Grenzen finden die beiden kreative Wege, um trotzdem wunderbare Momente zu erleben. Sie sprechen offen über Ängste, Sorgen und die Trauer darüber, dass bestimmte Reiseziele vielleicht nicht mehr erreichbar sind. Und doch machen sie Mut: Denn auch kleine Auszeiten und außergewöhnliche Ziele in der Nähe können unglaublich schön sein. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Trauer im Krebsalltag – Wenn Menschen gehen und Spuren bleiben | 11 Aug 2025 | 00:40:01 | |
Diese Folge beschäftigt sich mit einem Thema, das oft sprachlos macht und trotzdem Teil unseres Lebens ist: Tod und Trauer. Babett und Christine sprechen sehr persönlich darüber, wie es ist, geliebte Menschen aus der Krebs-Community zu verlieren und auch von eigenen Lebensentwürfen Abschied nehmen zu müssen. Sie teilen, wie wichtig es ist, Raum für Trauer zu schaffen und gleichzeitig die Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren. Eine Folge voller Tiefgang, Ehrlichkeit und Mut, die dich einlädt, gemeinsam mit den beiden neue Perspektiven auf Tod, Trauer und die Schönheit des Lebens zu entdecken. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Beef in der Krebsbubble – Warum Krebs nicht automatisch verbindet | 28 Jul 2025 | 00:50:52 | |
Nur weil zwei Menschen Krebs haben, heißt das nicht, dass sie beste Freunde werden müssen. In dieser Folge sprechen Babett und Christine ganz offen über Konflikte innerhalb der Krebs-Community. Sie erzählen, warum es manchmal zu Spannungen, Missverständnissen und sogar Streit kommt, obwohl doch alle ein ähnliches Schicksal teilen. Dabei zeigen sie, warum Meinungsverschiedenheiten ganz normal sind und geben praktische Tipps, wie man mit negativen Situationen umgehen kann, ohne sich gegenseitig das Leben schwerer zu machen. Ein ehrliches und empathisches Plädoyer für mehr Mitgefühl, Respekt und Akzeptanz, auch und gerade, wenn es nicht so einfach ist. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Krebs & Job – Zwischen Power, Pausen und Perspektiven | 14 Jul 2025 | 01:05:02 | |
Weiterarbeiten mit Krebs, geht das überhaupt? In dieser Folge teilen Babett und Christine ihre persönlichen Erfahrungen rund um das Thema Arbeit und Krebs. Es geht um Herausforderungen und Chancen, die Balance zwischen Leistungsanspruch und Selbstfürsorge und warum es manchmal der mutigste Schritt ist, etwas Neues zu wagen. Ob Vollzeit, Teilzeit, Ehrenamt oder Erwerbsminderungsrente: Wir sprechen ehrlich darüber, wie Arbeit mit einer chronischen Erkrankung aussehen kann und was Arbeitgeber tun können, um ihre Teams besser zu unterstützen. Eine Folge voll klarer Gedanken, persönlicher Einblicke und vielen Impulsen für deinen eigenen Weg. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Geburtstag mit Krebs – Feiern, hoffen, weitermachen! | 01 Jun 2026 | ||
Christine hat Geburtstag und feiert jedes Jahr als wertvolles Geschenk. Schließlich sind ihre Jahre seit der Diagnose Bonusjahre. Babett steht kurz vor ihrem 50. Geburtstag, einem Meilenstein, den sie nach 13 Jahren mit Metastasen kaum für möglich gehalten hätte. Gemeinsam reflektieren sie, wie das Leben mit Krebs die Wahrnehmung von Zeit und Festen verändert. Außerdem sprechen Babett und Christine über ihr Engagement als Patientenvertreterinnen und warum Veranstaltungen, die von Pharmafirmen unterstützt werden, zwar kritisch betrachtet, aber dennoch wichtig und wertvoll sind. Wie funktioniert Patient Advocacy wirklich? Warum braucht es mehr Transparenz? Und wer finanziert eigentlich das alles, was auf Instagram oft so leicht aussieht? Diese Folge ist also ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen der Krebs-Community und ein Plädoyer für mehr Unterstützung, Strukturen und Verständnis in der Gesellschaft. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Nebenwirkungen bei Krebs – Wenn der Körper komisch wird | 18 May 2026 | ||
Heute widmen sich Babett und Christine einem allgegenwärtigen Thema: Nebenwirkungen von Krebstherapien. Egal ob juckende Haut, plötzlich laufende Nase oder unangenehme Verdauungsprobleme - sie teilen mit dir, wie sie mit den kleinen und großen Herausforderungen ihres Krebsalltags umgehen. Dabei geben sie praktische Tipps, wie du Nebenwirkungen besser managen und deine Lebensqualität steigern kannst. Du erfährst, warum Babett mittlerweile ohne Noise-Cancelling-Kopfhörer nicht mehr ins Kino geht und Christine ihren Medikamenten-Organizer in Regenbogenfarben liebt. Freu dich auf praktische Tipps, tiefe Einblicke und vor allem das Gefühl, mit diesen Erfahrungen nicht allein zu sein. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Schäfchen zählen war gestern – Besser schlafen trotz Krebs | 04 May 2026 | ||
In dieser Folge von Onko & Om nehmen dich Babett und Christine mit auf eine Reise ins Land des Schlafes. Egal, ob dich Schmerzen, Sorgen oder Nebenwirkungen deiner Therapie nachts wachhalten - hier erfährst du, warum guter Schlaf so wichtig für Körper und Seele ist und was du konkret tun kannst, um endlich wieder besser zu schlafen. Von hilfreichen Ritualen und Entspannungstechniken bis zu praktischen Tipps für eine schlaffördernde Umgebung. Die beiden lassen dich an ihren persönlichen Strategien teilhaben, damit du wieder zur Ruhe findest und deine Energiereserven stärkst. Höre rein und mach dem Gedankenkarussell und schlaflosen Nächten ein Ende! Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Ernährung bei Krebs – Zwischen Hunger und Heilsversprechen | 20 Apr 2026 | ||
Weißt du manchmal auch nicht mehr, was du überhaupt noch essen darfst, seit du Krebs hast? Ständig hörst du von Diäten, Heilversprechen und Verboten: kein Zucker, kein Fleisch, vegan oder ketogen. In dieser Folge bringen Babett und Christine endlich Klarheit in den Ernährungsdschungel! Die beiden teilen ihre ganz persönlichen Erfahrungen, räumen mit den häufigsten Ernährungsmythen auf und verraten dir, warum eine gesunde Ernährung bei Krebs ganz anders aussieht als bei gesunden Menschen. Egal, ob in der Akuttherapie, metastasiert oder in einer stabilen Phase, gemeinsam finden wir heraus, wie Essen dich bei deiner Therapie unterstützen kann. Also schnapp dir einen Snack und hör rein! Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Neid, Wut, Traurigkeit – Müssen wir mit Krebs immer positiv sein? | 07 Apr 2026 | ||
Kennst du das auch? Du bist neidisch auf gesunde Menschen, wütend auf deinen Körper oder einfach traurig, ohne es schönreden zu können. Und dann hast du auch noch ein schlechtes Gewissen deswegen? In dieser Folge sprechen Babett und Christine über genau diese „unguten“ Gefühle, die mit Krebs oft dazu gehören: Neid, Frust, Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit und alles dazwischen. Es geht darum, warum toxische Positivität niemandem hilft, weshalb auch schwere Gefühle ihre Berechtigung haben und wie wichtig es ist, sie überhaupt erst einmal wahrzunehmen und benennen zu können. Die beiden sprechen über Gefühle in Beziehungen, über Missverständnisse in der Kommunikation und darüber, warum man nicht aus jeder schlimmen Situation sofort etwas Gutes machen muss. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Unklare Krebs-Befunde – Vom Umgang mit der Unsicherheit | 23 Mar 2026 | ||
Kennst du das auch, wenn in deinen Arztbriefen plötzlich „unklare Befunde“ auftauchen? Diese unklaren Befunde können alles bedeuten: eine neue Metastase, ein Rezidiv oder doch nur eine harmlose Entzündung. Sofort springt das Kopfkino an und du schwankst zwischen Angst, Hoffnung und Unsicherheit. In dieser Folge von Onko und Om sprechen Babett und Christine offen darüber, wie belastend solche Momente sind und warum regelmäßige Kontrolluntersuchungen immer wieder zur emotionalen Achterbahn werden. Erfahre, was ihnen konkret hilft, die Wartezeit bis zur nächsten Untersuchung auszuhalten, wie sie ihren Alltag trotz aller Fragezeichen positiv gestalten und warum manchmal auch Filme, Bücher und kreative Hobbys echte Rettungsanker sein können. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||
| Ein Jahr Onko & Om – Höhen und Tiefen im Leben mit Krebs | 09 Mar 2026 | ||
Jubiläum bei Babett und Christine! In dieser Folge blicken die beiden zurück auf ihr erstes gemeinsames Podcast-Jahr: ein Jahr voller Herausforderungen, Überraschungen und wertvollen Erfahrungen. Sie sprechen darüber, was ihnen das letzte Jahr persönlich und beruflich gebracht hat. Es geht um unerwartete Rückschläge, die Freude über kleine und große Erfolge und darum, warum Gemeinschaft und Austausch so viel Kraft geben können. Eine Folge über das Leben mit Krebs in all seinen Facetten. Dr. Babett Baraniec Christine Raab | |||