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Das erste one 2 one auf Hochdeutsch – mit gutem Grund.

Mir gegenüber sitzt Kathrin Glauninger: Unternehmerin, Mentorin, Mutter, Ehefrau – und eine der 0,1 % erfolgreichsten Vertriebspartnerinnen weltweit. Ihr Weg war alles andere als gradlinig: Von der Kellnerin am Oktoberfest zum finanziellen Verlust – und dann der grosse Wendepunkt: Gemeinsam mit ihrem Mann baute sie ein erfolgreiches Business im Bereich Beauty & Wellness auf.

Wie sie das geschafft hat? Darüber spricht sie ehrlich, persönlich und ungefiltert – und erzählt, was für sie den entscheidenden Unterschied gemacht hat.

Diese Episode wirst du vielleicht mehr als einmal hören wollen, um alles zu verstehen und zu reflektieren.

Von Herzen: Danke, Kathrin, für dein Vertrauen – und dafür, dass du all meine Fragen so ehrlich beantwortet hast. ❤️

Wenn du dich mit Kathrin verbinden möchtest oder noch Fragen hast, findest du sie auf Instagram: @kathrin_glauninger

👉 Buy Food with Plastic - Bewirke positive Veränderung!⁠⁠https://buyfoodwithplastic.org/pages/donate⁠⁠

Sie steht in der Öffentlichkeit, hat ihren eigenen Podcast, aber wer ist Mira wirklich? In dieser Folge geht’s um mehr als nur Karriere: Wir sprechen über das Träumen, das Zweifeln, das Wachsen – und den Mut, sich selbst treu zu bleiben.

Hat sie es je bereut, so sichtbar zu sein?

Glaubt sie an die ewige Liebe?

Welche Missverständnisse über ihre Person kursieren – und was kommt als Nächstes?

Schon 2022 habe ich davon gesprochen, Mira einmal zu interviewen – lange bevor es den Kitchentalk / one 2 one Podcast gab. Heute geht ein Traum in Erfüllung. ✨

Danke Mira – für deine Ehrlichkeit, deine Leidenschaft, deine Positivität und die Inspiration, die du teilst. 💛

Instagram: @therealmira / @roadtosuccessbymira

Linkedin: Mirjana Mira Vasovic

Podcast: Road to Success by Mira

Coaching & more: https://therealmira.com/

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Mein erstes one 2 one ist mit Anna Gracia Herbst, Co-CEO & Co-Founder von Buy Food with Plastic.Mit nur 25 Jahren hat sie sich entschieden, all in zu gehen – für eine Organisation, die Plastikverschmutzung und Armut gleichzeitig bekämpft. Wir sprechen über die Gründung, ihre Partnerschaft mit Khalil, Annas Träume, Inspirationen und Erfolge. Ein ehrliches, nahbares und inspirierendes Gespräch.

Danke Anna, dass du meine erste Gästin warst! 💛

👉 Buy Food with Plastic - Bewirke positive Veränderung!

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Nach 29 Episoden und über einem Jahr Kitchentalk geht eine Ära zu Ende. Warum, weshalb, wieso – das erzählen wir euch in dieser letzten Folge. Aber psst… ganz vorbei ist es noch nicht! Hört rein, lasst Liebe da und fühlt euch gedrückt.

Danke für euren unglaublichen Support seit Tag 1 – ihr seid die Allerbesten! Und Caro: Danke, dass wir das zusammen gestartet haben – für alles, was war und sein wird.

Stay tuned – die Reise geht weiter!

Peter Haberstich war einst bei Greenpeace – heute spricht er mit uns über Nachhaltigkeit. Er erklärt, warum wir die Klimaveränderung längst spüren, warum echter Luxus nicht in Autos oder Flugreisen liegt – sondern in Zeit, Gesundheit und Lebensqualität. Und was passiert, wenn wir weiterhin blind dem Wachstum und Konsum hinterherlaufen. Was können wir im Alltag tun, um nachhaltiger zu leben? Sind die Aktionen von AktivistInnen effektiv - oder schaden sie der Bewegung mehr, als sie nützen? Eine Folge für alle, die sagen: „Nicht schon wieder Nachhaltigkeit“ – und genau deshalb reinhören sollten.

„Ich dachte, ich sterbe.“ so beschreibt Serena ihre erste Panikattacke. In dieser Folge von Kitchentalk. Ungefiltert. erzählt sie, wann sie ihre erste Attacke hatte, wie ihr Umfeld reagierte und welchen Einfluss die Panikattacken auf ihren Alltag und ihren Kinderwunsch hatten.

Wie hat sie gelernt, damit umzugehen? Welche Behandlungsmöglichkeiten haben ihr geholfen? Und wie geht es ihr heute? DANKE Serena, für das ehrliche Gespräch über mentale Gesundheit, Ängste und den Umgang mit Herausforderungen. 💕

Schönheits-OPs, Tattoos und… Künstliche Intelligenz?! Ja, das passt auf den ersten Blick nicht zusammen – aber genau das macht uns aus! 😆

Rafaela teilt ihre Gedanken zu Botox und Lippenaufspritzen, während Caro erzählt, warum sie ihre Tattoos weglasern lässt. Und weil wir nicht nur über Beauty, sondern auch über Tech nerdig werden können, diskutieren wir plötzlich über AI: Würden wir einen Roboter zuhause haben wollen? Jetzt reinhören & mitdiskutieren! ❤️

Wir sprechen mit Sabrina über Human Design – ein Tool zur Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz. Sabrina erklärt die fünf Human-Design-Typen und zeigt, wie sie uns allen helfen können, unsere natürliche Energie besser zu verstehen und im Einklang mit unserem inneren Kern zu leben. Wir erhalten beide ein Mini-Reading von Sabrina, bei dem sie unsere Human Designs analysiert und aufzeigt, wie wir uns optimal ergänzen können. Ausserdem gibt sie praktische Tipps, wie man sich mit seinem eigenen Human Design auseinandersetzen kann – auch wenn man vorher noch nie davon gehört hat.

Wenn du mehr über dein eigenes Design erfahren oder ein Reading bei Sabrina buchen möchtest, kannst du sie hier kontaktieren:

📌 Instagram:⁠ https://www.instagram.com/inkuu/⁠

📌 Weitere Infos & Buchung: ⁠https://bio.site/sabrinku⁠

Vanessa sitzt mit uns in der Küche und erzählt ungefiltert, wie sie es schafft, als dreifache Mama von kleinen Jungs, leitende MPA und Selbstständige im Beauty-Bereich alles unter einen Hut zu bringen.

Sie spricht offen über die Herausforderungen, die Höhen und Tiefen des Mutterwerdens und -seins, und zeigt, wie viel Mut, Disziplin und Herz es braucht, das alles zu meistern. Eine Powerfrau, die echten Respekt verdient! ❤️

Danke, Vanessa, für deine Ehrlichkeit und Inspiration! Hört jetzt rein! 🎙

Unsere Jubiläumsfolge ist genauso, wie ihr uns kennt: ein bisschen chaotisch, ziemlich witzig und mit einem Hauch Tiefgang. Dieses Mal haben wir uns gegenseitig verrückte Challenges gestellt – von Rafaelas Rap-Premiere bis hin zu kreativen Aufgaben und Fragen über unsere Erfahrungen mit Kitchentalk. Dabei wird gelacht, ehrlich reflektiert und unsere Highlights der letzten 12 Monate geteilt. Und das Wichtigste: Danke an euch, unsere Kitchties. Ihr macht diese Reise erst möglich. We love you!

Wir sprechen mit Jeffrey, der mit gerade einmal 20 Jahren und direkt nach seiner Lehre den mutigen Schritt wagte, in die Vereinigten Arabischen Emirate auszuwandern. Ohne Familie vor Ort startete er in Dubai bei null und baute sich mit seiner "No Excuses"-Mentalität gleich zwei erfolgreiche Unternehmen auf. Jeffrey erzählt von den Herausforderungen und Highlights seines Lebens in Dubai, den kulturellen Unterschieden zwischen der arabischen Welt und der Schweiz und dem Mindset, das ihn auf dieser Reise begleitet hat. Warum zieht es ihn nach zehn Jahren nun zurück in die Schweiz? Hört rein und teilt eure Gedanken mit uns! Ein grosses Dankeschön an Jeffrey für dieses inspirierende Gespräch!

Heute dreht sich alles um eure Fragen! 🎙️ Ihr habt uns über Instagram spannende Themen geschickt, und wir haben uns in unserer Küche zusammengetan, um ehrlich, direkt und ungefiltert darauf zu antworten.

Von Sexualität (inspiriert durch Episode 19), über Finanzen, Sexismus bis hin zu der Frage, wie es uns wirklich geht – wir sprechen Klartext. Es hätten ruhig ein paar mehr Fragen sein dürfen, also traut euch beim nächsten Mal gerne noch mehr! 😉

Lehnt euch zurück und hört zu, wie wir unseren Senf dazugeben – ehrlich, offen und mit einem Augenzwinkern.

Welche Frage hättet ihr uns noch gestellt? 🎧

Welcome back! Zuerst das Wichtigste: Wir haben neues Equipment! Neue Kameras, besseres Licht – es wird professioneller. Noch suchen wir den passenden Sponsor. Apple, Digitec – just saying... 😌 Spass beiseite: 10 Episoden später sprechen wir wieder über Endometriose, und Caro erzählt, wie es ihr heute damit geht. Dabei kamen wir auch auf das Thema Leistungsdruck zu sprechen – sei es bei Schönheit, Karriere oder dem Spagat zwischen Mutterschaft und Beruf. Die Diskussion hat uns so gepackt, dass wir völlig die Zeit vergessen haben. Über eine Stunde Talk – wie ein langes Telefonat mit der besten Freundin, nur diesmal mit euch, liebe Kitchies!

Hey Kitchies! Seid ihr bereit, mehr über das Thema Sexualität zu erfahren? Diese Folge ist für alle – ob Single, in einer Beziehung, jung oder alt, Mama oder Papa. Frau Dr. Jaya Heinzmann, erfahrene Sexcoach, bringt frischen Wind in unsere Küche und teilt Einblicke, die überraschen, schockieren und aufklären. Lasst euch inspirieren und seid bereit, vielleicht sogar eure Sichtweise auf Sexualität zu ändern. Diese Folge ist offen, ehrlich und vollgepackt mit Wissen! Enjoy!

Sabrina teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit ADHS und räumt mit gängigen Vorurteilen auf. Sie spricht über unsichtbare Begleiterscheinungen wie Depressionen und Ängste, ihre Diagnose und den Umgang im Alltag.

Wir sind sehr dankbar, dass sie dieses wichtige Thema so ehrlich mit uns und euch allen teilt – ein Gespräch, das Liebe und Respekt verdient.❤️

Hallo Kitchies (wir probieren diesen Namen mal aus, lasst uns wissen, was ihr davon haltet ☺️), in unserer neuesten Episode haben wir uns zu zweit hingesetzt und uns intensiv mit den Themen Beziehungen, Freundschaften zwischen Männern und Frauen, Betrug und die Möglichkeit offener Beziehungen auseinandergesetzt. Zu Anfang haben wir uns kurz mit dem P. Diddy Fall auseinandergesetzt - auch uns hat er nicht kalt gelassen. Wir tauchen nicht tief in die Materie ein, doch Rafaela teilt ihre persönliche Reise in die Welt der Verschwörungstheorien mit euch. Jetzt seid ihr dran: Wir laden euch ein, euch aktiv an dieser spannenden Diskussion zu beteiligen. Aber bitte, immer mit Liebe und Respekt! ❤️ Wir wünschen euch eine schöne Woche!

In dieser Episode werfen wir einen Blick zurück auf die Learnings aus der ersten Staffel, sprechen über unsere Wünsche für Staffel 2 und teilen die Highlights unseres Sommers. Während Rafaela in philosophische Gedankengänge eintaucht, sorgt Caro für Bodenhaftung. Was wir alles erlebt und gelernt haben, hört ihr in dieser Folge! Jetzt reinhören und Staffel 1 mit uns abschliessen.

In unserer Welcome-Back Episode nach der Sommerpause begrüssen wir Alexandra Kruse, die Stimme des Universums. Als renommierte Astrologin für Annabelle und stolze Botschafterin des Sternzeichens Einhorn nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Sterne und teilt dabei ihren persönlichen Lebensweg mit uns.

Während Alexandra ihre Weltanschauung mit uns teilt, erklärt sie uns auch astrologische Themen, wie zum Beispiel, welcher Wochentag welchem Planeten zugeordnet ist und was wir an diesem Tag am besten machen sollten. Sie betont auch, dass nicht nur unser Sternzeichen, sondern auch der Mond, der Aszendent und die restliche Konstellation berücksichtigt werden sollten.

Sie spricht über ihre persönliche Reise zur Astrologie und offenbart ihre Suche nach der perfekten Assistentin – idealerweise eine Jungfrau im Sternzeichen und auf keinen Fall ein Groupie! Also, liebe Jungfrauen, wenn ihr bereit seid, meldet euch bei Alexandra!

Vielen Dank, Alexandra, dass du unser Gast warst!

Bevor wir in die Sommerpause düsen, haben wir eine letzte Episode nur mit uns, Rafaela & Caro! 🌞 Wir quatschen über die EM (natürlich Team Portugal!), plaudern über Hochzeiten, verraten, was wir als die grössten Red Flags sehen und tauchen sogar in die Welt von Tokio Hotel ein. So viele Themen in nur einer Folge – unbeschwert, lustig und wie immer ungefiltert. Hört rein und geniesst das Finale!

In unserer neusten Episode haben wir einen ganz besonderen Gast: Andrea. Sie lebt zyklisch und teilt mit uns ihre Einblicke und praktischen Tipps, wie auch du zyklisch leben kannst.

Andrea erklärt die vier Phasen des weiblichen Zyklus – welche sich in die vier Jahreszeiten, Winter, Frühling, Sommer und Herbst einteilen lassen. Du erfährst, was in jeder dieser Phasen in deinem Körper passiert und wie sie deine Stimmung, Energie und Produktivität beeinflussen können.

Aber was genau bedeutet zyklisch leben? Und warum ist es wichtig, dass auch Männer zuhören? Andrea zeigt auf, wie das Verständnis des weiblichen Zyklus nicht nur Frauen, sondern auch Männern hilft, die Bedürfnisse und Gefühle ihrer Partnerinnen besser zu verstehen und zu unterstützen.

In dieser Episode tauchen Rafaela und Caro in die mysteriöse Welt der Alien-Verschwörungstheorien ein. Nachdem Rafaela in der ersten Folge einen kleinen Einblick gegeben hat, ist es nun an der Zeit, das Thema vollständig zu enthüllen. Aber keine Sorge, sie ist nicht ganz verrückt geworden - obwohl Caro bei dieser Aussage nur schmunzeln kann. Wir versprechen, dass diese Episode voller unterhaltsamer Gespräche und lehrreicher Fakten ist, die eure Neugierde wecken und euch vielleicht sogar zum Nachdenken anregen werden. Setzt euch also hin, macht es euch gemütlich und bereitet euch auf eine Reise in das Unbekannte vor. 👽🛸

In dieser spannenden Episode begrüssen wir Rafael, der uns seinen beeindruckenden Werdegang erzählt. Aufgewachsen in Zürich, Schweiz, nahm Rafael lange Zeit die Schule nicht ernst und war häufig in Schlägereien verwickelt. Viele Lehrpersonen und Familienmitglieder glaubten, dass aus ihm nichts werden würde. Doch er bewies ihnen das Gegenteil und führt heute erfolgreich zwei Unternehmen: LEITEUP.CH GmbH und Paviso GmbH.

In dieser Podcast-Episode erzählt Rafael, wie er seinen Weg trotz aller Widerstände gemeistert hat und welche Herausforderungen er überwinden musste. Seine Botschaft ist klar: "Wenn du willst und hart arbeitest, kannst du alles erreichen!"

Endometriose betrifft statistisch gesehen jede siebte Frau – so auch Caro. In der 10. Episode von Kitchentalk spricht sie offen und ehrlich über ihre Diagnose. Caro erklärt, was Endometriose ist, wie sie ihren Alltag meistert und welche Schmerzen sie durchlebt. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten und berichtet über ihre Operation. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in das Leben mit einer oft missverstandenen Krankheit und zeigt, wie wichtig es ist, offen über gesundheitliche Herausforderungen zu sprechen und sich gegenseitig zu unterstützen.

In unserer 9. Episode teilt Tiago seine inspirierende Geschichte. Mit nur 17 Jahren wurde bei ihm ein Glioblastom Grad 4 diagnostiziert, eine der aggressivsten und unheilbaren Formen von Hirntumoren. Trotz dieser erschütternden Diagnose hat Tiago eine bemerkenswerte positive Einstellung behalten und zeigt eine beeindruckende Lebensfreude. Wir sprechen wie entscheidend die Unterstützung von Familie und Freunden in solch schwierigen Zeiten sind und reflektieren über die Unvorhersehbarkeit des Lebens. Tiagos inspirierende Worte "Macht euch nicht zu viele Sorgen über kleine Dinge. Alles kommt gut!" erinnern uns daran, wie man trotz schwerer Schicksalsschläge Hoffnung bewahren kann.

NSFW (not safe for work / nicht ganz jugendfrei), aber absolut echt und wichtig. In unserer neuesten Episode begrüssen wir einen ganz besonderen Gast: Alessandro. Er teilt seine bewegende Outing-Geschichte, während wir in die Welt des homosexuellen Datings eintauchen. Dabei sprechen wir über Begriffe wie "Top" und "Bottom" und die Herausforderungen der Suche nach Liebe. Ausserdem besprechen wir ein Thema, das oft im Dunkeln bleibt, obwohl es so wichtig ist: Geschlechtskrankheiten. Lasst uns doch alle von Alessandros Geschichte inspirieren und öffnet eure Herzen und Köpfe für eine Welt voller Mut, Wahrheit und Akzeptanz.

Es kommt uns vor wie eine kleine Ewigkeit, aber endlich haben wir uns wieder zusammengefunden, um eine neue Episode aufzunehmen – und wie ihr euch sicher vorstellen könnt, gab es eine Menge zu besprechen! In der 7. Episode tun wir genau das, was wir am liebsten machen: Wir plaudern ungezwungen drauflos und sprechen über Rafaela's neues Leben in Zug, Velofahren, Südafrika, Caro's persönliche Modernitäts-Index-Theorie, politische Korrektheit und all das Chaos dazwischen.

In der Fortsetzung zu unserem Gespräch mit Eleonora, der engagierten Sozialarbeiterin aus Zürich, tauchen wir tiefer in die Welt der schutzsuchenden Menschen ein. Eleonora erzählt uns, wie es ist, emotionale Distanz zu wahren, während sie gleichzeitig von unglaublichen Momenten der Nähe berichtet – wie jene, in denen sie von Schutzsuchenden bekocht wurde. Diese Episode ist eine Verlängerung des ersten Teils und öffnet ein Fenster zu den täglichen Herausforderungen und den kleinen Siegen im Asylbereich. Begleitet uns auf diesem weiteren Abschnitt der Reise, die von Menschlichkeit und einem grossen Miteinander geprägt ist.

In unserer sechsten Podcast-Episode begrüssen wir Eleonora, eine erfahrene Sozialarbeiterin aus Zürich, die im Asylbereich tätig ist. Sie unterstützt Schutzsuchende in ihrem individuellen Integrationsprozess und allen Themen rund ums Leben in der Schweiz. Eleonora gewährt uns nicht nur einen Einblick in das komplexe Asylverfahren in der Schweiz, sondern teilt auch persönliche Geschichten, die ihre Arbeit prägen. Diese Episode bietet faszinierende Einsichten, die uns dazu bewegen, einen zweiten Teil aufzunehmen. Begleite uns auf einer Reise im Asylwesen, voller Empathie und Verständnis.

Hinweis: Teil 2 wird in zwei Wochen, am Sonntag, den 24.03., veröffentlicht.

In unserer fünften Episode nehmen wir uns Zeit für das, was wir am liebsten tun - quatschen und philosophieren. Wir schwelgen in Erinnerungen an vergangene Zeiten und träumen von den Orten, die wir noch bereisen möchten. Wir diskutieren auch Fragen wie: Möchten wir 100 Jahre alt werden? Was treibt Rafi zur Weissglut? Und natürlich die ultimative Frage: Welche Superkraft hätten wir gerne?

In unserer vierten und allerersten Gast-Episode teilt Chanti ihre bewegende Geschichte von Fehlgeburten mit uns. Wir diskutieren den Umgang mit diesem schmerzhaften Thema, die Überwindung von Schuldgefühlen und das Wichtigste: Nie die Hoffnung zu verlieren. ❤️ Die Produktion dieser Episode hat uns sehr berührt, und wir hoffen, mit ihr Licht in ein so dunkles Thema zu bringen. Denn genau das möchten wir mit Kitchentalk erreichen. ❤️

Willkommen zurück zum zweiten Teil des Q&A! In unserer dritten Episode setzen wir die Diskussion zu den von euch eingesandten Themen fort, darunter Eifersucht in Beziehungen, Casual Dating und Geschlechtskrankheiten. Zudem werfen wir einen Blick auf die aktuelle Geschlechterdebatte, die die Gemüter erhitzt: Wer hat es eigentlich einfacher im Leben, Frauen oder Männer?

Willkommen zurück bei "Kitchentalk. Ungfilteret."! In unserer zweiten Episode haben wir uns euren Themen vorgenommen und tauchen direkt in eure Fragen ein. Von der Haushaltsaufteilung bis zur Finanzplanung – bei uns bleibt kein Thema unberührt! Wir diskutieren das, was euch wirklich bewegt!

Endlich ist es soweit! In unserer ersten Episode von "Kitchentalk. Ungfilteret." nehmen euch Rafaela und Caro mit auf eine persönliche Reise. Erfahrt mehr über uns, unsere Hintergründe und die Inspiration hinter dem Podcast. Wir teilen unsere Vision für das Format und gewähren euch einen authentischen Blick in unsere Küche, auch wenn der Herd dabei kalt bleibt. Taucht ein in unsere Welt und freut euch auf einen Vorgeschmack auf die kommenden Folgen. Herzlich willkommen zu ungefilterten Gesprächen direkt aus der Küche! 🎙️✨