Explore every episode of the podcast Ondes de Psy
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| Que sont vraiment les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) ? avec Bérénice LEFEBVRE | 18 Oct 2026 | 01:24:53 | |
Quand on pense TOC, on pense encore très vite à quelqu’un qui se lave les mains, vérifie 15 fois que la porte est fermée ou a besoin que tout soit parfaitement aligné. Et en effet, un TOC peut ressembler à ça. Mais il peut aussi être beaucoup moins visible. Pour ce 3ème épisode de la saison 1, je reçois Bérénice Lefebvre, alias @berenicelefebvrepsy, psychologue clinicienne spécialisée dans les TCC, les troubles anxieux et particulièrement dans l’accompagnement du trouble obsessionnel compulsif. On repart des bases : qu’est-ce qu’une obsession ? Une compulsion ? Pourquoi certaines compulsions se voient énormément alors que d’autres peuvent se passer entièrement dans notre tête ? Et surtout, pourquoi le thème du TOC compte parfois beaucoup moins que tout ce qu’on met en place derrière pour essayer de se rassurer, vérifier, neutraliser une pensée ou obtenir enfin une certitude ? On parle de réassurance, de ruminations, de compulsions mentales, d’évitements, de pensée magique, de TOC de couple, d’hypocondrie et de toutes ces recherches qui peuvent parfois commencer comme une simple recherche d’information et finir par devenir une nouvelle manière de vérifier. On aborde aussi des TOC dont il peut être beaucoup plus difficile de parler et pourquoi savoir rationnellement qu’une peur est peu probable ne suffit pas forcément. Pourquoi demander une nouvelle fois « tu es sûr·e ? » soulage… jusqu’à la fois suivante. Et pourquoi certaines choses qu’on fait précisément pour aller mieux peuvent parfois finir par entretenir le TOC. On parle évidemment aussi de prise en charge et d’exposition avec prévention de la réponse (l’EPR) mais également de ce qui se passe quand le TOC rencontre autre chose. On croise nos deux champs sur l’autisme, le TDAH et le psychotraumatisme. Une discussion entre deux psys avec des spécialisations assez différentes, beaucoup d’exemples très concrets, quelques détours et surtout l’envie de montrer à quel point un TOC peut ne pas du tout ressembler à l’image qu’on en avait. Retrouver Bérénice : Instagram : @berenicelefebvrepsy Site : psycho-online.com DÉTOC’S : son programme d’auto-thérapie consacré au TOC, basé sur les TCC et l’exposition avec prévention de la réponse. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Qui suis-je vraiment ? (avec @laroukinee) | 11 Oct 2026 | 00:58:36 | |
On parle beaucoup de tout ce qui mène à un diagnostic de TND. Beaucoup moins de ce qui peut se passer après. Pour ce deuxième épisode de la saison 1, je reçois Eli, alias @laroukinee, créatrice de contenu qui parle notamment d’autisme à partir de son propre vécu. On revient sur ce moment un peu particulier où on reçoit enfin une réponse et où d’autres questions commencent parfois à apparaître derrière. Qu’est-ce que je relis différemment dans mon histoire maintenant ? Qu’est-ce qui fait partie de mon autisme, de mon TDAH, de ma personnalité, de ce que j’ai appris à masquer ou à compenser ? Pourquoi certaines personnes ont l’impression d’être « plus autistes » après leur diagnostic ? Et est-ce qu’on peut vraiment savoir ce qui est « nous » derrière tout ça ? On parle aussi de masking, de syndrome de l’imposteur, de besoins de soutien, d’autonomie et surtout du coût parfois invisible derrière ce qu’on arrive pourtant à faire. Bref, une discussion entre deux personnes autistes diagnostiquées à des moments différents de leur vie. Retrouver Eli sur : Sources principales mobilisées pour l’épisode :
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| La santé mentale des psys avec Lola Pernot (@lapsydesmauxroses) | 28 Jun 2026 | 01:17:48 | |
Est-ce qu’on peut être psy, accompagner les autres toute la journée… et galérer soi-même avec sa santé mentale ? Évidemment. Mais on en parle encore assez peu. Pour ce premier épisode de la saison 1, je reçois mon amie Lola Pernot, alias @lapsydesmauxroses, psychologue, illustratrice et créatrice de contenu, spécialisée notamment en psychotraumatisme, emprise et neuroatypie. On revient sur nos études, nos parcours, nos propres neuroatypies, le burn-out, les moments où l’on continue alors qu’on aurait clairement besoin de ralentir et cette culpabilité un peu particulière de se dire qu’en tant que psy, on devrait quand même réussir à gérer. On parle aussi de ce que notre vécu peut apporter à notre pratique, des moments où il peut au contraire prendre un peu trop de place, d’autorévélation thérapeutique, de supervision, de thérapie personnelle et de tout ce qui nous aide réellement à préserver notre santé mentale. Et surtout, du fait que ralentir ou s’arrêter n’est pas forcément abandonner ses patient·es : parfois, c’est aussi la décision la plus responsable. Une vraie discussion entre deux amies et deux psys, avec beaucoup de vécu, quelques digressions et des chats pas toujours très discrets. Retrouver Lola : Instagram : @lapsydesmauxroses Site internet : lapsydesmauxroses.com Tous ses liens : linktr.ee/lolapernot_psychologue Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||