Onder mama’s – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Onder mama’s

Sonia Pypaert

Kids & Family

Frequency: 1 episode/29d. Total Eps: 57

Een reeks intieme en warme gesprekken met zowel mama-experten als (on)ervaren mama’s. Gesprekken met een grote openheid en één duidelijke rode draad: we praten te weinig met mekaar over de twijfels en kleine en grote zorgen binnen het moederschap. Elke mama bouwt een imperium op vol wijsheid, met vallen en opstaan. Tijd nu om al die wijsheid en ervaringen te delen en je bezorgdheden weg te nemen met deze fijne podcast, gemaakt voor en door mama’s.

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://ondermamas.be/sonia-pypaert/
44 shares
https://www.ondermamas.be/podcast-oproep
8 shares
https://www.soniapypaert.be/
7 shares

https://www.instagram.com/seksualitijd
2 shares
https://www.instagram.com/chloevandenbussche
2 shares
https://www.instagram.com/annlsmns
2 shares

https://www.facebook.com/ondermamas
8 shares
https://www.facebook.com/groups/206250377759472
2 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 68%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

#56 Ouder van een huilbaby

Episode 56

Wednesday, December 11, 2024 • Duration 33:09

In deze aflevering hebben we het over een onderwerp waar veel ouders mee worstelen: huilbaby’s. Het kan een enorm uitdagende periode zijn, waarin je als ouder soms het gevoel hebt er helemaal alleen voor te staan. Maar dat hoeft niet zo te zijn. We hebben Oona Janssens te gast. Als vroedvrouw, doctor in de gezondheidswetenschappen én moeder van twee huilbaby’s, weet zij als geen ander hoe zwaar dit kan zijn. Met haar boek Huilouders biedt ze inzichten, ervaringen en praktische tips om ouders te ondersteunen in deze moeilijke tijd. Samen praten we over waarom baby's soms zoveel huilen, wat het betekent om een huilbaby te hebben, en – vooral – hoe je als ouder hiermee om kunt gaan.

Waar zullen we het over hebben:

♡ wat is een huilouder

- Hun grootste uitdagingen

“of ik mijn baby nu bij mij hield of wiegde, hij was niet te troosten. En geleidelijk aan na een maand of 6 begon dat wel te lukken. En dat was voor mij het kantelpunt: oh ik doe wél iets goed” - Oona

Liefde op het eerste zicht, of niet?

♡ wanneer spreek je van een huilbaby?

Herkenbare kenmerken
Normaal huilgedrag
- huiluurtje
Mogelijke oorzaken: medisch of niet

♡ eerste hulp bij huilbaby’s

cry it out methode

“Ik ben geen voorstander om je baby te laten huilen, want een kindje die huilt heeft iets nodig. Als jij er niet op reageert en de baby blijft maar huilen dan zal die in een stressreactie gaan. Sommige baby’s zullen inderdaad stoppen maar dat is een soort overlevingsreactie om niet teveel energie te verliezen.” - Oona

gecontroleerd huilen
5 S-methode
(ongevraagd) advies

“Mensen zeggen vaak: geniet ervan, het gaat zo snel. Maar als ouder van een huilbaby ben je helemaal niet aan het genieten en de dagen gaan helemaal niet snel. Je zou de tijd juist liever willen vooruit spoelen.” - Oona

begeleiding van huilouders
4 H-tool

Beluister de aflevering

Luister verder in de podcast ouder van een huilbaby met Oona Janssens via Apple podcast, Spotify of Google podcast.

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Mail naar info@ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert Gast: Oona Janssens

Read moreCollapse

#55 terug aan het werk na moederschapsrust

Episode 55

Friday, November 8, 2024 • Duration 41:45

De terugkeer naar het werk na moederschapsrust: het is een belangrijke en vaak emotionele stap, die gepaard gaat met zowel vragen als uitdagingen. Om deze overgang wat makkelijker te maken, hebben we vandaag Tine Callebaut van @unicorn_your_life te gast. Als loopbaan- en stresscoach helpt zij met praktische tips om de balans tussen werk en privéleven te vinden. De stap om terug aan de slag te gaan na je zwangerschap kan bij veel mama’s verschillende gevoelens oproepen. Enerzijds voel je misschien enthousiasme om terug te keren naar de werkvloer, anderzijds kan de gedachte om je baby achter te laten ook angst of schuldgevoelens oproepen. Deze overgang is vaak een uitdagende balansoefening, waarbij jongleren tussen werk en thuisleven nog meer op scherp komt te staan.

Of je nu verlangt naar de werkvloer of je overweldigd voelt door de verandering, Tine biedt waardevolle inzichten om je door deze nieuwe fase te loodsen. Laten we het er samen over hebben en ontdekken hoe je deze nieuwe balans kunt vinden!

Waar zullen we het over hebben:

♡ jouw emoties (h)erkennen

zijn we niet te streng voor onszelf?
omgaan met angstige gevoelens en schuldgevoel
invloed van slaaptekort en postpartum symptomen

"de realiteit is dat mama’s vaak terug aan het werk gaan terwijl hun lichaam nog niet helemaal hersteld is en ze ’s nachts regelmatig moeten opstaan voor de baby” - Tine

♡ balans werk en privéleven

hoe kan je dit efficiënt combineren & plannen

“perfectie mag geen doel op zich zijn. We moeten de lat bewust wat lager leggen: want we willen én een aanwezig mama en goede partner zijn, én een betere medewerker, én er zijn voor vriendinnen maar natuurlijk heb je maar 24u in 1 dag…” - Tine

de rol van je partner
carrière- of loopbaanverandering
- loopbaanbegeleiding
- hoe kan je jouw netwerk uitbreiden of versterken?
- tijd voor jezelf vrijmaken

♡ rechten en verwachtingen

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

#54 Mijn kind heeft autisme

Episode 54

Thursday, October 3, 2024 • Duration 50:05

Welkom bij een nieuwe aflevering van onze podcast! Deze keer hebben we Tamara Durnez te gast, de zorgzame mama achter het Instagram-account @mijnkindheeftautisme. Tamara komt bij ons langs om haar verhaal te delen over haar zoon Remus (5 jaar), die autisme heeft. Ze neemt ons mee vanaf de allereerste signalen die ze opmerkte, via de weg naar de diagnose, tot het dagelijks leven en hoe zij hier als gezin mee omgaan.

Het is een warm en oprecht gesprek dat niet alleen zorgouders maar ook iedereen die meer begrip wil krijgen over leven op het autismespectrum, zal raken. Luister mee en help mee zorgen voor meer begrip en erkenning voor zorgouders, want die verdienen dat echt kei hard 😊

Waar zullen we het over hebben:

♡ de realiteit van autisme

De signalen van autisme

“er gebeuren heel wat onvoorspelbare dingen in het leven en door te klappen of flapperen met de handen, krijgen kinderen met autisme controle en dat helpt hen om beter tot rust te komen” - Tamara

Is een diagnose betrouwbaar? En vanaf welke leeftijd
Is autisme een negatieve stempel

"ik vind die stempel van autisme belangrijk, want die maakt de weg naar hulp open. Als Remus aangepast gedrag vertoont in groep kan ik uitleggen dat hij autisme heeft en dat het voor hem moeilijk is. Dus ik ben wel voorstander om het te benoemen zolang het inclusief is” - Tamara

♡ omgaan met autisme

Zorgouder worden

“het is afscheid nemen van de normale weg die je normaal als ouder bewandelt, we doen alles op zijn tempo en kunnen niet alles doen wat we voor ogen hadden in het leven. Ik dacht veel te kunnen reizen en uitstapjes te kunnen doen maar dat is heel moeilijk met Remus, want hij loopt bijvoorbeeld veel weg naar iets dat hij interessant vindt” - Tamara

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

#53 De eerste 1000 dagen ouderschap

Episode 53

Wednesday, August 28, 2024 • Duration 41:31

De eerste 1000 dagen van het leven van een kind, vanaf de conceptie tot de leeftijd van ongeveer twee jaar, worden vaak gezien als een cruciale periode voor de ontwikkeling van je kind. Dit komt doordat deze fase een enorme invloed heeft op zowel de fysieke als de cognitieve ontwikkeling en daarmee op de gezondheid en het welzijn op lange termijn.

We hebben het er samen over met Annelies Moons. Zij is radio- en podcastmaker en schreef recent ook een boek "Het is zoeken: de eerste 1000 dagen ouderschap". De ideale gast om het over deze periode te hebben en ze deelt ook graag haar eigen verhaal met ons in de podcastaflevering 😊

Waar zullen we het over hebben:

♡ het ouderschap

Perfectionisme in het ouderschap

“In het begin van het ouderschap verbood ik mijn man om het woord ‘moeilijk’ te gebruiken als het ging over ons zoontje, het mocht zwaar en vermoeiend zijn maar met het woord moeilijk had ik veel moeite” - Annelies

Hoe kan je je voorbereiden op de komst van een baby
Hoe leg je een basis voor je village?
Vergelijken met andere ouders
Hoe ga je om met onzekerheid als nieuwe ouder
De vooroordelen van het ouderschap

♡ jezelf terugvinden

Op zoek gaan naar bevestiging
Omgaan met stress
Relatie met je lichaam: schaamte of trots?
Zelfzorg tijdens de zwangerschap
Eenzaamheid

♡ mama worden

De bevalling als traumatische ervaring

“mijn bevalling voelde door de spoedkeizersnede alsof ik al uren een marathon aan het lopen was en er bijna was. Ik zag de finishlijn en dan plots sta ik bij de bakker pistolets te bestellen. Alsof ze mijn epische moment de gloire eruit hebben geknipt en vervangen door iets heel banaals.” - Annelies

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

#52 Matrescentie, de evolutie van vrouw naar mama

Episode 52

Wednesday, July 24, 2024 • Duration 31:44

Matrescentie verwijst naar de transformatie die een vrouw doormaakt wanneer ze moeder wordt. Het is een reis vol met ups en downs, uitdagingen en vreugde, en vormt een cruciaal onderdeel van het moederschap dus laten we samen ontdekken hoe het ons leven als mama beïnvloedt. Onze gast in deze podcastaflevering is Kelly, zij is perinataal coach en bezielster van Nesten, een plek waar mama’s ondersteund worden en erkenning krijgen voor hun reis als mama. Zij helpt hen meer ontspannen in het moederschap te staan.

Veel mama’s blikken terug naar de vrouw die ze waren voor kinderen en vragen zich af waar hun ‘vroegere ik’ gebleven is. Laten we even de verschillende aspecten van Matrescentie verkennen en bekijken op welke domeinen in je leven het allemaal het invloed heeft.

Waar zullen we het over hebben:

♡ wat is Matrescentie

when a baby is born, so is a mother
hoe lijkt Matrescentie op adolescentie?
het belang van empathie

♡ de invloeden op een mama

identiteitscrisis
waarom kan het zo intens aanvoelen om moeder te worden

“wanneer je mama wordt, ben je gevoeliger en zullen je emoties veel intenser binnenkomen want ook al ben je heel gelukkig met je gezin tegelijk voelt het ook heel kwetsbaar aan.” - Kelly

Eenzaamheid
Schuldgevoel
Lichamelijke veranderingen
Hoe onze relaties en carrière evolueren

♡ eerste hulp bij Matrescentie

concrete stappen
(h)erkenning
zelfvertrouwen

“onze medische wereld staat zo op punt en nu bouw ik mee aan het emotionele en mentale stukje van het mama worden want dat verdient evenveel aandacht” - Kelly

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

#51 Vroeggeboorte: mama van een prematuurtje

Episode 51

Wednesday, June 19, 2024 • Duration 59:32

Kindjes die vroeger geboren worden en verzorgd worden op de neonatologie of intensive care unit, nemen een andere start in het leven dan kindjes die meteen in een veilig coconnetje bij mama en papa liggen. Wat gebeurt er als je kindje te vroeg geboren wordt? En welke impact heeft dit op jou als ouder? Om ons hierbij te helpen hebben we Sofie Soenen te gast. Ze heeft enerzijds zelf een ervaring gehad met prematuriteit tijdens haar tweede zwangerschap en de geboorte van haar dochtertje Lio en is ook oudercoach bij Millie by Sofie.

Waar zullen we het over hebben:

♡ De impact van vroeggeboorte op je kind

Gezondheidsproblemen
Effect op de ontwikkeling

“premature kindjes worden in het begin aan veel meer prikkels blootgesteld in het ziekenhuis: fel licht, prikjes, piepende geluiden… en dat merk ik nog steeds bij Lio. Als ze zich pijn doet zal ze zich bijvoorbeeld verstoppen en zich afsluiten. En dan raak je bij haar niet binnen” - Sofie

Neonatale intensieve zorgen
Mijlpalen in het ziekenhuis

♡ de fysieke en emotionele invloed op de ouders van een prematuur

Jij en je lichaam

“ik heb nooit stilgestaan bij het feit dat ik psychologische ondersteuning kon gebruiken voor alle stress en angst die ik ervaarde tijdens mijn risicozwangerschap. Je belandt zo in een rush van onderzoeken en ik durfde ook heel lang geen band aan te gaan met mijn dochter.” - Sofie

Rust en herstel
Schuldgevoel: wanneer je jezelf verantwoordelijk stelt
Omgaan met stress, angst & andere emoties

“bij mij helpt een dankbaarheidsdagboek enorm en schrijf ik elke avond enkele punten op waar ik dankbaar voor ben. Ik doe dit al vanaf mijn zwangerschap om mijn dag positiever te kunnen afsluiten” - Sofie

Hoe kan je hechting bevorderen
Hoe verlies je jezelf niet uit het oog

♡ netwerk

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

#50 Het gedrag & de emoties van je kind begrijpen

Episode 50

Friday, May 24, 2024 • Duration 51:14

Ouders lopen vaak tegen dezelfde dingen aan en zitten vaak met dezelfde vragen rond het gedrag en de emoties van hun kinderen. In deze podcast “het gedrag & de emoties van je kind begrijpen” leren we samen met kinderpsycholoog & gedragstherapeut Anky De Frangh hun gedrag begrijpen en verder kijken naar wat er onder dat gedrag zit. Zit er een onvervulde behoefte onder? Hoe kan je jouw kind net helpen op moeilijke momenten en leer je hen beter omgaan met emoties

Waar zullen we het over hebben:

♡ Psychologische basisbehoeften

Autonomie ondersteunen
Verbinding en veiligheid

“Wie zien een driftbui heel vaak bij peuters en kleuters, dat is als het emmertje van je kind overloopt en de spanning eruit moet. Want je kind kan nog niet zeggen: ik had gewoon een rotdag” – Anky

♡ De rol van de ouder

Kijk naar je eigen emoties
Bewust omgaan met gevoelens
De rol van je ervaring

“Heel vaak hebben ouders verwachtingen van kinderen die niet aangepast zijn aan de leeftijd, denk bijvoorbeeld aan speelgoed delen of zichzelf aankleden, je heb daar zoveel vaardigheden voor nodig. Dus stem echt af op de leeftijd van je kind en hou daar rekening mee” – Anky

♡ Emotionele vaardigheden

Window of tolerance
Stressysteem van ons kind
Ontspanning en ontlading
Belang van co-regulatie

“Als kinderen leren fietsen, leren lezen of schrijven dan weten we dat ze veel moeten oefenen en dat het misschien eerst zal mislukken, dat we ze zullen moeten aanmoedigen en dan hebben we als ouder veel geduld. Maar om hen emotionele vaardigheden te leren en hen te leren omgaan met hun gevoelens, hebben we dat niet. Terwijl ze ook daar veel oefening voor nodig hebben.” – Anky

♡ Emotiecoach worden

Hoe begin je daaraan?

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

#49 FAQ: het moederschap met Nele Reymen

Episode 49

Thursday, April 18, 2024 • Duration 46:41

Het moederschap wordt vaak vergeleken met een rollercoaster, met zijn ups & downs. In podcast #49 hebben we een leuk gesprek met mama van 2 Nele Reymen. Ze werpt met haar boek “FAQ: het moederschap” een eerlijke blik op de complexiteit van het moederschap, doorweven met humor en diepgang. Een gesprek vol herkenbare situaties en bedenkingen

Wat mag je verwachten?

♡ Jezelf kwijtraken en terugvinden

De (niet zo) roze wolk
Postnatale depressie en PTSS
Transitie van vrouw naar mama

“Mijn kern is hetzelfde gebleven maar er is een Nele voor en na kinderen. Je voelt je zo verantwoordelijkheid en gaat toch geen gekke dingen doen. Vroeger nam ik veel meer risico’s. En nu… ben ik daar gewoon veel te moe voor” – Nele

♡ De verwachtingen van een mama

De perfect imperfecte mama
Kwetsbaarheid
Een vat vol tegenstellingen

“Moederschap is opgelucht ademhalen wanneer je eindelijk alleen bent, om later te hyperventileren omdat je iedereen om je heen mist. Het is snakken naar een vakantie en terug naar huis willen zodra je van huis bent. Het is hopen op een minuut stilte en die dan oorverdovend luid vinden. Je bent eenzaam en nooit alleen. Je bent jezelf en jezelf kwijt”. – Nele

♡ Het zware gewicht op de schouders van een moeder

Schuldgevoel
Work-life balans
Vriendschappen
Momentjes van zelfzorg

“Je mag af en toe ook gewoon eens voor jezelf kiezen. Een bad nemen of een koffie drinken dat is leuk maar dat zijn ook gewoon je basisbehoeften. Zelfzorg is voor mij eerder dieper ingaan op hoe gaat het nu met mij? Ik blijf soms ook eens 10 minuten langer in de auto zitten, ga eens alleen lunchen en ga naar de psycholoog. Om ervoor te zorgen dat ik niet kopje onder ga want anders redt niemand het.” – Nele

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

#48 Is mijn gezin compleet?

Episode 48

Wednesday, March 20, 2024 • Duration 30:11

Is mijn gezin compleet? Sommigen zeggen resoluut "ja" of "nee", terwijl anderen de knoop niet kunnen doorhakken of ze nog een kindje willen. Maar hoe begin je aan deze belangrijke keuze? Welke afwegingen maak je voordat je volmondig deze beslissing kan nemen? We hebben in deze podcastaflevering Shana van Little Blossom bij ons, mama van twee dochtertjes en opvoedingscoach, om ons op weg te helpen met je twijfels rond gezinsuitbreiding 😊

Wat mag je verwachten?

Ben ik fysiek en emotioneel klaar voor nog een kind?
De rol van vrienden en familie
De relatie met je partner

"Als je niet op één lijn zit over je gezinsuitbreiding, schrijf dan even op wat voor jullie persoonlijk de voor- en nadelen zijn van nog een kindje en kijk waar de balans vooral ligt. Herbekijk dit dan ook na een tijd om te bepalen of het evenwicht er intussen wel is" - Shana

Voor- en nadelen van meerdere kinderen
Leeftijdsverschil tussen de kinderen
Je aandacht verdelen en jaloezie

"Om jaloezie in te perken kan je de betrokkenheid van je oudere kindjes bij bepaalde taken binnen het gezin verhogen, daarnaast laat je hen best ook op sommige momenten alleen spelen en plan je bewust momenten in waarbij het kindje tijd heeft met mama of papa alleen" - Shana

Financiële uitdagingen
Je carrière
Tijd & energie

"wij maken een heel duidelijke planning met ons gezin, zowel voor quality time met het gezin als me-time. Ik ben natuurlijk niet alleen maar mama en door even me-time te nemen kan je even opladen om met die drukke planning en moeilijke momenten om te gaan" - Shana

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

#47: Vaginale knip

Episode 47

Wednesday, February 14, 2024 • Duration 38:57

“Bij een knip wordt er gecontroleerd opening gecreëerd voor je kindje. Bij een scheur heb je niet in de hand hoe ver die zal gaan”

Tijdens je zwangerschap kunnen momenten van onzekerheid je overvallen. Je leeft toe naar een bevalling die heel onvoorspelbaar is, waarbij je maar een aantal factoren zelf in de hand hebt. Vooral de onwetendheid rond een knip en scheuren tijdens de bevalling kan een zekere nervositeit veroorzaken

Vandaag praten we met kinesist en osteopaat Alessia Vangampelaere over de impact van een knip op je lichaam en je fysieke en emotionele herstel na de bevalling. We bespreken de voor- en nadelen van een knip, de verschillende gradaties van een scheur, hoe je je kunt voorbereiden op de bevalling, de impact op je lichaam en hoe je je herstel kunt bevorderen

Wat mag je verwachten?

♡ Over de knip

Het verschil tussen een knip & scheur

“De outcome van een scheur of knip is hetzelfde zowel op vlak van incontinentie als op seksuele beleving.” – Alessia

De verschillende gradaties van een scheur
De voordelen en nadelen van knippen en scheuren
Is er een verhoogde kans op?

♡ Voorbereiding op de bevalling

Het effect van je houding, oefeningen en andere tips
Bekkenbodemtraining
Perineum massage
Waarom wordt er een knip gezet
Zijn er alternatieven of kan je een knip weigeren

♡ De impact van een knip op je lichaam

Hoe je bekken, lage rug en ondersteuning van blaas en baarmoeder beïnvloed worden

“Een scheur of knip met draadje is na een 4 à 6-tal weken genezen, het weefsel errond blijft wel drukgevoelig tot 3 maanden later. Maar een volledige genezing is er pas na 1 jaar” – Alessia

Fysieke en emotionele impact

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?

Onder mama’s – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Onder mama’s – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other79

Instagram7

Facebook2

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other79

Instagram7

Facebook2