Explore every episode of the podcast Okrystat

Vi har lyssnat på våra gamla avsnitt Förlossningspodden och Vattnet Går när vi några veckor in i föräldraskapet berättar om våra första födslar. Vi reflekterar kring vad vi berättade då och vad vi tänker om de där första födslarna idag. Först ut är Opo som berättar om när hon födde sin dotter för snart 8 år sedan. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av solstrålen Penny Parnevik som berättar om sina tre födslar och skillnaden på att föda barn i Sverige och i USA. Men även om att vara småbarnsmamma och entreprenör. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet får ni inte missa om ni är intresserade av sömn i relation till bebisar. Vi gästas av den eminente forskaren och antropologen Helen Ball som forskat på små barns sömn, historian bakom hur vi sover med barn och om samsovning. Vi fick svar på en mängd frågor; skyddar napp verkligen mot SIDS? Vad är det viktigaste att veta om säker samsovning? Hur säkert är babynest? Swaddling yay or nay? När och varför slutade vi ha som norm att sova bredvid våra bebisar? Varför gör amning samsovning säkrare? Är det alltid säkrare för bebisar att sova på rygg? Lyssna så får ni svar på det och mycket mer!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om bakslaget för "gentle parenting", vad vi önskar ha gett våra barn för kompetenser när de lämnar hemmet för att klara sig själva en dag och vad vi gör (eller försöker göra) för att de ska vara delaktiga och ansvarstagande redan nu.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt är en inspelning av livepodden vi körde tillsammans med föräldrarchocken på Underbara barn mässan i oktober. Där vi pratar om just föräldrarchockar!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det snickesnackas denna vecka. Vi drar en repa om en återkommande fråga om epiduralen vilket leder oss in på ett annat samtal vi haft för - vad det är roligt att tacka ja eller nej till under en förlossning. Sen avslutas det med en liten rant om det skeva i att många hemfödselförespråkare tyvärr också är transfobiska pro-life:are.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fortsätter vår sömnserie. I del två gästas vi av Maria Gromova Tällberg som jobbar som sömncoach. Hon berättar om hur hon jobbar, varför hon är passionerad kring att hjälpa familjer få bättre sömn samt varför hon ogillar ordet sömnträning. Hon svarar även på lyssnarfrågor om barns sömn. Enjoy!

Reklamfritt avsnitt samt extra Q&A med Maria finns för er som är patreons. Signa upp på Patreon.com/okrystat för att ta del av det.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi börjar vår sömnserie med att prata om hur vi själva hanterat eventuell sömnbrist med små barn, hur vi gör för att sova så bra som möjligt och om vi svenskar har orimliga förväntningar på hur små barn bör sova.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opo är bortrest och Asabea's man hoppar in som vikarie och svarar på lyssnarnas frågor som framförallt beror föräldraskap. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är en bebisbubbla? Är det nåt att eftersträva? Hur får man till bubblan om man har äldre barn? Hur kan man som anhörig tänka? Tips för att göra omställningen lättare för storasyskonen. Allt detta plus lite snack om mens och sjunkande amningsfrekvens får plats i dagens avsnitt. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 15 oktober när vi spelade in detta var det ”Pregnancy and Infant Loss Remembrance Day”. En dag för att minnas de barn som förlorats under graviditet och spädbarnstiden. Vi har därför med oss Emma som berättar om sin dotter Edith som hon förlorade i graviditetsvecka 39. Välkomna att lyssna på denna vackra och väldigt tunga berättelse om ni vill. Tack Emma att du så generöst och sårbart ville dela den med oss. Musiken i avsnittet är låtar som spelades på ”Edith festen”. 

Det kommer en tid - Linnea Henriksson

Anything - Adrianne Lenker

Your song - Elton John

Real House - Adrianne Lenker

En stund på jorden - Laleh

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är Q&A. Vad har barnmorskor emot medicinsk smärtlindring? Kan man föda vaginalt efter två kejsarsnitt? Hur förbereder man sig bäst för en födsel? Vad innebär "hypnos" i hypnosers? Vi svarar!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oktober är månaden då bröstcancer uppmärksammas lite extra. Vi har därför bjudit in vår vän Elin Ekman som är en av alla dem som drabbats. Hon upptäckte en allvarlig form av bröstcancer när hon var höggravid med sitt fjärde barn, det blev snabba beslut om operation och att avsluta graviditeten i förtid. Sedan dess har sjukdomen inneburit många toppar och dalar. Lyssna på Elin's berättelse, känn på dina bröst och donera till cancerfonden.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi firar 100 avsnitt av Okrystat! Det blir tävling och det blir en trip down memory lane när vi lyssnar tillbaka på gamla klipp. Vi spånar även om framtiden och lanserar äntligen vår patreon. Tack att ni lyssnar!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av fotografen och doulan Emila Bergmark-Jimenez som precis släppt sin historiska bok "Att föda och att födas" där hon fotograferat och skrivit om över 40 svenska förlossningar. Bilderna finns även att se på Fotografiska i Stockholm. Lyssna på samtalet om boken som hon har tillsammans med Opokua vars andra födsel var en av dem som dokumenterades.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om att sluta amma. Hur kan man göra om man vill att det ska bli ett skonsamt avslut. Hur ska man tänka om man tvingas sluta abrupt. Hur kan amningsavslut påverka en fysiskt och psykiskt. Vad kan man göra om man vill fortsätta men barnet vägrar. Måste man sluta vid en viss ålder. Ja ni fattar, ett avsnitt dedikerat amningsavslut helt enkelt!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Folkhälsomyndigheternas nya rekommendationer gällande skärmtid var på allas läppar tidigare i veckan. Vissa rasade och vissa kände upprättelse. Skärmtiden är här för att stanna, men hur hanterar vi den? Vi diskuterar vad vi tyckte om rekommendationerna, hur vi själva gör och om vi planerar att ändra någonting nu när rekommendationerna kommit? Hur ser det ut med små vs stora barn och hur kan en göra för att inte falla för grupptrycket? Det och mycket mer i veckans avsnitt. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Romance is in the air! Asabea har varit på första ensamdejten med sin man som trebarnsföräldrarna och har fått mersmak. Så hon tog till Instagram och bad folket berätta hur de höll romantiken vid liv under småbarnsåren. Vi går igenom svaren och får med oss massa gems. Vad sägs om en 6 minuters puss varje dag? Drink och ett ligg på fredagar? Klädpoker! Lyssna och enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka gästar Eva Lyberg, leg. psykolog, psykoterapeut, barnpsykoterapeut och traumateraput (EMDR) med särskilt intresse för och kunskap om förlossningstrauma. Vi pratar om var trauma är och hur det uppkommer i födandet. Vilka symtom och konsekvenser det kan få, hur man kan behandla samt hur man som anhörig och vårdpersonal kan lindra men också förvärra traumasåret med vårat bemötande.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har fått en lyssnarfråga. En som känner att man från vårdens håll ser hennes gravidtet som sjuklig vilket påverkat glädjen hon känner inför att föda barn igen. I veckans ”Ett okrystat svar” pratar vi om hur man kan bemöta vården i en sån situation och vad man kan gör för att hitta tillbaka till peppen och tryggheten inför att föda barn igen.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När vi upplever djup sorg i kombination med alla känslor som kommer med födandet så kan det vara mycket för vem som helst att hantera. I veckans avsnitt gästas vi av Samantha som förlorat sin lillebror strax innan hon födde sin dotter Nellie. Vi pratar om hur en bearbetar sorgen samtidigt som en försöker glädjas åt det nya. Går det att acceptera alla känslor som är i konflikt med varandra? Och hur tar en sig vidare utan att föringa den stora sorgen och/eller den stora glädjen?

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka med helt färska icke förinspelade avsnitt! Woop! Vi börjar starkt med en frågelåda. Kan det vara farligt att krysta innan man är öppen 10 cm? Hur fick vi så bra självkänsla? Och hur får man egentligen tillbaka sexlusten efter man fött barn? Allt detta och lite till besvaras i säsongens första avsnitt. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många har hört talas om havadeskapsförgiftning, men få vet vad det faktiskt innebär. I veckans avsnitt gästas vi av Karolina från Preeklampsiföreningen. Vi snackar om föreningen och vad de bidrar med. Vad är preeklampsi och HELLP och hur vanligt är det? Vad är havandeskapsförgiftning vs preeklampsi? Vilka symtom är det bra att ha lite koll på? Det och mycket mer (bl.a. en personlig erfarenhet) får vi lära oss om i veckans avsnitt. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka gästas vi av Pinar som ligger bakom instagramkontot @petit.foods. Att hon lagar otroligt mat inspirerad av Turkiet där hon har sina rötter, plus att hon har en stil som många avunda, det vet vi redan. Men så är hon också nybilven tvåbarnsmamma. I avsnittet berättar hon delvis om sin första födel, men framförallt om hennes andra som är färsk i minnet då den bara var några veckor sedan. Hon berättar om en upplevelse som på pappret skulle kunna uppfattas som traumatiskt, men som hon upplevde som stärkande och fantastisk. Lyssna och njut!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vatten och födande går hand i hand. Det är självklart inte för alla men också otänkbart att vara utan för vissa. Vilka får föda i vatten? Vad är fördelarna och vilka är nackdelarna? Vad är viktigt att tänka på och hur var våra egna erfarenheter av att föda i vatten? Det och lite till i veckans avsnitt. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi får besök av Julia Werneholm som jobbar inom den ideella föreningen Mamma till mamma. Vi diskuterar hur deras organisation hjälper de som drabbats av psykisk ohälsa under graviditeten, postpartum, även som anhörig. Hur kan den hjälpen se ut och vad kan en göra för att förebygga ångest, depression och psykos den första tiden postpartum. Julia delar också med sig av sin egen erfarenhet av postpartumpsykos som hon drabbades av för tre år sedan efter att hon fött hennes son.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ska börja med att säga att avsnittet är inspelat i ett rum och inte i en studio så ljudet är inte optimalt, men innehållet är desto bättre.

Nu börjar vår tågluff lida mot sitt slut. Vi var 12 personer som tillsammans lämnade Stockholms Centralstation och nu är vi 15 i Mandello del Lario, Italien. Hur har det varit att åka tåg genom Europa med så många? Vad har gått oväntat bra och vad har varit dåligt? Opo delar med sig av lite tips för dom som är sugna på att åka på en egen tågsemester och Asabea berättar om hennes familjs tågplaner framöver.

Avsnittet är short but sweet. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om hur introduktion av mat och alla frågor, pekpinnar och riktlinjer som följer kring det skapar stor oro hos framförallt förstagångsföräldrar. Hur hittar vi tillbaka till tilliten hos oss som föräldrar. Spelar förlossningen en roll i det? Vad har vården för roll i det hela? Plus ett par kängor till storföretagen som gärna vill få oss att tro att vi behöver hålla dem i handen om vi ska göra rätt.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar hudvård! Ett ämne Opokua och Asabea kan pinsamt lite om men Lina "Glowaddictions" Livias kan desto mer om. Hon svarar på våra och era frågor om allt från SPF, retinol, pingmentförändringar till bristningar.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att det är bra att amma en nyfödd det kan de flesta skriva under på (även om alla inte väljer att göra det, vilket också är ok), men att amma ett barn över ett år, eller till och med äldre, kan vara dessto snårigare. Asabea berättar om en väldigt otrevlig kommentar och Opokua resonerar kring eventeullt amningsavslut med sin 2 åring. Vad är fördelarna med att amma så länge som en själv och barnet vill? Vad säger WHO och gäller deras rekommendationer alla? Finns det några nackdelar med att fortsätta amma efter året och hur hanterar en kommentarer om att det är onödigt, konstigt eller till och med äckligt? Det om en massa annat hinner vi avhandla i veckans avsnitt.

Avsnittet är tillägnat den fantastiska Camilla! En stjärna i livet och i döden.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av politikern Unn Harsem (C) som nyligen varit med och drivit igenom en historisk reform för förlossningsvården i region Uppsala. År 2026 ska regionen ha både barnmorskeledd enhet och regionfinansierad hemfödsel. Vi intervjuar Unn om beslutet och hur det har mottagits.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Födande har blivit lyssnde på och politikerna i region Uppsala jobbar aktivt för att fler skall få föda på den plats de önskar. Responsen har varit skarp från delar av läkarkåren och i veckans minisode delar vi våra tankar kring debatten.

Notering:Avsnittet spelades in innan beslutet klubbats igenom.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Snaaart är det dags för systrarna att åka ut på deras sommaräventyr genom Europa. Opokua har landat sitt drömsamarbete med Europarunt och tillsammans med dom så har hon planerat tågresan för alla 11 passagerare. Många, inklusive Asabea är sugna på att resa mer med tåg, men hur kommer en igång? Hur ska en tänka med packning? När är det bäst att åka? Och vilka saker ska en se upp med? Det och mycket annat avhandlas i veckans avsnitt. Målet är att väcka intresse och informera tillräckligt för att fler ska våga sig ut på rälsen framöver. ENJOY!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad innebär det egentligen att leva i sync med sin cykel? Att leva med den och följa den istället för att jobba emot den eller ignorera den? Författaren och yoggaläraren Sheila Arnell som skrivt boken De inre årstiderna gästar podden och berättar om hur vi kan leva i harmoni med vår cykel, varför det är viktigt och hur det kan förenkla våra liv. Vi snackar ochså om lust, njutning och förklimakteriet.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Som utlovat kommer ytterligare några frågor och svar från vår konveration med BVC-sköterskan Josefine Janke. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

VI får finbesök av BVC sköterskan Josefine Janke, även känd som @bebisen_och_vi på Instagram. Ni hade (mååååånga) frågor och tillsammans med Josefine svarar vi på så många vi bara hinner. Tex, vad är egentligen sant när det kommer till amning och karies? Vad är sömnregression och är det verkligen en riktig grej? Hur ska en tänka när det kommer till att introducera sitt barn för olika allergener på ett säkert sätt? Det vart så himla mycket att vi fått dela upp konverationen så lite fler svar kommer redan på måndag.

Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det fanns så mycket att säga om epiruraler så vi vart inte klara i förra veckans avsnitt. Vi kompletterar med lite mer info denna vecka och går även igenom de andra vanliga medicinska smärtlindringsmetoderna. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag börjar vi vårt tema om smärtlindring under födsel. Vi planerar ett avsnitt om medicinsk smärtlindring och ett om icke medicinsk smärtlindring. Men vi tillägnar ett helt avsnitt åt epiduralen, EDAn, ryggbedövningen - kärt barn har många namn. Det är en så vanlig bedövningsform som det finns mycket att säga om så därför får den ett helt eget avsnitt. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blev frågelåda idag. Kan en födsel där man gjort hinnsvepning vara fysiologisk? Hur blir man bekväm med sin tidigt gravida kropp? Hur gör man för att få egentid utan att belasta sin partner för mycket? Det och lite till svarar vi på. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amanda Braw, ena halvan av den nystartade podden "Föräldrachocken" gästar i Asabea's ställe denna vecka. Hon födde sitt andra barn hemma samma dag som Opo gjorde samma sak. Hon delar med sig av sina förlossningsberättelser. En positiv förlossningsberättelse kan man väl aldrig nog av!

Ps. Nästa vecka är målet att systrarna är tillsammans igen.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av journalisten Josefin Pehrson som skrivit en serie artiklar om varför vi föder allt färre barn i Sverige och i världen i stort. Hon berättar om vad hon lärt sig om potentiella orsaker och vad det kan få för konsekvenser för framtiden.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opo svarar på frågan om vad man bör tänka på om man vill utbilda sig till doula.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabea vabbar så det blir ett solo avsnitt med allas vår doula Opokua som delar med sig av sina tio bästa tips till blivande föräldrar. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt snackar vi om något som vi håller kärt, nämligen Hypnobirthing. Vi får besök av Frida Detter som är den som på allvar introducerade oss för hypnobirthing. Vi pratar om vad hyono är och vad det kan innebära. Vi ställer oss frågan; Är hypnobirthing för alla? och Hur kan hypnobirthing användas? Det och ännu lite till får ni grotta ner er i tillsammans med oss. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 21 mars är det Down syndrome Day och vi rockar sockorna och uppmärksammar Downs Syndrom i världen. Till ära av dagen gästas vi att Julia och hennes lilla 9 månaders son Leo som har Downs Syndrome. Vi pratar om fosterdiagnostik, att få beskedet om diagnosen, vad det innebär idag och vad det inneburit historiskt.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 15 mars är NPF dagen. NPF står för neuropsykiatrisk funktionsnedsättning eller variation där de vanligaste är ADHD och autism. Vi gästas av beteendevetaren och terapeuten Johanna Goa som svarar på lyssnarfrågor om NPF och föräldraskap. Vi berör perspektivet att vara förälder med NPF, att ha barn med NPF och att ha en medförälder med NPF.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opo håller monolog och svarar på en lyssnarfråga om när man ska lyssna på intuitionen och när man ska ta direktiv från vårdpersonalen.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi svarar på de vanligaste frågorna vi brukar få om att föda hemma. Back to basics!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Borda hjälper oss svara på en lyssnarfråga från en mamma som undrar hur hon ska göra för att hantera att hennes barn är blyg och tillbakadragen i en värld som premierar extroverta.

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av författaren, föräldraskapscoachen och socialantropologen Maria Borda. Tillsammans med Opokua har hon skrivit boken “Det nya Livet - En Hyllning Till Dig Som Fött - Traditioner, Omsorg Och Gemenskap. Vi pratar om att skriva boken, postpartumtraditioner runtom i världen och hur man som anhörig kan visa ta hand om någon postpatum. Enjoy!

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.