Oh, du flyggelige Pubertรคt! โ Der Podcast fรผr Eltern von Jugendlichen
Die Pubertรคt ist eine wilde Reise โ fรผr Jugendliche und Eltern. Wir, Susanne Klein (Coachin fรผr โEmpty Nesterโ und andere Lebensรผbergรคnge) und Pia Brand (Familienpsychologin), begleiten dich mit Empathie, Humor und einem beziehungsorientierten Blick. Statt Machtkรคmpfe setzen wir auf Verstรคndnis und Vertrauen.
Freu dich auf tief gehende Gesprรคche, praxisnahe Impulse und alltagstaugliche Tipps โ fรผr eine starke Eltern-Kind-Beziehung, die auch nach der Pubertรคt bleibt!
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#182 Dein Kind darf unglรผcklich sein โ Wie du begleitest, ohne jedes Problem lรถsen zu mรผssen
Friday, November 6, 2026 โข Duration 44:42
Unsere Kinder unglรผcklich zu sehen, fรคllt uns schwer. Wir mรถchten trรถsten, aufmuntern, Lรถsungen finden und am liebsten alles wieder gut machen. Doch mรผssen wir das รผberhaupt? Dรผrfen unsere Kinder nicht auch einmal traurig, enttรคuscht, wรผtend oder unzufrieden sein, ohne dass wir uns dafรผr verantwortlich fรผhlen?
Pia und Susanne sprechen darรผber, warum uns das Unglรผck unserer Kinder manchmal mehr belastet als sie selbst, worin der Unterschied zwischen Mitgefรผhl und Mitleiden liegt und warum Begleiten oft hilfreicher ist als Reparieren. Es geht um emotionale Grenzen, familiรคre Eiertรคnze, scheinbar endlose Sorgen und die Frage, wie wir auch dann liebevoll und klar bleiben, wenn unsere Empathie gerade aufgebraucht ist.
Vielleicht mรผssen wir unseren Kindern gar nicht beibringen, immer glรผcklich zu sein. Viel wichtiger ist, dass sie wissen: Alle ihre Gefรผhle sind willkommen und wir trauen ihnen zu, auch schwierige Zeiten zu bewรคltigen. Hรถr rein und entdecke, wie du Beziehung halten kannst, ohne dich selbst dabei aufzugeben.
Komm in unsere Community und werde Teil einer lebendigen Gemeinschaft, die dich wirklich versteht. Jede Woche begleitet dich Pia in den Live Calls durch die Hรถhen und Tiefen der Pubertรคt, wรคhrend Susanne dir einmal im Monat Impulse schenkt, um dich selbst neu zu entdecken, wenn das Nest sich leert. Hier darfst du auftanken, lachen, zweifeln, wachsen โ und spรผren: Du bist nicht allein. Werde Teil der ๐ณ๐น๐๐ด๐ด๐ฒ๐น๐ถ๐ด๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐บ๐บ๐๐ป๐ถ๐๐ und sag Ja zu dir, deiner Familie und deinem neuen Kapitel.
Hier geht es direkt zu flyggeligen Mitgliedsachft: https://flygge-training.de/community/
#181 Neuauflage | Euer Nest ist bald leerโฆ โ Wie du deine Zukunft neu entwirfst, wenn die Kinder flygge werden. (Juni 2025)
Friday, October 30, 2026 โข Duration 29:37
Wie immer in den Ferien bekommt ihr heute wieder eine besonders beliebte Folge als Neuauflage auf die Ohren.
Originalshownotes
In dieser Folge geht es um die Lebensphase, in der die Kinder flรผgge werden โ und plรถtzlich wieder Raum entsteht fรผr die eigene Zukunft. Viele Mรผtter erleben diesen Moment als ambivalent: zwischen Stolz und Leere, zwischen Freiheit und Orientierungslosigkeit. Doch genau jetzt liegt auch eine groรe Chance โ sich neu auszurichten, Wรผnsche zu entdecken und Zukunft bewusst zu gestalten.
Pia und Susanne sprechen heute darรผber, was es bedeutet, wenn vertraute Rollen sich verรคndern und das Leben neue Fragen stellt. Sie zeigen auf, warum es nicht zu spรคt ist, um neu zu trรคumen โ und wie wir uns von alten Skripten lรถsen kรถnnen. Es geht um emotionale Stolpersteine, kreative Zukunftsbilder und darum, wie Frauen diese รbergangszeit nutzen kรถnnen, um wieder mehr fรผr sich selbst da zu sein.
Das Fazit: Wenn Kinder das Nest verlassen, kann das der Beginn einer ganz neuen Lebensreise sein โ fรผr dich. Du musst sie nicht allein antreten. Wenn du dir Begleitung wรผnschst, um deine nรคchsten Schritte klarer zu sehen, dann melde dich gern fรผr ein unverbindliches Kennenlerngesprรคch bei Susanne. Jetzt ist die Zeit fรผr deine Zukunft.
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#180 Neuauflage | Mehr als Aussehen - Wie wir Jugendliche im Selbstwert unterstรผtzen (September 2025)
Friday, October 23, 2026 โข Duration 44:51
Wie immer in den Ferien bekommt ihr heute wieder eine besonders beliebte Folge als Neuauflage auf die Ohren.
Originalshownotes
In dieser Folge sprechen wir รผber Kรถrperbilder, Vergleiche und die Rolle der Medien in der Jugend. Besonders soziale Plattformen wie Instagram prรคgen die Wahrnehmung von Schรถnheit und Normalitรคt โ und machen es Jugendlichen schwer, sich mit ihrem eigenen Kรถrper wohlzufรผhlen.
Pia und Susanne beleuchten, wie Influencer und gleichfรถrmige Schรถnheitsideale Jugendliche, aber auch Eltern beeinflussen. Sie diskutieren, wie Vergleiche entstehen, welche Rolle Mode, Zugehรถrigkeit und Gruppendruck spielen und warum Sprache im Alltag โ ob bewusst oder unbewusst โ so viel Macht รผber das Kรถrperbewusstsein hat.
Am Ende geht es um die Frage, was Eltern tun kรถnnen, um die Beziehung zu ihren Kindern zu stรคrken: Zuhรถren, Positives hervorheben, Rรคume fรผr ehrliche Gesprรคche schaffen. Der Appell dieser Folge: Seht die guten Seiten, bestรคrkt sie โ und sprecht mit euren Kindern รผber das, was wirklich wichtig ist.
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#179 Du hast mir gar nichts zu sagen! โ Wie wir mit Abgrenzung umgehen, ohne in Machtkรคmpfe zu geraten
Friday, October 16, 2026 โข Duration 48:02
Wir wรผnschen uns selbststรคndige Jugendliche, die eigene Entscheidungen treffen und ihren Weg finden. Doch wenn sie widersprechen, sich abgrenzen oder unsere Ratschlรคge ablehnen, fรคllt uns das Loslassen manchmal ganz schรถn schwer. Wie viel Freiheit kรถnnen wir zulassen, ohne unsere elterliche Verantwortung aus den Augen zu verlieren?
Pia und Susanne sprechen darรผber, warum uns der Autonomiewunsch unserer Jugendlichen manchmal so herausfordert, weshalb aus Sorge und Hilflosigkeit schnell Kontrolle, Strafen oder Drohungen werden und woran wir erkennen, ob wir gerade eine wichtige Grenze setzen oder einfach wieder Einfluss gewinnen wollen. Sie teilen Impulse, wie wir Konflikte entschรคrfen, klare Leitplanken setzen und nach einem Streit wieder zueinanderfinden kรถnnen.
Denn selbststรคndige Jugendliche brauchen Eltern, die ihnen etwas zutrauen โ und eine Beziehung, die auch unterschiedliche Meinungen aushรคlt. Du musst nicht jeden Machtkampf gewinnen, um eine gute Mutter oder ein guter Vater zu sein. Hรถr rein und entdecke, wie du loslassen kannst, ohne die Verbindung zu deinem Kind zu verlieren!
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#178 โIch bin deine beste Freundin!โ โ Wie viel Nรคhe braucht dein Kind wirklich?
Friday, October 9, 2026 โข Duration 33:55
In โIch bin deine beste Freundin, denk daran!โ steckt zunรคchst ganz viel Liebe: Ich bin fรผr dich da, du kannst mir vertrauen, du bist mir wichtig. Doch gerade in der Pubertรคt verรคndert sich die Beziehung zwischen Eltern und Kindern โ und damit auch die Frage, welche Nรคhe guttut und wo sie vielleicht zu eng wird.
Pia und Susanne schauen genauer hin: Was hรถrt ein Kind eigentlich hinter diesem Satz? Wann wird aus Nรคhe Druck, aus Fรผrsorge Kontrolle oder aus Verbundenheit eine ungewollte Abhรคngigkeit? Sie sprechen รผber Rollenkonflikte, die Verantwortung fรผr die Gefรผhle der Eltern und darรผber, warum Mรคdchen und Jungen sich mรถglicherweise unterschiedlich mit dieser Form von Nรคhe auseinandersetzen. Und natรผrlich geht es auch um die schรถne Seite: um Vertrauen, Sicherheit und das Gefรผhl, jederzeit nach Hause kommen zu dรผrfen.
Vielleicht braucht dein Kind gar keine Mutter, die seine beste Freundin sein mรถchte. Vielleicht braucht es eine Mutter, die sagt: โIch bin deine Mama. Ich bin auf deiner Seite. Du darfst deinen eigenen Weg gehen โ und ich bin da, wenn du mich brauchst.โ Hรถr rein und รผberleg einmal: Wo hรคltst du vielleicht noch fest, obwohl dein Kind lรคngst ein Stรผck weiterfliegen mรถchte?
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#177 Du hast es in der Hand โ Wie du deinem Leben eine neue Richtung gibst
Friday, October 2, 2026 โข Duration 38:51
Ein Jahr vergeht unglaublich schnell. Und wenn wir nicht bewusst entscheiden, was in unserem Leben Raum bekommen soll, sind es schnell wieder die Termine, Erwartungen und Verpflichtungen, die unseren Kalender bestimmen. Gerade in der Lebensphase, in der die Kinder selbststรคndiger werden, kann deshalb die Frage auftauchen: Was mรถchte ich eigentlich mit meinem Leben anfangen?
Pia und Susanne nehmen dich mit auf eine kleine Zukunftsreise und zeigen verschiedene Wege, wie du deinem persรถnlichen Nordstern nรคherkommen kannst. Du kannst einen Zeitungsartikel รผber dein zukรผnftiges Ich schreiben, herausfinden, wie du dich in deinem Leben fรผhlen mรถchtest, einen ganz normalen Dienstag in deiner Zukunft beschreiben oder deinen Kalender daraufhin รผberprรผfen, ob dort รผberhaupt Platz fรผr deine Wรผnsche ist. Denn es geht nicht darum, dein Leben bis ins Detail zu planen, sondern ihm eine Richtung zu geben.
Jetzt bist du dran: Hรถr nicht nur zu und denk โDas mรผsste ich eigentlich mal machenโ. Such dir eine รbung aus und reserviere dir dafรผr Zeit โ im Kopf und im Kalender. Denn diese Arbeit lohnt sich: fรผr mehr Selbstbestimmung, Zufriedenheit und Sinn. Und in der flyggeligen Community findest du Frauen in einer รคhnlichen Lebensphase, Austausch und jeden Monat eine Live-Session mit Susanne zum Reflektieren und Dranbleiben.
#176 Flรผgge werden und trotzdem verbunden bleiben โ Wie Hygge durch die Pubertรคt trรคgt
Friday, September 25, 2026 โข Duration 45:10
Hygge ist viel mehr als Kerzen, Wolldecken und gemรผtliche Abende. Es geht um eine Atmosphรคre, in der Menschen sich willkommen, sicher und miteinander verbunden fรผhlen. Und genau das kann gerade in der Pubertรคt wichtig sein: wenn Jugendliche selbststรคndiger werden und gleichzeitig einen Ort brauchen, an dem sie einfach sein dรผrfen.
Pia und Susanne sprechen darรผber, warum Beziehung nicht erst im groรen Gesprรคch entsteht, sondern oft ganz nebenbei โ beim Essen, Autofahren, Kochen, Musikhรถren oder gemeinsamen Nichtstun. Sie รผberlegen, wie Eltern Nรคhe anbieten kรถnnen, ohne sie aufzudrรคngen, und warum eine hyggelige Familienkultur nicht bedeutet, dass es niemals Streit oder schlechte Laune gibt.
Denn flyggelig bedeutet fรผr uns: flรผgge werden und hyggelig bleiben. Wir mรผssen unsere Kinder nicht festhalten, damit sie sich verbunden fรผhlen. Wir kรถnnen ihnen vielmehr einen Ort geben, an den sie gerne zurรผckkommen. Was kannst du heute tun, damit sich dein Zuhause fรผr dein Kind ein kleines bisschen mehr nach Ankommen anfรผhlt?
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#175 Neuauflage | Recht haben? Recht behalten? รberzeugen? รberreden? Was tun, wenn unsere Meinungen unvereinbar scheinen? (November 2024)
Friday, September 18, 2026 โข Duration 37:15
Heute gibt es auรer der Reihe eine beliebte Folge aus dem Archiv fรผr Euch.
Hier die Original Shownotes:
Andere Meinungen sind manchmal schwer auszuhalten oder zu ertragen. Schnell sind wir dabei, andere รผberzeugen zu wollen. Wir versuchen Recht zu haben und zu behalten.
Was uns dabei entgeht, ist ein Verstรคndnis unseres Gegenรผbers. Wir machen uns nicht die Mรผhe, die Meinung des anderen zu beleuchten und zu verstehen. Voreilig wehren wir ab und gefรคhrden so unsere Beziehungen, โ in der Familie genauso, wie im Job.
Was steckt hinter dem sperrigen Begriff โDissenzkompetenzโ? In dieser Folge gehen Susanne und Pia dem Konzept auf die Spur.
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#174 Raus aus dem Mental Load โ Wie dein Teenager lernt, die volle Verantwortung fรผr sein Leben zu รผbernehmen
Friday, September 11, 2026 โข Duration 43:31
Jahrelang erinnern, planen, organisieren und mitdenken โ fรผr viele Mรผtter gehรถrt das ganz selbstverstรคndlich zum Familienalltag. Doch was passiert, wenn wir diese unsichtbare Arbeit nicht lรคnger fรผr unsere Jugendlichen รผbernehmen, sondern Verantwortung Schritt fรผr Schritt an sie zurรผckgeben?
Pia und Susanne sprechen darรผber, warum es einen groรen Unterschied macht, ob Jugendliche nur einzelne Aufgaben erledigen oder tatsรคchlich die Verantwortung dafรผr รผbernehmen. Sie schauen auf Mental Load, Selbststรคndigkeit und die Frage, wie viel Unterstรผtzung sinnvoll ist โ und warum Loslassen nicht bedeutet, sein Kind im Stich zu lassen. Es geht darum, vom Kontrollieren und Erinnern stรคrker ins Zutrauen und Begleiten zu kommen.
Selbststรคndigkeit entsteht nicht dadurch, dass wir unseren Kindern immer weniger helfen, sondern dadurch, dass wir ihnen immer mehr zutrauen. Unser Impuls fรผr dich: Such dir eine einzige Verantwortung aus, die du bisher fรผr dein Kind im Kopf behalten hast, und รผbergib sie wirklich. Beobachte, was passiert โ und wie sich dadurch vielleicht auch eure Beziehung verรคndert.
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#173 Neues Schuljahr, neue Chancen โ Wie du deinem Kind einen echten Neustart ermรถglichst
Friday, September 4, 2026 โข Duration 42:25
Ein neues Schuljahr bedeutet fรผr unsere Kinder mehr als einen neuen Stundenplan: Neue Lehrer, neue Kurse und neue Menschen erรถffnen die Chance, sich auszuprobieren und vielleicht sogar neu zu erfinden. Doch auch wir Eltern dรผrfen unseren Blick auf unsere Kinder neu justieren.
Pia und Susanne sprechen darรผber, warum es so wichtig ist, alte Urteile und Erwartungen loszulassen und stattdessen neugierig zu beobachten, was sich bei unseren Kindern entwickelt. Sie sprechen รผber neue Lehrer und Kurse, รผber Vertrauen und die Aufgabentrennung bei schulischen Themen โ und darรผber, welche รngste uns Eltern oft daran hindern, Verantwortung wirklich abzugeben.
Denn am Ende geht es nicht nur um gute Noten, sondern um Wachstum, Selbstwirksamkeit und eine starke Beziehung zu unseren Kindern. Vielleicht ist deshalb der wichtigste Neustart nach den Ferien unser eigener Blick auf unser Kind. Hรถr rein und lass dich inspirieren, deinem Kind mehr zuzutrauen โ und Schule wieder ein Stรผck mehr zu seiner Aufgabe zu machen.
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