Dans cet épisode, je te parle en marchant, au cœur de la nature.
Un format simple, posé, sans filtre.

Je reviens sur mon année 2025, mais aussi sur les trois dernières années de ma vie :
Paris, l’entrepreneuriat, la pression, le départ à Bali, la reconstruction…
Et surtout sur ce que le corps m’a demandé à un moment précis : ralentir, intégrer, régénérer.

Dans cet épisode, je partage :

• ce que cette période m’a appris sur le retour à soi,

• pourquoi nous avons parfois besoin d’un véritable sas de décompression,

• et une clé simple mais puissante : marcher, laisser de l’espace, écouter ce dont le corps a réellement besoin.

Repos, activation, douceur, silence…
Il n’y a rien à forcer. Juste à ressentir.

🌿 Pour aller plus loin
Il reste actuellement 2 places pour le programme Odyssée, un accompagnement pensé pour t’aider à traverser les transitions de vie, construire une routine d’ancrage sécurisante, et avancer vers 2026 sans répéter les mêmes schémas.

Le lien vers le questionnaire de sélection est disponible juste ici :

https://tally.so/r/rjjJVN

Dans cet épisode d’Odyssée, j’échange avec Valentin Bador, praticien en neurologie fonctionnelle, pour explorer un sujet central mais encore mal compris : le système nerveux.

Pourquoi certaines personnes restent en état de stress chronique malgré la méditation, le sport ou le développement personnel ?
Pourquoi le corps semble parfois résister au changement, même quand la tête comprend ?

À travers nos parcours respectifs, nos expériences communes autour du mouvement, de la respiration et de la régulation corporelle, on revient aux bases :
👉 comment fonctionne le système nerveux
👉 ce qui se passe quand il se dérègle
👉 et surtout comment retrouver un état de sécurité et d’équilibre par le corps.

• Comment on s’est rencontrés et ce qui nous a reliés (culture du mouvement, pratiques corporelles)

• Le parcours de Valentin et son chemin vers la neurologie fonctionnelle

• Ce qu’est réellement le système nerveux (sans jargon inutile)

• Stress, burn-out, trauma : quand le corps dit stop

• La différence entre comprendre et intégrer par le corps

• Comment la neurologie fonctionnelle accompagne la régulation

• Respiration, mouvement, méditation : ce qui aide vraiment

• Des clés simples et applicables pour mieux se réguler au quotidien

Valentin est praticien en neurologie fonctionnelle.
Il accompagne des personnes en situation de stress chronique, d’anxiété, de fatigue nerveuse ou de dérégulation, principalement en présentiel entre Annecy et Genève.

👉 Instagram – Valentin Bador
https://www.instagram.com/neuro_coherence

• Méthode & mentor de Valentin – Neurofunctional Health (Nikmos)
  https://www.instagram.com/functionalneurohealth

• Lunettes anti-lumière bleue (reflets)
  https://loiskedochim.com

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui :

• se sentent bloqués malgré de nombreuses pratiques

• vivent du stress, de l’anxiété ou un burn-out

• veulent comprendre ce qui se joue dans le corps

• cherchent une approche concrète, incarnée et non dogmatique

Odyssée est un podcast dédié à la maîtrise personnelle, au retour au corps et à l’exploration intérieure.
À travers des échanges incarnés, j’y partage des outils, des parcours et des pratiques pour avancer avec plus de clarté, d’équilibre et de présence.

🧭 Dans cet épisode, on aborde :👤 À propos de Valentin Bador🧠 Ressources mentionnées dans l’épisode🔥 Pour qui est cet épisode ?

Dans cette vidéo, je prends un moment pour faire le point sur ces 4 derniers mois à Bali. Un chemin intérieur riche, parfois déroutant, mais toujours profondément transformateur.🎯 Je reviens sur :Les bilans du 1er et du 3e moisLe mois de mai et l’immersion 1:1 que j’ai vécue avec RémiMon inscription au Vipassana, une retraite silencieuse de 10 jours que je vais faire pour mon anniversaire (le 4 juin)Et un retour complet sur le workshop puissant de 3 jours avec la compagnie Amenti, autour de la transformation de la colère à travers la danse et le corps.Une expérience forte qui m’a reconnecté à des émotions profondes… et m’a rappelé à quel point la danse est un outil de guérison unique.👉 Si tu es dans une quête de sens, de recentrage ou que tu veux juste voir ce que Bali peut révéler intérieurement, cette vidéo est pour toi

Épisode 2 – Rémi : Crise de sens & immersion à BaliUne semaine d’immersion. Un besoin de pause. Une crise de sens.

Dans cet épisode, je vous emmène avec moi et Rémi dans les coulisses d’un accompagnement 1-1 à Bali.

On parle de perte de repères, de pression sociale, de choix de vie, et du courage de ralentir pour écouter ce qui se joue à l’intérieur.

Un épisode pour tous ceux qui sentent que ça ne va plus… et qui cherchent comment retrouver un cap.

Dans ce 7e épisode d’Odyssée, je reçois Anis pour explorer ensemble un thème essentiel : l’identité et le lâcher-prise.
Comment se définir sans s’enfermer ? Comment accepter de se perdre pour mieux se retrouver ?
Un échange sincère, où l’on questionne nos masques, nos attachements et cette quête d’alignement intérieur.
Un épisode pour tous ceux qui cherchent à mieux se comprendre et à s’alléger.

Dans cet épisode, je te propose de plonger dans le parcours brut et inspirant de Rémi Dematos.
À 21 ans, il gagne plus de 10 000€ par mois dans un MLM… et quelques mois plus tard, il perd tout. Finances, confiance, énergie.
Mais c’est justement là que commence le vrai chemin.

On parle ici d’ambition, de chute, de remise en question profonde… et de renaissance.
Rémi nous raconte avec sincérité les coulisses de cette traversée : les illusions du succès rapide, le poids de l’échec, et surtout, la reconnection à soi.

Un échange sans filtre, entre lucidité, vulnérabilité, et clarté retrouvée.
Si tu es toi aussi dans une phase de transition, de doute ou de reconstruction… cet épisode pourrait bien te parler.

Bienvenue dans Odyssée.

Dans cet épisode, je partage le bilan de mes 3 premiers mois à Bali.
Ce que cette expérience m’a appris sur le lâcher-prise, le rapport au contrôle, à l’incertitude… et à moi-même.

Je parle aussi de :

• ma transition créative sur les réseaux

• mes projets pro qui reprennent sens

• l’accompagnement que je mets en place

• et de ce qui arrive dans les prochains mois : immersion, retraite, expérimentation.

Un épisode à cœur ouvert, pour celles et ceux qui se sentent en transition.

Dans cet épisode, je reçois Adam pour explorer les bases du Human Design.
On prend le temps de poser les fondations : comprendre son Type, sa Stratégie, son Autorité, ses Centres et son Profil.

Un échange simple, vivant, pour tous ceux qui veulent utiliser le Human Design comme un guide, pas comme une étiquette.

Dans cet épisode, j’accueille Walid, un ami cher qui partage son expérience d’un an dans l’ashram de Sadhguru en Inde. On explore ensemble les pratiques spirituelles avancées qu’il a intégrées depuis, et leur impact sur son énergie, sa conscience et son quotidien.
On parle de vitalité, de présence, et du lien profond entre énergie, mental, émotions et corps.
Un épisode puissant pour comprendre comment nourrir son feu intérieur au service de sa transformation.

🎧 Épisode 3 – Le pilier émotionnel : comprendre et maîtriser nos schémas intérieurs

Les émotions… on ne nous a jamais vraiment appris à les vivre.
Alors on les fuit, on les subit, ou on les enferme. Jusqu’à ce qu’elles explosent.

Dans cet épisode, je te partage ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt :

• Comment se crée une émotion dans le corps et dans le cerveau

• Pourquoi on reste bloqué dans des boucles émotionnelles

• Et comment on peut enfin reprendre la main dessus, sans les refouler ni s’y noyer

Je te parle aussi de ma propre expérience : crises d’angoisse, santé familiale, déni émotionnel...
Et de comment j’ai appris à réguler tout ça grâce à la respiration, au mouvement, à la méditation
… et au Human Design, qui m’a révélé pourquoi je ressens tout avec autant d’intensité.

Un épisode pour comprendre ton monde intérieur,
et apprendre à le traverser avec clarté, puissance et douceur. 🌊

Les auteurs abordés dans le podcast :

How To Crush The Limitations Of Your Mind - Dr Joe Dispenza :

https://www.youtube.com/watch?v=1rQ4mzz6Hgs&t=8760s

The Science of Emotions & Relationships | Huberman Lab Essentials :

https://www.youtube.com/watch?v=qdk7XuBgSjw

🎧 Bonne écoute — et si ça résonne pour toi, laisse un mot, une note, ou partage l’épisode 🙏

🎧 Épisode 2 – Le pilier du mental

Dans ce deuxième épisode d’Odyssée, on plonge dans le monde du mental, cette voix intérieure qu’on écoute souvent sans s’en rendre compte. Je partage mon propre parcours : comment le mental a été à la fois moteur et saboteur, notamment dans mes périodes de performance, d’entrepreneuriat et de burnout.

On explore :

• Ce qu’est réellement le mental (et pourquoi il ne vit que dans le passé),

• Les enseignements de Joe Dispenza et du bouddhisme,

• Le rôle de la neuroplasticité pour transformer nos schémas mentaux,

• Et surtout : comment apaiser ce "monkey mind" avec des outils concrets comme la respiration, l’écriture intuitive, le mouvement ou la gratitude.

Je vous parle aussi de Bali, de moments clés de recentrage, et de ce que m’a appris le Human Design sur la manière juste de prendre des décisions.

Un épisode introspectif et pratique pour reprendre les rênes de ton mental — sans chercher à le dominer, mais à l’écouter autrement. 🌿

Les liens abordés dans le podcast :

Série Rewired - proposée par le docteur Joe Dispenza

https://www.gaia.com/series/rewired

Vidéo explicative du programme ingénieurie intérieure de Sadhguru

⁠https://www.instagram.com/reel/DHYtENyyP76/?igsh=MWUxMjB1aTh6b3ZuMw==⁠

N'hésite pas à laisser un commentaire et ton avis sur le podcast !

🎧 Épisode 1 – Les 4 piliers de la maîtrise personnelle

Dans ce tout premier épisode, je pose les fondations du podcast ODYSÉE en partageant une vision simple mais puissante du développement personnel : la maîtrise de soi repose sur 4 piliers essentiels — physique, mental, émotionnel et énergétique.

À travers mon parcours et mes expériences, je tisse les liens entre ces dimensions, et j’explique pourquoi les explorer en profondeur peut transformer ta façon d’être, d’agir, et de vivre.

Un épisode d’introduction pour comprendre le cœur du message et se préparer à entrer dans une véritable quête intérieure.

Les liens abordés dans le podcast :

Comprendre la philosophie de la movement culture

https://youtu.be/U1DfDttvMUg?si=sOYf5XStCsnw2NSw

Show complet de la Team UCA

https://youtu.be/Ps2zyrecHKI?si=hsAtmjKCSZlx1Ey0

Vidéo explicative du programme ingénieurie intérieure de Sadhguru

https://www.instagram.com/reel/DHYtENyyP76/?igsh=MWUxMjB1aTh6b3ZuMw==

N'hésite pas à laisser un commentaire et ton avis sur le podcast !

10 jours de silence. 100 heures de méditation.
Et une seule leçon : tout passe.

Dans cet épisode, je te partage mon expérience du Vipassana, une retraite de méditation de pleine conscience fondée sur les enseignements du Bouddha.
Un voyage intérieur intense, brut, parfois déroutant, mais profondément libérateur.

Je t’explique comment cette immersion m’a aidé à observer mon mental autrement, à comprendre les lois de l’impermanence, et à trouver enfin la paix dans le simple fait de voir sans réagir.

Le calme n’est pas l’absence de bruit.
C’est l’absence de résistance.

🎥 Voir la version vidéo complète sur YouTube → https://youtu.be/wwNpQ3U-T0s
🌿 Reçois la Lettre d’Odyssée chaque lundi → https://magic.beehiiv.com/v1/24e94f02-7a0e-4a38-8db5-0b2570e13c38?email={{email}}

Le corps garde les traces du passé.
Et parfois, pour guérir, il ne faut plus comprendre, il faut bouger.

Dans cet épisode, je te raconte comment la danse est devenue pour moi bien plus qu’un art : un portail de guérison émotionnelle.
À travers mon expérience avec la compagnie Amenti à Bali, j’ai découvert que le mouvement pouvait libérer ce que les mots ne peuvent pas dire.

Je partage comment, en me reconnectant à mon corps, j’ai appris à transformer la colère, la frustration et la retenue en énergie vitale.
Et pourquoi la danse somatique est aujourd’hui un pilier du programme Odyssée.

Le mouvement n’est pas une performance.
C’est une prière du corps qui retrouve sa liberté.

🎥 Voir la version vidéo complète sur YouTube → https://youtu.be/AhRUWbGOLa0
🌿 Reçois la Lettre d’Odyssée chaque lundi → https://magic.beehiiv.com/v1/24e94f02-7a0e-4a38-8db5-0b2570e13c38?email={{email}}

Dans cet épisode d’Odyssée, j’accueille Louis Fouché, un ami et entrepreneur visionnaire qui a profondément marqué la scène de la création vidéo en France.
Précurseur dans le domaine de la formation en ligne pour vidéastes, Louis a connu une ascension fulgurante… jusqu’à ce que son corps et son esprit lui disent stop.

Ce burnout a été le début d’un autre voyage : un voyage intérieur.
Celui d’un homme qui, après avoir tout construit à l’extérieur, a dû réapprendre à se retrouver à l’intérieur.
Dans cet échange sincère, on parle de réussite, d’effondrement, de sens, de vulnérabilité, de spiritualité et de feu intérieur.

Comment vivre de sa flamme sans se brûler ?
Comment réinventer sa réussite quand la performance ne suffit plus ?
Et surtout, comment transformer la chute en point de départ ?

Une conversation honnête, profonde, et inspirante — un rappel que derrière chaque crise se cache souvent une renaissance.

📍 Thèmes abordés :

• Burnout et perte de sens chez les entrepreneurs

• Reconstruire son rapport au travail et à la réussite

• La place du feu intérieur et de la passion

• Le besoin de ralentir pour se reconnecter à soi

• Comment transmettre autrement après s’être reconstruit

📲 Pour aller plus loin :
Retrouve le travail de Louis sur ses réseaux (liens en description YouTube).
Et découvre le programme Odyssée, un accompagnement créé pour t’aider à te reconnecter à ton corps, ton souffle et ton feu intérieur.

Lien vers l'épisode complet sur Youtube :

https://youtu.be/0r4utXVh9fo

Après 40 jours de pratique du Kriya Yoga à Bali, je me sentais plus apaisé physiquement, mais mon mental restait agité.
C’est à ce moment-là que j’ai rencontré Adam, passionné de Human Design.
Autour d’un café, il m’a expliqué un outil qui allait profondément changer ma manière de me comprendre : le Human Design.

Dans cet épisode, je te partage comment cette rencontre m’a aidé à réconcilier les différentes parts de moi-même, à comprendre mon fonctionnement cyclique, et à retrouver de la paix intérieure.
Tu verras comment le Human Design est devenu le fil rouge de mon parcours, un outil qui m’a permis de cesser de me juger et de commencer à m’écouter.

🎥 La vidéo YouTube complète :
Regarder “Le pouvoir caché du Human Design” sur YouTube

🎙️ Le podcast avec Adam :
Écouter la conversation complète

👉 Si cet épisode t’a parlé, tu peux aussi t’inscrire à la Lettre d’Odyssée, ma newsletter hebdomadaire où je partage les clés, pratiques et réflexions issues de ce parcours :
Recevoir la Lettre d’Odyssée

En janvier 2025, après plusieurs mois d’anxiété, d’insomnies et de perte d’énergie, je suis parti à Bali pour me reconnecter à moi-même.
C’est là que j’ai rencontré Walid, un ami qui m’a parlé du Kriya Yoga, une pratique initiée par Sadhguru à travers le programme Inner Engineering.
Par curiosité — et surtout par nécessité — j’ai décidé de me lancer dans ce processus : 40 jours, deux fois par jour, à jeun, 40 minutes de méditation et de respiration profonde.

Au fil des jours, cette pratique est devenue bien plus qu’un exercice : c’était une rencontre avec moi-même.
Mon mental s’est apaisé, mon sommeil est revenu, mon énergie s’est stabilisée.
J’ai appris que la discipline n’est pas une contrainte, mais une forme d’amour envers soi.
Et que parfois, la transformation commence simplement par le respect de ses propres besoins.

Dans cet épisode, je te raconte :

• comment j’ai découvert le Kriya Yoga,

• ce que cette pratique m’a appris sur la stabilité intérieure,

• et comment elle a posé les fondations de mon programme Odyssée.

Si tu te sens perdu, dispersé ou fatigué, peut-être que cette histoire te rappellera qu’il suffit parfois de s’asseoir, respirer et recommencer.

– Programme Inner Engineering de Sadhguru : www.innerengineering.com
– Interview complète avec Walid : https://www.youtube.com/watch?v=q9uEDSOnzoY&t=1263s

Ces derniers mois ont été intenses et transformateurs. Dans cet épisode, je reviens sur trois étapes clés de mon parcours :

• Mai & Juin : une immersion profonde avec Rémi, ma retraite Vipassana de 10 jours en silence, et un workshop avec la compagnie Amenti qui m’a bouleversé.

• Juillet : mon passage en France, une étape nécessaire pour faire le point et pour lancer officiellement mon programme Odyssée.

• Août : mon retour à Bali, les choix que j’ai posés ici et la vision que je trace pour la suite.

À travers ce récit, je partage mes réflexions sur l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle, l’importance des voyages dans un chemin de reconstruction, et comment les pratiques spirituelles et corporelles m’accompagnent au quotidien.

Un épisode intime, entre transmission, introspection et ouverture, pour tous ceux qui cherchent à avancer sur leur propre chemin.

Dans cet épisode, je reçois Chris Aud, facilitateur et coach spécialisé dans le breathwork. On explore les différentes modalités de cette pratique puissante : breathwork holotropique, somatique, méthode Wim Hof… et on partage nos visions, nos expériences, et des clés concrètes pour intégrer le souffle à son quotidien.

Chris nous parle aussi de son parcours, de ses accompagnements d’hommes en retraite, et de la manière dont le breathwork transforme les corps et les esprits.

🔗 Son compte : @chris__aud

Un épisode profond et accessible pour tous ceux qui veulent mieux se connaître à travers la respiration.

Pour mes 27 ans, j’ai décidé de m’offrir une retraite Vipassana :
10 jours de silence complet, sans téléphone, sans parole, sans contact.

Ce que j’ai vécu là-bas a été l’une des expériences les plus dures – et les plus transformatrices – de ma vie.

Dans cet épisode, je raconte :

• pourquoi j’ai choisi de faire ce stage

• comment le programme m’a poussé dans mes retranchements

• et ce que j’ai compris sur moi, sur la souffrance, et sur la libération intérieure

Ce n’est pas une méthode magique.
C’est un chemin exigeant.

Et si toi aussi tu ressens l’appel… peut-être que cet épisode t’apportera un premier éclairage.