Explore every episode of the podcast Objectif Finisher
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| Le secret de son excellence - Davy Tissot | 06 Oct 2026 | 01:16:38 | |
Dans ce nouvel épisode d’Objectif Finisher, Cyril reçoit Davy Tissot pour revenir sur son parcours, son métier de chef et tout ce que la performance représente au-delà de la cuisine. Épreuves de vie, exigence, discipline, préparation, pression ou encore rapport au sport : un échange autour de ce qui permet de continuer à avancer quand les objectifs deviennent de plus en plus élevés. Davy revient également sur les liens qu’il fait entre cuisine et sport de haut niveau, sur sa manière de se préparer mentalement et physiquement, mais aussi sur la transmission, le travail d’équipe et les expériences qui l’ont construit. Une conversation autour de l’excellence, du dépassement de soi et de la capacité à rester solide dans les moments qui comptent. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Le vrai déclic pour performer - Hugo Tormento | 29 Sep 2026 | 01:02:18 | |
Dans ce nouvel épisode d’Objectif Finisher, Cyril reçoit Hugo Tormento pour parler de son parcours, de swimrun, de trail et de sa manière d’aborder la performance. Gestion de l’intensité, endurance, adaptation à différents types d’effort ou encore importance du binôme : un échange autour de ce qui permet de progresser sans appliquer les mêmes recettes à toutes les disciplines. Hugo revient également sur son envie d’aller toujours plus loin, sur ce qu’il a appris en passant de la natation et du swimrun au trail, mais aussi sur la nécessité de revoir ses repères pour mieux gérer l’effort. Une conversation autour de l’expérience, de l’équilibre et de la manière dont notre vision de la performance évolue avec le temps. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Le déclic qui a changé sa vie | 22 Sep 2026 | 01:16:10 | |
Dans ce nouvel épisode d’Objectif Finisher, Cyril échange avec Thierry Alric autour de son parcours et de la manière dont le sport a progressivement trouvé sa place dans une vie déjà bien remplie. Entre responsabilités professionnelles, vie personnelle et envie de prendre davantage soin de lui, Thierry raconte le déclic qui l’a poussé à changer ses habitudes et à rejoindre 0 to 100. Au fil de l’échange, il revient sur son évolution, sur la place que le sport occupe désormais dans son quotidien et sur la façon dont il apprend à mieux équilibrer performance, travail et vie personnelle. Une conversation autour du changement, de la régularité, de l’énergie retrouvée et de cette recherche d’équilibre qui permet d’avancer sans sacrifier le reste. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Sa méthode pour améliorer le sommeil - Rémy Hurdiel | 15 Sep 2026 | 01:25:49 | |
Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je reçois Rémy Hurdiel pour un échange autour du sommeil, de la nutrition et de la gestion de l’énergie dans les sports d’ultra-endurance. Comment préparer son corps avant une épreuve de plusieurs dizaines d’heures ? Comment gérer le manque de sommeil, l’alimentation, la caféine et les coups de fatigue lorsque la course se prolonge ? Et surtout, comment prendre les bonnes décisions lorsque les conditions ne correspondent plus à ce que l’on avait prévu ? Rémi partage son approche basée sur l’expérience, la science et l’adaptation individuelle. Nous parlons de dette de sommeil, de siestes, de perte de lucidité, de caféine et des limites des protocoles trop rigides. Parce qu’en ultra, deux athlètes ne réagissent jamais exactement de la même manière et qu’une stratégie efficace doit évoluer en fonction du terrain, de la fatigue et des sensations. Une conversation autour de la performance, mais surtout de la capacité à rester en maîtrise et à durer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Le secret d'une performance durable - Sylvaine Cussot | 08 Sep 2026 | 01:13:45 | |
Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je reçois Sylvaine Cussot pour un échange autour de son parcours, de sa longévité dans le trail et de la manière dont elle a construit une carrière sans faire de la performance son unique repère. On parle d’authenticité, de confiance en soi, de plaisir, de fidélité envers ses partenaires, mais aussi de cette capacité à accepter ses fragilités et à avancer avec ce que l’on est. Sissi partage également sa vision des moments difficiles en course, de son discours intérieur, de la manière dont elle cherche des solutions étape après étape et de l’importance de savoir où placer ses limites. Une conversation qui nous amène aussi sur l’après-carrière, la transmission, la famille et cette idée forte : durer, ce n’est pas seulement continuer à performer, c’est aussi réussir à préserver sa passion et rester fidèle à soi-même. 📖 La Troisième Voix est disponible dès maintenant ; https://www.mentalendurance.fr/la-troisieme-voix Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Son approche pour traiter la douleur - Blaise Dubois | 01 Sep 2026 | 01:31:50 | |
Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je reçois Blaise Dubois, de La Clinique Du Coureur, pour un échange autour de l’alliance thérapeutique et de notre manière d’aborder la douleur et la récupération. On revient sur l’évolution de certaines pratiques, sur la place des anti-inflammatoires, l’effet placebo, les croyances du patient et cette idée forte : la perception que l’on a de son évolution peut parfois être plus déterminante que la gravité même de la pathologie. Blaise partage également sa vision du métier, l’importance du savoir-être, de l’écoute et de la confiance dans la relation thérapeutique. Une conversation qui dépasse largement la physiothérapie et nous amène aussi sur son parcours personnel, sa façon de travailler, de communiquer, de prendre des décisions et de construire les relations humaines au sein de La Clinique Du Coureur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Parfois, s’arrêter est la bonne décision | 25 Aug 2026 | 00:21:07 | |
Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je clôture cette mini-série d’août avant mon départ pour Chamonix et la semaine de l’UTMB. Je reviens sur l’histoire de Mathieu Blanchard, dernier témoin de La Troisième Voix, puis sur celle de Boris Ghirardi, fondateur de l’association Level Up, à laquelle seront reversés les bénéfices du livre. À travers leurs parcours, on parle de passion, de reconstruction, de handicap et surtout de ce que signifie réellement avoir du mental : observer ce qui se passe, prendre du recul et choisir l’action la plus juste. Parfois continuer, parfois ralentir, changer d’objectif ou savoir s’arrêter. Un dernier épisode autour de cette “troisième voix” qui permet d’avancer sans subir ce que l’on ressent. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Le mental, ce n'est pas se dépasser | 18 Aug 2026 | 00:27:28 | |
Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je reviens six jours après mon opération, alors que la douleur est toujours présente et que mes plans commencent déjà à être remis en question. Je partage les scénarios que j’avais préparés avant l’intervention, ce qui s’est réellement passé ensuite, et surtout ce que cette période m’apprend sur notre capacité à nous adapter quand la réalité sort du cadre. Je parle de douleur, d’incertitude, de préparation mentale, de cette fameuse “troisième posture” entre abandon et acharnement, mais aussi de l’UTMB qui approche alors que je ne sais pas encore si mon corps sera prêt. Un épisode très personnel, dans lequel je dévoile également le titre du livre écrit avec Éric Lacroix : La Troisième Voix. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hors série : débriefing de l'Embrunman 2026 avec Louis Richard et Valentin Rouvier | 17 Aug 2026 | 01:19:50 | |
Plonge avec nous dans la fournaise de l'Embrunman 2026 aux côtés des champions Louis Richard et Valentin Rouvier. Découvre leurs feedbacks à chaud, les soucis de course et leurs enseignements tirés du triathlon mythique. Au programme de cet épisode : Les hauts et les bas de la compétition en triathlon Les stratégies pour améliorer ses performances L'importance de la préparation mentale et de la récupération 00:00 Introduction 00:45 Présentation de l'Embrunman 05:30 Stratégies de performance 10:15 Préparation mentale 15:00 Concilier entraînement et vie de famille 20:00 Conseils nutrition 25:00 Conclusion Raconte-moi en commentaire si tu as déjà vécu l'enfer sur Embrun... Abonne-toi pour plus de conseils et d'astuces sur l'entraînement en triathlon et le potentiel d'exploration dans le mental. #Triathlon #Embrunman #SportsEndurance Pour faire le point sur ta préparation mentale : https://www.mentalendurance.fr/sportifs Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Cette opération m'a appris une lecon que je n'attendais pas | 11 Aug 2026 | 00:19:05 | |
Dans cet épisode d'Objectif Finisher, je partage une expérience que je n'avais encore jamais racontée. Après trois ans à vivre avec une pubalgie, j'ai finalement choisi de me faire opérer. Une décision qui m'a amené à observer autrement la douleur, la fatigue et les choix que nous faisons lorsque notre corps et notre esprit ne sont plus alignés. Je reviens sur cette période de convalescence, sur la notion de "troisième posture" qui a traversé toute cette série, et je vous fais découvrir en avant-première les premiers extraits du livre écrit avec Éric Lacroix. Un épisode intime, entre préparation mentale, résilience et réflexion sur notre manière de prendre les décisions les plus importantes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Son secret pour gérer le sommeil en ultra - Julien Chorier | 04 Aug 2026 | 01:12:25 | |
Dans ce nouvel épisode d’Objectif Finisher, Julien Chorier partage son expérience de l’ultra-endurance à travers un échange consacré au sommeil, à la récupération et à la gestion de l’effort sur les longues distances. Il revient sur les méthodes qu’il utilise avant, pendant et après une course, l’importance de l’adaptation face aux imprévus, ainsi que les enseignements tirés de ses nombreuses années de pratique. Au fil de la discussion, il évoque également la préparation mentale, l’écoute de son corps, la gestion de la fatigue et les choix qui peuvent faire la différence lors d’un ultra. Un épisode riche en conseils concrets et en retours d’expérience pour tous les passionnés de trail, d’ultra et de sports d’endurance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les secrets d'entrainement d'un des meilleurs traileurs Français - Baptiste Ellmenreich | 28 Jul 2026 | 01:42:51 | |
Dans cet épisode d’Objectif Finisher, Baptiste Ellmenreich partage sa vision de la performance et de l’entraînement en ultra-trail. Curieux de nature et ingénieur de formation, il explique comment il s’appuie sur les connaissances scientifiques pour optimiser chaque aspect de sa préparation, de l’acclimatation à la chaleur jusqu’à la nutrition, sans jamais laisser de place au hasard. Au fil de la discussion, il revient sur son parcours, son lien avec la montagne, sa pratique du trail et du ski-alpinisme, mais aussi sur sa manière d’expérimenter, d’analyser et de remettre en question les méthodes d’entraînement pour continuer à progresser. Pour lui, la performance ne repose pas sur une recette miracle, mais sur l’accumulation de petits détails qui, une fois réunis, peuvent faire toute la différence. Une conversation passionnante sur la préparation, la curiosité, l’innovation et la recherche constante de progression, qui intéressera aussi bien les passionnés d’ultra-trail que tous ceux qui cherchent à mieux comprendre les mécanismes de la performance sportive Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment récupérer après les courses les plus extremes - Sebastien Raichon | 21 Jul 2026 | 01:13:37 | |
Dans cet épisode, on parle de récupération. Pas simplement de la récupération après une course, mais de tout ce qui permet de continuer à performer lorsque les défis deviennent de plus en plus exigeants. Avec Sébastien Raichon, vainqueur de la Spine Race et finisher de la Barkley Marathons, nous échangeons autour d'une question essentielle : comment récupérer efficacement après les courses les plus extrêmes ? Quel rôle joue réellement le sommeil dans la performance ? Comment préparer son corps avant un objectif majeur ? Que faire entre deux ultras pour retrouver toutes ses capacités ? Et pourquoi la respiration, la récupération et la préparation mentale sont-elles des piliers souvent sous-estimés ? Un épisode riche en conseils, en retours d'expérience et en réflexions, destiné à tous les sportifs qui souhaitent progresser, durer dans le temps et mieux comprendre ce qui se joue une fois la ligne d'arrivée franchie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Cette blessure à changé sa vie - Camille Bruyas | 14 Jul 2026 | 01:29:55 | |
Dans cet épisode d'Objectif Finisher, Camille revient avec beaucoup de sincérité sur une période de transition marquée par les blessures, les doutes et la peur de perdre son identité d'athlète. Ensemble, nous parlons de résilience, de santé mentale, d'apprentissage, de la difficulté d'accepter de lever le pied, mais aussi de ce que l'on découvre sur soi lorsque tout ne se passe plus comme prévu. Une conversation authentique qui dépasse largement le cadre du sport et qui parlera à toutes celles et ceux qui traversent une période de remise en question. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| La passion qui détruit les athlètes | 07 Jul 2026 | 00:36:13 | |
Dans cet épisode, on parle de passion Pas simplement de la passion qui pousse à s’entraîner, progresser ou repousser ses limites, mais de la façon dont elle s’intègre dans une vie Avec Mathieu Blanchard, 2ème de l’UTMB 2022, vainqueur de la Diagonale des Fous 2024 et du Yukon Arctic Ultra, nous explorons une question essentielle : une passion peut-elle devenir une obsession ? À travers les travaux du psychologue Robert Vallerand, nous découvrons la différence entre la passion harmonieuse et la passion obsessive, deux façons radicalement différentes de vivre une même activité Comment continuer à performer sans s’épuiser Comment préserver l’équilibre entre sport, famille, travail et vie personnelle Comment éviter qu’une passion finisse par prendre toute la place Un épisode qui s’adresse à tous ceux qui cherchent à progresser sans se perdre en chemin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu crois avoir échoué...mais tu te trompes | 30 Jun 2026 | 00:35:02 | |
Dans cet épisode, on parle d’un sujet que tous les sportifs connaissent : l’échec. Pas la simple contre-performance, mais celui qui remet en question ce que l’on croyait savoir sur soi et qui pose une question difficile : est-ce que je continue ? Avec Ludovic Pommeret, vainqueur de l’UTMB, du Tor des Géants et de la Hardrock 100, on explore la manière dont les échecs peuvent devenir des leviers de progression plutôt que des freins. Car ce n’est pas l’échec qui détermine la suite de l’histoire, mais la façon dont on décide d’y répondre. À travers les travaux de Martin Seligman, ceux de Carol Dweck, l’expérience de Ludovic Pommeret et le parcours de Cyril Blanchard, découvrez comment transformer les revers en apprentissages et construire un rebond durable. Un épisode consacré à la résilience et à cette capacité essentielle : continuer à avancer lorsque tout nous pousse à abandonner. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu crois décider...mais c'est la fatigue qui choisit | 23 Jun 2026 | 00:36:43 | |
Dans cet épisode, on parle de la prise de décision sous fatigue : ces moments où il faut choisir alors même que le corps est épuisé et que le cerveau n'est plus un outil fiable. Avec Sébastien Raichon, triple vainqueur du Tor des Glaciers, finisher de la Barkley Marathons et champion du monde de raid aventure, on explore comment préparer ses décisions avant d'avoir à les prendre. Sommeil, alimentation, gestion de l'effort, sécurité ou changement d'objectif : autant de carrefours qui peuvent déterminer l'issue d'une course lorsque la fatigue s'installe. À travers les travaux du psychologue Peter Gollwitzer, les retours d'expérience de Sébastien sur les ultras les plus exigeants du monde et le récit de l'Enduroman de Cyril Blanchard, découvrez pourquoi les meilleures décisions sont souvent celles qui ont été préparées bien avant le départ. Un épisode consacré à la lucidité, à l'anticipation et à ces protocoles invisibles qui permettent de rester efficace lorsque le mental commence à vaciller. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu crois que tu es bloqué...mais tu es en transition | 16 Jun 2026 | 00:32:07 | |
Dans cet épisode, on parle des routines pré-performance : ces gestes, habitudes et rituels que les meilleurs athlètes répètent jour après jour pour se préparer à performer lorsque l'enjeu devient important. Avec Cyril Blanchard, on explore pourquoi les routines sont bien plus que de simples habitudes. Elles permettent de renforcer la confiance, de réduire l'incertitude, de mieux gérer la pression et de rester concentré lorsque le mental commence à vaciller. À travers les travaux de Stewart Cotterill et l'expérience de Julien Chorier, découvrez comment ces automatismes construits à l'entraînement deviennent de véritables points d'appui le jour J. Un épisode consacré à ces rituels invisibles qui aident les athlètes à rester solides lorsque tout devient plus difficile. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu crois manquer de confiance...mais tu répètes | 09 Jun 2026 | 00:33:03 | |
Dans cet épisode, on parle des routines en préparation mentale : ces gestes simples, répétés au fil des entraînements, qui permettent de rester concentré, confiant et efficace lorsque tout devient plus difficile. Avec Julien Chorier, double vainqueur de la Diagonale des Fous, on explore comment les routines d’avant-course, de course et de récupération peuvent réduire la charge mentale, renforcer la confiance et aider à prendre les bonnes décisions lorsque la fatigue s’installe. Un épisode consacré à ces rituels invisibles qui font souvent la différence entre subir l’effort… et le maîtriser. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu crois fuir la douleur...mais c'est elle qui te dirige | 02 Jun 2026 | 00:30:04 | |
Dans cet épisode, on explore un sujet central en ultra-endurance : la douleur. Pas la blessure, mais cette souffrance de l’effort prolongé qui finit toujours par apparaître quand le corps fatigue, que le mental vacille et que chaque mouvement demande davantage d’énergie. Avec Sandrine Béranger, championne du monde de raid aventure, ainsi que plusieurs athlètes d’ultra-endurance, on parle de respiration, de gestion émotionnelle, de perception de la douleur et de la manière dont certains sportifs arrivent à rester lucides et sereins au cœur de l’inconfort. Un épisode très personnel, entre science, expérience terrain et réflexion sur notre rapport à l’effort. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu crois manquer de mental... mais tu regardes au mauvais endroit | 26 May 2026 | 00:30:48 | |
Dans cet épisode, on parle de gestion de l’attention en ultra : cette capacité à choisir où poser son regard, son énergie mentale et ses pensées pendant des heures d’effort. Avec Diego Pazos, on explore pourquoi les meilleurs athlètes ne sont pas forcément ceux qui “pensent plus fort”, mais ceux qui savent rediriger leur attention au bon endroit au bon moment. On parle aussi d’attention associative, de surcharge mentale, de pensées parasites et de la façon dont l’attention peut influencer directement la performance et la résistance à l’effort. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu crois devoir calmer ton stress...mais tu dois l'utiliser | 19 May 2026 | 00:31:36 | |
Dans cet épisode, on parle d’un sujet que tous les sportifs connaissent… mais que peu comprennent vraiment : l’activation. Ce moment juste avant le départ où le cœur accélère, où les pensées tournent, où le corps se tend. Et si ce n’était pas un problème à combattre… mais une énergie à apprendre à calibrer ? À travers les travaux sur la cohérence cardiaque, la loi de Yerkes-Dodson et le protocole des “4R”, on explore comment réguler son niveau d’activation pour performer sans se brûler mentalement. Avec le témoignage exceptionnel de Xavier Thévenard, triple vainqueur de l’UTMB, qui raconte comment la maladie de Lyme l’a obligé à reconstruire totalement sa façon de gérer son équilibre mental et émotionnel. Je partage aussi ce que j’ai vécu pendant l’Enduroman : la Manche de nuit, l’adrénaline du départ, les moments de panique… et les outils utilisés pour rester dans la bonne fenêtre d’activation. Un épisode sur le stress, la respiration, la performance… mais surtout sur l’adaptation. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu crois découvrir la course...mais ton cerveau l'a deja vécue | 12 May 2026 | 00:29:30 | |
Un épisode centré sur la visualisation mentale et la façon dont le cerveau se prépare à vivre une course avant même le départ. À travers les travaux de Holmes & Collins, d’Albert Bandura, les témoignages d’Erik Clavery et l’expérience de l’Enduroman, on explore pourquoi les meilleurs athlètes visualisent les passages difficiles, les transitions, les moments de doute et même leurs ressources avant le jour J. Parce qu’un cerveau qui reconnaît le terrain, les sensations et les situations difficiles n’aborde pas la course de la même manière qu’un cerveau qui découvre tout pour la première fois. 🧠 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu crois choisir ce que tu te dis... mais tu subis | 05 May 2026 | 00:26:51 | |
Un épisode centré sur la motivation profonde et son rôle dans la performance. On y explore une question essentielle : pourquoi tu cours vraiment. Pas la réponse que tu donnes aux autres, mais celle qui reste quand tout devient difficile. À travers des exemples concrets et des expériences en conditions extrêmes, tu comprends pourquoi certaines motivations ne tiennent pas dans la durée, et comment trouver celle qui ne lâche pas. Parce qu’à un certain niveau d’effort, le “comment” ne suffit plus. Et quand le corps ne répond plus, c’est cette raison-là qui fait toute la différence. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu crois savoir pourquoi tu cours… mais tu te trompes | 28 Apr 2026 | 00:26:53 | |
Un épisode centré sur la motivation profonde et son impact direct sur la performance. À travers des exemples concrets et le témoignage de Patrick Bohard, tu comprends ce qui te fait tenir quand tout devient difficile, en trail comme dans toute épreuve d’endurance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Pourquoi 90% des trailers abandonnent, MAIS PAS TOI ! | 21 Apr 2026 | 00:32:30 | |
Tu penses être prêt pour ton ultra. Mais il y a de grandes chances que tu abandonnes quand même. Pas à cause de ton corps. À cause de ton mental. Dans cet épisode, je t’explique l’erreur que font la majorité des coureurs… et comment l’éviter pour finaliser ta course (ultra-trail, marathon, etc) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu ne prépares pas une course, tu prépares ton organisme | 07 Apr 2026 | 01:35:45 | |
Voici une proposition de description d’épisode : Tu crois préparer une course. En réalité, tu prépares un organisme entier. En endurance, on parle souvent de plan d’entraînement, de volume, d’intensité, de nutrition ou de mental. Mais on oublie parfois l’essentiel : ton organisme ne suit pas un programme sur le papier. Il s’adapte. Ou il casse. Dans cet épisode d’Objectif Finisher, j’accueille Samuel Vergès, chercheur de référence sur la physiologie de l’effort, l’hypoxie et les mécanismes d’adaptation du corps à la contrainte. Avec lui, on va plus loin que les idées reçues. Pourquoi certains encaissent mieux que d’autres ? Comment préparer son organisme à durer ? Que se passe-t-il vraiment quand la fatigue s’installe ? Pourquoi l’altitude, le manque d’oxygène, la récupération et le cerveau jouent un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine ? Tu vas comprendre que performer en trail, en triathlon ou en ultra, ce n’est pas seulement avoir du moteur. C’est savoir exposer ton corps au bon stress. Au bon moment. Avec assez de lucidité pour lui laisser le temps de s’adapter. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment l’hypnose t’aide à rester lucide et performant quand la douleur prend le dessus en trail | 24 Mar 2026 | 01:23:19 | |
Dans cet épisode, on plonge dans un outil souvent mal compris et pourtant redoutablement concret : l’hypnose appliquée à la préparation d’un trail. Pas l’hypnose “spectacle”. L’hypnose comme levier de performance et de régulation. On parle de ce moment précis où, en course, tu passes du “je gère” à “je subis”. Quand la douleur monte. Quand le mental se crispe. Quand l’effort devient une négociation permanente. Et surtout, on décortique la singularité la plus puissante : comment l’hypnose peut t’aider à franchir un seuil de souffrance sans te détruire, en modifiant ta perception, ton dialogue intérieur et ton niveau de tension. Au programme :
Épisode à écouter si tu veux apprendre à rester lucide quand tout te pousse à abandonner. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| UTMB : la vérité que peu de coureurs veulent entendre | 10 Mar 2026 | 01:43:24 | |
Tu penses connaître l’ultra. Mais entre un trail de 50–100 km et un objectif UTMB, il y a un changement de monde. Pas juste “plus long”. Plus exigeant. Plus complexe. Plus risqué. Dans cet épisode, Arnaud Bonin vice-champion d’Europe de trail raconte ce que peu de coureurs acceptent de regarder en face : la bascule vers l’ultra ne se fait pas au courage, elle se fait à la stratégie. Beaucoup se lancent “au mental”, en copiant un plan, en ajoutant des heures… Résultat : surcharge, blessures, fatigue nerveuse, perte de plaisir. Parfois même une casse mentale. Arnaud, lui, a choisi l’inverse. Il vise l’UTMB 2026, mais il ne “monte” pas en distance. Il se transforme. On parle de sa mutation méticuleuse, domaine par domaine :
Un épisode pour celles et ceux qui veulent durer. Et finir. Sans se cramer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Dans la tête d’un traileur pro : bilan, doutes et construction d’une saison | 24 Feb 2026 | 01:22:11 | |
Et si, pour une fois, tu entrais vraiment dans les coulisses ? Dans cet épisode spécial d’Objectif Finisher, je retrouve Damien Humbert pour une conversation différente. Plus intime. Plus stratégique. Parce que cet épisode, ce n’est pas un récit de course. C’est un bilan d’année à huis clos, vécu de l’intérieur. On parle de ce que les résultats ne disent jamais. 👉 Les choix difficiles. 👉 Les renoncements nécessaires. 👉 Les signaux faibles écoutés… ou ignorés. Et surtout, on te montre comment un athlète professionnel prépare sa saison, non pas avec des plans miracles, mais avec une construction mentale lucide et assumée. Objectifs, identité sportive, gestion de la pression, rapport à la performance, à la santé, au temps long. Ici, Damien ne joue pas un rôle. Il réfléchit. Il ajuste. Il construit. Un échange sans compleces entre un athlète et son coach mental, sans storytelling artificiel, sans posture héroïque. Juste la réalité du haut niveau, quand on veut durer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Il a tout perdu. Le sport l’a maintenu en vie. | 10 Feb 2026 | 02:22:57 | |
Il y a des courses qu’on choisit. Et puis il y a celles que la vie t’impose. Cyril Cointre n’a pas seulement couru des ultras, traversé des montagnes ou repoussé ses limites physiques. Il a traversé l’impensable. La perte de son fils. Dans cet épisode d’Objectif Finisher, il ne parle pas de chrono. Il parle de survie. De ce moment où continuer à respirer devient déjà un effort. Et de la façon dont le sport brutal, simple, exigeant lui a servi d’ancrage quand tout s’effondrait. Cyril raconte comment l’endurance, la montagne et le mouvement l’ont aidé à rester debout. Comment courir est parfois la seule manière de ne pas sombrer. Et pourquoi l’aventure, au fond, n’est pas toujours une quête de performance… mais une manière de rester vivant. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Peut-on viser le très haut niveau sans avoir le plus gros potentiel ? | 27 Jan 2026 | 01:57:40 | |
Il n’est pas le plus doué. Il ne se décrit pas comme un talent naturel. Et pourtant, Julien Michelon a une obsession : devenir le meilleur. Dans cet épisode d’Objectif Finisher, Julien raconte ce que peu d’athlètes osent dire à voix haute. La lucidité sur ses limites. Le refus des excuses. Et surtout, cette décision intime : ne plus se comparer aux autres, mais optimiser chaque détail de ce qu’il maîtrise. On parle de montagne, de ski, de trail. Mais surtout de mental, de discipline, de choix inconfortables. De ce moment où tu comprends que le potentiel ne fait pas tout… et que l’exigence envers toi-même peut changer la trajectoire. Un échange brut, sincère, sans storytelling artificiel. Juste un athlète qui avance avec une idée claire : aller au bout de lui-même. 🎧 Installe-toi, écoute attentivement… cet épisode peut sérieusement bousculer ta vision de la performance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Devenir préparateur mental : ce que personne ne te dit avant de te lancer | 13 Jan 2026 | 01:15:40 | |
Et si devenir préparateur mental n’était pas une question d’outils… mais de posture ? Dans cet épisode d’Objectif Finisher, on va là où peu osent aller. Là où la performance ne se décrète pas. Elle se comprend. Elle se ressent. Elle se transmet. Si tu accompagnes déjà des sportifs, si tu envisages de devenir préparateur mental, ou si tu refuses les recettes toutes faites et le mental “plaqué”… cet échange est pour toi. On parle de :
Ici, pas de promesses creuses. Pas de posture de gourou. Juste une vision claire, exigeante et profondément humaine du métier. 🎯 Si tu veux aller plus loin Si tu ressens l’appel d’un accompagnement sérieux, structuré, crédible au croisement de la science, du terrain et de l’endurance… 👉 Entre en contact avec Institut Santé & Mental Endurance 🔗 https://www.mentalendurance.fr/contact Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| UTMB : Peut-on aimer un mythe… tout en le questionnant ? | 30 Dec 2025 | 01:51:19 | |
L’UTMB fait battre des cœurs… et parfois grincer des dents. Derrière les arches, les indices, les rêves de Chamonix, il y a des femmes et des hommes qui façonnent l’ultra d’aujourd’hui. Des bâtisseurs de l’ombre. Des équilibristes entre passion, performance et responsabilité. Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je reçois Fabrice Perrin : un homme rarement au micro, souvent au centre des débats. Sport. Durabilité. Mondialisation du trail. Empreinte carbone. Vision long terme. Fabrice parle vrai, parfois avec émotion. L’UTMB et l’ultratrail l’ont profondément marqué, avec la conscience de celui qui aime ce sport… et qui sait qu’un amour mature accepte sa complexité. Ici, on ne juge pas. On comprend. On prend de la hauteur là où le débat devient parfois trop bas. Si tu aimes le trail, si tu doutes de son avenir, si tu veux comprendre ce qui se joue vraiment derrière l’UTMB, cet échange est pour toi. Es-tu prêt à regarder le trail tel qu’il est devenu… pour mieux décider comment tu veux le vivre demain ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Épisode spécial avec Ludo Pommeret au Trail Summit — L’esprit Trail est-il toujours vivant ? | 16 Dec 2025 | 00:48:19 | |
Un épisode hors norme. Un OVNI sonore. Un concentré d’émotions, de rires et de réflexions profondes. Sur scène : quatre voix qui incarnent le Trail sous toutes ses formes. Ludovic Pommeret, le Président du peloton. Xavier Thévenard, l’âme pure du massif jurassien. Ludo Collet, la voix des montagnes. Sébastien Cornette, le regard du cœur. Le décor ? Le Trail Summit, l’événement de l’année. Une ambiance électrique, sincère, fraternelle. Des débats passionnés sur ce qui fait la beauté — et parfois les dérives — du trail d’aujourd’hui. Compétition, authenticité, nature, business, transmission… Tout y passe. Avec cette question brûlante en toile de fond : l*’esprit Trail est-il toujours vivant ?* Ce n’est pas un épisode. C’est une immersion. Un retour aux racines. Un moment suspendu entre fous de montagne, où l’on rit, où l’on doute, où l’on rêve. À écouter sans modération — que tu sois trailer du dimanche ou finisher d’ultra, tu vas te reconnaître. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Il a tout quitté pour vivre du mental : comment Clément Mérot a fait basculer sa vie | 02 Dec 2025 | 02:13:33 | |
Si tu crois encore qu’on ne peut pas vivre exclusivement du coaching mental dans le monde de l’endurance… alors cet épisode va te retourner l’esprit. Clément Mérot n’a pas seulement construit une expertise. Il a bâti une activité 100% indépendante, rentable, alignée, en partant de zéro… et sans renier sa passion pour l’ultra-trail. Dans cet échange, il t’ouvre les coulisses de cette transformation : comment il a quitté un chemin “sécurisant”, comment il a structuré sa méthode, comment il a trouvé ses premiers athlètes, et surtout comment il a réussi à en faire son métier à temps plein, avec une vision claire, simple et profondément humaine. Tu vas découvrir l’envers du décor : les peurs, les choix, les doutes… et cette étincelle qui fait qu’un jour, tu arrêtes de rêver ta vie, et tu commences à l’habiter pleinement. Et toi… qu’attends-tu pour écouter l’histoire d’un gars qui a osé tout miser sur le mental ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Elle a créé le swimrun le plus dur au monde. | 18 Nov 2025 | 01:40:22 | |
Pas à Stockholm. Pas en Norvège. À Annecy. Marie Croisille, passionnée de nature et d’endurance, a osé imaginer une course où chaque lac, chaque crête, chaque souffle devient une épreuve de vérité. Une traversée brute, sans artifices, où le corps et l’esprit s’accordent dans une symphonie d’eau froide et de roches brûlantes. De l’idée folle à la réalisation d’un mythe : la Gravity Race, un swimrun devenu référence mondiale, né d’un amour viscéral pour l’effort pur et l’aventure partagée. Dans cet épisode d’Objectif Finisher, Marie dévoile les coulisses de cette création, les galères, les rires, les frissons — et cette conviction : que la vraie performance, c’est celle qui te relie à la nature et à toi-même. Tu ne connais ni Marie, ni la Gravity Race ? Et si je te dis que Marie, c’est la responsable de la Saintélyon… ça te parle ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Fred Comte — Créer l’épreuve parfaite | 04 Nov 2025 | 02:05:40 | |
Et si une course pouvait t’emmener bien plus loin que la ligne d’arrivée ? Fred Comte, directeur du Club des Sports de Chamonix et artisan du Marathon du Mont-Blanc, ne conçoit pas une épreuve comme une simple compétition. Pour lui, une course réussie, c’est une expérience totale : celle qui fait battre ton cœur, trembler tes jambes… et briller ton regard face à la montagne. Dans cet épisode, il raconte comment il cherche à créer l’épreuve parfaite, celle qui réunit émotion, dépassement et contemplation. Un équilibre fragile entre la nature, la logistique et l’âme humaine. Une quête presque philosophique : comment faire vivre un instant suspendu à des milliers de coureurs… sans trahir l’esprit des sommets ? 👉 Et toi, si tu devais inventer ta course idéale, elle ressemblerait à quoi ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Arnaud Naudan : « J’en reviens pas, c’est une course de dingues » | 21 Oct 2025 | 01:22:39 | |
Quatre mois avant de s’aligner sur le Summum Mont-Blanc, Arnaud Naudan a failli passer de l’autre côté. Une chute de 30 mètres dans une crevasse, en pleine montagne. Un instant suspendu entre la vie et le vide. Et pourtant, cet homme — président du directoire de BDO France, dirigeant aguerri, mais surtout coureur passionné — a décidé de retourner là-haut. Pas pour prouver quelque chose. Mais pour comprendre jusqu’où le mental peut guider le corps. Dans cet épisode, Arnaud raconte le chemin intérieur qui mène à ce genre d’exploit. On y parle de l’entraînement invisible : ce que l’on ne poste pas sur Strava, mais qui fait toute la différence. Le sommeil, la respiration, la récupération, la gestion de l’énergie, la conscience du corps et des émotions… Autant de leviers qui permettent, selon lui, de devenir un coureur à “intelligence augmentée”. Son regard de dirigeant se mêle à son vécu d’ultra-traileur. Sa vision du leadership rejoint celle du coureur : 👉 avancer, même quand le sol s’effondre. Es-tu prêt à découvrir ce qui fait la vraie force d’un finisher ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Sandrine Béranger — l’art de ne jamais abandonner. | 07 Oct 2025 | 01:45:44 | |
Il y a des athlètes qui courent pour gagner. Et d’autres… qui courent pour ne jamais s’arrêter. Sandrine Béranger fait partie de ceux-là. Championne du monde de raid aventure, vainqueure de la Diagonale des Fous et multiple finisheuse d’ultra-trails parmi les plus extrêmes de la planète, elle incarne cette force tranquille capable de puiser dans des ressources invisibles… quand tout semble perdu. Dans cet épisode, elle raconte comment on continue quand le corps dit stop, quand la nuit tombe, quand l’équipe vacille, quand la peur s’invite. Comment on trouve encore une étincelle, un souffle, un regard pour avancer — coûte que coûte. Un échange brut et à fleur de peau Parce que l’endurance n’est pas qu’une affaire de kilomètres : c’est une affaire de cœur. 👉 Et toi, jusqu’où irais-tu pour ne pas abandonner ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Il court pendant 135h sans dormir : le jour où Sébastien Raichon a repoussé les limites de l’humain. | 23 Sep 2025 | 01:53:57 | |
480 km en pleine montagne, sans une minute de sommeil. Dans cet épisode d'Objectif Finisher, Sébastien Raichon revient sur cette traversée hors norme, entre hallucinations, gestion mentale extrême et lucidité précieuse. Plus qu’un exploit physique, une exploration de l’esprit et de la volonté. Une plongée brute dans ce que signifie vraiment tenir, quand tout pousse à lâcher. Un épisode soutenu par Nutripure, la marque française qui accompagne ceux qui veulent repousser leurs limites avec des compléments de haute qualité, formulés sans compromis.🌿 🎧 Et toi, jusqu’où irais-tu pour te rencontrer vraiment ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Ludovic & Céline Pommeret : franchir la ligne ensemble, au-delà de la performance | 09 Sep 2025 | 01:20:20 | |
Et si le vrai sommet, ce n’était pas la victoire… mais la main que tu tiens quand tu franchis la ligne d’arrivée ? Ludovic Pommeret, légende de l’ultra-trail (UTMB, Hardrock 100, Diagonale des Fous…), et Céline, sa partenaire de vie et de course, partagent bien plus que des kilomètres. Ils racontent ici comment l’endurance devient une aventure à deux, où l’amour, la patience et le soutien mutuel pèsent plus lourd que n’importe quelle médaille. Au programme de cet épisode Objectif Finisher : 🔥 Les coulisses de leurs courses mythiques 🔥 Comment gérer le mental à deux dans les moments de doute 🔥 Le secret de la longévité au plus haut niveau, même à 50 ans passés 🔥 Pourquoi l’endurance est avant tout une histoire de partage 👉 Si tu veux comprendre ce qui fait tenir dans l’ultra-distance… écoute jusqu’au bout. Parce qu’ici, on ne parle pas seulement de sport. On parle de vie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Grégoire Curmer : Et si ta plus grande faiblesse était en réalité ton super pouvoir ? | 26 Aug 2025 | 01:49:19 | |
Grégoire Curmer n’a rien d’un coureur ordinaire. Il grimpe les sentiers comme on tourne les pages d’un roman : avec l’intuition d’un artiste et la rage d’un survivant. Dans cet épisode, il te partage une vérité que peu osent affronter : sa sensibilité extrême l’a parfois détruit… mais c’est aussi ce qui l’a propulsé sur les plus hauts podiums. On parle d’ultras, oui. Mais surtout de ce qui se joue à l’intérieur. De ces tempêtes émotionnelles que l’on traverse seul, dans la nuit. De cette capacité rare à transformer un débordement en propulsion. De l’art d’apprivoiser ses émotions pour en faire une alliée, plutôt qu’une saboteuse. Une conversation puissante, à fleur de peau. Une masterclass sur la lucidité intérieure, loin des apparences. Tu crois que tu es trop sensible pour réussir ? Ou trop fort pour écouter ce qui se passe en toi ? 🎧 Alors écoute ça. Avec le soutien de Nutripure, la marque de nutrition sportive exigeante pour ceux qui veulent performer sans compromis.🌿 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Thomas Fry : l’ingénieur du sport qui veut battre un record mondial | 12 Aug 2025 | 01:32:56 | |
Thomas Fry, alias Tonton TomTom, n’est pas un athlète comme les autres. Vice-champion du monde HYROX, doctorant en ingénierie du sport, il incarne une nouvelle génération de performeurs hybrides, capables de conjuguer science, puissance et endurance dans un même corps. Le 23 août, il vise un exploit hors norme : battre le record mondial d’un test physique d’endurance et de force combinées, qu’il a entièrement conçu lui-même. Dans cet épisode, il partage les coulisses de sa préparation millimétrée : Comment il fusionne connaissances scientifiques et entraînement terrain Ce que signifie vraiment devenir un “prototype humain” Et pourquoi la rigueur mentale est la clé de toute transformation physique Une conversation brute, ambitieuse, sans détour. 🎧 À écouter si tu crois qu’on peut repousser les limites… avec méthode. Avec le soutien de Nutripure, la marque française de nutrition sportive dédiée à ceux qui veulent performer avec exigence et transparence.🌿 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Décoder l’impossible : comment Julien Deneyer a dompté le Summum | 29 Jul 2025 | 01:07:20 | |
Double finisher de l’Enduroman, il s’est lancé un défi encore plus fou : le Summum. Un triathlon extrême qui se termine… au sommet du Mont-Blanc. 4 km de nage. 185 km de vélo avec 3 500 m de dénivelé positif. Et une ascension finale à 4 000 mètres d’altitude. Mais ce qui rend son exploit vraiment unique, ce n’est pas le record. C’est sa méthode : il a abordé l’épreuve comme une énigme à résoudre. Nutrition, météo, respiration, sommeil… tout a été calibré avec une précision chirurgicale. Résultat : un record mondial, et une leçon d’intelligence stratégique au service de l’endurance extrême. Si tu veux comprendre comment on transforme un défi surhumain en réussite maîtrisée, tu dois absolument écouter cet épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Matthis Granet : courir pour apprivoiser l’absence | 15 Jul 2025 | 01:41:27 | |
Matthis Granet ne court pas pour fuir. Il court pour tenir debout. Pour faire face à ce vide immense laissé par la disparition de sa mère, survenue brutalement alors qu’il n’était qu’adolescent. Ce drame, il le porte encore mais il a choisi d’en faire un moteur plutôt qu’un fardeau. Dans cet épisode, Matthis se livre avec une sincérité bouleversante. Il raconte comment le deuil l’a façonné, comment l’ultra-trail est devenu une manière de dialoguer avec la douleur, d’apprivoiser l’absence et de reconstruire quelque chose de solide sur ce qu’il pensait être des ruines. Courir pour survivre, puis pour se (re)trouver Transformer le manque en force intérieure Trouver du sens dans l’effort quand la vie perd le sien Un témoignage profondément humain, où l’on comprend que parfois, la plus grande victoire n’est pas sur une ligne d’arrivée… mais dans le simple fait d’avancer. Et toi, que fais-tu du vide que la vie laisse parfois en toi ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Boris Ghirardi : une jambe en moins, une détermination en plus | 01 Jul 2025 | 02:17:55 | |
Boris Ghiardi n’a plus sa jambe gauche, mais il avance avec une puissance que rien n’arrête. Ultra-traileur, coach, préparateur mental, il incarne une vision du sport où le dépassement de soi ne rime pas avec ego, mais avec alignement intérieur. Dans cet épisode, il partage son rapport à l’effort, à la vulnérabilité et à la reconstruction. Il parle aussi de cette force tranquille qu’on découvre quand on accepte d’être pleinement soi, malgré les douleurs, les doutes et les différences. Comment transformer un accident de vie en moteur d’action Pourquoi la performance commence dans l’esprit Comment courir longtemps… sans jamais se fuir Un épisode puissant, sensible, et profondément humain. Et toi, qu’est-ce qui te fait avancer vraiment ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Joseph Mestrallet : l’endurance comme outil de transformation intérieure | 17 Jun 2025 | 01:41:20 | |
Joseph Mestrallet ne cherche pas la lumière. Il cherche la justesse. À travers le sport d’endurance, il explore les zones de friction entre le corps, le mental et l’émotion. Dans cet épisode, Joseph partage un parcours atypique : entre longues distances, réflexions profondes et cheminement personnel, il redonne au mot "performance" un sens plus humain. Ici, courir, c’est grandir. C’est apprendre à mieux se connaître, à écouter ce qui se passe à l’intérieur quand tout hurle d’abandonner à l’extérieur. Pourquoi l’effort physique peut devenir un espace de transformation Comment l’endurance aide à mieux habiter sa vie Ce que ça change, de ne plus courir pour prouver, mais pour ressentir Un échange sensible, honnête, qui rappelle que parfois, la plus grande victoire ne se joue pas sur la ligne d’arrivée… mais en soi. Et toi, que veux-tu vraiment chercher à travers l’effort ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Diego Pazos : et si ton cerveau était ton meilleur atout pour courir plus vite, plus loin, plus fort ? | 03 Jun 2025 | 01:50:12 | |
Diego, ce n’est pas juste un dossard de plus sur les podiums de l’ultra, ni un coureur connu pour son nœud pap'. C’est un esprit affûté, un passionné de l’entraînement invisible, qui place la lucidité au cœur de la performance. Dans cet épisode, il dévoile une approche millimétrée : Sommeil, nutrition, récupération active, hygiène de vie Lecture fine des signaux corporels Stratégie d'entraînement ultra optimisée (8h/semaine seulement !) Son credo : penser autant que courir, pour durer, progresser, et rester aligné avec soi-même. Un épisode à ne pas manquer si tu veux apprendre à courir plus intelligemment — avec ta tête autant qu’avec tes jambes. Et toi, est-ce que tu t’entraînes à penser autant qu’à performer ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Xavier Thévenard : courir avec une intelligence augmentée… et un corps cabossé | 20 May 2025 | 02:03:22 | |
Tu crois que l’ultratrail, c’est juste une question de bornes et de dénivelé ? Détrompe-toi. Dans cet épisode d’Objectif Finisher, j’ai tendu le micro à Xavier Thévenard, seul homme au monde à avoir remporté toutes les courses du circuit UTMB. Oui, c’est un immense champion. Mais ce que tu vas découvrir ici dépasse le simple palmarès. Car depuis plus de cinq ans, Xavier vit avec la maladie de Lyme. Une épreuve invisible qui l’a forcé à revoir chaque détail de sa vie. Et pourtant, malgré ce combat intérieur, il prépare en silence son retour sur l’UTMB. Son cheminement ? Une intelligence augmentée du trailer : 👉Connaissance fine de ses drivers et de ses préférences motrices 👉Attention portée à son écologie intérieure 👉Et une relation avec ses coach, presque intuitive, construite dans la confiance et l'écoute. Dans cet échange, Xavier t'ouvre la porte de ce qu'on appelle l’entraînement invisible : sommeil, gestion émotionnelle, conscience du corps, régulation de l’effort, humilité face à la nature. 🎧Un épisode à contre-courant de la culture du “toujours plus”. Ici, on parle de mieux. Et toi, connais-tu vraiment ce qui te fait avancer… ou ce qui te freine sans que tu le saches ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||