Explore every episode of the podcast Nuoto dunque sono

Stagione 8 | Episodio 67 - Inauguriamo l’ottava stagione di Nuoto Dunque Sono con un nuotatore che non ti aspetti. A qualcuno puoi spiegare come si galleggia, ma non puoi spiegargli come fidarsi dell’acqua. Benjamin Franklin lo sapeva, e a un uomo che ne aveva paura consigliò di gettare un uovo sul fondo e andarlo a prendere. In questo episodio faremo un viaggio alla scoperta del lato meno conosciuto di uno dei padri fondatori degli Stati Uniti.

Stagione 7 | Episodio 66 - Nel corridoio che porta al campo centrale degli US Open, l’ultima cosa che gli atleti vedono è una targa con una frase di Billie Jean King: Pressure is a privilege, la pressione è un privilegio. Ma come possiamo desiderare un’occasione e, allo stesso tempo, fare fatica a sostenerne la pressione? Una puntata che parte dal tennis, passa da un duecento stile libero e arriva all’arco e alla lira di Eraclito, per cercare la tensione giusta. Si chiude così la settima stagione di Nuoto Dunque Sono.

Stagione 7 | Episodio 65 - Città del Messico, ottobre 1968. In cinque giorni Debbie Meyer vince tre ori individuali, nei 400, nei 200 e negli 800 stile libero. Gareggia a 2.240 metri di altitudine, reduce da una grave infezione intestinale, e negli 800 chiude con 11"7 sulla seconda. Allenata da Sherm Chavoor, il tecnico del volume e della fatica, è una delle grandi fondiste della storia del nuoto. Una puntata sui suoi tre ori, e su che cosa ricordiamo di quei Giochi.

Stagione 7 | Episodio 64 - Stessa vasca, stessa corsia, la stessa serie di due giorni fa. Chi nuota conosce la sensazione di ripetere sempre la stessa cosa. E se fosse proprio lì che stiamo cambiando? Con Eraclito scopriamo perché nessun allenamento è mai uguale a quello di prima.

Stagione 7 | Episodio 63 - Il 28 gennaio 1966 il nuoto italiano perdeva sette atleti, l’allenatore Paolo Costoli e il giornalista Nico Sapio nel disastro aereo di Brema. Attraverso cronache e testimonianze dell'epoca ripercorriamo quel viaggio e le loro storie.

Stagione 7 | Episodio 62 - In questa puntata di Nuoto Dunque Sono parliamo di ottimismo. Ci arriveremo attraverso due studi: Happy Soldiers are Highest Performers, pubblicato sul Journal of Happiness Studies e Optimizing performance and mood state in competitive swimmers through tapering strategies, uscito nel 2024 su Frontiers in Psychology. Nello sport si parla spesso di testa: si dice che un atleta ha una buona mentalità, che regge la pressione, che sa reagire dopo una gara storta. Ma cosa vuol dire, davvero?

Studi citati:

• Lester P.B., Stewart E.P., Vie L.L., Bonett D.G., Seligman M.E.P., Diener E., Happy Soldiers are Highest Performers, Journal of Happiness Studies.
• Aouani H., Amara S., Rebai H., Barbosa T.M., van den Tillaar R., Optimizing performance and mood state in competitive swimmers through tapering strategies, Frontiers in Psychology, 2024.

Stagione 7 | Episodio 61 - In questa puntata di Nuoto Dunque Sono proveremo a rispondere al  perché continuiamo a tornare in piscina anche quando non c'è più niente da vincere? Una puntata sulla ripetizione e sulla noia, con Pascal, Schopenhauer e Heidegger a bordo vasca, su cosa resta del nuoto quando il cronometro smette di essere il motivo per cui ci si tuffa.

Stagione 7 | Episodio 60 - In questa puntata di Nuoto Dunque Sono torniamo a Stoccolma dove il 12 luglio 1912 si è disputata la prima finale olimpica femminile della storia del nuoto. Racconteremo la storia di Fanny Durack, la prima donna campionessa olimpica di nuoto, e delle due rivali che hanno segnato quella giornata: l'amica Mina Wylie e la primatista mondiale Daisy Curwen.

Stagione 7 | Episodio 59 - la prima puntata della settima stagione di "Nuoto dunque sono" non poteva non essere dedicata ad Ariarne Titmus. Racconteremo la storia di una delle protagoniste assolute del nuoto degli ultimi anni, che pochi giorni fa ha annunciato il ritiro.

Stagione 6 | Episodio 58 - nell’ultima puntata della sesta stagione di "Nuoto dunque sono", ci siamo immersi nel significato più profondo della sconfitta, prendendo spunto dall’intervista a Benedetta Pilato dopo il suo quarto posto ai Giochi Olimpici. Lontano dalle letture superficiali del risultato, abbiamo riflettuto su come la sconfitta non sia un valore assoluto, ma una narrazione costruita dalle nostre aspettative e dal contesto emotivo in cui si inserisce.

Il mio libro "Il Valore della Sconfitta: in una società dominata dal successo" è disponibile su Amazon: https://amzn.to/3HUKzIe

Appuntamento tra settembre e ottobre per l'inizio della settima stagione. Buona estate e (spero) buona lettura!

Stagione 6 | Episodio 57 - Nel racconto dell’evoluzione del nuoto moderno, ci sono date che segnano una svolta. Una di queste è il 25 luglio 1976, giorno in cui, nella vasca olimpica di Montreal, Jim Montgomery nuota i 100 metri stile libero in 49 secondi e 99 centesimi. Un traguardo che venne raggiunto grazie al contributo fondamentale di un allenatore che ha rivoluzionato la scienza che si nasconde dietro alle prestazioni in acqua Doc Counsilman.

Stagione 6 | Episodio 56 - 8’04″12. Sesto atto. Sesto record mondiale negli 800 stile libero. L'episodio di oggi è dedicato dedicato a sua maestà Katie Ledecky, in occasione del suo nuovo WR negli 800sl, a 4291 giorni di distanza dal suo primo primato iridato.

Stagione 6 | Episodio 55 - C’è una sensazione bellissima che si prova quando si arriva alla fine di qualcosa su cui hai lavorato a lungo. Un misto di leggerezza, commozione e incredulità. Per un attimo sembra quasi che il tempo rallenti e che tu possa guardare da fuori al cammino percorso negli ultimi mesi e anni.

Oggi per me è stato uno di quei giorni. In questa puntata vi racconto del mio nuovo libro: Il valore della sconfitta: in una società dominata dal successo. Disponibile da questa mattina su Amazon, sia in versione cartacea sia come E-book. Buona lettura!

Stagione 6 | Episodio 54 - Siamo abituati a misurare il nostro valore in base ai successi, ai traguardi raggiunti, alle medaglie vinte. Ci hanno insegnato che conta solo arrivare primi, che bisogna sempre puntare in alto, eppure la vita non è fatta solo di vittorie, anzi. È un alternarsi di cadute e risalite, di trionfi e delusioni, di sogni realizzati e obiettivi mancati. La sconfitta non è l’eccezione, ma una costante. E allora perché nessuno ne parla?

Per affrontare questo tema, per cercare di ribaltare questa narrazione ho scritto un libro. "Il valore della sconfitta in una società dominata dal successo" sarà disponibile a partire da venerdì 4 aprile su Amazon sia in formato cartaceo sia come e-book! 

A partire da oggi è possibile registrarsi online per provare a vincere una delle 5 copie omaggio: https://ilvaloredellasconfitta.carrd.co/  📚

Cover image di Giulia Tanghetti, designer della copertina del libro che sveleremo integralmente nei prossimi giorni.

Stagione 6 | Episodio 53 - Chi sono stati i più giovani di sempre a salire sul gradino più alto del podio olimpico del nuoto? Da Kuzuo Kitamura a Kyoko Iwasaki, passando per Katie Ledecky e Amanda Beard un viaggio tra i più giovani campioni olimpici del nuoto in vasca.

Stagione 6 | Episodio 52 - donna controcorrente e icona di libertà. Annette Kellerman non si limitò a nuotare: trasformò il suo sport in spettacolo, sfidò le convenzioni e cambiò per sempre la storia del nuoto femminile. Prima donna a tentare la traversata della Manica, pioniera del nuoto artistico e rivoluzionaria della moda in acqua, fu persino arrestata per aver osato indossare un costume intero. Audace, ribelle, inarrestabile: la sua è la storia di un'innovatrice che ha cambiato per sempre il mondo del nuoto.

Stagione 6 | Episodio 51 - 19"90: un tempo, un record, un nuovo capitolo nella storia del nuoto. In questa puntata ripercorriamo l’impresa di Jordan Crooks ai Mondiali in vasca corta e riflettiamo su cosa significhi davvero superare un limite.

Stagione 6 | Episodio 50 - celebriamo le prime 50 puntate del nostro podcast con una puntata dedicata alla felicità. Oggi cercheremo di rispondere a una domanda che si è posto almeno una volta chiunque abbia mai infilato una cuffia, stretto gli occhialini sul viso e si sia tuffato in acqua: il nuoto ci rende felici?

Approfondimento sulla produzione di endorfine nuotando: https://nuotounostiledivita.it/nuoto-scienza/nuoto-buonumore-scienza/

Stagione 6 | Episodio 49 - Inauguriamo la sesta stagione di "Nuoto Dunque Sono" con una puntata dedicata al peso delle aspettative. Il protagonista dell'episodio 49 del nostro podcast è Andre Agassi con la sua incredibile autobiografia "Open". La riflessione che affronteremmo è su come le aspettative possano influenzare la vita degli atleti. Buon ascolto!

Stagione 5 | Episodio 48 - Concludiamo la quinta stagione di Nuoto Dunque Sono con il racconto di una delle gare più emozionanti del nuoto olimpico: i 200 stile libero uomini di Atene 2004. Con questo episodio ci salutiamo e ci diamo appuntamento a ottobre per l'inizio della sesta stagione.

Stagione 5 | Episodio 47 - In occasione dell'uscita del nostro nuovo libro "50 racconti sul nuoto - Olympic Edition", una puntata speciale del nostro podcast dedicata all'argento di Federica Pellegrini ai Giochi Olimpici di Atene 2004.

 Stagione 5 | Episodio 46 - Oggi parliamo di una figura che ha lasciato un segno indelebile nella storia del nuoto femminile. Questa straordinaria atleta non solo ha sfidato i limiti del suo tempo, ma ha compiuto un'impresa epica, diventando la prima donna ad attraversare il Canale della Manica a nuoto.

Stagione 5 | Episodio 45 - Come possiamo gestire il fallimento quando viviamo in una società dove vincere è tutto? Le storie di questi atleti ci mostrano come nonostante sconfitte devastanti, siano riusciti a trovare una strada nuova, persino più gratificante di quella che avevano immaginato. A volte è proprio nella sconfitta che si nasconde il potenziale per una crescita straordinaria.

Stagione 5 | Episodio 44 - Quante volte ci siamo detti “Un giorno lo farò”? Quante volte abbiamo rimandato i nostri sogni, le nostre passioni, aspettando il momento perfetto che sembra non arrivare mai? E se invece decidessimo che quel giorno è oggi?

Stagione 5 | Episodio 43 - In questa puntata di "Nuoto dunque sono", ci immergiamo nelle storie straordinarie di Stanislav Kurilov e Pyotr Patrushev, due uomini che, armati di coraggio e determinazione, sfidano il regime sovietico e le avverse condizioni marine nella loro ricerca disperata di libertà. Kurilov, nel 1974, compie una fuga audace nuotando per oltre 100 chilometri fino a raggiungere le Filippine, mentre Patrushev, nel 1962, attraversa il Mar Nero fino alla Turchia. Le loro odissee non sono solo fughe fisiche ma simboli potenti della lotta individuale per l'autodeterminazione e la libertà.

Cover image di Alena Repkina.

Stagione 5 | Episodio 42 - In questa puntata del podcast "Nuoto Dunque Sono", ci immergiamo nell'affascinante epopea di Matthew Webb, il coraggioso capitano inglese del XIX secolo che divenne la prima persona a nuotare attraverso il Canale della Manica. La sua storia si snoda attraverso l'età vittoriana, un periodo di grandi esplorazioni e innovazioni tecnologiche, e ci porta a scoprire le profonde correnti di coraggio, perseveranza e avventura che hanno caratterizzato la sua vita.

Stagione 5 | Episodio 41 - Si apre la quinta stagione di Nuoto Dunque Sono. In questa puntata partiremo da una massima aristotelica e scopriremo come le sue parole in qualche modo riecheggino fino ai bordi delle piscine olimpiche. Scopriremo insieme come ogni bracciata non sia solo un gesto atletico, ma un passo verso la costruzione del nostro carattere e un viaggio verso l'eccellenza costante. Assieme ad Aristotele faremo un tuffo profondo nella saggezza antica e nella pratica moderna del nuoto, dove la disciplina incontra la passione e ogni corsia diventa un percorso alla scoperta di noi stessi.

Stagione 4 | Episodio 40 - Si può andare a nuotare dopo lo studio o dopo il lavoro, così da sfogare le tensioni e le negatività accumulate lungo la giornata; si può andare a nuotare durante la pausa pranzo, così da intervallare con un po' di sana attività fisica il lento procedere di un giorno come tanti; si può andare a nuotare lungo il pomeriggio o lungo la sera ... ma c'è un momento che più di ogni altro è in grado di regalare straordinarie emozioni: la mattina. Concludiamo così la quarta stagione di Nuoto Dunque Sono!

Stagione 4 | Episodio 39 - con la puntata di oggi andiamo a scoprire e rivivere la storia che si nasconde dietro a uno degli elementi che più caratterizzano i nuotatori: il costume.

Stagione 4 | Episodio 38 - È stato primatista mondiale e campione olimpico sia nei 50 che nei 100 stile, nelle 4 diverse edizioni dei Giochi Olimpici cui ha partecipato ha conquistato un totale di 4 ori e 5 argenti, che lo portano ad essere nel top15 dei nuotatori con il maggior numero di ori olimpici. La sua nuotata estremamente elegante e performante, il suo sorriso accattivante e le sue dichiarazioni mai fuori luogo, lo hanno reso lo Zar indiscusso della piscina e dello stile libero per un decennio abbondante. Il protagonista della puntata di oggi è Aleksandr Popov.

Stagione 4 | Episodio 37 - Una carriera breve ma intensa terminata a soli 25 anni, nel palmares 1 argento olimpico, 3 medaglie mondiali, 11 medaglie europee e 44 titoli italiani. E' stata primatista europea negli 800sl e mondiale nei 1500sl in vasca corta. Nel podcast di oggi parliamo della nuotatrice romana Alessia Filippi.

Stagione 4 | Episodio 36 - Nel podcast di oggi racconteremo una Swimming Story, una storia di nuoto di un uomo fuori dal comune, per cui il nuoto non è solamente una passione, ma un’avventura ed un modo per portare avanti un qualcosa di più grande.

Stagione 4 | Episodio 35 - Possono essere grandi o piccole, di nuoto sincronizzato, di nuoto pinnato, di triathlon, possono essere agonistiche oppure no. La tua squadra è e sarà per sempre la tua squadra e le persone che ne fanno parte resteranno per sempre nel cuore: i tuoi compagni e le tue compagne sono essenziali. Si passano così tante ore assieme, che una squadra diventa senza quasi una famiglia.

Stagione 4 | Episodio 34 - Dopo l’omaggio della scorsa puntata a Federica Pellegrini, oggi torniamo a fare una puntata un po’ più filosofica. Come sapete lo scorso anno abbiamo pubblicato un libro intitolato 50 racconti sul nuoto. Tra i protagonisti di questi racconti c’era anche la filosofia dell’eterno ritorno di Nietzsche. Sarà questo il tema della puntata di oggi.

Stagione 4 | Episodio 33 - È stata senza dubbio la più forte duecentista della storia del nuoto e la più grande nuotatrice italiana di sempre: ha vinto 19 medaglie mondiali e due medaglie olimpiche ed è l'attuale detentrice del record del mondo nei 200 stile libero. Nel 2008 a Pechino è diventata la prima nuotatrice italiana di sempre a laurearsi campionessa olimpica. La puntata di Nuoto Dunque Sono di oggi è dedicata alla leggenda del nuoto azzurro Federica Pellegrini.

Stagione 4 | Episodio 32 - Buongiorno a tutti e ben ritrovati su Nuoto Dunque Sono. Dopo la scorsa puntata dedicata alle incredibili imprese di Lord Byron, questa settimana proviamo a parlare di una delle tematiche più controverse del nuoto: il nostro è uno sport individuale o di squadra?

Stagione 4 | Episodio 31 - Con la puntata di oggi voliamo nell’Europa romantica del XIX secolo, ambientazione perfetta per le straordinarie e incredibili imprese di Lord Byron. Conosciuto dai più per essere stato uno dei più importanti poeti romantici inglesi e considerato la prima vera celebrità moderna, Byron è stato un personaggio dal carattere trasgressivo e ribelle, nonché grande amante dell’acqua.

Stagione 3 | Episodio 30 - Il nostro cammino di avvicinamento verso Tokyo giunge alla sua conclusione. Tra poche ore si svolgerà la cerimonia di apertura domani avranno inizio le gare di nuoto dei Giochi della XXXII Olimpiade, con 365 giorni di ritardo su quello che era il piano iniziale.

Stagione 3 | Episodio 29 - Prima e unica medaglia d’oro olimpica per il Suriname, ai Giochi di Seoul del 1988 sconfisse per un solo centesimo di secondo Matt Biondi, nella finale dei 100 farfalla.
Considerato un vero e proprio eroe nazionale, il protagonista della terza puntata di Nuoto dunque sono dedicata alla storia del nuoto olimpico, è la leggenda del nuoto surinamese Anthony Conrad Nesty!

Stagione 3 | Episodio 28 - Il nuoto, e ogni sport in generale, ha dei personaggi chiave: degli atleti che ne hanno segnato la storia, grazie alle loro performance o grazie al cambiamento messo in atto nei confronti di quello sport da parte dell’atleta stesso. 

Rarissimi, se non unici, sono invece quegli atleti in grado non solo di risaltare e segnare la storia di uno sport, grazie alle loro capacità, ma in grado anche di diffondere e far conoscere uno sport completamente nuovo, un nuovo modo di vivere e di sfidarsi.

Questo è il caso di Duke Paoa Kahinu Mokoe Hulikohola Kahanamoku: nativo hawaiano, di lontane origini reali, nato il 24 agosto 1890. Sarà lui il protagonista della seconda puntata di questo speciale di nuoto dunque sono dedicato ai Giochi Olimpici.

Stagione 3 | Episodio 27 - Tra un mese esatto, a Tokyo, avranno inizio i Giochi della XXXII Olimpiade. In queste 4 settimane che ci dividono dall’inizio dei Giochi, abbiamo deciso di preparare alcune puntate speciali di Nuoto dunque sono, dedicate alla storia e ai protagonisti del nuoto alle Olimpiadi. Questa settimana la puntata è uscita eccezionalmente di mercoledì, in primis perché oggi è l’Olympic day e secondariamente perché venerdì a Roma avranno inizio le gare di nuoto del Trofeo Settecolli 2021 e quindi lasceremo spazio alle stelle del nuoto mondiale che scenderanno nelle acque del foro italico. Ma tornando a noi, oggi faremo un viaggio trentennale nella storia olimpica, partendo dal 1894 agli albori delle olimpiadi moderne e giungendo sino al 1924, vero e proprio spartiacque nella storia del nuoto.

Stagione 3 | Episodio 26 - 2 ori olimpici e 19 ori iridati, è il detentore del record mondiale nei 100 farfalla, è competitivo nelle distanze brevi dello stile libero, nel delfino, nei misti e persino nella rana. Nuotatore eclettico e con una potenza fuori dal normale, il protagonista della puntata di Nuoto dunque sono di oggi è Caeleb Dressel.

Stagione 3 | Episodio 25 - Chiunque abbia nuotato a livello agonistico ha avuto un allenatore: troppo severo o eccessivamente amichevole, vecchio e simpatico o giovane e noioso, ci sono un’infinità di diverse categorie di allenatori; ciò che li accomuna è il ruolo chiave che essi svolgono (spesso dimenticato o sottovalutato) in grado di portare al successo (o all'insuccesso) del nuotatore. Nel podcast di oggi parliamo dell’importanza dell’allenatore.

Stagione 3 | Episodio 24 - 23 ori olimpici, 26 ori mondiali, 39 record del mondo. Lui è l'atleta che ha battuto qualsiasi record ma come ha fatto un giovane ragazzino nato a Baltimora a diventare la più grande leggenda del nuoto mondiale?

Stagione 3 | Episodio 23 - 11 ori mondiali, 5 ori olimpici, 5 record mondiali fatti cadere in carriera. Un totale di 28 medaglie internazionali vinte. La sfortuna di un infortunio che sembra non finire mai ed il ritiro definitivo dalle competizioni, a soli 23 anni. Nel podcast di oggi parliamo dell'incredibile storia di Missy Franklin.

Stagione 3 | Episodio 22 - Non avevo minimamente voglia di registrare questo podcast. La verità è che quando torni da lavoro stanco e devi rimetterti lì a registrare il podcast, montarlo, caricarlo online, preparare le grafiche, programmare l’uscita dei post… beh la voglia di buttarsi nel letto e non fare nulla è davvero tanta. Eppure, è proprio quando ci impuntiamo nel fare qualcosa che molti altri non avrebbero fatto che escono le cose migliori.

Stagione 3 | Episodio 21 - Ritorna l'appuntamento con Nuoto Dunque Sono, giunto alla sua terza stagione. La puntata di oggi parla di allenamenti & di motivazione e per farlo abbiamo deciso di ripescare una celebre frase di una leggenda dello sport USA, Maurice Greene.

Stagione 2 | Episodio 20 - Il primo febbraio di 141 anni fa nasceva a Budapest Arnold Guttmann. Fu architetto, corridore, calciatore, nuotatore e persino allenatore... ma fu anche il primo storico campione olimpico del nuoto ai Giochi della I Olimpiade moderna, quella di Atene 1896.

Stagione 2 | Episodio 19 - Soprannominata “The Iron Lady”, è una delle nuotatrici più forti di sempre: 13 medaglie mondiali di cui 7 ori, 21 medaglie europee di cui 14 ori, è l'attuale detentrice di 2 record del mondo in vasca lunga e 4 record del mondo in vasca corta. La protagonista del podcast di oggi è una delle nuotatrici più forti della storia del nuoto e senza dubbio la più forte mistista che sia mai vissuta sul pianeta terra.

Stagione 2 | Episodio 18 - Tokyo si ferma. Tutto il Mondo si ferma. Per la prima volta nella storia, le Olimpiadi vengono rimandate. Un evento inedito, che sconvolge tutti: atleti, appassionati, perfino chi lo Sport lo vede solo una volta ogni 4 anni, proprio in occasione delle Olimpiadi.