Explore every episode of the podcast Нормально же общались

- Ссора, конфликт, скандал - в чем отличия? 

- В хороших отношениях не ссорятся? 

- Деструктивные паттерны в конфликтах; 

- Как экологично выходить из конфликта? 

- Когда нужна семейная терапия и всегда ли это конец отношений? 

Подписаться на Женю: 


https://t.me/legkoe_pov

https://www.instagram.com/legkoe_povedenie

Список книг про конфликты ищите в https://mave.stream/c/@mikitas

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot      

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu        

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe       

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://telegram.me/normtalking   

https://mave.stream/c/@mikitas

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com / @olyamikitas 

Слушайте подкаст в приложении mave.stream:

Для iPhone: https://clck.ru/3WHtct

Для Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mave.stream 

- красные флаги на которые стоит обратить внимание при знакомстве в дейтинг-приложениях; 

- «фальшивые знаменитости»: почему люди верят, что их свайпнул Ди Каприо и Брэд Питт;  

- как понять, что на той стороне нейросеть, а не реальный человек? 

- кто такие «дропперы»; 

Алексей Малахов: https://t.me/mamontleha

Подкаст «Схема»: https://mave.stream/scheme

Расследование «Верстки»: https://verstka.media/kak-moshenniki-vooruzhivshis-nejrosetyami-zarabatyvayut-na-zhelayushhih-vlyubitsya

Большой выпуск про мошенников: https://normtalking.mave.digital/ep-157 

Комфортная эмиграция с сервисом Totamtotut: https://clck.ru/3VNbHm 

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://t.me/normtalking   

Монтаж: @bukhgram

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com / @olyamikitas 

Аня создала табличку свиданий, чтобы найти любовь, я узнала, что из этого получилось: 

- Свидания в табличке: за и против; 

- Зачем ходить на свидание со «вторым пилотом»; 

- Где знакомиться в офлайне; 

- Красные флаги в анкете;  

Анна Пак: https://www.instagram.com/so_sweet_anna

Шаблон таблички свиданий: https://clck.ru/3VFhL2

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot      

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu        

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe       

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://telegram.me/normtalking   

Монтаж: @bukhgram 

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Кто такие главные бывшие? 

- Офлайн или онлайн;

- Где сейчас знакомиться; 

- Самые кринжовые свидания; 

- Идеальное свидание - какое оно? 

Подкаст «Главные бывшие»: themainexes.mave.digital

@themainexes

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot      

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu        

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe       

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://telegram.me/normtalking   

Монтаж: @bukhgram

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Эйдан VS Биг; 

- Красные флаги в мужчинах на примерах героев сериала; 

- Образ Саманты про свободу или страх близости; 

- Что не так с Кэрри и женской дружбой; 

- Почему «И просто так» оказался полным провалом; 

- Можно ли считать СВБГ - энциклопедией современных отношений; 

Подкаст «Поп-девичник!»: https://popdevichnik.mave.digital 

https://t.me/popdevichnik 

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot      

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu        

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe       

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://telegram.me/normtalking   

Монтаж @bukhgram 

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Почему именно романтические отношения часто становятся местом, где симптомы СДВГ проявляются сильнее всего?

- Почему партнёр человека с СДВГ со временем может начать чувствовать себя «родителем», а не любимым человеком?

- Как СДВГ влияет на сексуальную жизнь?

- Как партнёру поддерживать человека с СДВГ и не выгореть самому?

- Какие подходы действительно помогают парам, где есть СДВГ?

Как распределять обязанности в отношениях с нейроотличным партнером: https://clck.ru/3Ux7rs 

Марина Овечкина:  https://marinaovechkina.ru 

Выпуск: "Как жить с СДВГ и почему общество романтизирует ментальные расстройства": https://mave.stream/e/3JaxNAI5bT 

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot      

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu        

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe       

Монтаж: @Bukhgram 

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://telegram.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Признаки нездоровых отношений; 

- Как понять, что ты уже в них; 

- Что делать и как выйти; 

Выпуск про нездоровые отношения в подкасте «Чай с психологом»: https://mave.stream/e/T6KE4GnyPg  

Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay  

Сайт: www.egor-egorov.ru  

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot      

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu        

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe       

Монтаж: @Bukhgram

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://telegram.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- В чем заключается концепция «бостонского брака»; 

- Почему женщины все больше хотят делить быт с другими женщинами; 

- Мифы и заблуждения о бостонском браке; 

- Как устроено приложение SISTERRA; 

Гала: https://www.instagram.com/boiko.galina_ 

SISTERRA: https://t.me/SISTERA13

Приложение для знакомств: https://t.me/sisterrs_bot

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://telegram.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Правда ли, что брак выгоден больше мужчинам, чем женщинам? 

- Зачем современным женщинам нужен мужчина; 

- Что не так с традиционными ценностями;  

- Есть ли альтернатива традиционному браку? 

Мадина Амади: https://www.instagram.com/madina_amady 

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://telegram.me/normtalking

Присоединись со мной к более 75 млн пользователей по всему миру, оформи банковскую карту Revolut: https://clck.ru/3UovQR

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Как мы повзрослели в эмиграции; 

- Мы вместе только потому, что мы в эмиграции? 

- Действительно ли все в эмиграции разводятся? 

- Что делать, если у вас разная скорость адаптации?

- Как вернуть близость, поддержку и ощущение команды;

Подкаст «Чуть не развелись»: https://telegram.me/nerazvelis

Маша Иванова: https://www.instagram.com/ivanovamashu 

Присоединись со мной к более 75 млн пользователей по всему миру, оформи банковскую карту Revolut: https://clck.ru/3UovQR 

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://telegram.me/normtalking

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Отличия целей от ценностей; 

- Что делать когда ваши планы на жизнь с партнером не совпадают; 

- Когда в паре разошлись амбиции - что делать? 

- Как научиться договариваться в отношениях и не превратить их в один сплошной компромисс; 

- Что такое «Микеланджело эффект»? 

- Когда партнер в «прайм эре», а ты нет; 

- Что помогло нашей семье пережить кризис в отношениях; 

Выпуск про хейт: https://normtalking.mave.digital/ep-121 

Подкаст «Не учи меня жить»: https://podcast.ru/1478524649  

Алена Борьессон: https://instagram.com/aliona_borjesson 

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://telegram.me/normtalking 

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Что из этого вышло, слушайте в этом эпизоде. 

P.S. немного моих личных подкаст-итогов в конце выпуска тоже имеется))

Помогите нам стать лучше, заполните небольшую форму: https://forms.gle/6ogxCbXMAY6XkyZx9 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- о родительстве;  

- о том, что хочется успеть попробовать, пока вся жизнь впереди; 

- и как меняются наши критерии успеха с возрастом. 

Антон Комолов: https://t.me/antonkomolov777

Подкаст Антона «Тоже люди»: https://tozheludi.mave.digital/ 

Рекомендую в выпуске подкаст «Меняй»: https://change.mave.digital 

Слушайте ваши любимые подкасты в стриминге Mave: https://mave.stream 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Как азиатский рынок стал лидером бьюти-индустрии; 

- Как корейские бренды выстраивают маркетинговую стратегию; 

- Особенности корейского менталитета, формирующие индустрию; 

- Как корейские бренды работают с подростковой и детской аудиторией; 

- Как работать на высококонкурентном рынке; 

- Что такое комплекс Slowchaga?

- Что происходит на бьюти-рынке в России; 


Гость выпуска: Юлия Турдакова - сооснователь корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютор Ma:nyo в России. 

https://bhabrussia.ru/ 

https://www.linkedin.com/in/youliya-turdakova/ 

https://www.facebook.com/youliyaturdakova/

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Как работает наша печень; 

- Детокс за 3 дня - маркетинг или реальная польза; 

- Сколько нужно пить воды; 

- Какие смузи и соки реально полезны; 

- Как правильно голодать; 

- Мифы о детоксе; 

- Какие нужно сдавать анализы; 

В конце выпуска чек-лист на 14 дней сбалансированного питания; 


Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel 

Выпуск «Продукты для продления жизни»: https://normtalking.mave.digital/ep-180 

Выпуск про болезнь Альцгеймера: https://normtalking.mave.digital/ep-184 

Подкаст «Ушки на макушке»: https://ushkinamakushke.mave.digital 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Есть ли жизнь после 30? А после 40? 

- Как мы переживали социальное давление, живя в России; 

- Почему мы перестали делать маникюр; 

- Что для нас «уход за собой»; 

- Почему в Европе всем без разницы как ты выглядишь; 

- Об отношениях с телом в эмиграции; 

- Про что на самом деле бодипозитив; 


Гость выпуска: Маша Арзамасова https://t.me/masha_davay 

Подкаст «Считаю до трех»: https://counttothree.mave.digital/ 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Как эмиграция повлияла на наше отношение к возрасту; 

- Почему сейчас время милениалов; 

- За что мы любим зумеров; 

- Какие они - здоровые партнерские отношения; 

- Почему мы не хотим вернуться в свои 20 лет; 

Гость выпуска: Василий Аккерман https://www.instagram.com/akkermanvasily 

Книга: «По любви 2.0 отношения»: http://akkermanbooks.ru  

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas       

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

С врачом-дерматокосметологом Екатериной Константиновской обсудили особенности осенне-зимнего ухода за кожей:  

- Влияет ли водный режим на сухость кожи; 

- Для чего нужен ретинол; 

- Что такие «скиниминимализм»; 

- Может ли помочь коже увлажнитель воздуха; 

- Что такое биоревитализация; 

- Какие средства сушат кожу; 

- Нужно ли осенью и зимой использовать SPF; 

- Чем отличаются тип от состояния кожи; 

- Какие продукты и витамины добавить в свой рацион для лучшего качества кожи; 

Эксперт выпуска: Екатерина Константиновская — врач-дерматокосметолог, основатель бренда уходовой косметики DR.KONSTANTA

https://www.instagram.com/dr.konstanta 

https://drkonstanta.ru/

Выпуск с Екатериной про подбор косметолога, базовый уход и ботокс: https://normtalking.mave.digital/ep-123

Выпуск про ретинол в подкасте «Паспорт покажите»: https://showmepassport.mave.digital/ep-53 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas      

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Факторы риска развития рака молочной железы; 

- Ранние симптомы: на что обратить внимание; 

- Современные методы диагностики; 

- Правда ли что рак молодеет? 

- Мифы о психологических факторах заболевания; 

- Генетические факторы возникновения рака молочной железы; 

- Какие существуют инновационные методы лечения; 

Выпуск о вакцине ВПЧ: https://normtalking.mave.digital/ep-173 

Эксперт выпуска: Ольга Олеговна Гордеева - врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук заведующая дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА России. 

https://t.me/oncolya 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas      

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Моему подкасту исполнилось 5 лет! В этом выпуске подвела краткие итоги и ответила на вопросы: 

- Как справляться с кризисом идей; 

- Почему подкасты закрываются; 

- Что происходит в подкаст-индустрии; 

- Чем я занимаюсь в Mave; 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas      

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Что происходит с нашими мышцами с возрастом; 

- Как мы адаптируемся к боли и перестаем замечать сигналы тела; 

- Как подобрать нагрузку в соответствии с возрастом; 

- В чем плюс функциональных тренировок;

- Обязательно ли добавлять после 30 лет силовые тренировки; 

- Когда откладывать тренировки больше нельзя;

- О том, как важна рутина.  

Настя Кириченко — автор подкаста «Коротко и по телу», основатель онлайн фитнес-клуба Train me, ментор специалистов помогающих профессий: 

https://t.me/etokirichenkonastyaa

https://www.instagram.com/kirichenko.nastya 

Выпуск с Настей «Стресс и эмиграция»: https://normtalking.mave.digital/ep-135 

Подкаст «Коротко и по телу»: https://korotkoipotelu.mave.digital

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas      

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Этот выпуск сделан из монологов, в которых 30-летние мужчины делятся мыслями, как ощущают свой возраст. Уверена, они вдохновят вас и позволят задуматься о чем-то действительно важном.  

Благодарю за участие в этом выпуске: Льва, Леню, Рашида, Сережу и моего мужа; 

Похоже, теперь мы те самые взрослые! 😄

Книга Outlive: The Science and Art of Longevity: https://www.amazon.es/Outlive-Longevity-Peter-Attia-MD/dp/0593236599

Эксперты сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas      

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Гость выпуска Светлана Бронникова - клинический психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, лицензированный психолог в Нидерландах, специалист по расстройствам пищевого поведения и консультант по менопаузе:

https://t.me/bronnikova_authorizes 

https://www.instagram.com/intueat/

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    

Рекомендую подкаст "Паспорт покажите": https://showmepassport.mave.digital 

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas      

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В новом выпуске исследовали тему взросления через опыт лагерей для взрослых, вместе с СЕО «Станции Смена» - Анастасией Климовой-Куимов:

-Можно ли в таком формате снова почувствовать себя ребенком;

-Что нам дает «лагерный» опыт; 

-Как найти своих людей по ценностям; 

-Как нас меняет наше окружение; 

Лагерь «Станция Смена» :https://t.me/smenastation

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas      

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

А еще нам кажется, что мы совсем никому не нужны. 

В этом выпуске поговорила с Лидером IT и NON IT найма в финтехе и автором курса о карьере «Куда дальше?» Дашей Аглиуллиной, как пережить карьерный кризис: 

- Как карьерный кризис отличить от выгорания и депрессии; 

- Как поддержать себя в кризисе; 

- Как изменился рынок по отношению к людям после 30; 

- На что обратить внимание при поиске работы; 

- Может быть нужно просто поменять корпоративную среду? 

(после записи этого выпуска я получила оффер в компании своей мечты, рассказала об этом в телеграмме: https://t.me/normtalking ) 

Даша Аглиуллина: t.me/podcastDasha / https://instagram.com/dasha.career 

Подкаст «Что они скажут»: https://podcast.ru/1602498029 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas      

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске поговорили о том, насколько реально безопасно худеть на оземпике: 

- Принцип работы оземпика; 

- Когда применение оземпика противопоказано; 

- Есть ли у препарата побочные эффекты: резкий набор веса после приема или дефицит кальция; 

- Вызывает ли Оземпик зависимость;

- Есть ли возрастные ограничения применения;  

- Как похудение влияет на обмен веществ; 

- Зачем после 30 обязательно добавлять силовые тренировки; 

Эксперт выпуска Вишнева Аделина - детский эндокринолог, специалист по снижению веса для взрослых и детей, нутрициолог и фитнес тренер. 

https://www.instagram.com/doc.vishneva 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot   

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas      

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Все серии "Платочек в кармане" можно послушать на лендинге: https://tolk.earth/zewa 

Реклама. 

Рекламодатель: ООО "ЭвоКом" ОГРН 1024700877200 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д.14, к.3. Продавец: ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ" ОГРН 1027739244741 123112, г. Москва, наб. Пресненская, д. 10, эт. 41, Пом. I, комн. erid: 2SDnjd7BgYN 

- Есть чернику для улучшения зрения - бессмысленно?  

- Что выбрать: очки или линзы;

- Как меняется наше зрение после 40 лет;

- Как выбрать солнечные очки, которые не навредят глазам; 

- Есть ли минусы у лазерной коррекции; 

- Сколько стоит идеальное зрение?

- Как ИИ используется в офтальмологии; 

- Какие изменения с этой сфере нас ждут в будущем; 

Антон Казанцев: https://vistaclinic.ru/about/doctors/kazantsev-anton-dmitrievich/ 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot   

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas      

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

💅 "Еще одна помада, еще один крем для век и вот этот мист для тела!" - разбираемся как устроен бьюти-маркетинг и как нашими кошельками управляют бьюти-гиганты: 

- Как нами управляют эмоции; ; 

- Как бренды выбирают себе инфлюенсеров; 

- Как отличить маркетинговую манипуляцию от реальной пользы продукта; 

- За что мы платим? Как устроена ценовая политика в бьюти сфере; 

- Как изменится сфера бьюти в ближайшие 10 лет; 

- Как на нее повлияет искусственный интеллект; 

Эксперт выпуска: Наташа Панфилова, магистр международного маркетинга в Париже, блогер, ведущая подкаста про маркетинг https://t.me/panfilcom 

Подкаст Наташи «Чем докажешь?»: https://podcast.ru/1707227860

Выпуск с Наташей «Где заканчивается магия и начинается наука? Или что не так с магическим мышлением?»: https://normtalking.mave.digital/ep-133 

Рекомендуем сайт с разборами средств: https://whatsinmyjar.com

Статья Forbeslife про лучшие города Европы: https://www.instagram.com/p/DMZz_noC5XA/?igsh=MXdkcmxiaXVqbXU1NA==

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking 

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске поговорили о том, как прокачать нашу память и 

- Правда ли, что болезнь Альцгеймера не лечится; 

- Виновата ли в проблемах с памятью генетика; 

- Отличия болезни Паркинсона от болезни Альцгеймера; 

- Что мы можем сделать уже в 30, что поможет нам сохранить память; 

- Правда ли, что депрессия увеличивает шансы заболеть Альцгеймером; 

- Почему запоминание стихов и песен не поможет прокачать вашу память; 

Эксперт выпуска Никита Жуков - врач-невролог и психиатр, автор Расстрельного списка препаратов: https://encyclopatia.ru/wiki/РСП 

https://t.me/modicine

Выпуск про СДВГ: https://podcast.ru/e/.BZmkVyalXw 

Подкаст «Почему мы еще живы?», выпуск про болезнь Альцгеймера: https://podcast.ru/e/3MapBQjRdk_ 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking 

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Когда наш мозг начинает стареть; 

- Как одиночество и социальная изоляция влияют на мозг; 

- Шахматы, музыка, иностранные языки: что выбрать, чтобы продлить работу мозга; 

- Как отличается мозг у мужчин и женщин; 

- Правда ли, что животные могут продлить жизнь; 

Эксперт выпуска Оля Килина - коуч, психолог, автор проекта «Завтрак с Килиной», ведущая подкаста «Хакни мозг» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy 

Подкаст «Хакни мозг»: https://podcast.ru/1598142669 

Упоминаем книгу «Женщины гребут на север» Мэри Пайфер: https://www.litres.ru/book/meri-payfer/zhenschiny-grebut-na-sever-dary-vozrasta-43645589/ 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking 

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Что такое перименопауза и какие изменения происходят в организме; 

- Что происходит с либидо после наступления менопаузы; 

- Почему мы так боимся наступления менопаузы; 

- Сбой цикла или уже менопауза - как понять; 

- Почему не стоит бояться гормональной терапии; 

Эксперт выпуска Юлия Синцева - врач гинеколог-сексолог, специалист по тазовому дну:

https://t.me/Sinzeva 

https://www.instagram.com/dr.sinzeva

Подкаст "Клетка тела": https://podcast.ru/1661997882 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking 

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Как отличается наше питание в разном возрасте; 

- Какие продукты обладают антиэйдж эффектом; 

- Здоровое питание обязательно дорого? 

- Возрастной организм - это какой? 

- Ограничение калоража, интервальное голодание, диеты - что выбрать? А можно совместить?

- Что едят испанские дети (и взрослые); 

- Может ли средиземноморская диета продлить жизнь; 

- Мифы о вреде белка; 

- Какие анализы нужно сдать, чтобы увидеть дефициты; 

- Что сделать в 30, чтобы продлить жизнь; 

Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel  

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: https://t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking (подборка моих любимых средств из «Золотого яблока»)  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Тот самый пост, который вдохновил на запись этого выпуска: https://www.instagram.com/p/DFKoMi2PPfF/?igsh=MWRsd2F6ZGFsYzFjeQ== 

Мадина: https://instagram.com/madina_amady 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Какие направления в биотехнологиях сейчас исследуются для продления жизни; 

- Что такое комбинированная терапия и как она работает; 

- Как можно получить генную терапию обычному человеку; 

- Как наш образ жизни влияет на эпигенетику ; 

- О первой женщине в мире, которая сделала себе генную модификацию организма; 

- Что мы можем сделать уже сегодня, чтобы продлить свою жизнь;  

Эксперт выпуска: Анна Вахрушева, PhD, генеральный директор биотех компаний Бетувакс и Адена, технический директор Unlimited Bio

https://t.me/annavakhbio 

REVERTAZA - сообщество учёных, предпринимателей, инвесторов и других активистов, объединенных целью продления жизни: https://t.me/revertaza_longevity  

История Лиз Пэрриш: https://clck.ru/3McxsN 

Подкаст «Хорошая плохая девочка»: https://podcast.ru/1657209174

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Действительно ли 10 000 шагов важны для здоровья;  

- Как выбрать обувь, которая не навредит ногам;  

- На что обратить внимание при выборе салона маникюра/педикюра;  

- Насколько для ногтей вреден гель-лак; 

- Почему ноги пахнут;   

Эксперт выпуска: Мариета Аракелян - руководитель центра подологии, подолог, основатель международной школы подологии https://www.instagram.com/podolog_yerevan 

Рекомендую подкаст "Запишите на завтра": https://podcast.ru/1609267773 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Как узнать свой овариальный резерв; 

- Есть ли противопоказания к заморозке яйцеклеток; 

- Как выбрать своего врача; 

- Частная или государственная? 

- Как подготовиться к процедуре? 

- Что происходит с замороженными яйцеклетками женщины после ее смерти; 

- Как проходит процедура; 

И когда уже поздно проводить процедуру заморозки. 

Эксперт выпуска: Рабаданова Асият - врач репродуктолог, кандидат медицинских наук 

https://www.instagram.com/rabadanova.doc 

Подкаст «Три пункта. Психология и юмор»: https://podcast.ru/1486025474 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

🫀 в этом выпуске поговорили о здоровье сердца: 

- В болезнях сердца виновата генетика или хронический стресс; 

- Можно ли доверять умным часам;

- Как кардиофлешка может спасти жизнь; 

- Как отличить сердечную боль;  

- Как экстренно себе помочь, если заболело сердце; 

- Сколько чашек кофе (и бокалов вина) в день не вредит здоровью; 

Гуляем, дышим и добавляем в рацион орешки! 

Эксперт выпуска: Ольга Савонина - кардиолог, аритмолог, врач функциональной диагностики и основатель КардиоШколы для врачей

https://vk.com/doc_savonina 

Подкаст «Потрещим по швам»: https://podcast.ru/1600340089 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh 

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Зачем ставить прививку от ВПЧ; 

- Когда ставить прививку уже поздно; 

- Как передается вирус папилломы человека; 

- Сколько стоит поставить вакцину в Испании, Израиле и России. И можно ли поставить вакцину бесплатно (спойлер: можно); 

- Есть ли у вакцины срок действия; 

- Можно ли ставить прививку беременным и кормящим мамам; 

- Как не заразиться вирусом папилломы человека; 

Эксперт выпуска: Елизавета Нагорская - врач-педиатр и ведущая подкаста «Врачебный чатик» https://www.instagram.com/dr.nagorskaya 

Подкаст «Врачебный чатик»: https://podcast.ru/1734079743 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh 

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске: исследования и технологии - как научиться лучше понимать свой организм:

- Как нами управляют гормоны? 

- О проблемах гендерного неравенства в сфере Fem tech;  

- Приложения упрощают жизнь женщин или усложняют? 

- Какими помощниками пользуемся мы и что реально работает; 

Эксперт выпуска: Ира Евдокимова, основательница Femtech Force - медиа про технологии в сфере женского здоровья, бюро продуктовых исследований и сообщество фемтех-основателей. 

https://t.me/femtechforce 

Подкаст «Femtech Force»: https://podcast.ru/1688885111

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh 

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске разбираемся в Anti-Age уходе: 

- Как подготовиться к старению кожи; 

- Какие ингредиенты замедляют старение кожи;  

- Какие продукты нужно есть для молодости кожи; 

- Красные флаги в составе; 

- Почему anti-age уход стоит дороже базового; 

- Как понять, что уже пора использовать anti-age уход; 

Эксперт выпуска: Старостина Наталия Васильева, врач-дерматолог, врач-косметолог, ведущий эксперт бренда EGIA Biocare System:

www.egia.ru

https://t.me/egia_russia

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh 

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking  (подборка средств от EGIA Biocare System)

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске изучаем тему SPF: 

- Зачем защищать кожу от солнца; 

- Как разобраться в характеристиках кремов/спреев SPF;

- Нужно ли использовать средства от солнца в зимнее время года;  

- Что такое фотостарение; 

- Помады, блески для губ, тональные средства на которых написаны SPF -где заканчивается маркетинг и начинается реальная польза; 

- Красные флаги на банке. Какие средства использовать точно не стоит; 

- Как определить эффективность средства SPF;

- Как оказать своей коже SOS помощь; 

Эксперт выпуска Майя Голдобина -  врач-дерматолог, косметолог, член Европейской Академии дерматовенерологии:  

t.me/atypicalcosmetologist 

Подкаст "Нетипичный косметолог": https://music.yandex.ru/album/19175354 

Книга "100 вопросов косметологу": https://www.litres.ru/book/mayya-goldobina-32449263/100-voprosov-kosmetologu-69434428/ 

Книга "Акне у подростка. Что делать?": https://www.litres.ru/book/mayya-goldobina-32449263/akne-podrostka-chto-delat-kniga-dlya-roditeley-68899335/ 

База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh 

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Имеют ли патчи хоть какой-то эффект;  

- Как привести свою кожу в тонус и убрать отек после вечеринки; 

- Сколько раз в неделю делать пилинги; 

- Может ли хорошая косметика стоит дешево; 

- На какой уходовой косметике можно сэкономить без вреда для кожи; 

- Так ли опасны SLS;  

Эксперт выпуска - косметолог, эксперт по составам косметических средств, автор блога по осознанному уходу за кожей Орлова Карина: 

https://www.instagram.com/karilova.skincare 

Рекомендую подкаст «А что, если?»: https://whatif.mave.digital/ (Разговор с предпринимателями о смысле, выходящем за пределы их бизнеса, о влиянии, импакте и готовности бросать вызов сложившимся системам и порядкам) 

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas     

https://t.me/normtalking   

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Когда начинать бить тревогу и идти к трихологу;  

- Как правильно мыть голову; 

- Как солнце вредит нашим волосам;  

- Обязательно ли использовать бальзамы и маски для волос; 

- Насколько вредны фены и утюжки для волос; 

- Как ухаживать за седыми волосами; 

- Какие продукты стимулируют рост волос; 

- Что за болезнь алопеция;   

Эксперт выпуска - доктор медицинских наук, профессор, врач-дерматолог-трихолог:

https://galliamova.ru/

https://www.instagram.com/dr_gallyamova 

Рекомендую подкаст «Карьерный скалодром»: https://t.me/+zqcIroVw9Bc5YjBi 

Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot 

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu   

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe  

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas    

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Каждый понедельник будем рефлексировать на тему старения физического и ментального, искать "волшебные таблетки красоты", разбираться в технологиях и приложениях для женского здоровья, изучать все эти странные буковки anti-age, spf, nad, оземпик, и просто классно и интересно проводить время вместе. 

Оставить обратную связь через бот: t.me/normtalking_bot 

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu   

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe  

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas    

https://t.me/normtalking  

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Разобрали историю про Гарри Поттера с точки зрения психологии и человеческих взаимоотношений, с клиническим психологом Мариной Логиновой: 

- Как Гарри Поттер объединил поколения родителей и детей; 

- Как ГП стал главным новогодним фильмом для миллениалов 

- О взрослении героев вместе со зрителями; 

- Ключевые сцены фильмов, на которые точно стоит обратить внимание; 

- Как ГП помогает нормализовать наши сложные чувства; 

- Чему нас научили второстепенные персонажи ГП; 

С Новым годом и Рождеством, друзья! Спасибо, что вы слушаете подкаст, оставляйте обратную связь на платформах или пишите нам в телеграм-бот: t.me/normtalking_bot

Услышимся в новом году! 

Марина Логинова: https://t.me/marlosstories

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu  

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe 

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas   

https://t.me/normtalking 

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

У меня в гостях Юлия Гайнанова- писатель, литературный наставник и человек, который отказался от алкоголя во время написания автобиографичной книги "Бутылка". Мы поговорили об опыте отказа от алкоголя и творческой реализации: 

- Как мы оказались в мире, где пить это норма? 

- О самокритике и "синдроме Павлуши";

- О написании книги, как способе терапии; 

- Как говорить о личном на большую аудиторию; 

- С чего начать бросать пить; 

Онлайн Книжный клуб «Без пробелов» https://t.me/bezprobelovcom?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book 

Юлия:  https://www.instagram.com/yuliyagainanova?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book 

Сообщество Юлии ВКонтакте https://vk.com/bezprobelovjg?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book

Сайт Юлии Гайнановой: https://bezprobelov.com/?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book

Поделиться отзывом о подкасте в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu  

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe 

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas   

https://t.me/normtalking 

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Как уроки физкультуры отбили у нас любовь к физ нагрузкам; 

- Как социальные сети и окружение влияют на наши отношения со спортом; 

- Зачем бегунам наставники и менторы;

- Особенности зимнего бега; 

- Подготовка к первому забегу; 

Аня Алешкина: https://t.me/omoibeg (ищите пост с подборкой марафонов на весну-лето 2025 г.) 

Поделиться отзывом о подкасте в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu  

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe 

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas   

https://t.me/normtalking 

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

У меня в гостях Мария Осетрова - научный журналист, нейроученый и биоинформатик, с которой мы поговорили о депрессии с точки зрения науки: 

- в депрессии виновата генетика?

- что такое "петля стресса"; 

- могут ли исследования быть вредными? 

- можно ли депрессию вылечить без таблеток?

- профилактика и "волшебная таблетка"

Мария Осетрова: http://neuromasha.ru 

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu 

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe 

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas  

https://t.me/normtalking

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Поговорили о кино и сериалах, как способе саморефлексии, с Григорием Мисютиным - клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом:

- Как фильмы и сериалы влияют на наше ментальное состояние; 

- Американские сериалы, которые изменили поколение миллениалов: Друзья, Беверли Хилс 90210, Секс в большом городе.  

- Что смотреть из российского кино; 

- Зачем ходить в киноклубы; 

- И для чего мы вообще смотрим кино? 

Григорий Мисютин: t.me/PsyCenterGM

Поделиться мыслями в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu 

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe 

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas  

https://t.me/normtalking

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

- Всегда ли жертвами мошенников становятся только бабушки; 

- Как понять, что перед вами мошенник; 

- Как не стать параноиком; 

- Три истории про мошенников от моих слушателей: про дейтинг, микрозаймы и аренду квартир; 

- Как мы сняли квартиру в Мадриде и изрядно стрессанули; 

- И поделились подборкой фильмов про мошенников 

Алексей Малахов: t.me/mamontleha

Подкаст «Схема»: https://podcast.ru/1635582584 

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu 

Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe 

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas  

https://t.me/normtalking

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Workle Pro - проверенный сервис онлайн-заработка, где получают деньги за простые действия: оформление карт от крупных банков, поиск персонала для известных компаний, скачивание приложений и многое другое: https://trk.mail.ru/c/wdq148 

Реклама: ООО «Воркл Про», ИНН 9725049440 

Erid: 2VtzqwLBqRH