*本期节目含有对犯罪现场和案件细节描述，请酌情收听。

一家五口深夜惨死，现场线索离奇诡异：

男性死者胃里有精液、凶手作案手法既专业又业余

家族背景错综复杂，案发后家属反应怪异

嫌疑人认罪但疑点重重，O型血真凶至今成谜……

这背后究竟隐藏着什么秘密？

本期节目聚焦1974 年台湾省的查家豪宅灭门惨案！

本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品

主播：十七（微博：拾柒No_17）

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• 豪宅惊现血案，谜团重重

案件发生在 1974 年的台湾省台北市北投区“珠海特区”，查家豪宅坐落于翠岭路 15 号。

4 月 27 日清晨，司机发现异常后报警，警方到场后，看到的是五具惨不忍睹的尸体。

孩子们和保姆身中数刀，查家次子胃里竟有精液，现场证据矛盾重重，血脚印、伤口差异等指向至少两名凶手。

然而，凶手作案手法既专业又慌乱，没有遇害的查家成员，接连出现了十分反常的反应，让这起灭门惨案从一开始就被重重迷雾所笼罩，凶手仿佛人间蒸发，踪迹难寻。

锁定嫌疑人，真相却愈发扑朔迷离

案件调查过程中，一名叫做彭必成的男子进入警方视线。

他是查家次子的前战友，也是秘密情人，警方在他家搜出可疑物品，彭必成也曾一度坦白作案，但他的供词漏洞百出，难以独自完成如此复杂的作案过程。

彭必成的弟弟彭必炎同样疑点重重，虽有不在场证明，却也有着与案件相关的奇怪举动，更离奇的是，彭必炎最终竟然在狱中自杀。

法庭上，彭必成更是直接翻供，讲述出一个看似合理的故事，可法庭并未采信，最终他被迅速判处死刑，而这背后似乎隐藏着更深的秘密，凶手真的是他吗？

跨越半世纪的悬案

如今，距离这起惨案已过去近半个世纪，查家豪宅血案的物证消失、卷宗残缺。

彭必成究竟是真凶还是替罪羊？现场遗留生物痕迹的那名O型血的共犯又是谁？

这起案件不仅是简单的刑事案件，它如同一面镜子，映照出当年台湾省政、商、警界的复杂关系和司法体系的灰色地带。

消失的凶手背后，是诸多不为人知的隐情，这桩悬案也成为了也许永远无法解开的谜团。

（本期节目内容综合网络信息）

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你是不是常常有这样的感觉：

面对喜欢的东西，第一反应是自己不配拥有；

得到他人夸赞，总下意识地否认？

今天十七想和大家聊聊困扰很久的“不配得感”~

从心理学本质、形成的原因、再到它在人生各方面的表现，

以及如何能够摆脱它，并喊出那句：我值得！

“不配得感”上身时刻

去年，我在某社交媒体的评论区被问：作为凹凸宇宙子节目中唯一拥有单人节目的主播，你觉得自己配吗？

日常生活中，不知道大家有没有过这种体验：看到一件超好看的衣服，试穿时美炸了，可一看价格，心里瞬间 “咯噔” 一下：“我哪能穿这么贵的呀！”

在公司，领导想要提拔项目负责人，明明自己满脑子创意，却死活不敢举手，总觉得 “比我牛的人多了去了”……

这就是“不配得感”在作祟，让我们畏手畏脚、甚至时常感到卑微~

“不配得感”哪来的？

从心理学的角度来看，“不配得感”的出现与“低自尊”、“自我效能感”降低以及“归因偏差”都有关系。

它的形成和我们生活的环境、经历的事情，还有从小接受的教育都脱不了干系。

先说说这社会环境，简直是 “罪魁祸首” 之一。

打开朋友圈、短视频，别人不是在度假，就是晒奢侈品，生活精致得不像话。

再想到自己，加班到深夜，吃着最便宜的外卖，一对比，心态直接崩了。

还有成长经历，小时候要是总被父母批评、同学嘲笑，这些 “小伤口” 慢慢就长成了 “不配得感”。

就连传统文化里的“谦虚”，有时候都被过度解读，让我们不敢大大方方接受自己的成绩。

甩掉“不配得感”，大喊“我值得”！

想要摆脱 “不配得感”，我们需要重新认识自己，正视优点与不足。

日常多给自己积极暗示，用“我能行”代替 “我不行”。

把大目标拆分成小目标，每完成一个都能收获成就感。

大方接受赞美，认可自身努力。

多关注自己的感受，满足合理需求，还可以从良好的人际关系中汲取力量，持续学习成长，让自己越来越自信，拥抱属于自己的美好。

在电影《哪吒 2》里，大家本能地觉得申公豹是反派，

生活中，你觉得朋友晒包包就是在炫耀，

感情中，对象不说话就是不爱你……

这些有可能源于一个有趣的心理学现象~

就像申公豹的那句台词“人心中的成见就像一座大山……”

今天，我们就从生活小事到电影情节，

带你探秘成见这座大山真正隐含的——投射效应！

《哪吒 2》爆火，申公豹喊冤！

最近《哪吒 2》火出圈，观影时不难发现，申公豹在第二部里被大家一致当作反派，干啥都被挑刺。

但是，大家还记得《哪吒》动画电影第一部中那句 “人心中的成见就像一座大山” 吗？这句话在第二部简直就是正中大家的眉心。

为什么会这样呢？其实背后藏着的心理学现象，叫做“投射效应”。

有些人刷朋友圈看到别人晒旅游、晒名牌，心里会想 “这人又在炫耀”，有些人甚至会说“越缺什么越想炫耀什么”~

但是你们有没有想过，觉得别人是在炫耀，可能正好说明，内心真的缺乏这些的人其实是我们自己呢？

你以为别人也这样想？

投射效应，简单讲就是我们会不自觉把自己的喜好、想法、情绪安到别人身上，觉得别人和自己一样。

比如你爱吃巧克力，就下意识觉得身边人也爱；你是急性子，就以为别人做事也应该风风火火。

产生这种现象的原因之一，是因为我们的大脑每天都要处理海量的信息，为了简化一些信息，人们就会用习惯用经验去理解别人

生活中，我们和家人、朋友、恋人之间的一些矛盾，其实都是因为投射效应哦~

旅行时，有人想深度游，有人想打卡热门景点，互不理解，好好的旅行变成争吵！

工作中，社交达人领导可能觉得内向员工不适合销售，埋没人才~

情侣间，一方觉得过节发红包就行，另一方却觉得没仪式感，是不是不爱自己了。

巧用投射效应，让生活更美好~

虽说投射效应会带来不少麻烦，但用好了，却能成为我们改善人际关系的利器！

和朋友商量周末活动，你爱户外运动，朋友却想去看电影，别急着反驳，问问原因，说不定对方是工作太累想放松。这样既能理解朋友，还能一起讨论电影，感情升温。

工作中，领导发现员工与自己的相似点，合理分配任务，提升团队效率。

亲密关系里，多关心爱护对方，把期待对方做的先做起来，感情自然甜蜜。

当然，我们也要时刻提醒自己，别把想法强加给别人，尊重个体差异。

成都女子小谢，两年之内被丈夫家暴16次，

最终造成内脏多处不同程度受损，

需要终身戴着粪袋生活……

今天，我们由这个事件说起，

通过我做记者接触过的真实家暴案例，

以及朋友的亲身遭遇，

聊聊“家暴”这个略显沉重的话题。

噩梦初始

小谢是四川人，15岁的时候跟随北上打工的父母到了北京，在北京念了高中、考了大学。

2013年，大学毕业的小谢，贷款了15万元，在北京做起了服装批发生意，凭着聪明和努力，短短四五年就攒够了180万，但没想到，2018年，小谢南下广州准备大干一场，却惨遭投资失败，于是她转战线上做起了直播带货。

一天，贺忠阳逛进了她的直播间搭讪，慢慢地俩人熟悉起来，小谢对贺忠阳印象不错，很快就确定了恋爱关系，虽然贺忠阳离异有一个孩子，但小谢也不在乎，交往仅十个月后，两人回老家巴中领了证。

万万没想到，贺忠阳家暴的本性很快就暴露。

结婚仅仅两个多月后，贺忠阳的儿子跟小谢说，贺忠阳与前妻在一起去机场时，把头靠在前妻的腿上。

小谢发微信问贺忠阳是不是有这回事，没想到却招致贺忠阳的暴怒，他从客厅冲进卧室，一只手掐住她的脖子，另一只手扇她的脸，吼着“让你瞎说！让你瞎说！”

此时，小谢已经查出怀孕。

恐怖的一夜

两年来，小谢总结出了贺忠阳对她动手的规律：每一次“大家暴”后，都会跟着几次“小家暴”，“大家暴”指的是伤筋动骨、头破血流，“小家暴”指扇耳光、拳打脚踢。

大大小小的家暴加起来，两年共有16次。

2023年4月24日晚上，贺忠阳的表嫂多次给小谢打电话约她吃饭，并再三保证不会告诉贺忠阳，小谢选择相信。吃完饭，表嫂送小谢回家，贺忠阳的车跟在了她们的车后。

下车后，小谢往小区内走，贺忠阳猛地从后面将她扑倒，然后把她拖上车，带到了一处酒店。

这一次，小谢被打得更严重，贺忠阳双手猛锤她的胸腔，鼻子被狠狠打了一拳后，她就疼晕了。

再有记忆时已是凌晨，小谢赤裸着躺在床上，头疼，视线模糊，四肢动弹不了，肚子涨得像怀孕七八个月那么大。

直到第二天早上8点多，酒店的工作人员发现并报了警，在ICU待了8天，小谢才脱离生命危险，但她从胸腔到肚脐，有一道30厘米长的伤疤，腹部右侧开了一个拇指大小的洞，引出一个透明的造瘘袋。

家暴者画像逐渐清晰

我作为记者的那些年曾经采访过多个家暴案例，和很多人想象的家暴男都是凶神恶煞、五大三粗的形象截然不同，我见到的家暴男，都是在外对其他人客气、斯文有礼的样子，我的几位遭遇过家暴的同事和朋友也都表示，他们的伴侣在外人面前非常温和。

那么，家暴者到底有哪些特点呢，本期节目也会详细为大家讲述~

另外在选择亲密关系的伴侣时，如何辨别对方是否有可能具有家暴倾向，也是非常重要的。

比如可以观察对方的家庭相处模式，观察对方遇事是否容易发怒，或者会摔杯子、夺门而去等，以及注意观察对方是否存在独占欲和控制欲，等等。

总之一定要记住两点：

首先，家暴只有0次和无数次，在第一次遭遇家暴时就要果断逃离，不要犹豫，其次，家暴不是家务事，而是犯罪！

你知道吗，

当一个人意识到自己被关注时，

他们的行为和表现会因为这种关注而发生积极改变，

这就是“霍桑效应”，

今天就聊聊如何让“被看见”成为一种力量~

我怎么突然变得不自然了？

生活中你有没有过以下这些瞬间：

在路上走着走着，你突然觉得旁边有人正在注视着自己，这个时候，你走路的动作会开始下意识地变得不那么自然~

正在篮球场上挥汗的男孩，会因为喜欢的女生在场边看自己打球，而格外想要表现得更好。

某次语文考试中写的作文突然被老师提到，并且在全班表扬，下一次我们就会特别想再好好写一篇作文，而且感觉对学习有了兴趣~

这些，其实就是霍桑效应这个心理学现象在现实生活中的体现。

阴差阳错的实验

霍桑效应起源于1924年至1933年间的一系列实验研究，但实验的最初目的，是研究工作条件与生产效率之间的关系，比如，工作环境中的光照强度、员工福利等方面，对提高工作效率到底有多大影响。

但是最后的实验结果，却和人们想象的大相径庭。

就拿实验的第一阶段来说，原本是通过改变工厂的照明强弱，看看工人们是否会在更加光亮的环境中，提高生产效率。

没想到，在改变光照强度后，除了一开始生产效率出现提升，之后不管如何改变照明的强弱，生产效率也没有太大变化。

当被问到为什么一开始会有工作积极性时，工人们的回答是：“因为感觉参加试验是莫大的荣誉，倍感自豪从而激发了自身价值感，于是努力工作。”

你看，其实“感到被看见、被重视”才是工人积极性提高的主要原因~

关注就是一种力量

作为一个生活中普遍存在的心理现象，霍桑效应带给我们的启示主要有两个方面：

从对他人的角度看，有时候，我们的一句真诚的夸赞也许就给对方很大的影响。

家长多给孩子一些正向鼓励，老板让员工感到自己被重视，朋友多给对方一些认可和鼓励，这些都能成为我们给予他人的力量。

从对自己的角度而言，我们也要学会多给自己一些认可和鼓励，尤其是在工作、生活、情感中，如果我们遭到了其他人的贬低、批评和否定，不要沮丧和消沉，多想想他人对我们的肯定，多想想还有很多人在关心关注我们，我们要学会看到自己的价值。

本期有关案情介绍的资料、图片等，来自红星新闻等媒体的综合整理，感谢大家收听~

周克华情人突现网络？

也就是2024年12月，某短视频平台突然出现了一个自称是周克华情人的账号，账号的名字叫做“张贵英（想做个平凡人）”。

账号的拥有者自称，她就是悍匪周克华的情人张贵英，她说：“我目前低调生活，不透露任何现拍的生活照片，请别到我家参观……目前我已改过自新。”

该账号还称，她在2013年被判刑，已经于2017年出狱，目前有男友，最近准备回宜宾开理发店。

虽然账号很快就被封禁，但是她的突然出现，让很多人又重新关注起了当年“爆头哥”周克华与他情人张贵英的往事。

那么这个账号到底是不是张贵英的呢？如果不是，张贵英如今又在哪里？

“命硬”的张贵英，不甘生活平庸

1992年，张贵英出生在四川省宜宾市的一个农户家中，出生时就大病缠身，“放在箩筐里，看着都快死了，后来硬是活了过来”。

“命硬”的张贵英虽然逃过了死亡的威胁，但在初三的那一年，她却突然“浑身不断地抽搐，口吐白沫”，经医院检查，被诊断为癫痫病。

患上癫痫的张贵英智力下降，成绩变差，无奈之下只能退学。

此后，张贵英在不同的地方打工，枯燥的生活无法满足她想赚大钱的心，她经常在QQ空间里面发布“运气不佳”“人生不幸”的牢骚。

有一天，张贵英经朋友介绍，来到了宜宾市某个按摩店坐台，也就是在这里，当年还只有19岁的张贵英认识了41岁的周克华。

周克华本就恶贯满盈，但偏偏对自己的这个情人张贵英情有独钟，他每次都会给张贵英1000元作为零花钱，之后更是直接提出每个星期1万块钱包养张贵英，俩人就成为了情人关系。

短短4个月时间，周克华就给了张贵英大约14万元。

成为帮凶

2012年8月10日，周克华在重庆市犯下了8·10案，

他在重庆市沙坪坝区 一家中国银行的储蓄所门前，打死1人、打伤2人，抢走死者的浅黄色女式单肩大挎包逃离现场后，搭乘“摩的”逃逸。

上午11点多，张贵英正在出租屋内睡觉，突然接到周克华的电话，对她说“发工资了”，并让她马上到位于陈家湾的某酒店附近见面。

两人见面后，周克华给了张贵英两包现金，一包3万，共计6万元，让她分别存在两个银行账户内。

存好钱后，张贵英到附近的理发店洗头，听见有人说发生了银行抢劫案，她马上给周克华发短信问是不是周所为，周克华承认了，并让她留意当天的报道，并收集所有的报道发给他。

在周克华被击毙后，张贵英接受了法律审判，没想到这时她却突然翻供，表示自己并没有帮助过周克华。

事情还将会面临怎样的波折和变化呢？欢迎收听本期节目~

长沙凶案系列第三集：

1997年5月15日晚，长沙某单位家属楼内发生一起惨案，

49岁的老阎和7岁的儿子被人杀死在家中。

离奇的是，凶手从此人间蒸发一般消失了~

直到20年后，凶手突然出现！

但此时的她，竟已“华丽转身”成为一名商界成功人士……

本期节目人物均使用化名，有关案情介绍的资料、图片等，来自对红星新闻、掌上长沙等媒体的综合整理，感谢大家收听~

• 父子惨死家中

案件发生在1997年，地点是长沙市天心区扫把塘二村的一栋居民楼内，这里湖南某建筑公司的居民区。

刘女士和丈夫老阎、7岁的儿子就住在这个小区，老阎是公司的一名经理，一家三口的日子其乐融融。

5月15日晚上，刘女士吃完晚饭后就下楼去倒垃圾，接着和往常一样去打麻将，直到晚上打牌回到家，眼前的一幕把她惊呆了！

丈夫老阎倒在地上，周围全是血迹，7岁的儿子在卧室里，身上盖着一床被子，孩子的周围和被子上浸染了血迹，丈夫和孩子已经没有了生命体征。

• 消失的嫌疑人

警方赶到现场勘察发现，刘女士家的客厅里有一件蓝白相间的T恤，上面沾满了血迹，但这件衣服并不是属于丈夫老阎的，难道衣服是凶手留下的吗？

因为事发在单位居民区，邻里之间相互认识，警方马上调查到，当天晚上，同公司的两名职工阿峰和小吴来到过老阎家。

但是，当警方到阿峰家询问其去向时，阿峰的妻子却很疑惑，因为她也在找自己的丈夫。

当天晚上，阿峰给妻子打来一个电话，说自己骑自行车撞到了人，需要一笔钱，妻子马上拿出3000元现金，但是在拿到钱后，阿峰就离开了家。

从此之后，阿峰仿佛人间蒸发了一般，再也没有与家里有过任何联系。

直到2017年，警方通过大数据排查发现，一位与阿峰非常相似的男子出现在了广东肇庆。但让人想不通的是，这名男子是当地有名的广告公司老板，事业有成，与阿峰的性格也截然不同……

而且，他还有另一个名字——刘德伟。

• 三次被判死刑

当年，离开了长沙的阿峰是如何摇身一变、改头换面成为商人刘德伟的呢？

另外，他当年为什么要杀害老阎和儿子呢？面对警方的审讯，阿峰揭开了隐藏20年的秘密。

但没想到的是，在审判环节，阿峰却3次推翻之前的所有口供，拒不承认自己就是杀害老闫父子二人的凶手。

更令警方无可奈何的是，因为案件过去了20年，当年的证物竟然不知去向，那么最终，阿峰会面临怎样的结局呢？

我有一个表妹，比我小整整24岁，

我一直觉得她性格古怪、没有其他同龄孩子活泼开朗，

因为年龄差距太大，平时交流甚少，

直到最近我听说了一件事，

让我开始自责和思考：我们和亲人，像是最熟悉的陌生人……

*本期节目含有对犯罪现场的轻微介绍，可酌情收听~

长沙凶案系列第二集

2023年5月24号晚上，

长沙万国城小区郭先生一家5口人被发现惨死家中！

究竟是入室抢劫惨遭不测，还是熟人寻仇引发血案？

但出乎所有人意料之外的是，灭门凶手竟然是他……

• 长沙居民聊天群突传炸裂消息！

2023年5月24日晚上，长沙市不少居民的微信群里传出一个炸裂的消息，说在万国城小区里有一户人家被人给灭门了，根据网友们爆料，被灭门的这一家五口全部惨死！最小的死者，年仅3岁，还有自称是邻居的人说，这一家子是惨死了十几天、尸体严重腐臭才被人发现！

2023年竟然还会出现灭门惨案，而且就在城市里、离大家这么近！所以消息一经传开，很快就闹得沸沸扬扬。

关于案件的事发经过，网上更是还出现了好几个版本，有说惨死的是一家五口的，也有说是一家六口的！

还有人说这一家人是煤气中毒身亡的，有人说是被人投毒。

关于惨案的原因，有人爆料说是夫妻感情不和，有人说女主人从十几天前就出差未归，幸免于难！

甚至还有人怀疑，灭门案与女主人有关！！！

• 消失了10天的一家人……

要梳理整个案件的经过，我们从死者老郭说起。

老郭时年50多岁，是长沙一家货运平台的司机，平时每天都会有接单，月收入在一万元左右，但奇怪的是，在5月14日上午8:50接了最后一单之后，他就好像人间蒸发一样，既没有向老板请假，打电话也没有人接听，于是2月24日晚上，老板就派了老郭的一位老乡上门去找他。

老乡来到了老郭一家居住的长沙开福区万国城小区3期11栋的604号房时看到，紧闭的房门上贴着“囍”字，但周围却安静得可怕，老乡还隐隐闻到楼栋的电梯内有一股腐烂的垃圾味。

老乡先是敲了两下门，但门内没有任何的动静，为了确认家里是否有人，他侧着耳朵贴在门上听了一会儿，没有听到任何声音，但却感觉之前在电梯闻到的刺鼻恶臭愈发浓烈！

家里怎么会臭成这个样子？老乡赶紧报了警。

警方和刑侦人员到达现场后被眼前的一幕震惊了，屋内有5具尸体散落在客厅、卧室和卫生间等地！

经过辨认，死亡的5人分别是老郭和妻子，老郭的儿子、儿媳，以及3岁的孙女。

• 出人意料的灭门案凶手！

老郭和妻子来自湖北，二十多年前到湖南长沙做布料生意，朋友和邻居对他们的印象都是性格平和，似乎没有与人结怨。

他们的儿子小郭是一名外卖骑手，媳妇钟女士在一家金融公司上班，平时也会兼职送外卖，俩人收入不算很高但也齐乐融融，似乎都没有跟外人有大的矛盾。

但是在调查走访中，警方却发现了一个非常重要的信息，就是小郭的牌瘾非常大！

小郭的岳母黄女士说，2023年春节之后，她曾经收到了一条催债的短信，信息上说他的女婿小郭欠了一家网贷平台的钱，她吓得马上去问女儿具体欠了多少，女儿钟女士告诉她说只有一万多。

但实际上，小郭欠的外债有一百多万元！

小郭曾经在2023年2月发过一条短视频，这条短视频下方只有一条留言，内容是“郭老板，电话怎么一直不接呢？银行业务必须得处理，不要逃避也不要拖延时间。不要让银行到处找你。”

留言发表于2023年4月25日，账号名叫“欠的总要还的”，没想到一个月后，小郭一家五口的尸体就在家中被发现。

• 想知道最终的真相，欢迎大家收听本期节目~

所有的图片和案件细节，均源自对《南方周末》等媒体信息的收集和汇总。

“我真的很疑惑，现在大学生都这么难找工作吗？”

“00后不是要整顿职场吗？怎么职场都进不去呢？”

以上这些充满傲慢与嘲讽的问句，

出自拥有800多万粉丝的网红羊毛月……

今天就来聊聊，00后的工作到底有多难找，

以及愚蠢至极的羊毛月是如何惹众怒的~

2023年，她在高考百日誓师大会上的一段演讲火遍网络，

换来的却是长达3个月的疯狂网暴：

“面目狰狞”“好丑”“读书有什么用”……

但18岁的她，却用645分的高考成绩将恶评的人打脸！

今天要聊的，就是被称为“人类最顶级能力”的~

屏蔽力！

• 离高考还有3个月，她却遭遇了网暴~

2023年，湖南省桑植县高三女生符文迪，因为一段激情澎湃的演讲，遭受到了一场长达三个月的大规模网暴！

有一些人说她“面目狰狞”，有人说她像“像流水线的奴隶”，还有人模仿她的语气说“你咬牙切齿的样子，真的很丑”……

离高考只剩下3个月，换做大部分普通人，面对这么恶劣的网暴，一定会情绪崩溃影响成绩，但结果却是，符文迪以645分的高考成绩考上了中国人民大学。

符文迪说：“他们可能不够理解我的处境和价值观，我们完全是不同生命阶段的两个人，悲喜并不相通。”

我想，这都得益于她超强的屏蔽力。

• 什么是屏蔽力

屏蔽力，指的是一个人排除负面信息，屏蔽掉次要、无效信息的能力。

试问一下，我们每天的心情，有多少是被别人所影响的？

我们每天的情绪，有多少是被他人左右的？

我们每天的时间，有多少是自己主动规划的？

生活在纷扰繁杂的尘世中，我们常常不自觉地陷入盲目攀比中，或者不得不受到身边人的情绪和评价左右。

所以，能够屏蔽这些“杂音”，是一个成年人应该拥有的了不起的能力。

只可惜，绝大多数人往往很难做到。

• 构建我们的屏蔽力

屏蔽力不是天生的，而是一种需要通过自我意识和实践不断培养的技能。

首先可以学会屏蔽掉生活中的消耗源，远离那些不断抓取我们注意力、让情绪焦躁不安的人和事。

比如面对网络上的争吵，学会停止回复、拉黑对方、删掉所有让你不舒服的字眼，面对现实中消耗我们的人，物理远离是最直接有效的方式。

其次，我们应该停止自责，既然己经过去的事情再责怪自己也于事无补，那么就不要陷入到过去的一些无法改变的事情当中。

我们要学会经常赞美、鼓励自己，如果我们完成一件事情之后感到很有成就感、有意义、或者很开心，那么请记住这一刻的那种喜悦感。

把这些感情收藏起来，时不时拿出来重温一遍，让它们成为我们内在力量的一部分~

2012年4月13日这个平常的周五，

湖南省衡阳县被一声惨叫划破了平静！

一名年仅12 岁的少年，在姑姑家举起了屠刀，

瞬间，三条鲜活的生命戛然而止，年龄最小的受害者仅4岁……

这起灭门惨案是冲动使然，还是另有隐情？

本期节目带你一同探寻案件背后的谜团~

• 本期节目综合了媒体报道，有对案发现场的描述和当事人真实采访录音，请谨慎收听~

疑云密布的诡异现场

2012 年 4 月 13 日晚，湖南衡阳县的夜色格外深沉。

刘文东拖着疲惫身躯回到家中，却发现妻子一直没来开门，打电话也关机了。

刘文东内心出现了不祥的预感，他赶紧找来开锁匠，果不其然，当他推开门，一股浓烈的血腥味扑面而来，屋内一片凌乱。

只见妻子肖玲林倒在客厅的冰箱旁，周围是大片干涸的血迹，早已没了气息。

更诡异的是，餐桌下似乎有什么被椅子遮挡着，走近一看，竟是自己 9 岁女儿和 4 岁儿子小小的身体，俩人叠放在一起，场面惨不忍睹。

凶手竟然是他！？

警方迅速介入调查，从现场痕迹来看，凶手似乎十分冷静，作案后还进行了清理。

通过楼道监控，一个少年的身影引起了警方的注意 —经过仔细辨认，这个人不是外人，竟然是刘文东 12 岁的侄子小波！

小波出生于广州，3 岁时，因为父母感情破裂，他无奈回到老家，成为留守儿童。

在爷爷奶奶的悉心照料下，小学时的小波成绩优异，奖状贴满了堂屋，是邻里眼中的好孩子。然而，命运的转折在他步入初中后悄然发生。

来到县城姑姑家，电脑成了他生活的新焦点。起初，只是偶尔玩玩游戏放松，但很快，他便沉迷其中，成绩一落千丈。

姑姑望他成才，管教愈发严格，稍有不对便打骂相加。在学校，小波开始变得孤僻，常常独来独往，与同学发生冲突，还学会了撒谎，偷拿姑姑的钱去买昂贵的零食。

老师多次与姑姑沟通，担忧小波的心理状态，可似乎一切都朝着不可控的方向发展。

悲剧的真相大白

随着警方深入调查，这起案件令人震惊的真相逐渐浮出水面……

案发当天下午，小波趁家中无人，偷偷打开电脑玩《洛克王国》。表妹表弟放学归来，表妹发现他在玩电脑，说了句 “要告诉妈妈”。正是这句平常的话，点燃了小波心中积压已久的怒火。

长期以来，在家庭中缺失关爱，在姑姑家承受严格管教的压抑，瞬间爆发。

小波冲进厨房，抓起水果刀，刺向了9岁的表妹，紧接着4岁的表弟也未能幸免。

之后，小波冷静地清理现场，甚至打电话给正在学车的姑姑，询问她什么时候回家，并一直在家里等着姑姑回来，最终导致毫无防备的姑姑也惨遭毒手。

做完这一切，小波竟然像是什么都没发生过一样，带着从姑姑家拿走的钱走进了网吧……

一个 12 岁少年，在种种因素的交织下酿成了这起无法挽回的灭门惨案，令人痛心疾首，也发人深省。

最近全网讨论度最高的人，应该就是《再见爱人》里的麦琳了！

很多人说，她的行为表现出了NPD自恋型人格障碍？

这是一种连心理医生都无法拯救的心理状态，

比PUA更可怕！

更有人说，最近综艺节目里NPD型的明星扎堆出现？

但凡碰到这样的人都会被他们疯狂“吸血”！

所以今天就跟大家聊聊，到底什么是NPD~

以及如何避免成为NPD的“血包”……

• 与古希腊神话有关的NPD，有9大特征！

自恋型人格障碍NPD，其实是英文Narcissistic personality disorder的缩写，其中的单词Narcissistic的词根，和古希腊神话中十分著名的美少年纳西索斯有关。

在古希腊神话中，纳西索斯最后的死亡是由于他过度的自恋导致的，而在1968 年，NPD自恋型人格障碍也是被心理学家基于“自恋”的概念提出的。

NPD人格的一个关键点就是自恋，基本特征是对自我价值感的夸大，不仅自己受折磨，也会给周围人带来痛苦。

根据《美国精神疾病诊断标准统计手册》，NPD人格具有以下的9个特征，一个人具备其中五条以上，就可以被诊断为自恋型人格障碍：

1、有一种夸大的自我重要感和自我成就感。

2、对个人的成功、权力、财富、美貌、爱情等有很高的幻想。

3、认为自己很特殊，只能被一些特殊的或有一定地位身份的人所理解。

4、不断地需要别人的赞美。

5、认为自己享有特权，应当享受特殊的待遇，喜欢支配别人。

6、在人际交往中喜好利用别人，他人只是达到其自身目的的工具。

7、缺乏同情心，不能了解他人的需要和感受。

8、常常嫉妒别人或者认为自己受到他人的嫉妒。

9、自负、傲慢，表现出较强的优越感。

• 综艺中的NPD明星扎堆出现？

不只麦琳，最近有话题度的几大热门综艺里面，都有一些明星艺人被网友们指出疑似NPD人格，难道，近期国内综艺迎来了“NPD人格”的爆发季？

《再见爱人》中的杨子，每当大家谈起一些话题时，他都能绕回到自己的财富实力、成功经历，连侯佩岑都发问：“但刚有人问他吗？”

但当妻子黄圣依要求平等地沟通时，杨子却说：“圣依一思考，老天爷就发笑。”在过往的采访里，也多次称黄圣依“小屁孩”“没文化”“没有思想”……

还有麦琳，在节目中的一些表现让人感到非常窒息，比如和李行亮沟通时，她会不自觉地强调：“我年轻时还是很多人追的，追我的人还真的挺有钱的，我早就已经可以实现我们现在想要的生活了。”

同样被指责是NPD人格的，还有《花儿与少年》中的周雨彤，比如在节目中，她拍合照时不顾及他人感受、直接拆开田嘉瑞买给金晨的道歉礼物等等。

但是，情况真的就是这样吗？

• 快逃，不要成为NPD的“血包”！

很多人评价NPD是亲密关系中的“吸血鬼”，于是就有了另外一个概念——“血包”，顾名思义，就是给NPD的人提供滋养的人，很多人认为《再见爱人》中的李行亮就是麦琳的血包。

根据心理学家的研究，NPD血包存在一些共同特点：高价值社会标签和不够清晰的自我认知。

这类的人通常拥有优越的外貌、良好的学历、体面的工作、高层次的人脉以及一定经济实力的原生家庭。

而且有几类人特别容易成为NPD的血包，比如傻白甜的恋爱脑，原生家庭物质条件比较好，从小没有经历大的挫折和打击，没见识过社会险恶，甚至恋爱经历近乎为零，所以对待异性没什么警惕之心，很容易被人看穿心思。

或者是高共情高敏感的讨好型人格，对于他人的情绪变化非常敏感，发生问题时会下意识反省自己的问题，这类人非常满足NPD的掌控欲。

• 另外在本期节目中，十七还整理了有关NPD人格的形成原因、如何鉴别这类人，以及避免成为“血包”的方法，等等~
• 希望大家都能远离NPD伴侣或朋友，拥有健康的人际关系哦~！

*本期节目含有对罪案现场较细致的描述，请谨慎收听~

2009年5月18日凌晨，

长沙市玛依拉山庄发生了一桩至今未破的悬案，

一位年仅26岁的女生裸死于住所、身首异处，

而她最后打出的一条短信，只有几个字：

“窗户在抖！”

最后的短信

最近看到一份长沙凶宅清单，里面赫然出现的一个地址，瞬间勾起了我十多年前的回忆：

长沙玛依拉山庄小区，1栋613号房，2009年，凶杀案，1人死亡……

2002年，龚琪以560分的成绩考入了湖南大学播音主持专业，在校期间，她是妥妥的学霸，不仅是当时的年级第一，还第一个考过英语四六级，毕业后，龚琪就进入世界500强企业工作，短短两年就成为了销售经理。。

为了方便上班，龚琪住在长沙市望城区的玛依拉山庄1栋613房间，但十几年前，这一片算是偏僻的地方，人烟稀少、只有孤零零的几栋商业公寓楼，龚琪的父母担心这里不安全，劝她搬家，但她却没有在意。

在2009年5月17号的晚上，龚琪像往常一样和朋友发着短信，因为总是担心自己以后找不到男朋友，龚琪的心情非常的低落。

不知不觉两个人就聊到了晚上11点，在朋友的安慰下，龚琪的心情畅快了很多，没想到这是两人最后的交流。

凌晨1点多，龚琪手机上编辑了一条短信却没有发出去，短信的内容就四个字“窗户在抖”！

消失的线索

5月19日，龚琪工作的化妆品公司给她的父母打了一个电话，就说龚琪今天并没有去上班，打电话也没人接，父母得知后，让在长沙的表妹刘雯（化名）去龚琪住处看看是怎么回事。

当天下午2点，刘雯到了龚琪住的单身公寓，可是当她打开门的那一刻，一股血腥味夹杂着恶臭就扑鼻而来。臭味的来源，是一具躺在床边的尸体，尸体全身赤裸、身上遍布刀伤，头部被枕头包裹着，头和脖子只有一点点的皮肉连接在一起，几乎是身首异处。

刘雯，发现这具尸体正是自己的表姐龚琪，她吓得魂飞魄散，连跑带爬地跑出来房间，甚至连楼道都不敢停留，直到跑出了公寓才哭着给龚琪的父母打电话。

经过警方调查，整个房间中，除了凶手的留下的一个脚印之外并没有再留下其它的证据了。

证据去哪了呢？

警方发现，凶手用洗洁精清洗过房间的墙壁和地面，同时竟然还用洗面奶对龚琪的下体进行了清洗……

此案作为一桩15年前的悬案，至今还有很多谜团仍未解开，不少网友给出了他们的推测，十七也为大家收集整理了这部分内容，欢迎收听节目了解更多案件细节！

工作不稳定、过了35岁怕被裁员、以后老了没保障……

天呐，一想到这些就焦虑，这可怎么办！！！

亲，要知道，世界上没有永远稳定的事情，

与其找所谓稳定的状态，不如时刻准备着做出改变~

据说，我们一开始讨厌的人，以后也不会喜欢~

但其实，我们对于一个人的喜欢或讨厌，

往往只需要一个瞬间，

今天是捧上神坛的男神，明天就成了油腻爹味男，

到底是谁变了呢？

*本期节目包含对遗体和死亡方式等描述，请谨慎收听！

2009年10月初到11月下旬，短短40多天内，

长沙先后有6名男子，在不同的酒店旅馆中以上吊方式死亡！

死者全部身材高大、健硕，死亡时赤身裸体。

而他们共同的情人，是一个名叫周友平的男子~

一段段危险窒息的虐恋故事，就此揭开！

想送你回家的人，东西南北都顺路；

想见你的人，二十四小时都有空；

清醒一点~

有时候，Ta不能见你的千百种理由，

真的只是单纯 不 想 见 你 而已！

• 他最终没有出来见我……

这次国庆长假回家，我先后约了三位朋友。

第一位奶爸，也是我高中同学，在收到我的见面邀约后，安顿好了老婆孩子，在深夜10点多赴约；

第二位和我一样是CoCo的歌迷，但原本约好见面的当天中午，却突然告诉我因为加班没法来了，我也理解现在的人因为工作牺牲个人生活的无可奈何~

没想到第二天事情有了反转：就在我要离开武汉的上午，这位朋友却突然发来信息问我几点出发，中午可以一起吃个饭；

第三位朋友，几个月前我回家也曾经想要约见，但当时他表示很忙，因此没有见面，这次我又特地给他发了信息，没想到，原本暂定好了时间的那天，他再次说因为约了其他人，没法来和我见面。

三个人恰好体现的成年人交往中截然不同的三种态度和处理方式。

• 你总说在忙，那我只好不打扰！

成年人交往中的潜规则之一，就是想见你的话，无论如何都会来见，不想见你却有千百种理由。

也许你遇到过这样的情况：你给对方发信息过去很久了，Ta才会回复一条信息，并且能感觉出一些敷衍，这说明你在Ta心中根本就不重要，可能是为了出于礼貌，不回复显得Ta没有素质。

Ta总说没空，但可能Ta正在和喜欢的人聊得很嗨。

我们对待一些不想见的人，又何尝不是这样呢？

突然对一个人上头，

整夜胡思乱想、无法自拔？

其实有时候，我们对一个人的迷恋不是因为爱，

而是源于内心的“创伤”~

我为什么突然对一个人上头！？

今天要聊的是一个心理学现象，叫做“创伤迷恋”。

从心理学的角度来看，我们的潜意识就像一个巨大的仓库，里面存储着我们过往经历中被压抑、忽视或者没有处理好的情感和记忆。

当我们遇到某些人或情境时，潜意识中的创伤可能会被这个人激活，从而导致强烈的迷恋情绪。

例如，小A在童年时期经常被父母严厉批评和否定，内心深处形成了强烈的自卑感和对认可的极度渴望。

成年后，当他遇到一位总是对他赞不绝口、给予高度关注的异性时，就很容易迅速地陷入迷恋。但是，这种迷恋可能并不是因为对方的优点，更多的是因为小A在潜意识中，希望通过对方的肯定来弥补童年时所缺失的认可和关爱。

到底是真爱，还是“创伤迷恋”？

我们应该怎么去判断一个人是因潜意识中的创伤而产生迷恋，还是因真正的爱而产生迷恋呢？

首先是观察情感的基础和动机。

比如，小B小时候经常被同学欺负，缺乏安全感。长大后，他有可能迷恋上一个外表强大、能给他安全感的人，这种迷恋更多基于对安全感的极度渴求，而非对对方全面的欣赏和接纳，就可能是潜意识创伤导致的。

其次，要看情感的稳定性和持久性。

真正的爱往往是基于对对方全面的了解和接纳，能够经历时间和困难的考验，情感相对稳定持久。

但是因潜意识创伤产生的迷恋，可能会随着需求的暂时满足或者环境发生变化，而迅速消退或者改变，也就是从恋爱脑到立刻下头。

因为ta，我变得不像自己了？

一段健康的爱情应该是互惠的、相对平等的，同时对于恋爱的两个人而言，能够让彼此变得更好~

所以很多人会觉得，健康的爱情可以滋养人，可以帮助我们体会到一个更有活力、有魅力、值得被爱的自己。

但是创伤迷恋产生的感情，往往夹杂着单方面的自我牺牲的，恋爱双方权力不对等，甚至有可能出现损害自己的情况！

这也是为什么有时候当我们陷入到一段外人看来“恋爱脑”的感情中，我们会发现自己都变得不像自己了，可能原本自信开朗的人变得卑微、低姿态，或者原本温和的人变得暴躁、焦虑，这些变化甚至会让熟悉自己的人都感觉很惊讶。

在职场或团体中，

你是仁慈心软还是杀伐果断的人呢？

最近我发现，

对别人的仁慈，或许就是对自己的残忍，

你们觉得呢？

关键时刻，我却心软了~

最近在工作中，因为某位同事出现了失误，导致公司出现了一定的经济损失。

其实这位同事在工作中不算出色，甚至时常拖后腿，如果说借由这件事情让老板处罚或者开除他，可能对后续的工作帮助更大。

但是在向老板汇报这件事情的时候，我却选择了避重就轻，似乎脑子里有个声音告诉我：同事之间，不至于把对方逼到绝路~

于是这件事情就这么过去了，但这位同事也一如既往地保持他一贯的工作风格，让我依旧苦不堪言……

于是我开始思考：对对方的仁慈，是不是就是对自己的残忍呢？

职场上，越心狠越幸福？

去搜索了一下有关于“职场上应不应该仁慈或心软”的相关话题，发现有很多截然不同的看法。

其中某一位作者说：职场上，你越心软，福气离你越远！！！

坐着具体列举了三点：

首先，心软在职场中容易导致被欺凌和被剥削，往往我们的心软，容易被其他同事和上司视为软弱和好欺负的对象，从而加重工作负担或夺取个人利益。

其次，心软导致我们无法有效地应对职场挑战和冲突。

另外如果我们过于心软，害怕跟他人发生冲突，我们很容易成为别人的“软柿子”，遭受各种欺负和侵害。

这么听上去似乎还挺可怕的！谁也不想在职场或者团队中被当成软柿子吧！

也有人说：善良的人更适合职场哦！

持相反观点的人确认为，善良的人在职场（或者团体中）能够更好，因为善良是一种优秀的品质，适合任何的地方，不仅仅是在职场，更在其他的地方也完全可以。

但我们要分清，什么样的善良才是对的，而不是一味地做“愚蠢”的好人。

因为善良不代表是傻，不去算计人却不等于就要被别人算计，做一个善良或者心软的人，并不影响我们去防备别人，也不等于被别人算计之后就要去承受或者忍耐，善良的人也可以有自己的个性，只是不去害人而已。

善良的人也可以学会拒绝，并非一味接受所有，这是对别人的负责，也是对自己负责。

这期要盘点的是那些

乍一听很有道理，细品后感觉没啥道理

却依旧被很多人信为道理的

大道理~

听听你曾经相信过几个呢？

来都来了？那又怎么样呢！

来都来了、都不容易、都是朋友、是个孩子、人都死了、大过年的……

这几句话真的让人很崩溃，尤其“来都来了”，因为我妈的腿伤就是因为这句话导致的！

前几年她和几个亲友去旅行，本来已经走了一天的路，有点吃不消了，结果还有一个需要爬爬山的项目，其他人都想去一探究竟。

我妈有点累，说她不想再去爬了，结果换来其他几人的这句“来都来了”。

为了不扫大家的兴，我妈就跟着爬上去了，最后的结果就是她因为这次爬山导致膝盖受伤，直到现在都还会经常难受。

有时候我们真的要学会遵从内心真实想法，不要被所谓的“来都来了”绑架，强迫自己去体验一些其实并没有太大兴趣的东西，其实未见得就会不留遗憾。

听到有人跟你说：来都来了，我们不如回一句：那又怎么样呢？

自己要做苍蝇，就别怪鸡蛋有缝！

如果说有些所谓的俗语或者道理，还只是经不起推敲，那么接下来两句就可以用“糟粕”来形容。

在某个中学班级里，小A经常受到同学小B的欺负，有一天小A终于忍无可忍奋起反抗，与小B打作一团，这时，往往会有前来调解的人说出这句震慑人心的话：

一个巴掌拍不响，他怎么不欺负别人而要欺负你？

亲亲，这边建议你一巴掌扇到说这句话的人脸上，让他看看一个巴掌是否拍得响，以及，为什么不扇别人要扇他~

和“一个巴掌拍不响”异曲同工的另一句话就是“苍蝇不定无缝的蛋”，这句话后面经常接的是“如果你没问题，为什么他要招惹你呢？一定是你自己行为就不端正/不检点……”

所以自己要做苍蝇，关人家蛋什么事！？

真的，建议爱说这两句话的人赶紧去看看自己的脑子有没有泡！

老师，你相信奇迹吗？

记得我大学的时候在一所艺考培训机构兼职，有一位高三女生不论从外形还是语言表达，都完全够不到去冲刺播音主持专业的水平。

于是某一天我找到她，希望她别在培训机构浪费时间和金钱，赶紧回学校好好学习、考大学，结果她跟我说：

“老师，你相信奇迹吗？”

当时距离艺考只有3个月，讲真，我真的不相信会有奇迹发生在她身上，但这句话当时跟我的震撼不小，以至于到今天我还历历在目。

还有一些经常鼓励人的话，仔细推敲，发现其实完全是在耽误别人、甚至是害人！

“只要你努力，就一定会成功”

“不要听别人的话，只要相信自己”

“只要你有激情，就可以克服一切”

以上这些话是不是挺耳熟的，甚至有可能我们还一度相信过？但是仔细一想，如果没有那个天赋或者方向不对，盲目的“努力”和“相信”又有什么用呢？

除此以外，本期节目还聊到了“机会面前人人平等”“能者多劳”“站着说话不腰疼”“是金子总会发光”……

所以，我们到底要听多少没有道理的大道理，才能过好这一生啊！！！

你想把自己的兴趣变成工作吗？

不，你不想！

因为任何有趣的事，但凡与“工作”沾边，

都将失去乐趣！

你们打游戏是乐趣，我打游戏像在上班？

最近被《黑神话悟空》里的BOSS困扰，经常要反复打个8遍10遍才能通过，某个瞬间我突然觉得，打游戏和上班有些类似：

明知道很难应付却又不得不应付，还要一遍又一遍重复去做同一件事~

类似的事情还有最近我在做带货主播，原本这也是一件让有趣的事情，但两个月下来，重复的选品、熟悉商品信息、化妆、上播……让我开始慢慢有了疲惫感，甚至一想到晚上又要连续说5个小时的话，就只想快点下班！

这让我回想曾经做记者的时候，因为工作的缘故去过国内外很多的对方、探索过许多普通人不太可能见到的风景，那时我经常被问到的一句话就是：做记者很有趣吧，可以去那么多地方，真的好羡慕！

但实际上，你们所认为的那些有趣的经历，对我而言只有忙碌的工作、工作、还是工作……

这个拍一下，那个也拍一下！

这么多年我总结出来一个道理：任何好玩的地方，只要是带着工作任务去，就一定不会好玩！

2010年我去上海世博会采访，连续一周，每天我只需要凭记者证就可以随意进入园区。

对很多人而言，这可能会是一次非常好的深度逛世博园的机会，但大错特错！

因为每天都有繁重的采访任务，而世博园非常非常大，暴走一两万步都是洒洒水的事情，采访、发稿、直播连线……一圈下来就已经没有了任何的力气，更别说去逛特色展馆了，所以至今我都没去过标志性的中国馆，即便它曾经离我那么那么近！

还有一次去日本，为了节省人力，领导让我做摄像对整个行程进行拍摄，于是我提着摄像机和三脚架远赴霓虹国，听到最多的一句话就是领导说：“这个你拍一下，那么你也拍一下”，感觉自己随时随地都要拿出设备、摆好脚架开始拍：他们游玩我在拍、他们吃饭我在拍、全程无心旅行，因为工作已经满满当当~

到底是谁把兴趣变成了工作还享受其中？

对于兴趣爱好，人们通常只花20%的精力就能够获得60%的成就，但如果把兴趣发展成职业，也许要花120%的精力，才能在专业水平上做到80%的成就！

这是我看到有关“兴趣难以成为工作”这个议题很不错的一个解释。

那么，如果把兴趣发展成了工作，我们将会遇到什么状况呢？也有人做了总结：

1、我们会觉得一天到晚都在工作，陷入许多零碎繁杂的事情里~

2、美好的兴趣会变得普通，因为我们在不断重复地做这件事；

3、我们会开始期盼新的兴趣，因为之前的兴趣已经不算了；

4、我们对兴趣的热情逐渐消除~

5、我们惦记着这种日子什么时候才能结束！

所以，真的有把兴趣变成工作还乐此不疲的人吗？欢迎大家留言讨论~

朋友组局出去玩，不想去但又害怕拒绝~

同事找你帮忙，不想帮却说不出口……

其实，我们只是害怕因为拒绝令人讨厌~

但其实无论我们怎么做，都会有人讨厌我们！

所以，倒不如来点“被讨厌的勇气”~

你有没有“被讨厌羞耻症”？

我发现身边好多朋友都有 “被讨厌羞耻症”！

这种“症状”的表现有：在朋友圈发个动态，要是半天没人点赞，心里就开始打鼓，是不是自己发得不好；

和朋友出去玩，点菜的时候，明明想吃辣，可朋友说吃清淡点，立马就不敢坚持。

大家总是小心翼翼，就怕自己的言行会招来别人的讨厌。

我以前也这样，后来才明白，一直这么畏畏缩缩，不仅自己不开心，还会错过好多美好。

因为“怕被讨厌”，我们错过很多~

生活中，因为害怕被讨厌，我们错过太多。

作为“讨好型人格”的人，我们总爱无条件满足他人需求：同事找我帮忙做不属于我的工作，虽不情愿，但怕同事不高兴，我还是答应了，结果自己累得不行，本职工作也受影响。

还有在会议上，我们经常有想法却不敢说，就怕领导觉得自己“事儿多”，最后团队错失好点子。

这种对被讨厌的恐惧，就像一把枷锁，把我们困在原地，无法去追求真正想要的生活。

被讨厌的勇气

想要拥有“被讨厌的勇气”，可以先从内心接纳自己，把自己的优点列出来，多给自己打气。

遇到事情时，学会“课题分离”，别人怎么看是他们的课题，我们专注自己该做的。

比如同事让你帮忙不合理的事，直接说“我手头忙，帮不了”。

要是不敢在公众场合表达，就先在小群里发言练手。

另外，多和正能量、支持你的朋友待在一起，他们会给你力量。

记住，别让别人的眼光决定你的生活，勇敢做自己才是王道！

这世间，既然无论怎么做，都会有人不喜欢；无论怎么做，都会被人说长道短。

那不妨不强求不讨好，看淡别人的讨厌，勇敢做自己。

每个人在恋爱中有不同的表现：

有些人喜欢猜忌，对另一半极度缺乏安全感；

有些人渴望爱情，又害怕和他人过度亲密……

今天为大家盘点恋爱中的四种依恋类型，

原来,“渣男渣女”的类型通常是……

• 什么，恋爱中竟然有4种依恋类型？

依恋理论最早是心理学家为了研究“婴儿离开父母后所产生的分离焦虑”而作出的理论，后来，心理学家发现，这种依恋行为的影响会延续到人们成年，主要凸显在亲密关系上。

4种依恋类型分别是：安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋、恐惧型依恋，其中我们都希望成为的一种类型就是“安全型依恋”。

这个类型的人对待恋情时，会给予对方充分的信任感，不会疑神疑鬼，哪怕是偶尔的独处时，也不会患得患失，不会担心被对方抛弃。

与这类人接触的一个最直观的感受就是：舒服，你能明显的感觉到对方总是能用一个合适的方式去回应你，比如，当你彻夜未归并且没有任何消息时，安全型依恋的人总会等着你，不会有没完没了的夺命电话和强烈的指责。

只不过，安全型依恋在人群中的占比，只有50%左右，也就是说，剩下的50%的人，依恋类型基本上都有着或多或少的“缺陷”。

• 为什么ta忽冷忽热？

如果你对自己的另一半经常发出以下这些疑问：

“对方怎么总是这么冷淡？” “他怎么什么话都憋着？” “他是不是没那么喜欢我？” “他好像从来都不说爱我”

那么大概率你的另一半属于“回避型依恋”人群~

这类人在亲密关系的初期会投入更多情感，享受恋爱的愉悦，但是到了后面反而越来越冷淡，尤其在恋情进展到稳定阶段后，他们就会出现冷漠和退缩，甚至想要逃避。

他们甚至可以心安理得在结束一段关系后，迅速又开始一段新的感情，于是我们通常称他们为“渣男渣女”~

与“回避型依恋”相反的是“焦虑性依恋”，他们对待感情非常缺乏安全感、患得患失，需要时刻确认对方的爱，特别害怕抛弃的感觉。

我们通常所说的“恋爱脑”就是这种类型~

另外，结合了“回避型”和“焦虑型”的第四种依恋类型叫做“恐惧型”，这类人时而极度冷淡，时而极度热情，上一秒你还感觉到激情似火，下一秒你就可能会体验到如坠冰窟！

• 我是不是没救了！？

其实，一个人的依恋类型并不是无法改变的。

比如，当我们遇到良好的同事、朋友，或者温暖的爱人等等，就有可能让我们的依恋类型发生变化。

或者当我们随着年龄的增长逐渐成熟，对世界和他人的理解也越来越多时，也会慢慢改变曾经的依恋类型。

比如，焦虑型的人可以学着更爱自己一些，不要把所有注意力放在对方身上，回避型和恐惧型的人，要学会表达出自己的爱，而不是遇到问题时用不接电话、不回信息这样的冷漠方式去逃避。

所以，千万不要把自己困在某一个类型和模式里~！

这是一档差点就不存在的节目，

但如今，它竟跌跌撞撞地更新了一年！

如果你也有梦想去做的事，

或者为正在做的事而迷茫，

不如听我聊聊，做播客这一年的经历和感受~

有些开始纯属巧合

有时候当你刻意想去做某件事情的时候，事件的发展却往往不会按照你预设的来。

这档节目的开始就是这样，基本可以概括为“无可奈何”和“纯属巧合”。

去年7月我从杭州回到长沙，想要做一档与朋友们一起聊天的播客节目，第一件事情就是花将近一万块钱购买了专业的设备，为了不断提醒自己千万不可以中途放弃，我甚至特意选择了12个月的分期付款。

我立马联系到几位好友，邀请他们来节目作客，主题、录制时间……一切都准备就绪，没想到，朋友们却因为工作加班，一而再地推迟录制时间。

当时已经到7月底了，转眼事情就推迟了半个月，“晚一天开始，就意味着我比别人落后一天”，当时的我满脑子都是这个想法，在这种“无可奈何”下，我决定先自己单干。

于是，这档单人讲述的播客节目就这样开始了~

被“误解”是表达者的宿命？

如果只是作为嘉宾，讲讲自己遇到过的有趣、抓马的故事，大家能够了解你的途径，就只是节目中的那几个段落。

可一旦有了独立的播客节目，就意味着在每周一期、每期几十分钟的时间里，听众对你的了解更加深入。

但是作为一个人，都是复杂、具有多面性的。

于是我第一次遇到了节目评论区的“差评”，即便我在生活中是一个非常乐于带父母出门旅行的人，但却收获了不少“不孝子”“宁可没有你这样的儿子”之类的评论。

同时，更多的表达也意味着听众对节目注意点的偏离，一档节目想表达的是A，但往往有人会注意到B，做播客一年，我深感这样的情况几乎无法避免。

第二次的大规模“差评”让我人生中第一次被“骂到失眠”，也萌生了将这档节目停一停的冲动，但冷静下来之后我却想的是：

凭什么！

有想做的事情就很棒了！

很多听友都曾经问过我：应不应该做一档播客节目？

我的回答往往都是：想做就大胆去做，不要只停留在想法上而不行动。因为我觉得，如今能够有心中梦想想去做的一件事情，本身就是一件很棒的事情！

但是播客作为一个需要大量输出的内容形式，想去做之前还是应该想好自己想表达的是什么，以及，这些内容能够支撑自己做多久呢？

如果考虑好了这几本基本的问题，那么就去大胆做这件你想做的事情吧~

即便现在你没有想做的事情，也完全没有关系，因为人的想法会随着时间去改变，多年前，我作为记者去采访网红孵化公司时，对于那些在直播间唱歌、跳舞、聊天的网红们，我的内心是有些不屑的。

但是短短几年，如今我自己也投入到了这类的工作之中。

所以，谁知道明天睁开眼睛，我们的想法会是什么呢？

下班前被通知加班、旅行因为航班取消而泡汤、睡懒觉却被8点的电话吵醒……

这些状况会让你抓狂、生气、破口大骂！

你以为是自己天生脾气爆不好惹，

但这一切或许源于你的“秩序敏感”~

这些事情让我真的很生气！

日常生活中，我们经常遭遇临时出现的变动或者意外状况，比如：朋友突然爽约、下班前被通知要开会加班、回家做饭却发现停水了……

每到这种时候，很多人都会变得脾气暴躁、发火、破口大骂！

我们都以为是自己脾气太差，甚至会产生自责。但这一切其实有可能只是因为我们“秩序敏感”。

这是一种原本发生在儿童身上的心理状态，儿童在成长过程中会经历 9 大敏感期，其中很重要的一个阶段就是“秩序敏感期”，一般出现在 2到4 岁左右。

在这个阶段，孩子们会对事情的顺序性、归属或者生活习惯尤其敏感。

比如“只用固定的碗吃饭”“玩具必须放在固定的地方”等等，否则孩子就会哭闹或发脾气。

只不过“秩序敏感”会伴随着很多人进入成年期。

我们都难以接受变化~

成年后，内心的秩序代表的是安全感和归属感，一旦被打破，就会让我们开始不安、躁动甚至生气。

比如在公共场合有人插队、大声公放手机视频、玩游戏不守规则……这些其实都是对我们内心秩序的破坏。

还有一些打乱我们秩序的人或者事，也是难以忍受的。

我曾经因为老板在假期多次要求开会，愤怒辞职，也曾因为父母突然来长沙找我，生气责备导致我妈落泪……

这件事我内疚了很多年，直到现在才知道，这正是一种“秩序敏感”的表现，当我们内心的秩序、平静的生活被突然打破，会陷入不安、愤怒等情绪中，就像是孩子被拿走了属于自己的玩具。

变化没什么大不了！

凡事都有两面性，“秩序敏感”让我们因为变化而生气，但同时，高秩序敏感的人也会有更高的执行力，能够按时完成计划、达成目标。

但归根结底，秩序敏感产生的焦躁、不安甚至对他人发脾气，都是比较负面的，那我们应该怎么去缓解这种情绪呢？

首先，去分辨是不是有人在刻意破坏你的秩序，并且将他们与影响秩序的事情分开。

比如有朋友总是爱迟到，每次都赶不上电影开场......那么对于这些爱迟到的朋友，就去约一些不要求时间性的活动。

其次，我们对秩序被破坏后的不安全感和气愤，有一部分原因是我们低估了自己的能力，不相信自己能够解决临时出现的问题。

但我们要相信自己的能力，相信自己可以面解决好突如其来的临时状况，更何况，哪怕有些状况无法解决，也并没有什么大不了的。

所以，放平心态，学会接受生活的无常吧！

因为“计划赶不上变化”才是平常的一件事~

1999年1月4日，武汉繁华市中心的武汉广场，

突然传出几声枪响！

一名商场保安倒在血泊中，市民惊吓躲藏~

四名蒙面劫匪闯入黄金柜台疯狂抢劫，

制造了一起惊天黄金大劫案！

傍晚的枪声，疯狂的劫案！

湖北武汉，1999年1月4日，离春节还有差不多一个月，不少市民正在市中心最高档的武汉广场百货购买衣服、首饰、打算置办些年货。

傍晚7点，一辆红色出租车来到商场门口，停在了禁止停车的区域，见此情景，一名姓罗的保安上前阻拦。这时，一名男子下车对保安说：“我来自省公安厅特别行动小组，有重要任务需要执行，请你把对讲机关掉，跟我到里面协助工作。”

保安觉得可疑，就拦住这几名男子，并要联系保安室。这时，男子拿着枪对准保安头部就是一枪，保安当场倒地不起，这名开枪的男子，就是张君。

张君和同伙一共四个人，他们蒙着面、拿着枪冲进武汉广场一楼，市民和售货员面对突如其来的枪声吓得四处逃散，还有一些人吓得抱着头蹲在地上不敢动。

劫匪们直奔黄金柜台，撬开陈列着黄金的玻璃柜台和收银台，把盛有首饰的盘子装刀事先准备好的布袋中。随后，劫匪提着布袋前后紧随，逃出了武汉广场。

在短短时间之内，这伙人就抢走现金3.3万元，黄金饰品2万余克，价值260多万元。

一张来自现场的照片

下方这张模糊的图片，来自武汉广场黄金大劫案现场，画面中深色衣服的蒙面男子正是张君，在那个监控视频不发达的年代，这张生动的劫匪照片，让人有种不寒而栗的恐怖感。

这张照片来自于现场的一名武汉晚报记者，他叫刘国勤，事发那天晚上正好在武汉广场买皮鞋。

刘国勤听到枪响的时候以为是气球破了，但随后，他就看到很多人从商场往外边跑边喊：“抢劫了！抢劫了！”

刘国勤预感到肯定出大事了，于是他就往事发地点冲，此时的商场一楼已经一片混乱，有保安正在放下卷闸门，准备把劫匪困在商场中。

刘国勤立马取出相机，在与他的距离不到30米的地方，出现了一个身高约1.75米的男子，身着黑衣，戴着黑色面罩，手握一把手枪，一边扫射枪击一边大声在嘶吼。

刘国勤毫不犹豫地举起相机，蒙面人好像发现了他在拍照，突然“啪”地向刘国勤的位置开枪射击，子弹就从刘国勤旁边略过，一名保安见状，立即把刘国勤拉出了门外。

被击穿头部却奇迹生还的警察

在武汉广场黄金大劫案中，还有另一件堪称奇迹的事情：一位最早赶到现场的警察，被劫匪击穿头部却奇迹生还，至今还活着。

回到劫匪抢劫完武汉广场一楼黄金柜台后，逃出商场，准备乘坐一辆之前抢劫来的出租车逃离现场。这个时候，两位武汉市公安局巡警大队民警赶来准备阻拦，劫匪朝着两名民警开枪射击，将民警方亮和陈胜琪击伤。

此时的民警方亮23岁，还是在见习期的一名巡警，劫匪在距离方亮3米的位置，对着他的头部扣动了扳机，子弹从他的右太阳穴射入，从左太阳穴飞出，完全贯穿头部。方亮顿时脑浆迸裂、鲜血喷涌，随后被送到医院进行抢救。

一般头部中枪，凶多吉少，就算活下来，最好的结果也是成为植物人。但方亮的命不仅是保住了，在昏迷了49天之后，他醒了过来。此后多年，在家人不离不弃的照顾之下，方亮竟然清醒过来，恢复了行动和语言能力，只可惜他完全丧失了记忆。

张君

方亮受伤前

方亮受伤接受抢救

其实，在武汉广场这起劫案发生之前，张君和同伙就已经在广西、重庆、湖南长沙、常德等地制造了十多起骇人听闻的抢劫杀人案！

从1991年6月到2000年9月，张君极其团伙持械抢劫、故意杀人、抢劫枪支弹药22次，导致了28人死亡、22人受伤，抢劫财物价值人民币536.9万元！

关于武汉这起案件的侦破过程、张君本人的堕落之路、以及他和5个情妇的故事，都在本期节目中一一讲述。

你是一个自恋的人吗？

如果你和我一样是一个自恋的人，

希望继续保持这份对自己的爱和自信！

如果你不是，

那么，不妨开始 “自恋”一点，去发现自己的优点和价值~

• 我们心里都住着一个鹿小葵

数年前有一部电视剧，女主角鹿小葵总在遇到挫折和失败后，站起身、举起拳头，对自己说：

加油鹿小葵，你一定可以的！

因为这个设定，当年，鹿小葵和她的扮演者欧阳娜娜被网友群嘲，大家都觉得女主角太浮夸、太中二。

但时过境迁，我反倒觉得，鹿小葵其实说出了很多人想说但又不敢，或者内心羞于启齿的那句话：

加油，你可以的！

我有一位朋友，即便年纪轻轻已经在自己所在的领域取得了不俗的成绩，令无数人羡慕不已，但面对陌生人的负面评价，他还是会陷入到自我怀疑中。

我安慰他说，不要去看别人对你的恶评，应该多看看那些爱你的人、支持你的人，他们是如何说的。

不妨，学者自恋一点，觉得自己就是最棒的那个~！

• 适当自恋，能让自己进步？

很多人听自己录下来的声音会觉得尴尬，但是我从小就喜欢听自己的声音。

也许就是这份“自恋”吧，从小开始，我经常把自己关在房间里，用录音机录下来自己朗读的声音，然后反复回听。

也许就是因为这份自我的“欣赏”，出生在一个完全没有普通话语言环境的家庭中成长的我，却出人意料地走上了主持这条路。

大家也一定听说过类似这样的故事：某某歌手从小喜欢在浴室唱歌，然后练就了惊艳的歌声，或者某某歌手的出道，就是因为他把自己的歌录下来发给了唱片公司，从而获得了一纸合约而走上人生巅峰~

试问，如果没有这份“自恋”，在无人知晓的那些时刻，他们如何保持对自己歌声的坚定信心呢？那么后来的一切也就无从说起了吧！

• 不喜欢是他们的问题，不是我的问题！

大家在学习、工作、生活中，一定遇到过有人不喜欢你。

但大多数时候，别人对你的喜恶，单纯来自于你的只言片语或者某个瞬间。

比如一档节目中，主播在短短几十分钟里能够展现出来的个性、言论，一定只是他人格的某一个部分，或者说是为了节目展现出来的部分。

但很多人却会仅仅因为这一部分，去评判主播的全部。

如果是一个内心不够强大的人，一定会因为别人的不喜欢，开始自我怀疑。

但一个“自恋”的人，会因为能看到自己身上的优点，内心变得强大起来。

于是，面对那些不喜欢自己的人，才能非常自信地说出：不喜欢我，并不是我的问题，而是你们的问题。

所以，只要我们足够爱自己，别人的看法又有什么关系呢？

• 学会“自恋”一点吧，更爱自己、更自信~
• 加油，你可以的！

心累，有时候是在过度上班之后~

腰腿酸痛、精神不振、好像身体被掏空……

今天聊聊那些年我们被消磨掉的上班热情，

以及如何平衡工作与生活~

为了加班而加班，我真的累了~

不知道从什么时候开始，“假装很忙”“加班”成了不少职场人在老板们面前表现自己工作努力的一种方式。

最近我就遭遇了一次毫无意义的加班，原因只是因为另一个组的同事在加班，而老板刚好也在，于是我们组也要表现很忙的样子，甚至在当天工作已经完成后，还要“加班”~

这让我不禁开始思考，那些年曾经对于工作的巨大热情，究竟是如何被一点点消磨殆尽的？

我想，绝大部分原因都是来源于工作中应付同事、领导、客户而感受到的“心累”，可以说，是情绪的消耗让我们在工作中倍感疲惫。

四个阶段，让我看清工作的本质~

从对领导崇拜、工作死心塌地的职场小白，到如今对于工作看得通透，我大概经历了四个阶段：

第一次是我曾经为了从新闻记者转做主播的经历，领导明明觉得我不行，却特意安排我去帮别的新人操作设备，这一次我明白了工作不是我们自己觉得行就行的。

第二次是连续做了多年首席记者之后，我却因为各种原因无法升职，让我明白领导画的饼别随便吃，除非他真的兑现承诺，否则当做耳旁风就好~

第三次是因为忙碌的工作，我牺牲了自己所有的生活和社交，恰逢我妈妈查出疾病，让我第一次认识到，任何的工作都不如家人重要。

第四次是我的前老板曾经跟我说：只要公司不垮，你就可以永远呆在这里。听上去很感动吧，但公司效益不好的时候老板却第一个想到让我离开……

所以我开始越来越清醒认识到：工作只是工作，永远不要和生活本末倒置。

我们的工作，有意义吗？

最近刷到一条短视频。

一位心理学的老奶奶说：“工作就是毫无意义的，不要费尽心机从中找到意义，放弃可能才能快乐。”

这段话，引起了很多网友的共鸣，尤其是不少人正感觉自己的工作毫无意义。

回想我曾经的工作，作为一名新闻记者，我用报道帮助过很多需要救助的重病之人，我觉得那些是有意义的。

但现在，我的工作是直播电商，它的意义是什么呢？

或者正在听节目的你们，有想过自己的工作意义到底是什么呢？

其实，工作就是为了更好的生活，这就是意义。

有人做过一项调查，问临死之人一生最后悔的事。

有人后悔没有勇敢追爱，有人后悔没有多陪陪家人，但唯独没人后悔自己没有好好工作……

我们也不妨假设在人生最后的3天时间里，我们最想去做的事情到底是哪些呢？这其中，有关于工作的方面吗？

所以在你的心里，工作和生活孰轻孰重呢？

你拥有善于给生活做减法的钝感力

还是情感丰富细腻的敏感力呢？

今天聊聊钝感和敏感，

要如何在同一个人身上平衡~

• 我总比别人慢半拍

最近因为工作上被人阴阳，但我却丝毫没有感知，我愈发意识到，自己是一个在某些方面格外迟钝的人。

和同事出去谈业务，我经常听不出对方的言外之意，直到同事提醒我才发现。

从小到大，别人给我的很多建议，往往在一两年后我才恍然大悟。

高一的时候同学就建议我大学去考广播学院，但我高三才发现原来播音主持是可以作为大学专业的。

工作后同学提醒我注意积累人脉资源，我却总是不以为然，直到这两年换工作才发现人脉的重要性。

两年前就有人建议我自己创业，但我总觉得自己不合适，直到最近我开始萌生了给别人打工不如自己干的想法。

等等等等……

• 感情中的钝感力

第一次听到“钝感力”这个词，是在某短视频平台上一段何炅老师的话，他说：“钝感力就是对事情不要那么敏感，钝一点、慢一点。”

钝感力就是给人生做减法的一种能力。

有些人很容易通过对方某次电话里的背景音，或者某次视频聊天时背后的一个物件，推理出对方的变心或出轨。

但我对这些总是很难捕捉到，加之从来不爱查对方的手机，于是我在感情里始终保持钝感。

前任趁我不在的时候和异性同事去看了电影，我察觉不出异样。

前任和我住在一起却已经用上了交友软件，我是别人提醒才发现……

• 钝感的人也可能会敏感肌

要说起敏感肌，我也曾经在某些方面表现得十分明显。

大学生日会，同学因为有事不来，我难受了好一阵子，总觉得同学是不喜欢我。

工作后我一度希望自己在同事心里是完美无缺的，他们有时候不经意的一句话，就能让我在心里琢磨好久。

做自媒体后，面对五花八门的评论区，我也会出现季度的敏感，甚至于对方争论一番。

但慢慢的，我的钝感力治好了我的敏感肌。

我尝试着去思考自己对一些事情“顿感”的原因，比如“这些人或事，似乎也没那么重要”：

同学的友谊不重要，因为毕业后常联系的也就那么几个；

同事的看法不重要，因为离职后人走茶凉没了交集；

感情中查手机也不重要，因为敏感多疑并不能改变对方变心的想法。

当我有一天悟出这些道理，我就开始有了保持顿感的能力。

你听说过“霸蛮”这个词吗？

它常被用来形容一种不达目的不罢休的精神，

也曾经是我记者生涯的状态写照，

但如今，我却越来越讨厌“霸蛮”了！

• “霸蛮”到底是什么？

吃得苦、霸得蛮、耐得烦——这是不少人用来形容同湖南人精神特点的一句话。

想做什么事情就一定要去做、并且一定要做到，“霸蛮”在这里指的是一种有胆量对目标保持执着的精神。

比如想要坚持健身100天，哪怕工作忙到深夜，但也一定要去健身房，哪怕身体再累，也一定要完成这100天打卡健身的目标，这是一种霸得蛮。

去吃自助餐，但不小心拿多了菜，明明已经迟到独自鼓鼓的，但不想浪费粮食，于是强撑着也要把剩下的菜往嘴里塞，这也是一种霸得蛮。

但是从词意本身来说，“霸蛮”两个字都不是太好的词汇，霸道、野蛮，是很多人第一次听到这个词的感受。

不知道从什么时候开始，这个词用来形容湖南人的精神特点，司马迁早在《史记》当中就说“楚虽三户，亡秦必楚”，意思是，楚国就算是只剩下几户人家，依然可以灭掉秦国。

自古以来，湖南人就有着彪悍、勇猛、火爆的个性，于是风靡全国的湖南台，也继承着“吃得苦、霸得蛮”的精神，创造了无数的收视奇迹。

• 边吐胆汁边工作，我最霸蛮的一次记者经历！

10年前的2014年8月，我参与了一次大型活动的直播报道，名叫“两岸健儿泳度台湾海峡”：大陆和台湾地区一共14位游泳运动健儿，采用每个人游3个小时，24小时接力不断的方式，从台湾省游到大陆，这是一个伟大的创举。

因为水流湍急汹涌，台湾海峡早期被称为“黑水沟”，还有一个传说叫做“10去6死3留1回头”，足以说明其中的凶险。

我当时作为现场报道的记者之一，亲身经历了非常恶劣的天气，十几级的风浪，海浪的高度达到了五六米高，所以有非常严重的晕船反应。

那几天，我每天早上6点就要起来直播，直到夜晚十一二点结束，但是因为严重的晕船，我吃什么吐什么，直到后来突出了绿色的胆汁！

但是因为湖南台“霸得蛮”的精神所在，我当时没有选择躺平，而是吐完了、擦干净后继续站在船边直播。

十年记者生涯中，为了将报道完成，我和同事们做了不少类似的、霸得蛮的事情。

• 突然有一天，我不想再“霸蛮”了~

也许大家在工作中都有类似的经历：明明想干好一件事，却因为其他同事的懈怠，让这件事情难以推进和完成。

其实，人生中很多事情，都不是我们努努力、霸蛮就能完成了，很多事情我们深感无力！

吃不下的自助餐霸蛮也要吃，结果就是肚子涨得难受、甚至上吐下泻。

羽毛球到了房顶上，搭着梯子去拿，虽然够不着但还是霸蛮伸出胳膊，结果就有可能摔下来受伤。

于是突然有一天开始，我不想再霸蛮去做一些事情了，因为我知道，尽管我拼尽全力，但有些事情就是无法达成的，甚至还有可能适得其反、或者伤害到我们自己。

那么，霸蛮的意义又是什么？

很有可能你成为别人眼里那个，什么事情都太逞强的、执拗的人！

• 人生有时候“莫霸蛮”了~

量力而行、放轻松，你会发现很多事情其实……也没有那么重要！

今天这期节目，聊聊她离开的这一年，

也聊聊她和她的离开，给我们的生活带来怎样的启示……

• 转眼又是一年

春风  扬起你我的离别

夏雨  打湿孤单的屋檐

秋叶  收到你的明信片

冬雪  转眼又是一年

作为CoCo李玟25年的资深粉丝，做这期节目，是我的一个小私心。

去年7月3日，我结束了在杭州两年半的工作和生活，回到了长沙，清理家中的书房时，特意整理了李玟的CD和书籍，并且期待着她接下来的专辑和演唱会。

没想到两天后的夜晚，当我正筹划着《十七叭叭》和《浪里个浪》这两档节目的时候，手机突然收到了一连串的消息，紧接着，CoCo离开的消息就刷爆了整个互联网，事情来得太突然，以至于有那么几天，我都觉得世界不是真实的。

我邀请到同样作为CoCo老粉的熊宝一起录制了这期节目，希望在李玟离开一周年的时候，做一个纪念，我原本以为她会拒绝，因为这一年，我接触了不少粉丝都不愿回忆7月5日那天、以及接下来这一年的事情，没想到熊宝欣然答应。

于是，在CoCo李玟离开刚好一周年的日子，这期节目也与大家见面了。

• 离开的前两年，她经历了什么

刚过去的6月15日，是CoCo出道30周年纪念日，如果她还在，这个时候应该正忙着巡回演唱会。

为了完成李玟的遗愿，更准确说，其实是为了给自己的青春一个交代，这一天，来自世界各地的歌迷齐聚武汉，在CoCo长眠的地方参加了一场纪念活动，熊宝是组织者之一。

这么多年，熊宝一直在负责歌迷会的一些核心工作，与CoCo的接触机会比较多。

熊宝回忆说，这两年来，CoCo这位曾经自信的乐坛歌后开始变得不自信了，因为网络传播方式的巨大变化，让这位出道了20多年、不会玩流量的老艺人感到些许不适应，让她以为自己不受欢迎了，甚至不知道是什么原因，也许，这就是CoCo人生最后时光里一直困扰着她的事情之一。

虽然在人前，CoCo依旧保持活力满满和自信的状态，但是有一天深夜，当熊宝在酒店等待着CoCo节目录制结束回来时，对CoCo说了一番话，这几句话突然让CoCo留下来了眼泪，展现出少有的脆弱的一面。

那段时间，CoCo开始暴瘦。

腿部的伤痛，隔离期间被查出乳腺癌、身边人的背叛、以及婚姻的状况……这些事情当中任何一件放到普通人身上，都时不小的打击。

但是在CoCo人生中最后两年，这些事情却接二连三出现在她的身上。

偏偏CoCo是一个非常要强、不希望别人看到自己的不完美和脆弱的人。

于是在某一刻，她承受不住了。

• 不要做讨好型的人，也别让自己后悔~

阳光型抑郁症

这是CoCo离开之后我们很多人才知道的一个词汇。

镜头前永远活力四射、充满笑容的CoCo，竟然已经与抑郁症做了好几年的斗争。

在不少同行的眼中，CoCo都是一个非常具有活力和亲和力的人。我也曾经听到不少合作过她的工作人员开玩笑说：“CoCo这个人好得甚至让人觉得有点假”，意在表达李玟是一个非常善良的人，对待工作人员都非常热情。

也许就是这样的性格，让她在内心中默默承受了外人所不知道的巨大压力，也因为她的善良，让她遭到了身边人的背叛后深受打击。

从CoCo的离开中我们学到了什么？

熊宝说她的感受就是，不要做一个讨好他人的老好人，适当的自私、多为自己考虑，也许反而能减少很多的烦恼。

其实在两年前，我也曾经听一些歌迷讲到CoCo因为承受很大压力，表现出了脆弱和难过的一面，但当时我和其他歌迷一样，都以为只这是艺人的日常。

于是，我非常懊恼曾经没有珍惜能见到偶像的机会，就好像生活中，我们经常会以“以后有的是机会”“有的是时间”这些借口，与想去做的事情、想去见的人错过。

所以，当你想去做一件事情，就应该珍惜当下，想见一个人，就要把每一次见面都当成最后一次……

15年前的一个午后，长沙市某公园内突发枪声，一名男子身中6枪身亡！

但奇怪的是，这名男子与人无冤无仇，为何遭到枪杀呢？

接下来两年时间，长沙城内又发生3起枪杀案，

今天要讲述的，就是制造这些连环枪杀案的人：

悍匪“爆头哥”周克华的故事~

长沙公园内的枪声！

长沙的南郊公园，是很多市民平时休闲、放松的场所，2009年的10月14日下午2点多，这里突然发出了几声枪响！

在公园内一个叫“黑松口”的上坡的地方，一名男子倒在血泊当中，头部和身上多处有6处中枪的弹孔，凶手从现场逃跑不见了踪影。

警方马上封锁公园，并且将园区内所有游客陆续清出园区，出园的游客都被要求登记姓名、身份证号码和电话号码。

4天后的10月18日，警方就公布了一张疑凶的模拟画像。

（下图为长沙警方公布的第一张嫌疑人模拟画像）

不图财、非仇杀，他为何杀害老人？

经过调查，这名死者名叫李成寿，当年是56岁。

一般来说，枪击案要么就是仇杀情杀、要么是图财。但警方调查了受害人李成寿的社会关系之后发现，他就是一个老实巴交的农民，并且在事发前一个星期来到长沙的。

当年，十七的同事采访到了受害者的家属，李成寿老家在长沙的浏阳，他的女儿李女士和丈夫都在长沙一家医院上班。

因为那段时间公公要回老家忙农活，4岁的儿子上幼儿园没人送，于是李女士就让父亲李成寿来长沙帮忙照看孩子，没想到就出了事！

老人身上30元现金没有被抢，手机通话记录也没有异常，凶手不像是图财或者寻仇，但是却将老人残忍杀害，这是为什么呢？

就在谜团还未解开的时候，仅仅50天后的12月4日上午，长沙市天心区芙蓉南路的人行道上，又响起了枪声，一名男子在从银行取钱出来出后，被当场枪杀，犯罪嫌疑人抢走了现金4.5万元之后潜逃。

经过调查，死者郭某当年是41岁，江苏人，来长沙十几年了，做的是销售行业，所以人脉较广，死者的朋友都说他为人憨厚、不爱与人计较。

和前一个案子老人身中6枪不同，这一次郭某只有头部中枪，一枪毙命。

（下图为此案件中银行监控拍摄到的嫌疑人）

令长沙人害怕的“爆头哥”，就藏身在岳麓山大学城一带！

2009年12月6日，长沙警方发布消息：经过连续侦查，分析该起案子和“10·14”天心区南郊公园的枪击杀人案是同一人、同一把枪所为！

在接下来了大半年时间内，嫌疑人没有再犯案，难道他已经逃出长沙城了？

没想到10个月之后的2010年的10月25日上午，长沙市雨花区东二环一段又发生了一起枪击杀人案，一位经贸公司的负责人肖某遭枪击身亡，警方调查发现，这次的作案手法和之前两起枪击案是一致的。

半年后的2011年的6月28日上午，长沙城区南部的黑梨路一建筑工地附近，发生一起枪击案，从事汽车配件生意的48岁男子张某，遭一名持枪男子枪击，致其头部、腰部负伤……

短短两年时间、四起枪击案，并且都发生在长沙的闹市区内，嫌疑人究竟躲在哪里呢？

在警方当年调查当中，一个很重要工作就是通过海量视频信息查找犯罪嫌疑人的蛛丝马迹，但是当年的长沙还没有普及天网监控系统，监控的数量和画质都远不如现在，警方的排查难度巨大！

一位参加过视频海量调查的专案民警透露，嫌疑人出现较多的地方是往返于长沙河西的公交车上，以及湖南大学附近的早点摊周边！

原来，嫌疑人一直躲藏在长沙岳麓区的大学城一带，晚上就睡在山上的坟墓周围，因为这里人烟稀少，白天他就下山到附近网吧上网，查看有关自己的新闻报道……

（下图为海量监控视频中模糊出现的嫌疑人）

最后的疯狂！

2012年的01月06日，也就是长沙最后一起案子的半年之后，南京市下关区一家农行附近，嫌疑人再次作案，抢劫了一名建筑公司的提款人，并用枪将其爆头，抢走现金19.99万元。

公安部明确认定，“1·6”南京枪击劫案，与此前长沙、重庆发生的6起持枪抢劫杀人案，是同一犯罪嫌疑人所为，这个人就是周克华，这个案子正式命名为“1·6”苏湘渝特大系列持枪抢劫杀人案。

也就是说，从2004年以来，周克华在江苏、湖南、重庆等地多次作案，杀死杀伤多人，抢劫了巨额现金。其中还包括在2009年的3月19日，重庆某部队的营房门口，周克华枪杀了一名站岗的18岁哨兵并抢走了枪支！

这时，各地对于周克华的悬赏金额，已经累计达到了540万元！

半年多之后的8月10号，重庆市沙坪坝区一家中国银行的储蓄所门前，又发生了一起持枪抢劫杀人案。

案犯打死1人、打伤2人，抢走死者的浅黄色女式单肩大挎包后逃离现场，经过调查，这起案件和之前都是周克华所为。

但这一次，周克华已经穷途末路！

2012年8月11日下午5点左右，重庆当地的10多辆警车突然集结沿小路赶往山洞村。在歌乐山山脚下，几十名特警牵着警犬跑进树林中，同行的还有身着便衣的勘察人员，原来，是山上发现了一个山洞可能存在线索。

这是一个隐藏在密林深处的山洞，洞口被蜘蛛网和杂草覆盖，进入山洞，人无法直立，但空间相对宽松。5名警察在内部勘察，透过他们的手电筒光可以看到，警方在洞内发现一件破烂的深绿色成人T恤、两个香烟盒、被剥了皮的电线，以及新鲜排泄物。

勘察人员依次拍照留证，并用塑料袋封存，等待进一步检验，整个过程持续约半小时。

（下图为警方在歌乐山的山洞内搜查）

最终击毙！

周克华就藏在歌乐山附近！

重庆市全市公安民警、武警还有驻渝部队的官兵，冒着40多度的高温酷暑，开展严密封控、全力围捕周克华！

2012年8月14号的凌晨6时50分，在重庆沙坪坝区，犯罪嫌疑人周克华在走到一个胡同后，发现了尾随在身后的两名民警，他反过身来，冲着两名民警走了过来，掏出枪对两人连开三枪，两名民警躲在电线杆后向周克华射出四枪~

最终，周克华被警方击毙！

（下图为周克华被击毙的地点及相关演示画面）

到这里，苏湘渝系列持枪抢劫杀人案件就成功告破了！

2009年，长沙望城区一家按摩店内惊现惨案，

6死2伤，最小受害者仅7个月！

凶手是按摩店女老板的情人，此后 11 年，他却如同人间蒸发~

警方悬赏30万苦苦追寻、却又困难重重。

他为何痛下杀手？警方又如何追寻到他的踪迹？

本期节目，带你深挖这起震惊全国的悬案！

按摩店内惊现血腥惨案

2009 年 8 月 2 日凌晨 5 点左右，长沙望城县星城镇月亮岛社区的 “康乐 15 元店”，打破了夜晚的宁静。

房东被店内的尖叫和痛苦呻吟声惊醒，下楼查看时，发现一名男子手持凶器。

警方赶到现场后，看到的是一幅惨不忍睹的画面：浓烈的血腥味扑鼻而来，受害者死状惨烈，有的头部遭受重击，有的身上布满刀伤。

现场有 6 人死亡，其中包括一名 7 个月大的婴儿，仅有 2 名伤者被及时抢救过来。

警方立即展开追捕，公安部下发A级通缉令，悬赏金额高达30万元！

疯狂杀戮

凶手张承禹是按摩店老板戴某的情人，两人关系本就不稳定，时常争吵。案发前，他们的矛盾愈发尖锐。

2009年8月1日深夜，两人再次因琐事激烈冲突，争吵升级为肢体冲突。

几个小时后，趁店内 8 人熟睡，张承禹拿着螺纹钢条和菜刀，展开了疯狂杀戮。

他将戴某二姐视为障碍，砸向其头部，随后又把毒手伸向其他人，连婴儿都不放过，手段令人发指。

作案后，他趁着夜色逃离现场，留下了一片血海和无尽的恐惧。

艰难追凶11年

案发后，警方立刻成立专案组在全国展开地毯式搜索。

他们查看海量监控视频，不放过任何蛛丝马迹，范围从长沙扩大到邻近城市。

张承禹狡猾且反侦察能力强，他辗转多地，伪装哑巴，靠小偷小摸为生。

但警方没有放弃，每年都会到他桑植老家蹲守，民警甚至学会了当地方言。

天网恢恢，凶手终落法网

11 年的漫长追捕，长沙警方从未停止脚步。

2020 年，这起案子被列为重点攻坚目标。警方结合现代科技与传统排查方式，加大侦查力度。

终于，2020年12月9日，在南昌警方的协助下，专案组民警锁定了张承禹的位置。

他们乔装成工人混入工地，成功将其抓获。尽管张承禹试图反抗、伪装，但警方通过 DNA 比对技术确认了他的身份。

然后，狡猾的张承禹却假装失忆，并且表示自己不会说话，想以此逃脱法律制裁！

2023年11月24日，张承禹被验明正身，押赴刑场执行枪决。

至此，这起震惊全国的特大杀人案终于画上句号。

还记得上一次毫无压力地开怀大笑，

是什么时候吗？

带着这个问题，听十七聊聊：

为何假装快乐？如何真的快乐！

• 朋友说：你的快乐很假~

你不是真正的快乐

你的笑只是你穿的保护色

这时五月天的歌曲《你不是真正的快乐》的一段歌词，这首歌的MV，讲述了一位以“讲笑话”维生的街头艺人，以“一则笑话五十元”的代价，每天逗得路人哈哈大笑﹑纾解郁闷，但小丑自己却有外人不知道、并且无人诉说的内心苦衷。

是不是像极了我们很多人？

一位听友笑A在某次聊天中告诉十七，当他和朋友去喝奶茶的时候，朋友却突然对他说：“我觉得你笑得很假。”

朋友看出了小A内心并不纯粹的快乐，就连笑容都掩饰不住的心事。

所以，你还记得自己上一次毫无任何心理压力地开怀大笑，是在什么时候吗？

• “不高兴”已成为现代社会人的一种常态

2022年10月9日，不堪工作重负的十七，发了一条朋友圈：

我现在需要一个人生导师，跟我好好聊一下，我认真的。

朋友圈的配图上写着——I don't want to earn my living,I want to live.

我不想谋生、我想生活，这是来自英国伟大的作家与艺术家奥斯卡王尔德的名言。

有人说，每天重复的工作让人喘不过气，每天都在打工、睡觉、打工……作息不规律，压力又大，身体也出了问题，感觉逐渐失去了对生活的掌控感，觉得好难过……

十七的某位大学同学，年薪百万，家庭幸福，但同样会因为各种压力感觉不到真正的快乐，她推荐十七去看一看明代哲学家、思想家王阳明的“心学”思想体系，里面就有关于如何获得快乐的方法。

王阳明说：减一分人欲，便得一分天理，何等轻快洒脱。

人不快乐的根源，往往就是因为被欲望所蒙蔽。

前几天十七直播连麦了一位听友，这位听友诉说自己高中生涯一直被一件事情困扰：因为有着171的身高、张扬的个性、热爱运动与音乐，她却经常被同伴的男生或者一些亲友打压，然他觉得很不开心。

对此，王阳明告诉我们，不要活给别人看，无论你怎么做，都会有人看你不顺眼，难道只要别人一说你的闲话嘲笑你、批评你，你就要活在悲哀和痛苦中吗？

• 只有我会假装快乐吗？并不是！

2008年，英国经济学教授奥斯瓦尔德提出了“U型幸福曲线”，人一生从出生开始，小时候幸福指数是比较高的，但是随着年龄增长，幸福的值就会像U字形一样向下走低，到了中年时幸福感最低，然后再随着年龄衰老，幸福感往上升高。

2012 年，奥斯瓦尔德教授查看了 27 个欧洲国家和美国的抗抑郁药物销售数据，发现 40 岁左右，人们最可能服用抗抑郁药。

2015年，在我国进行的一次居民幸福感调查结果中也显示，幸福感相对最低的年龄段是31岁到45岁，而60岁以上人群的幸福感最高。

心理学上有一个治疗术语，叫做“正常化”，就是用来帮助人们意识到，自己的情况不是个例，也不是病态。

我们对于不开心或者假装开心的情绪，应该有一个“正常化”的认识，就像是大多数人都会经历青春期的情绪波动一样，我们要认识到这是一个正常成年人都会经历的自然过程，而不是你个人遇到的危机。

• 所以没什么大不了，开心的时候就别想那么多，放声大笑吧！

人生有七苦，求而不得为最苦~

那，有什么办法能不为此痛苦吗？

答案是：没有！

其实很多东西，得到了，未必就快乐~

• Ta为什么就是不爱我？

人生七苦：生老病死、爱别离、怨憎会、求不得，“求而不得”是一种非常折磨人的情绪，人生最苦的莫过于此。

最近看到一则网友的投稿：

他说，自己是一名大学生，在学校里喜欢上了一个同学，每天都想着对方，但对方对他似乎没有太多的回应，这种求而不得的感觉一直折磨着他，让他非常痛苦~

这让我想到两年前的一个夜晚，那时的我，因为工作的忙碌、独自在异地打拼的辛苦，非常想要得到另一个人的呵护与安慰，于是我想到了自己爱而不得的一个人。

当无数负面的情绪袭来，我难受到呼吸困难、情绪非常的低落。

结果第二天，我浑身爆发荨麻疹，那是我第一次真切感受到——情绪真的会对身体产生影响~

• 求而不得，但我无所谓，因为……

我的朋友小帅，曾经对另一个人爱而不得到持续两个多月，最严重时胸闷、呼吸困难，甚至会因为对方随口的一句：“我觉得你有点胖”，他拼命减肥近20斤，可即便这样，对方也依然没有给小帅机会。

我大学时的好友小美，有点男生性格的她，短发、黑框眼镜，有点像刚出道的周笔畅。小美一直暗恋年级的一名又高又帅的体育生，为了他，小美拼命减肥和变美，她开始学会打扮了、也不带黑框眼镜了、也留起了长发，但与此同时，体育生也有了新的女朋友……

其实，爱而不得是一件再正常不过的事情了。

说得难听点：你在某人面前是舔狗，但你喜欢的那个人说不定也正在做别人的舔狗……

小帅说，那两个月的煎熬，一直被他当成一段难得的人生体验和回忆。

而我，已经忘记了那个晚上让我难以入眠、荨麻疹爆发的人是谁。

对某个crush心动、开始想Ta、恨自己爱而不得，没想到第二次、第三次再见到Ta，却有可能因为Ta的某个动作、某句话、某个习惯，突然觉得，自己好像也没那么喜欢Ta了，后悔自己好傻~

• 你想要的，时间都会给你！

小时候，想拥有一个圣斗士星矢的玩具，但是太贵了买不起；

刚工作的时候，想做一名新闻主播不用风吹日晒出去跑新闻，但是尝试之后还是失败了；

再后来，想升职加薪，但一直没有得到机会；

我们一次次与想要得到的东西擦身而过，人生中求而不得的事物一件件、一桩桩，总不会十全十美。

但有一天我们突然发现，时间给了我们答案：

小时候买不起的玩具，长大后唾手可得；新闻主播的工作我早已觉得没有挑战；在原单位等着升职加薪不如让自己有更多可能和精彩~

所以，短暂的求而不得又有什么关系呢？

不如眼光放长远一些，是我们往往太执着于当下，过了这个阶段，有些人和事早已没有了吸引力。

所以，千万不要让求而不得的负面情绪，伤害我们自己~

• 别难过，往前看~

在大厂卷得披头散发，是我的福还是我的孽？

在小公司如鱼得水，却遭草台班子当头一棒！

求职季，到底该怎么选择？

职场迷茫，来听听15年职场老鸟十七的心得体会~

• 稳定枯燥的体制内&互相甩锅的大企业

两个月前，我先后拒绝掉了两个国有上市公司管理岗位的offer，因为，进入职场15年，我越来越清楚地体会到：

不要只看那个地方好不好，重要的是你自己好不好~

这句话来自我的一位大学学姐，曾经在中央电视台实习的她觉得，在那个人人艳羡的工作单位，个人的能力却很难凸显，能脱颖而出的人永远是凤毛麟角，所以，成为那种大企业的螺丝钉，就真的如大家所看到的光鲜亮丽吗？

我曾经就职的体制内电视台，稳定性、福利待遇都令同行羡慕，更重要的是，每个岗位的分工都十分清晰明确，节目和新闻的制作都是“流水线”一般，而我们都成为了流水线生产的一环，在一个大的框架中，任何人都很难有更多的发挥和创造。

这种精细化的管理方式，在我第二份工作——某国有上市公司，体现得更加极致，甚至一档节目桌子上物品的摆放方式，都有专门的岗位去负责。

每个人都不过是一个团队项目的螺丝钉，你很难说谁的功劳更大，但出了问题，就是部门之间的互相推诿和甩锅~

不得不说，这也是我职场生涯被迫学习到的一个重要技能~

• 小公司的自由，是用草台班子换来的

四年前，我“终于”离开了呆了11年的“体制内”，与广阔的市场化拥抱，我在感叹自己“自由了”的同时，面临的第一个最深的感受就是：创业型的私企中，人员的分工、流程、制度……都是那么不完善，甚至是随意~

如今大家都说：“世界是一个巨大的草台班子”，那么毫无疑问，在小企业遇到草台班子的可能性更大~

你的同事很有可能并没有那么专业！

同时，因为规模的原因，小公司的人员分工比较模糊，举个例子，当有一天公司采购来了一个柜子，在国企时，相关部门的同事会把它搬到适当的地方、放好，我不用动手帮忙，但是到了私企，我就成为了搬柜子人员的其中之一……

但另一方面，小公司的扁平化管理，让同事之间的沟通交流更加简单高效，甚至我们与老板之间，也能快速进行反馈沟通，工作中我们的灵活性和创造性都更高。

而在大企业，任何的流程都要经过层层审批，即便你有一腔热血想要大干一番，但个人似乎很难以推动一些事请的进展。

所以回到开头，你们明白我为什么拒掉大企业的offer了吗？

• 不想打工？自媒体和创业都没你想的容易！

或许，也有人不管大小企业都不想选，而是想自己创业或者做自媒体，那么，十七想问你三个问题：

1、做好一年甚至更长时间没有收入的准备了吗？

2、能持续生产内容、不断输出吗？

3、有足够强大的内心面对各种评论吗？

做了大半年的业余自媒体人，我对以上三点都有了深刻的体会：

至今没有任何的收入，常常为了想选题抓耳挠腮、节目上线后遭遇各种评价导致的焦虑、失眠，等等……

但是，有明确的想法和目标，做自己想做的事很重要，因为人生就是不断尝试的过程，人生的容错率其实也是很高的。

所以我建议，想要做自媒体的朋友，可以尝试现有一份相对稳定的工作，在利用业余时间来做，说不定有一天，自己种下的这棵果实就开出了绚烂的花朵~

• 毕业求职季，不管你们的选择是什么，请还是记住一点：
• 自己好才是真的好~！

我们都有讨厌的人，想起来恨之入骨的那种！

有一个瞬间，我却突然发现，

这个讨厌的人，竟也教会了我很多~

今天，让我对你们说一声“谢谢”！

致所有背井离乡在外打拼的你我，

家乡是否已越来越陌生？

也许终有一天，我们与家乡的连接慢慢中断，

那时，家乡对于你我意味着什么？

看似平常的留学梦，弥天的谎言~

你从什么时候开始对家乡的人和事物感到陌生的？我的亲戚中，有一位和他年龄相仿的男生，此人从小老实听话、品学兼优，考上重点大学后进入某汽车公司，拥有一份收入不错的工作。但10年前，这位男生却突然决定辞职并出国留学，于是带着家中拆迁款进60万元“离开”了武汉。此后的一两年，除了几张明显PS痕迹的留学照片和偶尔回来一两次，家人对他在国外的生活一无所知，甚至从来没有亲眼看到过他进入机场安检通道的背景…有一天，男生的父亲接到来自派出所的电话，揭开了这名男生的弥天大谎：这两年，这位男生甚至没有离开过武汉，直到浑身污秽似流浪汉一般被人发现，身上的证件全部不知所踪。究竟发生了什么？从此，这名曾经的“乖乖仔”变得撒谎成性、判若两人，同时变化得让我难以接受的，还有家附近的早餐店，从市井小店变为网红人气店。原来，离开家乡太久，意味着曾经熟悉的一切都开始变得陌生……

事与愿违，离开家乡也许并非我们的选择

高三参加艺考培训，老师建议父母多带我出去旅游，原因是我无法感受到朗诵作品中描绘的广阔大海和壮美山河~当时我非常希望离开武汉到一个更远的地方读大学，没想到事与愿违还是留在了本地。但看到春运前排期的购票长队，我才发现：留在家乡真好~！但还是事与愿违，大学毕业后我离开武汉来到了长沙，陌生的城市没有归属感，领导建议我买房，因为“安居乐业了就有归属感了”。房子，似乎是我们与家乡连接的具象表达之一，哪怕我们回去住的次数越来越少，但房子在那里，我就还属于那里。但西方人却对故土没有如此执着的留恋，美国公路旁一排排的小仓库，寄存着他们的家当，但背上行囊他们就可以四处漂泊。

渐渐回不去了，也包括乡音~

问过我身边多位背井离乡的人：“你想过回家发展吗？”得到的答案出奇一致——“没有想过，也不可能回去。”对于很多人来说，离开家乡太久，回家发展就等于重新开始。不论说是社会关系、人脉资源，还是身边熟悉的亲朋好友和环境，我们似乎慢慢变成了一个局外人、一个陌生人。前两天看到一条视频，一位大陆网友在台湾省的街上偶遇一位90多岁的老人，聊天后才发现老人祖籍是河南省的某个县，恰好这位拍视频的网友也是河南人，于是两人用河南话聊了起来，虽然老人的耳朵已经不灵光，说话也不是很清楚了，但依然乡音浓厚。但你是否也有这样的尴尬：在外太久，即便遇到老乡，还是会不由自主用普通话交流；回家的有一个瞬间你会忘记自己就是本地人，用普通话问路；儿时的玩伴取笑你的家乡话已没有以前纯正……也许，对于家乡和故土的割舍，是这个流动性巨大的时代下，很多人必须要面对和接受的一件事情。

迟早有一天，我们与家乡的连接会越来越弱。

家乡，会变成一个名词、一个地址、一块我们心中的自留地。

你觉得呢？

我们究竟是谁？

科学家推论，地球只是星际的“牢笼”，也许我们生活在外星人的动物园里！

本期节目，讲述有关人类和宇宙的多个猜想……

• 一次有关“我是谁”的思考

你喜爱整洁卫生，我却邋里邋遢；你和丈夫共同使用财产，她却始终和另一半AA制；每个人都有着和其他人完全的不同性格和人生，但每个人对他人的看法和理解，却往往是碎片式的。职场上，你会对喜欢的同事更加热情，对讨厌的同事更加冷漠，那么，在这两类同事的眼里，你就出现了截然相反的两种性格。我们常常因为被他人用标签去定义，导致“太在意其他人对自己的评价”“总感到生活在他人的眼光中”……这些成为了每天烦恼和痛苦的源泉。如何化解这些烦恼呢？不如试着将“我”这一概念放大到“我们”，甚至再大到全“人类”和整个“地球”的维度去看，一切的烦恼和神秘浩瀚的宇宙相比，都是微不足道的。

• 疯狂的科学假说：地球其实是星际监狱

这个世界是真实的吗？

从小，我就对天马行空的科幻世界感到新奇，我时常幻想，或许我们都只是“装在玻璃罐子里的大脑”，我们看到的、听到的一切，也都是大脑对我们的欺骗。这个世界的真实面目到底是什么？科学界也出现了几种推论，其中最“脑洞大开”的就是“地球监狱假说”。

美国生态学家艾利斯席尔认为，太阳系是高维度文明设置的流放之地，我们的地球是其中一个监区。地球上每一个人，都是高维度文明用于禁锢灵魂的牢笼。是的，我们或许都只是星际的“囚徒”。高维度文明中犯下重大罪行的意识体，被投放到地球进行关押，并且被封印在了人体这个牢笼之中。所以，人一生要经历的喜怒哀乐、悲欢离合、生老病死、爱恨情仇，都是精神上的惩罚，疾病、战争、天灾、人祸……都是我们无法逃脱的折磨。

对这一假设的佐证，就是我们看似并不适应地球生活的身体构造——人类的皮肤受不了太阳的长久暴晒、直立行走会出现其他动物都没有的腰痛，人类对面疾病的能力和分娩的痛苦，也都完全不像是已经进化了好几亿年的样子……而当我们生命结束、肉体消亡时，意识体会脱离牢笼的禁锢进入下一个“刑期”的循环。

据说动画电影《心灵奇旅》的概念设定就参考了这一假说，中国的奈何桥、孟婆汤的传说，似乎也与这一概念不谋而合。

• 地球是外星人的“动物园”

人类为什么接收不到外星人的信号？是没有外星人吗？

不，外星人有可能就在那里！

天文学家约翰·鲍尔的“动物园假说”认为，高级外星文明在银河系中很可能是广泛分布的，而我们地球是被故意排除在银河系的“星际派对”之外的。外星人很可能就在那里，只是他们故意躲避我们，地球是外星文明的一个“动物园”或“自然保护区”。在外星人眼里，我们只是一种低等生物。

而“信息爆炸假说”则认为，宇宙中存在太多的信息，人类通过无线电发送给外星人的信息之所以收不到反馈，有可能是我们的信息传递方式太原始，或者人类发送的信息对于外星人来说没有太大的价值，高层次的智慧文明没有兴趣。

举个简单的例子：你会在意一只蚂蚁或者蜜蜂给你传递的信息吗？

听完这些有关地球和人类真相的假说，我们会感悟到，其实人类是非常渺小的，还有很多未知的事物等待被探索。

所以，日常的烦恼相比之下算不了什么，人生很可能就是一种体验、一次修行。

希望大家看开所执着的事情，与世间万物的烦恼和解吧！

因为，我们都是不完美的。

你知道吗，一项研究表明，有高达90%的成年人对自己的生活深感遗憾和后悔。

今天，十七从一位听友的留言聊起，探讨如何消解生活中的后悔情绪。

听完后你会惊讶地意识到，遗憾，或许也是一件幸运的事……

• “后悔”是人生中仅次于“爱”的情绪

在前几期有关校园霸凌节目的留言中，我注意到了这么一条评论：听友小A说，小学的时候曾有一位非常要好的朋友小B，没想到，有一天小A和小B一起补完课放学的路上，几位高年级的女生堵住小B，并进行辱骂和殴打。但这个过程中，小A却因为害怕等原因什么都没有做，只是呆呆地站在那里……虽然时隔多年，但每当想起这件事，听友小A都感到无比羞愧和后悔。这让我想起了一位曾红极一时的网红艾克里里，在最巅峰时，他选择了参加综艺和拍戏，但这一系列选择最终促使他逐渐消失在大众视野中。如今艾克里里重回网络，却遭到无数网友的讽刺和谩骂：你影视圈没挤进去，时尚圈也没进禁区，你啥也不是！你没有抓住流量，拍戏和参加综艺耽误了你！要是你继续做当时的短视频，现在应该也有一千多万粉丝了~大家似乎都乐于指导别人的人生，却不会为结果负责。网友如此“义愤填膺”帮艾克里里指导人生，其实是自己代入了后悔的情绪。

• 那些我无比后悔的事，都无法重来

在我小的时候，奶奶是最亲近的人，但初中的时候因为叛逆和不懂事，经常跟奶奶吵架，有一次甚至抄起小凳子想要动手！遗憾的是，几年后，奶奶就因病去世，我想弥补当年的莽撞却再也没有机会。8年前，我的姑妈因为癌症去世，接到消息的那天我正在派出所采访，电话那头是已在弥留之际的姑妈，我对着手机大哭，只求姑妈不要离开。遗憾的是，姑妈的葬礼，我却因为工作原因没有请假回去参加……大学我因为忙于学生会的工作，拒绝了校广播台的面试。毕业后，我却因为没有做广播节目的经验，错失成为主播的机会，也让我一度失去了做节目的信心。《第一财经周刊》在跟名人面对面访谈时，会问到同一个问题：如果你能够重新回到25岁，你希望改变什么事情？于是，200多位各界名人都说出了自己各种各样的后悔，这些人包括政治名流、商业巨头、电影明星、艺术家。后悔，是人类的共同拥有的情绪，无论你是普通人还是成功人士。

• 学会消解后悔情绪，抛弃美好的幻想

后悔，暗示着我们内心的两个隐藏想法：第一，我们对已有结果的不满；第二，我们天真地认为，如果我们当时改变做法，就会有更好的结果。心理学将这种想法称为“反现实思维”。艾克里里当初继续做账号，也有可能流量下滑；我当年去面试了校广播台，也有可能没有通过。但这些有可能出现的残酷的结果，却容易在我们后悔时被忽略掉。所以，要如何消解后悔情绪呢？第一，学会提醒自己，另一种选择很可能更糟。就像听友小A的遭遇，如果回到当时重来一次，小A勇敢站出来解救好朋友，实际情况可能是，小A也一起被打，两个人都受伤，小A也没有帮助到朋友。第二，为了让我们的人生别有那么多后悔，我们要大胆地选择去做吧。所谓“做了后悔一时，不做后悔一生”，如果你去做一件事，可能一个星期之内会非常后悔，但随着时间的推移，后悔的强度也会慢慢减弱。相反，要是不去做，你可能在相当长时间之后还会后悔不已。第三，去寻找已有结果的积极意义。比如我非常后悔当年去杭州工作而跟对象分手，但好的一面却是，我因为去了杭州才认识了凹凸电波的小伙伴，走上了播客这条路。

• 后悔，也许是人生一件幸运的事

我看到一篇心理学文章说，后悔可能是人生中幸运的事，因为后悔其实也是在提醒我们做出改变。首先，人都有趋利避害的心理，后悔这种情绪，让我们下一次面临同样的事件，直到如何做出改变。其次，后悔情绪还能够加深人与人的社交亲密度。人们乐于向他人表达自己的后悔，在这个过程中，我们实际是在寻求一种亲近感，因为向别人展示自己的脆弱、说出自己的过错与后悔，会让他人觉得我们很真实，增加信任度。不知道大家听了十七的这期分享，会不会也想到了自己后悔过的那些事呢？

最后，十七想送给大家来自TED演讲者舒尔茨的一句话：

当看到别人与自己有着同样的后悔时，发现自己并不是一个人，就没那么后悔了。

因为，我们都是不完美的。

接二连三的网红造假与翻车事件，真相是什么？

网红月入数万、光鲜亮丽，背后却是被流量裹挟的焦虑和抑郁？

本期邀请全网百万级粉丝博主、自媒体推手一万少年，探讨真实的网红生活~

• 剧本与事件策划：网红圈常见套路

今年2月16日，博主猫一杯隔空喊话“一年级八班秦朗”，说她在法国巴黎捡到了对方的两本寒假作业。此事件迅速登上热搜，但经过调查，这是一起造假事件。最终猫一杯被全网禁言，三千万粉丝一夜清零。

类似的造假事件，只是个别网红的炒作手段吗？

作为一名全网拥有百万粉丝、并且从事账号运营与网红孵化多年的自媒体博主，一万却说：我们看到的大多数网红视频都是经过了策划的摆拍和剧本演绎。

更让十七惊讶的，是这类摆拍不仅涵盖一些日常生活的段子，就连不少监控视角的短视频，也都是精心策划的！

其实，在猫一杯事件还未定性的时候，就有网友怀疑这是一起造假事件，但另一些网友却说：人家粉丝都三千多万了，还需要造假吗？

一万说：太需要了，因为流量越大，对于流量的焦虑也就越深。

被流量裹挟是网红的命运……

• 初入行就月入3万，但……

一万不爱被称为“网红”，他更喜欢称自己是一名自媒体博主。

大学毕业后，一万原本从事的是物流行业，但单调枯燥的生活，让他觉得无聊。机缘巧合下，他进入了一家mcn机构做某社交软件的推广短视频，每天的工作就是策划、拍摄和发布短视频。

短短3个月，一万就成为团队的业绩第一，他发布的短视频播放量达到上千万，每个月收入将近3万，也让他尝到了做自媒体的甜头。

但实际上，高收入的背后是巨大的工作量和心理压力，当时，一万每天都要做10条短视频的策划、拍摄、剪辑和发布任务，并且这样的工作量还要一直持续好几个月，需要创作者不断有新的创意和持续不断的输出能力。

否则，创作者很容易陷入内耗、伤及情绪，所以在做自媒体之前，必须要有充足的思想准备。

• 账号限流无收入，他却逆袭单月涨粉百万！

当时，一万的视频流量巨大，但因为涉及站外引流，没过多久，账号就遭到平台限流，这也就意味着他们每月数万元的收入成了泡影。

于是一万改变创作思路，在保留了流量密码要素的前提下，先以纯内容为主，没想到这一招，竟然让他的账号一个月之内涨粉破100万，大大超出了公司老板的预料。

按照目前的商业广告报价，这种体量的账号，单条推广的广告费可以高达10万元，这也是为什么不少博主在做到一定粉丝数之后，选择了全职做“网红”。

但一万却说，他所接触的全职网红，大多数都有抑郁症等心理问题，首先是对于流量的担忧会始终伴随创作者，在创作枯竭的阶段容易产生巨大的心理压力，其次，就是每天都要面对各式各样的网络攻击。

他曾经在与前任共同经营社交账号的过程中，无端遭受网友的谩骂：

戴口罩出镜——“怎么一直戴口罩，肯定长得丑！”

不戴口罩出镜——“还是把口罩带上吧！”

分手后——“果然是假情侣，分得好！”

每天看到无数类似这样的评论，就需要自媒体人有着极其强大的内心去自洽。

• 网红也要上班？风光背后辛酸无人识~

原本公司承诺，谁的账号粉丝做到了100万，就奖励3万元，没想到最终，一万却只拿到了3千元，心灰意冷的一万最终离开了公司。

对于自媒体行业公司的选择，一万也帮助大家避坑，入职前一定要查询公司的风评和相关经营状况。

回到长沙，一万成为了一名上班族，做短视频策划与幕后推手，业余时间才经营自己的自媒体账号。

他觉得，非全职博主与全职博主的最大区别在于，非全职博主的内心焦虑感会减轻很多，另外，全职博主因为没有领导监督与工作任务的考核，所以需要有非常强的自驱力，不然很容易荒废下去、最后一事无成。

不少看似风光的“网红”，给人感觉每天都在吃喝玩乐，很多人因此羡慕不已，但实际上，这是没有了工作和生活边界的一种表现——工作就是生活、生活就是工作，背后的辛酸苦楚是大多数人看不到的。

最后，一万还对想要从事自媒体或者做“网红”的朋友，提出了他个人的几点建议，包括良好的心态、明确的目标、自己的方法论等等……

今天访谈录邀请到的嘉宾火某，是一位在芒果台从业了10年的综艺节目导演！

他将为大家揭秘综艺节目、尤其是选秀综艺的内幕，分享选手、导师和粉丝之间的一些狗血、有趣的故事~

• 初入综艺行业，原来明星这么“假”！

火某从小爱看综艺节目，虽然大学专业与电视台毫不相干，但凭借看综艺多年积累的心得，他大学毕业就顺利通过面试进入芒果台，成为某现象级音乐综艺节目的导演。

他建议想要进入这行的朋友们：一定要多一些对社会热点的敏锐观察，以及对节目内容的思考~

刚入综艺这行，看着眼前全是曾经遥不可及的歌坛巨星，火某也曾经有些迷失，但冷静之后他就发现，那些明星的言行完全是台上台下两幅面孔，让他觉得有点“假”，但是对于明星来说，这种“假”却是无可奈何~

• 选秀综艺剧本、内定、乱剪辑，尊嘟假嘟？

从业10年，火某参与过几乎所有类型的综艺：真人秀、音乐、情感、户外、旅行、推理……

其中最抓马的要数选秀和情感类的节目，因为选手或者艺人的投入度高，更容易暴露出他们本身的性格特点。

说到选秀节目，真的伴随了好几代人的青春，从早期的明星学院、超级女声，到前几年爆火的创造营等类型的idol选秀，火某也对大家最感兴趣的那些话题进行了一一揭秘：

1、选秀的选手真的都是自己报名吗？

2、重点选手是否早就预埋好了？

3、有没有内定！？提前签约就可以获得名次吗？

4、选手的言行举止都是剧本吗？

5、名场面都是靠剪辑出来的吗？

• 奇葩选手与导演、导师的那些事~

选秀节目的选手、大多都是素人或者18线开外的小艺人，其中不乏一些选手管不住自己，做出一些迷惑行为~

例如为了偷偷藏手机，与导演斗智斗勇堪比谍战片；

将女生约到训练宿舍，被导演听到不雅声音还死不承认；

选手戏精附体，突然发疯打队友，只为自己多一些镜头和关注度；

男导师约男选手酒店单独辅导！

等等……

听完之后我们只想说，大家表面上看着和背地里真的很不一样呢~

• 为爱疯狂的粉丝、为红疯魔的选手~

选秀类节目有一批忠实观众，也出现了一批疯狂的粉丝。

火某最为后怕的一次，是某女选手收到了粉丝送来的毛绒公仔，结果却发现，自己在寝室的生活，已经被公仔中暗藏的摄像机一览无遗~

但是有些选手疯起来，丝毫不逊色。

火某就曾经听说，有些被淘汰的选手，为了再次翻红，竟然花费巨资，到东南亚某些国家去求得一些“外力”的支持~

对此火某只想说，不如多花点心思在提高自己的业务能力上~

还有不少年轻人为了红，放弃了上学机会，甚至家里花了大量的金钱最终一无所获……

其实十七想说，如果有成为明星的梦，可以在条件允许的情况下大胆追梦，但是红不红有时候真的不是努力就可以达到的，所谓：

小红靠捧，大红靠命啊~

• 最后，希望大家快快乐乐看综艺，平常心态别上头哦~

河北邯郸初中生被同学杀害一事，是否也让你被气得血压飙升、希望凶手得到严惩！？

今天的访谈录，我们结合这起事件和校园霸凌复仇题材韩剧《猪猡之王》，与已为人父的嘉宾JOJO进行了一次对谈，一起聊聊校园霸凌的那些事。

• 邯郸事件与《猪猡之王》

2024年3月10日，河北邯郸3名初中生将同学王某某残忍杀害，未成年人犯罪加上手段十分残忍，让此事件迅速轰动全国。

而在韩剧《猪猡之王》中，被称为“猪猡”的初中生小A，在受到了同学们长期的严重霸凌后，形成了无法抹去的心理创伤，于是二十年后，他对曾经那些霸凌过他的人展开了一场疯狂的复仇计划！

现实的无奈与影视题材以暴制暴的“爽快感”似乎形成了鲜明的对比，引发了我们对于校园霸凌的深思。

• 淋尿、脱衣、辱骂…他最终放弃生命

《猪猡之王》这部剧中，有大量对于霸凌过程的展现，残忍程度令人不忍直视。

但现实生活中，十七和JOJO亲眼见过的霸凌事件与之相比，有过之而无不及。

JOJO亲眼见过的一次校园霸凌，施暴者在要求同学为他擦鞋之后，竟然直接往同学头上小便~

还有一次，一名女生在被一群女生围堵起来后，被要求将内衣脱下套在自己的头上……

在大家的记忆里，似乎班上都有那么一两位经常遭到霸凌的同学，但在施暴者眼里，这些对同学的言语辱骂甚至拳脚相加，都只不过是他们的乐趣。

JOJO初中的一位舍友，在长期遭受同学霸凌、加之中考分数不理想后，选择结束了自己的生命。而这位同学不仅品学兼优，对其他人也总是温柔以待，这也成为JOJO至今心中的一段意难平……

• 老师与家长，救命稻草还是助纣为虐

对于没有经历过校园霸凌的人，心里总会有这几点疑问：

1、被霸凌的学生为什么不反抗？

2、为什么不告诉老师？

3、为什么不告诉家长？

在《猪猡之王》中，班主任对霸凌者实际上起到的不是威慑和制止，而是有意地纵容。

在现实生活中，十七的小学老师曾经告诉全班同学：某女生经过智商检测后背判定为“弱智”，导致该女生在整个小学期间，被同学和老师随意辱骂为“弱智”。

但与此同时，部分家长也因为缺乏对校园霸凌的认识，让孩子受到的伤害继续加深，最终造成不可挽回的结果……

当然，我们在此讲述的只是老师和家长群体中的少部分人。

• 霸凌者一笑了之，受害者却用一生治愈

几十年后再提起校园霸凌的往事，施暴者犹如失忆一般忘却，或者称其为“有趣的校园时光”，甚至他们称为别人眼中的“好丈夫”“好爸爸”“好员工”，受害者却陷入无法忘却的黑暗回忆中……

这是《猪猡之王》中最让十七和JOJO陷入深思的一点。

但经过了邯郸事件，全社会对校园霸凌的关注度俨然达到了前所未有的高度。我们依然相信，今后学校、家长乃至整个社会，面对校园霸凌的求助，会采取更多更好的解决方式……

• 最后，希望每个家长和老师都能告诉孩子：遭遇霸凌，要勇敢地说出来，同时也请做一个善良的人~

• 26、我们每段经历，都会在未来某一天闪耀它的价值~
• 记者亲测迷情药，无码尸体登上报：那些年的新闻很疯狂！
• 【1788访谈录】当代人的精神状态，在相亲中暴露无遗
• 4、男主播遭遇的那些咸猪手事件，对，那些！！！
• 10、滚蛋吧，年龄焦虑！奔四主播的自我和解~
• 【1788访谈录】重磅揭秘！他和他，长跑12年的爱情保鲜秘籍~
• 20、电影《年会不能停》都要靠边站，真实职场抓马堪比综艺~

今天这期节目，能解决我们在人际交往中80%的内耗情绪：

旅行时给朋友挑伴手礼，却在纠结中让挑选过程索然无味；

给妈妈买贵衣服，却害怕被说浪费钱，于是谎称很便宜；

想为同事帮忙，却担心发挥不好适得其反……

这些行为背后，都藏着一种叫“付出羞耻感”的心理~

那些纠结时刻，都有它在 “捣鬼”

出去旅行本超开心，可到了给朋友挑伴手礼的时候，好多人就犯难了。

心里不停纠结该买给谁、买多少、对方会不会喜欢，好好的购物过程变得纠结又煎熬~

给爸妈买礼物时，也不敢实话实说价格，生怕他们说我乱花钱……

这种在付出时自我否定、遮遮掩掩的状态，就是“付出羞耻感”在捣乱。它受到童年经历和文化环境影响，让我们在表达善意时顾虑重重，平白消耗了不少精力。

小心！它正悄悄让我们内耗

付出羞耻感经常成为我们内耗的底层原因：

在感情中，克制付出会让亲密关系满意度下降，因为感情的深化离不开双方的付出。

在社交上，它会降低社会联结指数，使人与外界逐渐疏远。

比如有人在暴雨中宁愿淋雨也不借同事的伞，最后还生病了，这种 “逞强” 实则是在伤害自己。

打破付出羞耻感的小方法

想要摆脱付出羞耻感，可以试试“脱敏 - 重构 - 再生”法。

可以每天做一件“微小的羞耻事”，比如真诚地感谢收银员，习惯去表达出我们的善意；

在朋友圈分享自己帮助别人的经历，收获评论和点赞的同时，也是在克服心理障碍。

用“课题分离”去分清自己和他人的“课题”，想帮助你是因为我心情好，是我的事，别人是否接受和怎么去想，是别人的事。

也可以每周给陌生人帮个小忙，将善意传递出去。

当别人夸奖我们帮助了他们的时候，不要总是习惯性地说“不用谢”，而是换成“能帮到你我真的超开心”。

这样的表达，不仅能让对方感受到我们的真诚，也能让我们自己更加坦然地接受别人的感谢。

最后送给大家一句话：樱花树下站谁都美，你的爱给谁都热烈~

从业14年资深娱乐记者、上百位明星采访经历，本期嘉宾将为大家带来你没有听过的独家娱乐圈明星八卦，见证粉丝偷原味、跟踪等一系列疯狂离谱故事！

• 电影路演：你看不到的明星囧事

前不久，电影《第二十条》在路演宣传时，因为影院安排不周，导致演员被现场观众要求下台。

其实在刚入行时期，大可采访到明星的机会经常也是因为电影的宣传，到后来他本人也会开始接到一些电影路演宣传的执行工作，从前期策划到明星的行程安排，事无巨细，这背后其实经常发生插曲和意外。

有一次，某城市著名高校举办知名电影宣传活动，殊不知某重量级女艺人亲临现场，导致到场想一睹芳容的师生和粉丝人数过多，场面一度失控，最终女星被校方“赶走”，引发舆论战和热搜，最终该城市连续5、6年禁止高校举办明星艺人相关活动……

还有一次，某演员在电影宣传活动时大失踪，完全不知去向，甚至连累现场另一位大牌艺人都要等着ta，最后发现真实原因竟然是……（此处省略100字）

• 他也曾是小透明、为赶通告明星什么都做得出来？

在娱乐圈，不红就是原罪，小咖艺人经常被当成透明人。大可就曾经亲眼看到还没有红的某当今顶流男演员，在电影宣传期间被主办方和现场人员完全忽视的尴尬场面，真是“有眼无珠”惹~

当然，有些大红的明星可能也有走在路上无人问津的场面，比如有一次，因为当地严重堵车，为了宣传电影不迟到，大可就带着当红艺人直接穿过市中心的斑马线过马路，从大家的身边擦肩而过，结果事情过去后竟然没有任何的热搜？！

• 耍大牌男艺人拽上天，出事后遭娱记集体讨伐

说到艺人的“难搞”，十七和大可惺惺相惜。比如有某当红艺人，白天号称只吃某品牌沙拉打造健康自律且精致人设，晚上却偷偷点当地重口味外卖大快朵颐，被大可当场“抓包”，让十七大呼凹凸名言“装什么装啊！”

还有某位曾经的内娱顶流二字男演员，耍大牌圈内出名，面对大可的专访竟然一句话不说，甚至直接摇头拒绝采访，直到此人“周一见”事件曝光后，没有人出面声援，相反还遭到娱记集体讨伐，最终一落千丈，短短几年就沧桑不少，如今甚至沦落到上热搜也无人问津的地步。

大可还遭遇过港圈艺人将他新买的苹果手机打掉摔在地上、以及他大曝光心目中最难采访艺人TOP3，巧合的是这3位难采访艺人全是50岁左右男艺人，演技在线，但被采访时却要么不爱说话，要么一切都扯到玄学等方面，让大可放话“以后采访他们不要叫我”……

这些艺人，大家猜出来他们是谁了吗？

• 极度疯狂的粉丝：跟踪、偷原味是他们爱的表现？！

除了离谱的明星，粉丝的疯狂行径也让人惊掉下巴！

比如定下偶像同一个酒店房间，等到偶像离开后迅速进入房间，搜寻偶像的私密贴身物品，牙刷、内裤、毛巾统统不落下。

还有粉丝会整晚躲在酒店消防通道，晚上出来敲偶像房间的门。

更有偶像为满足虚荣心，暗示粉丝凑钱为ta购买爱马仕等奢侈品包包！

以上种种“疯魔”行为，让从业十多年的娱记大可希望粉丝保持理智，关注偶像的作品才能得到对方认可和尊重，反之，会引起路人的反感甚至直接连累到偶像的路人缘~

大可还分享了每次活动结束后，他会带明星去吃饭聚会的场所都会是什么类型，说不定某个晚上，你就能在这些意想不到的地方与明星偶遇哦~

• 这一期听得是否过瘾呢？最后希望大家：快乐吃瓜、理性追星！

• 26、我们每段经历，都会在未来某一天闪耀它的价值~
• 记者亲测迷情药，无码尸体登上报：那些年的新闻很疯狂！
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• 4、男主播遭遇的那些咸猪手事件，对，那些！！！
• 10、滚蛋吧，年龄焦虑！奔四主播的自我和解~
• 【1788访谈录】重磅揭秘！他和他，长跑12年的爱情保鲜秘籍~
• 20、电影《年会不能停》都要靠边站，真实职场抓马堪比综艺~

摩天大楼、鱼尾狮、花园城市；

不做饭、高消费、酒吧夜场开放关系；

以上这些词条，共同组成了新加坡这个国度中人们生活的多个方面，本期【1788访谈录】板块，我们邀请在新加坡有居住经历的小羊，浅聊这个有趣的地方。

这里的人不做饭，因为楼下遍布“食堂”

今年春节期间，新加坡与中国互免签证政策施行，不少游客涌入了这个熟悉又陌生的国度。熟悉的是这里有很多华人，中文交流非常方便，陌生的是，这里衣食住行的很多习惯与规则，都与中国大相径庭。

社交媒体上也一度出现不少中国游客感叹：新加坡太贵，中产变破产！两个人一顿饭吃个五六百人民币似乎成了新加坡旅行中避不开的消费一环。

但殊不知，地道的新加坡人，其实根本不会在家做饭，因为遍布小区楼下的“食堂”才是他们每天吃饭的地方，这里也能用较为实惠的价格，品尝到正宗美食，这个“食堂”还有一个专属名称——食阁。

房价高，¥600只能住快捷酒店？

在寸土寸金的新加坡，绝大多数打工人都住在叫做“组屋”的房子里，这是一种政府的保障性住房，还有部分人，则居住的是联排独栋房，比如小羊就透露，他家目前就住在这样的房屋中，只是具体房价不方便透露~（装什么装啊！）

那么，游客到新加坡旅行，大概花多少钱能够住在什么条件的酒店呢？

小羊说，一般100新加坡元（折合人民币550元左右）的酒店，大致相当于中国的快捷酒店，想要居住环境和档次稍微好一点的酒店，大概价格要到每晚人民币1000元以上了，所以新加坡的消费，大概要按照国内旅行消费的2-3倍来算。

只能说，“中产变破产”这句话有一定道理~

本地人也许不去鱼尾狮，但会到夜场开放关系

说到新加坡的地标景点，鱼尾狮、金沙酒店、唐人街等等，当然是游客必打卡的地方，但小羊却强烈推荐新加坡环球影城，因为这里的“木乃伊”ip项目里，有很多皮肤黝黑的肌肉猛男，姐妹们千万不要错过~

另一个值得一去的地方，就是新加坡的酒吧，小羊墙裂推荐的这家，顾客可以根据自己不同的身份、情感关系，戴上不同的手环，表明自己今晚来这里的目的。

十七以为，在公共秩序方面要求极为严格的新加坡，大家都是规规矩矩、不会有太多逾矩，没想到小羊却透露，在酒吧里，“开放关系”也是可以选择手环之一哦~

果然，大家其实私下“烟酒都来”~

不吃口香糖、不闯红灯过马路？

No、no、no！

新加坡也被人称为Fine City，这个称呼有两层含义：一是指新加坡是一个“优美”城市，另一个则是指新加坡是一个“罚你没商量”的城市！

新加坡的罚款制度非常严格，而且渗透到人们生活的的方方面面：

在家裸体被人看到，罚！

蹭别人的wifi，罚！

挡住别人的路，罚！

还有广为人知的就是新加坡人不允许吃口香糖，但是小羊说，自己曾经也吃过，只不过是不用吐出来的那种薄荷糖。

至于横穿马路这件事，小羊透露：其实当地人赶时间了也会闯红灯过马路，是因为罚款数额较少，不被抓到就好~（这是可以说的吗？）

你是否对新加坡有了不一样的了解呢？

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马上就到了3月22日，在2013年的这一天，湖南长沙发生了一起轰动全城的大事——女孩杨丽君在暴雨中消失了。

巧合的是，那一天是我的生日，所以我对那天发生的一切都记忆犹新——晴朗的长沙在傍晚突然春雷滚滚，晚上8点多开始突然下起暴雨……

就在大雨滂沱的这个夜晚，在长沙找工作的杨丽君约着朋友一起回家，两人经过长沙的涂家冲赤黄路一带的时候，因为雨势太大，路面出现了严重的积水，再加上这个路段是一个很大的下坡路，水流非常湍急，积水已经冲到了膝盖的位置。杨丽君和朋友一起往家里艰难行走，朋友回头想拉住杨丽君的手，却惊讶地发现走在身后的杨丽君突然消失了，原来，路中间的一个下水道井盖被大水冲走，杨丽君掉进了这个没有井盖的下水道里，失踪了。

随后，长沙城里展开了一场紧急营救……

本期节目，十七从我个人的视角回忆这段发生在11年前的惨剧。

*本次讲述中部分内容综合了新闻媒体报道相关素材

BGM：赵孟 - 案件 、阿鲲 - 案件真相、阿鲲 - 生命陨落

02:11 晴朗的生日，却隐藏着暴雨的隐忧，命运在这一天发生了转折！

04:14 长沙之痛：女孩杨丽君在暴雨中的不幸遭遇

06:16 噩耗传来

08:19 紧急救援

12:20 不放弃的希望：杨丽君救援事件的持续关注与努力

14:22 救援还在继续！

16:50 岳阳湘阴县发现的尸体

20:26 湘阴县女孩杨丽君坠井事件最终结局

杨丽君

救援现场

杨丽君被发现时的鞋子

往期精彩单集

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