Bist du gestresst, unzufrieden, ĂŒberfordert oder unglĂŒcklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? Höre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und VerĂ€nderung gibt.
Es ist die Informationsquelle fĂŒr alle Menschen, die glĂŒcklicher, erfolgreicher und gesĂŒnder sein möchten. Menschen, die vielleicht auch neue Ziele finden und erreichen wollen. Wiebke LĂŒth, DIE NLP Master-Trainerin und -Coach in Deutschland und die FRESH-ACADEMY unterstĂŒtzen dich persönlich dabei mit höchster QualitĂ€t, Erfahrung und viel Humor.
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Der innere Schweinehund ist unschuldig â zu Gast bei Mark Maslow #Spezialfolge 001
Episode 887
Wednesday, July 15, 2026 âą Duration 57:27
Der innere Schweinehund ist unschuldig!
âIch wĂŒrde ja, aber mein innerer Schweinehund..." â kennst du? In dieser Spezialfolge war ich wieder zu Gast bei Mark Maslow vom Marathon-Fitness-Podcast. Wir sprechen darĂŒber, wie Dranbleiben wirklich gelingt â und wie du mit deinem Denken deine GefĂŒhle und dein Handeln verĂ€nderst.
Du erfÀhrst unter anderem:
đ Warum der innere Schweinehund die bequemste Ausrede der Welt ist
đ Die 20/80-Regel: wie viel Raum Probleme wirklich bekommen dĂŒrfen
âš Warum Perfektionismus der gröĂte Feind des Dranbleibens ist
đ Was Lachen mit deinem Erfolg zu tun hat
Und weil Dranbleiben das Thema ist: Bleib auch hier dran! Abonniere den Podcast, damit du keine Spezialfolge verpasst. đ§
Links zur Folge:
đ§ Das GesprĂ€ch bei Mark: Marathon-Fitness-Podcast, Folge 580: https://www.marathonfitness.de/wiebke-lueth-schalter/
đ Alle Seminartermine der Fresh-Academy: www.fresh-academy.de
đ Monatlicher Newsletter mit Sonderaktionen und Rabatten â einfach kostenloses Infomaterial anfordern: https://shop.fresh-academy.de/pages/infomaterial
đ Mein Buch âAus dem Jammertal zum GlĂŒck â Wie wir Arbeit und Leben endlich wieder lieben lernen": https://www.amazon.de/Aus-dem-Jammertal-zum-Gl%C3%BCck/dp/3593520664/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3A1VVR5T5CXM7&dib=eyJ2IjoiMSJ9.JqgkiCEj0HBQK1Da4GnJdUuqY6jJ8c2DwIxRqOWzyqA6nzT9OdXJPA9QE2c-wahsf4FYeVcQNA0GObWt4c0dXvH3wo1IbMTvwVPnhXcp5AYH6BKA3s2AW33l-EVm9mg4wAO7JHDB6QWC2wGh9oaVanv_iYklNQ9wFSTKziUm8rfBFwMx__L5vRgCrurfKP9UfSdW3Fi7W95glZPrFA7H4M-qppFkFnjxXiwNqTC-NcQ.ffRlQdDYY1Dv5iXAhgjXP75nhr_BIDIhS79RQhq97Y0&dib_tag=se&keywords=jammertal&qid=1784031859&sprefix=jammertal%2Caps%2C107&sr=8-2
Denk dich glĂŒcklich â du bist wunder-voll und genug, so wie du bist. đ
Deine Wiebke
Loslassen und Neubeginn â Wiebke LĂŒths Abschied mit Herz vom NLP fresh-up #800
Episode 886
Wednesday, December 3, 2025 âą Duration 14:30
Manchmal fĂŒhlt sich VerĂ€nderung an wie Abschied â und manchmal wie ein leiser Neubeginn.
In dieser ganz besonderen 800. Folge verabschieden sich Wiebke LĂŒth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, und Helen vom NLP-fresh-up Podcast â nach 15 Jahren, 800 Wochen, unzĂ€hligen Impulsen und so vielen wunderbaren Zuhörer:innen.
Wiebke blickt dankbar auf ihre Reise mit der fresh-academy und dem NLP-fresh-up Podcast zurĂŒck: auf bewegende Begegnungen, inspirierende Momente und die vielen Menschen, die sie auf ihrem Weg begleiten durfte â und weiterhin in ihren Seminaren begleiten wird.
Sie spricht ĂŒber Loslassen, Vertrauen und das tiefe Wissen, dass jedes Ende auch ein Anfang ist â und ĂŒber die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden.
Mit Herz, Humor und Ehrlichkeit teilen Helen und Wiebke, was VerĂ€nderung wirklich bedeutet â und warum sie uns wachsen lĂ€sst.
Diese Folge ist ein liebevoller Abschied, ein Dankeschön an dich â und eine Einladung, dich selbst zu fragen:
Was möchtest du in deinem Leben verÀndern?
WofĂŒr willst du Platz schaffen?
Denn das Beste fĂŒr dich und die Welt beginnt genau jetzt. đ
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Wiebke LĂŒth
Wenn andere nicht an dich glauben â tu es trotzdem! #799
Episode 885
Wednesday, November 26, 2025 âą Duration 15:15
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar mĂŒhelos ĂŒber sich hinauswachsen â wĂ€hrend andere im Zweifel stecken bleiben?
In dieser besonderen Folge, der vorletzten des NLP-fresh-up Podcasts, sprechen Helen und Wiebke LĂŒth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, ĂŒber Mut, VerĂ€nderung und den Glauben an sich selbst.
Wiebke blickt auf die wichtigsten Wendepunkte ihres Lebens zurĂŒck â vom sicheren Job zur SelbststĂ€ndigkeit, von gemeinsamen Wegen zu neuen Herausforderungen â und teilt, wie sie Schritt fĂŒr Schritt gelernt hat, Verantwortung zu ĂŒbernehmen, Hilfe anzunehmen und sich selbst zu vertrauen.
Eine inspirierende, ehrliche und emotionale Folge ĂŒber StĂ€rke, Vertrauen und die Kraft, sich etwas zuzutrauen â selbst dann, wenn andere es nicht tun.
Ein Impuls, der Mut macht, die eigene Geschichte neu zu schreiben und das Leben selbst in die Hand zu nehmen.
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Wiebke LĂŒth
Zu viel geplant, zu wenig geschafft? Zeitmanagement neu gedacht. #798
Episode 884
Wednesday, November 19, 2025 âą Duration 12:52
Kennst du das GefĂŒhl, wenn du dir viel vornimmst â und am Ende frustriert bist, weil der Tag einfach nicht reicht?
In dieser Folge sprechen Wiebke LĂŒth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, und Helen ĂŒber Zeitmanagement, Motivation und die Kunst, sich selbst realistische Ziele zu setzen.
Warum nehmen wir uns oft zu viel vor? Und wie gelingt es, den Ăberblick zu behalten, ohne den SpaĂ zu verlieren?
Wiebke und Helen zeigen mit ehrlichen Einblicken, typischen Denkfallen und inspirierenden Beispielen, wie du dein VerhĂ€ltnis zu Zeit verĂ€ndern kannst. Es geht nicht darum, mehr zu schaffen â sondern das Richtige zur richtigen Zeit zu tun.
Eine Folge, die dich daran erinnert, dass Erfolg nicht mit Druck entsteht, sondern mit Bewusstsein, Klarheit und einem Augenzwinkern.
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Wiebke LĂŒth
Wie du endlich loslassen kannst â hab Mut, Altes gehen zu lassen #797
Episode 883
Wednesday, November 12, 2025 âą Duration 12:00
Warum fĂ€llt es uns so schwer, Dinge oder Situationen loszulassen â selbst wenn wir wissen, dass sie uns nicht mehr guttun?
In dieser Folge sprechen Wiebke LĂŒth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, und HelenĂŒber das emotionale Festhalten an Erinnerungen, GegenstĂ€nden und Menschen â und was dahinter wirklich steckt.
Loslassen ist mehr als AufrĂ€umen. Es ist ein innerer Prozess, der alte GefĂŒhle, PrĂ€gungen und sogar familiĂ€re Muster berĂŒhrt. Wiebke und Helen reflektieren, warum manche Erinnerungen uns Halt geben â und andere uns zurĂŒckhalten.
Sie teilen persönliche Geschichten, Familienerinnerungen und humorvolle Einsichten ĂŒber das, was wirklich zĂ€hlt: nicht die Dinge selbst, sondern die GefĂŒhle, die wir mit ihnen verbinden.
Eine berĂŒhrende Folge ĂŒber VerĂ€nderung, emotionale Freiheit und den Mut, Abschied zu nehmen â von GegenstĂ€nden, Situationen oder alten GlaubenssĂ€tzen.
Ein Impuls, um Platz fĂŒr Neues zu schaffen â im Zuhause, im Kopf und im Herzen.
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Zu viel Angst? So findest Du mehr Gelassenheit. #796
Episode 882
Wednesday, November 5, 2025 âą Duration 11:07
Kennst du das GefĂŒhl, wenn dir plötzlich alles zu viel wird â Nachrichten, Sorgen, ZukunftsĂ€ngste?
In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke LĂŒth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, ĂŒber die feinen Mechanismen hinter Angst und warum sie so oft in unseren Köpfen entsteht, bevor ĂŒberhaupt etwas passiert.
Viele Menschen leben stĂ€ndig in Alarmbereitschaft â aus Angst, die falsche Entscheidung zu treffen, den falschen Job zu wĂ€hlen oder von Ă€uĂeren UmstĂ€nden ĂŒberrascht zu werden. Doch was passiert, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen?
Mit Leichtigkeit, Humor und tiefem NLP-VerstĂ€ndnis zeigen Helen und Wiebke, wie du dich Schritt fĂŒr Schritt aus dieser Angstspirale befreist, deine Gedanken bewusster lenkst und innere Ruhe findest â auch dann, wenn die Welt laut wird.
Ein inspirierendes GesprĂ€ch ĂŒber Vertrauen, mentale StĂ€rke und die Kunst, gelassen zu bleiben â egal, was kommt.
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Wiebke LĂŒth
Schlecht drauf? Aus dem Jammertal zum GlĂŒck #795
Episode 881
Wednesday, October 29, 2025 âą Duration 12:41
Kennst du diese Tage, an denen einfach alles schieflĂ€uft â und du dich selbst dabei ertappst, wie du innerlich meckerst?
Schlechter Schlaf, wenig Zeit, Nackenschmerzen, genervte Stimmung â und zack, fĂŒhlst du dich im Jammertal.
In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke LĂŒth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, darĂŒber, warum wir manchmal im Jammern festhĂ€ngen â und wie du mit Bewusstsein, Humor und kleinen Impulsen den Weg zurĂŒck ins GlĂŒck findest.
Mit viel Charme, Ehrlichkeit und typischem NLP-Witz zeigen sie, wie du dich selbst liebevoll aus schlechten Tagen herausholst und deine Energie wieder dorthin lenkst, wo sie dich stÀrkt.
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Wiebke LĂŒth
Zufrieden, aber nicht glĂŒcklich im Job? #794
Episode 880
Wednesday, October 22, 2025 âą Duration 14:54
Kennst du das GefĂŒhl, dass dein Job eigentlich okay ist â aber du innerlich spĂŒrst, dass da noch mehr geht? In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke LĂŒth ĂŒber die leise Unzufriedenheit, die entsteht, wenn Bequemlichkeit wichtiger wird als Begeisterung.
Wiebke, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin, begleitet seit ĂŒber 20 Jahren Menschen dabei, mehr Klarheit, Motivation und ErfĂŒllung im Beruf zu finden.
Die beiden nehmen dich mit in alltĂ€gliche Situationen, in denen kleine Gedanken groĂe Fragen auslösen: Wann ist es Zeit, etwas zu verĂ€ndern? Und wann lohnt es sich, genauer hinzusehen, bevor man alles umwirft? Eine inspirierende Folge ĂŒber Mut, Selbstreflexion und den feinen Unterschied zwischen Sicherheit und ErfĂŒllung.
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Wiebke LĂŒth
Zuhören, auch wenn es dich nicht interessiert? #793
Episode 879
Wednesday, October 15, 2025 âą Duration 12:31
Hörst du deinem Partner wirklich zu â oder wartest du nur auf den richtigen Moment, selbst zu sprechen? In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke LĂŒth ĂŒber das Zuhören in Beziehungen, auch wenn Themen dich auf den ersten Blick gar nicht interessieren. Wiebke, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin, begleitet Menschen seit ĂŒber 20 Jahren darin, auch ihre Kommunikation klarer zu gestalten und Beziehungen zu stĂ€rken.
Sie werfen einen Blick auf die alltĂ€glichen Situationen, in denen wir eigentlich nur beilĂ€ufig zuhören â und doch steckt oft mehr dahinter, als wir auf den ersten Blick merken. Welche kleinen Details entgehen uns, wenn wir gedanklich schon beim nĂ€chsten Satz sind? Wie verĂ€ndert sich die Dynamik in einer Beziehung, wenn wir wirklich aufmerksam bleiben â auch wenn ein Thema uns zunĂ€chst vielleicht gar nicht interessiert? Diese Folge lĂ€dt dich ein, deine eigene Art des Zuhörens zu hinterfragen und eröffnet neue Perspektiven auf GesprĂ€che, Aufmerksamkeit und zwischenmenschliche NĂ€he, ohne dass du dafĂŒr irgendetwas erklĂ€ren oder lösen musst.
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Wiebke LĂŒth
Fern-Beziehung: Herausforderung NĂ€he, Freiheit, Kompromisse oder keine? #792
Episode 878
Wednesday, October 8, 2025 âą Duration 12:46
Wie viel bist du bereit fĂŒr deinen Partner aufzugeben â und wo ziehst du deine eigenen Grenzen? In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke LĂŒth, die renommierte und erste deutsche NLP Master-Trainerin und Coach der fresh-academy, ĂŒber die Herausforderungen von Fernbeziehungen, aber auch von ânormalenâ Beziehungen, in denen NĂ€he, Freiheit und persönliche PrioritĂ€ten immer wieder ausbalanciert werden mĂŒssen.
Sie teilen Beispiele, wie Entscheidungen ĂŒber Umzug, Job, soziale Kontakte und Alltagssituationen Partnerschaften beeinflussen können. Es geht darum, Verantwortung fĂŒr das eigene Leben zu ĂŒbernehmen, wĂ€hrend man gleichzeitig eine Beziehung lebt, die beiden gerecht wird.
Wiebke und Helen regen dazu an, darĂŒber nachzudenken, welche Kompromisse sinnvoll sind, wo eigene BedĂŒrfnisse nicht zu kurz kommen und wie man die Beziehung â egal ob fern oder nah â gleichzeitig lebendig, erfĂŒllend und fair gestalten kann, ohne dass vorab Antworten vorweggenommen werden.
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