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Egal ob unrein, sensibel oder mit Erkrankung - die Haut ist unser größtes Organ und essenziell, damit wir am Leben bleiben. Frau Dr. med. Anne Gürtler arbeitet an der dermatologischen Universitätsklinik in München, ist Ernährungsmedizinerin und erklärt in dieser Podcastfolge, wie Hautprobleme in der Dermatologie behandelt werden und welche Rolle ganzheitliche Ansätze und natürliche Inhaltsstoffe in Hautarzneimitteln spielen. Wer noch mehr Wissen möchte, kann bei Anne persönlich vorbeisehen – Ihr Instagramaccount: @dermahealthnutrition

Lena und Mareike erzählen: Wie hat sich die Haut nach dem Pille absetzen verändert, wie gehen wir mit Akne und Hautveränderungen um? Und wie schafft man es trotz und gerade wegen Unreinheiten selbstbewusst zu sein und sich nicht so zu stressen? Muss ich meine "Probleme" lieben und wie kann ich mich akzeptieren, wie ich bin? Und wann ist der richtige Zeitpunkt um zum Dermatologen zu gehen?

Ich glaube die meisten von uns waren schon einmal in der Situation, in der sie mit unreiner Haut konfrontiert wurden. Doch oft bleibt der Hautzustand auch nach der Pubertät, ausgelöst durch die Ernährung, Hormone, Darmgesundheit, falscher Pflege oder Ähnlichem. Doch wie äußert sich eigentlich unreine Haut und wie kann ich meine Haut dabei unterstützen?

Wir fragen Mareike: Wie ist es eigentlich, ein Buch zu schreiben? Was hat sich in der Zeit als Autorin verändert? Sie berichtet uns über den Ablauf des Schreibens, von der ersten Idee über die Planung bis hin zu kreativen Phasen und Schreibblockaden. Und: Wir erhalten ganz persönliche Einblicke, wie Alex sie währenddessen erlebt hat :)

Valentin oder auch Valou unterstützt uns im Podcast und erklärt, was einen Podcast besonders macht, wie man ihn als Laie aufnehmen und hochladen kann und warum er uns als Kunden so schätzt :) Viel Freude beim Hören!

Gemeinsam mit Markus und Antonia aus der Logstik der nkm Päckchen GmbH sprechen wir über unsere alltäglichen Aufgaben. Und vorallem: Wie aufgeschmissen waren wir, bevor Markus da war und über was wird beim Päckchen packen gesprochen? Und ob Markus wirklich "Der Bachelor" schaut, das erfahrt ihr in der heutigen Folge! 🧡

Es gibt ziemlich viele Faktoren, die schnell mal unsere Haut aus dem Konzept bringen können: Die falsche Pflege, das Absetzen der Pille, wenig Schlaf...Wenn dann mal die Folgen auftreten, muss schnell eine Lösung her. Heute machen wir "troubleshooting" und sehen uns direkte Lösungsansätze für Probleme wie Schuppen, Augenringe, Reibeisenhaut und Pigmentflecken an - Ganz nach dem Motto: Was würde Mareike tun? Viel Freude beim Hören!🧡

Unser Marketing ist wirklich simpel und persönlich gehalten: Wir wollen euch ehrliche und authentische Ausblicke aus unserem Startup Life und von unserem Unternehmen zeigen und dabei die Botschaft von nkm weitertragen. Aber wie machen wir das, dass Naturbegeisterte oder umweltbewusste Personen nkm entdecken? Was denken wir von Influencern und Rabatten und welche Strategie verfolgen wir?

Dermarolling: Viele kleine Nadeln im Gesicht? Das ist erstmal keine allzu schöne Vorstellung. Doch die vielen positiven Effekte für das Hautbild und die darauffolgenden Selbsttests konnten überzeugen. Denn richtig angewandt ist Dermarolling nur minimal invasiv und äußerst wirkungsvoll - Alles wichtige, was du nun wissen musst, erfährst du in der heutigen Kurzfolge des Podcasts! 🌱

Mareike räumt auf - also nicht wirklich, aber zumindest mit den Hautpflegemythen, die auf Social Media die Runde drehen: Kriegt man wirklich mehr Haare im Gesicht durch Öle? Kann ich Seife im Gesicht benutzen? Was hilft eigentlich gegen Augenringe und ist Mizellenwasser praktisch oder schädlich für meine Haut? Bleibt bis zum Ende dran und gebt euer neues Wissen an Freunde weiter, damit die Mythos-Ära endlich ein Ende hat. :)

Wir haben etwas zu feiern: Unsere 20. Podcastfolge und wir beantworten JEDE Frage - Egal wie privat. Erfahrt mehr über anfängliche Schwierigkeiten mit Naturkosmetik-Deos, dem Umzug von mir und Alex und unsere Zukunftsaussichten privat wie im Unternehmen. Lasst euch mitnehmen auf einen gemütlichen Schnack von Josi und mir!

Sensible und empfindliche Haut beschreibt den Hauttyp, der besonders auf einzelne Inhaltsstoffe und Zutaten reagiert. Juckreiz, Rötungen, Brennen und Trockenheit sind hier die Symptome einer gewissen Empfindlichkeit als Reaktion auf äußere Einflüsse. Wir sagen dir alles wichtige zu deiner Haut und geben dir Tipps & Tricks!

Ob Heizungsluft, Klimaanlage oder falsche Pflegeprodukte – unsere Haut ist ständig von Einflüssen umgeben und kann dadurch schnell austrocknen. In der heutigen Folge beleuchten wir den Hautzustand "Trockene Haut" etwas mehr und geben euch Tipps und Tricks für eine schöne und gesunde Haut.

Sicherlich haben einige von euch auf Instagram mitverfolgt, wie Mareike und Alex ihr kleines Unternehmen nkm Naturkosmetik München aufgebaut haben. In dieser Episode berichtet sie wie es wirklich war, wie es ist, so jung ein Chef zu sein und welche Hürden einen als Geschäftsführer:In alles so erwarten.

Auch wenn es wohl niemand hören möchte: Unser Haut verliert im Alltag an Spannung und um den Prozess möglichst weit nach hinten zu verschieben, bekommst du in dieser Episode eine Vielzahl an Tipps und Tricks :)

Da die Aufnahme der 10. Folge so lustig war und wir so viel tolles Feedback erhalten haben, möchten wir euch natürlich wieder die Chance geben uns alle möglichen Fragen zu stellen – und wir antworten – auch wenn es wieder peinlich und persönlich wird :) Viel Spaß beim Schmunzeln!

Lerne alles über Mischhaut: was hilft, wie man die Haut wieder ins Gleichgewicht bekommt, was auf der Haut passiert und welche Produkte für Mischhaut geeignet sind. Mareike monologisiert: freut euch auf gemeinsame 45 Minuten!

Wenn ihr unseren Podcast fleißig hört, wisst ihr ja, dass wir euch gerne mit auf die nkm Reise mitnehmen wollen und erzählen wie z.B. Produkte bei uns entstehen. Von der Produktidee, über die ganzen rechtlichen Tests, bis hin zum Rohstoffeinkauf seid ihr durch die vorherigen Episoden ja schon gut informiert. Der heutige Podcast bringt nun Licht ins Dunkle, warum die nkm Kartoffeln grün und altrosé sind und durch welche Design- & Digitalagentur unser Look kommt.

Vielleicht kennt ihr bereits unseren Instagram Kanal, schaut regelmäßig unsere Stories an und kennt das ein oder andere Gesicht schon. Aber wer verbirgt sich denn tatsächlich hinter nkm Naturkosmetik München und wie ist es, in einem so jungen und aufstrebenden Unternehmen zu arbeiten? Das Team erzählt ganz privat aus seinem Arbeitsalltag :)

Warum nur geben wir uns so viel Mühe euch über das Selbstrühren zu erzählen? Habt ihr schon selbst erfahren warum dieses Hobby so viele begeistert und bewegt? Wenn nicht: Mareike befragt Valeria in dieser Folge zu ihren Rühranfängen: Sie packte nämlich vor 1 1/2 Jahren das Rührfieber, und ließ sie seit dem nicht mehr los. Wie so eine Selbstrühr-Karriere verläuft und wie man auch als Anfänger tolle Erfolge verbuchen kann erzählt sie in der Podcastfolge elf: gewappnet mit Becherglas und Rührlöffel.

Ohne Fangnetz und doppelten Boden: in dieser Folge beantworten wir euch alle Fragen die ihr euch immer schon zu Mareike und Alex gefragt habt. Josi hat die Antworten auf den Instagram Fragesticker auf drei DIN A4 Seiten gesammelt und feuert drauf los. Hand aufs Herz: was ist das peinlichste was dir je passiert ist? Was wolltest du früher einmal werden? Und was ist eigentlich ASMR?

Mit all unseren Produkten legen wir Wert auf Regionalität und Transparenz. Was anderes kommt bei uns nicht in die Flasche! Und wie wir das hinbekommen und wo wir unsere Rohstoffe beziehen, berichtet unser Einkaufsprofi Josi.

Zusammen arbeiten, leben, lieben, schlafen und Urlaub machen? Für einige Horror, für andere eine Traumvorstellung. Alex und Mareike erzählen wie es bei Ihnen wirklich ist, und verraten vielleicht auch ihren Schlüssel zum Glück.

Wir sind immer unglaublich stolz wenn es heißt „Willkommen in der nkm Familie, liebes neue Produkt“. Doch bis zu einem Produktlaunch vergehen ganz schön viele Schritte. In den Episoden #3 und #4 haben wir euch erzählt, wie Mareikes Idee zu einem Produkt umgewandelt wird. Heute erzählen wir euch weiter, was hinter den Kulissen so zu tun ist, bevor ein neues Produkt im Online Shop oder im Atelier im Verkauf steht.

Ihr kennt sie alle, Josi unsere Rohstoff-Rakete. Heute geht es nur um sie! Mit so spannenden Geschichten, einer so interessanten Persönlichkeit und einer Stimme aus Gold sprechen wir heute viel über ihr Leben vor NKM. Lebhaft, lustig und außer der Reihe freuen wir uns euch an diesem Gespräch teilhaben zu lassen!

30 Minuten monologisiert Mareike über die Grundlagen ihrer Hautpflegeprinzipien. Mischhaut gibt es nicht, feuchtigkeitsbindende Substanzen sind genauso wichtig wie feuchtigkeitsspendende Substanzen, Peelings jeden Tag sind kontraproduktiv... Höre diesen Podcast idealerweise mehrmals um die Fülle an Informationen zu verarbeiten! Angefangen mit selbstgerührter Kosmetik, können wir heute auf eine große Produktpalette schauen und sind sehr stolz, für alle Hauttypen eine geeignete Pflegeroutine anbieten zu können. Damit ihr es etwas leichter bei der Auswahl habt, stellen wir euch heute unsere Lieblinge vor und geben einen kurzen Einblick in die verschiedenen Hauttypen.

Diese Frage stellen sich viele!  Wir zeigen euch die Einblicke mit unserer rechten Hand in der Produktentwicklung: Yvonne! Welche Tests durchlaufen unsere Produkte und was bezwecken sie?

Mal eben in der Badewanne liegen und spontane Gedanken haben kennt sicher jeder. Aber ausgeklügelte Formeln und mal ganz andere Produkte (wie beispielsweise eine punktuelle Pickelpaste) entwickeln ist da schon schwieriger. Aber wie bekommt Mareike eigentlich solche Ideen – und wie wird daraus ein fertiges Produkt?

In der heutigen Folge erfahrt ihr alles über die Rezepturen und Formulierungsprinzipien der nkm Produkte. Wir besprechen, was die Naturkosmetik im Vergleich zu anderen kosmetischen Konzepten aus-, und was die nkm Rezepturen so besonders macht.

In dieser Folge gibt es eine nkm Einführung: Wer sind wir, was machen wir und warum machen wir es? Wir möchten euch erklären, warum es sich lohnt diesen Podcast zu hören und was euch hier noch Spannendes erwartet. Wer noch mehr Info möchte, folgt uns am Besten auf Instagram: @naturkosmetikmuenchen oder auf unserem YouTube Kanal.