Explore every episode of the podcast 年久施修喚中醫

此內容是關於皮膚健康與飲食迷思的訪談腳本，指出過度攝取營養可能是導致慢性皮膚發炎的主因。施醫師在對話中特別強調，現代人即便沒有過敏體質，長期天天食用雞蛋與牛奶等高蛋白質食物，仍可能在體內積聚過剩能量，進而引發紅腫與搔癢。文中透過高強度運動員與高齡長者的案例，說明體能消耗量應與營養攝取達成平衡，否則補品反而會變成身體的負擔。醫師提倡在皮膚發炎期間應實行減法飲食，透過暫停攝取高營養食物來緩解濕疹。最終核心觀點認為，維持健康不在於盲目進補，而是要根據身體當下的狀態調整飲食頻率。
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本文

過度營養往往是造成嚴重搔癢的重要因素。許多人天天食用雞蛋、飲用牛奶，卻不自覺已觸犯皮膚病的大忌。事實上，「忌口」本身就是最有效的預防，遠勝於事後治療。當搔癢劇烈時，飲食原則應以低營養、低熱量為主，避免營養過剩而助長發癢。

此一觀念並非僅適用於對奶類或蛋類過敏的患者，而是凡皮膚經搔抓後即出現泛紅反應者，皆應謹慎禁忌與節制。高營養、高能量的食物，猶如強力的助燃劑——甚至可比擬為高能量的核燃料棒——會助長體內火氣，使原本僅是「火氣偏盛」的狀態，進一步轉化為實質的皮膚發炎症狀。

若平日並無大量運動或勞力工作，其實飲食早已足夠供應身體所需，並不需要天天攝取奶蛋。例如美國自由攀岩運動員亞歷克斯・霍諾德（Alex Honnold）徒手獨攀台北101時，日常飲食幾乎為素食；僅因長時間、高強度的攀爬與肌力消耗，才會額外補充雞蛋與堅果，以避免蛋白質與肌肉過度流失。相較之下，一般人，甚至多數皮膚病患者，幾乎沒有如此龐大的體能消耗需求，又何必長期攝取高營養飲食？過度營養反而易造成熱量堆積，使身體過度發熱，逐漸形成「熱性發炎體質」。

中華黃庭醫學會理事長施丞修醫師曾治療一位80歲長者。該名長者退休後三餐皆食用有機飲食，作息規律、壓力甚低，並維持適度運動，未服用任何慢性病藥物，整體健康狀況良好，唯獨全身性濕疹困擾多年。深入詢問後發現，長者為預防肌肉流失，每日固定食用兩顆有機雞蛋。起初，施醫師建議逐步減量，甚至一週僅食用一顆即可；然而長者博學多聞，亦具備醫學常識，深信多數營養學觀點所強調的「高齡者需充足蛋白質」原則，因此未予採納。雖然身體無其他慢性疾病，但皮膚問題始終無法改善。經一個月治療未見進展，施醫師只得暫停介入。一年後，長者因其他小病回診，卻發現其全身濕疹幾乎痊癒。追問之下，並非服用任何神奇藥物，只是單純減少雞蛋攝取，皮膚狀況便逐漸恢復。

施醫師常以自然界為例說明：小雞僅在孵化階段需要高蛋白與高卵磷脂（膽固醇）的「超級食物」——雞蛋；出生後多以五穀雜糧即可成長，僅在蛋白質不足時才攝食蚯蚓或小蟲補充動物性蛋白。小牛亦只有在初生階段飲用高營養的牛奶，隨著成長改以牧草為主，仍能壯碩如牛（甚至大象亦然）。至於以酪奶為主食的族群，往往居住於海拔四千公尺以上的高原環境，並非常態人群的飲食模式。

因此，對於未出現腫脹、腫瘤或慢性發炎問題的一般人而言，日常適量攝取奶蛋尚無不可；但一旦已有相關病理狀態，首要禁忌即為奶蛋類食品。除非屬於體質虛弱、進食困難、食慾不振，或體重下降、肌肉快速流失者，否則並不建議長期高營養飲食。

預防勝於治療，「營養過剩」所帶來的問題，務必要時刻謹記於心。

https://www.schcmc.com.tw/%e7%9a%ae%e8%86%9a%e7%9b%b8%e9%97%9c%e7%96%be%e7%97%85/%e7%9a%ae%e8%86%9a%e7%99%a2%e4%b8%8d%e5%81%9c%ef%bc%9f%e6%b2%92%e6%83%b3%e5%88%b0%e5%a5%b6%e8%9b%8b%e6%98%af%e7%a6%8d%e9%a6%96/

此由中華黃庭醫學會理事長施丞修醫師提供文章內容所轉換之聲音檔，主要探討服用中藥後產生腹瀉現象的正當性與判別標準。內容指出若排便後精神轉好且病情減輕，通常屬於中醫「下法」的排毒機制，特別適合體質濕熱或飲食重口味的患者以啟動自癒力。相反地，若腹瀉導致體力虛弱或病情加重，則可能與寒熱不調或腸胃虛寒未被診斷出來有關。醫師強調中醫治病不限於補法，透過汗、吐、下等八法能有效處理疑難雜症。最後建議患者應與醫師保持良好溝通，針對複雜體質調整處方，方能確保治療過程安全並真正恢復健康。

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本文內容

不少患者在中醫門診結束後回家服藥，出現腹瀉情形，常會來電詢問：「這樣正常嗎？要不要繼續吃？」
 中華黃庭醫學會理事長 施丞修醫師 為您說明。

先釐清：腹瀉不一定是壞事，但一定要「看反應、看走向」

服中藥後腹瀉，大致可分成兩種情況：
 一種是改善的過程，另一種是 身體不耐受或用藥方向需要調整。

狀況一：腹瀉後反而更好 —— 多半是「對的方向」

若出現腹瀉，但同時符合以下情形，通常是正向反應：

1. 腹瀉後精神變好、氣色變佳
2. 腹瀉後睡眠品質逐漸提升
3. 最重要：整體病況越來越改善

這類情況多屬於身體在調整過程中，將造成不適與疾病的「積滯、濕濁」等負擔往下排出，減輕身體壓力後，才能更順利地重新啟動自我修復能力。

特別常見於以下族群：

• 體型較壯、飲食偏重口味
• 平時排便不順、或大便濕黏臭穢
• 容易口乾舌燥、火氣大
• 偏「濕熱體質」者

若運用得當，往往能同時達到：
 改善症狀／降低身體負擔／體重下降更健康，可說一舉多得。

服中藥腹瀉，常見的兩種機轉

1. 醫師未刻意使用瀉下藥，但身體在調整期出現腹瀉
   多在 1–2 週 內逐漸恢復，屬於體質轉變過程中的正常反應。
2. 醫師刻意運用瀉下法（下法）協助排除濕熱、積滯
   這種情況通常「有用就會腹瀉、沒用就不會腹瀉」，
   次數與療程需依病況由醫師判斷與調整。

狀況二：越拉越嚴重、越拉越虛 —— 這就不正常，應立即回診

若出現以下任一情形，代表需要儘快與醫師聯繫調整：

1. 腹瀉次數越來越多、程度越來越嚴重
2. 腹瀉後身體越來越虛弱、無力
3. 體重下降過快
4. 腹瀉反而讓疾病加重
5. 腹瀉造成肛門不適、鬆弛或難以控制

常見原因之一是：
 表面看似「火氣大、濕熱重」需要苦寒清熱，但腸胃本身可能因某些因素呈現 虛寒，若未及時辨識，就容易出現上述不良反應。

較常見、也較棘手的體質類型包括：

• 身體偏熱，但腸胃虛寒
• 上半身偏熱，下半身偏寒
• 情緒緊張、容易腸胃急躁（類腸躁）
• 火氣大又常吃冰冷食物，導致「寒熱錯雜」

這類屬於「寒熱不調」或「虛實夾雜」的體質，通常需要先把腸胃功能調整到位，後續清熱、祛濕等治療才會更穩、更有效。

結語：中醫不只有「補」，也有「下」

中醫治病八法為：汗、吐、下、溫、清、和、補、消。
其中「下法」與「瀉下法」是去除積滯、濕熱、濁毒的重要方法，並非大家以為中醫只能補。

用得好，確實能處理許多反覆難解的疑難雜症；
但若病況複雜、體質敏感，更需要 與醫師充分溝通、隨時調整處方，才能找到最適合、最安全的治療方案，讓您真正恢復健康。

除了西醫的安眠藥物之外，不少患者會選擇中藥來幫助睡眠。為了有效改善睡眠品質，此次施丞修醫師介紹六種常見的助眠中藥方，這些藥方各有明確的適應症，例如酸棗仁湯用於虛煩不得眠，而加味逍遙散則專門針對更年期和經期不穩引起的失眠。此外，還有專門治療由體內火氣過旺、多夢噩夢或是便秘等原因導致失眠的處方。施丞修醫師強調，治療失眠必須根據個人的複雜體質和病因，精確選用合適的藥方，方能獲得實質療效並避免傷身。

這份內文是針對長期受睡眠品質不良困擾的人群，提出了一套從生活細節減輕疲勞的實務策略。作者強調在改善睡眠本身之前，應先透過每日兩次定時休息來防止精神崩潰，並主張在中午與傍晚各安排不超過三十分鐘的「微關機」，讓身體有效回收疲勞債。此外，文本建議透過減輕飲食負擔來降低生理火氣，特別是晚餐維持七分飽並避免甜、油、辣、酒等刺激物，以減少干擾睡眠的發炎反應。整體而言，這套方法的核心在於建立固定的生理回充點與優化腸胃代謝，讓身體在修復睡眠品質的過程中，仍能維持穩定的運作機能。

***文字內容***

你有沒有這種困擾：

睡眠品質一直不好，以致白天腦袋鈍、肩頸緊痠痛、注意力不集中、做事沒效率，心情煩躁情緒不穩定。

如果你正在經歷「睡眠品質不良」——像是入睡困難、眠淺易醒、多夢等

那我今天想分享兩個很實用、很好執行的方法。

重點是：你先不要期待睡眠完全變好，才開始恢復精神。

而是先把疲勞狀況減輕，間接減輕其他疾病發率以及發炎的機率，你就比較不會一路過度勞累導致身體一直出狀況。

我把它叫做：拯救失眠後疲勞的兩大妙招。

第一招：建立「兩段休息點」，把休息當成例行公事(工作的一部份)

第一招很簡單：

一天固定兩個休息點。

一個在中午，另一個在下班後或傍晚。

做法是這樣：

中午吃完飯後，給自己 20 到 30 分鐘。

你可以小睡，也可以不睡。

但有一個規則很重要：

休息或睡眠時間不要超過 30 分鐘。

為什麼？

因為睡太久，很容易進入更深層的睡眠週期，醒來反而頭更昏、精神更糟。

我們要的是「補回一點電」，不是讓自己睡到更累。

那如果你睡得著，就當作補一點「睡眠債」。

如果你睡不著，也沒關係：

閉目養神、放鬆呼吸，就是在補「休息債」。

身體只要進到比較低耗能的狀態，就會回收一部分疲勞。

第二段休息點，建議放在：

下班後、傍晚左右，例如六點前後。

同樣 20 到 30 分鐘。

你可以坐著、靠著、閉眼，甚至只做緩慢呼吸都行。

你可能會問：

「我都已經睡不好了，幹嘛還要安排這種休息？」

原因是：

當你睡眠不足、又要長時間思考工作，疲勞會一路累積。

累積到後面，身體就很容易用另一種方式提醒你——

例如肩頸痠痛、落枕、腰突然閃到、全身緊繃、越按越痛。

這類「沒有明顯外力、自己就冒出來的痛」，很多時候跟過度疲勞有關。

不是你跌倒、不是你撞到，

但身體就是在發炎、在緊縮、在代償。

所以，當睡眠品質短期還沒辦法立刻改善，

你至少可以先在醒著的時候，安排「固定的回充點」。

把休息變成生活的一部分，不要對休息吝嗇。

你會發現：

精神比較不會一路崩盤，

身體也比較不容易累到出現各種痠痛和小毛病。

這就是那句話：

休息不是偷懶，休息是為了走更長遠的路。

第二招：減少「熱量負擔」，尤其是晚上的那一口

第二招是：

減少熱量的攝取，讓身體少一把火。

睡眠品質不良的人，常見一種狀態：

心煩、容易躁、腦袋停不下來，越晚越清醒。

用中醫的說法，常被形容為「火氣偏旺」，例如肝火、虛火、燥熱。

你可能會出現一些燥熱的表現：

臉容易紅、容易覺得熱、口乾舌燥、睡前特別清醒，

甚至有人會覺得掌心熱、或晚上睡覺很不安穩。

這時候，如果你又吃得很「補」、很「重」、很「晚」，

例如宵夜、炸物、甜食、酒、麻辣鍋、燒烤、濃奶茶——

身體等於又多一個任務：

要消化、要代謝、要處理發炎反應。

結果就是：更難睡、更容易醒，隔天更累。

所以我很推薦一個原則：

晚餐七分飽，夜晚少負擔。

你不一定要極端節食，

但你可以從三件事開始做就好：

第一，晚餐不要吃到撐。

第二，睡前兩到三小時，盡量不再吃大份量食物。

第三，先把「甜、油、辣、酒」這四種最容易添火的東西減量。

你可以把它想成一句很直白的話：

你晚上吃進去的每一口負擔，都可能變成你半夜醒來的理由。

當你把熱量負擔降下來，

腸胃舒服一點，身體的「火氣」就比較不容易往上衝。

睡眠被干擾的機率也會降低，

就不容易陷入：睡不好 → 更煩躁 → 更想吃重口味 → 更睡不好 的循環。

收尾：30 秒重點整理

好，我們今天講了兩大妙招，專門用來處理「睡眠品質不良造成的疲勞」。

第一，兩段休息點：

中午一次、傍晚一次，每次 20 到 30 分鐘，不要超過 30 分鐘。

睡得著補睡眠，睡不著就閉目養神補休息。

第二，減少熱量負擔：

尤其晚餐和睡前，少甜、少油、少辣、少酒，晚餐七分飽。

先把身體的火降下來，睡眠就比較不會被干擾。

最後提醒一句：

這集內容是一般健康與生活建議，不等於醫療診斷。

如果你已經長期失眠、胸悶心悸、或疲勞嚴重影響生活，

建議找專業醫師或合格醫療人員評估，會更安全也更有效。

如果你覺得這集對你有幫助，

你可以把它分享給那個「每天都說很累、但又睡不好」的朋友。

我們下集見。

這份內文是針對長期受睡眠品質不良困擾的人群，提出了一套從生活細節減輕疲勞的實務策略。作者強調在改善睡眠本身之前，應先透過每日兩次定時休息來防止精神崩潰，並主張在中午與傍晚各安排不超過三十分鐘的「微關機」，讓身體有效回收疲勞債。此外，文本建議透過減輕飲食負擔來降低生理火氣，特別是晚餐維持七分飽並避免甜、油、辣、酒等刺激物，以減少干擾睡眠的發炎反應。整體而言，這套方法的核心在於建立固定的生理回充點與優化腸胃代謝，讓身體在修復睡眠品質的過程中，仍能維持穩定的運作機能。

***文字內容***

你有沒有這種困擾：

睡眠品質一直不好，以致白天腦袋鈍、肩頸緊痠痛、注意力不集中、做事沒效率，心情煩躁情緒不穩定。

如果你正在經歷「睡眠品質不良」——像是入睡困難、眠淺易醒、多夢等

那我今天想分享兩個很實用、很好執行的方法。

重點是：你先不要期待睡眠完全變好，才開始恢復精神。

而是先把疲勞狀況減輕，間接減輕其他疾病發率以及發炎的機率，你就比較不會一路過度勞累導致身體一直出狀況。

我把它叫做：拯救失眠後疲勞的兩大妙招。

第一招：建立「兩段休息點」，把休息當成例行公事(工作的一部份)

第一招很簡單：

一天固定兩個休息點。

一個在中午，另一個在下班後或傍晚。

做法是這樣：

中午吃完飯後，給自己 20 到 30 分鐘。

你可以小睡，也可以不睡。

但有一個規則很重要：

休息或睡眠時間不要超過 30 分鐘。

為什麼？

因為睡太久，很容易進入更深層的睡眠週期，醒來反而頭更昏、精神更糟。

我們要的是「補回一點電」，不是讓自己睡到更累。

那如果你睡得著，就當作補一點「睡眠債」。

如果你睡不著，也沒關係：

閉目養神、放鬆呼吸，就是在補「休息債」。

身體只要進到比較低耗能的狀態，就會回收一部分疲勞。

第二段休息點，建議放在：

下班後、傍晚左右，例如六點前後。

同樣 20 到 30 分鐘。

你可以坐著、靠著、閉眼，甚至只做緩慢呼吸都行。

你可能會問：

「我都已經睡不好了，幹嘛還要安排這種休息？」

原因是：

當你睡眠不足、又要長時間思考工作，疲勞會一路累積。

累積到後面，身體就很容易用另一種方式提醒你——

例如肩頸痠痛、落枕、腰突然閃到、全身緊繃、越按越痛。

這類「沒有明顯外力、自己就冒出來的痛」，很多時候跟過度疲勞有關。

不是你跌倒、不是你撞到，

但身體就是在發炎、在緊縮、在代償。

所以，當睡眠品質短期還沒辦法立刻改善，

你至少可以先在醒著的時候，安排「固定的回充點」。

把休息變成生活的一部分，不要對休息吝嗇。

你會發現：

精神比較不會一路崩盤，

身體也比較不容易累到出現各種痠痛和小毛病。

這就是那句話：

休息不是偷懶，休息是為了走更長遠的路。

第二招：減少「熱量負擔」，尤其是晚上的那一口

第二招是：

減少熱量的攝取，讓身體少一把火。

睡眠品質不良的人，常見一種狀態：

心煩、容易躁、腦袋停不下來，越晚越清醒。

用中醫的說法，常被形容為「火氣偏旺」，例如肝火、虛火、燥熱。

你可能會出現一些燥熱的表現：

臉容易紅、容易覺得熱、口乾舌燥、睡前特別清醒，

甚至有人會覺得掌心熱、或晚上睡覺很不安穩。

這時候，如果你又吃得很「補」、很「重」、很「晚」，

例如宵夜、炸物、甜食、酒、麻辣鍋、燒烤、濃奶茶——

身體等於又多一個任務：

要消化、要代謝、要處理發炎反應。

結果就是：更難睡、更容易醒，隔天更累。

所以我很推薦一個原則：

晚餐七分飽，夜晚少負擔。

你不一定要極端節食，

但你可以從三件事開始做就好：

第一，晚餐不要吃到撐。

第二，睡前兩到三小時，盡量不再吃大份量食物。

第三，先把「甜、油、辣、酒」這四種最容易添火的東西減量。

你可以把它想成一句很直白的話：

你晚上吃進去的每一口負擔，都可能變成你半夜醒來的理由。

當你把熱量負擔降下來，

腸胃舒服一點，身體的「火氣」就比較不容易往上衝。

睡眠被干擾的機率也會降低，

就不容易陷入：睡不好 → 更煩躁 → 更想吃重口味 → 更睡不好 的循環。

收尾：30 秒重點整理

好，我們今天講了兩大妙招，專門用來處理「睡眠品質不良造成的疲勞」。

第一，兩段休息點：

中午一次、傍晚一次，每次 20 到 30 分鐘，不要超過 30 分鐘。

睡得著補睡眠，睡不著就閉目養神補休息。

第二，減少熱量負擔：

尤其晚餐和睡前，少甜、少油、少辣、少酒，晚餐七分飽。

先把身體的火降下來，睡眠就比較不會被干擾。

最後提醒一句：

這集內容是一般健康與生活建議，不等於醫療診斷。

如果你已經長期失眠、胸悶心悸、或疲勞嚴重影響生活，

建議找專業醫師或合格醫療人員評估，會更安全也更有效。

如果你覺得這集對你有幫助，

你可以把它分享給那個「每天都說很累、但又睡不好」的朋友。

我們下集見。

此內容呈現了施丞修醫師對於中醫調理體質與疫苗反應的專業見解。其中一位病患分享了自己及其父親在接種疫苗後出現類似感冒的不良反應，甚至擔憂父親中風是否與疫苗有關，因而對西醫建議產生矛盾心理，轉而尋求中醫協助。施醫師解釋，這些反應源於身體虛弱和免疫力不足，將疫苗反應比喻為「演習變戰爭」，並建議民眾可先透過中醫長期調理體質（如三到六個月），強化免疫、循環和代謝功能後再接種疫苗，達到相輔相成的效果。同時，第二份資料簡要介紹了施醫師的學術背景和職位，證實了他作為中醫臨床醫學專家的地位。

------------詳細內容

打疫苗就感冒？施丞修中醫師教您如何安心強身，提升保護力

您是否也曾陷入這樣的兩難與恐懼：「每次打疫苗之後就變感冒...不打疫苗又覺得很害怕」？看著身邊的人接種是為了預防，自己卻反而像生了一場大病，那種無助、擔憂甚至深層的恐懼，我們完全理解。這篇文章希望能提供一個溫和、治本的中醫保健視角，幫助您放下焦慮，從根本強化自己的身體，安心地提升真正的保護力。

1. 為何打疫苗後會像感冒？中醫觀點大解析

許多人將打完疫苗後的不適歸咎於疫苗本身，但施丞修醫師指出，問題的根源其實在於「身體虛弱免疫力極差」。他用一個生動的比喻，解釋了不同體質的人為何會有截然不同的反應：

假設一個健康的人體內有100個抗體，當50個單位的疫苗打進來，這就像一場讓100個抗體練習打仗的「演習」，身體能輕鬆應對。

然而，如果您的身體比較虛弱，體內只有40個抗體，同樣面對50個單位的疫苗時，這場「演習」就瞬間變成了「真正的戰爭」。在兵力不足的情況下，您的身體自然就病倒了。

這個反應並非疫苗的失敗，而是身體發出的一個信號，告訴我們自身的防禦已經不堪重負。如同許多人親身感受到的，這就像是「自討苦吃」，最終「賠了夫人又折兵」——不僅沒達到預防效果，反而承受了一場病痛，其結果實在讓人哭笑不得。施醫師 clarifying，這一切問題的核心，都指向了根本的體質虛弱。

既然了解了問題的根源，那麼我們該如何為身體「練兵」，做好萬全準備呢？

2. 中醫的治本之道：強化體質，做您最堅實的後盾

中醫的核心理念在於「扶正固本」，也就是體質調理。面對疫苗或病毒，中醫的目標並不是直接對抗它們，而是「透過中醫把體質強化」，讓身體自身就有足夠的能力去應對各種挑戰。

根據施丞修醫師的觀點，一個經過調理的良好體質，能帶來多方面的好處：

• 更佳的免疫功能： 能夠以自身完整的免疫系統，自然地對抗病毒或細菌的侵擾。

• 更好的適應能力： 當面對各式各樣變種的病原體時，比一般人擁有更強的抵抗力與適應力。

• 全面的身體提升： 身體的循環、代謝、解毒等基礎功能都會處於更佳的狀態。

這意味著，強化體質不僅是為了應對一次疫苗接種，更是為長遠的健康打下堅實的基礎。因此，我們應該破除中西醫對立的迷思，正如施醫師所強調的：「中醫與西醫一起攜手對抗感冒絕對是最佳的策略」。

調理體質聽起來很專業，但其實我們可以從一些簡單的日常習慣開始做起。

3. 日常保健三招，輕鬆為健康加分

施丞修醫師建議，可以從以下三個方面著手，為自己的健康儲備能量：

1. 充足睡眠，避免熬夜： 這是儲備身體能量最基本也最重要的一步。優質的睡眠能讓免疫系統獲得充分的休息與修復，是提升抵抗力的基石。

2. 適當運動，活絡氣血： 規律且適度的運動有助於強化體質，改善全身的血液循環，讓養分與免疫細胞能更順暢地到達身體各處。

3. 善用茶飲，溫和滋補： 在日常生活中，可以偶爾飲用一些溫和的保健茶飲來輔助調理。以下是幾種常見的推薦選項：

推薦茶飲 | 簡要說明
薑茶 | 溫暖身體，促進循環
蔘茶 | 補充元氣，增強體力
黃耆防風茶 | 鞏固體表，預防外感

重要提醒： 施醫師特別提醒，體質偏向「火氣大」的人在飲用這些溫補茶飲時要特別小心，避免過量飲用，以免反而引起各類型的發炎反應。若不確定自身體質，建議先諮詢專業中醫師。

這些日常小習慣是健康的基石，但調理身體更需要一份耐心與堅持。

4. 給身體一點時間：耐心是最好的良藥

體質的調理並非一蹴可幾。施丞修醫師特別強調，身體的修復與強化是一個循序漸進的過程，他懇切建議：「給中醫一段時間，例如3個月或半年，相信你的困擾就能迎刃而解。」 這份耐心，是給予身體回應調理、建立穩固免疫防線的必要時間。

打疫苗後的反應，或許是身體發出的一個信號，提醒我們該好好關照自己的健康了。請不要害怕或焦慮，您可以選擇一個更溫和、更根本的方式來愛護自己。透過中醫的體質調理，結合良好的生活習慣，一步步將身體調整到最佳狀態。

請記得，中西醫各有所長，攜手合作是守護您健康的最佳策略。讓我們用更積極、正向的心態，擁抱一個更強壯、更健康的自己！

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本文內容根據施丞修中醫師的臨床經驗整理，施醫師身兼中華黃庭醫學會理事長與新北市中醫公會監事長，具備豐富的臨床與學術經驗。

2025年12月初健康大新聞，聚焦於日益嚴重的肌少症，新聞指出其篩檢年齡提前反映了現代人肌肉提早老化的趨勢。中醫觀點認為此類症狀的根源在於脾胃功能不足，因脾主肌肉，負責將食物運化為維持肌力的脾氣（能量）。文獻詳細解釋了脾氣虧虛會導致飲食消化不良或肌力下降等兩極化現象。最後，文章提供了針對肥胖者與肌少症患者的具體中醫處方建議，強調需通過調整生活方式與藥物輔助來恢復脾胃的運化能力。

***施丞修醫師文章內容

肌少症，中醫解

萬萬想不到連肌少症的篩檢年齡也從原本65歲下降至50歲，這樣的診斷新共識代表著連肌肉年齡都提早老化。

比起100年前，現代的人活的越久反而老的越快，連肌肉的狀態也出現問題。

中醫講脾主肌肉，自己的脾不是西醫的脾臟，還是跟胃一起統稱的消化吸收系統。脾主要的功能是運化，也就是將食物轉化為能量，也就是氣，脾氣足或胃氣足，一方面能長肌肉，而且肌肉還有力氣，甚至渾身是勁。不過這個脾主肌肉功能跟肌肉量無關，純粹是以肌耐力為主的功能，也就是天生瘦的人雖然肌肉量不足可是還是可以很有力氣，例如李小龍，永遠不可能成為彪形大漢，確力壓群雄。

脾氣足，不但消化功能好，也不需要吃太多東西，也能得到少吃也能多運動的目的。但是現在的人脾氣不足，反而吃多卻還是營養不夠，甚至沒有運動的能力，一部分的人不但發胖，體重增加和關節損傷而無法運動；另一部分的人則反而越來越瘦成為肌少症，提早在50歲左右出現體重下降、肌力下降、起身困難、行動緩慢，甚至還會時常跌倒等老化現象。

中醫處方建議

 胖的人：少吃多運動是不變的法則，而且年齡越大更要吃得少動得多。這裡的重點是，吃要簡單化與清淡化，不要吃太飽。隨著年齡增長，運動要選擇可以伸展肌肉韌帶以及活動關節的輕度無氧運動，而非劇烈運動。再配合適度的有氧運動，以增加心臟以及肌肉的耐受度，并增加血液循環，達到強化身體機能的目的。

 肌少症：除了適當補充營養之外，四神湯是最平補的，也就是比較不會造成上火的健脾中藥，比較適合肌肉量減少力氣不足但又容易口乾舌燥口氣道的民眾。對於食欲不振或是吃再多也不會長肌肉者可以使用補中益氣湯。比較怕風不敢吹電風扇者可用小建中湯，如果是害怕吹冷氣的民眾，就可以用理中湯。不過要注意的是這些診斷與方藥的使用需要中醫師詳細判斷才能達到中藥的最佳效果，而藥到病除。

中藥使用最終目的還是調整體質，因此中藥是階段性任務，只要脾胃能恢復消化吸收的能力，必定能夠藉由自然且正確的飲食，轉化為應有的肌肉量以及力氣，這一部的提升能力而提高運動量，讓身體恢復一個健康的保健方式而非僅僅終身依靠藥物。https://udn.com/news/story/7266/9175539

施丞修醫師此次詳細談論到左胸疼痛疑似心臟病的常見迷思，指出許多患者因胸部不適而擔憂心臟疾病，即便在西醫檢查排除了心臟問題後，疼痛仍持續存在。施醫師透過中醫視角說明，真正的病根常不在痛處，這遵循中醫**「痛不在傷處」的核心觀念。文中以一名長期左胸痛的病患為例，闡明其病因實為胸椎第四椎錯位導致的肋間神經痛，容易被誤判為心臟病。醫師強調，許多後疫情時代的胸悶痛、疲勞或呼吸不順等症狀，實際上都與頸椎與胸椎的結構問題**有關。因此，若只依賴藥物抑制症狀，卻不透過針灸和手法整復矯正脊椎關節錯位，病根將難以根除，也容易導致誤判誤治。
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原始文章
左胸痛或不舒服，一定是心臟病嗎?

肝心脾肺腎五臟之中心臟病一定是最危險的，經常可以在新聞上聽到心臟猝死的名人，尤其是在天氣比較冷的時候更容易發生。但是左胸痛、胸悶不舒服、呼吸不順是不是一定都是心臟病的高風險族群呢?在疫情期間經常有打疫苗的或是染疫的患者，因左胸痛或不舒適，而擔心是心臟疾病求助於西醫，因檢查不出毛病而轉診中醫。

20年前

中醫不分科的其中一個好處，針對一個病況中醫會對身體做全面性的了解，記得施丞修醫師在20年前，曾經在醫院診治一位60歲西醫的病患。他是醫院的長期志工，因左胸痛得不舒服，卻考倒院內最好的心臟科醫師，整整一個月的頻繁檢查，都無法找出他左胸痛的真正原因，院方做出了一個令他最震驚的診斷，轉診至「身心科門診」。在中醫門診的時候既無奈又生氣的說：”查不出問題還把我當成精神病患，說我有幻想症”。我(施醫師)，請他背對我坐在診療床，我開始檢查他的背部他相當的驚訝，說：”心臟病為什麼要檢查背部”，我說”稍等我一下下”，了大約30秒就摸出了端倪，我在胸椎第四椎的左側地方重重按了一下，病患大聲喊痛，我說找到病根了，真的不是心臟病，是胸椎偏向左側錯位，造成肋骨偏差，引發肋間神經痛，因為是在左胸內所以會容易誤判為心臟病，既然西醫心臟內外科醫師檢查都沒有心臟病的問題就確實是沒問題，只是醫師在其專科專業知識之外就很難有其他的專業判斷了。

我先跟他針灸放鬆肌肉之後，就用手法整復，將第四胸椎調回正常的位置上，他左側類似心臟病的問題馬上消失，直呼神奇!一直說我是神醫，我就笑著說：”神都在天上”，我們只是比較了解身體的整體狀況，因此比較容易知道更多的病因，而且你這種情形在中醫是很常見的。

20年後

時間再拉回來2023年的疫情期間，胸悶痛、呼吸困難、極度疲勞倦怠、精神不濟、體力極差、運動會喘、眩暈頭痛等病患很多，其實都跟頸椎與胸椎有關。這個病根可能在之前就種下，也許曾經摔傷、撞擊、姿勢不良等因素，因疼痛發炎而吃了消炎止痛藥就好了，而沒有注意有脊椎的骨關節有問題，形成慢性痠痛的風險因子，或將來病發的病根，以致左胸痛誤以為是心臟病的例子變的非常多。由於疫情期間染疫或注射疫苗所造成的身體不適，間皆造成肌肉系統的緊繃度增加，因此關節錯位的潛在問題就被引發出來，不是拉扯痛就是壓迫痛，如果還是只吃消炎止痛藥把它抑制掉或是只吃中藥或針灸，那麼病根永遠存在，而且更容易誤判而導致誤治，讓病根與病症越拖越嚴重。

「痛不在傷處」，在中醫是非常重要的觀念，意思是說疼痛的部位並不一定是受傷或病因的原始位置，特別是久病難以痊癒者，更是痛點與病點的距離差距甚遠，不易察覺或發現。

至今

雖然現在是後疫情時代，但天氣冷血液循環不佳、經常熬夜或是睡眠品質不佳、舊傷等，仍然會引發今日所講「痛不再傷處」潛在病因而造成的肌肉腫痛。尤其是左胸疼痛，如果真的找不出心臟本身的問題，好好思考今天所談論的內容也許就有轉圜的餘地。

此文章標題為「中醫觀點 過敏與感冒的辨別」，作者為中華黃庭醫學會理事長與新北市中醫師公會監事長施丞修，其主要內容是區分溫差型鼻過敏與病毒型感冒。文章指出，鼻過敏常見於季節轉換或氣溫變化時，表現為流涕、咳嗽、噴嚏與鼻塞等症狀，但並非病毒引起，經常被誤認為久治不癒的感冒。此外，作者提出一般感冒具有「突發性怕冷」、「突發性倦怠」、「突發性發燒」與「突發性咽緊痛」四大特徵，而病毒型流感則會更進一步出現嚴重症狀。最後，文章強調了過敏與感冒的本質差異在於病程的長短、傳染性與藥物的選擇，並建議民眾戒除冰品與做好保暖以達到調養體質的保健目的。

此文件節錄自中醫師施丞修關於「感冒看中醫」的演講內容，主要闡述中醫如何調理急性鼻咽炎與發燒的防治之道。作者強調，中醫治療的目標是將免疫系統「調回正常頻道」，使其能清晰辨識並驅逐病原，此概念亦被稱為**「扶正祛邪」。文章指出，西醫常見的四種處理方式，包括急著退燒、過度依賴抗生素、抑制流鼻水和止咳，都可能導致正邪兩傷或延誤病情**。為證明中醫調理的優勢，作者分享了長期觀察自己三個孩子以中醫方式治療感冒的經驗，指出雖然痊癒速度較慢，但能避免日後免疫力低下的困境，最終使孩子們的免疫力逐漸茁壯。


文／施丞修中醫師https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=403034

當了十多年的中醫師，還是免不了耳邊經常響起「感冒也能看中醫喔？」的聲音。我總是詼諧地說：「把免疫系統，像調收音機一樣，調回正常頻道，就能清清楚楚的治感冒了。」

我接著說：「收音機的功能是清清楚楚地傳遞聲音與訊息，免疫系統則是清清楚楚的辨識與攻擊。當免疫系統搞不清楚病毒已大舉入侵，也來不及反應，就會感冒。若免疫系統一直渾渾噩噩不清不楚，就會反覆感冒難以恢復正常。而中醫扮演的角色就是把免疫系統調理回正常狀態，讓它清清楚楚。」

調理的意思是，透過機能調整後恢復自我管理的過程。目的就是要讓不穩定的系統回歸正軌並規律地運作，也就是說，免疫系統要能辨識外來入侵的病原，並適當地加以驅趕與打擊，避免病原關關難過關關過，造成感冒現象。愈是反覆感冒的人，免疫系統就愈難穩定，防禦網便日趨衰弱，逐漸走向感冒、鼻過敏、鼻竇炎、氣喘，甚至動輒肺炎的不歸路。

調理的另一個中醫講法便是「扶正祛邪」。老掉牙的說法，卻蘊含著「扶助系統正常化，祛除外來病邪氣」的簡單觀念。也就是不去直接抑制與攻擊，而是站在「扶助」的角色，讓免疫系統逐漸站穩腳步，發揮它應有與英勇的功能。雖然慢了一些，卻能避免殺敵一千卻自傷五百，甚至兩敗俱傷的窘境。

窘境發生的原因通常有以下幾點：

(1)急著退燒：發燒是身體為了消滅病毒而啟動的機制，只要病毒不退，強力退燒後還會再復燒，反而延誤病情；

(2)過度依賴抗生素：抗生素無法治療感冒病毒，使用下看似症狀減輕，卻輪番變化，難以休止，原因在於正邪兩傷，病毒未傷反傷了體質；

(3)抑制流鼻水：鼻水是為了黏附病毒並保護呼吸道黏膜，反覆利用抗組織胺會將黏附病毒的黏液封鎖在黏膜內，造成鼻塞、頭痛欲睡接踵而至，反令人苦痛。

(4)止咳：咳嗽是為了排除病毒，止咳卻抑制排毒，讓呼吸道黏膜趨於敏感化而加重咳嗽，愈是壓抑就愈敏感，咳得愈厲害，最糟糕的情況是，敏感到連呼吸空氣都咳，不論有痰無痰或清痰黃痰，都令人心煩。

為了明確中醫藥對感冒調理的優勢，我做了一項持續十年，目前仍在進行的醫學計畫：讓我三個小孩以傳統醫學的方式做為治療感冒的優先手段（目前算是唯一），藉以對照出與現代醫學感冒治療在體質上、預防性與治療效果的差異。只要小孩活動力尚可，能說話、翻身、眼睛能看著說話的人，發燒三十九度內的症狀皆無須過度擔憂。由於幼兒抵抗力薄弱，扶正祛邪速度緩慢，但我卻寧願放棄現代醫學的極速處理方式，選擇慢幾天痊癒，目的就是要避免埋下日後免疫低下纏綿難癒的困境。

隨者小孩一天天的成長，他們的免疫力也一年年的茁壯，過去感冒發燒七至十天的內心交戰與掙扎，換得幾年後可以兩三天的自然痊癒，可以說是成果斐然。但這不是中醫師家庭的權利，而是老祖宗留給後代每一個人的珍貴經驗。欲速則不達與慢工出細活，快慢之間的真實對比，感冒，中醫如何應對，答案已在其中。

此篇引文記錄了施丞修中醫師關於中醫防治鼻子過敏的觀點。 施醫師認為，雖然塵蟎、寵物毛髮和黴菌等是常見過敏原，但人類原本具備與這些物質及氣候變化共存和適應的能力，過敏的關鍵在於個體適應不良。 因此，中醫治療的重點在於調理體質，目標是重建皮膚的寒溫調控能力和呼吸道黏膜對空氣品質的調適能力。 治療方法包括針對肺氣虛、肺陰虛、肺氣壅塞或痰飲壅肺等不同症狀進行藥物調理，同時也需要調整生活習慣，如注意溫差變化、戴口罩、避免冰品涼飲等。 總體而言，中醫強調預防勝於治療，透過調理使身體恢復適應力，減少對過敏原的敏感，並提醒在體質重建完成前仍需避開嚴重過敏原。

此整理自施丞修醫師於診間與患者的對話，透過一個六十八歲女性的具體病例，深入說明「虛不受補」體質與實際病況。闡述其胃熱+腎陰虛的複雜病機，並以病患誤服補品後症狀惡化的親身經歷，說明虛不受補者不可亂補的原則。另外，虛不受補，除了體質環境外，生活習慣與情緒因素也是影響之一，補虛時應注意避免加重燥熱之因，才是恰到好處的調理之道。總體而言，這些文本旨在教育讀者認識虛不受補的體質特點和謹慎調理的重要性。

文/《人間福報》https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=332507

由施丞修醫師撰寫《人間福報》專欄中摘錄，主要探討華人社會中普遍存在的冬季進補文化及其潛在的錯誤認知。文章指出，進補只是中醫八大法則（汗、吐、下、溫、清、和、補、消）之一，然而民眾卻經常將「補法」視為中醫的代名詞，導致補錯體質的情況屢見不鮮。作者強調，中醫有句「大黃救人無功，人參殺人無過」的諺語，反映了人們對補法的盲目信任，而這種過度信賴反而會對健康造成負擔。因此，文中提醒民眾進補前須了解常見補藥的藥性強弱及溫熱性質，並詳細辨別自身是否兼有口乾、口臭或青春痘等「熱性體質」狀況，以避免不當進補，確保能夠正確調理身體並改善病況。

文/《人間福報》https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=331056

台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修醫師， 藉由一位因痔瘡出血就醫的臨床個案，說明錯誤的養生方式可能導致疾病，以提醒民眾正確養生的重要性。 此醫案描述了一位長期痔瘡出血不止的66歲女性患者，她在西醫治療無效後求助於施醫師。施醫師診斷患者的問題並非僅因痔瘡本身，而是因為她誤用「補法」的養生習慣，例如天天吃黃耆當歸枸杞和大量的蒜頭、苦茶油，導致火上加油的血熱症。透過停止錯誤的進補並服用中藥，患者的症狀在兩天內大幅減輕，施醫師也藉此強調了補法的不易以及藥補與食補的區別，告誡民眾錯誤養生反會傷身。


~~~文章內容~~~

那些讓她病情加重的「健康」食物：一位中醫的警世故事

引言：自行調理健康的隱患

在現今這個提倡健康養生的時代，人們常常會求助於天然食品和保健品來增強體質。從草藥茶到超級食物冰沙，我們不斷被鼓勵自己掌控健康。但是，如果我們為了變得更健康而做出的努力實際上卻讓我們生病了呢？

這是一個66歲女性的故事，她嘗試用「健康」療法來治癒自己，結果卻導致病情嚴重惡化。最終，一位中醫醫生揭開了令人震驚的真相，也揭示了關於自我診斷的危險以及治療過程複雜性的重要教訓。

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1. 令人意外的診斷：虛實誤診

66歲的女性，身高153厘米，體重62公斤，略微超重。她因痔瘡嚴重且持續出血前來就診。她有高膽固醇和心臟病史，目前正在服用降血脂藥和抗凝血藥（血液稀釋劑）。由於之前已經接受過一次手術，她決心避免再次手術，因此前往中醫診所就診。

儘管她使用了西醫開的栓劑，但病情卻持續惡化，疼痛、腫脹和出血量都增加。原本就因便秘而困難的排便，如今更是令她感到恐懼。根據她自己的判斷，她認為持續出血導致身體「虛弱」。為了彌補這項缺陷，她相信自己需要大力「補足」身體，以恢復體力。

然而，石醫生的診斷卻截然相反。他認為病因並非虛弱或不足，而是「血熱症」。這揭示了患者自我診斷與其實際病情之間存在著嚴重且危險的差距——而更令人擔憂的是，她一邊服用血液稀釋劑，一邊又服用一些會促進出血的藥物。

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2. 廚房裡的罪魁禍首：當「健康」食物火上澆油

石醫師詢問了患者的飲食狀況後，找到了血熱的根源。這位女士每天都會食用一套她認為能夠「滋補」身體的食物：

• 黃耆、當歸和枸杞熬煮的湯。

• 餐點中大量食用大蒜，她用大蒜來預防感冒。

• 每日服用苦茶油。

從中醫角度來看，這些食材都被認為是「熱性」且具有活血作用的。她每天食用這些食材，實際上是在加重她「血熱」的症狀。對於服用抗凝血藥物的患者來說，這種飲食習慣無異於自取滅亡，不僅會加劇炎症，還會造成嚴重的出血風險。

石醫生用一個形象的比喻來解釋這種情況，生動地展現了她出於好意的飲食習慣所帶來的災難性後果。

他將她的行為比喻為「火上加油」。他把她體內的發炎比作“直腸森林大火”，而患者卻試圖“用油滅火”。

這個形象的比喻完美地詮釋了食物的保健功效完全取決於具體情況。對一種疾病有益的食物，對另一種疾病可能有害，尤其是在與其他健康問題和藥物相互作用時。

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3. 補藥的黃金法則：不是越多越好

這位患者的錯誤凸顯了中醫的一個基本原則：補藥時必須格外謹慎。石醫生指出，這是中醫實踐中最容易被誤解的方面之一。

“補藥是中醫中最難的，補藥不當會導致一系列災難。”

石醫師向患者強調了「藥補」和日常「食補」之間的關鍵差異。他警告說，將強效藥材當作普通的日常營養品來服用會適得其反，他用一句嚴厲的警告來描述這種錯誤：

補藥越多，挖的坑就越大。

修正這個錯誤後，效果立竿見影，效果顯著。患者停止服用不當的補充劑並開始服用醫生開立的正確藥物後，出血和疼痛在短短兩天內就顯著減輕。一個月內，她完全康復了。

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結論：傾聽的重要性

這個案例鮮明地提醒我們，即使是出於最良好意願的健康努力，如果缺乏準確的指導，也可能導致不良後果。

此為施丞修中醫師的一次診間案例。 該案例是一位正在接受「甲狀腺腫大」治療的患者，由於氣溫下降吃了炒黑豆溫補，卻導致甲狀腺腫脹加劇、喉嚨不適和鼻塞惡化。 施醫師解釋說，任何經過炒製的食物，如同炒黑豆或重烘培咖啡豆，都會變得燥熱，而有腫脹或發炎現象的人，食用這類燥熱食物可能會加重症狀。 此外，醫師強調豆類（如黑豆和綠豆）的養生功效主要在於皮，而不是高澱粉含量的豆仁本身，食用整顆炒製過的豆子反而可能因燥熱而引起上火。

這特殊案例，是施丞修中醫師治療一位因長期痠痛而求診的60歲女性患者。這名患者的症狀是腰部和髖關節肌肉嚴重酸脹痛，影響到日常活動和睡眠，且她的肌肉異常僵硬腫脹，即使她已吃素多年。中醫師最初嘗試了針灸和小針刀治療，以及針對中風後遺症的頭皮針，但療效不佳且維持時間短暫，這促使他將思考方向從骨位不正和循環差轉向內科飲食問題。最終，醫師發現患者為避免營養不良而每天大量食用堅果，這是導致她肌肉僵硬腫脹並產生脹痛的根本原因，因為堅果提供的過多熱量被視為中醫所說的「氣有餘便是火」。患者在停止食用堅果後，症狀便明顯改善，體重也隨之下降，此案例強調了中醫在診斷時必須全方位觀察病因的重要性。

這些文本主要由台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修醫師撰寫，提供了一套關於中醫體質與皮膚疾病的見解。核心內容介紹了**「五臟壯火」，解釋了肝火、心火、胃火、肺火和腎火的成因與對應的症狀，強調這些「火象」多與現代生活習慣相關。同時，來源也概述了引發皮膚問題的「後天因素」，即「三毒二債」（壓力毒、食毒、藥毒、睡眠債、休息債），並指出這些因素是造成免疫系統紊亂和疾病難以根治的深層原因。此外，這些文章也宣傳了施醫師的著作《肌膚算病》和《肌膚回春》套書，這些書籍旨在教導讀者透過望診來解讀身體訊號，並強調體質調理**、降火排毒是達成健康膚質和抗老化的關鍵。

次內容取自台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修醫師「肌膚算病」書中的文章，文章節錄，主要概述了中醫理論中的**「五臟壯火」及其相關症狀與預防之道**。文章詳細解釋了包括肝火、心火、胃火（含大小腸）、肺火與腎火五種類型火象的成因，例如肝火與情緒、熬夜及解毒負擔有關，而心火則多源於過度思慮或用腦過度。此外，文章也探討了這些火象如何在額頭、印堂、皮膚等部位呈現病變反應，並強調了飲食、生活習慣（如睡眠）和環境因素對於五臟火升高的影響與調理的重要性。

台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修醫師所撰寫「肌膚算病」的一個章節，主要探討了**「休息債」對於慢性嚴重性皮膚病的負面影響，並將其視為「三毒二債」概念中的一個重要組成部分。 作者強調，理想的生活作息應包含八小時睡眠、八小時工作和八小時休息**，並詳細定義了真正的休息狀態，即身心靈皆放鬆且相對無壓力的狀態，避免勞心或勞力。 文章列舉了四種錯誤的休息認知和行為，例如下班後仍擔憂工作或過度運動，指出這些行為如何導致壓力毒、食毒或身體過勞，最終使皮膚發炎加劇。 結論指出，不論**「勞心」還是「勞力」**都是休息債的來源，建議將休息視為工作的一部分，以維持身體系統穩定，這也是逆轉疾病的關鍵途徑之一。

台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修醫師所撰寫「肌膚算病」的一個章節，主旨是探討**「睡眠債」對慢性嚴重性皮膚病的影響與預防之道。作者指出，睡眠不足會導致身體排毒功能受損，加重「三毒」並形成精神壓力，進而導致惡性循環，是皮膚自癒力難以突破瓶頸的重要因素。文章舉了一個注重養生但飽受嚴重痤瘡困擾的案例，說明其病因並非飲食或壓力等實質毒素，而是長期睡眠不足所致的肝陽虛亢與腎水不足。醫師強調，充足且良好的睡眠不僅能美容養顏**，也能顯著改善皮膚問題，並建議透過午睡等方式來減少睡眠債，避免病情惡化。

台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修醫師所撰寫「肌膚算病」的一個章節，主要探討西藥（尤其是類固醇）對慢性嚴重性皮膚病的影響及其戒斷過程。文章指出，藥物具有毒性，特別是長期使用化學合成的西藥容易累積副作用，造成惡性體質環境和皮膚過敏。作者詳細闡述了停用類固醇後經歷的戒斷反彈期，說明此階段皮膚症狀會「加倍奉還」，是治療過程中的必然惡化。此外，文章介紹了中藥銜接期的治療原理，即透過中醫調理體質以解毒排毒，與西藥的抑制作用形成暫時性矛盾，最終目的是逐步擺脫西藥依賴，強調最終不用藥才是真健康的理念。

這篇選自台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修醫師「肌膚算病」書中，「三毒二債」專章「食毒」篇的深入探討，其核心概念是「食毒」對慢性嚴重性皮膚病的主要影響。文章詳細闡述了食毒的兩種形式：攝取對體質不友善的食物或不適合個人膚況的「好」食物，兩者皆會形成「腸胃之火」導致皮膚發炎。作者列出了十大類地雷食物，包括所有再製品、高熱量與高刺激性的油甜烤辣炸食物，以及咖啡因飲品和養生營養品等，並警告不當的飲食習慣，例如以食物紓壓，也是一種食毒。總體而言，文章強調**皮膚病患者必須暫時戒除「我的最愛」**及常見的保健品，以調整體質，才能根治病況。

這篇選自台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修醫師「肌膚算病」書中，「三毒二債」專章「壓力毒」篇的深入探討，主要解析在中醫皮膚科的視角下，「壓力毒」如何成為引發或惡化慢性、頑固性皮膚病（如濕疹）的首要因素。文章認為，負面情緒，特別是「怒氣傷肝」和「肝鬱」，會影響經絡系統和肝腎解毒功能，並導致「內傷」和發炎症狀。作者強調，此類疾病難以單純依靠藥物根治，需要患者調整心態、找到並解除潛在的心理壓力源，甚至將治病視為一種「修行」。此外，文章提供了多個案例，說明外部或內在的壓力如何轉化為身體的「火」象和「毒素」，並透過正確的中醫藥配合心理調適，才能獲得真正的療效。

這篇選自台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修醫師「肌膚算病」書中的文章，探討了導致皮膚病難以根治的後天因素，並將其歸納為「三毒二債」。作者解釋，「三毒」指的是壓力毒、食毒和藥毒，「二債」則是睡眠債和休息債，這些因素是現代人常見的生活日常，會彼此交互影響，形成導致疾病的惡性循環。文章主張，單純使用西醫方法壓抑症狀無法根治，唯有透過清除三毒、改善二債，進行「深層體內環保」的「逆轉工程」，才能從根本上解決免疫系統錯亂，為難治的皮膚病帶來治癒的機會。最終目標是讓身體和心靈維持清新乾淨的狀態，以達到自癒並改善健康生活。

1 個來源

這段音檔摘錄自施丞修中醫師受台灣知名的資深電視主持人、新聞主播與金鐘獎紀錄保持人沈春華邀請訪談內容，主題是中醫師如何從外觀判斷潛在的心血管疾病或心肌梗塞前兆。中醫師指出五個主要的觀察點，包括耳垂的冠狀溝（耳折症）、三根和硬糖部位的變化（如凹陷）、舌下青筋明顯（弩張）、手指末梢脹大（香腸指），以及手指關節的青紫色，這些都可能與血液循環不良和代謝問題有關。討論也強調了飲食控制和充足休息的重要性，認為過度疲勞和壓力會加重心臟負擔。此外，中醫師分享了在緊急情況下，可以透過刺激人中穴、胸大肌和指尖末梢等中醫急救方法，以及使用特定中藥材如川七來幫助病患甦醒或預防血栓。

施丞修醫師提醒您預防勝於治療，尤其是心臟的問題。

這段錄音文字記錄提供了施丞修醫師於淡江大學的一場關於心臟病預防與急救的講座內容，施丞修醫師強調在五臟六腑中，心和肺是最為危險且最難挽回的器官。講座透過列舉多位名人猝死或病逝的案例，如政治人物和運動員，來說明心臟病的普遍性與預防的重要性，特別提到過度運動和天氣變化會增加心血管疾病的風險。主講者也介紹了心臟停止後的急救黃金時間，並比較了傳統的CPR（心肺復甦術）和一種趴臥式急救的概念，同時提供了包括中醫穴位按摩（如內關穴、人中穴）在內的多種急救與預防方法，並分享了自己和女兒的個人急救經驗，以及如何透過望診來判斷心臟健康狀況，最後討論了如三七和番紅花等中藥材在心血管保養中的應用。

https://www.youtube.com/results?search_query=%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%97%85%E6%80%A5%E6%95%91%E8%88%87%E9%A0%90%E9%98%B2+%E6%96%BD%E4%B8%9E%E4%BF%AE%E9%86%AB%E5%B8%AB

這段對話記錄了一位病人與施丞修中醫師的諮詢過程，病人抱怨在安裝心臟支架後，頭暈胸悶等症狀仍持續存在，尤其在進行體能活動時。病人的心跳和血壓皆偏低，且有心律不整和心房顫動的狀況，以及先前被診斷出的自體免疫性胰腺炎等病史。中醫師解釋西醫的治療（如支架手術和藥物）主要是控制病情，而非治癒或使細胞年輕化，並建議病人除了持續服用西藥追蹤外，可嘗試中醫治療來補氣，同時透過生活習慣的調整，例如飲用普洱茶和練習腹式呼吸、超慢跑等方式來逐步強化心肺功能。

這篇由施丞修中醫師受訪文章，主要探討如何以傳統中醫方法來防治冬季皮膚乾癢的問題。文章指出，秋冬季節因氣溫降低、皮脂分泌減少以及血液循環變差，容易引起皮膚發癢，特別是體質偏乾或身體機能較差者。從中醫角度來看，冬季癢多屬陰虛血燥體質，意指體液（陰）不足導致火氣上升，遇熱時皮膚水分更易蒸散而刺癢。文章建議，除了使用乳液護膚，還需透過中藥滋陰補腎或清火調養體質，並列舉了麥門冬、何首烏等藥材，以及禁食麻辣、油炸等刺激性食物，同時強調洗澡水溫不宜過熱，才能有效**「HOLD住皮脂水分」**，根本解決冬季癢的困擾。

施丞修中醫師文章：https://healthmedia.com.tw/main_detail.php?id=29121

此由施丞修中醫師來探討中風初期以針灸急救來配合西醫治療的內容。 雖然，中風有黃金救援三小時的說法，但如果能在中風當下進行針灸急救，幾乎可以免除或大幅減輕後遺症。 內容解釋了中醫對中風的理解，認為它是氣血不通或身體「當機」的表現，並區分了阻塞型（氣滯血瘀型）和出血型（肝陽上亢型）中風。 此外，還分享了針灸的成功案例，並建議民眾在撥打救護車後，可嘗試在指尖放血作為初步急救，以爭取治療時間。 最後，施醫師呼籲中西醫合作，來強化療效以減輕病患終身後遺症的遺憾。性。

此內容是中醫師施丞修與一位長期受皮疹困擾病患的對話內容所錄製，患者開始能感受皮膚從反覆發作逐漸轉向自我修復的差異與以中醫概念治療的關鍵轉捩點在何處。談話間，患者特別指出皮疹開始會「自己消退」，體驗到這是體內濕熱體質顯著改善的證明。施丞修醫師說，這是體內的「發炎率->下降」與「自癒力->提升」之間「扶正祛邪」概念的臨床實踐，並強調治療目標是平衡而非壓制免疫系統。最後，施醫師提出了**「三毒二債」的自我檢測框架，強調皮膚病康復是一個醫病雙方各負百分之五十責任**的合作過程，並鼓勵病患掌握生活習慣的調整，以維持長期的穩定健康。

這篇報導主要探討了藏紅花（又稱番紅花）在中醫藥中的功效與使用禁忌。 報導引用施丞修中醫診所院長的觀點，解釋了藏紅花作為一種昂貴藥材的價值，並確認了它在電視劇中被用作墮胎藥的說法具有醫學根據，因為過量使用確實會引起子宮劇烈收縮。 然而，文章的重點在於介紹藏紅花的六大顯著功效，包括提升免疫力、保護心腦血管、美容養顏以及避免子宮腫瘤增生等。 醫師強調，儘管功效多樣，但由於藏紅花具有活血與刺激子宮收縮的作用，孕婦、生理期女性及潰瘍患者應避免自行服用。 此外，前馬偕醫院藥師王新元也補充了藏紅花具有抗癌活性，並建議民眾應在醫師指導下服用，且每日不超過三公克。

提供的文字討論了接觸性過敏原的分類系統，其主要目的是幫助患者避免接觸這些過敏物質。此分類將過敏原分為六組，涵蓋了從香料、非香料化妝品成分，到局部用藥、橡膠、服裝、黏合劑和金屬等多種來源。此外，文章還引用了中醫師施丞修的觀點，說明中醫對待接觸性皮膚炎的治療哲學，強調在發病期治療發炎體質，以減輕發炎反應並最終使皮膚能適應適量的過敏原。中醫治療根據患者的體質，例如燥熱、濕熱或瘀熱，採用不同的草藥進行調理，這與西醫強調永遠避開過敏原的做法有所區別。

這段文字節錄自一個討論男性不孕症的醫學訪談影片，主持人與施丞修中醫師探討了這一主題。訪談首先提到，雖然傳統觀念常將不孕歸咎於女性，但事實上男性因素佔了相當比例，且隨著現代生活壓力和醫學發展，男性不孕問題日益受到關注。中醫師詳細說明了導致男性不孕的各種後天因素，包括過瘦或過食、過勞與熬夜、吸菸、情緒壓力（勞心），以及久坐等，並以中醫角度解釋了這些因素如何影響身體健康與精子品質。最後，醫師提供了一道名為何首烏雞湯的藥膳食療配方及其加減法，用以調理身體，並提醒大眾在日常生活中應注意避免高溫和穿著寬鬆以保護生殖健康。

此根據中華黃庭醫學會理事長與新北市中醫師公會監事長施丞修醫師的演講稿，討論了長期慢性酸痛難以治癒的原因與中醫治療的觀點，內容指出若急性疼痛超過兩週未癒即進入慢性期，此時需考量數種不易發現的病因。主要原因包括疼痛不在受傷處，可能導因於肌肉沾黏或骨位不正，需透過小針刀或整脊處理；另一主要原因是虛勞損傷，特別是熬夜或長時間勞動者，需從調理肝腎虛火著手。文章同時強調了推拿、刮痧、放血等治療的侷限性，認為它們多為治標不治本的淺層舒緩，並建議針灸可作為第一線治療。最終結論指出慢性疼痛的病因通常是複合性的，若中醫師只懂單一療法，便難以找出全部病因，造成療效不彰。

此文章為施丞修中醫師所提供，全面概述了中醫對痔瘡的治療與預防方法。文章強調中醫將痔瘡視為深層體質失衡的局部表現，即「標」（症狀）與「本」（根源）的關係，並主張須同時處理兩者才能達到長效療效。內容首先依據解剖位置（齒狀線）劃分內痔、外痔及混合痔，接著深入分析三大主要病因，包括便秘、抑制排便衝動及過勞久坐等。核心診斷方法是透過辨證論治，將患者分為濕熱蘊結、腸燥便秘與氣虛下陷三種體質類型，並據此推薦對應的草藥方劑進行治療。最後，文章提出了包含飲食調整、規律作息與槐花飲坐浴等預防與管理措施，以避免復發，實現整體健康。

這些來自台灣中醫皮膚科醫學會的監事長施丞修中醫師的節錄文章，主要闡述了痔瘡族的養生法，特別著重於介紹中藥材槐花的功效與使用方式。文章指出，槐花，又稱槐米，具有涼血止血及清肝火的作用，能有效緩解因飲食不當或生活習慣引起的痔瘡腫脹與出血。此外，文章還提供了預防與治療痔瘡發作時，使用槐花泡茶或熬湯的具體劑量與方法，並警示讀者在嚴重出血時應尋求專業中醫協助，同時強調了避免不良生活習慣對於痔瘡康復的重要性。

這篇中文報導引述了新北市中醫師公會監事長施丞修醫師的觀點，討論了現代社會中日益嚴重的憂鬱症問題，並根據世界衛生組織的數據，指出其在全球疾病負擔中的重要性。 施醫師將憂鬱症在中醫學中稱為「肝鬱」，並從現代醫學角度解釋了相關症狀，例如情緒低落和失眠等。 報導強調了中醫對待憂鬱症的兩種主要緩解方式：尋求有同理心並能溝通的醫師解開心結，以及採用食療，例如推薦食用百合、蓮子或合歡皮等以幫助分泌多巴胺。 此外，施醫師以中國古典小說《紅樓夢》中的林黛玉為例，說明其典型憂鬱症狀，並建議若能給予適當的心理疏導與食療，或許悲劇結局能夠改變。 總體而言，文章探討了中醫對憂鬱症的身心靈平衡治療理念。

這段摘錄自中醫著作，主要探討頭髮問題，如掉髮和髮質乾枯易斷，並從中醫角度分析其成因與治療方法。文章強調肝、脾、腎失衡是導致這些問題的關鍵因素，例如掉髮常與血虛（肝血不足、腎陰虛）、溼熱上炎或壓力過大有關。文中提供了滋陰養血、清利溼熱和調暢情緒等中醫治療原則，並透過實際病例說明錯誤的自我用藥，如服用補劑「四物湯」，可能加劇病情，特別是對於因情志不舒引起的「鬱火」。此外，文章也提供如使用雞蛋或食用黑色食物等自然方法來改善髮質，總結了頭髮健康與身體內部狀態的密切關聯。

這篇採訪稿主要探討指甲的外觀與人體健康的關聯，特別是從中醫角度來看。 報導引用中醫皮膚科醫學會監事長施丞修的觀點，指出指甲作為身體末端「晴雨表」，能反映睡眠品質、營養供給，甚至是肝臟功能等健康密碼。 文章警示，指甲出現顏色改變、易剝離、變薄等四種異常狀況，可能是體內疾病的信號。 根據中醫「肝主筋，其華在爪」的理論，指甲的健康與肝血是否充足息息相關，強調保養指甲需先保肝。 最後，文章提供了三個護肝重點，包括早睡不熬夜、幫助肝臟代謝解毒以及透過柔肝飲食來維持指甲光澤與彈性。

這則來自「風傳媒 The Storm Media」YouTube頻道的影片內容，主要由施丞修醫師講解如何從中醫角度，透過人體表現，尤其是皮膚的變化，來提早察覺潛在的腎功能異常或腎虛，避免演變成腎衰竭。 醫師強調中醫所稱的「腎」是一個功能性系統，不僅指腎臟器官本身，並指出極度疲勞、消化不良、水腫等五大警訊，以及面色不佳和皮膚乾癢等皮膚表現，可能是腎虛的早期徵兆。 節目也探討了中醫對腎虛與西醫腎衰竭的區別，並提供了如保護雙腳、避免憋尿，以及使用四神湯和杜仲等天然方法來養護腎臟的建議。 核心觀點是治病應求本，用藥應越少越好，並透過自然療法和生活習慣調整來恢復健康。

這篇節錄自施丞修中醫師關於「中醫肌膚凍齡回春術」的文章，介紹了他對於皮膚病治療思維的轉變，從僅治療皮膚表象轉向調理體質以達到根治的目的。文章強調中藥不僅能養生治病，還能讓肌膚凍齡回春，而回春是健康恢復的附加價值。施醫師的行醫哲學也著重於中醫的望診，認為皮膚是反映身體健康狀況的晴雨表，並主張透過健康的方式恢復體質，而非追求速效或單純駐顏，最終選擇了健康美作為行醫主軸。

這篇採訪文章引述了中醫師施丞修的觀點，討論了過量攝取甜食與掉髮及骨質疏鬆之間的關聯。文章解釋了傳統中醫如何透過五行理論——脾土剋腎水——來理解過甜飲食對骨骼和頭髮的負面影響，並指出這些症狀可能會提早發生。此外，內容也提到食用過多甜食可能導致營養不良性肥胖和多種維生素缺乏，並建議減少甜食攝取以改善健康狀況。然而，文章也強調了如紅糖和麥芽糖等「好糖」的益處，並闡述了紅糖在益氣養血、產後恢復和提供豐富營養方面的價值。

這份文件是來自施丞修中醫診所的一篇醫學案例報告，由台灣中醫師同德醫學會理事長施丞修中醫師撰寫。文章主要介紹了中醫治療肛門瘻管的成功案例，並強調了它與痔瘡在診斷上的區別。報告詳細記錄了一位45歲陳先生因左臀溝膿腫疼痛就診的過程，從確診為肛門瘻管到透過一系列中藥處方（如黃芩、黃連、黃柏等）進行治療，展示了瘡口逐漸癒合的變化。此外，文章也深入解釋了肛門瘻管的致病機理，在中醫上多與濕熱體質和肝膽腸胃系統相關聯，並闡述了治療思維和用藥方針的演變。

這份資料提供了一篇關於降血壓藥物與蕁麻疹之間關聯的詳細概述，提醒病患和醫護人員此類藥物可能引發皮膚不良反應。文中定義了藥物引起的蕁麻疹，並列舉了如 Hydralazine、Clonidine、以及常見的 ACE 抑制劑（如 Lisinopril）和鈣通道阻斷劑（如 Amlodipine）等可能導致蕁麻疹的特定降壓藥物類別。資料也闡述了蕁麻疹的表現、診斷要點（如時間關係和排除其他誘因），以及主要處理原則，包括停用可疑藥物、改用其他藥物和使用抗組織胺治療。最後，文章強調了多種用藥情況下的辨識難度、慢性蕁麻疹背景的影響，並給出了用藥者須知及中西醫合併治療的建議，強調不應自行停藥，但若出現嚴重過敏症狀需立即就醫。

這段文字記錄了一位患者與中醫師施丞修的對話，探討患者在服用多種降血壓藥物後，皆反覆出現全身性皮疹或蕁麻疹的困擾。患者描述症狀在確診新冠肺炎後因血壓飆高開始服藥而惡化，尤其在接觸陽光時會嚴重爆發，且血液檢查顯示過敏指數不高，但某一類白血球指數偏高，暗示與藥物有關。西醫雖嘗試替換三種不同大類的降血壓藥，症狀仍持續出現。中醫師建議，患者應從清淡飲食、避免熬夜與高熱量食物著手，透過控制**「肝火」與「胃火」**來改善體質，期望能同步緩解皮膚問題與高血壓。

這份資料探討了外用皮質類固醇 (TCS) 在治療異位性皮膚炎 (AD) 中的關鍵作用，指出它們是有效的一線治療藥物。然而，文章的主要重點是討論一種名為外用類固醇戒斷症 (TSW) 的不良反應，這種病症在社群媒體上引起了廣泛關注，但目前缺乏共識的診斷標準且其機轉尚不明確。資料強調了安全有效使用 TCS 以避免戒斷副作用的微妙平衡，並呼籲臨床醫生更好地識別 TSW，特別是在長期和高強度 TCS 使用的患者中。此外，這份資料也探索了非類固醇替代療法和輔助策略，例如使用生物製劑和局部免疫調節劑，以減少對 TCS 的依賴並改善 AD 的整體治療效。

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/DHPS.S6920#media-abstract

這份醫學資料主要探討類固醇戒斷症候群（TSW）中皮膚損傷的三個核心共病徵兆：皮膚萎縮、發紅/紅斑和微血管擴張。文章指出，這些徵兆在臨床表現中存在密切的正相關和共通的病理機制，它們都是長期使用皮質類固醇後，皮膚組織與血管功能紊亂的複合結果。特別是，萎縮與微血管擴張常同時發生，而發紅則是急性血管反應的表現。最後，資料強調中醫學對於調理TSW的策略，特別是透過調整火熱體質來改善這些症狀，並建議患者在飲食上應避免高營養、高熱量及高刺激性食物，以防「陽氣過盛」或「血熱」惡化皮膚發炎。

這段文本節錄自中醫師施丞修關於「斷根始於斷食欲」的論述，強調飲食欲望是引發多種疾病的根本原因。作者指出，食欲不僅源於口腹，更始於心念與潛意識的刺激，正是這種難以擺脫的欲望導致病患不斷重蹈覆轍。文中列舉了皮膚病、心血管疾病、以及吸菸酗酒等例子，說明過度或錯誤的飲食習慣與病症的直接關聯。最後，施醫師提出「減法養生」的理念，主張透過**「簡單吃、斷食欲」來「清身清心」**，使身體細胞恢復敏感性，進而自動拒絕不當的刺激，從根本上消除疾病，重拾健康。

來源資料概述了由台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修中醫師提出的外用類固醇戒斷症 (TSW) 的四階段治療策略。 此策略詳細描述了患者在停止使用皮質類固醇後皮膚和身體的變化，並將整個戒斷過程分為四個明確的階段。 在決定停止使用 TCS 之前，患者可能已出現如瘙癢加劇或藥效降低等成癮信號；接下來的**第一階段（急性紅色滲出期）特徵是嚴重的紅斑和皮膚滲出，中醫治療著重於清熱燥濕；隨後的第二階段（乾燥、發癢、脫皮期）**皮膚會變得乾燥、發癢和脫皮，中醫治療轉向清熱滋陰潤燥；**第三階段（恢復期）雖然敏感性仍在，但皮膚耐受性提高，中醫則以滋陰養血為主；最終的第四階段（穩定與回春期）**皮膚將恢復正常外觀，中醫藥物治療也逐漸退場。

這份資料是中醫皮膚科醫學會監事長施丞修中醫師關於皮膚過敏病因的訪談摘錄，著重於中醫觀點的解釋。文章指出，皮膚病的根源除了遺傳之外，主要來自於個人生活習慣所累積的「三毒」與「二債」，若不改變生活方式，皮膚過敏將難以根治。三毒指的是壓力毒、食毒與藥毒，其中壓力毒源於情緒波動化火，食毒則與現代食品的過度人工化及不良飲食習慣有關，而藥毒則強調長期藥物控制與過度使用保健食品所造成的身體負擔。這三毒常起因於未充分休息的睡眠債和休息債；因此，中醫認為解決過敏性皮膚炎的根本之道，在於減輕三毒、還清二債，讓身體恢復清靜安定的狀態。