你好!铁三#Hello!Triathlon – Details, episodes & analysis

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你好!铁三#Hello!Triathlon

Shining1

Sports

Society & Culture

Frequency: 1 episode/21d. Total Eps: 47

#你好！铁三# #Hello!Triathlon# Podcast by True Triathletes！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！ #China's 1st Triathlon & Endurance Sports Podcast!

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S2 EP09|疫情对奥运有多大影响?·奥运专家·Richard

Episode 1

Saturday, October 3, 2020 • Duration 48:19

S2EP09 Richard 后疫情时代体育产业新常态

奥运专家、数字化体育行业专家 Richard 张焱嘉

大家好我是你好铁三的Shining，这次的全球的新冠疫情，突如其来，我们也是有3个多月没有更新，但是关注我们的小伙伴一定注意到了我们的新动作，就是成为了Zwift在中国区骑行，跑步，铁人三项的官方EVENTS的合作伙伴，每周末晚8点的跑步和每周日早9点的骑行已经进行了一个多月，欢迎大家和我们在线上虚拟骑行，训练，比赛。我们会在trimore.cn以及微博CTRL_Zwift上发布我们的官方活动信息，我们也邀请到中国铁三第一人党琦，党版作为我们活动的领队，欢迎关注参与。那么疫情之后，很多比赛也陆续的延期，或者停办，IRONMAN CHINA取消了本年度所有的比赛计划，IRONMAN Kona直接取消了本来延期到明年二月的世锦赛。东京奥运延期一年。然而疫情正在准备迎来北半球冬季的考验。

今天我们有幸邀请到了参与多次奥运会的奥运专家，数字化体育行业专家 Richard 张焱嘉来和我们分享关于这次全球的疫情对于奥运会和体育行业的影响，以及怎么看待后疫情时代的体育产业。下面就是我们今天的节目

疫情对奥运及体育行业的影响

线下实体全面受影响

数字化轻量化突飞猛进

推动变革的黑天鹅时刻

IRONMAN 线上赛

线上运动全球火爆

铁三人群的数据化走在前面

数字化强的小众项目的机遇

观众体验数据化线上化

观赛的个性化需求满足

实体场馆运营挑战

疫情下的奥运体验挑战

赛事从运动员为核心

到粉丝参与为核心

奥运现场体验爆棚

训练和备赛对运动员的冲击

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S2 EP08|公路车比赛您看懂了吗·道长说车·李陶

Episode 2

Saturday, June 6, 2020 • Duration 01:00:35

李陶，自行车解说员、记者。

2007年至2014年就读于北京大学哲学系。

2013年开始从事自行车赛事报道及解说工作。

2014年成为国内首位专职自行车解说员，于央视体育频道、乐视体育、腾讯体育、中国体育等媒体平台直播解说自行车赛事累计超过500场，目前为中国体育ZHIBO.TV签约解说员。

非常幸运的请到“道长”李陶，做客《你好铁三》。他之所以有此雅号，是因为在研究生阶段的专业方向是关于道教文化。虽然没有从事于专业相关的工作，但是他对于自行车的热爱，有着宗教般的热情，传教士般的信念。很多人通过他的声音认识到了什么是公路大环赛，古典赛，认识了一众自行车职业运动员，也体会到了公路自行车竞技的魅力。

从哲学系研究生到自行车职业解说

中国公路大环赛转播史

自行车产业和自行车赛事的关系

自行车赛事的特点

西方的自行车运动氛围

中国缺乏国民级自行车选手

培养顶级公路车手的难度

场地车和公路车的区别

公路车大环赛的魅力所在

最新版本的魅力解读

公路车比赛的看点

真车迷和伪车迷

风景党、器材党、追星族

看懂比赛非常困难

战术配合复杂多变

要看多少场比赛才能看懂公路车？

观赛反射弧长，信息点分散

经典比赛需要复盘

环法最适合新人入门

个人偏好观赏单日赛

期待比赛的竞争密度

巴黎鲁贝是经典古典赛

新技术的应用，精细化的战术准备，

提高了运动的整体水平

短距化可能增加比赛观赏性

S2 EP07|北京第三连刘鹏·Kona通关攻略

Episode 3

Sunday, May 17, 2020 • Duration 52:28

如果把IRONMAN比作一款游戏。通关（获得Kona资格）的方法有很多种，

1）根据年龄组人数取得靠前的名次（运动实力）

2）每年全球竞拍2.5万美金起的慈善名额，每年4位（经济实力）

3）偶尔有取消比赛的场次，抽名额（运气)

4）偶尔有商业合作品牌，花10万元左右通过购买联名铁三车获得资格（装备）

5）残疾人组别，每年有组别的抽签名额（残疾组）

6) Women for Tri 女性可以通过推选代表人物获得资格，须有影响力和代表性，给IRONMAN贡献或者募捐2.5万美金的赞助金额。（女性）

7）KONA Legacy Program，连续十二场全程大铁完赛记录，并且之前从未获得过Kona资格，或得资格的当年或者前一年需要有IRONMAN的参赛记录。（坚持）

但并不是所有铁友都有时间和精力去完成残酷的年龄组名次争夺，或者一掷千金拍下2.5万美金起的慈善拍卖名额，或者有运气通过取消比赛抽签获得名额。

第一场 2015.4.12 IRONMAN Taiwan 垦丁

第二场 2016.7.3 IRONMAN德国法兰克福

第三场 2017.4.2 IRONMAN南非伊丽莎白港

第四场 2017.7.30 IRONMAN 加拿大惠斯勒

第五场 2017.10.1 IRONMAN 台湾澎湖

第六场 2017.11.11 IRONMAN 马来西亚兰卡威

第七场 2018.3.3 IRONMAN 新西兰陶波

第八场 2018.7.1 IRONMAN 奥地利克拉根福

第九场 2018.7.8 IRONMAN 德国法兰克福

第十场 2018.10.7 IRONMAN 台湾澎湖

第十一场 2019.3.2 IRONMAN 新西兰陶波

第十二场 2019.6.30 IRONMAN 德国法兰克福

刘鹏的IRONMAN参赛记录

连长刘鹏的十二场大铁的KONA通关打法，应该是众多种Kona通关打法中，最适合我们普通玩家的现实可行的方案（同样也不容易啊，听完节目就知道了），虽然你可能需要数十年如一日的坚持，但既然爱好了，不能坚持是不存在的。

北京第三连（Beijing Team 3）是北京最强铁三俱乐部之一。作为俱乐部的领头人，小伙伴会亲切的称呼他为连长。他已经把铁三变成了生活中的一部分，这种状态，在我看来，是玩铁三的最高境界。他自己也乐在其中，至于训练和比赛，是为了遇见更好的自己，阅览更多的世界。

2020年的Kona世锦赛已经延期到明年的2月。连长已经定好了明年2月的机酒，我们一起期待他的IRONMAN朝圣之旅！Kona世锦赛比赛愉快！

S2 EP06|任大小姐和Emma同学·打铁母女

Episode 4

Saturday, May 9, 2020 • Duration 01:13:32

#你好!铁三

#Hello!Triathlon

这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客！

解密关于铁三的一切！

展现铁三运动的完整场景和魅力所在！

欢迎一切对铁人三项运动、对耐力运动生活方式有兴趣的朋友在此共同交流！

我是从事生命科学，热爱耐力运动，推广健康生活方式的Shining！

#Live2Tri #Tri2Live

#生而为铁 #三生有幸

任大小姐和Emma同学是一对母女。一个家庭诞生两个女铁人是件稀罕事儿，背后一定有个超级给力的后盾，就不提这位深藏功与名的隐藏运动高手后盾了。他一定在哪偷着乐呢，看看这些照片就觉得值了。

任大小姐

Emma同学

这么多含金量很高的奖牌，背后一定有很多故事。下面就是她们的故事。

这期节目也是你好铁三给母亲节的献礼，祝所有的母亲们节日快乐！

任大小姐和Emma同学

未见其人，先闻其车

运动之家，隐藏高手

铁三缘起，播种梦想

打铁小姐，运动少女

瑞典留学，同龄见闻

选赛标准，享受比赛

推广铁三，惠州福地

同场竞技，独立完赛

品格教育，行胜于言

本节目在喜马拉雅、Google播客、Apple Podcasts、Castbox中同步更新，欢迎搜索“Triathlon” 或者“铁三”收听、收藏、转发节目。您也可以关注微信公众号《你好铁三》，我们将推送每期节目的公众号文章！

欢迎关注微博：@你好铁三更多即时消息！

#你好!铁三

#Hello!Triathlon

S2 EP05|2020铁三车指南·康乐Paul

Episode 5

Friday, April 3, 2020 • Duration 01:09:57

#你好!铁三

#Hello!Triathlon

这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客！

解密关于铁三的一切！

展现铁三运动的完整场景和魅力所在！

欢迎一切对铁人三项运动、对耐力运动生活方式有兴趣的朋友在此共同交流！

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#Live2Tri #Tri2Live

#生而为铁 #三生有幸

这一期没有别的，只有干货！我们邀请到来自Paul's Triathlon & Bike的康乐本Paul来和我们一起解析铁三车器材的方方面面。我们根据2019年的Kona Bike Count数据，梳理了所有品牌的铁三车款。从我本人作为爱好者的角度和康乐作为专业技师的角度，点评了优缺点。并且也请康乐回答了，我从爱好者角度所能想到的所有关于器材的细节体验，配件升级，选购二手注意事项，器材趋势等种种问题。1个多小时的干货不停歇，在我看来，关于铁三车，你听这一集就够了！！

《2020铁三车指南》

TT和铁三的区别

【铁三车全解，按照KONA Bike Count顺序】***

国产车点评

小个子选购指南

推荐车款-按价格区间

综合推荐款型

二手车选购指南-避免二手陷阱

技术发展趋势

碟刹

胎宽

12速

单盘

部件升级建议

座垫

休息把

短曲柄

附件：2019 Kona Bike Count

S2 EP04|2020残奥之路·铁臂家超海外冬训归来·剑指东京

Episode 6

Monday, March 30, 2020 • Duration 01:01:23

#你好!铁三

#Hello!Triathlon

这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客！

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家超和美国铁三国家队主教练Bobby McGee

我是从事生命科学，热爱耐力运动，推广健康生活方式的Shining！

#Live2Tri #Tri2Live

#生而为铁 #三生有幸

家超在美国冬训

这篇访问是在家超3月中旬从美国冬训刚刚回国之后采访的，但就在节目制作编辑的期间3月下旬，国际奥委会和日本东京奥组委宣布2020东京奥运及残奥会因为Covid-19正式延期，将不晚于2021年夏季之前举办。我相信这对于任何一个备战奥运的运动员来说都是非常大的改变！刚过去的冬训，家超也进行了非常认真的备战，付出了很多，也收获了很多。我们先来听听他这次海外冬训归来，干货满满的分享！

2020残奥之路·铁臂家超海外冬训归来·剑指东京

近况汇报，腿伤恢复

意外摔车，肩部受伤

疫情影响奥运积分赛

奥运资格排名领先

海外感受先进运动科技：

反重力跑步机

现实增强泳镜

Stryd跑步功率计

美国国家队主教练Bobby

冬训感受美国家庭生活

3点起床的一家之主

早鸟作息带来的震撼

和鳄鱼一起游泳

摩门教牧师被家超故事感动

S2 EP03|Stryd李锟·跑步功率时代已来

Episode 7

Saturday, March 21, 2020 • Duration 01:07:01

#你好!铁三

#Hello!Triathlon

这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客！

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我是从事生命科学，热爱耐力运动，推广健康生活方式的Shining！

#Live2Tri #Tri2Live

#生而为铁 #三生有幸

当我收到Stryd.com的邮件的时候，我很难想象英文背后居然是一个中国的精神小伙！作为创始团队中唯一的中国人！李锟和我们分享了从创始人的角度，如何看待Stryd这个他付出了7年心血并且仍然令他心潮澎湃的科技潮物。这期的节目基本上是整场tech-talk，前方高能预警！

Stryd很潮，我们借此建立“Stryd中国研讨群”，还未正式发布，短短几天，就吸引了百数位拥趸。令人不得不赞叹它的魅力！

说Stryd潮，可能只是看到了表面，科技领先才是Stryd真正的优势。还真的可能改变整个跑步的生态。如果你是个跑步爱好者，或者想尝试跑步。这一期绝对不能错过！

跑步功率时代已来！

It's time to run with power!

跑步功率时代已来！

Run with Power!

Stryd的Start Up

团队的技术背景

跑步功率有多难

业界最佳准度

慢公司不断精进

最佳跑步训练工具

专业运动员认可度高

Kona占有率15%

S2 EP02|三生有幸·独脚潘

Episode 8

Monday, March 16, 2020 • Duration 44:40

#你好！铁三
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欢迎您的收听！
大家好，我是Shining。

潘俊帆“独脚潘”自述

2015年3月18日，
我在一场车祸中幸存，人活着，右腿没了。
和腿一起消失的，还有我的事业，我的婚姻。
几乎所有人，都觉得我这辈子没希望了，
除了我自己。

我一头扎进康复训练，
咬着牙让身体活过来。
4个月后，我穿上假肢开始行走；
6个月，我开始奔跑。

2016年我来到戈壁徒步；
2017年我穿越了林海雪原；
2018年在厦门，我完成人生第一场铁人三项；
2019年在青海，我27小时跑完百公里越野；12月完成IRONMAN西澳大铁

2020年 to be continued

车祸带来的人生转变

从没有运动到运动达人

别对生活失去了好奇心

重生打开了各种可能

拓展宽度丰富体验

掉进了人生的蜜罐

希望能去IRONMAN最高殿堂

挑战在继续

让自己紧张、恐惧又兴奋的目标才是好目标

对从前的自己想说的话

我其实只是普通人

刺激，是有刺，才有激

大部分人难以改变

选择造就了你我的不同

被命运眷顾的人

户外轻探险体验师

言论

生命第一，波澜壮阔，

生活第二，丰富多彩，

生意第三，水到渠成。

S2 EP01|STC大铁·张令·疫情改变你我生活方式·湖北加油

Episode 9

Wednesday, February 26, 2020 • Duration 48:23

#你好！铁三

这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客！

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展现铁三运动的完整场景和魅力所在！

欢迎您的收听！

大家好，我是Shining。

2020年的开季，比往年来得更晚了一些。新冠疫情改变了所有人的生活。

STC大铁的布总又来为我们的节目开季。2003年的非典，让布总开始骑车减肥，这一改变导致了后来STC的诞生！新冠疫情，又会给你我带来多少改变呢？

疫情改变了你我的生活方式

骑车通勤变成大家共同选择

好消息！今年的大铁联赛安排不变！

看好中国强力防疫效果

疫情改变国人健康卫生观念

布总的城市骑行游戏

骑行解锁不一样的城市风景

为什么STC不急于选择办大铁

体育文化培养更须不忘初心

STC重返西南计划

如何看待疫情对体育赛事的影响

多项赛乐趣同质化，单项深挖可期

运动乐趣是赛事本质

线上直播火爆，但要和线下体验相结合

号召大家多关心自己身边湖北的朋友

言论

运动不止是强者的游戏，更为普通人创造健康与欣喜，通过妙趣运动让每个家庭更加幸福。这是STC今年更重要的工作指标。

—— STC 大铁张令《你好!铁三》专访

本节目在喜马拉雅、、Apple Podcasts、Castbox中同步更新，欢迎搜索“Triathlon” 或者“铁三”收听、收藏、转发节目。您也可以关注微信公众号《你好铁三》，我们将推送每期节目的公众号文章！

S1 EP36|Uni·马拉松职业化与俱乐部的转变

Episode 10

Saturday, January 4, 2020 • Duration 45:32

#你好！铁三

这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客！

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展现铁三运动的完整场景和魅力所在！

欢迎您的收听！

大家好，我是Shining。

耐力运动不同于对抗性、观赏性强的其他竞技体育。它更强调的是每个观众的亲自参与。Uni这个打铁跑马的女摄影师，来自特步体育，她以她独特的视角和我们分享了关于马拉松运动的职业化趋势观察。这种话题的讨论，似乎还是第一次。

从专业运动员的退役和职业化的身份转变，Uni看到了这种职业化趋势的日趋明显。运动员不止有一条体制内的道路可以走。每个人可以发挥更多各自的长处。而随着大众对马拉松运动理解的深入，无论从对产品、服务的需求，还是大众整体运动水平的提高，以及对运动欣赏水平的职业化来看，马拉松显然走在了其他耐力运动的前面。

随着非体育行业品牌对耐力运动深度的参与支持，例如：怡宝，易居建立了各自的职业马拉松俱乐部。我们可以看到，有越来越多的企业，通过深度参与大众体育，体会到了这种全新的互动方式，对企业形象的建立和品牌的树立所起的作用。

欣喜看到越来越多的品牌、赛事对马拉松的投入，在Uni看来这是助推运动发展的两大核心动力。特步体育在马拉松的年投入世界第一！拿下了四大跑鞋中的Saucony的在华经营权！新年也发布了打破沉寂12年国人记录的新跑鞋，价格只有国外品牌的一半不到。Challenge Family在华确认新增赛事场次！Xterra跃跃欲试！STC金山站开启报名后短短几天满额！玄铁黄山一票难求！AMP Human强势登录中国！各种品牌、赛事，暗流涌动，跃跃欲试！这种趋势，也在铁三上演！

2020，必将是精彩的一年！《你好!铁三》将继续和大家一起，关注耐力运动！

从专业队运动员退役说起

马拉松职业化走在其他耐力运动之前

跑鞋的趋势和历史

对跑步技术的返璞归真

对精英选手的关注增长

对跑团生态的观察

职业俱乐部的诞生

竞争越来越激烈的职业俱乐部门槛

特步跑鞋发布最快跑鞋

言论

职业化的俱乐部是未来耐力运动俱乐部的发展趋势。

—— Uni《你好!铁三》专访

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