NEW ERA CALLING - der Podcast für dein…

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Alles auf Anfang - verbinde dich mit deinem Zukunfts-Ich

Season 1 · Episode 1

Friday, April 24, 2026 • Duration 20:28

Frühling ist die Zeit des Neubeginns, des Aufbruchs und der Neu-Ausrichtung. Nutze die dich umgebende Energie auch für deinen eigenen Neustart - für den Beginn deiner neuer ERA. 🩷

Am Ende dieser Folge wartet eine tolle Meditation auf dich, in der du dich mit deinem Zukunfts-Ich verbindest, spürst was du in deine Zukunft ziehen willst und ganz konkret deinen nächsten Schritt planst, um heute, jetzt und hier loszugehen.

Die Jahreszeiten sind nicht nur für die Umwelt ein zentraler Richtungsweiser, sondern können auch für uns zu einem Begleiter werden, wenn wir das zulassen. Lerne von der Natur wann es an der Zeit ist loszugehen, wann du Zeit für Ruhe einplanen solltest und wie du du mehr im Einklang mit den Jahreszeiten leben kannst.

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen.

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht.

Bist du dabei?

Wenn du mit mir arbeiten möchtest schau gerne auf meiner Website vorbei. Ich begleite dich zu deinem strahlendsten, gesündesten und zufriedensten Selbst. Mit Reiki, Ernährung, Yoga und Mindfulness.🩷

Folge mir auf Instagram @sophiehiedels und hinterlass mir super gerne einen Kommentar, wie dir die Folge gefallen hat und was dein erster Schritt ist, den du noch heute umsetzten wirst.

Danke, dass du hier bist! 🩷

Deine Sophie

Music: Beloved by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031

License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/roa-music/beloved

Music promoted by Audio Library: https://youtu.be/EWAMl7yD8Wc

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Wenn die Zeit reif ist

Season 1 · Episode 3

Friday, May 8, 2026 • Duration 15:52

Manchmal ist JETZT noch nicht der richtige Zeitpunkt....

Ich habe in den letzten Wochen lernen müssen, dass nicht alles immer dann passiert, wenn wir es wollen. Sondern es passiert dann, wenn wir bereit dafür sind. Manchmal muss in uns erst noch etwas wachsen und reifen, damit wir nicht nach der ersten Windböe gleich aus dem Gleichgewicht kommen. Ich teile in dieser Podcastfolge sehr persönlich, wie meine aktuelle Situation genau das widerspiegelt und wie froh ich bin, dass manches erst dann in mein Leben kommt, wenn ich auch die innere Stärke dafür habe.

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen.

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht.

Bist du dabei?

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Deine Sophie

Das Leben ist eine Frage der Perspektive - meine größte Erkenntnis der letzten Monate

Season 1 · Episode 2

Friday, May 1, 2026 • Duration 18:45

Das Leben ist eine Frage der Perspektive. Und je nachdem welche Perspektive wir einnehmen, wird unser Leben leicht oder schwer.

Ich hatte vor 2 Wochen in Savasana so ein intensives Gefühl und eine Erkenntnis, die ich unbedingt mit dir teilen möchte.

Die letzten 2 Jahre sind nicht mal ansatzweise so gelaufen, wie ich es mir gewünscht habe. Ich bin auf Bali sehr krank geworden und seit dem ist meine Gesundheit nicht mehr so wie sie vorher war, meine Selbständigkeit konnte deswegen nicht so wachsen wie gewünscht und noch viele weitere Verluste und Dinge sind passiert, die mich stark gefordert haben.

Ich spüre, dass dies eine Transfonmationszeit ist und ich konnte es die ganzen letzten Wochen und Monate gar nicht abwarten, dass ich mein Übergangs-Ich verlasse und ENDLICH zu dieser neuen Version von mir werde.

Und auf einmal lag ich da in Savasana und habe gespürt, dass ich mich bald von meinem Übergangs-Ich verabschieden muss und was ist passiert? Ich musste weinen. Warum? Höre gerne in diese Folge und hinterlasse mir ein Kommentar, was diese Erkenntnis mit dir macht. 🩷

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen.

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht.

Bist du dabei?

Kirche am Sonntag? Vielleicht würde es uns gut tun. 🩷

Season 1 · Episode 12

Friday, July 10, 2026 • Duration 17:02

Ich war seit über 16 Jahren endlich mal wieder in einem Gottesdienst und bin so unfassbar inspiriert und verbunden nach Hause gegangen. Deswegen möchte ich meine beiden schönsten Erkenntnisse aus dem Gottesdienst mit dir teilen.

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen.

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht.

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MusiK INTRO & OUTRO:

Beloved by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031

License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/roa-music/beloved

Entspannung in wenigen Minuten - mit dieser Atemübung

Season 1 · Episode 11

Friday, July 3, 2026 • Duration 08:51

Heute erwartet dich eine wunderschöne ca. 5 minütige Atemübung, die dich innerhalb dieser kurzen Zeit sofort ausgleicht und inneren Druck, Stress und Anspannung lösen kann.. Egal ob du sie zu deiner Morgenroutine oder Abendroutine werden lässt, oder du sie einfach mitten am Tag machst - diese Atemübung wird dir helfen innerlich ruhiger und entspannter zu werden. Lass deinen Stress los und finde deine innere Balance. 🩷

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen.

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

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MusiK INTRO & OUTRO:

Beloved by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031

Es ist heiß! Endlich Sommer bei uns - führt nur leider ganz oft zu sehr hitzigen Gemütern.

Season 1 · Episode 10

Friday, June 26, 2026 • Duration 21:54

Die Stimmung ist aktuell oftmals sehr gereizt und genau deswegen teile ich in dieser Podcast Folge meine Tipps, wie du deine Balance findest: Körperlich und emotional. Denn ich wünsche mir, dass wir alle das schöne Wetter genießen können und glaub mir, sobald wir nicht mehr „überhitzen“ wird die Wärme auf einmal richtig angenehm.

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen.

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

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MusiK INTRO & OUTRO:

Beloved by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031

License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Bin ich Egoistisch? Oder liebe ich mich einfach selbst?

Season 1 · Episode 9

Friday, June 19, 2026 • Duration 11:37

Was ist der Unterschied zwischen Egoismus und Selbstliebe?

Gibt es da überhaupt einen?

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit, in meine Gedanken zu genau diesem Thema. Wo ich den Unterscheid sehen und aus welchen Qualitäten das eine oder das andere entsteht.

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen.

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Was macht eine gute Freundschaft aus? Ein Gespräch mit meiner besten Freundin

Season 1 · Episode 8

Friday, June 12, 2026 • Duration 41:33

Echte Freundschaften, die dich durch alle Höhen und Tiefen begleiten - sind unfassbar selten und dabei das größte Geschenk. Ich habe das große Glück genau so eine Freundin in meinem Leben zu haben, die mich durch Krankheiten, Herzschmerz, Verluste und all die wunderbaren Ereignisse im Leben begleitet.

In dieser Podcastfolge quatschen wir beide einfach mal drauf los: Was für uns unsere Freundschaft ausmacht. Warum sich diese Freundschaft von anderen unterscheidet und wie du es auch schaffen kannst, deine Freundschaften auf das nächste Level zu heben.

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen.

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht.

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Wie fühlt es sich an einen Lebenstraum zu erfüllen?

Season 1 · Episode 7

Friday, June 5, 2026 • Duration 31:12

When in Rome:

Ich habe mir letztes Jahr einen meiner Big 5 for Live - einen meiner absoluten Lebensträume erfüllt. Dieses Gefühl ist unbeschreiblich!

In dieser Folge rede ich mit dir über Ängste, Mut und was es sonst noch braucht, um den eigenen Träumen etwas näher zukommen.

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Macht eine Entgiftung Sinn?

Season 1 · Episode 6

Friday, May 29, 2026 • Duration 15:31

So oft höre/lese ich den Satz:

Entgiften kannst du dir sparen, das macht deine Leber und deine Niere von ganz alleine!!

Wirklich? Ist das so?

Weshalb ich ein riesiger Freund von Entgiftung bin, was das genau ist und warum es Sinn macht, erfährst du kurz und knapp in dieser Folge.

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen.

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

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