❣️CYCLE CLOSING Ausverkauf - 65 % Sale auf meine Kurse❣️

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💫 The Art of Yin Awakening für 99,- € statt 333,-€
💫 Embodied elements. Wisdom Training für 199,-€ statt 499,-€
💫 Female Energy FULL BUNDLE für 278,- € statt 832,-€ für beide Kurse

Ende der Aktion ist der 02.06.2023 um 23:59 Uhr.

Mögen euch diese kraftvolle Werke dienen🌹🪶🐍

Von Herz zu Herz,
Juliane

 

 

SHOWNOTES ZUR FOLGE:

Es ist soweit...💫

Ein Zyklus wird nun beendet und meine Zeit als Coach für Frauen mit Essstörungen endet. 

In dieser Abschiedsfolge nehme ich dich auf meine ganz persönliche Reise zu dieser Entschiedung mit🌈 

Danke für die letzten 5 wunderbaren Jahre♥️

Deine Juliane🌹

Zur Warteliste für die nächste Masterclass "EMBODIED elements" im September: https://bit.ly/3PhiSY0

 

 

▶️ Shownotes zur Folge:

 

In dieser neuen Folge gehe ich mit dir auf den Aspekt der inneren Elemente ein. Stell dir vor, du bist ein Gefäß für eine riesige Palette an Energien, Emotionen, Gedanken und so vieles Mehr. Manche Energien / Emotionen können so heftig sein, dass sie immer wieder in ein emotionales Muster oder Verhaltensmuster führen, wie z.B. einen Essanfall. Ein Gefühl von Fremdbestimmung macht sich breit und der Teufelskreis beginnt erneut.

 

Genau an dieser Stelle setzt die Arbeit mit den inneren Elementen ein. Die inneren Elemente ermöglichen dir, dich und deine einzigartige Energie noch tiefer zu verstehen und wirken zu lassen. Es gibt Gründe, warum du auf gewisse Situationen anders als Andere reagierst, die Betrachtung mit den inneren Elemente ist z.B. ein Blickwinkel und vielleicht hilft er dir ja genau so sehr, wie mir und vielen anderen wundervollen Frauen, die ich bisher begleiten durfte.

 

Du erfährst u.a.:

 

⭐️ ... worüber wir wirklich Selbstermächtigung erlangen

 

⭐️ ...warum du dir aus meiner Sicht unbedingt darüber bewusst sein solltest, welche inneren Element in dir angelegt sind

 

⭐️ ... wie du Emotionen durch die Arbeit mit den inneren Elementen halten kannst

 

⭐️ ... was die Unter- oder Überbetonung eines Elementes für Folgen haben kann

 

️⭐ ... u.v.m.

 

Hat Dir diese Folge gefallen?🤗

 

Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️🔑

 

Liebe an dich🙏🏻

 

Deine Juliane🌺

 

 

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DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN !   Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

▶️ Trage dich hier unverbindlich für die Warteliste zum CLARITY Workshop (voraussichtlich Mitte/Ende Auust 2021) ein und lass uns gemeinsam Verwirrung in Klarheit verwandeln, damit du genau weißt, was jetzt für dich dran ist: https://jqt3ov84cr7.typeform.com/to/H6G0qtZF

 

 

▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser Folge gehe ich mit dir gemeinsam in einen Deep Dive und beleuchte, wie Verwirrung, Unklarheit und Unsicherheit entsteht. Du erfährst außerdem , wie es so wichtig ist, deine aktuelle Heilungsphase genau zu kennen, um Klarheit zu finden und wie du darüber immer mehr an deine innere Wahrheit gelangen kannst. Ich gebe dir Impulse und Strategien an die Hand, die du sofort für dich umsetzen kannst, um mehr Klarheit für deinen jetzigen Moment zu finden. Wieso du deinen Körper aufgrund seiner ganz eigenen Intelligenz als Heilungsbuddy unbedingt ins Boot holen solltest und wie du da genau tun kannst, verrate ich zum Abschluss die neuen Folge.

 

 

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▶️ Am 26.05.2021 um 19 Uhr findet der nächste MAGIC MOON Re:Cover & Healing Circle via Zoom. In dieser Livesession gebe ich dir wertvolle Impulse, wie du diese aktuellen Energien in Bezug auf dein Thema mit dem Essen und deinem Essverhalten, in deinen aktuellen Weg integrieren kannst. Wir werden ins Embodiment gehen und dein gesamtes System mitnehmen auf dieser Reise. Gemeinsam werden wir Raum kreieren für Reflexion und Kontemplation.

 

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❣️❣️❣️

 

 

▶️ Shownotes zur Folge:

In der heutigen Folge werde ich mit dir in den Deep Dive gehen zum Thema Angst vor Gewichtszunahme auf dem Heilungsweg raus aus der Essstörung oder der Heilung deines Themas mit dem Essen. Auf einer energetischen Ebene dürfen wir verstehen, warum 1. unsere Körper evtl. Gewicht einlagert und 2. das es eigentlich um einen viel tieferen Prozess dahinter geht. Wenn wir tiefer tauchen, dann können wir erkennen, dass wir unserem eigenen Weg zu heilen, vertrauen können und das dieser nicht zwangsläufig mit Gewichtszunahme einhergehen muss. In dieser Folge gehe ich mit dir durch den Prozess der Heilung und gebe dir wertvolle Impulse, wie du in deine Kraft kommst und immer mehr Loslassen kannst, so das es leicht werden kann und nicht in einer Totaleskalation. Bleibe bitte mutig auf deinem Weg und sei sanft mit dir. Was du und dein Körper gerade leistet ist der Wahnsinn, sieh das bitte!

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

 

In dieser Folge spreche ich mit Julia von Seelenmut über ihre Erfahrung als ehemalige Betroffene und angehende Psychologin. Leider wird die Wurzel einer Essstörung immernoch fehlinterpretiert und das sogar von Fachleuten. Vor einiger Zeit habe ich daszu einen angen Post bei Instagram (https://www.instagram.com/p/CL_nKs7iQA8/?utm_source=ig_web_copy_link) geschrieben, auf welchen wir uns beziehen. Wir beleuchten gesellschaftliche Themen, Entwicklungstraumen, unterdrückte Weiblichkeit und sprechen über Lösungswege. Die Folge ist von uns Beiden ein Statement. Es muss sich Etwas tun und wir dürfen tiefer tauchen, um die wirklichen Ursachen aufzulösen. Viele Spaß mit dieser Folge!

 

 

 

🔽Alle Links zur Arbeit von Julia findest du hier:   Website: https://seelenmut.net/     Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/?hl=de        

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▶️ Am 10.04.2021 startet die nächste Runde des Selfcare meets Embodiment Workshops. Wir gehen gemeinsam in einer Gruppe unter Frauen auf eine 8 wöchige Reise in insgesamt 8 Live Sessions à 90 Minuten va Zoom, um noch mehr Bewusstsein auf deinen aktuellen Heilungsweg zu lenken. (Limitiert auf 25 Teilnehmerinnen!)

 

❣️❣️❣️Melde dich hier an:

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❣️❣️❣️

 

▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser heutigen Folgen gehe ich auf eine Frage aus der Community ein. Wie kann ich die Ungeduld auf dem Heilungsweg ablegen? Es geht dabei aus meiner Sicht um ein tieferliegendes Problem, womit ich auch sehr lange gekämpft. Zu verstehen, welche energtischen Kräfte in uns wirken und uns immer wieder ungeduldig und teilweise sehr lieblos mit uns selbst sein lassen, ist nicht einfach, doch so essentiell.

 

In dieser Folge nehme ich dich auf die Reise in dein Inneres, so dass du folgendes erfahren wirst:

   

• ...welche Selbstsabotage-Mechanismen wir immer wieder aktivieren, wenn wir ungeduldig sind

• ... warum wir uns langfristig von der Heilung abhalten, wenn wir nicht lernen, Mitgefühlt für uns zu entwickeln

• ... wieso wir noch mehr Rückfälle und Situationen, in denen wir evtl. scheitern anziehen

• ... wie du deiner Energie anheben kannst und den Shift ins Mitgefühl aktivierst

• ... wie du langsfrtistig das Thema Ungeduld in der Tiefe lösen kannst, um endlich in deine Kraft zu kommen

 

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▶️ Am 10.04.2021 startet die nächste Runde des Selfcare meets Embodiment Workshops. Wir gehen gemeinsam in einer Gruppe unter Frauen auf eine 8 wöchige Reise in insgesamt 8 Live Sessions à 90 Minuten va Zoom, um noch mehr Bewusstsein auf deinen aktuellen Heilungsweg zu lenken. (Limitiert auf 25 Teilnehmerinnen!)

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über die aktuelle Zeitqualität sprechen und mit dir gemeinsam auf einer ganzheitlichen Ebene schauen, warum gerade so viel Chaos im Außen und dadurch auch in unserem Inneren ist. In den letzten Wochen ging es bei meinen Mentees richtig krass ab, entweder sind sie in Krisen gerutscht oder es ging genau in die andere Richtung. Beides waren Extreme. Viele Betroffene aus der Community haben mir geschrieben, sind verzweifelt und aktuell stark getriggert. Themen, wie mangelndes Selbstvertrauen, Ängste und innere Anspannung zeigen sich derzeit bei Vielen. Wenn es dir gerade auch so geht, dann höre unbedingt in diese aktuelle Folge rein!

    Du erfährst u.a. ...

• ... wieso du dich derzeit stark getriggert fühlst und welche tieferen Themen dahinter stecken können
• ... wie du diese intensive Zeit für deine Heilung nutzen kannst
• ... wie du mehr innere Stabilität findest
• ... welche Tools, dir dabei helfen können, weiterhin auf deinem Weg zu bleiben und in deine Kraft zu kommen

 

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❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?

 

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Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks

 

 

▶️ Shownotes zur Folge:

 

In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem 2.ten von 4. Girlstalk. Franzika Krusche, Kira Siefert und ich haben über das Thema "Heile die Beziehung in deiner Partnerschaft" gesprochen. In dieser Reihe von Talks geben wir unserer gemeinsame Expertise aus der Arbeit mit essgestörten Menschen kombiniert mit unseren eigenen Erfahrungen weiter. Wenn das spannend für dich klingt, höre direkt rein!🎧

 

🔽🔽🔽 Du erfährst u.a. ...

 

⭐️ ... wie du die Essstörung in deiner Partnerschaft thematisieren kannst

⭐️ ... wie du es schaffen kannst mit der Angst vor einer Beziehung  

⭐️ ... wie du dich in deiner Beziehung authentisch zeigen kannst und mit der Angst vor Ablehnung oder Verlust umgehen kannst

⭐️ ... wie du dich in deiner Partnerschaft abgrenzen kannst ohne die Verbindung abzubrechen oder "wegzulaufen"

⭐️ ... wie du sexuelle Unzufriedenheit respektvoll und ehrlich ansprechen kannst

⭐️ ... wie du mehr deine eigene Weiblichkeit leben kannst und Kontrolle loslassen kannst

 

 

 

Hat dich dieser Talk inspiriert? Dann teile super gerne dein Feedback mit uns.📝

 

 

‼️ Am 11.11.2020 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt via ZOOM statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung in deinen Freundschaften". Hier geht es direkt zum ZoomCall 👉🏻 https://us02web.zoom.us/j/81245115201

    🔽Alle Links zur Arbeit von Franziska und Kira findest du hier:   Franziska Krusche Website: http://theheartofbalance.com/de/   Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/      

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❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

  In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem 1.ten von 4. Girlstalk. Franzika Krusche, Kira Siefert und ich haben über das Thema "Heile die Beziehung zu deiner Familie" gesprochen. In dieser Reihe von Talks geben wir unserer gemeinsame Expertise aus der Arbeit mit essgestörten Menschen kombiniert mit unseren eigenen Erfahrungen weiter. Wenn das spannend für dich klingt, höre direkt rein!🎧   🔽🔽🔽 Du erfährst u.a. ...  

• ⭐️ ... wie du mit Familienmitgliedern umgehen kannst, die an der Entstehung der Essstörung beteiligt waren

 

• ⭐️ ... wie du es schaffst, liebevoll Grenzen zu setzen und deinen Weg zu gehen

 

• ⭐️ ... ob es Sinn machen kann, für eine bestimmte Zeit Distanz zu suchen

 

• ⭐️ ... wie du mit Schuldgefühlen deiner Eltern umgehen kannst

Hat dich dieser Talk inspiriert? Dann teile super gerne dein Feedback mit uns.📝     ‼️ Am 14.10.2020 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt via ZOOM statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung zu deinem Partner". Hier geht es direkt zum ZoomCall 👉🏻 https://us02web.zoom.us/j/83973227562       🔽Alle Links zur Arbeit von Franziska und Kira findest du hier:   Franziska Krusche Website: http://theheartofbalance.com/de/   Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/      

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▶️ Shownotes zur Folge:

  Heute teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem letzten Inspirationstalk in der Facebook Communnity. Es ging um das Thema Angst vor Stille und wir haben zum Schluss eine gemeinsame Meditation gemacht, welche ich in dieser heutigen Folge mit dir teilen möchte. Diese Meditation wird dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und auf sanfte liebevolle Art und Weise wahrzunehmen, wiel heilsam ein kurzer Moment von Stille und Ruhe sein kann. Die Meditation hilft dir außerdem ganz bewusst eine innere Ruhe herzustellen und innere Widerstände zu spüren. Setze dich an einen Ort deiner Wahl, an dem du für 15 Min. nicht gestört bist. Mache es dir bequem, schließe die Fenster und sorge dafür, dass du nicht frierst. Ein Notizbuch, um anschließend Gedanken aufzuschreiben kann sehr hilfreich sein. Ich empfehle dir, die Meditation mindestens 2 bis 3 mal durchzuführen, um die volle Wirkung zu empfangen. Du kannst Sie auch in deine tägliche Selbstfürsorge-Routine einbauen. Spüre und teste für dich , was sich stimmig anfühlt. Namasté.       Link zum Download: https://www.julianerichter.de/geführtemeditation_verbindungmitdeinemkörper      

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Musik Credits: Music ('Planet Earth') by Peder B. Helland, licensed from https://soothingrelaxation.com

 

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Nächster Special Livestream mit mir am 06.September 2020 um 20 Uhr in der Gruppe mit einer besonderen Überraschung zur Launchwoche. Save the date!

 

 

▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser heutigen Folge gebe ich dir wertvolle Impuls, wie du deine Angst vor Stille und der Konfrontation mit starken unangenehmen Gefühlen umgehen kannst. Doch bevor wir unsere Angst auflösen können, müssen wir sie meiner Meinung nach erstmal verstehen und annehmen. Es gibt in unserem System wichtige Instanzen, die auf neuro-wissenschaftlicher Sicht, für uns arbeiten, doch leider auch einen großen Impact auf unsere Ängste haben. Wenn wir lernen, diesen Kreislauf zu verstehen, dann können ihn bewusst und liebevoll auflösen, in unserem eigenen Tempo. Viele Spaß beim reinhören!     Du erfährst u.a. ...

• ... wieso wir die Angst vor Stille häufig mit Essen kompensieren
• ... wie du aus diesem unkontrollierten Modus der Angst und Zwang ausbrechen kannst
• ... wie dein Gehirn mit deinen inneren Anteilen zusammenarbeitet
• ... wie du sich schrittweise deiner Angst vor Stille bzw. der darunterliegenden Angst vor deinen Emotionen nähern kannst

 

 

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Nächster Special Livestream mit mir am 06.September 2020 um 20 Uhr in der Gruppe mit einer besonderen Überraschung zur Launchwoche. Save the date!

 

 

▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser zweiten Lauchfolge gebe ich dir 4 Schritte an die Hand für deine Veränderung. Warum ist es eigentlich so schwer, unser Essverhalten und unsere Muster loszulassen? Wieso kommen diese Widerstände und wie kann ich diese auflösen? Wie komme ich langfristige Veränderung und tiefe Heilung? All diese Fragen beantworte ich dir heute. Ich gebe dir zusätzlich wichtige Reflexionsfragen an die Hand, die du für dich beantworten kannst. Viele Spaß beim reinhören.     Du erfährst u.a. ...  

• ... welche Schritte du nicht auslassen solltest auf deinem Heilungsweg
• ... wieso es so schwer ist, aus manchen Mustern auszubrechen
• ... wie du dich mehr annehmen kannst
• ... wieso du dich immer wieder selbst sabotierst und wie du diesen Teufelskreis verlassen kannst

 

 

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Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️🔑

 

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Deine Juliane🌺

 

 

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DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

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▶️ Shownotes zur Folge:

 

Kann dieser ganze "Astro-Quatsch" mir wirklich helfen? Wenn ja, wie denn nun? Vielleicht hast du dir diese Fragen schon mal gestellt oder bist sehr skeptisch dem Thema Metaphysik gegenüber. Ich kann dich total verstehen. Diese Welt ist für Viele immernoch verbunden mit Hokupokus, Wahrsagerei oder irgendwelchem Brigitte-Wochenhoroskop.

 

Diese Welt, des Nicht - Greifbaren hält jedoch so unendlich viele verborgene Schätze bereit, ganz besonders, wenn du auf dem Weg der Heilung bist. Jahrelange Therapien, gefühlte tausende Coachings usw., greifen manchmal nicht wirklich am Kern des Ganzen. Und genau dort kann die Astrologie ganz präzise Themen sichtbar machen.

 

In dieser Folge beleuchte ich mit dir einmal die Vor- und Nachteile aus verschiedenen Perspektiven.

 

Du erfährst u.a.:

 

⭐️ ... warum Therapie oder bestimmte Coachingkonzepte nicht greifen können bei dir

 

⭐️ ... warum in der Metaphysik für dich ein wichtiger Schlüssel zu deinem Heilungspotential stecken kann und wieso du dich sabottierst

 

⭐️ ... warum Astrologie nicht der heilige Gral ist und welche Fallen für unseren Verstand dahinter lauern

 

⭐️ ... was Astrologie im Kern wirklich bedeutet und warum es rein garnichts mit dem klassischen Frauenzeitschrift-Horoskop-Gequatsche zu tun hat

 

️⭐ ... u.v.m.

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

Was dich in Zukunft im Embody your heart Podcast erwarten wird, erzähle ich dir in dieser sehr persönlichen ersten Launchfolge. Zum Start des Podcasts wird es eine Launchweek geben mit insgesamt 3 Folgen und einem LIVEstream Special in der geschlossenen Facebook Gruppe. Ich teile u.a. noch mit dir meinen Veränderungsprozess, meine Widerstände und Ängste auf dem Weg.   Ich wünsche dir viel Spaß beim reinhören und freue mich von Herzen, wenn du mir ein Feedback gibst.   Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren.   

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

Hast du aktuell das Gefühl, dass sich vermehrt alte Muster zeigen? Ist Wut, Anspannung oder innere Unruhe aktuell ein Thema bei dir auf deinem Heilungswegs? Hast du momentan vermehrt Rückfälle, negative und selbstzerstörerische Gedanken?    In dieser Folge nehme ich dich mit in die aktuellen energetischen Geschehnisse, zeige dir Zusammenhänge zum essgestörtem Verhalten und erkläre dir, warum es gerade bei sehr vielen Betroffenen „knallt“. Du bist nicht getrennt vom Außen. Ich beleuchte gemeinsam mit dir, wie sich besonders das Thema Wut, Aggression und Zorn auf dein System auswirkt und zusätzlich Trigger hervorrufen kann.    Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren. 

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕… welche Mechanismen durch Wut getriggert werden
• 💕… wie starke Emotionen von Wut, Zorn und Groll Heißhunger triggern können
•   💕… welche Eigenschaften deinem inneren Feuerelement zugeordnet werden und wie du diese ausbalancieren kannst
•   💕… welche inneren Themen dir Wut aufzeigen kann
•   💕… woran du einen „innere Überhitzung“ durch Emotionen feststellen kannst
•   💕… welche Tool dich unterstützen, wieder mehr in deine Balance zu kommen

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

Im heutigen Deep Talk habe ich Alexandra vom Blog Wunderflecken. Alexandra ist eine absolute Powerfrau in meinen Augen und ich fühle mich sehr verbunden mit ihr und ihrer Geschichte. Vor einigen Jahren bekam sie die Diagnose Multiple Sklerose, kurz MS. Auf einen Schlag hat sich die ganze Welt verändert. Aus Angst vor Kontrollverlust hat sie sich eine Essstörung in ihr Leben manifestiert. Welche Erkenntnisse Alexandra durch die MS in Verbindung mit der Essstörung hatte und wie sie aus einer psychosomatischen Perspektive erkannt hatte, wo der Weg weitergeht, erfährst du in dieser spannenden Folge.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕... Zusammenhänge zwischen Krankheit und Seele
• 💕... wie du die Angst vor Kontrollverlust liebevolle annehmen bist
•   💕... warum die ersten Schritte in die Heilung, zu Verschlimmerungen führen können
•   💕... wie du über Erkenntnisprozesse, neue Verhaltensweisen erlernst
•   💕... was Achtsamkeit bedeutet
•   💕... warum es wichtig ist, nochmal in alte Verhaltensmuster zu verfallen
•   💕... wie du schrittweise Mitgefühl für dich aufbauen kannst
•   💕... mit welchen kleinen Übungen du bewusster und achtsamer wirst

 

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▶️ Nächste LIVE Coachingsession mit Q&A am 15.03.2020 um 18 Uhr zum Thema: "Gefühle und Emotionen ausbalancieren - Wie richtiges Atmen helfen kann, Essanfälle zu vermeiden."

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

Wow dieses Gespräch hat mich sehr berührt und ich hoffe, dass es dich genau so packen wird. In der heutigen Folge spreche ich Viktoria Filov, Körperbild-Expertin und Feminine Embodiment Coach, über ihren Weg raus aus destruktiven Beziehungen zu anderen, Selbstablehnung und wiederkehrende Essattacken. Intuitiv ist ein so ehrlichen und tiefes Gespräch zwischen zwei verletzlichen und starken Frauen entstanden. Wir haben über Viktoria's Heilungsweg gesprochen, über Herzmauern und wie Verletzbarkeit wahre Heilung bringen kann. Tiefsitzende Glaubensmuster wollen gesehen und aufgelöst werden und wenn wir die Erwartungen an eine perfekte Version von uns loslassen, dann kann sich Freude und Leichtigkeit wirklich entfalten. Hör unbedingt in diese Folge rein, wenn eine Sehnsucht in dir verspürst nach inneren Frieden und mehr Liebe in deinem Leben.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕 ... wie du Heilung als einen spannenden und aufregenden Prozess sehen kannst
• 💕 ... wie du Stärke aus deinem Weg ziehen kannst
•   💕 ... warum Mut manchmal bedeutet, nicht mutig zu sein
•   💕 ... wie destruktive Beziehungen uns innere Wunden zeigen können
•   💕 ... warum wir als Schutz, eine Mauer aus destruktiven Verhaltensmuster um uns herum aufbauen und wie du sie liebevoll abtragen kannst
•   💕 ... wie sich Gefühle auf körperliche Ebene manifestieren, wenn wir sie nicht fühlen
•   💕 ... wie du dich im Herzen wieder öffnen kannst für ein Leben mit Freude und Leichtigkeit
•   💕 ... wieso durch Verletzbarkeit, eine tiefe Verwundbarkeit entstehen kann

 

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Website: https://viktoriafilov.com/   

Workshop "Mein Körper ist mein Zuhause" am 25.04.2020 in Bremen: https://www.eventim-light.com/de/a/5df7f9820e4c590001fdece8/e/5e56e957c664800731f87f6e?lang=en

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über den Zusammenhang von Gewohnheiten als Folge der Essstörung sprechen. Wie Gewohnheiten entstehen und warum es aus meiner Sicht, nicht funktioniert, einfach eine Gewohnheit wegzulassen, und wie du Rückfälle und eine Menge Frustration vermeiden kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem teile ich mit dir, welche Schritte ich durchlaufen habe, um meine verschiedensten destruktiven Verhaltensweisen zu verändern und wie ich es geschafft habe, immer liebevoller in die Selbstannahme zu kommen.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕... was Gewohnheiten sind und wie sie entstehen
• 💕... warum das Essverhalten nur eine Komponente auf dem Weg zur Heilung und aus meiner Sicht, nicht die Lösung des Problems ist
•   💕... wie du dich an die wahren Themen hinter deiner Essstörung rantasten kannst
•   💕... wie du mit aufsteigenden Emotionen umgehen kannst und in wertvolle Erkenntnisse transformierst
•   💕... wie du mehr in die Selbstannahme kommst

 

 

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▶️ Nächste LIVE Coachingsession mit Q&A am 19.02.2020 um 19 Uhr zum Thema: "Überforderung auf dem Heilungsweg und wie du den Weg für dich meistern kannst"

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

Für das heutige Gespräch habe ich mir die liebe Mounia zu mir nach Hause eingeladen. Mounia ist Bloggerin, Autorin und ehemalige Betroffene. In diesem sehr offenen und tiefgehendem Gespräch teilt Mounia zum einen ihre Geschichte, aber auch wie sie sich damals auf den Weg gemacht hat, welche Hindernisse auf dem Weg kamen und wie sie immer mehr ihren ganz eigenen Weg gefunden hat. Wie es ihr damals geholfen hat, den Blog miasanker.com ins Leben zu rufen und welche Erkenntnisse sie auf ihrer Heilungsreise gesammelt hat, erzählt sie in der heutigen Folge. Hör unbedingt rein

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕... wie sich die Essstörung in Mounia's Leben manifestiert hat
• 💕... wie sich jede Betroffene selber "therapieren" kann und die Themen hinter der ESS erkennen kannst
• 💕... wieso es keine Rettung im Außen gibt für die Heilung der Essstörung
• 💕... warum die Veränderung deines Essverhaltens kaum Auswirkungen auf die Essstörung hat, wenn du bestimmte Dinge nicht erkennst
• 💕... was Mounia Kraft gegeben hat, in schweren Zeiten weiterzugehen
• 💕... wie sich das "Suchtgedächnis" aktiviert auf dem Heilungsweg und wie du achtsam mit Triggern auf dem Weg umgehen kannst ... wie die Essstörung in Etappen geht und woran du das spüren kannst
• 💕... warum die Essstörung uns so viele Geschenke bringt und wie du Hoffnung findest für deinen Weg
• 💕... wie du den Sinn deiner Essstörung finden kannst
• 💕... warum der Heilungsweg zeitweise anstregender werden kann und warum das gut ist

 

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Mounia's Buch "Zwischen den Worten"*: https://www.amazon.de/Zwischen-meinen-Worten-Mounia-Jayawanth/dp/1700928252/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=bodyperstrai-21&linkCode=w00&linkId=631ef2d3b7233c8d5ec06850d5d8c405&creativeASIN=1700928252

 

Website: https://mias-anker.com/

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser Folge möchte ich mit dir über "die erschaffene Fake-Realität" durch die Essstörung sprechen. Fake klingt hart oder? Die Erkenntnis, dass ich mir damals eine Scheinwelt erschaffen habe, war es auch. Für welchen Preis ich ein Leben erschaffen hattee, in dem ich nicht glücklich war, essgestört, depressiv und selbstmordgefährdet, war hoch. Doch ich möchte mit dir gemeinsam tief tauchen und dir zeigen, wie ich da raus gekommen bin und wie du es auch schaffen kannst, deinen Herzensweg zu gehen und dein Leben so zu erschaffen, wie du es dir aus tiefstem Herzen wünschst. Ich gebe dir konkrete Schritte an die Hand und zeige dir auf, worauf du achten solltest aus meiner Erfahrung, denn hinter jeder Sehnsucht, die wir haben steckt gleichzeig auch eine Schattenseite, die wir uns bewusst machen dürfen, um wirklich zu heilen.  

 

▶️ Du erfährst u.a. ...  

• ... wie du konkret nach Innen schauen kannst und dir bewusst machst, wo du nicht das Leben aus deinem Inneren führst
•   ... welche Fragen du dir stellen kannst, um Selbstsabotage aufzudecken
•   ... warum du evtl. immer und immer wieder in alte Verhaltensmuster verfällst und wozu das "gut" ist
•   ... wie du den inneren Kampf loslassen kannst
•   ... wie du die Angst vor dem Schmerz Step by Step loslassen kannst u.v.m.

   

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▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser Folge nehme ich dich auf eine Reise mit, in der du in der Tiefe für dich beleuchten kannst, welche tiefen Ursachen hinter deiner Essstörung stecken. Jede Handlung, die wir Menschen begehen, hat einen tiefen Sinn, auch wenn wir Ihn mit dem Verstand nicht greifen können. Welche Symbolik hinter Nahrung, der Bulimie bzw. der Esssucht steckt und wie du deine unbewussten Mechanismen erkennen kannst, welche Sehnsüchte hinter der Essstörung aus meiner Erfahrung stecken können, erfährst du in dieser Folge. Nimm dir am Besten dein Notizbuch und schreibe dir deine Impulse und Erkenntnisse auf.  

 

▶️ Du erfährst u.a. ...  

• ... welche unterdrückten Anteile durch die Essstörung ausgedrückt werden und wie du sie wieder integrieren kannst
• ... in welchem Zusammenhang die ESS mit deiner Weiblichkeit steht
• ... wie du in der Tiefe verstehen kannst, wovor dich die ESS schützt
• ... welche tiefen Ursachen es gibt für Selbstzerstörung und ESS
• ... wie du wieder Zugang zu dir finden kannst durch tiefe Erkenntnisarbeit

   

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▶️ Shownotes zur Folge:

Die Folge könnte dein Leben vollständig verändern, denn ich teile mit dir meine besten Tipps, für eine kraftvolle Umsetzung im neuen Jahr und wie du wirklich das erzielst, was du dir von Herzen wünschst. Aus meiner Erfahrung sind 3 Schritte notwendig, wovon sehr Viele immer wieder 2 ausklammern und sich nur auf ihre Vorsätze fokussieren. Warum das für mich nicht funktioniert hat und wie du aus diesen Learnings lernen kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem bekommst du zusätzlich eine kostenfreie PDF-Datei zur Selbstreflexion, um wirklich in die Umsetzung zu kommen. Viel Spaß mit dieser Folge!  

 

▶️ Du erfährst u.a. ...  

• ... wie du dich von deiner Vergangenheit befreien kannst und Altlasten abwirfst
•   … viele praktische Tipps für deine Umsetzung
•   ... was eine Intention ist und wie du sie für dich finden kannst
•   ... wie du ganzheitlich beleuchten kannst, wo du gewachsen bist und wo du in deinem Leben evtl. stagnierst
•   ... wie du sofort in eine kraftvolle Umsetzung kommst
•   ... wie du kraftvoll dein neues Jahr startest ohne dich zu überfordern

 

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Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻

 

Deine Juliane🌺

 

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

Konflikte in Beziehungen waren über viele Jahre eine großer Trigger für meine Essstörung und selbstzerstörerische Gedanken. Ich habe viele Muster erkannt und habe sie Step by Step aufgelöst und bin immer mehr in meine Kraft gekommen. Heute kann ich viel selbstbewusster Grenzen setzen und meine Wahrheit sprechen. Alte Selbstsabotage-Programme abzulegen ist nicht immer leicht, aber möglich. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir und zusätzlich bekommst du mein Gratis - Workbook " Erwecke deine wahre Kraft - Konflikte in Beziehungen auflösen" zur Selbstreflexion an die Hand.  

 

▶️ Du erfährst u.a. ...  

• ... wie du unbewusste Opfermodies erkennst
•   ... wie du Konflikte auf liebevolle Art und Weise lösen kannst
•   ... wie du aus Konflikte gestärkt hervorgehst
•   ... welche Heilkraft Selbstreflexion für den Weg aus der Essstörung hat
•   ... wieso Rückfälle auf dm Heilungsweg wichtig sind

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

 

In der heutigen Folge möchte ich gemeinsam mit dir einen Deep dive in das Theman Umsetzen und Dranbleiben auf dem Heilungsweg sprechen. Du erfährst u.a.:

 

⭐️ ... woran es liegen kann, dass du Energie verlierst und du nicht dranbleibst

 

⭐️ ... welche wichtigen Aspekte zu beachten sind, wenn wir vom Dranbleiben sprechen

 

⭐️ ... welche inneren Konzepte dich daran hindern, umzusetzen und dranzubleiben

 

⭐️ ... woran es ind er Tiefe wirklich liegt, dass du nicht umsetzt und wie du in der Praxis für dich Umsetzungkraft stärken kannst

 

️⭐ ... u.v.m.

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

Als ich damals versucht habe, mehr über meine Gedanken, meine Gefühle und mein Essverhalten zu sprechen, fühlte ich mich immer unverstanden. Es war so einsam und so leer in mir und gefühlt in meinem ganzen Leben. Viele Konflikte in Beziehungen, Freundschaften und Familie haben meine Essstörung immer mehr verschlimmert und mein Selbstwert sankt bis in den Keller. Ich fühlte mich wie der einzige "Psycho" auf dieser Welt. Es war eine sehr dunkle Zeit. Wenn du dich gerade von meinen Worten abgeholt fühlst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• ... warum es mich heute noch triggert, wenn ich auf Unverständnis gegenüber dem Thema Essstörungen stoße
•   ... wie du harmonische in deinen Beziehungen kommunizieren kannst
•   ... wie du dich abgrenzt7
•   ... wie du deinen Selbstwert anhebst
•   ... Strategien, die du sofort anwenden kannst, wenn du dich verletzt und unverstanden fühlst
•   ... wie du die Angst vor Ablehnung immer mehr loslässt

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▶️ Shownotes zur Folge:

Spürst du manchmal diese Angst vor deinen eigenen Emotionen? Angst vor der augenscheinlichen Unberechenbarkeit und der damit verbundenen Ohnmacht? Sehnst du dir trotzdem danach, dich Stück für Stück liebevoll an diese Version in dir, anzunähern? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich habe ein wundervolles tiefgründiges Gespräch mit Corinna Kehl gehabt. Öffne dein Herz für dich selbst und lass dich von diesem Gespräch inspirieren. Deine Emotionen sind so unfassbar wertvolle Geschenke für deine Heilung. Wie du die Angst davor ablegen kannst, erfährst du in dieser Folge. Danke, dass du den Mut hast, weiter für dich loszugehen.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕 ... wie Corinna's Geschichte und warum sie Angst vor ihren Emotionen hatte
• 💕 ... wie sie ihre innere Leere und die Angst kompensiert hat
• 💕 ... wie du familiäre Dynamiken erkennst und Konflikte auflösen kannst
• 💕 ... wie der Erfolgsdruck und Anerkennung sie ständig immer wieder angetrieben hat
• 💕 ... wie Gedanken, deine Emotionen beeinflussen 
• 💕 ... wie du deine Bedürfnisse selbst erfüllen kannst
• 💕 ... warum Schattenarbeit so heilsam ist

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▶️Shownotes zur Folge :

 

"Ich habe Angst meine Essstörung loszulassen. Wer bin ich ohne die Essstörung? Meine Angst hält vor einer ungewissen Zukunft hält mich immer wieder zurück."

  Kennst du diese Situationen? Diese Fragen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.   Ich nehme dich mit auf die Reise und zeige dir wie du in 5 Schritte deine neue Zukunft in Freiheit und ohne Essstörung Step by Step erschaffen kannst. Warum diese Schritte so essentiell sind, bevor wir uns auf den Weg machen und worauf es meiner Meinung nach wirklich ankommt, erzähle ich dir heute. Außerdem nehme ich in der Folge mit auf eine wundervolle Wahrnehmungsübung, die dir helfen wird, dich immer wieder mit deinem Herzen zu verbinden.     ▶️Du erfährst u.a. ...

• ... warum du nicht schuld hast an deiner Essstörung
•   ... wie du dir deine Kraft zurück holst und eine neue Zukunft erschaffst
•   ... welche Dinge du konkret immer Alltag umsetzen kannst, um in deine neue Zukunft zu gehen
•   ... warum wir unsere unbewusst selbst sabotieren
•   ... wie du die Angst vor der Zukunft loslassen kannst  

 

 

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▶️Shownotes zur Folge :

 

  Sehr oft bekam ich in den letzten Monaten die Frage gestellt, wann sich der „Hungerstoffwechsel“ in der Recovery-Phase stabilisiert und welche Ursachen es gibt, dass der Weg so oft von Heißhunger und einem ständigen „Nichtsattwerden“ begleitet wird. Ich teile mit dir in dieser Folge meine Erfahrungen und gehe auf ein paar Ursachen ein, die zu den o.g. Symptomen führen können. Außerdem gebe ich dir viele wertvolle Tipps an die Hand, damit du noch gestärkter deinen Heilungsweg weitergehen kannst.

 

DISCLAIMER zur Folge! Es gibt selbstverständlich so unendlich viele verschiedene Ursachen für einen gestörten Stoffwechsel, daher empfehle ich dir dennoch zusätzlich einen ärztlichen Rat zur Seite zu holen, wenn die Beschwerden über sehr lange Zeit bestehen bleiben.

 

Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻

Deine Juliane🌺

 

 

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▶️Shownotes zur Folge :

 

Kennst du den Moment, wo sich irgendwas in dir verändert und du willst es krampfhaft verstehen? Fragen über Fragen, du bist überfordert mit dir selbst, deinen Gefühlen und verstehst die Welt nicht mehr.   Mir erging es vor kurzes Zeit genau so und ich habe mich deshalb entschlossen, eine längere Auszeit zu nehmen, um mir und meiner Seele Zeit zu geben, zu verstehen, zu verarbeiten und den inneren Prozess anzunehmen. Es kamen einige alte Ängste und Zweifel in mir hoch aus meiner Zeit der Bulimie. Ich bin in die Innenschau gegangen und plötzlich wurde es leichter.   Durch den Veränderungsprozess hat sich so Einiges geändert. Meine Kreativität ist plötzlich wieder gekommen und ich bin näher an meinen Kern gekommen.   Die ganze Geschichte dazu erfährst du in dieser Folge. Mit neuer Frische, einen Farbanstrich und neuer Inspiration möchte ich nun gemeinsam mit dir weitergehen, deinen Weg, raus aus der Bulimie, rein in deine wahre weibliche Kraft. Gemeinsam werden wir dein Leben in Leichtigkeit und Power kreieren.   Ich freue mich auf die Reise.   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻

 

Deine Juliane🌺

 

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

In diesem Interview spreche ich mit Kathi vom Emmirosa Podcast. Sie ist eine wundervolle Seele und teilt in diesem Interview ihre Story aus der Essstörung, Sportsucht und der Einnahme von Abführmitteln. Bereits in jungen Jahren hatte Kathi kein normales Essverhalten mehr und eine gestörte Beziehung zu sich und ihrem Körper, wie sie selbst sagt. Was ihr geholfen hat und wie sie ohne Therapie einen ganz eigenen Weg für sich gefunden hat, wieder in die Lebensfreude zu kommen, hin zu einem intuitiven Essverhalten und einem entspannteren Selbstbild, teilt Kathi in dem Gespräch.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕... wie sich die Essstörung auf Kathi's Beziehungen & Beruf ausgeübt hat
• 💕... welche Schritte du für dich gehen kannst
•   💕... wie Du Step by Step das intuitive Essen in Dein Leben integrieren kannst

 

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Die nächste Runde im NAMASTE YOUR DAY CLUB startet am 29.07.2019❣️❣️❣️

Melde Dich jetzt an und gehe gemeinsam mit mir und der Community auf eine 3-monatige Reise zu Dir selbst, hin zu mehr Bewusstsein für Deine aktuellen Gewohnheiten, mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Stärke. #GemeinsamRausAusDerBulimie 💫💕

 

Hier geht es zur Anmeldung: 

▶️ https://www.julianerichter.de/namaste-your-day-club/

 

 

▶️ Shownotes zur Folge:

In der heutigen Folge habe ich die wundervolle Pauline im Interview. Sie ist Anti-Diätcoach und verhilft Frauen zu mehr Selbstliebe, einem intuitiven Essverhalten und mehr Selbstakzeptanz. Mich persönlich inspiriert Pauline sehr, was das Thema Körperakzeptanz angeht und es war mega spannend mit Ihr über den Weg dorthin zu sprechen. Das Gespräch war sehr offen und tiefgründig. Pauline teilt mir uns, ihren Weg rein in den Diätenwahn, durch eine Essstörung und wieder raus. Es war sehr bewegend und inspirierend, wie Sie sich da wieder rausgeholt hat.  

 

▶️Du erfährst u.a. ...

 

• 💕... wie Du Dich und Deinen Körper mehr lieben und akzeptieren kannst
• 💕... warum der Fitnesslifestyle den Diätwahn verstärken kann
• 💕... wie Du mehr Bewusstsein schaffen kannst
• 💕... wie Du Dich inspirieren lassen kannst für Deinen Weg  

 

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🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Pauline:

 

Website: https://www.starkundgluecklich.de/

  Instagram: https://www.instagram.com/pauline_stark.und.gluecklich/   Youtube: https://www.youtube.com/channel/UClvXmfwnS8kaXFIbdwrgIAA   Facebook: https://www.facebook.com/pauline.starkundgluecklich/  

Hier geht es zum zum eBook/Hörbuch:

  https://www.starkundgluecklich.de/selbstliebe-ebook/      
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▶️ Melde Dich jetzt an zur kostenfreien Namaste week !     Gemeinsam als #teamhungryhearts starten wir am 18.07. eine 7 tägige Reise in Dein Inneres.     💕Du bekommst 7 Tage jeden Nachmittag eine Whatsapp-Sprachnachricht direkt auf Dein Handy mit wertvollen Impulsen und Coachingstools für Deinen Heilungsweg.     UND!!! Es wird eine weitere große Überraschung geben...🚀🥳🌸     Time für next Level #GemeinsamRausAusDerBulimie     ▶️ Melde Dich jetzt an!   https://mailchi.mp/c5eb6dc8695b/namasteweek

 

 

▶️Shownotes zur Folge :

 

Mich haben letzte Woche zur Folge 46 (Titel: Meine 3 wichtigsten Erkenntnisse auf dem Weg raus aus der Bulimie -Was mich wirklich in die Heilung gebracht hat und warum ich mich ständig überfordert habe ) einige Fragen erreicht, die ich Dir in der heutigen Folge beantworten möchte. Wie Du für Dich den richtigen Weg finden kannst, wie lange Du konkret eine Sache ausprobieren kannst wie viele Dinge gleichzeitig wirklich Sinn machen aus meiner Perspektive, erzähle ich Dir in dieser Folge. Außerdem gebe ich Dir 4 konkrete Schritte mit, die Du für Dich durchlaufen kannst, um mehr Klarheit zu bekommen und Überforderung zu vermeiden.     ▶️Du erfährst u.a. ...

• 💕... welche Ursachen Dich immer wieder in die Überforderung bringen und wie Du Diese vermeiden kannst
• 💕... welche Schritte so wichtig sind, bevor Du überhaupt losgehst
• 💕... wie Du unterbewusste Blockaden entlarven kannst
• 💕... wie Du für Dich einen Weg finden kannst, die Überforderung zu verhindern

 

 

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▶️Shownotes zur Folge :

 

Kennst Du das Gefühl? Du bist auf der Suche nach Neuem Input, weil scheinbar bis jetzt Nichts bei Dir funktioniert hat? Das Dranbleiben fällt Dir schwer und immer wenn es schwer wird, dann hörst Du auf und es kippt, ja endet vielleicht sogar in einer totalen "Eskalation"? Oder vielleicht kennst Du auch den Gedanken, "bei mir hilft ja eh Nichts".   Liebes ich kann Dich so gut verstehen. Jahrelang ging es mir so. Immer wieder bin ich an mir selbst gescheitert. Ich stand mir so lange im Weg und habe es einfach nicht gemerkt. Viele sehr tiefe Glaubensmuster haben mich daran gehindert, wirklich in die Heilung zu kommen und Erfüllung und Glück zu finden. Wie ich mir selbst auf die Schliche gekommen bin und welche Erkenntnisse mir geholfen haben, neue Wege zu gehen, erzähle ich Dir in dieser Folge.   ▶️Du erfährst u.a. ...

• ... wie Du Deine inneren Glaubensmuster bewusst machen kannst, die Dir und Deinem Heilungsweg im Wege stehen
• ... welche Schritte Du für Dich gehen kannst, um langfristig Deinen Heilungsweg zu meistern
• ... welche Erkenntnisse mir geholfen haben, mich zu stabilisieren und immer mehr bei mir anzukommen
• ... wie Du mehr Leichtigkeit auf dem nicht immer einfach Weg finden kannst

 

 

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▶️ Shownotes zur Folge:

Für diese Folge habe ich eine ganz wundervolle und besondere Frau eingeladen. Anna Roth ist AstroCoach, Seelenort-Finderin und hat Ihren Weg aus der Bulimie gefunden. Wie Anna es geschafft hat, ihr ganz persönliches Traumleben zu kreieren, was ihr geholfen hat ihre Bulimie zu verstehen und zu heilen und wie Ihr die Astrologie auf diesem Weg geholfen hat, erzählt Sie in diesem so spannenden und inspirierenden Interview. Ich freue mich so sehr, Dir heute gemeinsam mit Anna, eine andere Sichtweise auf die Essstörung zu geben. Anna teilt zudem auch noch die Geschichte, wie Sie ihre Berufung und ihren ganz persönlichen Seelenort gefunden hat. Öffne Dein Herz und lass Dich inspirieren!

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕... welche Wege Anna damals gegangen ist, um aus der Essstörung zu kommen
• 💕... wie Astrologie Dir helfen kann, Dich besser zu verstehen und Deinen Seelenhunger zu finden
•   💕... wieso es Sinn macht, sich für alternative Wege, wie z.B. zu öffnen und welches Geschenk dahinter liegt
•   💕... wie Du Deine weiblichen und männlichen Energie liebevoll vereinen kannst

 

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▶️ ALLE INFOS zum AUDIO Retreat "The art of YIN AWAKENING" 👉🏻 https://julianerichter.com/the-art-of-yin-awakening/

 

 

▶️Shownotes zur Folge:

 

In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livetalk von Instagram. Ich habe dort u.a. über folgende Themen gesprochen:

⭐️ ... wie Wut dich schützt vor dem tieferliegenden Schmerz

⭐️ ... wie wir uns durch projizieren in die Trennung von unserer Lebenskraft bringen

⭐️ ... Schamgefühle, Neid gegenüber anderen Frauen

⭐️ ... u.v.m.

 

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▶️Shownotes zur Folge :

 

In dieser Folge teile ich mit Dir, meinen kompletten Weg von Klinikaufenthalt über Therapien ab dem Zeitpunkt, an dem ich mich aktiv dazu entschieden habe, mir Hilfe von Außen zu suchen. Warum es so schwer war, den ersten Schritt zu gehen und warum es zwischen drin immer wieder schlimme Rückfälle gab, teile ich mit Dir. Puh auch für mich, ist diese Folge nochmal eine heftige Erfahrung gewesen. Nochmal Alles zu durch laufen und bewusst wahrzunehmen, was Alles in der Zwischenzeit passiert ist, hat bei mir einige Emotionen hinterlassen. Ich wünsche mir sehr, dass ich Dich im Herzen berühren kann mit meinen Worten und Dich ermutigen kann, Deinen ganz persönlichen ersten Schritt zu finden.     Dein Leben ist das Wertvollste, was Du hast. Egal, wie Dein Weg aussehen soll, triff eine Entscheidung. Der erste Schritt ist immer der Schwerste. Es wird danach leichter werden, aber natürlich nicht immer einfach.     Den Weg der Heilung zu gehen, bedeutet mutig zu sein, aber ich verspreche Dir.... Du bist nicht allein.

 

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In diesem wundervollen Interview spreche ich mit Noemi über alle Themen, rund um das große Thema Weiblichkeit. Wie Du es wieder schaffen kannst, mehr in Deine Weiblichkeit zu kommen, mehr im Einklang mit Deinem individuellen Zyklus zu leben und Dich bzw. Deinen Körper ohne Schamgefühe liebevoll anzunehmen, erfährst Du in dieser Folge. Noemi hat eine inspirierende Geschichte über Jahre mit vielen Essanfällen, sozialer Isolation und tiefsitzenden Schamgefühle hinter sich und begleitet mittlerweile als Life Coach, Yogalehrein und Workshop-Leiterin Frauen auf dem Weg zu mehr innerer Stärke und Selbstakzeptanz.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕... wie Du einen Weg finden kannst, wieder eine Weg zurück ins intuitive Essen zu finden
• 💕... wie Du Dich wieder mehr liebe und akzeptieren kannst
• 💕... wie Du mehr im Einklang mit Deinem Menstruations-Zyklus leben kannst
• 💕... wieso Verletzlichkeit unserer Meinung nach so heilsam ist
• 💕... wie Du Deine Gefühle wieder mehr annehmen kannst

 

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Buchempfehlungen aus der Folge (Links):

Code Red: Know Your Flow, Unlock Your Super Powers and Create a Bloody Amazing Life. Period.  von Lisa Lister   https://amzn.to/2WN9AYz   Booth M. D., R: Venus Week von Rebecca Booth  https://amzn.to/2Zu7P42

"Roter Mond: Von der Kraft des weiblichen Zyklus" von Miranda Gray

https://amzn.to/2Faurif

 

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▶️Shownotes:

 

In dieser Spezialfolge möchte ich auf die aktuellen Nachrichten eingehen die mich derzeit erreichen. Trotz Essstörung im eigenen Körper wohlfühlen und das zur Hochsaison, in der wir wieder mehr Haut zeigen. Viel Scham und negative Gedanken verbinde ich mit dieser Zeit in meiner Vergangenheit. Angst vor Triggerfood, nackte Haut zeigen am See z.B. und Vielen mehr. Ich gebe Dir in dieser Folge meine Steps an die Hand, die mir geholfen haben, wieder entspannter mit mir zu werden, mehr Lebensfreude in mein Leben zu ziehen und wie Du trotz Essstörung wieder entspannter mit Dir umgehen kannst.

 

▶️Du erfährst...  

• 💕... welche Fragen Dir helfen, mehr Klarheit für eine Veränderung zu finden
• 💕... welche Entscheidung wichtig ist
• 💕... wie Du trotz Essstörung jeden Tag Erfolge kreieren kannst
• 💕... wie Du Dich Step by Step von der ESS befreist

 

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▶️Shownotes:

 

Ich teile heute mit Dir eine Hörerfrage zum Thema Sport in der Recoveryphase und während einer Essstörung. Bei diesem Thema gehen die Meinungen sehr auseinander, deshalb möchte ich Dich ermutigen, Deine eigene innere Wahrheit für Dich zu finden. Niemand läuft in Deinen Schuhen deswegen gibt es nicht den perfekten Tipp für Dich. Warum für mich Sport ein wesentlicher Bestandteil war und welche Dinge Du für Dich hinterfragen und beachten solltest aus meiner Sicht, teile ich in dieser Folge. Viel Spaß beim reinhören!

 

▶️Du erfährst...  

• 💕... wieso Du Deine Absicht/ Intention immer bewusst machen solltest
• 💕... welche Bewegungen mir geholfen haben, Emotionen zu kanalisieren und aufzulösen
•   💕... wie Du wieder mehr Zugang zu Deiner inneren Stimme bekommst
•   💕... wie Du Dich von innen heraus stärken kannst und wieso Sport ein wichtiges Tool in der Heilungsphase sein kann

 

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▶️Shownotes:

 

In dieser Folge spreche ich mit Dir über die Art und Weise, wie Du Deinen Heilungsweg für Dich gestalten kannst und wie Du es schaffen kannst, Dich auf liebevolle Art und Weise Step by Step zu verändern. Wieso es so wichtig ist, den Fokus zu finden und besonders am Anfang verstärkt die Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken, erfährst Du in der Folge. Warum so Viele immer wieder zurückfallen und wie Du jeden Tag einen Schritt in Richtung heilen gehen kannst, berichte ich Dir aus meiner eigene Erfahrung.

 

▶️Du erfährst...  

• 💕... wieso viele Betroffene in meinen Augen immer wieder zurückfallen
• 💕... wie Du Rückfälle vermeiden kannst
•   💕... wieso es so wichtig ist, sich besonders am Start so viel Zeit für sich zu nehmen
•   💕... wie Du liebevoll Deinen eigenen Prozess annehmen kannst und Fortschritte erlebst

 

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In dem Interview spreche ich mit Phillip Serrek. Er ist ehemaliger Leistungssportler und litt an Bulimie. Wie sich die Erkrankung bei ihm eingeschlichen hat und wie er es geschafft hat, sich Stück für Stück wieder zu befreien und immer mehr in die Lebensfreude und seine Power zu kommen, erzählt Phillip in diesem inspirierenden und offenen Interview. Es war mega spannend, die Perspektive eines Mannes kennenzulernen. Letztendlich sind wir Alles gleich und egal ob Mann oder Frau, wir Alles sehnen uns doch irgendwie nach dem Gleichen. Liebe, Selbstverwirklichung und Sinn im Leben und noch so viel Mehr. Wie Phillip das für ich erkannt hat, erfährst Du, wenn Du gleich reinhörst. Viel Spaß dabei!

 

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In der heutigen Folge möchte ich mit Dir erneut über das Thema Angst vor Gewichtszunahme in der Recovery - Phase sprechen. Ich teile mit Dir meinen aktuellen Gedanken zum Thema Körperakzeptanz und möchte Dir mal eine Perspektive an die Hand geben, die mir geholfen hat, mich von die Angst zu distanzieren. Da ich immer wieder so unendliche viele Nachrichten erreichen zu diesem Thema, greife ich es erneut auf. Ich gebe Dir zudem eine kraftvolle Übung an die Hand, die Dir helfen wir, die Angst immer mehr auszulösen und schrittweise loszulassen.

 

▶️Du erfährst...  

• 💕... warum Körperakzeptanz keine einmaliges Ergebnis ist
• 💕... welche Tool bzw. Gedanken mir helfen, immer wieder in die Selbstannahme zu gehen
•   💕... wie Du die Angst vorm Zunehmen immer mehr loslassen kannst
•   💕... wie Du für Dich herausfinden kannst, welche Angst hinter der Angst vor Gewichtszunahme steckt

 

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und sei bei der nächsten Runde dabei! Start: 13.05.2019 (Anmeldeschluss am 12.05.2019 um 23:59 Uhr)

Bis 07.05.2019 gilt der Early bird Preis !!!

 

 

 

BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️

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In diesem wundervollen, sehr herzlichen Interview spreche ich mit Dr. med. Tina Petersen. Tina ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für traditionell chinesische Medizin. Tina hat im Laufe Ihrer Lebens mir einigen essgestörten Frauen gearbeitet und erklärt den Zusammenhang zwischen seelischen Ursachen und Essstörungen. Zudem sprechen wir darüber, wie Du es schaffen kannst, Dich wieder mit Deiner Intuition zu verbinden und wie Du wieder körperliches und seelisches Gleichgewicht schaffen kannst. Zudem wirst Du mal eine ganz andere Perspektive erfahren, die Dir dabei helfen wird, die Essstörungen mit anderen Augen zu sehen.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕... welche seelischen Ursachen zu einer Essstörung führen können
• 💕... wie Du wieder Zugang zu Deiner Intuition bekommen kannst
• 💕... wie Du den Blick auf die Essstörung verändern kannst
• 💕... wie Du immer mehr inneres Gleichgewicht schaffen kannst und Step by Step die ESS loslassen kannst

 

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▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations

 

 

🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Tina:

Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-docs-intuitiv-gesund/id1408770998   Instagram: https://www.instagram.com/healthy_docs/   Homepage: https://intuitiv-gesund.de/

 

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Heute möchte ich Dir einmal den Unterschiede zwischen emotionalem und körperlichen Hunger näher bringen. Ergänzend zur vorletzen Podcastfolge (#34) teile ich mit Dir meine Erfahrungen, um den Unterschied besser zu spüren und welche Schritte Du für Dich anwenden kannst, um Dich davon zu distanzieren und Essanfälle/ Rückfälle zu verhindern oder zu durchbrechen. Ich habe für Dich einen mentalen Anker vorbereitet, den Du Dir sehr gerne auf Dein Handy downloaden kannst unter www.julianerichter/episode36.

 

▶️Du erfährst...  

• 💕... woran Du emotionalen seelischen Hunger von physischen/ körperliche Hunger erkennen kannst ... wie Du mehr Verbindung zu Deinem Körper aufbauen kannst
•   💕... Umsetzungsimpulse, um Dich von emotional getriggerten Essanfälle immer mehr zu distanzieren
•   💕... wie Du Dich besser selbst reflektieren kannst und welche Dinge mit persönlich geholfen haben
•   💕... wie Du mehr in die Selbstakzeptanz kommst und Selbstverurteilung beenden kannst

 

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Ich freu mich sehr, Dieses tolle, ehrliche und inspirierende Interview mit Caroline Hopp zu teilen. Caro ist ehemalige Betroffene, Psychologin, Yogalehrerin und Spaceholderin für Frauen, die nach spiritueller Selbstverwirklichung suchen. Sie teilt Ihre Story und den Weg raus aus der Essstörung mit allen Höhen und Tiefen. Welcher Tiefpunkt Sie zum "inneren Erwachen" gebracht hat und welche Schritte Sie dann gegangen ist, erfährst Du heute.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕... wie Caro es geschafft hat, sich immer mehr mit Ihrer inneren Wahrheit zu verbinden
• 💕... wie Du Kraft und Erkenntnis aus den augenscheinlich aussichtslosen Momenten ziehen kannst
•  💕... Inspiration, um Deinen eigenen Heilungsweg zu kreieren
•  💕... wie Du immer mehr in Einklang mit Deinen Emotionen und Deinem Körper kommen kannst

 

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🙌🏻 Gemeinsamer Start der Live Runde: 30.04.2022    

 

 

▶️Shownotes zur Folge:

 

In der heutigen Folge widme ich mich einer Frage aus unserer wundervollen Community.

 

"Wie löse ich alte Muster auf, nachdem ich Sie erkannt habe?"

 

Wir starten einen gemeinsamen Deep Dive in die Tiefen deines Unterbewusstseins. Ich nehme dich mit in den Prozess, wie du alte Muster wirklich durchbrechen und deine darunterliegende Heilungskraft aktivieren kannst.

 

Du erfährst u.a. ...

⭐️ ... wie du für dich Transformation in der Tiefe initiierst

⭐️ ... wieso es so schwer, sich zu verändern und warum es dennoch möglich ist

⭐️ ... welche Energie es braucht, um langfristig den Weg der Veränderung zu gehen

⭐️ ... konkrete Strategien, wie du deine Gewohnheiten und alte Muster verändern kannst

 

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Heute möchte ich mit Dir über die Ursachen von emotionalem Hunger sprechen. Warum haben wir immer wieder das Gefühl, wir sind wie versteuert und haben keine Kontrolle mehr!? Ich teile mit Dir meine persönlichen Erkenntnisse, welche Ursachen ich in der Tiefe für mich erkannt habe und wie Du für Dich herausfinden kannst, welches Programm da immer wieder innerlich abläuft. Außerdem gebe ich Dir Tipps, wie Du wieder Du die Verbindung zwischen Dir und Deinem Körper wieder verstärken kannst.

 

▶️Du erfährst...  

• 💕... wie Du aus Deiner Lebensgeschichte wertvolle Erkenntnisse ziehen kannst über Deine emotionalen Ess-Muster
• 💕... wie Du Dich wieder sensibilisieren kannst wirklichen Hunger zu spüren
•  💕... welche Übungen Dir helfen, Deinen Körper wieder mehr wahrzunehmen

 

 

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In diesem Gespräch erzählt Bloggerin Anne über ihre Geschichte und dem Weg raus aus Essstörungen, Suchtverhalten und toxischen Beziehungen. Wie sich die Essstörung Anne's Leben geschlichen hat, welche äußeren und inneren Faktoren dazu geführt haben, dass Sie keinen Ausweg mehr sah, erfährst Du in diesem unheimliche ehrlichen und sehr tiefgehenden Interview. Zudem teilt Sie sehr detailliert ihren Weg raus aus der Bulimie nach einem Jahr durchgehende Anfälle in die Genesung. Lass Dich berühren und inspirieren. Mich hat dieses Gespräch wirklich im Herzen berührt und ich bin immer noch voller Dankbarkeit.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕... wie Du Deine eigenen Weg finden kannst, um Essanfälle zu vermeiden
• 💕... welche Schritte Du gehen kannst, wenn Du gerade total feststeckst
•   💕... wie Du wieder Erfolge in Deinem Heilungsprozess findest

 

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In dieser Folge spreche ich mit Dir über meine Erfahrung mit Selbstsabotage. Wie ich mich jahrelang klein gehalten habe und damit meiner Essstörung immer weiter "Futter" gegeben habe. Welche innere Glaubenssysteme dazuführen, dass Du Dich immer wieder überforderst und wie Du Deine innere Selbstsaboteurin entlarven kannst, erzähle ich Dir in dieser Folge.

 

▶️Du erfährst...  

• 💕... welche innere Überzeugungen dazuführen, dass Du Dich selber sabotierst
• 💕... wieso aus meiner Erfahrung eine Essstörung ebenfalls ein Teil der Selbstsabotage sein kann
•   💕... wie Du es schaffen kannst aus diesem inneren Überlebensmodus und dem Mangeldenken auszusteigen

 

 

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Heute habe ich wieder einen wundervollen Gast im Interview. Franziska Krusche hat es geschafft, raus aus über 10 Jahren Essstörung und teilt in diesem ehrlichen und offene Interview ihre Geschichte. Wir sprechen u.a. darüber, welche Ursachen aus heutiger Sicht dazu geführt haben, dass Franzi eine ESS entwickelte, wann ihr absoluter Tiefpunkt war und wie sie es geschafft hat, ihren ganz eigenen Weg zu finden über Psychotherapie hin zur Yogapraxis.

 

▶️Du erfährst u.a. ...  

• 💕... welche Ursache dazu führen können, eine ESS zu entwickeln
• 💕... wie Yoga Dir dabei helfen kann, Deinen inneren Themen zu begegnen und aufzulösen
•  💕... warum Du kein hoffnungsloser Fall bist und wie Du wieder Kraft finden kannst, Deiner inneren Stimmer zu vertrauen
• 💕... wie Du Dich inspirieren lassen kannst von der Geschichte andere Frauen
•  💕... welche Tipps Franzi ihrem alten essgestörtem Ich aus heutiger Sicht sagen würde

 

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