Neurosapiens – Details, episodes & analysis

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LE podcast pour votre cerveau ! Plongez au coeur du fonctionnement de votre cerveau. Un mercredi sur deux, découvrez les secrets de votre outil le plus précieux, apprenez comment il vous accompagne au quotidien et comment il peut, parfois, vous tromper. Ce podcast se veut léger, décomplexé et compréhensible par tous à travers des sujets ancrés dans la vie quotidienne. Découvrez ce qu’il se trame dans votre cerveau lorsque vous avez un mot sur le bout de la langue, lorsque vous tombez amoureux, lorsque vous avez “déjà-vu” cette scène ou encore lorsque vous croyez en Dieu. Une question ? Un thème du quotidien que vous aimeriez voir sous le prisme des neurosciences ? Contactez-nous sur neurosapiens.podcast[at]gmail.com Créé et réalisé par Anaïs Roux Logo : Instagram @lesillustrees Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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ACTION #26 Comment réduire son temps d'écran ?

Season 7 · Episode 18

Wednesday, March 13, 2024 • Duration 07:21

Cet épisode a été créé par Thaïs Marques, aka study_and_t sur Instagram.

Découvrez le LIVRE Neurosapiens !

Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici !

Dans cet épisode j’essaie de vous faire un tour d’horizon des méthodes qui sont proposées pour réduire son “temps d’écran” et dans quels contextes ces méthodes sont recommandées.

Recherches et écriture : Thaïs Marques

Animation & réalisation : Anaïs Roux

Production : Anaïs Roux & Lacmé Production

Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/

Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com

Audio :

Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal

Good times - Patrick Patrikios.

Références

Liao, M., & Sundar, S. S. (2022). Sound of silence: Does Muting Notifications Reduce Phone Use? Computers in Human Behavior, 134, 107338. https://doi.org/10.1016/j.chb.2022.107338
Rahmillah, F. I., Tariq, A., King, M., & Oviedo-Trespalacios, O. (2023). Evaluating the Effectiveness of Apps Designed to Reduce Mobile Phone Use and Prevent Maladaptive Mobile Phone Use: Multimethod Study. Journal of Medical Internet Research, 25, e42541. https://doi.org/10.2196/42541
Vanden Abeele, M. M. P., Vandebosch, H., Koster, E. H. W., De Leyn, T., Van Gaeveren, K., De Segovia Vicente, D., Van Bruyssel, S., Van Timmeren, T., De Marez, L., Poels, K., DeSmet, A., De Wever, B., Verbruggen, M., & Baillien, E. (2024). Why, how, when, and for whom does digital disconnection work? A process-based framework of digital disconnection. Communication Theory, 34(1), 3–17. https://doi.org/10.1093/ct/qtad016
Wu, L., Sun, S., He, Y., & Jiang, B. (2016). The effect of interventions targeting screen time reduction: A systematic review and meta-analysis. Medicine, 95(27), e4029. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000004029

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69 | Celui où on parlait des effets du téléphone sur le cerveau des ados

Season 7 · Episode 17

Wednesday, March 6, 2024 • Duration 12:10

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Recherches et écriture : Thaïs Marques

Production, animation, réalisation : Anaïs Roux

Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/

neurosapiens.podcast@gmail.com

Produit et distribué en association avec LACME Production.

Références :

Crone, E. A., & Konijn, E. A. (2018). Media use and brain development during adolescence. Nature Communications, 9(1), 588. https://doi.org/10.1038/s41467-018-03126-x
Dienlin, T., & Johannes, N. (2020). The impact of digital technology use on adolescent well-being. Dialogues in Clinical Neuroscience, 22(2), 135–142. https://doi.org/10.31887/DCNS.2020.22.2/tdienlin
Harris, B., Regan, T., Schueler, J., & Fields, S. A. (2020). Problematic Mobile Phone and Smartphone Use Scales: A Systematic Review. Frontiers in Psychology, 11, 672. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.00672
Odgers, C. L., & Jensen, M. R. (2020). Annual Research Review: Adolescent mental health in the digital age: facts, fears, and future directions. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61(3), 336–348.

ACTION #21 Comment mieux mémoriser

Season 7 · Episode 8

Wednesday, January 3, 2024 • Duration 06:50

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Recherches & écriture : Thaïs Marques

Animation & réalisation : Anaïs Roux

Production : Anaïs Roux & Lacmé Production

Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/

Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com

Audio :

Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal

Good times - Patrick Patrikios.

Sources :

Karpicke, J. D., & Roediger III, H. L. (2008). The critical importance of retrieval for learning. science, 319(5865), 966-968.
Maguire, E. A., Valentine, E. R., Wilding, J. M., & Kapur, N. (2003). Routes to remembering: the brains behind superior memory. Nature neuroscience, 6(1), 90-95.
Dresler, M., Shirer, W. R., Konrad, B. N., Müller, N. C., Wagner, I. C., Fernández, G., ... & Greicius, M. D. (2017). Mnemonic training reshapes brain networks to support superior memory. Neuron, 93(5), 1227-1235.

04 | Celui qui croyait en Dieu

Season 1 · Episode 4

Wednesday, October 21, 2020 • Duration 15:28

Bonjour à vous qui écoutez Neurosapiens !

Le sujet de cette semaine est un sujet sensible je préviens d'avance ! Je vais parler de la croyance en Dieu sous le prisme de la science, et plus précisément des neurosciences.

Nous allons répondre aux questions suivantes :

Dieu est-il une création du cerveau ?

La croyance en un ou plusieurs Dieu impacte t-il le cerveau ?

Existe t-il des différences entre le cerveau d’un athée et le cerveau d’un croyant ?

Que se passe t-il dans le cerveau d’une personne qui prie ?

Découvrez les réponses à ces questions dans ce podcast :)

WARNING

Ce podcast n’a pas pour objectif de prendre position sur le sujet de la croyance mais seulement de vous parler de ces recherches à la fois timides et bruyantes.

Si vous souhaitez avoir un éclairage neuro sur un sujet en particulier de la vie quotidienne, de notre fonctionnement, écrivez-moi à neurosapiens.podcast@gmail.com

Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux

Le podcast en version blog : www.neurosapiens.fr

A bientôt pour un nouvel épisode !

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03 | Celui qui avait "déjà vu" cette scène

Season 1 · Episode 3

Wednesday, October 7, 2020 • Duration 15:49

Bonjour à vous qui écoutez Neurosapiens !

Cette semaine je vais vous expliquer le phénomène du déjà-vu. Vous êtes entrain de faire votre vie, quand tout d’un coup, vous avez la sensation étrange, et parfois angoissante, que ce n’est pas la première fois que vous vivez cet instant-là.

Plusieurs théories neuroscientifiques existent pour expliquer ce phénomène. Pour vous, j’en ai sélectionnées 3 dans ce podcast pour lesquelles le coupable du déjà vu serait soit le traitement des informations fournies par vos sens, soit votre attention, soit votre mémoire.

Si vous souhaitez avoir un éclairage neuro sur un sujet en particulier de la vie quotidienne, de notre fonctionnement, écrivez-moi à neurosapiens.podcast@gmail.com

Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux

Le podcast en version blog : www.neurosapiens.fr

A bientôt pour un nouvel épisode !

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Musique d’intro : KEEP ON GOING

Musique proposée par La Musique Libre

Joakim Karud - Keep On Going : https://youtu.be/lOfg0jRqaA8

02 | Celui qui avait un mot sur le bout de langue

Season 1 · Episode 2

Wednesday, September 23, 2020 • Duration 13:33

Bonjour à vous qui écoutez Neurosapiens !

Cette semaine je vais vous parler du phénomène du mot sur le bout de langue : un mot ou un nom vous échappe, mais vous savez que vous connaissez ce mot et vous savez que le moment où vous allez vous en souvenir est imminent.

Que se passe t-il dans votre cerveau lorsque ce phénomène arrive ? Est-ce un bug ? Ou quelque chose de beaucoup plus profond et grave ?

Lien vers la carte interactive des mots dans le cerveau : https://aeon.co/videos/see-how-our-brains-group-words-by-meaning-in-surprisingly-complex-semantic-maps

Si vous souhaitez avoir un éclairage neuro sur un sujet en particulier de la vie quotidienne, de notre fonctionnement, écrivez-moi à neurosapiens.podcast@gmail.com

Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux

Le podcast en version blog : www.neurosapiens.fr

A bientôt pour un nouvel épisode !

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Musique d’intro : KEEP ON GOING

Musique proposée par La Musique Libre

Joakim Karud - Keep On Going :

01 | Celui qui était ce qu'il mangeait

Season 1 · Episode 1

Monday, September 7, 2020 • Duration 17:27

Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes !

Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici !

Bonjour à vous qui écoutez Neurosapiens !

Cette semaine je vais vous parler de notre deuxième cerveau : notre intestin ! Et de l’impact parfois sous-estimé qu’il peut avoir dans notre vie et surtout sur notre cerveau.

Ce que votre ventre ingurgite, votre cerveau en profite aussi.

Découvrez un florilège d’expériences de la dernière décennie, mettant en avant l’impact du sucre et de la malbouffe en général sur votre cerveau et vos fonctions cognitives.

Saviez vous que le sucre impact durablement votre mémoire et votre capacité à prendre des décisions ?

D’ailleurs, comment le sucre passe de l’intestin au cerveau ? Par quel chemin passe t-il ?

Découvrez aussi l’impact des carences, notamment en Oméga 3 sur votre cerveau et vos comportements.

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Si vous souhaitez avoir un éclairage neuro sur un sujet en particulier de la vie quotidienne, de notre fonctionnement, écrivez-moi à neurosapiens.podcast@gmail.com

0 | Bienvenue chers Neurosapiens

Season 1

Monday, September 7, 2020 • Duration 07:00

Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes !

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Bonjour à vous qui écoutez Neurosapiens !

Commençons par une petite bande-annonce afin de faire connaissance.

Durant cette introduction, apprenez-en un petit peu plus sur votre cerveau en général.

Combien de lobes possède t-il ? Combien pèse t-il ? Combien d’énergie dépense t-il ? De quoi est-il constitué ? Qu’est-ce qu’un neurone ?

Illustration des lobes du cerveau : https://bit.ly/3akHdZT

A partir de maintenant, retrouvez-moi dans un nouvel épisode un mercredi sur deux.

Si vous souhaitez avoir un éclairage neuro sur un sujet en particulier de la vie quotidienne, de notre fonctionnement, écrivez-moi à neurosapiens.podcast@gmail.com

Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux

Le podcast en version blog : www.neurosapiens.fr

A bientôt pour un nouvel épisode !

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Musique d’intro : KEEP ON GOING

Musique proposée par La Musique Libre

Joakim Karud - Keep On Going : https://youtu.be/lOfg0jRqaA8

64 | Celui où on parlait des limites des neurosciences

Season 7 · Episode 7

Wednesday, December 20, 2023 • Duration 12:56

Découvrez le livre NEUROSAPIENS !

Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici !

Dans cet épisode, je vais vous parler des limites des neurosciences. Parce que oui, neurosapiens c’est avant tout le podcast dans lequel vous découvrez le fonctionnement de l’extraordinaire machine qu’est le cerveau, mais si les neurosciences nous ont permis d’apprendre énormément sur notre fonctionnement, c’est une discipline récente qui n’en est encore qu’à ses balbutiements (enfin sur l'échelle de temps des sciences quoi).

Aujourd’hui, les neurosciences sont assez à la mode dans les médias et on nous les vend comme une méthode révolutionnaire pour comprendre notre fonctionnement : utiliser les neurosciences pour mieux dormir, pour être plus productif ou encore pour comprendre pourquoi Lucy se transforme en clé USB à la fin du film (je ne m’en remets toujours pas). Bref, on nous sert des neurosciences un peu à toutes les sauces. Dans cet épisode créé avec passion par Thaïs Marques, on vous fait un état des lieux des avancées en neurosciences : ce que l’on sait, mais surtout ce que l’on ne sait pas.

Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux
Recherche et écriture : Thaïs Marques

Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/

neurosapiens.podcast@gmail.com

Produit et distribué en association avec LACME Production.

Références :

Institut du Cerveau : https://institutducerveau-icm.org/fr/neurosciences/

ACTION #20 Comment éviter la déprime de l'hiver ?

Season 7 · Episode 6

Wednesday, December 13, 2023 • Duration 05:12

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Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux

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Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal

Good times - Patrick Patrikios.

Sources :

Lewy AJ, Bauer VK, Cutler NL, et al. Morning vs Evening Light Treatment of Patients With Winter Depression. Arch Gen Psychiatry. 1998;55(10):890–896. doi:10.1001/archpsyc.55.10.890
Eastman CI, Young MA, Fogg LF, Liu L, Meaden PM. Bright Light Treatment of Winter Depression: A Placebo-Controlled Trial. Arch Gen Psychiatry. 1998;55(10):883–889. doi:10.1001/archpsyc.55.10.883
Terman, J. S., Terman, M., Schlager, D., Rafferty, B., Rosofsky, M., Link, M. J., Gallin, P. F., & Quitkin, F. M. (1990). Efficacy of brief, intense light exposure for treatment of winter depression. Psychopharmacology Bulletin, 26(1), 3–11.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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