Neuanfang #328 – Bist du insgeheim Individualist*in? – 5 Anzeichen, dass mehr in dir steckt

******

Würdest du dich als Individualist*in bezeichnen? Unabhängig davon, wie du auf diese Frage antwortest: ich lad dich ein, mit den 5 Anzeichen in dieser Episode vom Neuanfang Podcast zu prüfen, ob noch mehr Einzigartigkeit in dir steckt, als du gerade lebst. Denn es ist Teil meiner Bestimmung, dich zu inspirieren, den Raum in der Welt auszufüllen, der von niemand anderem als dir selbst eingenommen werden kann.

Für mich persönlich gehe ich inzwischen so weit, mich als Rebellin zu bezeichnen – Rebellin im Geiste. Auch wenn ich mein Leben selbst nie als außergewöhnlich wahrgenommen habe, ist mir durch die Arbeit mit Human Design und den Gene Keys klargeworden, dass es Teil meiner Aufgabe ist, „anders” zu denken und zu sein. Und eine Freundin führte mir neulich vor Augen, wie sehr meine Lebensentscheidungen sich von der Masse, dem Mainstream oder wie auch immer du es nennen willst, abheben. Oft vergesse ich das, weil mein Umfeld vor allem aus Individualist*innen besteht.

Dabei geht es nicht darum, als Individualist*in ein besonders pompöses oder lautes Leben zu leben. Es geht viel mehr um die Art, wie du deinen Weg gehst und welche Entscheidungen du dabei triffst. Es geht um die Angst, die uns alle davon abhalten will, rauszustechen und den Mut, die Dinge trotzdem zu tun und zu sich selbst zu stehen.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wie ich insgeheime Individualist*innen definiere und was das für dich bedeutet.

• Was mich zur Rebellin im Geiste macht und warum ich das erst jetzt so sehe.

• Welche 5 Anzeichen dir zeigen können, dass mehr in dir steckt, als du gerade lebst.

• Welche Angst dich davon abhält, dein Leben wirklich individuell zu gestalten.

• Was es braucht, um diese Angst zu verkleinern bzw. zu überwinden.

******

Infos & Erstgespräch zum Inneren Kind Coaching

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode328

******

Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady:

https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about

******

Komm auf meinen Spielplatz für Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:

https://t.me/saraheinen

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

Neuanfang Podcast #327 – Fähigkeiten im Human Design Chart erkennen – Live Human Design Session mit Kerstin MG 6/2

******

An die eigenen Fähigkeiten zu glauben, ist für viele eine Herausforderung, auch wenn sie die entsprechenden Ausbildungen haben. Theoretisch zu wissen, dass man etwas gelernt hat, ist etwas komplett anderes, als mit Sicherheit zu spüren „ich kann das”.

So geht es auch Kerstin, MG 6/2, die Ausbildungen als Coach, in Reiki und Kinesiologie hat. Sie spürt, dass sie auf jeden Fall mit Menschen arbeiten möchte, gleichzeitig fühlt sie sich innerlich von etwas zurückgehalten, die entsprechenden Schritte einzuleiten.

In dieser Human Design Purpose Session, blicken wir auf die Fähigkeiten im Human Design Chart, die Kerstin in ihrem Wirken für andere Menschen unterstützen können. Wir untersuchen, woher ihre Zweifel rühren und welche Lernaufgaben sie angehen darf, um sich in Bezug auf ihr Können sicherer zu fühlen.

Ich werde häufiger gefragt, was in einer Human Design Session passiert und wie es aussieht, wenn Human Design und Coaching aufeinandertreffen. Statt es dir theoretisch zu erklären, darfst du in der Purpose Session mit Kerstin „Mäuschen spielen”.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wo wir Fähigkeiten im Human Design Chart erkennen können.

• Wo der Glaube, nicht genug zu können, im Chart begründet liegen kann.

• Wie du vom Denken ins Spüren kommst, wenn es um dein Können geht.

• Wie sich das definierte Emotionszentrum im Erleben und Arbeiten zeigen kann.

• Was du als (Manifestierender) Generator tun darfst, wenn's nicht schnell genug geht.

******

Buch dir deine Human Design Purpose Session mit Sara

Hol dir dein Purpose Guide PDF, der Kompass für deine Bestimmung

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode327

******

Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady:

https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about

******

Komm auf meinen Spielplatz für Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:

https://t.me/saraheinen

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

Neuanfang #318 – Authentizität und AI – 3 Gründe, warum Authentizität in Zukunft noch wichtiger wird

******

„Death of Authenticity” betitelt ein Video auf YouTube die Beschäftigung mit der Frage, wie AI bzw. KI die Kunst verändern wird. Ich habe das Gefühl, das Gegenteil wird der Fall sein. Authentizität wird in Zukunft noch viel wichtiger und kraftvoller sein!

Ich weiß nicht mehr, was meine gedankliche Auseinandersetzung mit dem Zusammenhang zwischen Authentizität und AI losgetreten hat, doch sobald ich meine inneren Schleusentore für das Thema öffnete, flossen Gedanken und Eingebungen ohne Ende. Dabei geht es mir nicht um eine Beurteilung von AI, denn ich sehe darin unglaublich geniale Möglichkeiten, genauso wie wirklich gruselige Gefahren.

Ich betrachte AI als die logische Weiterentwicklung der letzten Jahrhunderte und mich interessiert vor allem, was sie mit uns Menschen und unserem Gefühl von echt und falsch, wahr und unwahr macht. Meine Gedanken und Perspektiven dazu teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir. Vielleicht siehst du darin eine positive Einladung, deine Authentizität zu stärken.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Welche Entwicklung ich für unser Verhältnis zu AI bzw. KI in der Zukunft vermute.

• Wie sich das auf den Zusammenhang von Authentizität und AI auswirken könnte.

• 3 Gründe, warum Authentizität im Zusammenhang mit AI wichtiger wird.

• Welchen Zweck von AI ich in Bezug auf die Entwicklung der Menschheit sehe.

• Wie diese Betrachtungen mit meinem Human Design Profil 6/2 zusammenhängen.

******

Nimm bis 9.5.'24 an der großen Human Design Umfrage teil und gewinne vielleicht einen Human Design Purpose Guide oder einen von drei Soul Guides

Zur Umfrage:
https://forms.gle/egHL4qYHeZ8gTTQh7

Teilnahmebedingungen zum Gewinnspiel:
https://www.sara-heinen.de/teilnahmebedingungen-hd-umfrage/

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode318

******

Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady:

https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about

******

Komm auf meinen Spielplatz für Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:

https://t.me/saraheinen

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

Neuanfang #229 – Wie gehe ich mit Weltschmerz um? – Tipps gegen die Ohnmacht in Krisen

******

Es ist viel gerade! Gefühlt gibt es jede Woche eine neue Katastrophenmeldung aus der Welt. Die Bilder der Woche aus Afghanistan schockieren und berühren. Immer mehr Menschen teilen auf Instagram, dass sie am Ende ihrer Kräfte und Kapazitäten sind, wenn es darum geht all diese Meldungen und Bilder zu verdauen. Denn das alles passiert ja on top in einer andauernden Pandemie und mitten in der Klimakrise.

Ich habe dadurch den Impuls bekommen zu teilen, wie ich persönlich mit dieser Herausforderung umgehe und was mir hilft, nicht (permanent) in Ohnmacht durch Weltschmerz zu verfallen. Es ist definitiv ein ständiger Balanceakt, doch mit einer Mischung aus achtsamem Umgang mit mir selbst, aktiv werden und spirituellem Background gelingt es mir inzwischen immer besser, mehrere Realitäten zu „halten“.

Was es für mich bedeutet mehrere Wahrheiten parallel anzunehmen und wie das in der aktuellen Situation konkret aussieht, teile ich ebenso wie Tools zum regenerativen Umgang mit dem eigenen Nervensystem und meiner Sicht zu unserer Verantwortung.

Eine Vorwarnung muss ich dir jedoch geben – es ist keine Feel-Good-Episode geworden, sondern eine leidenschaftliche, intensive und mitunter vielleicht auch unbequeme Episode. Das heißt, wenn du dich gerade in einem eher instabilen emotionalen Zustand befindest, empfehle ich dir, nur bis zum entsprechenden Hinweis zu hören. Bis dahin hast du die praktischen Tipps alle mitbekommen und lässt einige meiner persönliche Sichtweisen auf eine mögliche Zukunft aus, die dich ggf. eher beunruhigen könnten.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Was mir gegen Ohnmacht und Weltschmerz im Angesicht vieler Krisen hilft.

• Was es bedeutet, mehrere Realitäten auf einmal zu halten.

• Warum du mächtiger bist, als du vielleicht glaubst.

******

Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode229

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Mein 5-Sterne-Podcast, der dich mit Ideen & Gesprächen in deiner Transformation unterstützt, hin zu einem Leben, das mehr und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Liebe dein Sein!

Neuanfang #228 – Deine Gedanken bestimmen dein Leben – Kreislauf der Kreation ******  Wenn es irgendetwas gibt, das du in deinem Leben gerne verändern möchtest, gibt es ein wichtiges Prinzip, dessen Verständnis dich dabei unterstützen wird. Vielleicht hast du schon mal gehört „deine Gedanken erschaffen deine Realität”. Und ja, es ist wirklich so, deine Gedanken bestimmen dein Leben. Was nach Zauberei klingt, hat einen ganz logischen und nachvollziehbaren Zusammenhang.
Deine Gedanken sind Teil eines Ablaufs, den ich den Kreislauf der Kreation nenne. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir nicht nur diesen Kreislauf. Wir schauen uns außerdem an, warum es sinnvoll ist, das Veränderung nicht immer so schnell ist, wie du sie dir vielleicht wünschst.
Natürlich gebe ich dir auch ein paar Ideen mit, wie du Veränderung trotzdem möglich machst. Wenn es etwas Konkretes gibt, das du in deinem Leben gerne verändern möchtest, bisher jedoch ohne nachhaltigen Erfolg, lade ich dich herzlich ein in den Workshop „Eigene Muster verändern”, der am 17.08.2021 im #teamneuanfang stattfindet. Was dich dort erwartet, liest du hier.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Welches wichtige Prinzip es zu verstehen gilt, wenn du irgendetwas in deinem Leben verändern möchtest.
• Wie deine Gedanken deine Realität erschaffen und warum es die eine Realität eigentlich gar nicht gibt.
• Warum es gut ist, dass manche Veränderung nicht so leicht und schnell funktioniert, wie du sie dir wünschst.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode228  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Mein 5-Sterne-Podcast, der dich mit Ideen & Gesprächen in deiner Transformation unterstützt, hin zu einem Leben, das mehr und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Liebe dein Sein!

Neuanfang #227 – Was bedeutet Männlichkeit heute? – Richard Ayling im Interview über Men's Work ******  Auch wenn vieles, was ich im Neuanfang Podcast erzähle für alle Menschen hilfreich sein kann, kann ich immer nur aus meiner weiblichen Perspektive sprechen. Doch Männer, deren Message ich bedingungslos unterstützen kann und dafür in den Neuanfang Podcast einladen möchte, suche ich in der Online-Welt häufig vergebens.
Deshalb bin ich unglaublich happy und dankbar auf Richard Ayling aufmerksam geworden zu sein! Denn er war mir nicht nur sofort super sympathisch, ich finde sowohl die Inhalte, die er teilt, als auch seine Arbeit unglaublich wertvoll, sehr echt und sehe vor allen Dingen einen Bedarf dafür.
Richard Ayling oder kurz Rich ist Transformational und Men's Coach, Yoga- & Meditations-Lehrer, ausgebildet in der Wim Hof Methode und anderen Modalitäten, die er zu Re-Align, seiner eigenen Coaching-Methode zusammengefasst hat, mit der er Menschen und speziell Männer in ein Leben voller Sinn und Erfüllung begleitet. Im Coaching arbeitet er vor allem mit sensiblen Männern, die schnell als der nice guy abgestempelt werden und unterstützt sie dabei ihre Gaben mit Selbstbewusstsein zu verkörpern und in die Welt zu tragen. Außerdem veranstaltet Rich Men's Circles.
Rich lebt zwar seit 10 Jahren in Deutschland, ist jedoch gebürtiger Engländer. Und deshalb ist dieses Interview auch das erste auf Englisch im Neuanfang Podcast! Im Video auf YouTube habe ich das Gespräch in deutsche Untertitel für dich übersetzt.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Was Men's Work bedeutet, wie ein Men's Circle aussehen kann und warum diese Arbeit so wertvoll ist – individuell und kollektiv.
• Wie Rich selbst zu persönlicher Weiterentwicklung gekommen ist und wie speziell Men's Circle ihm auf seinem Weg geholfen haben.
• Warum Männer und Frauen kollektiv in Sachen persönlicher Weiterentwicklung an so unterschiedlichen Punkten stehen.
• Wie das Angebot speziell für Männer zur Zeit aussieht und inwiefern es anders sein müsste.
• Mit welchen Herausforderungen sich viele Männer in der sich wandelnden Welt konfrontiert sehen und welche Aufgaben für sie anstehen.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode227  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Mein 5-Sterne-Podcast, der dich mit Ideen & Gesprächen in deiner Transformation unterstützt, hin zu einem Leben, das mehr und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Liebe dein Sein!

Neuanfang #226 – 6 Gründe, warum Austausch mit anderen so wichtig ist für deine Entwicklung ******  Der Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Spiritualität kann manchmal ganz schön einsam sein. Vor allem, wenn du die einzige Person in deinem Umfeld bist, die sich mit tiefgehenden Fragen über sich selbst und die Welt beschäftigt.
Der Austausch mit anderen, gleichgesinnten Menschen ist da eine Wohltat. Doch offene, ehrliche Begegnung mit anderen Menschen, die auf einem ähnlichen Weg sind wie du, kann noch viel mehr für dich tun. Du kannst neue Perspektiven gewinnen und enorm dabei wachsen – ganz egal, wie lange du schon „unterwegs” bist.
In der aktuellen Episode von Neuanfang Podcast teile ich 6 Gründe mit dir, warum Austausch mit anderen so wichtig für deine Entwicklung ist und warum gerade der Kontakt mit dir noch fremden Menschen so bereichernd sein kann.
Im #teamneuanfang schaffe ich für dich ab sofort eine Gelegenheit zu solchen Begegnungen! In monatlichen Live-Sessions bekommst du Inhalte, mit denen du deinem wahren Selbst noch näher kommst und Austausch mit anderen, gleichgesinnten Menschen zur Unterstützung auf diesem Weg! Alle Infos zum #teamneuanfang findest du unter www.sara-heinen.de/teamneuanfang
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Welche Gründe dafür sprechen, dich offen und ehrlich mit anderen auszutauschen.
• Wie du mit deinen persönlichen Themen und Fragen von Austausch profitierst.
• Warum gerade Austausch in einer Gruppe mit Fremden so kraftvoll sein kann.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode226  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Mein 5-Sterne-Podcast, der dich mit Ideen & Gesprächen in deiner Transformation unterstützt, hin zu einem Leben, das mehr und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Liebe dein Sein!

Neuanfang #225 – Wie kann ich mein Selbstvertrauen stärken? – Ein simpler Weg

******

Wenn du dir ein Leben nach deinen Bedürfnissen und Wünschen kreieren willst, ist eine Zutat unverzichtbar: Vertrauen in dich selbst! Doch die meisten Menschen erleben irgendwann Situationen, die ihr Selbstvertrauen schwächen. Das können traumatische Erlebnisse aus der Kindheit sein, es kann jedoch auch etwas viel Banaleres sein. Ein vermeintlich harmloser Kommentar von jemand anderem, ein gescheitertes Vorhaben oder auch eine unbewusste Schlussfolgerung aus den eigenen Gewohnheiten.

Ganz egal, wo du in puncto Selbstvertrauen stehst, es zu stärken ist im Prinzip ganz simpel. Auch wenn simpel natürlich nicht unbedingt einfach sein muss. Die Methode mit der du dein Selbstvertrauen stärken kannst, teile ich mit dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast. Außerdem gebe ich dir ein paar wichtige Tipps für diesen Prozess.

Doch zunächst schauen wir uns an, wie Vertrauen generell entsteht und was Vertrauen nicht bedeutet. Denn wenn du verstehst, was Vertrauen ausmacht und wie es zu einem anderen Menschen aufgebaut wird, kannst du sicher auch gleich viel klarer sehen, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Wie Selbstvertrauen entsteht und was es mit Vertrauen in andere zu tun hat.

• Woran du erkennst, dass du dein Selbstvertrauen stärken darfst.

• Was der einfachste Weg ist, das Vertrauen in dich selbst zum Wachsen zu bringen.

• Welche Tipps ich dir für die Stärkung deines Selbstvertrauen mitgeben würde.

• Wie du in die Erforschung der Gründe für geringes Selbstvertrauen einsteigst.

******

Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode225

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Mein 5-Sterne-Podcast, der dich mit Ideen & Gesprächen in deiner Transformation unterstützt, hin zu einem Leben, das mehr und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Liebe dein Sein!

Neuanfang #224 – Kreativität ist Lebensfreude – Was wir von Kreativen lernen können
******

Würdest du dich selbst als kreativ bezeichnen? Ich hoffe ja. Denn jeder Mensch ist kreativ! Nur wird Kreativität viel zu oft ausschließlich mit künstlerischem Schaffen gleichgesetzt. Dabei kann sich Kreativität genauso im Kochen, in Lösungsfindung oder der Gestaltung deines eigenen Lebens ausdrücken.

In der kreativen Pause des Neuanfang Podcasts habe ich, inspiriert von der Dokumentation „The Creative Brain” über Kreativität nachgedacht. Dabei ist mir klargeworden, wie sehr die Voraussetzungen des kreative Prozesses beim künstlerischen Schaffen dem Prozess ähneln, ein Leben zu kreieren, das dem wahren Selbst entspricht.

Da ich überzeugt bin, dass wir zur Bewältigung der Herausforderungen vor denen sich die Menschheit sieht, jedes kreative Gehirn brauchen, möchte ich dich mit dieser Episode dazu inspirieren, an deine Kreativität zu glauben. Damit du das Leben erschaffen kannst, das dich wirklich erfüllt und in der Konsequenz deinen einzigartigen Beitrag für die menschliche Gemeinschaft leisten kannst.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Was das größte Missverständnis über Kreativität ist.

• Was die drei Kernpunkte des kreativen Prozesses sind.

• Wie diese Punkte mit der Gestaltung deines Lebens zusammenhängen.

• Warum es wichtig ist, dass du deine Kreativität entdeckst und lebst.

• Was deiner Kreativität und Lebensfreude wohl am meisten im Weg steht.

******

Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode224

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Mein 5-Sterne-Podcast, der dich mit Ideen & Gesprächen in deiner Transformation unterstützt, hin zu einem Leben, das mehr und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Liebe dein Sein!

Neuanfang #223 – Alle Gefühle dürfen sein – Hab Mitgefühl mit dir und deinen Emotionen

******

Noch in der Podcast-Episode der letzten Woche, der ersten nach der kreativen Pause, war ich total euphorisch und motiviert. Mir schien die Sonne aus dem Allerwertesten. Eine Woche später sieht meine Welt wieder komplett anders aus. Willkommen in der menschlichen Erfahrung (mit einem definierten Emotionszentrum im Human Design Chart)! Willkommen im emotionalen Tief.

Statt mich dem Glaube zu verschreiben, ich dürfe in dieser Energie keinen Podcast für euch aufnehmen, nutze ich diese Gelegenheit, meine Gedanken darüber zu teilen, dass alle Gefühle sein dürfen. Wenn es eine Herausforderung für dich ist, unerklärliche oder unangenehme Gefühle anzunehmen, hoffe ich, dass diese Episode dich darin bestärkt, alle deine Emotionen mit Mitgefühl anzunehmen.

Denn ich erlebe im Coaching und auch bei mir selbst, wie sehr wir Menschen versuchen, mit Erklärung, Rationalisierung und innerer Gewalt gegen uns selbst die Kontrolle über die eigene Gefühlswelt zu erlangen. Doch Gefühle sind oft chaotisch, rätselhaft und unvorhersehbar. Und genau darin liegt auch ihre Magie und das Potential, das sie für uns bereithalten, wenn wir den Kopf ausschalten und uns ihnen hingeben.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum ich der Überzeugung bin, alle Gefühle dürfen sein.

• Welche zwei Arten Gefühlen ich für mich ausgemacht habe.

• Wie ich mit diesen unterschiedlichen Gefühlstypen umgehe.

******

Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode223

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Mein 5-Sterne-Podcast, der dich mit Ideen & Gesprächen in deiner Transformation unterstützt, hin zu einem Leben, das mehr und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Liebe dein Sein!

Neuanfang #222 – Update & Ausblick nach der kreativen Pause ******  Nach vier Wochen kreativer Pause ist der Neuanfang Podcast wieder zurück! Zum Start in die zweite Hälfte des Jahres gibt es ein Update und einen Ausblick. Den während der Pause entstanden Raum habe für einige Neuerungen und fürs Ideensammeln genutzt.
Sowohl für den Podcast, als auch fürs Coaching und meine anderen Angebote war der Juni eine sehr fruchtbare Zeit. Und ich freu mich riesig, mit neuer kreativer Power in die Umsetzung der Ideen für dich zu gehen.
Außerdem bin ich auch persönlich in den letzten Wochen durch ein Update oder besser gesagt Upgrade gegangen, das für mich wirklich lebensverändernd ist. Erste Erkenntnisse dazu teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir. 
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wozu ich die kreative Pause des Neuanfang Podcasts genutzt habe.
• Welches lebensverändernde Update ich persönlich durchlaufen durfte.
• Was ich für zweite Jahreshälfte an Ideen und Plänen für dich habe.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode222  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Mein 5-Sterne-Podcast, der dich mit Ideen & Gesprächen in deiner Transformation unterstützt, hin zu einem Leben, das mehr und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Liebe dein Sein!

Unerwartete Pause für den Neuanfang Podcast ******  Wie der Name der Episode schon sagt, wird der Neuanfang Podcast eine kleine Pause einlegen. Unerwartet nicht nur für dich, sondern auch für mich :-)
Deshalb informiere ich dich in dieser kurzen Episode warum die Pause kommt und wie lange sie dauern wird.  ****** Sprachnachricht zu meinem Prozess während der Fertigstellung der Journaling-Reisen: https://anchor.fm/sara-heinen/episodes/Kontrast-zwischen-Leben-in-Einklang-und-nicht-in-Einklang--28-05-2021-e11nahb  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #221 – Journaling-Reisen – Begib dich auf eine Reise in dein Selbst! ******  Am Ende des Journaling-Monats im Neuanfang Podcast lade ich dich ein auf eine Reise in dein Selbst – denn die Journaling-Reisen erblicken endlich das Licht der Welt!
Viele Monate ist diese Idee in mir gereift und in den letzten Wochen habe ich sie dann endlich umgesetzt. In den Journaling-Reisen führe ich dich anhand von Reflexionsfragen, Meditation, Übungen und Musik durch einen Prozess zu einem bestimmten Thema. Dabei wirst du Antworten und Erkenntnisse gewinnen, die tief aus deinem eigenen Inneren kommen.
Seit ich angefangen habe, im Podcast über die Journaling-Reisen zu sprechen, haben mich einige Fragen dazu erreicht. Das Format scheint ein bisschen Erklärungsbedarf zu haben. Denn es ist weder nur eine geführte Meditation, noch ein Audio-Kurs und ich habe es bisher so auch noch nirgendwo gesehen. Deshalb hörst du in dieser Episode vom Neuanfang Podcast alles, was es über die Journaling-Reisen zu wissen gibt.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Was die Journaling-Reisen genau sind und wie sie ablaufen.
• Wie ich zur Kreation der Journaling-Reisen gekommen bin.
• Welche Journaling-Reise für dich die richtige sein könnte.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode221  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #317 – Erfahrungen mit einem 6/2 Profil – Inneren Frieden mit Human Design

******

Was ist eigentlich möglich durch Human Design? Neben einem höheren Bewusstsein über meine Stärken, hat Human Design mir persönlich vor allem zu mehr innerem Frieden verholfen. Und es gibt einen Aspekt, der eindeutig den größten Beitrag dazu geleistet hat: das Wissen um mein 6/2 Profil – meine Rolle in diesem Leben.

Je mehr ich über das 6/2 Profil lernte, desto besser konnte ich mir den Verlauf meines Lebens erklären. Warum sah mein Lebenslauf so anders aus, als der meiner Freundinnen und Geschwister? Warum durfte ich in meinen 30ern nochmal neu anfangen? Bin ich selbstzentriert oder eingebildet, weil ich den Drang spüre, anderen von meinem Weg zu erzählen? Und ist es eigentlich normal, dass ich so viel Zeit alleine brauche?!

Plötzlich konnte ich nicht nur diese Fragen beantworten, sondern sah meine früheren und aktuellen Erfahrungen in einem völlig neuen Licht. Alles war genauso, wie es sein sollte! Diesen inneren Frieden wünsche ich jedem Menschen (mit einem 6/2 Profil) und deshalb teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast meine Erfahrungen mit einem 6/2 Profil, die übrigens auch für alle anderen interessant sind. Schließlich bin ich mit diesem Profil hier, um eine Fackelträgerin für Authentizität zu sein.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum die Episode interessant für dich ist, auch wenn du kein 6/2 Profil hast.

• Welche Bedürfnisse du als 6/2 ernst nehmen darfst, um dich erfüllt zu fühlen.

• Was meine persönlichen Erfahrungen mit einem 6/2 Profil bisher sind.

• Wie mein 6/2 Profil mich zu meiner Arbeit und meinem Business geführt hat.

• Wie du mehr über dein eigenes Human Design und dein Profil erfahren kannst.

******

✨ Hol dir deinen Soul Guide oder Purpose Guide ✨ Human Design Readings im PDF-Format: https://www.sara-heinen.de/soulguide/ https://www.sara-heinen.de/purposeguide/

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode317

******

Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady:

https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about

******

Komm auf meinen Spielplatz für Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:

https://t.me/saraheinen

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

Neuanfang #220 – Lerne dich selbst in der Tiefe kennen – Arbeit mit Journaling-Prompts ******  Kennst du diesen Moment, in dem dir jemand eine Frage stellt und deine erste Antwort ist „Gute Frage!”? Ich erlebe diesen Moment im Coaching sehr häufig und liebe ihn. Denn das bedeutet, jetzt kommt meine Kundin wirklich ins Nachdenken oder Fühlen und damit an die wichtigen und richtigen Antworten in ihrem Inneren heran.
Genau um diesen Effekt geht es in der Arbeit mit Journaling-Prompts und er ist der Grund dafür, warum ich das Journal auch den Coach in der Tasche nenne. Dich selbst in der Tiefe kennenzulernen ist eine mögliche Intention für die Arbeit mit Journaling-Prompts, jedoch nicht die einzige. Vom täglichen Checkin mit dir selbst, über das Erreichen von Zielen bis zur kompletten Veränderung deines Lebens ist alles möglich!
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir alles rund um die Arbeit mit Journaling-Prompts. Sie gehört zu den bekannteren Formen des Journalings und darf in der Serie „Journaling-Formate” natürlich nicht fehlen. In dieser Serie im Journaling-Monat Mai stelle ich dir jede Woche ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Was Journaling-Prompts eigentlich sind.
• Wann und für wen Journaling mit Prompts sinnvoll ist.
• Wobei dich Journaling-Prompts unterstützen können.
• Mit welchen Beispielen du für unterschiedliche Zwecke starten kannst.
• Wie du mit einer „Formel” eigene Journaling-Prompts kreierst.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode220  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #219 – Kommunikation mit inneren Anteilen – Journaling für Selbsterkenntnis ******  Bist du bei Entscheidungen oft hin- und hergerissen? Mäkelt deine kritische innere Stimme gern an dir rum und redet dir ein, du seist nicht gut genug?
Dann bist du in diesen Situationen in Kontakt mit einem oder mehreren deiner inneren Anteile. Nur bist du dir vermutlich nicht bewusst darüber. Vielleicht spürst du in diesen Momenten ein Gefühl der Machtlosigkeit oder der Auslieferung. Schließlich scheinen die Stimmen in deinem Inneren dich in eine Richtung lenken zu wollen.
In diesen und ähnlichen Situationen kann Journaling eine große Unterstützung sein. Nutze dein Journal für die Kommunikation mit inneren Anteilen! Ein Gespräch mit ihnen auf dem Papier hilft dir, Abstand von ihren Aussagen zu nehmen. Das ermöglicht dir bewusstere Entscheidungen zu treffen und dir die Macht zurückzuholen.
Wie die Kommunikation mit inneren Anteilen funktioniert, hörst du in der dritten Episode im Journaling-Monat im Neuanfang Podcast.
Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Was innere Anteile sind und welche inneren Anteile es gibt.
• Warum Kommunikation mit inneren Anteilen hilfreich sein kann.
• Wie du Journaling als Tool für die Arbeit mit deinen inneren Anteilen nutzen kannst.
• Auf welchen Wegen du die Kommunikation mit inneren Anteilen angehen kannst.
• Wie du dich auf die Arbeit mit deinen inneren Anteilen am besten vorbereitest.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode219  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang#218 – Gedanken und Gefühle sortieren – Journaling-Format Freies Schreiben ******  Das Gedankenkarussell dreht sich in Rekordgeschwindigkeit oder eine Welle der Gefühle überschwemmt dich und niemand ist da, dem du dich mitteilen kannst oder möchtest? Jetzt wäre es hilfreich ein Tool zu haben, das dir ermöglicht, deine Gedanken und Gefühle sortieren zu können! Das gibt es: Freies Schreiben!
Das Journaling-Format Freies Schreiben kann sogar noch mehr. Als regelmäßige Praxis dient es dir zur Gedanken- und Gefühlshygiene, stärkt Klarheit, Fokus und Kreativität. Selbsterforschung, inneres Aufräumen und die Förderung von Botschaften und Erkenntnissen aus dem Unterbewusstsein, machen dieses Tool für mich unersetzbar.
Welche verschiedenen Herangehensweisen an Freies Schreiben ich dir für welche Zwecke empfehlen kann, hörst du in der dieser Episode vom Neuanfang Podcast.
Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Welches Journaling-Format dich am besten zu innerer Klarheit führt.
• Welche verschiedenen Herangehensweisen es für Freies Schreiben im Journal gibt.
• Wozu du das Journaling-Format Freies Schreiben einsetzen kannst.
• Mit welchem Ziel du Journaling eher morgens oder abends nutzen solltest.
• Wie dein Journal zum Helfer in herausfordernden Zeiten werden kann.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode218  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #217 – Journaling für Einsteiger – Journaling nach täglich gleicher Struktur ******  Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Wir starten die Serie mit dem besten Format zum Journaling für Einsteiger: dem Journaling nach einer täglich gleichen Struktur. Das Schreiben zu täglich gleichen Fragen oder Impulsen unterstützt dich dabei hilfreiche Gewohnheiten zu entwickeln, deine Achtsamkeit zu stärken und deine Entwicklung über einen längeren Zeitraum zu beobachten. Übrigens auch das perfekte Journaling-Format für alle mit wenig Zeit.
Mit Hilfe dieser Podcast-Episode kreierst du genau die Struktur, die dich in den Dingen unterstützt, die du mit Journaling in deinem Leben bewirken möchtest. Und die ganze Journaling-Serie im Mai kannst du übrigens auch super als Challenge nutzen, um Journaling endlich als Tool in deinen Alltag zu integrieren!
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Wie du das Journaling als Einsteiger am Besten angehst.
• Wobei dich eine täglich gleiche Struktur im Journaling unterstützen kann.
• Welche Journaling-Fragen und Impulse du für verschiedene Zwecke nutzen kannst.
• Was der wichtigste Aspekt beim Journaling nach immer gleicher Struktur ist.
• Was es mit meinen Journaling-Reisen auf sich hat und wie du Beta-Tester*in wirst.

BEGIB DICH AUF EINE REISE IN DEIN SELBST! Mit der Journaling-Serie im Mai feiern wir den Launch der „Journaling-Reisen” am Ende des Monats. Mit Meditation, Reflexionsfragen und Übungen im Audioformat führe ich dich in den Journaling-Reisen zu den Antworten, die in deinem Inneren zu finden sind.
Sichere dir deine Einladung, um als Beta-Tester*in eine Journaling-Reise gratis zu testen, indem du dich für meinen Newsletter anmeldest: http://www.sara-heinen.de/newsletter 
******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode217  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #216 – Kann Selbstliebe die Welt retten? – Oder ist Selbstliebe egoistisch?  ******  Bewegt man sich aus der Instagram-Bubble raus, trifft man auf viele Menschen die Selbstliebe für egoistisch halten. Mir bricht das beinahe das Herz. Denn dieser Glauben versperrt den Weg zur nachhaltigsten und wichtigsten Form der Liebe, die Basis sowohl für alle anderen Formen der Liebe ist, als auch einer gerechteren und gesünderen Welt.
Ja, ich bin der Meinung, dass Selbstliebe die Welt retten kann! Diese Überzeugung ist das Warum für meine Arbeit als Coach und auch meine persönliche innere Arbeit. Denn ich durfte selbst erleben, wie meine wachsende Selbstliebe sich positiv auf alle meine Beziehungen ausgewirkt hat und ganz organisch dazu geführt hat, dass ich für andere Menschen da sein wollte. Daraus sind der Podcast, das Coaching und jeder andere Bestandteil meiner Arbeit aka Lebensaufgabe entstanden.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir meine Sicht der Zusammenhänge zwischen Veränderung im Inneren und dem Zustand der Welt. Ich nehme dich mit zu einem Deep Dive in meine Gedankenwelt und zeige dir die Möglichkeiten auf, die durch die Liebe zu dir selbst entstehen können.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wie ich den Einfluss von Selbstliebe auf das Geschehen in der Welt einschätze.
• Warum Selbstliebe für mich das Gegenteil von egoistisch ist.
• Wie Veränderung in deinem eigenen Inneren dein Umfeld und die Welt beeinflusst.
• Was du als Individuum zur positiven Veränderung der Welt beitragen kannst.
• Warum wir auch einen Einfluss auf scheinbar unveränderliche Systeme haben.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode216  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #215 – Wie echte Verbindung entsteht – Über Resonanz in Beziehungen ******  Wir alle brauchen sie, wir alle suchen sie und wir alle haben in der Pandemie zu wenig davon: Resonanz! Oder anders ausgedrückt, tiefe und echte Verbindung zu anderen Menschen. Und wie bei vielen alltäglichen Dingen merken wir auch bei Resonanz erst, wie wichtig sie für uns ist, wenn sie plötzlich und über lange Zeit fehlt.
Durch die Besonderheiten der aktuellen Zeit ist der Soziologe Hartmut Rosa mit seiner Resonanztheorie in den Medien bekannt(er) geworden. Nach meinem Verständnis beschreibt er darin ein Phänomen, das die Physik (die auch sein Vorbild war) und auch die Spiritualität schon lange als gegeben ansehen: alles ist Energie und alles schwingt.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast beleuchte ich das, was zwischen Menschen gegeben sein muss und vor sich geht, wenn echte Verbindung entsteht. Verbindung von Herz zu Herz, die wirklich berührt und das Gefühl vermittelt, gesehen, gehört und gehalten zu sein. Und neben der theoretischen Betrachtung gibt es natürlich auch Tipps, wie du Resonanz fördern kannst, um dich mit anderen verbunden fühlen.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Was es braucht, damit echte Verbindung zwischen Menschen möglich ist.
• Wie Resonanz in Beziehungen auf theoretischer und praktischer Ebene entsteht.
• Warum und wozu wir Menschen Resonanz und echte Verbindung brauchen.
• Wie Resonanz mit dem Gesetz der Anziehung in Zusammenhang steht.
• Was du tun kannst, um in tiefe, echte Verbindung mit anderen zu kommen.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode215  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #214 – Der Archetyp wilde Frau – Bedeutung, Ausdruck & Bücher ******  Nach der Episode zur femininen Energie vor einigen Wochen, kam aus der Hörerschaft der Wunsch nach einer Episode zur wilden Frau, einem der 7 Archetypen nach Carl Gustav Jung. Und da ich glaube, dass uns allen individuell (egal welchen Geschlechts oder Identifikation) und auch dem Kollektiv die Energie der wilden Frau zugutekäme, erfülle ich diesen Episodenwunsch natürlich gerne.
Die wilde Frau ist für mich die Verkörperung von Erdverbundenheit und Selbstbestimmung und damit in meinen Augen das Gegenteil von dem, was unsere Gesellschaft im Ganzen gerade lebt. Aus diesem Grund erscheint mir ihre Energie als eine wichtige Kraft auf dem Weg unsere Koexistenz auf und mit unserem Planeten Erde wieder in Balance zu bringen. Grund genug, sie sich genauer anzuschauen.
Wir klären in dieser Episode erstmal, was ein Archetyp eigentlich ist und was speziell den Archetyp der wilden Frau ausmacht. Anschließend teile ich meine persönliche Definition und Sichtweise dieser Energie mit dir. Daraus wirst du viele Ansätze mitnehmen, um diese Qualität in dir zu nähren und wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, bekommst du am Ende der Episode noch ein paar passende Buchtipps.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Was ein Archetyp ist und was speziell den Archetyp der wilden Frau ausmacht.
• Wie ich persönlich die wilde Frau und die Energie sehe, die sie ausdrückt.
• Welche Bücher ich dir zu dem Thema ans Herz legen kann.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode214  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #213 – Behind the Scenes – Life- & Business-Update ******  Nach ein paar Monaten wird es mal wieder Zeit für einen Blick Behind the Scenes. Da ich inzwischen auf Instagram weniger präsent bin, möchte ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast ein Life- & Business-Update mit dir teilen. Auch wenn im Außen gerade nicht viel zu passieren scheint, hinter den Kulissen ist einiges im Umbruch.
Die Auseinandersetzung mit Human Design hat für mich persönlich und beruflich eine Menge aufgewirbelt. Daraus entsteht Behind the Scenes gerade mit großer Freude viel Neues und gleichzeitig darf ich selbst tief in die Auseinandersetzung mit den Themen gehen, die mich bisher davon abgehalten haben in meine volle Größe zu kommen. Auf allen Ebenen: Seele, Mindset und Körper!
Auch wenn du nicht selbstständig bist oder ein eigenes Business hast, kann diese Episode spannend für dich sein. Denn auf einer Ebene ist ein eigenes Business nichts anderes als Persönlichkeitsentwicklung – Deal with your shit! On steroids!
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum ein eigenes Business für mich die krasseste Form der persönlichen Weiterentwicklung ist.
• Welche Veränderungen in meinem Business anstehen und was dich bald Neues erwartet.
• Was bei mir persönlich gerade abgeht und wie Human Design mich dabei gleichzeitig unterstützt und herausfordert.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode213  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #212 – Was ist Erwachen oder Aufwachen? – Wenn ein Wendepunkt alles verändert  ******  Ich schaue ja immer wieder gerne „hinter die Kulissen” von Begriffen, die in der Persönlichkeitsentwicklungsszene bzw. der Spiri-Bubble häufig genutzt, jedoch selten erklärt werden. Einfach aus dem Grund, weil ich mich selbst erinnere, wie ich früher fragend vor diesen Begriffen gestanden habe, mit dem Gefühl irgendeinen geheimen Code nicht verstanden zu haben.
Deshalb spreche ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast darüber, was Erwachen bzw. Aufwachen bedeutet und ob das nur was für „spirituelle Menschen” ist.
Vielleicht hast du selbst schon mal einen krassen Wendepunkt in deinem Leben erlebt, an dem sich alles verändert hat. Oder du hast es bei anderen Menschen beobachtet. Dann hast du vermutlich schon ein Verständnis davon, was Aufwachen bedeuten kann. Die meisten Menschen laufen jedoch eher schlafwandelnd durchs Leben.
Wir schauen uns an, warum das so ist und wie es aussehen kann, wenn sich das mit einem Erwachen oder Aufwachen verändert.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Was Erwachen oder Aufwachen ist.
• Wieso die meisten Menschen nicht wach durchs Leben gehen.
• Wie es aussehen kann aufzuwachen.
• Was mein eigenes Aufwachen ausgelöst hat.
• Warum es gleichzeitig herausfordernd und wünschenswert ist.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode212  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #211 – Tarot als Tool zur Selbstakzeptanz – Noemi Christoph im Interview ******  Auch wenn das Tarot, genauso wie z.B. die Astrologie meinem Gefühl nach immer mehr an Reichweite und Akzeptanz gewinnt, sind Tarotkarten vielen Menschen noch suspekt oder sie sehen sie eher als einen Partygag – doch Tarot als Tool bewusst genutzt ist eine kraftvolle Möglichkeit, um mit deiner Intuition in Kontakt zu kommen.
Noemi Christoph ist Female Embodiment Coach, Tarot Reader, Yogalehrerin und Feministin. Sie unterstützt Frauen dabei, sich mit ihrer Intuition zu verbinden, ihren Körper verstehen zu lernen und sich so anzunehmen, wie sie sind. Auf ihrem Instagram-Kanal spricht und schreibt sie über die Themen Selbstliebe v.a. auch auf den Körper bezogen, intuitives Essen, Zyklus, Feminismus, Gleichberechtigung und soziale Gerechtigkeit UND auch Tarot.
Sie nutzt Tarotkarten als Coaching-Tool und erklärt jetzt in ihrem ersten Buch, wie du Tarot als Tool für Selbstakzeptanz, Selfcare und Empowerment einsetzen kannst. Genau darüber sprechen wir im Interview und außerdem über Noemis Weg hin zu ihrem selbstkreierten Job, zur Körperakzeptanz und zur Finalisierung ihres Buches.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wie Noemi zum Tarot gekommen ist und die Nutzung der Karten gelernt hat.
• Weshalb und wie Tarot als Tool zur Selbstakzeptanz wirksam sein kann.
• Warum die Symbolik der Tarotkarten universell ist und dein Unbewusstes anspricht.
• Wie Noemi sich einen Job kreiert hat, der viele ihrer Interessen kombiniert.
• Wie der Schreibprozess ihres Buches für sie war und ob sie es wieder tun würde.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode211  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #316 – Was bedeutet Einklang mit mir selbst? – Ein hilfreiches Bild

******

In Einklang mit mir selbst sein, Authentizität und Integrität – alles schön und gut, aber was steckt wirklich hinter diesen Begriffen? Wenn du den Neuanfang Podcast schon eine Weile hörst, weißt du, dass ich gerne „hinter” Begrifflichkeiten schaue und mein Bestes gebe, sie für dich besser greifbar und verständlich zu machen.

Am einfachsten funktioniert das mit Bildern. Und genau ein solches Bild hilft dir hoffentlich, eine Idee davon zu bekommen, welche innere Veränderung es braucht, um ein authentisches Leben zu führen. Ein Leben, in dem du dich zuhause fühlst. Das natürlich weiterhin Höhen und Tiefen hat, doch sehr viel erfüllter ist, als ein Leben, in dem du versuchst jemand zu sein, der du nicht bist.

Du wirst besser verstehen, warum manches in deinem Leben immer wieder ins Stocken gerät oder nicht funktioniert, obwohl du es wirklich willst. Das Bild, das ich mit dir teile, kann dir helfen, mehr Bewusstsein für deine inneren Prozesse und Blockaden zu entwickeln und damit den Grundstein für einen liebevolleren, achtsamen Umgang mit deinen Hindernissen legen – die Basis für ein authentischeres Leben!

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Was es bedeutet, in Einklang mit mir selbst zu sein.

• Welches Bild dir ein besseres Verständnis dafür gibt, was hinter diesem Begriff steht.

• Welche konkreten Effekte entstehen können, wenn du mehr in Einklang mit dir bist.

• Was ein ganz entscheidender Schritt auf dem Weg in den Einklang mit dir selbst ist.

• Wie du beginnen kannst, dir dein Leben leichter und erfüllter zu machen.

******

Details zum Coaching für Authentizität

Kostenfreies Erstgespräch buchen

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode316

******

Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady:

https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about

******

Komm auf meinen Spielplatz für Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:

https://t.me/saraheinen

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

Neuanfang #210 – Die Kraft der Entscheidung – Was möglich wird, wenn du eine Wahl triffst ******  Bist du jemand, der Entscheidungen eher schnell und spontan trifft oder sich Zeit dafür nimmt? Oder sitzt du Entscheidungen lieber aus? Durch die Beschäftigung mit dem Human Design habe ich nochmal einen ganz neuen Blick auf den Entscheidungsprozess bekommen, der für jede*n von uns individuell ist.
Doch ganz egal welcher Entscheidungstyp du bist oder ob du dich mit Human Design auskennst, eines gilt für jeden Menschen: die Kraft der Entscheidung ist magisch! Solange du bezüglich einer Entscheidung in der Luft hängst, kostet der Prozess Energie, doch sobald du eine klare Entscheidung triffst, wird plötzlich Energie frei!
Lass uns in dieser Episode vom Neuanfang Podcast den Entscheidungsprozess mal genauer anschauen! Damit du passende Entscheidungen für die treffen kannst und dich von der magischen Kraft der Entscheidung tragen lassen kannst!
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Wie offene Entscheidungen dich lähmen.
• Warum Entscheidungen eine magische Kraft haben.
• Was bei Entscheidungen deine treibende Kraft sein sollte.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode210  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #209 – Wie kann ich mehr in die feminine Energie kommen? – Meine persönlichen Erfahrungen ******  Immer wieder erreichen mich Nachrichten mit der Frage: Wie kann ich mehr in meine feminine Energie kommen? Häufig wird dabei nach konkreten Tipps oder gar einer Abfolge von Schritten gefragt. Diese Herangehensweise an sich ist für mich schon ein Symptom der Dominanz maskuliner Energie in unserer Gesellschaft. Denn eine logische Schritt-für-Schritt-Anleitung ist ein sehr maskuliner Ansatz.
Einen solchen Plan habe ich nicht für dich, weil es ihn meiner Ansicht nach nicht gibt. Doch ich begrüße diesen Wunsch und kann ihn absolut nachvollziehen. Denn ich habe selbst lange unbewusst überwiegend in meiner maskulinen Energie gelebt. Das hat mich zwar aus herkömmlicher Perspektive erfolgreich gemacht, doch gleichzeitig auch von mir selbst entfremdet und zu meinem beinahe Burnout beigetragen.
Das Einlassen auf meine feminine Energie hat mein Leben ausgeglichener und reicher gemacht. Und auch wenn ich beim Ausbalancieren meiner maskulinen und femininen Energie mitten im Prozess bin (und vermutlich immer sein werde), teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast die Dinge mit dir, die mir auf diesem Weg geholfen haben und mich im Alltag dabei unterstützen.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum jeder Mensch maskuline und feminine Energien braucht.
• Wieso ein Schritt-für-Schritt-Plan in die feminine Energie keinen Sinn macht.
• Wie die kollektive und individuelle Balance von Energien in meinen Augen zusammenhängen.
• Was für mich persönlich wichtig war und ist, um meine feminine Energie zu stärken.
• Wie ich die Balance zwischen maskuliner und femininer Energie im Alltag lebe.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode209  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #208 – Was ist Erfolg im Leben? – Frage-Episode zur Selbstreflexion ******  Stell dir vor, du bist sehr alt geworden und weißt, heute ist dein letzter Tag in diesem Leben. Möchtest du in diesem Moment auf dein Leben zurückschauen und sagen, ich habe ein erfolgreiches Leben geführt? Vermutlich ja.
Doch was bedeutet es Erfolg im Leben zu haben? Wenn man sich das Geschehen auf der Welt anschaut, scheint die Antwort darauf für viele noch immer zu sein: Geld, Haus, Auto oder Ansehen, Macht und Einfluss. Doch was bedeutet Erfolg für dich?!
Ich glaube, so lange du dir deine eigene Erfolgsdefinition nicht bewusst machst, läufst du unbewusst entweder dem allgemeinen Bild von einem erfolgreichen Leben hinterher oder treibst ziellos durchs Leben. Denn nur wenn du ein Bild von dem hast, was du erreichen, erleben und fühlen möchtest, kannst du es auch bewusst kreieren.
Deshalb möchte ich dich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast dazu inspirieren, dich intensiver mit der Frage zu beschäftigen: Was bedeutet Erfolg im Leben für mich?
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Wieso die gesellschaftliche Erfolgsdefinition ein Update braucht.
• Warum dein Streben nach Erfolg das Risiko birgt, dich unzulänglich zu fühlen.
• Was deine eigene Definition von Erfolg im Leben alles für dich ändern kann.
• Was dir helfen kann, Erfolg für dich selbst zu definieren.
• Welche Bereiche in meine persönliche Erfolgsdefinition gehören.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode208  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #207 – Wie verbinde ich mich mit meinem Herzen – So geht Herzverbindung ******  Ich kann dir noch ganz genau sagen, wo ich war, als ich vor vielen Jahren das erste Mal bewusst die Verbindung zu meinem Herzen gespürt habe. Ich saß weder auf einem Meditationskissen, noch in einer Kakaozeremonie. Ich lief vom Einkaufen nach Hause.
Ein paar Tage zuvor hatte ich in einem Podcast jemanden über Herzverbindung sprechen hören, ohne dass es weiter erklärt wurde. Ich stellte mir die Frage: Wie verbinde ich mich mit meinem Herzen?
Ich probierte in allen möglichen Situationen rum und es passierte nicht viel. Ok, vielleicht spürte ich mal meinen Herzschlag, doch mehr als meine nüchterne Beobachtung dieser Körperfunktion passierte erst mal nicht. Und bewusst habe ich an diesem einen Tag auf dem Rückweg vom Einkaufen auch nichts anders gemacht.
Doch ganz plötzlich entstand ein überwältigendes Gefühl der Verbindung, des „mich selbst Sehens” und ich war zutiefst gerührt. Mir liefen auf offener Straße die Tränen. Seitdem ist Herzverbindung Teil meines Alltags, meiner spirituellen Praxis und mein Zugang zu mir selbst.
Und falls das für dich noch nicht der Fall sein sollte, wünsche ich mir das von Herzen auch für dich! Deshalb erzähle ich dir in dieser Episode warum es so schön, wichtig und sinnvoll ist, Herzverbindung zu praktizieren und wie ich es mache.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Was gemeint ist, wenn ich sage, verbinde dich mit deinem Herzen.
• Warum es dein Herz braucht, um die Welt zu verändern.
• Was Herzverbindung in deinem Leben möglich machen kann.
• Wie die Antwort auf deine Frage lautet, wie verbinde ich mich mit meinem Herzen?
• Wie du dich mit der Verbindung zu deinem Herzen weiterentwickeln kannst.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode207  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #206 – Wie kann man sich selbst kennenlernen? – Meine Tipps & Tools ******  Ich erlebe so viele Menschen, die Erfüllung im Außen suchen, getrieben von dem Glauben, dass der nächste Kauf, der nächste Ratgeber oder der nächste „Guru” endlich die ersehnten Antworten und Gefühle bringen.
Dabei sind die Antworten schon alle da – das behaupte ich immer und viele andere auch. Denn die Antworten sind nirgendwo im Außen zu finden, sondern in uns selbst. Doch wie zum Henker kommen wir da dran?
Der Weg zu den Antworten und Gefühlen, nach denen wir suchen, eröffnet sich dadurch, sich selbst kennenzulernen, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Doch auch das klingt im ersten Moment wieder sehr abstrakt.
Ein hilfreicher Vergleich ist, zu schauen, was wir machen, um andere Menschen besser kennenzulernen. Wir verbringen Zeit mit ihnen, unterhalten uns und stellen Fragen. Und damit haben wir schon die ersten drei Ansätze, um sich selbst kennenzulernen.
Weitere Wege und Tools teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir!
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Was es bedeutet, sich selbst kennenzulernen.
• Warum du dich mit dir selbst auseinandersetzen solltest.
• Wie du dich selbst kennenlernen kannst.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode206  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #205 – Kultiviere deine Neugier – Der leichteste Weg der Entwicklung ******  Wenn ich dir einen einzigen Rat für dein persönliches Wachstum, den Weg zu deinem wahren Selbst und jeden einzelnen Transformationsprozess deines Lebens geben sollte, wäre das: Kultiviere deine Neugier!
Neugier als Eigenschaft bzw. Verhalten betrachten wir beiden Kindern als selbstverständlich, niedlich und höchstens mal ein wenig nervig. Unter Erwachsenen dagegen, hat Neugier meist nicht den besten Ruf. Doch damit nehmen wir uns selbst die vielleicht wichtigste Gabe, um dem Leben und seinen Veränderungen mit mehr Leichtigkeit begegnen zu können.
Mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast möchte ich dich dazu ermutigen, kultiviere deine Neugier! Du bekommst einen Vorgeschmack darauf, was sich für dich positiv verändern kann, wenn du dir erlaubst neugierig durchs Leben zu gehen.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Warum Neugier die hilfreichste Eigenschaft für persönliche Weiterentwicklung ist.
• Wie sich unser Verhältnis zur Neugier im Leben verändert.
• Wie Neugier dich unterstützen und was sie dir ermöglichen kann.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode205  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #204 – Digital Detox von Instagram – Was für mich funktioniert, was nicht ******  Schon in der Vergangenheit habe ich mal einen Digital Detox von Instagram gemacht – wenn auch eher halbherzig. Doch das gespaltene Verhältnis zu den diversen Social Media Plattformen begleitet mich schon lange. Abgesehen von den ersten Jahren auf Facebook ab 2007, wurden die sozialen Netzwerke für mich schnell ein Ort, an dem sich Berufliches und Privates gemischt hat.
Ich promote dort gratis meinen Content, ich lasse mich inspirieren, ich habe dort einige meiner liebsten Menschen dort kennengelernt. Doch ich bin froh, dass es keine Lifetime-Nutzungsstatistik gibt (die wir einsehen könnten)! Würde ich schwarz auf weiß sehen, wie viel Lebenszeit ich ohne Ziel auf Facebook, YouTube und vor allem Instagram verbracht habe, wäre ich vermutlich schockiert.
In den letzten Wochen des Lockdowns habe ich auch ohne Statistik gemerkt, dass mein Nutzungsverhalten nicht mehr gesund für mich war. Deshalb habe ich Instagram vom Smartphone geschmissen und navigiere mich gerade durch die Veränderung meines Verhaltens. Mitten aus dem Prozess teile ich in dieser Episode meine Erfahrungen und Gedanken zu diesem Schritt mit dir.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum ich Instagram vom Handy gelöscht habe.
• Wieso das für mich mehr als nur ein Digital Detox ist.
• Welche positiven Entwicklungen ich erlebe.
• Was mir daran schwer fällt und wie ich damit umgehe.
• Wie ich überlege, in Zukunft mit Instagram umzugehen.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode204  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #203 – Übung gegen Negativität – Ein Mittel gegen das Meckern ******  Du hast einen tollen Tag und dann passiert eine einzige negative Sache. Worauf fokussierst du dich? Schafft es diese eine Sache, dir den Tag zu vermiesen? Schafft es eine kritische Person, dir einen Erfolg madig zu machen? Färbt ein schwieriges Erlebnis deinen Monat oder dein Jahr, obwohl sich ganz viel Wunderbares ereignet hat?
Du kannst nichts dafür. Naja, zumindest für den Hang zum Negativen nicht. Der ist uns Menschen evolutionär mitgegeben. Doch du kannst die Verantwortung für dein Erleben übernehmen und deinen Fokus shiften.
Dabei geht es nicht darum, einfach immer nur positiv zu denken. Das ist Bullsh** und Bypassing! Unangenehme, herausfordernde Erlebnisse und Emotionen gehören genauso zur menschlichen Erfahrung dazu, wie die angenehmen und wundervollen.
Trotzdem brauchst du dich nicht damit abzufinden, dass dein Gehirn immer nach Miseren und „Monstern” sucht. Dafür teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast eine super einfache und berührend schöne Übung gegen Negativität mit dir.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Warum Menschen einen Hang zur Betonung des Negativen haben.
• Woran es liegt, dass ein negatives Erlebnis einen positiven Tag vermiesen kann.
• Wieso es keinen Sinn macht, immer nur positiv denken zu wollen.
• Wie du deinen Fokus trotzdem zum Positiven shiften kannst.
• Welche einfache und schöne Übung gegen Negativität dir dabei helfen kann.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode203  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #202 – Verbindung zum Körper – Meine 5 wichtigsten Tools  ******  Wenn es in der geführten Meditation heißt „Spüre deinen Atem in deinem Beckenboden.” oder wenn du versuchst wahrzunehmen, wo ein Gefühl in deinem Körper sitzt – wie ergeht es dir dabei? Gehörst du zu den Menschen, die in der Yoga-Klasse spüren, was es bedeutet, die Beine energetisch zueinander zu ziehen, obwohl sie sich keinen Millimeter bewegen? Oder ist es eine Herausforderung, dich auf diese Weisen mit deinem Körper zu verbinden?
Die meisten von uns sind heute Kopfarbeiter und unseren Körper nehmen wir nur wahr, wenn er schmerzt oder wir uns doch zum Sport aka Zoom-Workout aufraffen.
Doch dein Körper ist nicht nur eine Wundermaschine, die dich am Leben hält, er ist auch dein bester Berater, wenn es darum geht ein erfülltes Leben zu erschaffen, das du wirklich genießen kannst. Doch dafür musst du in Verbindung zu deinem Körper sein – eine „Leitung” die viele Menschen nicht bewusst nutzen und pflegen.
Für mich hat meine Verbindung zum Körper das Leben komplett verändert. Und deshalb teile ich in dieser Episode meine fünf wichtigsten Tools, die mich zu einem achtsameren, bewussteren Umgang und Arbeiten mit meinem Körper geführt haben und Teil meiner Praxis zur Verbindung mit mir selbst sind.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Was die Gründe dafür sein können, dass du mehr im Kopf, als im Körper lebst.
• Warum es Sinn machen kann, die Verbindung zum Körper zu stärken.
• Was du durch die Verbindung zum Körper in deinem Leben dazu gewinnen kannst.
• Welche Tools ich für die Verbindung zum Körper regelmäßig nutze.
• Wie diese Tools mein Leben positiv verändert haben.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode202  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #201 – Ein Brief an's Tief – Gedicht-Premiere im Podcast ******  Manchmal, in seltenen Ausnahmen, kann Prokrastination auch zu einem kreativen Ergebnis führen. So geschehen für diese Podcast-Episode.
Mir ging es die ganze Woche eher bescheiden und ich habe mich durch eine dicke Schicht an Glaubenssätzen über mich und den Podcast gequält. Erst als ich „F*** it!” gesagt und das potentielle Scheitern akzeptiert hatte, konnte die Kreativität fließen.
Ich habe angefangen zu schreiben, über das Tief, das ich gerade spüre. Über die Hingabe, die ich in diesem Tief zum gefühlt 1000sten mal üben darf. Wie ich gegen mich selbst kämpfe, versage und doch weiter Hingabe praktiziere.
Herausgekommen ist – Achtung – ein Gedicht! Und wie ich das im Neuanfang Podcast so mache, übe ich nicht erst mit 200 eigenen Gedichten, sondern veröffentliche gleich den ersten Versuch. Könnte ja gut werden! Könnte auch unglaublich peinlich werden. Aber wie gesagt: „F*** it!”
Auf ein 2021 mit noch mehr F*** it's und ganz viel Hingabe an das, was das Leben bringen wird und durch mich fließen lassen möchte.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum auch für mich emotionale Tiefs eine Herausforderung sind.
• Wie Hingabe an das Leben aussehen kann.
• Wie ich mein erstes eigenes Gedicht vortrage! 🙈

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode201  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #315 – Als Menschheit zurück zur Lebendigkeit – Impulse für den Wandel

******

"It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society." Dieses Zitat von Krishnamurti, einem indischen Philosophen, hat mich in den letzten Monaten fast schon verfolgt. Ein Zeichen, das ich wahrnehmen wollte. Doch keiner meiner Ansätze, um dieses Zitat herum eine Podcast-Episode zu machen, fühlte sich richtig an. Ein Buchtipp aus einem anderen Podcast kam mir zu Hilfe.

Das Buch beschreibt die Kultur und Prinzipen des indigenen Volkes der Kogi, die in den Bergen Kolumbiens trotz Landraub, Bürgerkrieg und Nähe zur „zivilisierten” Bevölkerung seit Jahrhunderten in Frieden leben und seit Jahrtausenden bestehen. Ihr uraltes Wissen über Abläufe und Spirit der Natur, sowie friedvolles Miteinander ist eine Inspiration für die Gesellschaften der modernen Welt, die sich im Fortschritt verrannt haben.

Statt uns auf die erkrankte Gesellschaft zu fokussieren, lass uns gemeinsam an einer Vision für die Zukunft bauen! Ich maße mir nicht an, eine konkrete Vision für die Menschheit zu entwerfen, doch ich möchte dir einige der Prinzipen der Kogi als Impulse mitgeben und dich einladen, den Wandel zurück zur Lebendigkeit mitzugestalten!

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum es nicht unbedingt ein gutes Zeichen ist, in der Welt gut klarzukommen.

• Weshalb wir Menschen zurück zur Lebendigkeit kommen müssen und was uns dafür fehlt.

• Was wir durch die Prinzipien des indigenen Volkes der Kogi lernen können.

• Wo jede*r von uns mit der Veränderung zurück zur Lebendigkeit ansetzen kann.

• Welche Fragen du dir stellen kannst, um diese Veränderung mitzugestalten.

******

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode315

******

Unterstütze Episoden wie diese mit deinem Beitrag zum Neuanfang Podcast
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about

******

Komm auf meinen Spielplatz für Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:

https://t.me/saraheinen

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

Neuanfang #200 – Sara Heinen im Interview – Special zur 200. Episode Neuanfang Podcast ******  Hätte mir jemand im Januar 2017 gesagt, dass ich vier Jahre später die 200. Episode für den Neuanfang Podcast aufnehme und mich dafür von meiner Freundin Bine interviewen lassen würde, während ich in Köln und sie in Bali sitzt, wo wir uns auch kennengelernt haben würden... ich hätte vermutlich geantwortet: Nette Idee, doch ziemlich unwahrscheinlich, oder?! Also alles, Bali, vier Jahre Podcast und 200 Episoden!
Doch genau so ist es gekommen, auch wenn ich es damals nicht für möglich oder zumindest nicht für besonders wahrscheinlich gehalten hätte! Und ich bin unendlich glücklich darüber und dankbar dafür!
Mein Wunsch, zur 200. Episode etwas Besonderes zu machen, hat sich dadurch erfüllt, dass eine liebe und treue Hörerin den Vorschlag gemacht hat, ich solle mich doch für meinen eigenen Podcast interviewen lassen. Und meine Freundin Bine, die ich eben 2019 in Bali kennengelernt habe, war die beste Person, die ich mir für diese Aufgabe vorstellen konnte. Denn nicht nur hat sie selbst einen Podcast und damit keine Angst vor dem Mikrofon, wir beide können auch sehr schnell sehr deep gehen.
Daher ist es auch viel mehr ein Gespräch geworden, in dem ich mich von Bines Fragen hab überraschen lassen und außerdem auch Fragen von den Hörer*innen des Neuanfang Podcasts beantworte. Dabei kommen auf jeden Fall einige Geschichten und Facetten zutage, die du noch nicht vom Neuanfang Podcast und mir kennen wirst – selbst wenn du alle 200 Episode gehört hast!
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum und wie der Neuanfang Podcast entstanden ist.
• Wie mein persönlicher Weg und die Herausforderungen dabei ausgesehen haben.
• Was ich zu euren Fragen zu den Themen Selbstliebe, Geduld, Bucketlist, Berufsausstieg und Auswanderung zu sagen habe.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode200  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #199 – Rituale als Anker – Maria Christina Gabriel im Interview  ******  Maria Christina Gabriel ist die Gründerin von Power of Ceremony, Doula und spirituelle Mentorin. Sie begleitet Menschen auf dem Weg in ein Leben mit mehr Sinnhaftigkeit.
Und das kann ich auch persönlich bestätigen. Ich habe die letzten vier Monate an ihrem Kurs Power of Ceremony teilgenommen und vieles von dem, was ihr in den letzten Wochen hier an persönlichen Erkenntnisse von mir gehört habt, schreibe ich dem Kurs und der Arbeit mit Christina zu. Deshalb freue ich mich riesig, dass sie meiner Einladung in den Podcast gefolgt ist.
Wir sprechen über Christinas Weg in die Spiritualität, über Energiearbeit und wie sie uns gerade jetzt unterstützen darf. Darüber, wie Zeremonien und Rituale ein Anker in Zeiten der Veränderung sein können und wie du sie auch ohne Vorkenntnisse für dich selbst einsetzen kannst.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wie Christinas Weg in die spirituelle Arbeit ausgesehen hat.
• Wie sie auch bei großen Schritten Hingabe dem Leben gegenüber praktiziert.
• Wie Energiearbeit uns in Fragen von Familie und Wohnort unterstützen kann.
• Warum Rituale uns in Zeiten der Veränderung unterstützen können.
• Welches Ritual du ganz einfach zu Hause selbst machen kannst.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode199  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #198 – Von der Kontrolle ins Unbekannte – Unsere Lernaufgabe 2020 ******  Wem es nicht vorher schon klar war, dem hat das Jahr 2020 auf eindrucksvolle Art demonstriert, dass niemand das Leben kontrollieren kann. Wir alle haben Pläne ändern oder verwerfen müssen. Wir alle mussten lernen mit einer nie dagewesenen Situation zurechtzukommen. Wir alle stehen immer wieder vor der Herausforderung, von der Kontrolle ins Unbekannte zu gehen.
Doch unser Gehirn mag Kontrolle, denn sie scheint Sicherheit zu bedeuten. Unser Leben ist in vielerlei Hinsicht so vorhersehbar geworden, dass jegliche Form von Chaos uns in Angst versetzt. Wenn wir versuchen, das Unbekannte zu vermeiden und das Leben zu kontrollieren, bewegen wir uns immer innerhalb des bereits bekannten Rahmens. Chaos dagegen ist der Vorbote von Weiterentwicklung.
Ich habe dieses Jahr erneut lernen dürfen, wie viel Potential das Unbekannte für uns eröffnet. Wie viel leichter alles wird, wenn unsere Sicherheit auf Vertrauen statt Kontrolle beruht. Wie viel magischer das Leben wird, wenn wir aufhören, dem Leben unseren Willen aufzwingen zu wollen.
Ich wünsche mir, dass diese Episode vom Neuangang Podcast dir Mut und Neugier auf das Unbekannte macht. Und außerdem habe ich sie für den nächsten Moment aufgenommen, in dem ich diese Lektion selbst wieder einmal hören muss.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum es uns so schwer fällt, die Kontrolle loszulassen.
• Warum wir alle das Unbekannte mehr willkommen heißen dürfen.
• Wie sich Kontrolle und das Unbekannte äußern können.
• Warum es so kraftvoll ist, dich dem Leben hinzugeben.
• Wie sich die Lernaufgabe von der Kontrolle ins Unbekannte zu gehen für mich gestaltet hat.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode198  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #197 – Alles kommt zur richtigen Zeit – Göttliches Timing  ******  Was willst du gerade unbedingt? Was versuchst du mit all deinen Kräften zu verwirklichen? Wo bist du ungeduldig, weil etwas einfach nicht zu funktionieren scheint?
Ist verdammt anstrengend dieser Kampf, oder?! Ich weiß ganz genau, wie sich das anfühlt. Denn die letzten 1,5 Jahre habe ich gekämpft wie eine Löwin, um mein Business richtig an's Laufen zu bekommen. Und dann kam der anscheinend entscheidende Shift.
Ich habe aufgehört zu kämpfen. Und stattdessen angefangen, das anzunehmen, was gerade da ist und das zuzulassen, was kommen will. Ich habe mich dem Vertrauen ins göttliche Timing hingegeben. Habe mir gesagt, alles kommt zur richtigen Zeit.
Seit ich diese Entscheidung getroffen habe, gehe ich nicht nur mit deutlich mehr Leichtigkeit durchs Leben, sondern auch das Business läuft viel, viel besser, als noch vor wenigen Wochen.
Es geht in dieser Episode vom Neuanfang Podcast nicht um meinen Businesserfolg. Ich hoffe, dir mit meinen Erkenntnissen und Erfahrungen ein Anstoß geben zu können, hin zu mehr Vertrauen in das universelle Timing. Ganz egal, in welchem Lebensbereich du gerade kämpfst.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wie ich dieses Jahr zu der tiefen Akzeptanz gekommen bin, dass Gras nicht schneller wächst, wenn man daran zieht.
• Warum dadurch eine riesen Last von meinen Schultern gefallen ist.
• Was dir helfen kann, mehr darauf zu vertrauen, dass alles zur richtigen Zeit kommt.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode197  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #196 – Sprich freundlicher mit dir selbst – Selbstliebe-Sonntag ******  Wie sprichst du mit dir selbst? Könntest du freundlicher mit dir selbst sein? Oder hast du vielleicht noch nie darauf geachtet, wie du in deinem Inneren mit dir selbst sprichst und welche Worte du wählst, wenn du anderen über dich selbst erzählst?
Natürlich hängt das mit deinem Selbstwertgefühl zusammen. Doch das ist keine Einbahnstraße, in der erst dein Selbstwert höher werden muss, damit dein Selftalk liebevoller wird. Du kannst, indem du freundlicher mit dir selbst sprichst, auch Einfluss auf dein Selbstwertgefühl nehmen.
Doch dafür darfst du dir erst einmal bewusst werden, welche Worte und Sätze du dir selbst gegenüber nutzt, um dann bewusst entscheiden zu können, ob du das wirklich so beibehalten willst. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast teile ich fünf Schritte mit dir, die dich auf den Weg bringen, freundlicher mit dir selbst zu sprechen.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Warum deine Worte dir selbst gegenüber so mächtig sind.
• Welche Worte und Sätze dich von einem höheren Selbstwertgefühl abhalten.
• Welche Schritte dir helfen, freundlicher mit dir selbst zu sprechen.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode196  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #195 – Welches Journal passt zu mir? – Journals zum Selbstcoaching im Vergleich ******  Im Neuanfang Podcast gibt es wahrscheinlich mehr Episoden, in denen ich Journaling erwähne, als Episoden, in denen das Wort nicht fällt! Und auch meine Coaching-Kundinnen lade ich alle dazu ein, das mächtige Tool des Schreibens für ihre Veränderungsprozesse zu nutzen. Denn ein Journal kann (auch unabhängig von einem Coaching) dein eigener Coach in der Tasche sein!
Die schriftliche Reflexion deiner Gedanken & Gefühle, deiner Erfolge & Tiefs, deiner Routinen & Muster hat das Potential, dir Klarheit, Achtsamkeit und Bewusstsein zu schenken. Doch wie fängt man damit an?!
Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Denn ein leeres Notizbuch mit blanken Seiten kann ganz schön einschüchternd sein. Wenn es dir so ergeht, dann sind Journals mit vorgedruckten Fragen und inspirierenden Inhalten eine super Möglichkeit, um ins Journaling reinzukommen. Und wenn du schon eine eigene Schreibpraxis hast, können diese Journals zum Selbstcoaching dir neue Impulse geben.
Doch da es inzwischen eine große Auswahl an inspirierenden Journals gibt, unterstütze ich dich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast und dem begleitenden Blogartikel bei der Auswahl des passenden Journals für dich und deine Wünsche.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum Journaling eine so wertvolle Praxis ist.
• Wann ein Journal mit vorgedruckten Inhalten für dich Sinn macht.
• Welches Journal zum Selbstcoaching zu dir passen könnte.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode195  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #194 – Eine persönliche Momentaufnahme – Life-Update & Erkenntnisse  ******  In meinem letzten IGTV habe ich großherzig angeboten, eine Podcast-Episode über meine herausfordernden letzten Wochen und die resultierenden Erkenntnisse zu machen. Dann stand ich vorm Mikrofon, sprach die ersten Minuten ein und merkte: Holla, das fällt mir grad deutlich schwerer als sonst, über mein Inneres zu sprechen.
Der entscheidende Unterschied ist, dass ich meistens über Dinge spreche, nachdem mein aktueller Prozess damit beendet ist. Doch dieses Mal spreche ich Dinge an, während ich selbst noch mitten im Prozess stecke, was sich deutlich verletzlicher anfühlt, als sagen zu können „Und die Moral von der Geschicht...”
Doch da ich nach vielen Jahren der Übung gelernt habe, dass Verletzlichkeit immer auch die Tür zu einer tieferen Beziehung öffnet (in diesem Fall mit dir, liebe*r Podcast-Hörer*in), habe ich den zweiten Anlauf durchgezogen und teile diese persönliche Momentaufnahme nun mir dir.
Es geht um das Festhalten & Loslassen, den Druck & die Freude, das Maskuline & Feminine , die Kontrolle & das Unbekannte, Magie und Lebensaufgabe.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Was bei mir in den letzten Jahren und konkreter in den letzten Wochen passiert ist.
• Welche Erkenntnisse ich in dieser Zeit gewonnen habe.
• Welche übergreifende Lernaufgabe ich momentan für uns alle sehe.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode194  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #193 – Werde dein eigener Guru Finde – Antworten in dir selbst ******  Wir alle hätten oft gerne den einen Menschen, das eine Buch oder die eine Podcast-Episode, die uns exakt die Lösung für unsere Herausforderung oder die Antwort auf unsere Frage liefert. Doch je mehr ich ins Human Design eintauche, desto deutlicher wird für mich, dass es nicht die eine Musterlösung gibt, die für alle funktioniert, auch wenn das Problem vielleicht ähnlich gelagert ist.
Natürlich sind Inspiration und Unterstützung wundervoll, doch die wirklich für dich passenden Antworten findest du nur in deinem Inneren. Und auch wenn du eine Lösung aus dem Außen annimmst, kommt es immer darauf an, ob sie wirklich mit dir resoniert.
Daher plädiere ich dafür: Werde dein eigener Guru und finde die Antworten in dir selbst, statt immer nur im Außen zu suchen! Sie sind da drinnen, auch wenn du sie vielleicht nicht auf Anhieb findest. Dafür bedarf einer Verbindung zu dir selbst und den Raum für eine regelmäßige Praxis der Selbstreflexion.
Deshalb lade ich dich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast dazu ein, dich daran zu erinnern, differenziert mit all dem umzugehen, was du hier im Podcast oder woanders hörst, siehst und liest. Und andererseits gebe ich dir einige Ideen mit, die dich dabei unterstützen können, selbst dein eigener Guru zu werden.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Was Guru eigentlich bedeutet und warum es gar nichts Schlechtes sein muss.
• Warum es mir am Herzen liegt, dass du nicht alles glaubst, was ich sage.
• Was dich dabei unterstützt, die Antworten auf deine Fragen in dir selbst zu finden.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode193  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #192 – Die einfachste Frage zur Selbstreflexion – Frage-Episode ******  Häufig passieren Dinge in unserem Leben, die wir schnell einordnen und bewerten, ohne uns anzuschauen, was wirklich dahinter steckt. Ein Mensch über dessen Verhalten wir uns ärgern. Eine Situation, deren „Lektion” wir nicht verstehen und deshalb vorschnell abtun. Ein Gefühl, das auftaucht, wird eilig gelabelt und rationalisiert, um sich nicht länger damit beschäftigen zu müssen.
Dabei steckt in allem, das uns berührt und bewegt, vor allem in den unbequemen und unangenehmen Dingen, ein riesiges Potential zur Selbsterkenntnis. Doch das können wir nur ausschöpfen, wenn wir uns den Raum und die Zeit geben, zum Kern der Sache vorzudringen oder ihm zumindest näher zu kommen.
Dafür dürfen wir uns meistens durch mehrere Überzeugungs- und Gefühlsebenen durcharbeiten, denn selten ist der momentane Auslöser auch der tatsächliche Ursprung für unser Gefühl. Unser Verstand verknüpft die aktuelle Situation mit einer Überzeugung oder einem Erlebnis aus der Vergangenheit und erzeugt deshalb das akute Gefühl von Ärger, Traurigkeit, Scham oder was auch immer sich gerade zeigt.
Die vielleicht einfachste Frage zur Selbstreflexion hilft dir dabei, dich durch diese Schichten durchzuarbeiten. Wichtig ist dabei vor allem die Intention, mit der du Frage nutzt. Welche Frage das ist, was sie mit kleinen Kindern zu tun hat und wie du mit ihr arbeitest, teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Welche Frage dir hilft, zum Kern der Sache zu kommen.
• Wie du mit der einfachsten Frage zur Selbstreflexion arbeitest.
• Wie wichtig die Intention in deinen Fragen ist.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode192  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #191 – Mehr Selbstliebe durch Human Design? – Meine Erfahrungen  ******  Nachdem ich in der letzten Woche mit Human Design Expertin Stephanie Löber gesprochen habe, teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit Human Design.
Mir hatte ja bereits das Astrologische Reading mit Luisa Hartmann geholfen einen weiteren großen Schritt in meiner bedingungslosen Selbstannahme zu gehen. Da liegt natürlich die Frage nahe, inwiefern ist es auch möglich mehr Selbstliebe durch Human Design zu entwickeln. Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, erzähle ich dir, wie Human Design mich seit einigen Monaten unterstützt.
Außerdem gehe ich mit dir die wichtigsten Parameter meines Human Designs durch und teile meine Learnings dazu. Das hilft dir, ein Verständnis dafür zu entwickeln, welche Angaben aus deinem Human Design Chart für den Einstieg interessant sind und wofür sie stehen. Wenn du (wie ich) Generator*in bist, ist das natürlich besonders spannend, doch auch alle anderen Energie-Typen können daraus etwas mitnehmen.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum ich mich mir Human Design beschäftige.
• Wie Human Design mir hilft und mich herausgefordert hat.
• Was mein Human Design ist und was ich daraus lerne.
• Warum Human Design dich in der Selbstliebe unterstützen kann.
• Was meine Empfehlungen für Ressourcen zu Human Design sind.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode191  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #314 – Eine Frage für mehr Zufriedenheit – Erkenne, was du wirklich willst und brauchst

******

Gibt es etwas, das du unter allen Umständen erreichen möchtest? Suchst du nach etwas, das dir ein bestimmtes Gefühl geben wird? Verfolgst du ein Ziel, bist aber dabei total unzufrieden und findest den Weg dorthin schrecklich? Dann solltest du dir diese Episode vom Neuanfang Podcast anhören und dir die Frage darin ernsthaft stellen.

Oft arbeiten wir Menschen auf etwas hin, investieren Zeit, Energie und Geld in Ziele, von denen wir uns bewusst oder unbewusst ein bestimmtes Gefühl oder eine konkrete Konsequenz erhoffen. Doch selten nehmen wir uns Zeit herauszufinden, ob dieses Ziel wirklich das ist, was wir wollen und brauchen. Der Weg ist zäh, steinig und die Motivation muss mühsam aufgebracht werden. Erreichen wir das ersehnte Ziel tatsächlich, stellen wir nach kurzem Erfolgsgefühl fest, der echte Wunsch ist immer noch unerfüllt.

Die Frage, die ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teile, lädt dich zur Selbstreflexion ein, bevor du einem falschen Ziel hinterherläufst. Sie kann dir helfen zu erkennen, was du wirklich willst und brauchst und so zu mehr Zufriedenheit in deinem Leben führen – mit oder vielleicht auch ohne dein eigentlich anvisiertes Ziel.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Welche Frage du dir für mehr Zufriedenheit im Leben stellen kannst.

• Welche Anzeichen dafür sprechen, dass du dir diese Frage stellen solltest.

• Was du durch deine Reflexion mit dieser Frage gewinnen kannst.

• Was sich vielleicht hinter deinen vordergründigen Bedürfnissen versteckt.

• Wie das Leben durch diese Erkenntnisse erfüllter und leichter werden kann.

******

Buch dir deine Human Design Purpose Session – Dein Kompass in Richtung Erfüllung, Sinn & Zufriedenheit

https://www.sara-heinen.de/purpose

******

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode314

******

Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady:

https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about

******

Komm auf meinen Spielplatz für Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:

https://t.me/saraheinen

******

Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

Neuanfang #190 – Was ist Human Design? – Stephanie Löber im Interview  ******  Ich verspreche es seit Wochen, jetzt ist es endlich da: das Experteninterview zum Thema Human Design. Ich selbst habe vor einigen Monat begonnen tief ins Human Design einzusteigen, nachdem ein erster Annäherungsversuch vor einigen Jahren scheiterte,
Human Design ist eine Kombination aus verschiedene alten Lehren zur Erforschung der eigenen Persönlichkeit. In der Persönlichkeitsentwicklungs-Spiritualitäts-Blase scheint es gerade einen regelrechten Human Design Boom zu geben. Zeit also, dir das Ganze näher zu bringen und da ich selbst noch keine Expertin bin, habe ich mir Unterstützung geholt.
Ich spreche mit Stephie Löber von All About Human Design. Sie ist Holistic Human Design Coach und studierte Meeresbiologin. Im Gespräch erzählt sie nicht nur, wie ihr Neuanfang vom einen zum anderen aussah, sondern natürlich auch, was Human Design eigentlich ist, wie es dich auf deinem Herzensweg unterstützen kann und wie du am besten in das Thema einsteigst.
Was du in dieser Episode hören kannst:

• Was Human Design eigentlich ist und wie du an dein Human Design kommst.
• Warum und wie Human Design dich auf deinem Herzensweg unterstützen kann.
• Wie Stephies Weg zum Human Design aussah und wie sie heute damit arbeitet.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode190  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #189 – Warum Selbstfürsorge dir schwer fällt – Die 3 Top-Gründe ******  Hast du dich schon mal gefragt, warum Selbstfürsorge dir schwer fällt? Du startest immer wieder neue Versuche, Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren, doch nach wenigen Tagen gewinnt der Alltag wieder die Überhand? Oder du glaubst, einfach keine Zeit für Selbstfürsorge zu haben?
Wenn du dich in einer dieser Fragen wiedererkennst, dann hör dir diese Episode vom Neuanfang Podcast unbedingt an. Ich teile die drei Gründe, die ich immer wieder von Menschen höre, denen es schwer fällt Selbstfürsorge regelmäßig und langfristig zu praktizieren. Egal ob im Coaching oder Interviews zur Recherche für meinen Online-Kurs, egal ob Frau oder Mann, egal ob Eltern oder Selbstständige – diese Top-Gründe werden immer wieder genannt.
Wir schauen uns an, was die wahren Ursachen hinter diesen Schwierigkeiten sind und was du tun kannst, um sie zu überwinden.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Was die drei häufigsten Ursachen dafür sind, dass Selbstfürsorge so vielen Menschen schwer fällt.
• Welche unbequemen Wahrheiten hinter den Begründungen stecken.
• Wie du dafür sorgen kannst, dass Selbstfürsorge endlich für dich klappt.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode189  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #188 – Sind Routinen gut oder nicht? – Selbstfürsorge im Alltag ******  Routinen haben in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Gerade in der Blase der Onlinewelt und Digitalen Nomaden habe ich manchmal das Gefühl, statt wie früher „Mein Haus, mein Boot, mein Auto” heißt es jetzt „Mein Business, meine Reisen, meine Morgenroutine”. Arbeiten, Ernährung, Tagesablauf – alles folgt einer strickten Routine. Da scheint der Weg in den Selbstoptimierungswahn fast programmiert.
Doch nicht umsonst haben viele erfolgreiche und kreative Menschen klare Routinen. Feste Gewohnheiten reduzieren zu treffende Entscheidungen und geben die Struktur, innerhalb derer man kreativ sein kann. Und sie können der Weg sein, um ein Verhalten in den Alltag zu integrieren, das sonst leicht vergessen wird oder zu kurz kommt.
Deshalb schauen wir uns in dieser Episode vom Neuanfang Podcast an, ob Routinen gut oder schlecht für deine Selbstfürsorge sind. Du bekommst ein paar Hilfsfragen, um herauszufinden, ob du der Routinentyp bist und natürlich auch Tipps, wie du Routinen in deinen Alltag etablieren kannst, um deine Selbstfürsorge zu intensivieren.
Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Warum Routinen hilfreich für deine Selbstfürsorge sein können.
• Wann Routinen kontraproduktiv sind.
• Was dir hilft Routinen zu starten und durchzuziehen.

 ******  Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode188  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!