Explore every episode of the podcast 能櫞。思維解碼

一、觀自在菩薩（即觀世音菩薩）

• 名稱釋義：
• 觀自在：強調智慧與自在，能洞察一切「空」與「有」的真相。
• 觀世音：強調慈悲，聆聽眾生痛苦，發願救度。
• 六字大明咒：觀世音菩薩的重要法門，快速與《心經》感應相應。

二、行深般若波羅蜜多時

• 行：修行中的狀態。
• 深：智慧的深度與層次。
• 般若智慧分類：
• 小乘般若：以舍利弗為代表，著重理解「空性」，迅速解脫但偏於個人。
• 大乘般若：以文殊菩薩為代表，強調「空有圓融」，智慧深遠且利他。
• 空有圓融：即萬法皆有其存在與運作，但其本質仍為空，是非二元的圓融智慧。

三、照見五蘊皆空

• 照見：直接、無媒介的觀察，如上帝視角般的直觀洞察。
• 五蘊解析：

1. 色：外在物質。
2. 受：感官感受。
3. 想：思想觀念。
4. 行：心理造作與習性反應。
5. 識：最深層的分別認知。

• 皆空：五蘊非真我，其變化無常，認識本質為空，便不再被束縛。
• 修行重點：並非拔除五蘊，而是觀察它的運作，達到空有圓融，避免落入偏執或逃避。

四、度一切苦厄

• 「苦厄」定義：
• 八苦（身心兩面）：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五蘊熾盛苦。
• 八難：煩惱與外境障礙（如驕傲、嫉妒、邪見等）。
• 度脫之道：
• 苦根源來自貪、嗔、癡（即「集諦」）。
• 透過「照見五蘊皆空」，明白痛苦本質是虛妄，即可不受其困擾。

五、四聖諦：苦集滅道

• 苦諦：生命中的痛苦（八苦）。
• 集諦：苦的來源（三毒與執著）。
• 滅諦：終止痛苦的可能性（證得空性）。
• 道諦：實踐止苦的方法（八正道等）。
• 個人詮釋：
• 凡夫：苦（果）與集（因）。
• 菩薩：滅（果）與道（因）。

「聽完這集，你是不是也覺得，面對情緒、做出判斷，似乎多了一些力量與清晰？」
無論是哪個策略讓你最有感，或是在實踐過程中遇到任何疑問，都歡迎你來與我們交流，讓思考的力量持續放大！

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「聽完這集，你是不是也覺得，面對情緒、做出判斷，似乎多了一些力量與清晰？」
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在個人成長與關係維護中，「斷捨離」的核心原則和實踐方法涵蓋了對自身情緒、工作環境、人際關係以及過去經歷的重新評估與取捨。
辨識「斷捨離」的核心原則：

• 意識到情緒的隱藏成本：除了時間和金錢，情緒也是一種重要的隱藏成本。當某些人事物不斷消耗你的情緒能量時，就是需要考慮斷捨離的時候。
• 從「不想要」開始釐清：許多時候，我們不清楚自己真正想要什麼，但可以很確定自己不想要什麼。這是一個重要的起點，幫助你明確界線和方向。
• 擁有改變的勇氣：斷捨離的「斷」字，實質上意味著你需要有勇氣去改變現狀、打破慣性。許多人會安於現狀，除非觸碰到自身底線或有強大驅動力，否則不易改變。
• 創造時間與空間：這是斷捨離貫穿始終的核心概念。透過捨棄，你才能為新的能量、機會和關係騰出空間。這不限於實際空間，也包含心理空間和人際互動中的空間。
• 優先考量自身福祉：在取捨中，最終還是要以自己的狀態和感受為重。如果某人事物讓你感到不開心或耗盡能量，遠離是保護自己的最快方式。
• 接納與開放的心態：斷捨離並非失去，而是為了獲得。要願意敞開心胸，接受新的事物進入你的生活。同時，當你面臨問題時，不要故作堅強，要懂得向外求助，為他人提供幫助你的空間。

實踐「斷捨離」的方法：

1. 在個人成長與工作中的實踐：

• 擺脫不適的工作：如果你不快樂，甚至為此消耗巨大，即使為了錢也未必值得，因為你的消耗會讓你花更多錢來彌補空虛。不要害怕辭職，因為再糟糕的狀況，下一份工作也不會比現在更糟。
• 追求個人價值與生活方式：選擇工作不應僅限於薪水或他人的期待，而是應該思考這份工作能否幫助你達成想要的生活方式或成為你理想中的自己。
• 不斷嘗試與轉換：如果一份工作或環境不適合，有勇氣不斷嘗試和轉換，不要卡在原地。改變狀態會帶來完全不同的結果。
• 心理建設與果斷行動：斷捨離通常需要一段心理建設，但一旦決定了，就要果斷行動，不要拖延。因為準備期過長，可能會讓你最終捨不得放手。

1. 在關係維護中的實踐：

• 遠離「能量吸血鬼」：識別那些只會抱怨、消耗他人能量卻不願解決問題的人。減少與他們的接觸頻率，或保持距離，以保護自己的能量不被過度消耗。
• 為關係創造流動空間：
• 允許他人成長和犯錯：不要過度呵護或照顧他人，這樣反而會阻礙他們學習成長。相信他們的本質，允許他們犯錯和受傷，他們才能知道如何變得更好。
• 不將自我價值建立在他人身上：避免透過照顧他人來凸顯自己的價值，這樣反而可能拖累對方，讓他們失去成長機會。
• 坦誠面對問題：當自己遇到困難時，要勇於承認並尋求幫助，不要故作堅強。你的「堅強」對想幫助你的人而言，反而是一道需要突破的「牆」。
• 捨棄過時的關係連結：如果一段感情或關係卡在心中很久，它會阻礙新的事物進入。美好的過去若停滯不前，會變質。斷捨離這些舊有的連結，才能重新認識對方，建立新的、流動的關係。
• 運用「干我屁事」和「乾你屁事」的原則：這兩句話可以幫助你在面對不必要的人事物時，劃清界線，避免不必要的牽扯和消耗，讓自己更輕鬆。

總之，斷捨離是一個持續的過程，它不僅僅是物質上的捨棄，更是對情緒和關係的清理與更新。當你感到狀態不好、不開心或被高度消耗時，就該開始審視是否需要斷捨離，並勇敢地創造新的空間和可能性。


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《心經》作為一部核心經典，其「空性」與「般若智慧」的根本意義與實踐價值如下：
《心經》是《般若波羅蜜多心經》的簡稱，而其中的「心」是指「核心」的意思，代表了整部大般若波羅蜜多經的「核心概念」與「核心觀念」。目前流通的《心經》版本約有260個字，它其實是將多達600卷的《大般若波羅蜜多經》的內容精髓全部濃縮體現出來，這是一件非常了不起的事情。
般若智慧 (Prajna Wisdom) 的根本意義：

• 神妙的智慧與洞察力：「般若」象徵著一種很神妙的智慧，一種極其的洞察力。它也被形容為「妙智慧」，即非常玄妙微妙的智慧。
• 源自梵文的音譯：「般若」這個詞源自於梵文的音義，是直接定義過來的。這是因為在翻譯佛經時，有些概念無法找到任何中文詞彙或用法完全替代，所以直接保留了梵語的音義。因此，「智慧」或「妙智慧」都無法完全取代「般若」這個詞彙。
• 超越語言的本來存在：般若智慧是一種原本就存在的東西，它沒有辦法用言語去講解。它是一種能夠一眼就看破，直接看出真理的概念。
• 「上帝視角」般的洞察：擁有般若智慧，就像我們站在三維世界去看二維的東西，能夠擁有一種暫時的上帝視角。這意味著能夠站在更高的思維層次，去理解事件的來龍去脈、發生原因，以及其中各種反應的緣由。

空性 (Emptiness) 的根本意義：

• 《心經》主要講解的是空性的概念。
• 「空性」體現為一種全盤的否定過程。這並非單純的「否定」或「不是」，而是一種不斷否定上一層概念的過程。例如，對於「看山是山，看山不是山，看山還是山」的理解，它既可以說「是」也不對，說「不是」也不對，但同時也能說「對」。
• 這個全盤否定過程甚至打破了你曾經認定的事物。它超越了簡單的對與錯、有與無的二元對立，指向更深層次的實相。

《心經》中般若智慧與空性的實踐價值：

• 提升思維層次，減少煩惱：當我們能夠從更高的思維角度去看待事物，理解他人行為背後的故事和原因時，許多煩惱就能迎刃而解。這意味著我們能理解彼此的誤會，以及他人為何如此行事。
• 培養理解與慈悲：當你能夠理解到對方行事的原由時，就不會對許多事情抱持「你應該要這樣做」或「你應該要如此」的執念，反而能夠理解他人的辛苦，即使他們的行為結果不完美，也能夠產生理解。這是實踐的第一步，也是最主要的用意。
• 多層次的啟發與包容性：《心經》之所以深奧且難以理解，是因為它涵蓋了非常廣泛和深層的內容，照顧到了不同修行層次的人：
• 凡人：能聽懂它想要表達的內容。
• 聲聞、緣覺：已修行到一定程度者，能聽懂不同深度的東西。
• 菩薩：能聽懂關於如何修行的事情。
• 在260個字中，它包容了聲聞界的四地、緣覺的十二緣起、菩薩的六度波羅蜜等核心概念，例如五蘊、四聖諦、六根、六處、十二緣、究竟涅槃等。這使得它雖然傳誦的人多，但真正懂得的人卻少。
• 強調理解與體悟：理解《心經》的精髓，不僅僅是背誦經文，更重要的是試圖去理解書中、課本甚至作者到底想講什麼。只有透過理解，才能真正將經文的內容融入自身，達到「體悟」與「體驗」，而非只是身體的下意識反應。

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新系列閒聊篇:生活選擇題。都幾！！！

文字懶人包：
生活享受與未來規劃：平衡之道
「及時行樂」與「延遲享樂」這兩種不同的金錢觀和生活態度。
一、 釐清你的「享樂傾向」：

• 及時行樂派（如諾爾）
• 延遲享樂派（如米爾、長輩）

二、 擺脫「匱乏心態」，培養「豐盛心態」：

• 匱乏心態的表現：當你覺得「不夠」或「缺少」時，會出現「打獵」般的急躁行為，例如在賣場大肆採購，或趁「難得」機會多拿多吃。這種潛在的「缺乏感」反而會導致花費更多，甚至出現囤積行為。
• 豐盛心態的轉變：當你內心真正覺得「不缺少」時，消費會變得更有目的性，不會亂看亂買。這種心態能減少為省小錢而耗費更多精力，並消除焦慮感。它關乎活在當下，並意識到自己「不缺乏」任何東西。

三、 智慧金錢管理：

• 開源重於節流：節流是基礎，但更重要的是想辦法增加收入。
• 正確的理財順序：薪水入帳後，應先扣除固定支出（房租、水電、訂閱費等），接著扣除預定儲蓄金額，剩下的才是可自由支配的花費。
• 警惕通膨：若僅儲蓄而不投資，金錢會因每年2-5%的通膨而貶值。延遲享樂可能導致未來需以更高價格購買同樣的商品。
• 目標導向的儲蓄：延遲享樂應有明確的目標（如購房、購車、旅行）。沒有目標的儲蓄可能導致錢被隨意花掉，或在未來爆發性消費。
• 複利效應：即使是小錢，透過複利累積，長期也能產生可觀的價值。
• 六罐理財法：一種簡化理財方式，有助於放鬆生活。然而，對於常用信用卡的人，可能較難明確區分支出類別。

四、 平衡工作與生活，擁抱當下：

• 重新定義工作與享受：若將工作視為「不得不做」，享受視為「放鬆」，可能會導致內心焦慮。沒有明確目標時，及時行樂也容易帶來空虛感。
• 行動力與自我覺察：有些人（如諾兒）無法完全依賴自我管理，反而需要將自己置於不舒服的環境中，讓環境推動自己前進。內心的焦躁感可能源於對生活的不滿，當目標清晰且心態轉變為「不缺乏」時，行動力會自然而然地產生。
• 智慧與覺悟：要真正領悟「不缺乏」和「已擁有」的狀態，需要一定的智慧與覺悟，這可以透過自我探索、對話和反思來達成。

五、 達成個人理想境界：

• 認識自我：了解自己是傾向及時行樂還是延遲享樂，並接受這種矛盾。
• 設定清晰目標：無論選擇哪種方式，都應與個人目標和生活模式相結合。沒有目標的延遲享樂可能導致「爆炸性」的消費行為。
• 無悔人生：最終的平衡點在於找到讓自己感覺舒適、不會後悔的生活方式，並且對自己的目標有清晰的認知。

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1. 身心靈工作者應該意識到自身的高敏感度，並避免將自己的問題投射到學生身上。
2. 警惕身心靈領域中可能存在的「製造需求」和「製造痛苦」的傾向。
3. 身心靈導師與學生是互相成就的關係，導師應該感恩學生的存在，因為學生是導師成長和驗證自身能力的重要途徑。
4. 尋求改變的人應該慎選老師，避免追隨那些只會口頭誇耀自己的導師，而是尋找有實證或能通過其教導讓你信服的老師。
5. 修行者（無論在家或出家）之間應是合作關係，彼此成就，沒有高低之分。

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可先聆聽上一集再來複習，本集是上一集思維解碼用Ai整理生成的重點摘要版本

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懶人包↓
【1】規劃未來前，先看清過去的腳本
未來不是白紙，而是從你過去的經歷延續而來的選擇堆疊。
當我們不理解自己的過去，未來藍圖可能只是「舊劇本的重播」。
「未來藍圖裡，其實藏著過去的影子。」

【2】人格面具：你為什麼總是在「演」一個角色？
在職場或人際關係中，我們常戴上「人格面具」（Persona）來迎合他人期待。
這些面具讓我們看起來適應良好，卻也可能讓我們漸漸迷失真正的自己。
「你穿上制服的那一刻，其實就是為了扮演一個‘理想工作者。」

【3】原型 Archetype：那個你也搞不懂的“內在衝動”從哪來？
除了面具外，我們的深層行為還常受「原型」驅動──來自集體潛意識的心理角色模式。
你也許不知道為何總想照顧別人、拯救世界、或證明自己存在的價值？這可能是你內在的某個「原型」在推動。
「原型是你無法用理性解釋，但又無比真實的內在動力。」

【4】求職與表現：你是在找工作，還是在證明你配得？
進入新職場，我們常急著表現自己「符合理想標準」的一面，卻忘了問自己：「我真正想要什麼？」
「迎合他人的過程中，我們消耗的是熱情與真實。」

【5】未來藍圖怎麼畫？左腦規劃 × 右腦想像的協奏
未來不該只是理性的目標拆解，更需要用右腦想像出「我想成為誰」的遠景。
真正穩定的藍圖，是能接納當下資源變動、保有彈性的設計。
「不是寫死，而是預留空間讓未來有機流動。」

【6】兩個問題，幫你辨識你的內在動力來源

1. 我現在這個樣子，是做給誰看的？
2. 真正推動我這麼做的內在力量是什麼？

這兩個問題，將幫你辨識自己目前的行動，是出於面具，還是出於原型，是為了取悅外界，還是真心渴望。

🎙️這集適合你，如果你：

• 正在思考職涯轉換或目標規劃
• 在工作中感到耗能、不快樂，卻說不出原因
• 想更理解自己內心行動的背後驅動力
• 對榮格心理學、潛意識、人格面具等議題感興趣

📌 小總結
未來藍圖的力量，來自你是否誠實理解自己的過去與內在驅力。
唯有面對那個真實的自己，才能踏上一條屬於你的覺醒之路。
—
—
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【1】規劃未來前，先看清過去的腳本
未來不是白紙，而是從你過去的經歷延續而來的選擇堆疊。
當我們不理解自己的過去，未來藍圖可能只是「舊劇本的重播」。
「未來藍圖裡，其實藏著過去的影子。」

【2】人格面具：你為什麼總是在「演」一個角色？
在職場或人際關係中，我們常戴上「人格面具」（Persona）來迎合他人期待。
這些面具讓我們看起來適應良好，卻也可能讓我們漸漸迷失真正的自己。
「你穿上制服的那一刻，其實就是為了扮演一個‘理想工作者。」

【3】原型 Archetype：那個你也搞不懂的“內在衝動”從哪來？
除了面具外，我們的深層行為還常受「原型」驅動──來自集體潛意識的心理角色模式。
你也許不知道為何總想照顧別人、拯救世界、或證明自己存在的價值？這可能是你內在的某個「原型」在推動。
「原型是你無法用理性解釋，但又無比真實的內在動力。」

【4】求職與表現：你是在找工作，還是在證明你配得？
進入新職場，我們常急著表現自己「符合理想標準」的一面，卻忘了問自己：「我真正想要什麼？」
「迎合他人的過程中，我們消耗的是熱情與真實。」

【5】未來藍圖怎麼畫？左腦規劃 × 右腦想像的協奏
未來不該只是理性的目標拆解，更需要用右腦想像出「我想成為誰」的遠景。
真正穩定的藍圖，是能接納當下資源變動、保有彈性的設計。
「不是寫死，而是預留空間讓未來有機流動。」

【6】兩個問題，幫你辨識你的內在動力來源

1. 我現在這個樣子，是做給誰看的？
2. 真正推動我這麼做的內在力量是什麼？

這兩個問題，將幫你辨識自己目前的行動，是出於面具，還是出於原型，是為了取悅外界，還是真心渴望。

🎙️這集適合你，如果你：

• 正在思考職涯轉換或目標規劃
• 在工作中感到耗能、不快樂，卻說不出原因
• 想更理解自己內心行動的背後驅動力
• 對榮格心理學、潛意識、人格面具等議題感興趣

📌 小總結
未來藍圖的力量，來自你是否誠實理解自己的過去與內在驅力。
唯有面對那個真實的自己，才能踏上一條屬於你的覺醒之路。
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藉由《法華經》藥草品的概念，闡述眾生根器不同，如同植物對雨水的吸收各異，但都能因此受益並朝向好的方向發展。
米爾體悟到不同的靈性或佛教理解方式，就像多種藥草，各自能療癒不同需求的人群，沒有絕對的對錯。 
這也引導反思當看到與自己觀念不同時，應思考是否是用自己的框架去定義他人，以及他人的方式是否真的造成傷害。 
最終萬法歸宗，每一種方式都有其存在的意義，鼓勵聽眾思考自己能成為哪種「藥草」，療癒他人。

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討論了神經可塑性，探討了改變行為和習慣的挑戰，特別是指出兒時經歷對大腦發育和思維模式的深遠影響。講者解釋了為什麼成年人改變習慣比兒童困難，並介紹了透過持續重複新的行為來「洗掉」舊習慣以實現持久改變的方法。音頻中也提及了個人運用特殊能力來理解和預測人的行為，以及身心連結和靈性修煉對大腦和行為的影響。

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宇宙或上天並非以單純的好壞來評判，而是更看重個體是否具備相應的資格。
觀察和長輩的提問為例，闡述了成功與回報並非僅僅取決於善良的行為，更在於個人的狀態、技能和能量頻率是否與目標相符。
音檔中並提及「天地不仁」的概念，以及好人的存在對社會和宇宙的意義，並以紅葉少棒隊的故事進一步闡述了不能僅以單一標準看待事物的道理。

4/26號 聲音時空膠囊2.0活動會成形嗎???
填寫報名表單 https://forms.gle/eCf6SsKz4G9FqZnc7 滿10人活動開辦

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美波的三首歌:Main Actor, 紫丁香, 空虛
互動也可以填表單https://forms.gle/TgMUeMwegXLrYwzLA ←這裡是思維解碼的無限制Q&A

藉由日本歌手美波的三首歌曲，深入剖析人們在尋找自我價值和使命感時所經歷的掙扎、迷惘與追尋。
內容觸及社會期待、個人內在聲音的衝突，以及在認清現實與理想之間的落差後，如何接納自己，找到前進的力量最終能好好活出自己。

本集因為沉重的內容太多有很多細膩的情感，文字比較難整理和表達。



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覺醒教練諮詢服務｜1v1甄選表單
https://forms.gle/ux2kUafd4MEEiTse9

覺醒教練的服務，是個高密度的客製化陪跑過程
「教練課」並不是「課程」，更像是鍛鍊我們的靈魂
比起療育，我更注重在生命的韌性與成長


並非只有心靈的問體，現實遇到的問題也是相關的

這服務適合： 
🗨 內心總覺得「應該還有更適合我的路」，但不知道如何開始探索
🗨  學了很多心理學、靈性課程，卻無法真正落地到生活中
🗨  一直被「社會期待」或「家庭觀念」拉扯，不敢做真正想做的事
🗨  想深度整理內在，釐清真正適合自己的成長方式，而不是盲目學習


此次1.5~2小時諮詢中您可獲得：
✅ 我會親自了解並協助評估您的內在狀況
✅ 給予具體的心理與行動的成長建議
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「教練課」並不是「課程」，更像是鍛鍊我們的靈魂
比起療育，我更注重在生命的韌性與成長


並非只有心靈的問體，現實遇到的問題也是相關的

這服務適合： 
🗨 內心總覺得「應該還有更適合我的路」，但不知道如何開始探索
🗨  學了很多心理學、靈性課程，卻無法真正落地到生活中
🗨  一直被「社會期待」或「家庭觀念」拉扯，不敢做真正想做的事
🗨  想深度整理內在，釐清真正適合自己的成長方式，而不是盲目學習


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✅ 我會親自了解並協助評估您的內在狀況
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以下是AI整理懶人包

• 新年目標設定與反思： 節目開頭提到在新年時人們設定目標的普遍現象，但主持人對此持保留態度，認為很多人只是盲目跟隨，並未真正付諸行動。
• 
  
• 原子化行動與細分目標： 節目建議，如果每年設定的目標都無法完成，可能是標準太高，應將目標拆解成更小的、原子化的行動，以降低執行門檻，增加完成的動力。
• "如果說你真的每一年設得目標，都沒有完成的話，那是是不是有可能你的標準設得太高了，又或者是說其實它應該還可以在往 下 切 得 更 細 一 點，那它的執行門檻就不會這麼的高，那這樣 子 你 才會比較有動力去完成它。"
• 動機的重要性： 節目強調所有行為的關鍵在於動機。缺乏動機，無論如何規劃都難以持續。因此，要深入挖掘自己想做某事的真正原因，並找到與之相關的情緒。
• "我開始在觀察的是我為什麼會有想做這件事情的動機是什麼，因為我覺得所有行為或是什麼一直 為什麼沒有辦法一直持續或是沒有辦法認真的規劃去做，我覺得所有關鍵都跟一開始的動機是有關係的。"
• 你想成為什麼樣的人： 節目提出一個核心問題：你想成為什麼樣的人？這個問題的答案應該是目標設定的基礎。尋找自己崇拜的對象，並分析其特質，將其作為自身發展的模板。
• "那 你 想 成 為 什 麼 樣 的 人 ？ 2025 年 如 果 真 的 要 開 始 設 立 一 個 新 的 目 標 跟 生 活 的 話 ， 我 覺 得 第 一 步 除 了 我 在 年 初 講 的 幾 限 制 器 之 外 ， 第 二 個 重 要 的 關 鍵 叫 你 想 成 為 什 麼 樣 的 人 。 我 覺 得 這 個 蠻 蠻 好 的"
• 時間管理的反思： 節目對傳統的時間管理方法提出了質疑，認為過度規劃可能適得其反，反而浪費時間。強調與時間做朋友，而非對抗時間，並反向控制自動駕駛模式。
• "我最近一直 在 線 動 上 講 一 件 事 情 是 我 有 發 現 時 間 管 理 是 一 個 詭 異 的 事 情 ， 他 好 像 會 進 入 一 個 奇 妙 的 物 區 。"
• "但 是 我 經 過 了 這 個 月 沉 澱 之 後 ， 因 為 我 本 來 是 不 想 寫 的 ， 但 是 沉 澱 下 來 之 後 ， 我 真 的 腦 袋 裡 自 動 會 冒 出 了 一 些 我 今 年 好 像 真 的 要 去 做 的 事 情 ， 然 後 我 覺 得 這 樣 子 蠻 好 的 啊"
• 自動駕駛模式與反向控制： 節目探討了人類容易進入的自動駕駛模式（下意識的習慣），並建議通過反向控制這種模式來養成自律習慣。例如，想運動就直接去公園，而不是思考要不要運動。
• "你 要 把 那 個 動 作 的 分 子 拆 到 最 小 ， 就 是 一 個 指 令 往 右 哦 ， 好 ， 往 右 就 這 樣 。"
• "然後也在那次之後開始在探討，就是你的動機跟怎麼樣反向 超 控 制 自動駕駛模式，所以我覺 得在大家要去自律或是養成時間管理這個習慣的時候，應該是要做反向去控制自動駕駛習慣，而不是說我今天要堅持我一定要做到。"
• 早起策略與微小波動值： 節目分享了早起的技巧，例如起床後腳先碰地板。同時，強調不要過度依賴意志力，而應將任務與微小的、不可控的波動值（例如天氣）聯繫起來，增加趣味性。
• "當你張開眼睛之後，你的腳先去碰地板，腳腳掌去碰地板。第一個那個溫度會刺激你的血液跟大腦。"
• "所以如果我今天早上張開眼睛，我發現在下雨，那我 可以休息了。"
• 了解身體的時區： 節目建議了解自身的高效時區，並將需要專注的工作放在那個時段。同時，要重視休息，不要過度勞累。
• "你要知道你的哪一個時區是加速區。哪一個至高校區，但不代表是你的工作一定要在那 個時候瘋狂加速，而是你要知道你哪一段 時候可以加速，所以今天你有一個工作需要加速的時候，你可以用這個東西"
• 精緻生活與真實性： 節目反思了網路上流行的「精緻生活」影片，指出其中很多都是造假的，並提醒大家不要盲目羨慕。
• " 後來看那些什麼精緻的生活全部非常都造假，然後造假之於還有一種，因為他們是營銷號帶 貨，所以我能理解，但就是有一種 怎麼還 是有人會信。"
• 簡單工具的重要性： 節目最後分享了簡單的時間管理工具，如Windows內建的「時鐘」和Microsoft To Do，強調工具應輔助生活，而非束縛生活。
• "總之回過頭來想工具到底 是為了什麼。就是它要輔助你的這些規劃跟人生。你不要被它綁住。"
• 重要觀點：
• 動機是核心： 所有的目標設定和行動都應基於內在的動機，而非外部壓力或潮流。
• 原子化行動： 將大目標拆解成小步驟，降低執行難度，增加成就感。
• 反向控制自動駕駛模式： 利用下意識的習慣，將需要自律的行為融入日常。
• 與時間做朋友： 不要對抗時間，了解自己的身體時區，並適時休息。
• 不被工具綁架： 選擇簡單實用的工具，輔助時間管理，而非過度依賴複雜的系統。
• 接受不完美： 不要過度追求自律和完美，給自己留有彈性空間。
• 不逼自己: 張修修說:你很棒，不要太逼自己了
• 總結：
• 這個節目提供了一種更為靈活和人性化的時間管理方法，強調了解自我、重視動機、利用習慣、以及適度放鬆。它鼓勵聽眾反思自己真正想成為什麼樣的人，並以此為基礎，制定適合自己的生活和工作方式。不要盲目追求精緻的自律生活，而是找到屬於自己的節奏，並與時間做朋友。

探索你想成為什麼樣的人。不要只關注外在的成功或事業，而是思考你想如何與他人相處，以及如何展現真實的自我。
真誠待人。你真心對待別人的方式，其實也是你想要被對待的方式。如果你真心想陪伴對方、傾聽他們的故事，那很可能也是因為在某些時候，你也渴望得到同樣的對待。

放下社會化的面具。社會化的關係和人際互動有時會阻礙我們敞開心扉，接受自己和他人。試著放下這些框架，真誠地與人互動。
回歸真誠。不要使用奇奇怪怪的招式，而是用最真實的方式與人相處。
從過去的經驗中學習。我們真心待人的方式，往往是受到過去被他人真誠對待的經驗影響。那些有意義且深刻的經歷會成為我們內在的一部分，並影響我們想給予他人的方式。
思考「我是誰」。不問姓名、性別、來歷、國籍、職業等，你要如何證明你是誰？如何述說你是誰？ 這個問題值得我們深入思考

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1. 年度計畫的真正開始

• 很多人在新年時訂立目標，但是否真正執行值得深思。
• 許多人寫的清單內容相似（如減肥、賺錢），但關鍵在於能否真正落實。
• 透過2017年的經驗，發現計畫的優勢在於提供方向，幫助在迷茫時找到行動指引。
• 建議不要急於在年初設定目標，而是先沉澱一個月，觀察自己真正想做的事情。

2. 2025是轉機年，行動需要準備

• 訊息顯示2025年是轉機年，會發生許多意想不到的事情。
• 關鍵在於「準備」，當時機到來時才能真正行動。
• 強調在行動前要思考：「我想成為什麼樣的人？」這比單純設定目標更重要。
• 30歲是一個人生的關鍵轉折點，開始掌控自己的人生方向。

3. 信、解、行、證的啟發

• 在與苗栗師傅的對話中，重新理解「信解行證」的重要性。
• 信：先相信，因為信念本身能帶來力量。
• 解：理解為何要做這件事，深入思考。
• 行：真正去實踐，從行動中累積經驗。
• 證：透過實踐驗證結果，確認自己的成長。
• 這四個階段能幫助我們理解為何不同的人走不同的路，但目標是一致的。

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以下是文字懶人包
對天使數字的質疑與迷思

• 普遍性與來源不明： 天使數字的概念廣泛流傳，但其確切來源卻鮮為人知。如同 N 所說，「哎喲，一個很常看到，但完全不知道從合。起的一個主題啊。」
• 缺乏客觀驗證： N 認為許多人盲目相信網路上的解釋，沒有經過質疑與驗證。「但很少人會站在逆風啦，但是我今天要講這題我也是有點掙扎。」
• 源頭爭議： 一般認為天使數字源於西方，但節目中提到有其他節目從佛教觀點分析，認為其與佛教概念有所矛盾。N 指出：「這有點出乎意料，因為講到天使數字會很直覺的想到那應該是從西方過來的。」
• 解釋不一致與過度正面： 網路上對天使數字的解釋眾多且不一，且多為正面解讀，讓 N 懷疑其真實性。「我在網路上查到的資料還會比較偏向是不一定都是好的，但它是一種提醒，就是哦，這是一個時間點，你可以把你心中的計劃開始實施。」
• 個人化解讀的矛盾： 有人認為天使數字只對當下個人有意義，這使得驗證標準模糊不清，N 質疑：「那就怪了，那就有點毫無驗證了，因為你既然這樣講，那為什麼大家都說一是那個意思，22 是那個意思，就很怪啊。」
• 與其他靈性工具的比較： N 認為能流傳至今的靈性工具應有經過質疑、驗證，並具備系統與傳承，但天使數字缺乏這些。「我覺 得很多現在在用的靈性的工具，他能夠存活到現在，某部分來說都是有經過質疑跟推翻的過程。」

個人經驗與觀察

• 親身經驗： 曾經頻繁看到「33」這個數字，但他對其意義感到困惑，認為可能只是巧合或心理作用。「我有一陣子真的瘋狂大概那半年一直接收到同一組數字，33 我瘋狂接到。」
• 心理學觀點： 從心理學角度解釋，人們容易注意到自己賦予意義的事物，是一種心理作用。「那個在心理學上就是你定義了，所以它就會很容易被看到，它是一個心理作用。」
• 對「接收」的質疑： 認為許多人過度強調接收天使數字的訊息，而忽略了個人的選擇與行動。他觀察到，許多聲稱接收到天使數字指引的人，事後生活並沒有顯著改變。
• 過度關注： 人們過度關注特定數字，容易造成過度解讀，並且會隨時隨地接收到新的數字，反而更難以驗證與判斷，他認為這種情況「有點像是在盯著看」。

對靈性訊息傳遞的探討

• 守護靈的爭議： 對「守護靈」的概念提出質疑，認為不同人傳遞的訊息差異過大，可能是個人投射，而非真正的靈性訊息。「那既然不一樣，那為什麼又會覺得他是靈的存在？我我的納悶點在這裡，就是也許有，但是他可能只包含了兩層的傳訊在裡面。」
• 傳訊能量的比較： 以大寶與鳳凰的傳訊經驗為例，說明真正來自同一個靈的訊息，即使經由不同人傳遞，能量差異不應太大，並以此對比守護靈的傳遞方式。「即便傳訊人有所差異，可是他不會讓整個能量差異性差這麼大。」

天使數字的力量來源與個人詮釋

• 集體信念： 天使數字的力量來自集體信念，而非宇宙或天使的訊息。他以 888 為例，指出是因為大家相信，才賦予其能量。「我聽到關鍵字，因為大家相信，所以他這個集體能量存在，所以是大家賦予這個有能量載的。」
• 與宇宙行星能量的比較： 宇宙行星的變化對人們的影響力更大，大眾過於迷信數字，反而忽略了宇宙的影響。
• 靈數的意義： 生命靈數比天使數字更具驗證性，因為靈數與個人有更深的連結，並且經過長時間的驗證與研究。
• N 的個人詮釋： 不認為天使數字來自天使，而是宇宙運行過程中產生的符號。他會觀察一組數字的符號感，從中感受能量與對自己的意義，而非執著於既定解釋。「我覺 得它是一個宇宙精密運行的過程，我不會去覺得它是一個天使數字，我比較像是覺得我正在看它正在計算跟運行到哪個程度。」

重要觀點

• 不著相： 靈性成長應避免執著於特定形式或訊息，要保持開放與彈性，過度執著數字反而會阻礙成長。「我們在靈性成長跟修行的路上有一件事很重要，叫不要著相。」
• 獨立思考：鼓勵聽眾對任何靈性概念保持獨立思考，不要盲目相信，並從自身經驗出發驗證。
• 驗證的重要性：呼應上一集所探討的「驗證」概念，要經過獨立思考與共同感受才能驗證真理。
• 個人化詮釋：每個人可以賦予數字不同的意義，無需拘泥於既有的解釋。

總結
在節目中分享了他對天使數字的個人看法，他並非完全否定，而是提醒大眾不要盲目迷信，應保持獨立思考與驗證的精神。他提出許多有趣的觀點，例如數字的力量來自於集體意識，以及靈性成長不應執著於數字的符號。他也分享自己獨特的觀看數字的方式，並鼓勵大家尋找屬於自己的數字意義。
總結金句： "日常看到的數字都可以賦予它意義，但是賦予之後到底有沒有效果就要給自己繼續驗證。"



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主要主題：

• 打破限制器： 核心概念是每個人都可能受到「原形」和「集體意識」的框架限制，而「限制器」則代表著阻礙我們釋放潛能的枷鎖。 就像動漫《一拳超人》中主角琦玉一樣，打破限制器能帶來驚人的力量和改變。 他說: 「你知道一拳超人為什麼主角崎玉會變得這麼強嗎？...因為他打破了人類的限制器，所以他都突然變很強了。」
• 情感的真實釋放：美波，認為她的歌聲之所以動人，是因為她以「很真實很炸裂的方式去呈現這些東西」，「毫無限制的釋放出自己的情緒」。他認為這是因為美波年輕時受到的影響，讓他想要傳達情感的方式是「毫無顧忌的用自己的真誠情緒去散發」。
• 尋求真理的過程： 靈性上，他喜歡般若智慧的概念，因為它是一種「找尋真理斬破迷霧的法門」。核心在於不斷地否定已有的觀點，以尋求更深層次的理解，「他就是一直不斷在解開限制性念的概念，一個全面否定的狀態」。他認為這與打破限制器的概念相似。
• 框架與突破： 米爾分析相聲瓦舍的表演，認為其獨特之處在於雖然框架依然存在，但呈現的方式和內容卻超越了傳統的限制，這也是一種打破限制器的方式。「相聲他的信念跟他的限制很特別的是他的框架還在，他的框架依然存在，但是他什麼呈現的方式跟他所講的東西是超過於劇場講的東西，也超過於相聲想講的東西。」。他認為，這不單單是內容的突破，也是對於框架的一種反思。
• 個人成長與覺醒： 打破限制器不僅僅是外在形式上的改變，更是內在意識的覺醒。他認為我們需要了解自己身上的限制，並通過覺察來「醒悟過來」，進而運用自己的力量或技能做出調整和改變。「當我意識到這件事情的時候，我就開始覺得哦，不用再去執著這些事情的。我們不用再去執著說我們一定必須要怎麼做。」
• 個體性的追尋： 榮格心理學，認為其核心也在於打破限制，尋找自己真正的身份，並活出自己的個體性。「他一直再提倡的是我們要解開一些限制去做我們真實想要做的生活，而去獨立思考出自己的個體性。」 他認為，個體性的發展意味著我們脫離混雜的大世界，最終回歸到「真正大母體」。

重要觀點：

• 限制器的多重面向： 米爾強調限制器不僅存在於身體層面，也存在於情緒、思想、理念等各個層面。
• 經典作品的特質： 他認為經典作品之所以能歷久不衰，是因為它們在創作時打破了既有的限制，並傳達了強大的信念。 米爾以動漫《鋼之鍊金術師》和《進擊的巨人》為例，說明打破框架能產生意想不到的效果和迴響。
• 打破限制器的力量： 米爾認為，當我們打破限制器時，會產生強大的信念、魅力和能量，甚至能影響周圍的人。 他認為，「當解開限制器的時候，我們人體的限制器的時候，你會產生出大的信念，你會有很大的魅力存在很多力量，很多能量，很多信念等，甚至很多人會因為你的這個打開限制器而有所改變會圍繞著你的可能。」
• 2025年的目標： 米爾將 2025 年視為一個新的開始，他意識到自己曾經為了迎合演算法和行銷，將自己限制在框架之中，而現在他想要打破這些限制，並追求真正的自我表達。他以想嘗試cos女性角色並拍攝照片為例，說明自己想要打破限制的決心。 「新年新希望打開自己的限制器...我想想要達成的是拍一組 cos 女角色的照片...我一直試處去打破這些東西」。

總結：
米爾在「覺醒日記27」中，以「打破限制器」為核心概念，探討了自我成長、真實表達、以及尋求真理的過程。他認為，無論是在藝術創作、靈性探索，還是日常生活中，我們都應該勇敢地打破那些限制我們的框架，釋放真實的自我，並活出自己的個體性。 這份音頻的核心訊息，是在鼓勵聽眾能夠覺察自身所受到的限制，並勇於做出改變，邁向更真實、更自由的自己。


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• 新年新氣象與精神內耗的擺脫： 米爾在新年第一天，感受到許多人經歷了精神上的內耗，並期待新的一年能帶來轉變與進步。「大家終於可以擺脫那個辛苦的樣子了。」 他認為，這份期待可能與上個月普遍的精神內耗有關，也因此對新的一年抱持著積極的態度。
• 社群媒體演算法的迷思與框架： 米爾反思了社群媒體的使用，特別是演算法如何影響人們的想法和生活習慣。「演算法它導致我們很多的想法變得奇奇怪怪，然後生活習慣也變得很奇怪。」 他認為，社群平台的演算法已經失去了其創造的初衷，反而造成了「激型」的狀態，導致創作者為了流量而追求觸及等行銷手段。
• 行銷手段的內化與核心價值： 米爾認為學習行銷技巧是必要的，但更重要的是要將這些技巧內化，並與自身的價值觀相結合。「我會覺得那有點像激型的狀態。 那回顧回來就會發現一開始社群創造的用意跟後面差很多，那個演算法已經失去了原本他想要做的用意跟意義。」 他觀察到許多人為了追求績效而偏離了核心價值，反而陷入了另一種形式的操縱。「超公式一定會超到你有成果有成績，沒錯，但是相對的就是在過程中你要和自己的核心去把持住。」
• 更大的框架與集體意識： 米爾從榮格的理論中得到啟發，認為人們常常在打破一個框架後，又會不知不覺地進入另一個更大的框架。「當你逃脫了一個框架之後，你想要成長的時候，我們確實是往更高的層次去前進，但相對來說打破了那個框架，打破了那個牢籠，有可能只是來到了更大的牢籠而已，只是我們沒有察覺到。」 他將這種更大的框架與「集體意識」的概念連結，指出許多社會角色和期望都是由集體意識所塑造的。「為什麼媽媽的形象會變成這個樣子，為什麼媽媽會擔心你該怎麼生活，為什麼家長會覺得我是在為你好，然後你應該要怎麼做的這些。」
• 獨立思考與臣服的辯證： 米爾提出獨立思考和臣服這兩個看似對立的概念，其實在更高層次上是相同的。「我一直要講的獨立思考跟共同感受，可是因為這件事情跟順流跟臣服它有一點上的不同，但如果真的理解的話，它其實是在講同一件事情，只是那個解剖的角度跟方向是不一樣的。」 他認為獨立思考是指打破那些不自覺被套上的框架，而臣服則是接受當下，兩者都是為了更深層次的覺醒。「獨立思考是指說我們要打破的框架是我們身上不知不覺被套上的框架。」
• 覺醒的本質與自由： 米爾將「覺醒」定義為「覺察了，醒過來」，意即看清了束縛自己的框架。「覺醒的意思是什麼？覺醒意思就是你覺察了，醒過來。」 當人們意識到這些框架的虛無時，就能從中解放出來。米爾鼓勵大家思考「到底誰把你的自由跟靈魂給框架住」，並強調真心和自由的重要性。
• 送禮物的例子： 米爾以學弟送禮物給飲料店員的例子說明，打破框架的真諦，即無需藉口和理由，只要真心祝福就好。「送禮物需要理由嗎？你為什麼需要理由才送他禮物？因為送禮物不就是一件真心祝福的事嗎？」 他認為，真誠的表達和心意比形式上的理由更重要，即使對對方有好感，直接表達也無妨。

重要觀點整理：

• 對社群媒體的反思： 質疑演算法對思想的影響，鼓勵人們重新思考社群媒體的本質。
• 強調內化的重要性： 學習行銷技巧的同時，不應忘記自身的價值觀和核心。
• 指出更大框架的存在： 提醒人們在打破一個框架後，可能會進入另一個更大的框架。
• 辯證獨立思考與臣服： 強調兩者在更高層次上的統一性，都是達到覺醒的途徑。
• 覺醒的關鍵： 在於看清那些束縛自己的框架，追求真正的自由和真誠。

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算命與命運

• 算命本身無好壞，重點在於如何運用。
• 「命」是先天設定，但「運」可以後天改變。
• 算命不應追求標準答案，而是作為自我成長的契機。
• 算命結果應作為參考，而非絕對。
• 不應被算命結果侷限，要有自己的判斷。
• 算命師的解讀方式很重要：若以「命定」方式解讀，可能限縮未來；若能指出優勢，建議努力方向，則有幫助。
• 驗證算命師的能力和是否適合自己，比盲信結果更重要。

選擇與改變

• 命運中的「運」可透過選擇改變。
• 選擇受過去經驗、情緒影響，是「命」的設定。
• 要改變命運，需跳脫既有設定，聆聽當下時運。
• 清晰的自我認知，是改變的關鍵。

能量與身體

• 人體有七萬二千個能量通道，脈輪是聚集點。
• 能量通道可透過先天、環境、訓練打通。
• 打通能量通道，能改變當下狀態，與原生設定不同。
• 手印、呼吸法、瑜珈可打通脈輪。
• 身體產生的化學物質會影響能量通道。

靈性與資訊

• 靈性時代類似資訊爆炸時代，需時間驗證。
• 多聽多看，實際感受，驗證資訊真實性。
• 專注自我修行，而非過度關注外在。

時間與運勢

• 短期運勢（每周、每月）可能不準，半年運勢較準。
• 運勢準確與否，取決於個人想聽到的資訊。
• 了解運勢，要配合自身狀態；專注修行時，才能與運勢能量交換。
• 未來可變，但過早確定某個可能性，可能將能量集中於此.

總結重點

• 「運」就是選擇，選擇的關鍵在於清晰度。
• 不應執著於過去的經驗和情緒，要跳脫出來。
• 算命可以作為進入自我成長階段的敲門磚。
• 當我們太相信算命的結果時，可能會限縮自己的未來。

如果覺得聲音不太一樣，因為我剛睡醒-w-

一、人物設定的重要性

• 好的故事建立在鮮明的人物設定之上，人物設定是故事的核心，因為一個活生生的人物會引導故事發展。
• 戲劇理論中有一個進階概念叫做「人物七大作業」，可用於分析作品中人物的架構，並理解其性格特點。

二、人物七大作業詳解

• 人物的來源: 人物從劇情的哪裡出現，其背景故事是什麼？
• 人物的去向: 人物最終的結局如何，在劇情中走向何方？
• 自我評價: 人物如何評價自己？
• 他人評價: 其他角色如何評價這個人物？
• 外在形象: 人物的外貌、穿著打扮和特殊裝飾，呈現人物外在的形貌。
• 人物自傳: 人物的過往經歷和故事，以人物自身的角度敘述。
• 語言節奏: 人物說話的方式、語氣、語速等，展現人物的獨特語言風格。

三、運用人物七大作業於自我探索

• 七大作業不僅可以用於分析作品中的人物，也可以用於自我探索，幫助我們認識自己、與他人交流。
• 探索自身來源和目標：我們從哪裡來，要往哪裡去？
• 分析自我評價和他人評價：如何看待自己？他人如何看待我們？
• 審視外在形象：理想中的樣貌是什麼？如何透過外在形象展現自我？
• 梳理個人自傳：過去的經歷如何塑造現在的自己？
• 觀察自身語言節奏：如何透過語言表達自我？

四、人物七大作業與社群經營的結合

• 社群經營可以借鑒戲劇理論，運用人物設定的七大作業來打造更具吸引力的內容。
• 明確傳達「從哪裡來，到哪裡去」：讓受眾了解創作者的背景和目標，產生共鳴。
• 利用標籤展現自我評價和他人的評價：透過hashtag讓受眾快速了解內容主題和風格。
• 經營外在形象和表達方式：透過視覺設計和語言風格，打造獨特的個人品牌形象。
• 講述個人故事：分享個人經歷和感悟，與受眾建立情感連結。

五、人物設定與人生規劃

• 了解自身的人物設定，有助於規劃人生方向和目標。
• 明確自身的「來源」和「去向」，設定人生目標並朝著目標努力。
• 將自己放置於未來的時局和狀態中，預想未來可能遇到的挑戰和機遇，做好準備。

六、總結

• 人物設定的七大作業不僅是戲劇理論中的重要概念，也適用於自我探索、社群經營和人生規劃。
• 透徹理解並運用七大作業，可以幫助我們打造更鮮明的人物、更具吸引力的內容，以及更有方向的人生。

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這次刻意不用背景音樂看看

探討深層思考和頓悟式智慧。以深入淺出的方式引導思考。

• 節目特色在於長時間的深度討論，而非追求快速、片段化的資訊傳遞。
• 主持人認為，短影音雖然流行，但難以深入探討複雜議題，也無法讓觀眾真正了解創作者。
• 相反地，長影片能夠呈現更完整的思考脈絡，建立更深层的連結。
• 主持人擅長以頓悟式的教學方式，點出問題的核心，引發聽眾的思考和共鳴。
• 節目內容涵蓋自我探索、人際關係、靈性成長等多元議題，並以客觀的真理為基礎，幫助聽眾解決生活中的各種難題。
• 目標客群是熱愛思考和探索真理的人，特別是那些對INFJ 人格特質感興趣的聽眾。

收聽這個Podcast，您將會：

• 獲得啟發性的思考角度，突破固有的思維模式。
• 學習如何運用頓悟式智慧，解決生活中的各種挑戰。
• 深入了解自我，並找到通往靈性成長的道路。

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這大概是本頻道最療育的一集

Oscar真彩奧藝光廊（Truth,Colour,Oscar,Art)
https://www.instagram.com/tcoa090010/

徐隱MiR | 覺醒教練 × 思維解碼
https://www.instagram.com/mir_mind_studio/

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原本給學員的客製化冥想引導，但後來經討論和同意可以公開給大家



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https://forms.gle/EXM5DhcpGTzkSM846 ←《覺察內心，不一樣的方法》一日工作坊 參加需求調查 
https://forms.gle/TgMUeMwegXLrYwzLA ←這裡是思維解碼的無限制Q&A



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和事佬的困境

• 很多人從小到大習慣當「群體潤滑劑」，避免衝突，想辦法讓大家雙贏。
• 長期下來，這種行為會消耗自己，並且讓人背負起「維持和諧」的責任感。

混亂的重要性

• 混亂在人生中扮演著重要角色，類似於肌肉撕裂後的重建過程，是成長的必要條件。
• 過度追求穩定與和諧，反而會限制自己的成長，因為缺少衝擊與變化來刺激進步。

情緒深度與人際關係

• 深刻的人際關係通常伴隨情緒波動（生氣、哭泣、抱怨、快樂等）。
• 不要害怕情緒流露，因為這些情緒能夠加深彼此的連結，使關係更加穩固。

不要害怕打破規則

• 破壞表面的和諧，讓情緒流動，才能打破現有的秩序並建立新的秩序。
• 順應宇宙的安排，放下對於雙贏結果的執著，學會接受混亂並臣服於學習新的事物。

成長的建議

• 不要過度扮演和事佬的角色，不要害怕引發衝突或讓人不開心。
• 真正的成長來自於面對情緒、打破現有模式、學會臣服，並且接納宇宙自有安排。
• 與其試圖控制局面，不如讓情緒自然流動，這樣才能促進更深層次的學習與成長。

結語

• 不害怕混亂、不害怕憤怒、不害怕衝突，因為這些都是促進成長的契機。
• 過度干預別人反而會讓他們停滯不前，放手讓他們自己學習、自己痛過，才能真正改變。

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懶人文字包
覺悟與陪跑教練經驗

• 教練過程中體悟「宇宙給你需要的，不是你想要的」這句話的深意，並開始應用在陪跑教練的方式上。
• 協助學員從內心出發，探尋他們想要實現目標的真正源頭，確保其目標不受外界影響，而是真正符合自身需求。

目標設定與逐步實踐

• 每月或每週給予學員小任務，這些任務是為了最終目標的準備，讓學員一步步達成，成為自己想要的樣子。
• 舉例說明，如想脫單的學員需要在建立關係前調整自己，理解對方需求，並學會自我觀察與調整。

宇宙的回應與耐心

• 與學員分享耐心等待宇宙的安排與回應的重要性，這些安排通常以考驗或練習的形式出現。
• 體悟到「成功」的實現不在於焦急地追求，而在於一步一步地完成宇宙安排的練習。

兩種信念派系的比較

• 討論到佛教中的兩種信念派系：一是純粹相信信念的力量，一是透過「真理切動」理解世界。
• 覺醒教練的教學風格偏向後者，透過探究真理和自我認識，幫助學員逐步成長，但過程需打破舊有思維並重建。

教練身心負荷與招生安排

• 一對一陪跑教練的需求量高，耗費大量精力和體力，因此一年僅有限的招生次數，下一次開放大約在明年3-4月。
• 建議有興趣的人預約時間，同時提醒大家，如果近期感到混亂，那是成長過程的必經階段。

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Serci療癒陪練師✨ 解鎖你的內在力量
https://www.instagram.com/serci_tarot_healing/

徐隱MiR | 覺醒教練 × 思維解碼
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思維解碼每周會更新，但以第三個禮拜的主節目為主
以禮拜四為基準，如果遇到第5個禮拜會有個簡單的休息周概念

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本集含有超級深水區，如果有人聽得懂
表示你懂，米爾願意給你一個貼貼😊 🤭
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覺醒教練諮詢服務｜免費1v1甄選表單
https://forms.gle/ux2kUafd4MEEiTse9

這服務適合：
🗨 想知道適合自己的生活，找到自我的價值觀
🗨 希望通過心理清理和靈性指導，突破自己的困境
🗨 面臨人生困惑和挑戰，扎實的調整:生涯，工作，人際
🗨 想幫助別人的人，強化:思維，靈性，助人的過患，如何開始

目前首次開放預約，限時5折立即把握機會預約！
名額有限

第二次講陪伴著個主題，換了個更深層次來說這件事情
但答案或許不重要，我們在陪伴中成長或許相對重要。
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🎯 本集重點：
1.工作感情兩條線糾纏：職場中小帥、小美與上標的愛情八卦，不僅是情感拉扯，還可能影響整體環境！

2.如何區分陪伴需求：當他人尋求陪伴時，需先辨別對方是想情緒抒發，還是尋求解決方案，這將決定你的應對方式。

3.陪伴的深層意義：除了聆聽和訴說，從更高的角度來看我們成為了他的環境

---

💡 注意筆記：
真正的陪伴，不在於言語，而是心靈的同頻。
當我們給予環境的同時，去純粹地感知對方的存在時，陪伴的力量才能真正發揮。

設置清晰的界線並不代表疏遠，而是一種愛與智慧的體現。
當我們懂得保護自己的能量，我們才能更有力量去支持他人。

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🎬 總結：
陪伴是一種內在的修行，既要求我們全然地與他人共處，又要求我們保持自我覺察。透過不斷反思我們在陪伴中的角色與界線，我們才能成為他人真正的支持者，同時保持內在的平衡與安寧。

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此次1.5~2小時諮詢中您可獲得：
✅ 我會親自了解並協助評估您的內在狀況
✅ 給予具體的心理與行動的成長建議
✅ 提供未來發展路徑的初步指導


1. 潛意識與環境的影響：

• 討論到我們的潛意識和想法可能被外界植入，並指出這些文化或信念有時候是虛假的。
• 強調潛意識的影響不容易被完全理解或實踐，需要長時間的練習才能真正反應過來。

2. 職場躺平現象的反思：

• 描述了某些同事缺乏前進動力與精進的狀態，指出這與工作環境的影響有關。
• 強調薪資與能力的提升不一定成正比，因此員工可能缺乏努力的動機。
• 躺平現象部分源自於努力未能獲得正向回報，管理者應該反思如何激發員工的動力。

3. 領導者的責任：

• 領導者不應僅要求員工做好眼前工作，而是應該引導他們看清未來的目標與發展路徑。
• 建議採用 OKR（目標與關鍵成果）系統，幫助員工逐步完成小任務，激發他們的學習興趣。

4. 引導與支持的必要性：

• 當同事表現不佳時，應避免急於否定，而是理解他們所處的環境和心態，提供適當的引導和支持。
• 每個人都有不同的成長背景，領導者應該以同理心協助他們找到屬於自己的成長路徑。

5. 覺醒教練服務的推出：

• 宣布覺醒教練服務正式推出，這是一個一對一的陪伴成長服務，根據個人的價值觀來安排成長路徑。
• 提醒曾參與試跑的朋友們留意10月12號左右的信件，並邀請新的朋友報名參加服務。
• 表單填寫將於10月底截止，名額有限，強調覺醒教練服務的個性化和高密度支持。

6. 2025年的展望：

• 提及2025年是一個特別的年份，建議在今年剩餘的時間裡，逐步調整自己，迎接明年的到來。

文字懶人包
頻率與顯化法則:

• 顯化法則與吸引力法則的核心是頻率一致，情緒、潛意識、行動等都必須與想達到的目標保持一致，才能更快實現。
• 成為你想要成為的人，而不是只靠幻想，透過調整頻率達到目標。

模仿與成長過程:

• 模仿是成長的起點，像學唱歌時模仿偶像，最終找到適合自己的風格。這過程是一種自我發現與完善。

愛的頻率與相處之道:

• 在感情中，與其追求對方，不如專注於愛對方，保持自然的相處模式。透過理解對方的原則和界線來展現愛，而不是渴求或需求。
• 真正的愛是理解對方，而不是基於自己的慾望去行動。

未來生活法:

• 未來生活法是顯化法則的延伸，即你想要成為什麼樣的人，就要先過那樣的生活。生活的選擇與行動是未來果實的種子。
• 如果結果未達期望，可能是受到過往執念或業力的影響，這需要放下過去並調整信念與頻率。

應用範圍:

• 未來生活法不僅適用於感情，還可以運用在健康、事業、人際關係及財務狀況等方面。

自我反思與調整:

• 在任何行動前，要靜下心來真正理解自己、理解對方，透過反思來進行自我調整，這樣才能更快速地實現目標。

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君芃 芃芃 / Date Myself
IG:https://www.instagram.com/datemyself107/



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注意本集中後段有深水區!!因為錄節目的過程米爾能量流動一直打嗝

人生目標的探討：

• 「人生是否一定要有目標？」以及「如何選擇不同路徑」的反思。
• 
  

旅行中的反思與啟發：

• 米爾分享在日本旅行中的兩個展覽經驗（TimLab 光影展和金魚展）。
• 透過金魚展引發了對金魚「餘生」的思考，以及如何從不喜歡的事物中進行內在探討。
• TimLab 展覽帶來了強烈的感官震撼，讓主講者感覺如同進入宇宙般的奇妙體驗，這也讓他反思靈性修行中追求心靈境界的意義。

內在與外在的平衡與融合：

• 透過內外的連結，達到內外的融合。真正的成長來自於理解自己與世界的連結，而非單純依賴外部訊號。

討厭與喜歡的選擇：

• 面對選擇時，應該要經歷過了解自己真正討厭或喜歡的階段，才能做出有意義的選擇。需要向內探索討厭的原因，理解自己的內在情感連結。

試探與經驗的重要性：

• 人們應該先嘗試不同的事物來了解自己喜不喜歡，或用刪去法來逐步明確自己的選擇。

訊號與內在深挖：

• 靈性訊號只是提示，真正的學習和覺知需要深入挖掘這些訊號背後的知識和信息，進而達到更高的覺察與覺醒。

顯化法則與身心準備：

• 顯化法則需要身體與能量的準備，否則即使顯化了，身體也無法承受。因此，無法顯化的情況反而可能是保護自己免受過度消耗。

使命與能量的傳承：

• 每個人都有更長久的使命，這些使命不是具體的目標或事件，而是一種純粹的情感或能量傳承，推動人去達成看似必然的使命。

成長與考驗：

• 當人達到某個階段的成長目標時，通常會遇到新的考驗。這些考驗不僅是對過去成長的挑戰，也會帶來更高層次的學習與成長。

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文字整理：

1. 耳機丟失與記憶卡事件：一副新買的耳機無故消失，經歷了占卜與多次尋找後，最終找到耳機。
2. 情緒反思：從耳機事件中體會到，先處理情緒比處理事件更重要，這樣能讓事情更順利地解決。
3. 占卜幫助：占卜提供線索，最終印證占卜結果，成功找到耳機。
4. 情緒優先：無論事件多大或多小，首先要學會調節情緒，才能更好地應對外在挑戰。

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文字懶人包
日本旅行回憶：

• 與朋友們一起遊覽秋葉原，特別是女僕咖啡廳的經歷。
• 提到秋葉原電器街和動漫街上女僕發傳單的氛圍，展示了當地的文化特色。

女僕咖啡廳的體驗：

• 對於女僕咖啡廳的印象，特別提到當時的互動與店內文化。
• 描述了一次與朋友重訪桃園的一家女僕咖啡廳的經歷，發現店內經過重新裝潢後氣氛有所不同。

特別的人物回憶：

• 對於在女僕咖啡廳遇到的女僕ルル與五年前的經歷聯繫起來。
• 提到過去工作中的一位同事「餅姐」，對她的工作態度與個性印象深刻，並分享了當時的情感糾結與遺憾。

反思與情感：

• 在回憶這些經歷的過程中，反思了自己在人際關係中的遺憾，特別是對某些人事物的思念與未能表達的感情。

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以下是Podcast節目逐字稿的整理重點：

1. 選擇與美化：
  - 很多人在選擇一條路後，會美化未選擇的另一條路。
  - 提到一個賣雞排的人，質疑如果不讀設計系，直接賣雞排，人生是否會更好。

2. 學習過程：
  - 討論了購買和參加線上課程的經驗。
  - 提到選擇適合自己的學習路徑，以及課程的系統性和互動性的重要性。
  - 兩位主持人分享了自己在轉職或提升技能時，參加線上課程的經歷。

3. 團隊學習的重要性：
  - 小組學習和團隊支持在持續學習中的重要性，尤其是對持續動力的影響。
  - 提到團隊合作帶來的正面競爭和互相支持的環境。

4. 實體與線上課程的發展：
  - 討論了實體課程和線上課程的轉變，以及如何在線上課程中找到適合自己的課程。

5. 聲音課程與回憶：
  - 兩位主持人回顧了如何通過聲音課程加深彼此的認識。
  - 分享了錄製聲音課程時的經驗，並討論了聲音表達的重要性。

6. 節目調性與錄音技巧：
  - 回顧了過去節目的開場錄音經驗，主持人重現了節目開場的錄音情境。
  - 討論了聲音導演對錄音表現的影響。


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1. 顯化的兩種主要動機
  - 解決生活困難、尋找有效方法來實現人生自由。
  - 追求靈性成長，特別是開啟第三眼。

2. 第三眼的真正意義
  - 第三眼不是僅為了顯化個人慾望，而是一個開關和通道。
  - 開啟第三眼應該帶來智慧、平靜和勇氣，而不是迷失自我。

3. 脈輪的探討
  - 脈輪有很多可以探討的地方，未來可能會與諾兒一起分享不同的觀點。

4. 開啟第三眼的比喻
  - 將開第三眼比喻為斷食，說明其真正目的是調整內在狀態，而顯化慾望只是副產物。
  - 開啟第三眼應該讓我們能夠平靜喜樂地看待世界和自我。

5. 選擇的重要性
  - 每一個選擇都影響未來的道路和人生，開啟第三眼可以讓我們看到無限的可能性。
  - 例如選擇晚餐時，要考慮對身體和後續工作的影響。

6. 第三眼帶來的好處
  - 更勇敢地面對挑戰，理解更高的世界。
  - 在平靜和智慧的狀態下，看到更多的選擇，接近目標。

7. 提醒和祝福
  - 專注於自我成長和幫助他人。
  - 不要隨便生氣，避免陷入困境。
  - 提醒聽眾報名覺醒教練一對一免費諮詢，截止日期為8月13日。

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